🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Данное видео представляет собой полную энциклопедию по тренировке грудных мышц от Станислава Линдовера. На протяжении 40 минут Станислав совместно с Владимиром Сучковым подробно покажет и расскажет о самых популярных и эффективных упражнениях на грудные мышцы. Подробно остановится на технике выполнения каждого упражнения, рассмотрит наиболее частые ошибки, и поделится своими секретами объёмных и массивных грудных мышц.
Будут рассмотрены следующие упражнения: жим лёжа на горизонтальной скамье, жим лёжа на скамье на верх грудных, жим лёжа с гантелями на низ грудных, отжимания на брусьях, сведение рук в кроссовере.
Заходите в нашу группу Вконтакте: vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Для тех, кто пересматривает ради техники: 6:25 Жим штанги лёжа 13:10 Жим штанги под углом 18:16 Жим гантелей под отрицательным углом 20:35 Отжимания широким хватом от брусьев 27:51 Разведение гантелей 32:40 Сведение рук в кроссовере
топ
Святой человек🤤
Игорь Мызников Нажми узнаешь !!!!!
По-старался молодец!
Респект
Станислав по-моему один из "лучшеобъясняющих" атлетов. Когда он говорит, его голос не режет слух и всё доходит легко.
У меня на канале есть уникальная методика по прокачиванию бицепсов, всякие Атлеты просто отдыхают! Сам Арни тренировался по той методике что у меня на канале!)
Я готов слушать Стаса, про что бы он не говорил, до чего все грамотно, солидно, выверенно и авторитетно. После видео Стаса не остается ни каких сомнений. Класс.
Я тоже Самое могу сказать все говорится правильно и ясно и ничего лишнего ! Просто Очень Умный человек !!
Как приятно слушать грамотную, поставленную речь с полным пониманием, знанием анатомии, и механик организма!
Линдовера Стаса слушать интересно!!! Сразу видно что спорт это его стихия!
спасибо уважаемый Линдовер. Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео. Постараюсь устранить. спасибо за контент
Лайк если уважаешь Линдовера)
За что его уважать?
Нет. Человек который говорит о том что лучше есть казеин а не творог ... вообщем коммерс
ну казеин крутая тема,я например не люблю творог,но ем,а казеин куда приятнее и быстрее ешь его,правильно он всё сказал,казеин для восприятия куда лучше.
My Land Game Друзья,я сделал + 120 кг х 2 на брусьях в свои 19 лет!!!Оцените на моем канале) P.S.Прошу прощения за пиар в коментах
Красавчик,ты же не снял говно где ты бухаешь и куришь,молодец!!!Правильным делом занимаешься
Стас, хотелось бы увидеть видео в котором ты расскажешь, как правильно тренироваться по программе тренировок. В Плане, как определить для себя рабочий вес, как увеличивать рабочий вес. Нужны ли тренировки с легкими весами, нужно ли чередовать тренировки легкая, тяжелая. Как часто надо менять/дополнять программу новыми упражнениями. В общем максимально подробно услышать о правильных тренировках в долгосрочном периоде
Как всегда все четко и понятно! Красавцы!
Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки.Каждое ваше видео кладезь знаний ,и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда💪💪💪
Отличное видео, особенно для новичков. Линдовер очень грамотно дает инф-ю в отличие от многих фитнес-ютуберов
Спасибо! Все грамотно и по полочкам разложено . Очень бы хотелось увидеть подобные видео и по другим группам мышц.
смотреть Линдовера всегда удовольствие и пручительно. грамотный любящий свое дело человек. спасибо!
Не заметил как прошло 40 минут! С удовольствием смотрю видеоуроки Линдовера
Да! Питание спортивное это да! И доход кому то и мышцы растут , даже без тренировок !
очень приятно смотреть занятия Станислава и его ученика...все красиво все правильно ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!! ВСЕ ДЕЛАЮ ИМЕННО ТАК!!!!)
Очень приятно слушать Стаса. Тот самый тренер с которым хотелось бы заниматься. Здоровье ему
Рад новому видео! спасибо всей команде за работу,очень помогли советы на старте!
Линдовер красавец! Приятно слушать , очень грамотный специалист
Спасибо Станиславу и Владимиру. Очень здорово выглядят. И Владимир всё очень технично показал.
От души благодарю за науку )!
Станислав, Владимир - спасибо вам. Великолепное видео. Мышца черепа растёт от просмотра.
Отличные видео, спасибо. Всё наглядно и хорошо аргументированно. 👍💪
Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.
Много полезных советов . Побольше-бы таких видео ...
Стас как всегда молодец! Спасибо большое!
Линдовер очень доступно объясняет. Спасибо за труды.
Стас сними видео про остальние мышечные группы.Зарание спасибо!
Пацаны вообще ребята!Спасибо за такую полезную информацию!
Ооооо новое информативное видео от мышцы.рф!! Так рад) еще любимый спортсмен рассказывает
Спасибо, положительное видео, снимайте еще.
Станислав очень грамотный человек,приятно и доходчиво всё объясняет👍👍👍
Стас видно очень образованный, начитанный,логически подходит к тому чем занимается
Потрясающий выпуск!
Главные мотиваторы вернулись) Лучшие дядьки
Супер контент! Молодцом! Это именно то, что надо! Рад что нашёл. Спасибо!
Ребят, спасибо большое. Пол года как погрузился, с практической точки зрения, в спорт, очень интересен Ваш контент.
Очень подробно доступно объясняете.Спасибо!
Толково объясняет и притягивает как человек.Лайк
Спасибо! просто отличное видео! очень информативно!
Спасибо за полезное видео. Все четко и по существу
На 36.06 - 36.15 в фоне чувак под чутким руководством тренера просто делает этот ролик!!!
36:06-36:15
😜
я чето решил комменты почитать,и так совпала я смотрел в этом отрезке))
Стас, как же приятно Вас слушать))) Спасибо за видео! Побольше бы таких
Всё очень грамотно и доходчиво! Спасибо! Жду следующие группы мышц!
Спасибо огромное!)) ✊👌
Благодарность Стасу за его труд 🙏🏻
Станислав молодец. Четко и понятно. Мужик!
Вы так хорошо рассказываете, спасибо вам, вы очень сильно помогаете))
Как всегда Станислав все объективно объяснил!!Лайк ему
Отлично всё объяснил!!
Благодарю, как всегда познавательно. У меня в зале тоже нет минусовой скамьи, возьмем на вооружение))) Станислав лучший!
Все расписали досконально. Качество подачи на высшем уровне. Особенно понравилось, что ошибки не только рассказывают, но тут же их и показывают. Хотелось спросить: Что дает(какие мышцы больше задействует) отжимание на брусьев с обратным хватом(большие пальцы рук с внешней стороны брусьев)?
Привет. ОГРОМНОЕ СПАСИБО МАСТЕР..
СПАСИБО , ХОРОШО И ДОХОДЧИВО
Спасибо, очень познавательно!
Интересно. Никогда не смотрел на блоки в таком ключе.Завтра как раз грудь. буду пробовать. Спасибо.
Спасибо! Очень полезно)
Линдовер красава уважаю! Футболка классная!!! Так держать тренируюсь по твоим советам слушаю внимательно, но иногда сложно умно блин))
Приятно слушать грамотную речь
Отличный выпуск. Надеюсь будут про остальные группы мышц.
Станиславу всегда лайк с удовольствием 👍
Я просто в восторге от Линдовера на самом деле!Вот человек на которого мне хочется ровняться!Очень хотелось бы как-то узнавать из видео о каких-либо его возможных семинарах и поприсутствовать на них!Короче на такого человека хочется посмотреть вживую!Спасибо Стас
Отлично объясняет упражнения.
Какие красавцы!Хочется обнять и целовать!
Спасибо за информацию
Уважуха Стасу Линдоверу и Владу Кузнецову(Папа Смитт)
Спасибо за видео ,очень познавательно и интересно слушать p.s футболка у Линдовера классная)))
Однозначно полезное видео
Молодцы все здорово!
Блин по тренил со Станиславом , грамотно всё и четко !
Спасибо за материал, все на пальцах - четко)
Очень интересно слушать
Продолжение на другие группы мышц, пожалуйста
Линдовер как всегда на высоте
💪 крутые ролики. Всё чётко 👍💯
Молодцы ребята
очень нравиться слушать и смотреть линдовера. классный чувак !
Ну наконец!Воскресли!
Грамотный тренер,приятно слушать!!!
Доходчиво,красава.спасибо.
Полезные советы.
Как же Стас любит теормех) ЛИИЖТ даёт о себе знать
Инфа супер)
Стас футболка огонь , тоже хочу такую!😀
Супер!
спасибо,все по делу,все доходчиво👍
Вижу Линдовера- ставлю лайк)
Стас красавчик! Лучший!!! Привет из Казахстана!
Stas is back!!!
Исключил из питания сахар и все сладкое.В день кушал 2 раза только вареное в 11.30 и 17.00.После годичного перерыва в нерегулярных занятиях,начал тренировки.1 день силовые 2 день 20-25мин бег 3день отдых(в зависимости от ощущений).За 45 дней сбросил 8 кг.Сейчас кушаю все подряд из сладкого только сахар в кофе.Фитнес через день 5упражнений на все группы мышц по 3 подхода по 10-12 повторений.Вес на месте,мышци подтянулись за это время.Пью регулярно протеин.
Жаль что Вы не из моего города, с удовольствием воспользовался бы тренерскими услугами!
про блочную систему верно подметил- многие её недооценивают, так же и в хаммере, чего только не учудишь, все зависит от собственного воображения и интересных советов людей вокруг тебя. Спасибо за ролик, вроде бы все такое просто и ясное, как божий день, все это знают, но делают не так ! да и для себя повторить/вспомнить, потому что в ходе экспериментов что-то забывается, а я не такой человек, который ходит с блокнотиком и составляет доморощенную "программу упражнений", лучшая дисциплина- это твоя память, иначе всю жизнь с блокнотом ходить будешь, хотя конечно человеческая память встроенная в мозг не самое лучшее место для хранения нюансов, их(нюансы) запоминает тело на подсознательном уровне. В общем снимайте еще, очень интересно
Спасибо
Он лучший!
Благодарю
Стас лучший
Бля*ь ! Долгое видео от Линдовера, я ликую ! Дождался наконец-то !!!
ребята молодцы
Нужно отдавать отчёт ))
Хотелось бы дополнить по разведению гантелей лёжа на скамье. По моему опыту и ощущениям небольшой подворот задней части гантели (ближе к мизинцу) к центру позволяет выключить переднюю дельту из этого упражнения и лучше прочувствовать грудь. Так же можно выполнять с небольшим наклоном скамьи на верхнюю часть груди