Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз
Упражнения для глаз!
Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Как улучшить зрение?
Для того, чтобы вернуть зрение, рекомендуется делать гимнастику для глаз. Регулярное выполнение упражнений для глаз поможет Вам взглянуть на этот мир другими глазами. Ваши глаза будут работать в полную силу и подарят Вам ясное и четкое зрение.
Наши упражнения для глаз рекомендуются также для людей с хорошим зрением. Различные глазные техники помогут Вам избежать сухости, усталости, покраснения глаз, а также проблем, вызванных постоянным использованием компьютеров и смартфонов в рабочей и повседневной жизни. Наша гимнастика для глаз становится особенно актуальной в настоящее время во время пандемии коронавируса (COVID-19), так как мы все вынужденно переходим на дистанционное обучение и на удаленную работу из дома, а следовательно проводим большое количество времени перед экраном компьютера или ноутбука. Делая нашу гимнастику Вы сможете улучшить зрение.
Упражнения подходят для людей с:
- компьютерным зрительным синдромом;
- быстрым зрительным утомлением;
- глазной болью;
- расплывчатостью контуров изображения,
- нарушением бинокулярного зрения;
- косоглазием.
ТАЙМЕРЫ
Упражнение для глаз 1. Взгляд вверх и вниз. 0:13
Упражнение для зрения 2. Ходики. 0:41
Упражнение для глаз 3. Чертим круг. 1:18
Упражнение для зрения 4. Диагонали. 1:52
Упражнение для глаз 5. Прямоугольник. 2:29
Упражнение для зрения 6. Восьмерка. 3:05
Упражнение для глаз 7. Буквы. 3:35
Подписывайтесь!
voka.by
Привет! Вы уже попробовали наши упражнения для глаз? Они Вам полезны? Гимнастика для глаз помогает Вашим глазам расслабиться? Ваше зрение улучшилось? Ваше мнение очень важно для нас!
У меня вопрос, упражнение нужно делать в очках или нет ?
На каком расстоянии нужно делать упражнения? (Обязательно ли делать на расстоянии вытянутой руки?)
@@user-qo7hp2cm8k 😆нет,их нужно положить в корман на время занятий
@@user-eu9xo2ig3q у меня нет кормана, а только карман. Так куда положить? Может на стол?
Упражнения отличные, музыка не соответствует расслаблению ! Всем всех благ. Мы это делали в 90 х годах по системе Норбекова М.
Круто, после гимнастики начал видеть атомы, пока короновируса не вижу, буду продолжать заниматься
Классный комент 👍👏🤩
а ты еще курил во время упражнений?)))
😂
😂
Хоооший результат, молодец! 😀😀😀
Это послужит как толчек к тому чтоб упражнять глазки и без экранов Благодарствие за помощь Пусть восстановится зрение у всех и во всех отношениях Быть добру
Благодарю иприс
@@user-bn3or4hv2z Благодарю.
Так Есть. Так стало. Так будет. Мир, свет, любовь, здравие и процветание всех благ золотого века, Внутри и вокруг нас на счастливой и избавившейся планете Земля, от всех негативных сущностей видимых и невидимых и программ! Всем мудрости, любви, здравия и света. Аминь
Я делаю вашу гимнастику всего 5 дней
С первого раза ничего не произошло. Посмотрим, что дальше будет! Скорее всего, чуда не случится! Делаю полгода гимнастику Нарбекова, чуда не дождалась, пока!
Поделюсь своим опытом...То что показано в ролике верно. Но воспринимать пространство не экрана, а то что по краю вашего взгляда. Как то наблюдая урок по зрению китайского мастера, я долго не мог понять в чем суть... Метод. Размяв глазные впадины *пятками ладони*, он напрягал(до не могу...до отказа!) взгляд влево 3-5 сек, вправо 3-5 сек, вверх 3-5 сек(цикл)! Вниз не получается... Так 10-15 циклов. Отдых 2-3 мин между циклами. Можно это упражнение делать утром, вечером... Так я занимался несколько дней. Затем поя вился шум в голове, боль в глазницах - я бросил... И как то неожиданно, дней через 10 я понял, что моё зрение стало чётким и ясным...И очки мешают! Но... потом всё постепенно вернулось к тому что было изначально! Т.е. режим тренировок нужно подобрать и поддерживать глаза в порядке, как и тело, душу, мысли и т.п. - трудиться над собой!
Здравствуйте Геннадий Я делала зарядку глаз, примерно неделю и потом у меня появилось боль в голове по вашему это нормально?
Г.Д. Спасибо добрый мужик за информацию,за то что не жадный...
А не В Ютубе видео такой зарядки для глаз? Не искали?
Благодарю.
и спать без подушки тоже помогает вернуть зрение
Залайкайте, чтобы я не забывала делать эту гимнастику 6 раз в день. Буду делать месяц и поделюсь результатами.
Ок
нафига так много?
Скажи резулт
@@desero32456 проблемы с глазом,у меня ТОЖЕ)
1 месяц прошол
Спасибо большое! Надеюсь у всех кто будет делать эту замечательную гимнастику для глаз зрение улучшится на 100% Желаю вам всего самого хорошего ❤️😇😉😏😊😁
Да гимнастика улу чшает мое зрение
Есть результат?
@@user-ek1iv9dq1l есть результат?
@@user-ek1iv9dq1l Большое спасибо за упражнения, Всем здоровья, успехов и процветания каналу!
Все ясно спасибо , упражнения буквы не ясно
занимаюсь этой гимнастикой уже не один год. Начала заниматься с проф. Ждановым. Только там упражнений больше и делать их надо не менее 6 раз за день. До этого читала только в очках. Примерно через недели 3 - 4 очки сняла и сейчас обхожусь без них. Так что делайте не ленитесь и вам поможет.
Спасибо! Вы молодец
Так сколько раз в день нужно делать? Я пока 1 раз! Улучшеник чисто ментальное!
А какое у вас отклонение глаз если не секрет?
Скажите пожалуйста: как вы делайте эти упражнение? С экрана телефона или без него? Рисуя образные шарики?
@@hhgghgghu5406 можно и так, и так. Главное, движение глаз. Терпения и успехов! 👁
Действительно помогло. 77 лет, гуляю без очков, а раньше не могла. Читаю в очках, но если шрифт чуть крупнее, свободно прочитаю. Делаю гимнастику глаз уже года два. Благодарна очень, занимайтесь и не пожалеете.
7?
Скажите, пожалуйста, а у Вас было так, что не только ближний план виден нечетко, но и средний? У меня сначала так было только после напряжения глаз (после работы), а через какое-то время проходило. А сейчас постоянно так. Хорошо вижу только сильно вдаль, а в комнате хоть с плюсовыми очками ходи. Средний план нечеткий. Мне 61 год, работаю еще, работа со зрительным напряжением.
Ками,каждый день Вы делаете???
@@kassandra_rej бхззю
Это здорово!У меня зрения уже давно упала.Было тяжело.Сегодня я начала гимнастику и мне стало легче.Спасибо!
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️.
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
гимнастика просто легенда, очень болели глаза от того что долго сидела в телефоне, и она помогла!!
Благодарю от души. После гимнастики начала видеть, кто виноват и что делать. Автор, лови мои лучики добра. ❤
Спасибо большое! Благодарю за расслабляющую гимнастику для глаз!.
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Благодарю за ето божественное состояние, всем любви и процветания❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы просто супер !!! Благодарю от всей души за заботу о людях 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо Вам за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Спасибо за Очень Нужную и Важную для каждого из Нас гимнастику для глаз! Это просто Чудное Напоминание!И самое главное Необходимое!!!
Благодарю Светлану Панченко,за помощь семье, Вам желаю счастья и всех благ.Обожаю Ваш канал.
Спасибо большое за гимнастику для глаз ❤
Блогодарю вас за ваш труд. И гимнастика для глаз
И Сегодня и Всегда просто - Ух Ты как Здорово для Здоровья и для Глаз! И за это Огромное спасибо!
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику глаз.❤️
Спасибо Евгений Николаевич!!!
Спасибо,за гимнастику для глаз!!😀🤱
Спасибо за расслабляющую гимнастику для глаз.❤
Спасибо за увлекательную гимнастику. Приятно выполнять таким способом полезные для глаз упражнения
Мир вашему дому! Здравствуйте! Благодарю Вам!!! Очень понравилось!!!🙏❤️❤️❤️
Благодарим Вас за расслабляющую гимнастику для глаз.
Благодарю вас. Здоровья и успехов.
Принимаю и Благодарю за очень нужный ролик ! 🙏❤
Спасибо вам,низкий поклон .
Благодарю от всей души за простоту упражнений и их пользу, желание их выполнять с удовольствием и во благо своему здоровью. Мира добра и процветания Вам!!!!
БлагоДарю за сюжет 🙏 Всем нам отличного зрения и прозрения! 💞
Спасибо большое низкий поклон за вашу работу.
Очень полезная гимнастика. Самое главное не надо лениться делать её. Я вывожу на телек эту программу - так удобнее. Вам огромное СПАСИБО!👍
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз.😍
Благодарю за сеанс благо и процветание вашему каналу
Здорово за вами повторять, так тонко ! Спасибо! Для пожилых очень удобно....и музыка поднимает тонус. Надо как то от старости спасаться...дай вам Бог удачи и Здоровья!
Я очень рада, что нашла этот комплекс упражнений доя глаз! Замечаю, что зрение стало лучше, но прерывать занятия не нужно! Спасибо!👍🏻👍🏻👍🏻
Сколько раз делайте это упражнение?
Есть результат?
@@bbbbkkkruuu7541 я делаю каждый день. Стала видеть на много лучше!
А что значит алфавит, тоже рисовать глазами каждую букву или, что??
@@user-ck8nj6hh7o Что-то типо фокусировки, сначало на больших буквах- потом на маленьких
Спасибо огромное!!! Очень нужная и важная гимнастика для глаз!!! Спасибо!!!
Татьяна доброе утро !Согласен с вашим комментарием!Спасибо!👍🌹
Куглг
. за поздравления им на Ю
Супер!Мне понравилось и глазам тоже, музыка бодрит!Спасибо каждый день!👏👏👏
Благодарю 🙏 буду делать упражнение, потом поделюсь результатом!
Прекрасно делать эту зарядку да и ещё с такой приятной музыкой. 🥰
Просто , доступно , понятно и очень приятно выполнять !
Благодарю за заботу. Очень полезно. Надеюсь она многим поможет Мира и процветания вам.
Супер👍👍👍 очень потрясающая гимнастика. Спасибо🙏
Спасибо, прекрасно расслабляет мышцы глаз и снимает напряжение!
Благодарю! 💜
БЛАГОДАРЮ ЗА ЗАБОТУ! ❤️👍🌞💐
Спасибо большое вам за упражнения . Удачи вам в вашем работе.
Благодарна БЕЗМЕРНО 🙏🙏🙏💞
Благодарим за расслабляющую гимнастику для глаз ❤️
Благодарю!!!!! Да будет так!!!!💖💖💖
Спасибо, я очень рада такому прогнозу 🥰🌷❤️💃
Хорошие, простые упражнения. После дня возле компа хорошо помогаю. Спасибо.
Оригинальная форма показа тренинга гимнастики. Спасибооооооо!!!!!!!😄
Благодарю,хорошие упражнения и очень удобно заниматься.
благодарю , здоровье Вам дорогой доктор
Благодарю! Помогает снять напряжение с глаз!
Мне очень понравилось спасибо вам всем создавший этот ролик от всей души🥰
Спасибо делаем и будем делать! Хоть и не большая,а польза будет! Верьте и воздастся!👍👍👍
Здравствуйте спасибо большое за гимнастику .
Огромная благодарность! Ваши упражнения действительно помогают.
Ваша гимнастика очень мне помагает, я её делаю утром и вечером так как часто сижу в телефоне после неё такое расслабление глаз.
Благодарю Вас за помощь 🙏гимнастика знаю поможет🙏Всех Вам земных благ здоровья счастья любви 🥰 удачи успехов 🌹🌹🌹процветания Вам и Вашей семье всего самого наилучшего 🙏🙏🙏ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! 💕💖❤️
Спасибо за пошаговую гимнастику. Как говорится в Писании. "Добрый человек из сокровищици своего сердца, выносит доброе."
Чудо упражнения, спасибо! Отличное дополнение к нашей терапии. Доктор сказал, что одной гимнастикой миопию не вылечить, обязательно замедление специальными методами, вот носим линзы однодневки MiSight, думаю есть высокие шансы на замедление падения зрения, во всяком случае их проверки и результаты исследований отличные
Очень расслабляет и помогают глазам !Спасибо!
ЛЮБОВЬ..БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНОЕ ВИДИО СПАСИБО ..
Благодю за хорошую гимнастику спасибо
Спасибо доктор за гимнастику, Здоровья, успехов в вашем благородном деле!!!
Спасибо Вам большое за то, что высоко оценили нашу гимнастику для глаз!!!
Спасибо за полезный комплекс упражнений!
Благодарим вас за такую чудесную гимнастику. Надеюсь что буду делать эту гимнастику и она вернет мне мое зрение. И я стану видеть лучше . Спасибо.
Спасибо за гимнастику.понравилось...
Да, профилактика - основа здоровья!
Спасибо большое! Просто прекрасно!
Это гениально.Коротко,полезно.коасочно., удобно от не назойливо от без слов.ЗдоровьяВам с уважением
Отличное занятие, спасибо
Спасибо реально помогает, стал чуть лучше видеть, эффект даже после первого раза.
Благодарна Вам! Как раз то,что нужно мне на данный момент!
супер, думаю, что каждый день таких упражнений улучшит остроту зрения
МЕНЯ ВБОЛЬНИЦЕ УЧИЛА ВРАЧ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ ! ВСЕЙ ПАЛАТОЙ ДЕЛАЛИ! КЛАСС!!!!! СПАСИБО!!!!🤩😍❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
Dziękuję . Super ćwiczenia 🙏🙏
ду7р3
БлагоДарю!
Спасибо за расслабляющую гимнастику для глаз.❤️
Благодарю, очень полезные упражнения😊 Успокаивают после трудового дня🌈
Благодарю за заботу!
Благодарю за знания!
Спасибо вам У меня и в правду зрению улучшилось ваше упражнения просто класс👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊
Большое спасибо за это видео.Очень помогает расслабить глаза. Стараюсь делать каждый день, хотя понимаю,что надо каждый час.
Спасибо за информацию и помощь.
Искренне благодарю Вас
Отлично,особенно для детей в период короновируса,при дистанционном обучении,очень полезно.
Улучшение зрения временное.
Мне понравилось)))
сбосибо
спасибо
Благодарю дорогие Творцы!!!!!
Упражнения хорошие. Спасибо!
Благодарю, буду пользоваться этими упражнениями, спасибо.
Упражнения для глаз-- Супер,после операции конкретно помогают, спасибо!!!!
Очень рад что нашел данный комплекс упражнений и делаю всем хорошего зрения!
Результат хороший?
Очень понравилось видео и полезное,спасибо!!!