ВКУСНЕЕ СУПА ВЫ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ, И МЫ ТОЖЕ! ОН ЕЩЁ И ПП ! ВКУСНО, БЫСТРО, ПОЛЕЗНО И ДОСТУПНО!
Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию рецепт вкуснейшего супа, это отличный суп для похудения и вообще для правильного питания. Готовится он очень просто из доступных продуктов, а результат потрясающий!
*************
СУП АППЕТИТНЫЙ:
масло сливочное 82%жирности 15грамм-114ккал
лук репчатый 250грамм-100ккал
картофель 250грамм-165ккал
морковь 180грамм-72ккал
перец болгарский 150грамм-39ккал
куриное мясо без кожи и без костей 400грамм-552ккал
помидоры 200грамм-30ккал
вода 1200мл-0ккал
лапша из твёрдых сортов пшеницы 50грамм-180ккал
зелень 20грамм-8ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2150грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1260 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 58ККАЛ.
**********************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яичница глазунья и цельнозерновой хлеб
11 00 фрукты
14 00 суп и салат из свежих овощей
18 00 суп
************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
8 00 суп
11 00 суп
14 00 суп
18 00 суп
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#кабачкиготовлютолькотак#сочныекотлеты#всешагинашегопохудения#
Марина спасибо вам большое у меня уже минус 25 кг благодарю Вас 😘
Это подвиг!
Вы реально сбросили 25 кг на Марининой диете?😳 Все, я тоже начинаю, мне бы кг 12 сбросить, больше не надо. Надеюсь справлюсь🥰 а Маринин подход к еде мне очень нравится. Начинаю!!!
@@user-sv7oz5lr3f начинайти не пожалейте 👍
@@user-ev2lz7dq7r}} щ
Я живу одна, готовлю на две порции,мучение, была семья готовила много и вкусно, ваша кухня мне очень понравилась, надеюсь на результат.
Злые всё -таки у нас люди!!!не нравится им то канал,то многословность....Не нравится им,а смотрят😊...Все умные,все развитые....А мне Марина нравится...умная и добрая))❤👏
Согласна с вами, кому не нравится пролистывайте и проходите мимо 🙋
Кому не нравится гребите дальше, мне очень всё нравится, всё получилось очень вкусно, спасибо.
😊❤❤❤🎉
Люди не злые. Просто во всем должна быть мера. И это должны понимать эти кулинары. Сколько можно толочь этот суп ложкой и смотреть на него? Его уже и готовит не хочется, тем более и поесть.
@@user-bn2dw2oj2m Ну а что вы не прошли мимо таких комментариев? Ну погребли дальше.
Я удивлена , как спокойно и четко преподносит Мариночка все рецепты . Всё вкусно просто исытно Спасиббо привет из Санкт-Петербурга.🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳🌟🌟🌟🌟💐💐💐
Кому не нравится не смотри и не слушай ! Давайте будем взаимно вежливы, мы граждане одной страны. А Марина молодец, все по делу, с праздником дорогие женщины. 💐💐♥️💐♥️💐💐
Особенно Ибрагим.
Марина Вы умница и не слушайте гадости , нравоучения.Делитесь с нами рецептами мне Вы очень нравитесь.Я Вам желаю всех благ.
Мариночка! Боже мой, какая же вы умница! Спасибо огромное за ваши рецепты! Нет лишних слов и ни какой воды, все по делу!
Это сказка, а не суп! Марина умница! Лайк и сохранить.
Такие все умные, не нравится не смотри. У каждого свой доход и вкус. Марина умница , спасибо большое .
Мне нравится Марина и ее рецепты
Мариночка вы умница помогаете людям а на глупых людей не обращайте внимания хороших людей больше
Марина,какая вы молодец! Действительно, в одной посуде готовится,без лишнего жира, без лишних манипуляций. И, как всегда, всё очень вкусно!
Мой любимый канал и Мариночка славная женшина! Благодарю вас за ваши чудесные рецепты, все блюда такие вкусные и полезные!!! Удачи вам Мариночка в вашем нужном и полезном деле)
Я тоже придерживаюсь такого мнения,что человек от души делится своим рецептом .Спасибо хозяюшке.
А Вы разве платите?@@user-qp7hk5yy9q
Вкуснейшие блюда ! Всё показали, рассказали. Что ещё надо народу? Спасибо большое, Мариночка.
Марина, спасибо за интересный рецепт, спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь с нами безвозмездно ! Мне не стыдно, что я, женщина в возрасте, перенимаю у более молодых хозяюшек опыт и от души благодарю! Всем хорошим людям всего доброго!
О,боже!Какой муж молодец!Такие приятные слова сказал своей жене.Будьте счастливы!
Молодец, женщина. За основу супа большое спасибо. Все по делу. Ничего лишнего. Спасибо.
Ну зачем писать гадости?? Не понравилось просто перешли на другой канал где вам всё понравится. Или вас привязали и заставляют смотреть насильно??? Тогда сочувствую 😔😔😔
Абсолютно верно!
Марина, мне очень нравится ваш канал, смотрю с удовольствием. Всё чётко, ясно, доступно и просто.Всех вам благ, удачи и процветания.
Человек делится хорошим рецептом так зачем писать гадости. Такое впечатление ,что не хватает тактики этим людям.Постараемся добрее.
Прошу прощения,не люблю исправлять никого,но возможно ,у вас случайно написано вместо "такта"-тактика. 🌹
Не тактики, а ТАКТА!
@@elmiramuradova561 ,👏 грамотеи...)))
зачем писать такое дурацкое кликбейтовое название?
Такта
Марина я Вам очень благодарна за этот способ приготовления супов.Я сварила борщ в мультиварке функция тушение и сложив все ингридиенты с приправами и добавив примерно грамм 300 воды.После нагрева аппарата готовила 3 минуты.Потом можно добавить кипящую воду по вкусу.Это будет постный борщ,но если добавить бульон с мясом,то будет мясной борщ.Получается очень вкусно и все удивляются и благодарят меня.Завистников питающихся в Мишленовских ресторанах просьба свой яд выпускать в отхожее место.
Марина, Вы умница! Благодарю за рецепты!❤
читающий комментарий, желаю здоровье и долгих лет.
Мариночка, у вас отличные рецепты , не слушайте никого! Я уже много чего готовила, по вашим рецептам! Все рецепты замечательные!
Мариночка, спасибо. Вас приятно слушать. И рецепты у Вас сытные. Если на них правда можно похудеть , то это немучительное похудение.
Ибрагим, золотые слова сказали своей жене: МОЯ ДЕВОЧКА УМНАЯ. МОЛОДЕЦ. Счастья вам и здоровья. Марина, спасибо вам за ваши рецепты!!! Всё очень вкусно!
NB cm mm
Спасибо,буду готовить
У Марины все блюда выглядят на все 100 красиво и вкусно
Как же приятно вас слушать ,спасибо за рецепт
Да уж злых, язвительных людей очень много, но добрых и доброжелательных куда больше. Марина, вы с муже просто чудо, одна команда, он вас в обиду не даст, всегда на вашей стороне защитник. Вы образцовая семья и это очень радует, а на токсичные языки не обращайте внимания, пусть злопыхают, это у них в крови, удачи вам ребята.
Спасибо большое!
Мариночка, всё прекрасно! Коментарии мужчины тоже! Не обращайте внимания на злых недочеловеков!!!
Люблю работать с умным человеком, возле него можно отдыхать😂
марина не нужно оправдываться и отвечать и отвечать неадекватам.мне например нравиться что вы указываете калорийность каждого продукта и всего блюда.это тоже труд.спасибо вам.я одному блогеру предложила это делать и меня послали в калоризатор
Ну вот как вами не восхищаться - что ни блюдо, то шедевр для здоровья - молодцы!!!
, суп нормальный а вот сама хозяйка к Мне понравилось неприятная женщина со своими играми
Повторю суп нормальный сама хозяйка не понравилось со своими играми женщина неприятная
Спасибо Мариночка и Ибрагим. У вас тёплый и душевный канал - вкусная домашняя еда, прекрасные взаимоотношения. Очень вас люблю и желаю вам благодарных подписчиков!
Спасибо большое ВАМ за интересное видео, Удачи здоровья счастья благополучия вам и хорошего настроения,,
Спвсибо Мариночка! Вы Гений! Обажаю выши рецепты! Сегогдня приготовила суп! Ооочень вкусный! ❤🤗
Благодарю, теперь готовлю только по вашим рецептам и очень довольна!
Сварила я сегодня Ваш супчик. Он оправдывает своё название, действительно аппетитный. Вкусный! Непременно буду готовить его и не один раз. Только вот в следующий раз я буду готовить все продукты заранее, уж очень быстро готовится этот супчик. Всем советую приготовить. Марина, огромное Вам спасибо за такой замечательный рецепт. Всех Вам благ!
Это диетический суп и не пишите гадости на женщину, жирную пищу не всем можно, от жира брюшная полость взорвется у любителей которые едят жирную пищу, спасибо за рецепт, удачи вам и процветания, жду новых рецептов
Здравствуйте Марина давно на вас подписана и готовлю по вашим рецептам без сомнения так как уверена что каждое ваше блюдо это ,, шедевр кулинарного исскуства ,, не побоюсь этих слов . И если кому то не нравится вид блюда , голос ...... или вы всё это делаете и знаете пролесните на другой канал . На этом канале Марина объясняет и помогает как готовить чтоб постройнеть , все рецепты у Марины вкусные простые ( из доступных продуктов ) и пооезные так что умники и умницы вам не сюда . Мариночка спсибо вам за ваш труд за помошь стройнеющим . Здоровья благополучия и терпения люди то какие у нас злые . Всех благ дорогая .
Хочется сказать тем кто оскорбляет других видимо хороший говнюк сам .человёк старался обьяснял может кто то и не умеет готовит. Так что я хоть и старая уже но суп варю в бульоне.а теперь попробую так. Мне понравилось
СТАРАЯ, КАНАЛ ПРО ЕДУ, И ТАКОЕ СЛОВО. КУЛЬТУРНАЯ ТЫ НАША,
Мариночка спасибо за ваши прекрасные блюда!ЗДОРОВЬЯ!
Вас смотрю давно,и то что Вы выбрали удобный для хозяйки способ варить в казанке так называемую *основу* мне понравилось. Сразу пошла и приготовила такой суп,только вместо помидор как специю положила паприку копченную и суп стал красивый.яркий и вкусный.СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!!!
Марина спасибо за мотивацию к похудению, готовлю первые и вторые блюда по твоим рецептам, отказалась полностью от хлеба и сахара и вот результат с 116 кг. стала 97 кг. Спасибо вы замечательные! Особенно вдохновляют ваши результаты, как говорится факт на лицо.Удачи во всём.
Это уже результат! Так держать!
Красиво и должно быть вкусно. Надо попробовать, спасибо за рецепт.🙏👍
А, я говорю - СПАСИБО! Суп, действительно получился очень вкусным! Ни на шаг не отступила от рецепта, (благо, что есть весы...) - это очень важно! Спасибо, Марина! Не слушайте критиков, Вы молодец! Спасибо ещё раз за рецепт, а на счёт похудения, так сомневаюсь... Слишком уж вкусно и хочется ещё и ещё добавить себе в тарелку... Шучу - надо включать силу-воли и, тогда точно можно схуднуть на таких блюдах... 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо родная. Как этого не хватает. Этого голоса и этих добрых слов🙏🙏🙏🙏🙏❄🐇💙❄
Спасибо! Очень все просто, полезно,вкусно, а главное доступно объясняете. Все это очень доступно приготовить даже молодой хозяйке.
Сейчас приготовила суп, только вместо картошки добавила тыкву, и не жарила лук с морковкой , а пассировала масле и небольшом количестве воды… Добавила спагетти из муки грубого помола Макфа, Получилось вкусно, спасибо Марина!👌
Добрый вечер! Давненько я к вам не заглядывала. Отличный суп! И вкусный и красивый! И какой низкокалорийный ! Спасибо большое, ребята! Как всегда, приятно вас смотреть!
Очень аппетитно и 100% полезный! Спасибо Марина за очередную вкусную и полезную еду. 💐
Марина,открывайте кафе,очередь будет стоять,вы такие умнички,мы все вас любим))))
Объедение! Приготовила! Новый вкус! Моим домашним суп очень понравился! Спасибо за рецепт!
Мариночка и Ибрагим, благодарю за ваши вкусные рецепты. Кому не нравится, досвидос. Вас никто не приглашает. Даже не ленитесь писать негатив. Бог вам всем судья. Будьте добрее и люди к вам потянутся.
Благодарю, переслала сразу детям. Наглядно понятно и главное вкусно!
Я не читаю комментарии я смотрю Марину и её рецепты они замечательные люди у них исключительный рецепты Большое спасибо
Я болдею от ваших рецептов👍🏻Щас только всегда готовлю по вашим рецептам.Благодарю вас за полезность и разнообразия👍🏻👍🏻🤝
большое спасибо вам за ваш труд.очень нравятся ваши рецепты, все легко и доступно. отдельное спасибо за подсчёт каллорий в готовом блюде...спасибо
Отличный супчик, мне такой подойдёт без зажарки, обязательно сделаю. Спасибо! 🌼🌼🌻🌻🌺🌺
Суп очень красивый и аппетитный спасибо за рецепт наваристый.
Какой замечательный супчик!!!👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
Не надо говорить в граммах. Все прекрасно понимают сколько чего добавлять.. Спасибо попробуем и так. Уже всякое готовили
Чеканутые,
Анекдот, до смеха, спасибо " супчик"ну клево, у них мозги- то есть или это место пустое?
@@user-ve5zp4qz1s Отличный супчик.
Отличный супчик.
Мариночка, нет слов только ВОСХИЩЕНИЕ Вашим талантом.И слушать Вас приятно: все четко , понятно.Дальнейших Вам успехов!!!
Всю свою сознательную жизнь готовлю именно томлением, а не в воде, воду добавляю кипячёную в последнюю очередь! Получается намного вкуснее чем сразу вываривать в воде, ибо все микроэлементы улетучиваются...этот способ готовки как в русской печи, томление...очень вкусно и не обязательно для похудения!
Мариночка, спасибо большое за рецепт! Красиво, несложно и наверняка очень вкусно!
Очень благодарна Вам за вкусные и полезные рецепты,помогаете стройнеть выздоравливать!!!!!😆👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт за подробное описание ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
Люблю густые супы !!! Росла в деревне ,там так и было. Второе было не всегда. Густой суп -это и первое , и второе.
Правильный и аппетитный супчик. Спасибо, обязательно буду готовить.🤗🤗🤗
¡ Me encanta esta receta ! ¡ Saludos !
Мариночка, здравствуйте! У меня вес всегда идеальный, так что худеть мне нет необходимости. Но очень понравился мне ваш подход к приготовлению супов. Такой супчик действительно должен получиться легким для усвоения и насыщающим организм полезными веществами. Спасибо вам за него, обязательно буду эту технологию применять. ❤
Спасибо большое за суп,век живи -век учись.Сегодня приготовлю.Конечно лайк и подписка на ваш канал.
Вы умничка.Спасибо за рецепт.
Обалденный рецепт.Обязательно приготовлю.Благодарю!!!
Спасибо ВАМ огромное за вкусный и полезный рецепт
Большое спасибо за красивый,вкусный и аппетитный рецепт.
Спасибо Марина, очень аппетитно выглядит....вы молодец.
Большое Вам спасибо, за вкусный, суп. Здоровья и удачи
Марина ,большое спасибо.У Вас все рецепти прекрасние,очень вкусние,смачненькі.❤👍👍👍
Мариночка большое спасибо вам за рецепт вкусного супчика пойду сейчас буду готовить, желаю вам крепкого здоровья и счастья,храни вас бог.
Это один из самых вкусных супов, которых я ела. Спасибо, Мариночка! ❤❤❤
Спасибо,обязательно попробую!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ БЛЮДА И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Круто, вкуснятина, спасибо!!
Отличный супчик! Очень аппетитный! Всем злопыхателям хочется сказать, в мире существует много разных блюд и если для кого-то лапша и картошка несовместимы, то для другого в самый раз. Индусы часто готовят курицу с овощами и специями и я готовлю и никогда вкус курицы не перебивался овощами. Прежде, чем критиковать, попробовали бы приготовить для начала. Считаете себя самыми умными и продвинутыми, но дальше борща ваши кулинарные шедевры не идут что-то.
По Марининым рецептам стали питаться разнообразно тем более и вкусно и полезно!
не умничай !
Очередной шедевр от Марины. Спасибо за рецепты, похудела с вами на 7 кг. Держусь, хотя обычно летом поправлялась. Вы давно не показываетесь, видим только ваши золотые руки 💐
Замечательно ребята, так держать! Взял на заметку. А чтобы похудеть необходимо задошевелин и к холодильнику неподходин.
Очень люблю супы, с удовольствием их готовлю. Спасибо Марина. 👍
Моя мама говорила(на чужий роток не накинеш платок)просто надо обходить гострі кути.Мариночка я так дякую вам за такі страви,як приємно чути голос Ибраагіма.Я бажаю вам здоров'я і вашій родині,вашому каналу процвітання.
Без фанатизма, но предела фантазии у Марины нет. Умница! ! ! Спасибо за классный рецепт. Счастья вам и здоровья с Ибрагимом! !!👍👍👍
Какие тарелочки красивые, завтра буду готовить такой супчик Обалденно вкусный!!! Марина Вы Умничка с чудесными рецептами! 🤗😋👍
Ого, Марина! Изумительный запах -- даже здесь, у меня, чувствуется. Завтра придется мне запастись куриным мясом, паприкой и томатами. Очень, очень понравился ваш видео! Конечно, лайк!
Спасибо,за замечательное блюдо.
Спасибо за ваши хорошие рецепты,всегда после просмотра готовлю,очень вкусно!
Суп замечательный , спасибо
Классный, полезный рецепт. Спасибо.
Марина, Ваша подача рецептов безукоризненна, все понятно, без лишних слов, наконец то я нашла что искала чтобы похудеть. Рецепты понятны и бесценны🎉, огромное спасибо.
Очень хорошая идея. Я использую эту идею для приготовления борща.
спасибо Вам большое за прекрасный рецепт
Готовлю суп третий раз,мужу очень нравится,спасибо, Марина!
Мариночка агромное спасибо у вас все вкусно красиво полезно стараюсь готовить такую еду и главное четкие обьяснения спасибо
Марина, Вы супер! Я часто готовлю по Вашим рецептам. Всё очень вкусно. Мы с дочерью скинули вес(это не было целью),заметили это наши подруги. Мира, добра, благополучия!