Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов

Мой отец страдал гипертонией и в 50 лет перенес инсульт. Я сейчас в том возрасте, когда его не стало, и мне удается жить с нормальным давлением 120/80. И многие мои знакомые тоже преодолели гипертонию благодаря активному и здоровому образу жизни. Советы о том, как это сделать, даются в этом видео.
Ссылки на научные исследования:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8179846/ Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35127... Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7817226/ Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний
Добавляйтесь в друзья!
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать