Тренировки, питание и Чемпионат Мира IronMan во время Рамадана. История Данияра Жанабекова
Скачать приложение Simpla - simplerun.ru/app
Данияр Жанабеков, участник команды Saint-Tri из Казахстана. В 2022 году он готовился к Чемпионату Мира Ironman в штате Юта, США. Последний месяц его подготовки приходился на месяц Рамадан. Соблюдая пост Данияр не мог ничего пить или есть с рассвета и до заката.
Как же отличаются тренировки, питание и подготовка в целом в таком случае? Сам Данияр и его тренер Джозеф Спиндлер рассказывают об этом невероятном опыте.
Представляем вам перевод на русский язык англоязычного фильма Simple Run и Saint-Tri "Overcoming" (Преодоление).
Фильм на английском языке можно найти тут - • Ramadan and Ironman ra...
0:00 Вступление
2:54 Часть 1. Рамадан
11:39 Часть 2. Тренировки
22:22 Часть 3. Питание
28:32 Часть 4. Гонка
32:31 Концовка
О команде и обучении - www.saint-tri.com
Данияр Жанабеков - / internacional_daniel
Джозеф Спиндлер - / jo_spindler
Виктор Осокин - / osokinvictor
Команда Saint-Tri - / sainttri
#триатлон #Рамадан #ironman
Трекер и общение с друзьями в приложении Simpla - simplerun.ru/app
Сейчас огромное количество триатлетов из стран Ближнего Востока спокойно тренируются и выступают на IRONMAN в Омане, Эмиратах и т.д. ☺👍
Ради Коны можно много 😇
Даже против СВО выступить
Триатлон - сразу лайк! ❤
Данияр привет из Питера! Твоя дисциплина и самоорганизация, будучи духовным человеком восхищает! приезжай к нам на старт! Спасибо за видео
Данияр и вся команда Saint-TRI огромное спасибо за мотивацию, всем физкульты💪💪💪
Сразу лайк и коммент! Жду еще больше фильмов про триатлон! Спасибо за то что вы делаете! ❤ P.S. "Велоамакс"? :)
Потрясающе!
Отличная мотивация 👍 Равно и как, когда я начинал . Моя благодарность 🙏
Класс, спасибо за мотивацию!!!!
We love triathlon very much! ❤
Круто👍Данияр красава💪так держать!!!как ты справляешься с открытой водой?ведь всю подготовку ты проводил в бассейне?принимал ли ты какие нибудь витамины дополнительно?спасибо
Красавчик!
Отличная тема 👍 можно оригинал версия на английском ?🙏
Хороший фильм 🎥 рахмет
Своевременно
А где англоязычный канал посмотреть? Или это только одно видео?
Инглиш потерял, красавчик!)
У православных так же Пост!
Почему выпуск на английском?
Ролик не понравился. Не надо на спортивный канал религию заносить. Дизлайк..
Ну это дело автора канала, заносить или не заносить, раз автора это воодушевило снять такой ролик, вы не вправе осуждать это, ваше дело только выбирать видео на своем телефоне
@@abduganiserik в полном праве и ваше мнение меня не волнует
Это жизнь и она состоит из многих составляющих .....
К чему все эти сложности, зачем создавать себе проблемы и препятствия ? Мотивация и Приоритеты ! Хочешь тренироваться и выступать и это твой Приоритет - делай это !!! Тем более тренироваться без воды/изотоников/углеводов ну да , ну да !!!
Просто людям без религии сложно понять какого это, жертвовать чем то, жертвовать любимым делом на пути бога
@@abduganiserik Религии создавались для определённых групп (людей) не для всех/каждого; Мусульманство довольно хоть и молодая Религия (если не ошибаюсь) +/- 600лет но тем не менее в то время когда писался Коран не было Ironman ;(( Конечно же 600 лет назад закладывался некий смысл в эту практику - но время идёт; что то меняется !!! Даже диетолог сказал что это такой себе способ питания (особенно наедаться на ночь)
Исламу уже как 1400 лет)
Рамадан - в современных реалиях ЭТО - Интервальное ГОЛОДАНИЕ !!! В общем меняем режим дня встаём в 5 00 до рассвета кушаем и тренируемся днём спим отдыхаем - Смекалка ;)) А что если сменить режим бодрствовать в/на ночное время когда нет солнца, а с рассветом спать и "волки сыты и овцы целы" и днём не едим и не пьём так как спим, а ночью и едим и пьём и тренируемся ???
потому что вредно ночью не спать) но немного график менять нужно в любом случае, а еще удобнее для тренировок переехать на рамадан в страну где короче световой день ))