¿Cómo lidiar con la incertidumbre? 🫠
2024 ж. 22 Сәу.
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¿Por qué cuestan tanto los cambios? ¿Qué herramientas puedo utilizar para manejarlos? La incertidumbre que viene con los cambios puede ser muy incómoda, lo que hace que la transición natural del cambio sea mucho más complicada para ti. Descubre en este episodio cómo mejorar tu relación con la incertidumbre para hacer más llevadero el cambio en tu vida.
Psic. Hannah Anda:
Ig: @myhealthymindproject
www.myhealthymindproject.com
Micrófono: SHURE SM7B
Estudio: Estación Estudio (IG: @estacionestudio)
Gracias Hannah! Por crear un espacio seguro y hablar de estas cositas de una forma tan humana ❤️🩹✨ un podcast lleno de corazón!
Muchas gracias por todo el contenido, ojalá que crezcais mucho más para llevar este increíble regalo a muchísimas personas 👥❤
Importantísimo este tema, somos seres de cambio y necesitamos herramientas para poder manejarlos🙌
¡Felices 5 años! 🎉 Gracias por brindarnos tanto conocimiento y ayuda a nuestra salud mental. ✨
Amamos que ahora sea un podcast ❤🎉
Felices cinco años🎉🎉 ha sido maravilloso ver este proceso. Me gustaría ver un podcast acerca de los beneficios del journaling en nuestras salud mental por favor
Gracias por brindarnos conocimientos para cuidar nuestra salud mental ❤
Me encanta tu contenido y desde hace mucho tiempo te sigo, eres de esas personas que aun estando lejos es una curita para el corazón. Feliz 5 años de tantos aprendizajes.
Gracias por todo lo compartido ❤ ¡Que vengan más aniversarios bonitos! 🎉
Muchas gracias por crear contenido de valor y brindarnos herramientas para seguir trabajando en uno mismo. Gracias por compartir un poco de tu conocimiento y de tu esencia. ¡Feliz aniversario! Por muchos años más tocando mentes y emociones 🎉😀
Feliz aniversario 🥳🩷 gracias por compartir información tan valiosa y enseñarnos de una manera humana. 🌸
Querida, Hannah, desde el hecho de que tu letra es la tipografía de tus perfiles es compartir un montón❤. Yo estoy muy agradecida por este espacio seguro en el que me he sentido super acompañada😊. Sobre la incertidumbre yo lo que creo es que los que hemos tenido ansiedad por traumas en los que se nos ha hecho creer que somos inútiles e insignificantes para resolver nuestra propia vida. Entonces al crecer creyendo que no somos capaces (aunque lo seamos) es fácil que sigamos pensando que no vamos a poder con lo que viene en la vida. Es algo incapacitante. Es eso a lo que le llaman indefensión aprendida. Quedarnos paralizados. Para eso reubicar el cerebro y reeducarnos para poder con lo que venga, para darnos cuenta de que vamos a poder porque simplemente lo vamos a intentar resolver y podremos o intentaremos pedir ayuda. 😊 Algo así. Entonces el trabajo es estar en el aquí y ahora para construir, para fortalecernos. Ser asertiva, lograr ser asertiva. En mi caso siento incertidumbre por la tesis que estoy realizando y si podré hacerlo bien 😢. Gracias por tus consejos profesionales y deseo que esta ciudad te reciba con los brazos abiertos y que puedas encontrar gente realmente genuina y empática. Si puedo hacer una petición es que ojalá pudieras hacer material para trabajar el TEPT-C.
Muchas gracias por la comunidad y espacio que has creado 💓 A través de tu contenido he logrado adentrarme en mi proceso con menos juicios y más herramientas, mil graciaaas. ¡Feliz aniversario y felices primeros 5 años! 🎉
¡Gracias por ser un lugar seguro para muchas y de los podcast más lindos en Psicología! 🪄 Felices 5 años, que vengan muchos éxitos Hannah. 💘
Venga⭐️ feliz aniversario a este gran espacio❤
Gracias por todo lo que compartes por aquí y feliz cumple #5 a tú página 💗
Me encanta la metáfora del principio del podcast❤ Muy buen episodio, amamos!! Felices #5 años
Cambios y duelos! Y de atravesado el síndrome de impostora. 🤯 muchas gracias y feliz aniversario🎉
Tus episodios siempre me traen mucha paz 💘 Gracias por tus palabras y por tus herramientas Hannah, tqm! ⭐️
Felices 5 años ❤🎉 Amo todo lo que compartes
Amo mucho mirarnos y ser espejos de lo que vivimos. Gracias ❤
Muchas gracias por compartir todo tu conocimiento, me encantan los vídeos 🤍🤍 me han ayudado un montón
¡Felices 5 años! Fan de todo el contenido y material que has creado 🫶🏼✨🎉
Realmente amo tu canal, espero que continúes con tan linda comunidad y con mas videos como estos ❤
Hola Hannah! Amo todo tu contenido, es muy útil y súper importante todo lo que compartes ❤ felicidades por los 5 años de este espacio tan bonito ☺️✨
Muchas felicidades por su quinto aniversario!🎂 Gracias por todo el trabajo que hacen para ayudar a los demás 💗
Felices 5 años, me encantó tu voz. Gracias por brindarnos información y tips, la incertidumbre siempre ha sido parte de mi vida pero no sabía porqué o qué hacer😢❤❤👏
Me gusta mucho tu contenido, muchas gracias por todo lo que compartes, me ha sido muy útil ✨♥️
¡Feliz 5to aniversario! 🥳 Conocí este hermoso proyecto el año pasado por el mes de octubre y me siento muy agradecida por haberlo encontrado 🥰 Que sigan cumpliendo muchos años más y gracias por compartir este proyecto con todos nosotros 🎉 P.D Ya los escucho en Spotify tmb!
Muchas gracias por este espacio tan seguro 💗✨ me gusta muchísimo tu contenido💗✨
Amo tu contenido ❤, me parece un video muy necesario, ya que durante varias etapas nos enfrentamos a la incertidumbre y no tendremos el control, por lo que tener herramientas nos puede ayudar a sobrellevarlo.
Wowww la verdad el miedo a la incertidumbre es una de las cosas que si llega a limitarme un poco, nunca había pensado en esas preguntas que nos mencionaste para generarnos seguridad y sobretodo reconocer para lo cual no tenemos herramientas y verlo como un área de oportunidad. Muchas gracias Hanna por tan bonitas recomendaciones 🩷✨
Me encanta tu contenido, podrías en algún momento hablar del autosabotaje y por qué cuesta mantener un hábito?
Holaaa, quiero participar, gracias por este espacio tan bonito ❤
No te seguía por aquí 👀✨ ahora toca echar chismecito de este lado 🤭
Feliz Aniversario 🎉