KZhead

Сделать две вещи, которые радикально повлияют на ваше здоровье и продолжительность жизни

doctorpetrik
2024 ж. 16 Ақп.
98 621 Рет қаралды
Жүктеу

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ccылка на видео про максимальное потребление кислорода • Максимальное потреблен...
Использованные материалы:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.intechopen.com/chapters/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
peterattiamd.com/how-does-vo2...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

Пікірлер

  • Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

    @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

    • Как только закончится эта подлая война,я приеду в Киев и лично Вам ,Михаил Вадимович,скажу спасибо!И приглашу Вас к себе в гости!А пока примите мой привет из Крыма.,,Будем жить!!""

      @user-hb6xj3ry4w@user-hb6xj3ry4w2 ай бұрын

    • Скажите вы как скоро отвечаете на вопросы в курсах?

      @olgadanileyko6484@olgadanileyko64842 ай бұрын

    • @@olgadanileyko6484 Обычно, на выходных. Уже на ваш вопрос ответил.

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

    • Вопрос который меня смущает: фридайверы что тренируют? Поправьте меня если я ошибаюсь, но они тренируют способность организма обходиться без кислорода при задержке дыхания, а значит они тренируют способность организма для минимального потребления кислорода. Значит ли это что они делают противоположное тому что называется максимальное потребление кислорода. Отсюда должен проистекать вывод, что раз они делают противоположное тому что способствует долголетию, у них должна быть самая короткая продолжительность жизни. Пожалуйста ответьте иначе вопрос замучал.

      @MuSinPtah@MuSinPtah2 ай бұрын

  • Мне 40...страшно начинать смотреть чего я не успела до 30😅

    @ladyinred396@ladyinred3962 ай бұрын

    • Мне еще страшней,44 г.😂

      @galina.n.@galina.n.2 ай бұрын

    • ​@@galina.n. посмотрите про Ю. П. Власова - и тогда ваш страх уменьшится😅

      @user-po6sl2hj2y@user-po6sl2hj2y2 ай бұрын

    • Страшней всего мне! Мне - 60😅

      @user-wc4gx4hs7t@user-wc4gx4hs7t2 ай бұрын

    • мне в 30 страшно , потом оказалось что я все успел ))

      @user-jn8fo8kv2y@user-jn8fo8kv2y2 ай бұрын

    • Значит нужно начинать в 40

      @aliaksei.makarau@aliaksei.makarau2 ай бұрын

  • Не думайте что все кончено. Речь идет о вашем генетическом пределе, просто с годами достичь его все сложнее . Но если вы его не достигли, то вы все равно будете становиться лучше при регулярных тренировках. Тело человека имеет действительно невероятный потенциал. Поэтому даже после 30 вы легко можете прогрессировать и достичь внушительных результатов

    @Yurez24@Yurez242 ай бұрын

    • Согласен

      @user-um9vc8ze3k@user-um9vc8ze3k2 ай бұрын

    • Я после 40 мастером спорта по пауэрлифтингу стал

      @phoneaccount6907@phoneaccount69072 ай бұрын

    • @@phoneaccount6907 Я не лифтер ..но в какоий категории ...обшеи ( весу ) или по возрасту

      @ozy1427@ozy14272 ай бұрын

    • ​@@phoneaccount6907красавчик!

      @VRealnost@VRealnost2 ай бұрын

    • Так пауэрлифтинг связан со стероидами и в нём не так важны именно мышцы@@phoneaccount6907

      @clenbuterol4989@clenbuterol49892 ай бұрын

  • Доктору Петрику бесконечное уважение !!!

    @Angel_2121@Angel_21212 ай бұрын

  • Благодарю Док! И это Правда,что занятия и треновка даже в 62 года эффективны. Мышечная масса появляется с боььшим трудом и усилиями. Но результат на лицо и это служит мотивацией для дальнейшей работы над своим телом! Мирного неба над головой,Здоровья и Терпения.❤🎉

    @user-bo2nr1ed7i@user-bo2nr1ed7i2 ай бұрын

  • Очень раз,что когда -то открыл ваш канал для себя, благодарю вас уважаемый наш и желаю всем нам мирного неба над головой,жму вам руку док🤝

    @user-uc5bg1wq2d@user-uc5bg1wq2d2 ай бұрын

  • Печаль, конечно, такое слышать ( в детстве сидишь в школе по 8-10 часов , потом за уроками еще 2-4, потом университет- все то же самое, если не отдали родители в спорт, то все, привет:(. А меня не отдали. Дальше работа, 8-10 часов, никаких сил на спорт, хоть и были честные попытки Начала заниматься, в том числе благодаря вашим видео, гораздо больше. Сейчас мне 32, занимаюсь разными видами нагрузкок, самочувствие стало лучше. Пусть пропустила пик, но это не повод опускать руки

    @curlygirl4306@curlygirl43062 ай бұрын

    • Это точно, успехов!)

      @user-jl6xz7tr8y@user-jl6xz7tr8y2 ай бұрын

  • Михаил Вадимович, спасибо за видео, очень полезное напоминание.

    @natashasun4921@natashasun49212 ай бұрын

  • Спасибо большое! Удачи Вам!❤❤❤

    @user-fc6fl7zs7w@user-fc6fl7zs7w2 ай бұрын

  • Спасибо 🙏💜💖"Иногда забываю поблагодарить людей, которые сделали мою жизнь счастливее так много раз. Иногда забываю сказать им, как сильно я ценю их за то, что они - важная часть моей жизни. Сегодня обычный день, ничего особенного. Поэтому хочу сказать огромное спасибо всем тем, кто всегда рядом и в сердце."❤

    @natalliabilyk4187@natalliabilyk41872 ай бұрын

    • всегда пожалуйста

      @pedroarmadon@pedroarmadon2 ай бұрын

  • Спасибо большое за ваши видео! Здоровья всем и мира!

    @Igor-qh8jd@Igor-qh8jd2 ай бұрын

  • Должен признаться Михаил Вадимович, что я чаще всего не соблюдаю Copyright ©️ когда уже от себя озвучиваю Ваши советы нам, дальше. Тем кто их не слышал. И удивительно, прислушиваются. Как приятно обладать аргументированными знаниями 😊

    @user-xs6sz7xk7w@user-xs6sz7xk7w2 ай бұрын

  • Оучше поздно чем никогда) За видео спасибо🙏 Всем крепкого здоровья!

    @Amon-81@Amon-812 ай бұрын

  • Михаил Вадимович,от души спасибо 🙏

    @alexandr999gorbachev@alexandr999gorbachev2 ай бұрын

  • Подивилась до 25😊 Дякую! Давайте ще порад для молоді)

    @a.nettttt@a.nettttt2 ай бұрын

  • Спасибо Вам, Вы лучший.

    @user-yf2vo4qg2d@user-yf2vo4qg2d2 ай бұрын

  • Мені і моєму другові 22 роки ми передивились ну дуже багато відео з вашого каналу , і одразу використовуємо ваші поради , записуємо їх , ті знання і ту інформацію яку ви даєте вона фундаментальна , іноді здається що по будь якому питанню в ютубі в сфері здоровʼя ви вже зняли відео, я бачу результат і мені подобається таке здорове життя , воно має більше фарб , а щодо харчування доречі не відчуваю ніяку обмеженість просто навіщо їсти отруту ) Дуже вдячний вам )

    @childrays@childrays7 күн бұрын

  • Благодарю за выпуск, за труд

    @user-tw7tb1wd7v@user-tw7tb1wd7v2 ай бұрын

  • Спасибо за лекцию❤❤❤

    @user-uc3cr8yr9x@user-uc3cr8yr9x2 ай бұрын

  • Благадарю вам от всей души

    @IlhomjonMirzaev-ib7op@IlhomjonMirzaev-ib7op2 ай бұрын

  • Спасибо. Видимо с детства нужно бегать, прыгать, переносить вирусные атаки и уже в старом возрасте это всё можно восстановить так как всё закладывается как в памяти реальной.

    @user-raf@user-raf2 ай бұрын

  • Цікава інформація, дякую!

    @user-vc9fh1ox4y@user-vc9fh1ox4y2 ай бұрын

  • Здоров’я Вам!

    @goodik4885@goodik48852 ай бұрын

  • Спасибо большое🌹

    @DQ-kv9zk@DQ-kv9zk2 ай бұрын

  • Спасибо, в 25 полезно было услышать такую информацию

    @user-gr5ci8qt1y@user-gr5ci8qt1y2 ай бұрын

  • Как обычно великолепный материал. Спасибо. Жду «что сдалать до 40»

    @IvanKosmachevski@IvanKosmachevski2 ай бұрын

  • Я до двадцати лет весил 80 кг 184 рост, всегда был спортивен , бегал , ходил в походы , у матери огород за один день перекопать мог ... Потом пошёл в зал и набрал мышечную массу, стал весить 95 килограмм, и стазу заметил что огород у матери уже за один день не могу перекопать , устаю ... Да , стал значительно сильнее, но выносливость упала ...

    @user-gd1tw9ov4u@user-gd1tw9ov4u2 ай бұрын

    • Насчёт того, что мышечная масса нужна как можно бОльшая, это какой-то сейчас бзик у антиэйджеров, эффективность которого, как мне кажется, потом опровергнется.. Ну вот взять качка, который весил в 25 лет 150 кг, например, и при этом сухой. Что ему теперь, всю жизнь стараться поддерживать такую массу? У него сердце просто не выдержит. Сколько я видел долгожителей - все худые, и что-то мало качков, которые долго живут.

      @maximshukanov3267@maximshukanov32672 ай бұрын

    • @@maximshukanov3267 тоже так думаю. У меня товарищ (он актер) просит чтобы со мной тренироваться ,хочет набрать вес... Я ему советую лёгкую зарядку и не качаться, он упёрся говорит хочет чтобы как у меня... А я сейчас наоборот кардио делаю чтобы сбросить вес, чтобы не уставать от физических нагрузок, так проще...но уви телосложение никуда не девается...

      @user-gd1tw9ov4u@user-gd1tw9ov4u2 ай бұрын

    • У меня подобная ситуация была. Раньше весил 72кг при росте 188см. Приобрёл штангу и гантели и начал заниматься, попутно перейдя на более правильное питание. Набрал 23кг (сейчас вешу также как и вы 95кг). Забыл про боли в спине при выполнении физической роботы в быту. Увеличил силовые показали. Но также чувствовалась потеря выносливости, пока я регулярно не начал включать кардио нагрузки. Скажем, это может быть как бег, велосипед или та же рубка дров. Главное, как говорит д.Петрик, нужна вторая пульсовая зона при которой вы на грани, но всё ещё можете говорить. Мне помогла регулярная лёгкая физическая робота и за месяц я значительно поднял свою выносливость, не потеряв мышечной массы. Я комбинировал силовые нагрузки и кардио. В ПН, СР, ПТ, ВС у меня кардио нагрузки, а в ВТ, ЧТ, СБ силовые. Я получил бонусы от тех и других тренировок. А вообще, многие врачи давно говорили о плюсах подобной комбинации.

      @BlackWigwam...@BlackWigwam...2 ай бұрын

    • Не лгите себе! Вы не набрали 15кг сухой мышечной массы и соотв. устали вовсе не от неё ) Простите коли задел.

      @CompuaUa@CompuaUa2 ай бұрын

    • @@maximshukanov3267 они худые, потому что ММ надо кормить. ММ это активный потребитель энергии. Вы не можете набрать 20кг ММ и потом уйти в поддерживающий режим питания. Всегда должен быть оверкалораж хотя бы по белку. А высокий калораж и вообще большое количество еды идут вразрез с концепцией долгожительства основой которого является умеренное питание, сбалансированное по микро и макронутриентам.

      @kirusha27@kirusha272 ай бұрын

  • Лучше поздно чем никогда, ой мне 40 ой мне 60, а дальше что сидеть и мечтать, подлежащей камень вода не течёт. Ни когда не поздно нужно заставить себя начать с малого. Вы паникёры мутите воду!!! 😩😭🔥🔥🔥👍👍👍💯💯💯

    @aminkhalimov6138@aminkhalimov61382 ай бұрын

    • 💯

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Здравствуйте Михаил Вадимович. Вы хороший мотиватор. На это лето планирую полный отказ от алкоголя и сахара. Недавно потерял близкого родственника, и, к сожалению, виски иногда присутствует в рационе. С сахаром попроще. Также продумываю как сочетать дела по хозяйству с хотя бы физкультурой. Вы как-то написали мне, что полный отказ от алкоголя и сахара может дать от 3-х до 30-и лет жизни ( субъективно), улучшение качества жизни соответственно. Будем стремиться. Спасибо за видео, много практической пользы.

    @williamsomersetmaugham4157@williamsomersetmaugham41572 ай бұрын

    • Зачем на лето. Можно начать сейчас)

      @dariad777@dariad7772 ай бұрын

    • Лето слишком близко. Я бы планировал отказ от сахара где-нибудь на январь 2027.

      @pupkin_vasiliy@pupkin_vasiliy2 ай бұрын

    • @@pupkin_vasiliy васек, делать нечего?

      @williamsomersetmaugham4157@williamsomersetmaugham41572 ай бұрын

    • @@williamsomersetmaugham4157 есть. Вот планирую отказы. Даты выбираю. Дело то серьезное.

      @pupkin_vasiliy@pupkin_vasiliy2 ай бұрын

    • Многие всю жизнь планируют, но не действуют.. 😉

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Корисне інфо! Дякую! На жаль дуже мало людей приділяє увагу фізичній активності і правильному харчуванню... Я сам регулярно тренуюсь з 15 років (мені 35), а от батьків переконати правильно харчуватись і привести в тренажерний зал досить важке завдання.

    @user-ji2rp2qt1r@user-ji2rp2qt1r2 ай бұрын

    • Мені 40 але по відчуттям пік фізичної форми був саме в 35, хоча з іншого боку в 40 поставив нові силові рекорди.

      @nikola_korneta@nikola_korneta2 ай бұрын

  • Благодарю Доктора Петрика за пропаганду физкультуры. Мне 27 лет, давно хожу в бассейн, каждый раз проплываю по 2км и чувствую себя замечательно. Но вот мышечную массу не помешало бы набрать, поэтому во дворе прибил настенный турник и брусья, купил гири и хочу прибить к стене канат на кронштейне. Считаю физкультуру духовной практикой и люди, которые не привили себе любовь к физической активности очень много потеря в жизни.

    @thestarrover1218@thestarrover12182 ай бұрын

    • 💯Брат💪

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

    • У меня с религией так

      @hubwithinfo@hubwithinfo2 ай бұрын

  • Благодарю.

    @user-ue3rv5it8e@user-ue3rv5it8e2 ай бұрын

  • хорошее видео, жалко раньше не было такого

    @immortal_i@immortal_i2 ай бұрын

  • Дякую!

    @kseniyavesnina7887@kseniyavesnina78872 ай бұрын

  • Сделайте ролик для людей находящихся на тгзт, тестостероновой терапии, как снизить им побочки, какие анализы сдавать и прочее что сочтете нужным!

    @user-yw2eb5es7h@user-yw2eb5es7h2 ай бұрын

  • Доброго здравия Док,Спасибо Вам за ваши труды и напоминание о важности занятий как силовых так и аэробных 🙂

    @vitymak5479@vitymak54792 ай бұрын

  • Спасибо🎉

    @user-ej6fp5lv6v@user-ej6fp5lv6vАй бұрын

  • Мне кажется, стоит сказать, что хоть результаты в росте показателей потребления кислорода и мышечной массы до 30 лет будут наилучшими, на самом деле начать работать над ними никогда (буквально никогда) не поздно.

    @tigant@tigant2 ай бұрын

    • Да, конечно, это верно. как и то, что наилучшие результаты будут достигнуты до 30 лет. Цель видео - помочь не упустить время, когда занятия принесут наилучший результат

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

  • спасибо, мне до 30 осталось 4 дня!

    @EldarVinogradov@EldarVinogradov2 ай бұрын

    • Успеваете..

      @user-kf1vu3nb2m@user-kf1vu3nb2m2 ай бұрын

  • Михаил Вадимович, чем в итоге закончился ваш эксперимент с Fadogia Agrestis?

    @kirusha27@kirusha272 ай бұрын

  • Самый тонкий способ сказать своему 30-летнему знакомому что он старый - это отправить это видео

    @vlaromal@vlaromal2 ай бұрын

    • Я так и сделал. Сыну послал. Только не для того, чтобы обьявить его старым, а что бы сменил образ жизни.))) Может прислушается.

      @vugarmehdiyev1350@vugarmehdiyev13502 ай бұрын

    • ​@@vugarmehdiyev1350💯☝️

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Планувала на наступній неділі повернутись в зал, нарешті закінчила з переїздом) тепер точно піду❤

    @user-ux8vf4mz4y@user-ux8vf4mz4y2 ай бұрын

    • Вибачте,але -на наступному тижнi)

      @user-jl9vt2hv7r@user-jl9vt2hv7r2 ай бұрын

    • @@user-jl9vt2hv7r вона хоче саме в неділю сходити)

      @nikola_korneta@nikola_korneta2 ай бұрын

  • Михаил Вадимович, снимите ролик про икроножные мышцы, их называют вторым сердцем в чём я на днях убедился лично, в течении светового дня, я раз в час выполнял плавные подъёмы ступнями на носочки 1 сек фиксация и плавно опускаемся пятками, так я делал 45 повторений, под вечер я подумал неплохо было бы замерить пульс, вместо привычных 70 ударов в состоянии покоя я был приятно удивлён показателем 50, впечатляет, там много клапанов которые помогают сердцу выьюталкивать кровь снизу вверх

    @fishup2898@fishup28982 ай бұрын

  • У меня ещё 2 года в запасе,надо успеть 😁

    @user-zs4lz5yj3j@user-zs4lz5yj3j2 ай бұрын

  • В 22 года я был в нереальной форме, тренировался каждый день. Мыщечная память с того времени и сейчас помогает, за три месяца могу из жирного мешка придти в абалденную спортивную форму, скинуть 15-17кг жира, сделать красивый пресс. Спорт это всё!

    @RockMAN_Daddy@RockMAN_DaddyАй бұрын

  • занимался байдарками 4 года. надеюсь это повышало мне выносливость

    @VyacheslavKurbatov@VyacheslavKurbatov2 ай бұрын

    • В прокат сдавали?

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • В 29 лет в 5 утра обувал кеды на 2 шерстяных носка, и в парк 5 км трусцой, к 8 на работу. Набегал паховую грыжу. Знакомый профессор с физинститута объяснил, что с постели нельзя бегать, динамическая нагрузка вызывает движение внутренних органов в ещё спящем организме, и вызывает травмы, грыжи. Потом 35 лет если бегаю то вечером, днём, как японский джогинг, в качестве снятия стресса, медитации, 10 км. Обязательно после туалета по большому, чтобы уменьшить давление на органы изнутри. Добавление скандинавской ходьбы и спортмайданчика, в разные дни конечно, значительно улучшило самочувствие..... чем тогда до 30 ...

    @slavasiroklyn9607@slavasiroklyn96072 ай бұрын

    • 😂Сказочник либо вы либо ваш профессор помоему

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

    • @@chisssss если бы не шов от операции по вправлению левосторонней паховой грыжи. Сделана сразу пока молодой

      @slavasiroklyn9607@slavasiroklyn96072 ай бұрын

    • @@slavasiroklyn9607 я про причину грыжи в паху. Но это толко моё мнение 🤷‍♂️а вообще вам большое уважение 💪

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

    • Спасибо! Действительно, хирург который оперировал тогда сказал, что грыжа в этом месте у меня всё равно когда то случилась бы, по причине индивидуального строения

      @slavasiroklyn9607@slavasiroklyn96072 ай бұрын

    • Грыжа из-за слабого живота.

      @user-kz6lw9mz9k@user-kz6lw9mz9k2 ай бұрын

  • Еще хотел бы спросить (или предложить тему для видео) на счет частичной замены соли хлоридом КАЛИЯ. Дело в том, что получить норму калия довольно сложно, а заменяя им часть соли мы одновременно снижаем употребление натрия (излишнее) и добавляем калий. При этом нам не надо специально пить растворы, или глотать десятки капсул (в 1 капсуле 100 мг калия, при норме 4700 мг).

    @JL-jg7wn@JL-jg7wn2 ай бұрын

  • Мне повезло, и я сейчас, в 35, более выносливый, и с бОльшей мышечной массой, чем в 20. Хотелось бы, чтоб и в 40 был по этим параметрам более развитый. В 20 я не сказать, что "ничего не делал" на турнике очень много подтягивался, на роликах много катался. Но у меня просто мышечная масса не наращивается, гены такие.

    @maximshukanov3267@maximshukanov32672 ай бұрын

    • При правильном питании и восстановлении все будет наращиваться, главное упорство и режим.

      @MrDimas88@MrDimas882 ай бұрын

  • Зашла прочитать "Родить". Мне 37 и пока что не создались условия родить. Актуальна для меня эта тема.

    @marinamarina2148@marinamarina21482 ай бұрын

    • Пока не родила мать?

      @rin.1_@rin.1_2 ай бұрын

  • Я как раз в этом возрасте выпахивался и на работе и в спортзале , всегда выглядел рельефно .

    @raininggman@raininggmanАй бұрын

  • Название немного пугает, ибо уже под 40 😮 сейчас посмотрю

    @user-uy6vz2ye5g@user-uy6vz2ye5g2 ай бұрын

  • 🇰🇿🇰🇿🇰🇿больше года хожу на гемодиализ. Где можно сделать трансплантацию?

    @snt.80@snt.802 ай бұрын

  • Интересный момент один, схватить можно больше чем удержать) Вы советуете начать заниматься на постоянной долгой основе или просто условно до 30 заняться и набрать "моментную" форму?!

    @user-un6vj2gs7v@user-un6vj2gs7v2 ай бұрын

  • Ви повністю прави . Мені 37 років, займаюсь спортом років 20, але були перерви. Зараз в хорошій формі, дивлюсь на своїх друзів з пузами і пивом , навіть 100 метрів не можуть нормально пробігти! У одного 40 років вже гіпертонія і кучу ліків вже їсть. Так що рухливий спосіб життя-це реально в багатьох випадках лікування! Доречі я також медик!

    @user-eh5bf8mm4h@user-eh5bf8mm4h2 ай бұрын

    • 💪💯

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Дзякуй Вам, где мягкий и пушистый?

    @user-ez4bp5lc4m@user-ez4bp5lc4m2 ай бұрын

  • Мне 17, уверен что наткнулся вовремя на это видео

    @aleksiejzamotajew@aleksiejzamotajew2 ай бұрын

  • Вітаю. Непонятен момент с мышцами. Предположим человек начал тренироваться, нарастил какое-то количество мышц и из-за этих новых мышц начал больше больше потреблять кислорода. С этим понятно. А вот что толку остальным системам от этого ведь по сути их потребление не изменилось. а суммарное потребление выросло за счет новой мышечной массы. Как это сопоставлять?

    @overlooker17@overlooker172 ай бұрын

  • Мне 40, уже поздно 😢, только воспоминания остались

    @andreydzibenko@andreydzibenko2 ай бұрын

    • Зачем вам вообще смотреть видео дока? Живите дальше спокойно.. Вас же все устраивает🤦‍♂️😃

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Помню давним давно мне почему стало интересно как выносливость влияет на продолжительность жизни, я начал смотреть сколько прожили олимпийские чемпионы старых лет по спортивной ходьбе, удивился тогда что очень многие дожили до 80-90 кто то до 100 лет помоему, только щас понимаю почему, кстати в плане мышц у них кожа да кости, но правда какой у них качество жизни было с низкой мышечной массой тоже не известно. А вот тяжело атлеты мало живут все, ну тут не удивительно сильная гипертрофия сердца и стеройды все использовали без исключения, так что их рассматривать не корректно...

    @user-jl5qj6xu9y@user-jl5qj6xu9y2 ай бұрын

    • Что то новое услышал, стероиды влияют на гипертрофию сердца, пжл изучите тему, они никак не влияют на гипертрофию сердца на прямую, только косвенно, и то это чаще происходит если люди не следят за уровнем холестерина, пульса и давления, что в принципе происходит и без стероидов, также должны быть кардиотренировки, не превышающие зону ПАНО.

      @loblobanov5405@loblobanov54052 ай бұрын

  • Я знал одного тренера по тяжёлой атлетике, когда мы познакомились, ему было около 50 лет и поднимал он смешные веса. Я бы нипочём не догадался, что он когда-то мастером спорта был, если бы мне не сказали.

    @Balbest@Balbest2 ай бұрын

  • Док,здравствуйте.Значит ли это что в период 35-40 лет даже не стоит пытаться развить массу и выносливость?

    @user-kb9mt2nr6o@user-kb9mt2nr6o2 ай бұрын

    • Нет, не значит

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

  • мы уже малость припоздали, раньше надо было шевелиться, хотя вроде вёл достаточно здоровый и подвижный образ жизни

    @T1234564@T12345642 ай бұрын

    • Никогда не поздно, в видео речь о максимальных значениях. Но кто не хочет всегда найдёт причины не делать) ☝️

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Как жаль, что я не услышала этого до 30 лет!

    @user-po6wu1bb8r@user-po6wu1bb8r2 ай бұрын

    • Не факт что это помогло бы

      @Harachka@Harachka2 ай бұрын

  • Быстрая ходьба на это влияет? Люди, которые например, быстро ходят

    @aysommer@aysommer2 ай бұрын

  • Весь секрет долголетия в движении,и правильном питании ! Да кстати, еще недавно узнал очень важный фактор, надо учиться правильно дышать ! Например китайцы, у них принято заниматься обычной физкультурой, и те кто не лениться поднимать третью точку с дивана и идёт на спортивную площадку , тот и живёт до 100 лет, и весь такой живчик! Всем здравия !

    @colombo4647@colombo46472 ай бұрын

  • Интересно посмотреть с какой скоростью V(O)max и объем мышечной массы падают у элиты и групп high и above average. Отличается ли скорость падения у этих когорт и популяции в целом (в которой эти когорты составляют небольшую долю, результаты которой слабо влияют на общую среднюю). А так же интересно как влияет на темп деградации уровня потребления кислорода и мышечной массы продолжение интенсивных нагрузок в 40-50-60-… возрастных групп.

    @DmytrK857@DmytrK8572 ай бұрын

  • По кислороду согласен. Мышцы по проще, можно и после 30лет.

    @user-fc9qc8lf9h@user-fc9qc8lf9h2 ай бұрын

  • Люди теряют мышечную массу после 30, если не занимаются. Если же они ходят в зал, правильно питаются и восстанавливаются, то они блогополучно набирают, не хуже 20-летних, а иногда даже и лучше, так как мышечная масса растет лучше тогда, когда организм вырос в длину и начинает увеличиваться в ширину, т. е. примерно после 22 лет

    @MrDimas88@MrDimas882 ай бұрын

  • А что нужно делать для увеличения потребления кислорода и увеличения выносливости?

    @user-rj8ui4yr4n@user-rj8ui4yr4n2 ай бұрын

  • эх... не успел,едем дальше😅

    @mr.nobody4512@mr.nobody45122 ай бұрын

  • Как Вы относитесь к методике физического оздоровления ИЗОТОН профессора Виктора Селуянова.

    @Wabco1417@Wabco14172 ай бұрын

  • Still can)❤

    @vladislavsidyakin1107@vladislavsidyakin11072 ай бұрын

  • исследования говорят лишь о среднем человеке не занимающимся спортом. В таком случае, да, природно пик физики будет в 25-30 лет но как правило все забывают почему так происходит потому что как правило к 30-35 годам человек уже и авто обзавелся, и деньги водятся значит кушать можно достаточно, работа скорее всего не физическая. Вот и идет снижение мышечной массы, выносливности и прочих физ показателей. Но это не изза возраста самого по себе, а изза образа жизни. Более того, как правило много спортсменов начавших в детстве к 25-30 уже имеют такой список травм и прочего. Например достаточно странный феномен, что те кто пришли в армерслинг и поверлифтинг после 30, имеют и спортивное и такое долголетие и прекрасное самочувствие, минимум травм, а монстры ставящие рекорды в 19 лет, к 30 годам на гзт и со штифтами в позвоночинке. Так что можно и нужно заниматься спортом в любом возрасте, главное не поймать перетрен и травмы

    @Thur1nor@Thur1nor2 ай бұрын

  • 25 лет, мда, вовремя я наткнулся на это видео. Впрочем, пофиг. Всё равно не доживём все... Здоровья всем, из всех стран, и удачи...

    @Kirill_Ivanov.@Kirill_Ivanov.Ай бұрын

  • Спасибо.... все гениально! Выносливость и все остальное приобретено...- вот варикоз варикоз...- Бич

    @user-tw8bo4cb6q@user-tw8bo4cb6q2 ай бұрын

  • Не опускайте руки! Насида Абден, Эрика Ришко, Эрнестина Шепард и многие другие зрелые люди - доказательство , что никогда не поздно!

    @tatiana7986@tatiana79862 ай бұрын

  • Здравствуйте Михаил Вадимович! Очень интересно послушать Вашу точку зрения, по поводу новых технологий, таких как к примеру Neuralink. С медицинской точки зрения, действительно ли в перспективе, подобный нейроинтерфейс поможет побороть возрастные изменения, связанные с мозгом? Ведь уже сегодня есть масса примеров людей, кто на девятом десятке благодаря спорту поддерживает внешний "автомат" на достаточном уровне. Но ведь одно дело это механика тела, другое это способность рационально действовать это самое тело. Побуждением к чему и является основание функционирования мозга, для ведения обыденной деятельности в социуме.

    @greatpretender1009@greatpretender10092 ай бұрын

  • Долго жить значит не придется, это хорошо.

    @user-fp2ks6fr5x@user-fp2ks6fr5x2 ай бұрын

    • Мучиться на этом свете, уже надоело

      @mike-kb2pv@mike-kb2pv2 ай бұрын

  • мне 30.. пытаюсь прикинуть насколько много я пропустил того потенциала, чтобы создать мотивацию к дальнейшим действиям

    @pochezhertcev@pochezhertcev2 ай бұрын

  • А как максимально потреблять кислород?

    @BunglerBane@BunglerBane2 ай бұрын

  • Как увеличить максимальное потребление кислорода, помимо физических упражнений?

    @Ostr-fp2xr@Ostr-fp2xr2 ай бұрын

  • Так а с кислородом как - как повышать его?...

    @Konstantin_K.@Konstantin_K.2 ай бұрын

  • Здравствуйте

    @user-ne9ml5wt7w@user-ne9ml5wt7w2 ай бұрын

  • после 30 и до 40 эт еще молоддость))Так что в 30 самое то заняться спортом этсамый пик после 40 нужно уже подерживать спортом

    @user-ii5dx8wh5f@user-ii5dx8wh5f2 ай бұрын

  • А как влияют препараты которые усиливают усвоение кислорода на омоложение типа Рибоксин

    @siriussotis8982@siriussotis89822 ай бұрын

    • Волшебной таблетки пока не существует

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

    • Пирацетам

      @user-qh6pe1ov1s@user-qh6pe1ov1s2 ай бұрын

  • очень похоже на то что говорит Peter Attia в своих подкастах и книге Outlive.

    @TimofeyAsyrkin@TimofeyAsyrkin2 ай бұрын

    • Да, естественно.

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

  • Да уж) мне бы вас на 10-15 лет раньше ) я начал заниматься плаванием в 32, сейчас 34 уже и здесь я понял, что печалька. Оочень тяжело достичь каких-то серьезных спортивных результатов. Просто плыть - пожалуйста, а быстро, тут уже как ни старайся, а анаэробной выносливости не хватае. 50 и 100 мои дистанции, где можно еще чего-то достичь, 200 и 400 я в высоком тепме не тяну пока. Вот все из-за того, что в детстве не наработана база. И то это я еще в 24 начал бегать и офп заниматься, но все на любительском уровне. Это хоть что-то, но не то. Гармин показывает VO max 46-47. Что вроде и не плохо, но могло бы быть и лучше) А молодые зрители вас вряд ли сильно смотрят) им еще не интересно, таким начинают интересоваться когда уже что-то заболит😅

    @Alexander-em5bn@Alexander-em5bn2 ай бұрын

  • Прикол в том, что до 30 лет тебе плевать на все эти заботы об мпк А после 40-45 мозг дозревает, и ты начинаешь поздновато

    @denem7225@denem72252 ай бұрын

  • Luchshe pozdno, chem nikogda...

    @pianotalent@pianotalent2 ай бұрын

    • ☝️💯💪

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • А как увеличить максимальное потребление кислорода?

    @zigismundfroyd380@zigismundfroyd3802 ай бұрын

  • Красава, респект

    @beeg@beeg2 ай бұрын

  • Доброго дня.Шановний лікарю,підскажіть,як підняти гемоглобін, почуваюся слабкою.Ж.48р. Гемоглобін 114.Дякую.

    @user-on6xl5zf5g@user-on6xl5zf5g2 ай бұрын

    • Да, интересно.

      @user-hd7sk5kk7b@user-hd7sk5kk7b2 ай бұрын

  • Я недавно наблюдал как человек упал как мешок вперед,побежал и ноги за телом как будто не успели.В интернете куча таких роликов.И стало страшно и интересно-в какой именно момент человек превращается из ловкача который как кошка группируется и при падениях встает как ни в чем не бывало,в эту тушу которая вертикально тело удержвть не может и ноги не поспевают за пузом и падает навзничь вперед даже руками не самортизировав

    @user-kb9mt2nr6o@user-kb9mt2nr6o2 ай бұрын

    • Такое было с моим другом, ему 30, в 18 он попал в аварию и пролежал месяц в коме, важные участки мозга не пострадали, но лёгкие повредились. И вот мы с ним потихоньку бежали к автобусу как он внезапно упал, просто вперёд. Видимо сказываются прошлые травмы. Хотя с виду он выглядит здоровым.

      @Almas-fk6gf@Almas-fk6gf2 ай бұрын

  • А есть какие-то данные по бывшим спортсменам, которые к 25-30 были на пике по мпк, а затем стали тренерами, например. У них мпк выше, чем у просто активных людей? Т.е. есть ли эффект именно от разгона цифры мпк до 30, или же достаточно просто активного образа жизни, чтобы не понижать потенциал установленный генетически?

    @JL-jg7wn@JL-jg7wn2 ай бұрын

    • Есть данные, что чем выше МПК, тем в 5 раз меньше вероятность умереть по сравнениюю с людьми с самым низким МПК. Насчет спортсменов - у них много вредностей в профессии было, плюс, неизвестно какой образ жизни после прекращения спорт. карьеры

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

  • Я только начал заниматься в 31 год

    @worlock92@worlock922 ай бұрын

    • 💪

      @chisssss@chisssss2 ай бұрын

  • Хорошо бы ютуб всегда присылал по делу,зачем мне это,когда уже давно не 30 😼

    @olgakuzina9177@olgakuzina91772 ай бұрын

  • Расскажите про карнозин

    @user-ou1cb3di4p@user-ou1cb3di4p2 ай бұрын

    • Нечего там рассказывать. Не стоит тратить время

      @doctorpetrik@doctorpetrik2 ай бұрын

  • Сделал анализ тела ( Whole Body ) на конец 2020 и теперь потерял 11 кг из них мышцы 2,3 кг . Многа ходьба .БЕЗ силовых .....

    @ozy1427@ozy14272 ай бұрын

  • Эх, только 30 исполнилось 😢

    @Anonymous-gn8pu@Anonymous-gn8pu2 ай бұрын
KZhead