ЗРЕНИЕ МОЖНО ИСПРАВИТЬ! Комплекс упражнений + 11 важных факторов.КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ.
Я исправила себе зрение (близорукость + дальнозоркость + астигматизм). Поделюсь своим опытом. КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ. Часть 3. Комплекс упражнений + 11 важных факторов. Личный опыт.
Важные нюансы восстановления, улучшения зрения:
1:06 - зрение можно улучшить и исправить полностью.
1:35 - время на восстановление
2:34 - тренировка: тонус и расслабление
3:04 - нагружать глаза поочередно и вместе.
3:35 - очки минимизировать
4:22 - управление эмоциями.
5:00 - плечи, шея, позвоночник
5:25 - питание
5:45 - дыхательные упражнения
6:01 - сон и другой отдых
6:26 -КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ.
Упражнения для глаз в ролике
6:56 - тонус организма , общая разминка.
7:30 - зарядка для глазах
8:58 , 11:30 - пальминг
10:39 - фокусировка (стрельба глазами)
11:50 - с часами
13:09 - с таблицей РДЗ
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ. Упражнения для восстановления зрения. Делаем вместе. Личный опыт! • КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ Б...
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ. Индивидуальный подход . Ответы на вопросы и комментарии. • КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕ...
КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ. • КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ...
#восстановить_зрение #исправить_зрение #Бейтс #Корбетт
Здравствуйте. Меня зовут Жанна. Я снимаю видеоролики для тех, кто хочет быть психологом для себя и своих близких. Основная идея: БОДРЫЙ ДОБРЫЙ ДЕНЬ ОТ И ДО!!!
Буду рада, если каждый, кто зашел на канал, найдет для себя что-то, что поднимет настроение. вселит уверенность, мотивирует на позитивное настроение и активную бодрую энергичную деятельность.
Позитивное мышление. Психология. Мотивация. . Саморазвитие. Энергия. Радость. Релаксация. Стрессоустойчивость. Размышления. Впечатления. Полезная информация.
Упражнения в ролике 6:56 - тонус организма , общая разминка. 7:30 - зарядка для глазах 8:58 , 11:30 - пальминг 10:39 - фокусировка (стрельба глазами) 11:50 - с часами 13:09 - с таблицей РДЗ
Хорошо, что есть ссылки. Удобно. Информация полезная . Спасибо.
У меня есть будильник старый. Но он квадратный. Подойдет?
@@annaj1723 Квадратный будильник тоже подойдет, лишь бы цифры были отчетливые и арабские. И скользить по циферблату скользя по цифрам плавно и легко...
Спасибо, очень интересно, я попробую эти упражнения!
Буду рада. если они помогут для восстановления зрения или для профилактики.
Здорово! Это очень важная информация. Спасибо!
я обязательно попробую ваши советы и рекомендации. У меня близорукость и еще астигматизм и астигматизм постоянно ухудшает зрение. Решаюсь на операцию, но что-то останавливает.спасибо вам
Хочу обратить ваше внимание на то, что я сначала упражнениями остановила падение зрения, улучшила его на 2-3 диоптрии, а потом все же сделала операцию - насечки у Федорова и хотя прошло 20 лет - зрение в норме. Офтальмологи говорят, что насечки - это рубцы - они могут в дальнейшем повредить зрению..... Поэтому я считаю, что лучше бы я не делала насечки. раз и так зрение восстанавливалось. Что было бы если бы я не сделала насечки - не знаю.. Факт, что и сейчас, как только зрение подсаживается упражнениями я его восстанавливаю.
@@user-zy3tn7im1p да, врачи мне тоже говорят, что никаких операций до того момента, пока зрение не перестанет падать. и еще советуют полностью убрать мысли от родов(если вдруг это планируется) и только потом решаться на операцию. Вот поэтому в голове мыслей много да и плюс есть страх, так как это все же глаза))
Food Good квашениекапусты
Интересный комплекс! Обязательно попробуем)
Буду рада, если вам поможет комплекс и узнать о результатах.
Спасибо, за информацию и упражнения.
Хороший материал в ролике.. Добротный, практически нужный.
Да. Все по полочкам разложили. Спасибо.
Спасибо за отзыв. Очень приятно.
Да, тут надо серьезно браться. Впрочем, как и в любом деле. Если хочешь результат, то нужно системно и трудолюбиво действовать.
Это точно. Все достижения человечества и любые личные достижения только через регулярность...
Огромное спасибо за очень ценную информацию. 30
Спасибо.
Пожалуйста, на здоровье!
ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ - ДАЖЕ ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ.! ))
Важные нюансы восстановления, улучшения зрения: 1:06 - зрение можно улучшить и исправить полностью. 1:35 - время на восстановление 2:34 - тренировка: тонус и расслабление 3:04 - нагружать глаза поочередно и вместе. 3:35 - очки минимизировать 4:22 - управление эмоциями. 5:00 - плечи, шея, позвоночник 5:25 - питание 5:45 - дыхательные упражнения 6:01 - сон и другой отдых 6:26 -КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
Спасибо за расшифровку. очень удобно пользоваться.
А какие еще дыхательные упражнения хорошо бы делать?
@@annaj1723 Любые упражнения из-за которых улучшается кровообращение и создается эффект расслабления. Когда я сниму ролик еще с какими-нибудь дыхательными упражнениями сюда размещу ссылки.
Здравствуйте, у меня миопия средней степени. Я делаю упражнения в течении 2 месяцев. Улучшения есть, но процесс восстановления идет медленно. За первые 3 недели зрение улучшилось на одну диоптрию и дальше может на 0.3 по ощущениям. Появился эффект 100% зрения продолжительностью 5 сек после трехкратного зажмуривания глаз. Глаза как бы настраиваются на текст, который вдали и я его вижу. Затем все снова расплывается. То. е мышцы не держат "настройку". Посоветуйте на какие упражнения делать упор в дальнейшем, чтобы ускорить процесс. Когда я вижу на 100% и пытаюсь удержать как можно дольше, чувствую как колит в глазах и затем текут слезы. Но на каждый 3-ий деня я вижу чуть-чуть лучше.
Очень похоже на мои ощущения от упражнений. Чуть только подсаживается зрение, я берусь за упражнения. Весь комплекс делаю и еще во время работы какое-нибудь повторяю. В ближайшее время выставлю еще ролик с практическими упражнениями. Пока по всему похоже, что вы на верном пути.
Привет!К сожалению без очков пока невозможно обойтись!(Работа за компьютером) Спасибо за видео!
Оля, вы можете делать эти упражнения, только диоптрии поменьше и почаще снимать очки и давать глазам поработать самостоятельно... и все будет, хотя и немного медленнее, но тоже поможет.
беру в копилку. как минимум для профилактики. Себе и семье.
Это здорово.
Вот правильно, что в школе напряг, даже зрение портится. Но как это можно изменить!?
Важнее всего, чтобы учебе нравилась, чтобы ученики чувствовали успех и меньше страха. И, конечно, все .что я говорю в ролике и все упражнения могут помочь.
@@user-zy3tn7im1p очень жаль что упражнения нам не помогло! Сыну было -1, -2,20 после этих тренировок проверялись у офталмолога.а сейчас у нас зрения -3,20, -4. Я в отчаине!😦.подскажите пожалуйста, какие упражнение нам подойдут для востоновление зрения?.спасибо!
@@user-bx9tv9rj9o Я не окулист. Я психолог. изучила самостоятельно научно-популярную методику,, немного ознакомилась еще с несколькими...и вот результат. Не знаю, почему не помогают упражнения вашему сыночку. Близорукость, дальнозоркость и асигматизм эти упражнения выравнивают. Тут нужно все-все изучить. Читайте книги.. ..Бейтса и другие..., советуйтесь с врачами, посмотрите какое может быть оперативное вмешательство. психологические аспекты. От всей души желаю вам успехов.
@@user-zy3tn7im1p спасибо!)
@@user-bx9tv9rj9o КЗ тан ли сот
Занимаемся с ребенком 7 лет , очень сложно объяснить как это, когда глаз расслаблен . Ни у мужа ,ни у меня нет проблем со зрением , у ребенка сложный астигматизм и близорукость и дальнозоркость одновременно. Очень понравилась подача , меня вдохновило , будем бороться дальше
Таблица с РДЗ должна быть какого размера?
2 листа А4 в горизонтальном положении склеиваю. Первые 3 ряда на первом листе, остальные - на втором
А какое зрение у вас было, близорукость или дальнозоркость?
Изначально -4 и -6 К тому же астигматизм и в правом глазу дальнозоркость. Подробнее здесь рассказываю.. kzhead.info/sun/iaabgcaPgJ6qqGw/bejne.html
Можно ли делать эти упражнения в линзах?) Или вообще - делать упражнения для глаз с линзами?
Я не носила линзы. И я не окулист. Нужно проконсультироваться насчет активных движений глаз. А остальные упражнения можно, конечно. но эффект будет меньше. Ведь глаз не понимает задачу. Линза его корректирует. Но все же делать упражнения лучше, чем вообще не делать.
Нельзя делать в линзах в очках однозначно, если зрение совсем слабое советую взять очки меньше - или + в зависимости какое у вас. Только так начнет появляться результат.
Вы сказали, что нужно делать упражнение 2 недели. А сколько же надо раз делать упражнение, с утра до вечера целый день, или один раз в неделю? Не сказано.
Я делала упражнения 2 недели и появился первый результат. А потом я еще, где-то пол-года регулярно делала комплекс ,почти каждый день. Я делала 1-3 раза в день в зависимости от занятости. Но это касается всего комплекса. А отдельные упражнения, наводку, подстройку глаз - можно делать в любое время. Почувствовали, что всматриваетесь, напрягаете глаза- просто расслабьте их, не получается - сделайте какое-нибудь упражнение подходящее под случай...пальминг или как я часто просто закрыв глаза кручу головой вспоминая ощущения от расслабления с таблицей РДЗ. От всей души желаю вам успехов в этом деле. Когда вы заметите результат - у вас возникнет восхищение перед своими возможностями и не только по отношению к глазам.
@@user-zy3tn7im1p Спасибо))
у меня вопрос я совсем верно что 7 упрошней подходят для всех типов полезней глаз это раз и второе для каждого человека свои упрожнения уразный людей разные заболивания не могу одно и тоже поджить в сем престань врать
И кстати аудиокнигу по восстановлению зрения Маргарет корбетт KZhead удалил больше в ютуби ее нет значит говорит о чём что действительно методики дети помогают
Возможно, удалили из-за авторских прав. Сейчас на Ютубе с этим очень строго.
@@user-zy3tn7im1p Ну как бы Маргарет корбетт уже нет давно я думаю никто не подал на авторские права мне кажется скорее всего немножко зачищают то что действительно помогает
Это тоже может быть. Но и авторское право на любую творческую продукцию, работает 70 лет после смерти автора. А потом становится достоянием человечества.
Для водителей даьнобоев с дальнозоркостью какой комплекс надо делать?
Добрый день. Очень похвально Ваше видео.Очень жаль, что ПОРЯДОК выполнения упражнений НАРУШЕН. Ссылаясь на теорию У. Бэйтса, Вы неправильно трактуете Главное: нельзя нагружать глаза - предварительно не расслабив их! Имеется ввиду как раз выполнение ПЕРВЫМИ Расслабляющих упражнений: Пальминг ("простой" и с "воспоминаниями"), соляризация (хоть на свече, хоть на лампе, облаках и в конечном виде -"на солнце"), ЛЮБЫЕ динамические-расслабляющие (повороты, покачивания, раскачивания) и только после расслабляющих - выполнение других упражнения (центральной фиксации, работам с таблицами и т. д.) Только после выполнения предварительных упражнения на расслабление, "устранение "светобоязни", приведение в порядок "Центральной фиксации" можно ОСТОРОЖНО НАГРУЖАТЬ мышцы глаз Двигательными упражнениями, которые "гуляют в Интернете, но которых у самого У. Бейтса НЕТ ВООБЩЕ, а у его последователей (я знаком с более 10-ю первоисточниками) - их не более 10-15%.. Если кому необходима помощь (включая в первую очередь Автора) - мой скайп - nb1995914-
Александр Карпенко . Если быть очень придирчивыми, то метод Бейтса вообще официальной медициной не признается и считается, что основные отправные точки его упражнений не верны. Я же делюсь исключительно своим опытом, КОТОРЫЙ ПОМОГ, ИМЕННО, МНЕ. Например, соляризацию я делала (на свечу и восходящее солнце) . но она мне не понравилась, поэтому я про нее и не говорю. А вот после элементарной зарядки или пробежки у меня улучшалось зрение. И что интересно, улучшалось зрение даже после массажа,. Один раз на мне наш преподаватель по массажу показал пример, как после мануального массажа, (когда массажист поворачивает голову пациенту резко вправо и влево) улучшается зрение.
@@user-zy3tn7im1p Не хотел спорить с Вами, но скажу одно. Я, составляя Свою Программу улучшения зрения по теории У. Бэйтса (было 6 Блоков всего на 120 стр.) в 2013 году, прочел более 20 книг, как печатных, так и Электронных, начиная со статей У. Бэйтса в Журналах до 1920 года, его Книги-первоисточника 1920 г., Корбетт, Хаксли. Дж. Барнса и т. д. до Советского перевода 1990 года, а также и современных (В.Г. Жданова, М. Норбекова, Р. Фартушинского) . И хотя в этих книгах более 150 упражнений, включая и Дополнительные упражнения, косвенно влияющие на улучшение зрения, но порядок их выполнения и ВЛИЯНИЕ их на улучшение или полное восстановление - почти одинаков у ВСЕХ. Потому, работая в 74 года по несколько часов на компе (по работе) и читая газеты без очков ("проносив" их более 25 лет), считаю Необходимыми сначала Расслабляющие, потом расслабляющие -динамические, потом остальные и ПАРАЛЛЕЛЬНО - Диета, упражнения для Шеи, живота, массаж ЛИЦА (НО НЕ ГЛАЗ!!) и остальные, которые сейчас и продвигаются в ИНЕТЕ в первую очередь - Двигательные, в последнб б очередь. Вот так - Кратко. И честно, я же не критикую, а подсказываю. Многие Блогеры, Наоборот, говорят спасибо, пообщавшись со мной по скайпу. Ведь многим Интересно, как человек, в 66 лет рассчитавшись с работы по Здоровью (ИБС), смог восстановиться и не употреблять более 8 лет ни одной таблетки, включая и назначенные "пожизненно". Сам я в соц. сетях "не сижу", захожу только прочесть письма. Предлагали участвовать во многих "проектах", увы, я еще работаю на Гос. службе - ТЕХНАДЗОРОМ по строительству. Успеха Вам!!
@@user-zy3tn7im1p И вдогонку. Я "Соляризацию" делал на "Свече", редко, На "лампе" с РЕФЛЕКТОРОМ внутри - основное, и только вечерами, на балконе - На "Солнце" (я восстановил зрение за Зиму 2013-14 г, солнца было мало).
@@user-nr1rc7uv8f Александр, я вам возражаю, но вполне лояльно отношусь. )) Даже буду рада, если с моего ролика по вашим комментариям обратят внимание на ваш скайп и обратятся за помощью, )) Мне кажется, все это очень индивидуально. Еще раз подчеркну, что, несколько раз сделав соляризцию, я от нее отказалась. она мне не понравилась по ощущениям, а вот небольшие, умеренные физические нагрузки прекрасно подошли и улучшили результат.
Кроме того, когда я начинала делать все эти упражнения для восстановления зрения , я иногда именно во время движения, ходьбы или бега, вдруг видела идеально некоторое время ( с 1 - 2 минуты) , потом зрение просаживалось и снова давало 100%. Это было так восхитительно, радовало, так как я такого уже и не помнила... И ведь при этом было замечательное расслабление в висках и вообще в лице, в области глаз. Но, возможно, .кому - то нужно, именно, так как вы. пусть пробуют.