KZhead

НАЧНИ СПАТЬ ПРАВИЛЬНО

Таймор
2023 ж. 22 Жел.
24 147 Рет қаралды
Жүктеу

Пікірлер

  • TG: t.me/taymoreee

    @user-uo2uc5mm8z@user-uo2uc5mm8z3 ай бұрын

  • Обожаю такие маленькие начинающие каналы как ты, очень приятная подача, так много информации всего в 3 минутах! Советую продолжать развивать канал, и ты наберешь такую славу, о которой ты даже мечтать не мог.😉

    @user-bl7sk9zr8d@user-bl7sk9zr8dКүн бұрын

  • Все советы отличные! Именно так я и поступаю, единственное - научиться чуть раньше ложиться)) Спасибо 🍒

    @user-mj5db3kc2l@user-mj5db3kc2l4 ай бұрын

  • В 4-х минутном видео больше информации чем во многих 10-20 минутных видео.Автор молодец 👍

    @user-qi3hk4cy6e@user-qi3hk4cy6e4 ай бұрын

  • большое спасибо за то что сумел вместить столько полезной инфы в такой маленький промежуток времени

    @amxxd_flx@amxxd_flx4 ай бұрын

  • Я который смотрю это в час ночи 😂

    @vektorant8039@vektorant80394 ай бұрын

  • Самое главное режим сна, ложиться и вставать в одно то же время

    @tmldnastya8073@tmldnastya80733 ай бұрын

  • Чай - кофеин - бодрость

    @D1zzzel01@D1zzzel014 ай бұрын

  • От себя добавлю: спать в полной темноте, используйте шторы блэкаут или маску для сна, спите в тишине, можно использовать беруши, дышите через нос во время бодрствования и со временем эта привычна перейдёт на сон, не пейте кофе и крепкие чаи во второй половине дня, рекомендую травяной чай.

    @freethinker7545@freethinker75452 ай бұрын

  • Отличные советы🔥👍👍👍 Вот только в моем случае, горячий душ сну не способствует 🙌 Для меня лучше всего работает, вымыть ноги холодной водой веред сном, вытереть насухо, и под одеяло 👍 Всем спокойного, крепкого и здорового сна! ✨

    @Deboro623@Deboro6234 ай бұрын

  • Наверное скоро нас будут учить как правильно мыть руки , пойти в toilet , расчёсывать волосы и вообщем учат как надо жить

    @mizel_house_scary@mizel_house_scary4 ай бұрын

    • Но если б нам этого не говарили,то кто бы это учил,учитывая то что ты зашел на это видео,то тебе это важно

      @manpiar2@manpiar24 ай бұрын

    • На самом деле современные люди даже дышат неправильно (через рот). Ходить, бегать, сидеть и чистить зубы большинство так же делает неправильно.

      @freethinker7545@freethinker75452 ай бұрын

  • Посмотрю в следующий раз,мне спать пора!)

    @user-hd5ef4zs4y@user-hd5ef4zs4y4 ай бұрын

  • Спасибо за видео, пойду посплю

    @Yaroo096@Yaroo09615 күн бұрын

  • Чай не советую, особенно зеленый, кофеин ни к чему, свежий воздух, прохлада в спальне, это имба

    @mizuro_kimura@mizuro_kimura11 күн бұрын

  • Все детально и всё правильно

    @user-wi9gu7zl7x@user-wi9gu7zl7x4 ай бұрын

  • Посмотрел это видео и лег 5 утра..

    @respectman924@respectman9243 ай бұрын

  • 8 совет, если днем хочешь спать спи! 9 совет не спи днем! Все понятно

    @v-on_the-d1631@v-on_the-d163121 күн бұрын

  • Отличное видео без всякой воды только нужное

    @loki_milk@loki_milk23 күн бұрын

  • Топ

    @luntilani5390@luntilani53903 ай бұрын

  • без воды

    @st9ptostep@st9ptostep4 ай бұрын

  • 1:38 пить горячий чай, в котором содержится немалое количество кофеина, как-то так себе затея

    @zoplex45@zoplex45Ай бұрын

    • Не во всём чае есть кофеин: в ромашке например не кофеим, а сама ромашка имеет седативный эффект Есть ещё пара седативных трав: зверобой, пустырник

      @PersonaSconosciuta-dr4gg@PersonaSconosciuta-dr4gg23 сағат бұрын

  • легче берлин взять чем поспать

    @wn1785@wn178514 күн бұрын

  • 8 совет спи тогда когда чувствуешь сонливость 9 совет спи только ночью автор сонный походу сценарий писал

    @lowr1sk@lowr1sk3 ай бұрын

  • Что за песня?

    @vladyslavdoroshenko6699@vladyslavdoroshenko66993 ай бұрын

  • А есть те кто спят по 10-14 часов и не высыпаются? 🙄

    @user-fe5lm6oo2c@user-fe5lm6oo2c2 ай бұрын

    • Это как раз показатель низкого качества сна.

      @freethinker7545@freethinker75452 ай бұрын

  • Зараз 2:30

    @prox134@prox1344 ай бұрын

  • А как какоть?

    @user-pw4hp9kn7n@user-pw4hp9kn7nКүн бұрын

  • Никого не смущает,сто 8 и 9 совет противоречат друг другу?

    @peopleshit@peopleshit3 ай бұрын

    • противоречие нет в 9 совете про режим сна, а в 8 про дневной сон(1час)

      @user-uo2uc5mm8z@user-uo2uc5mm8z3 ай бұрын

  • Я пока не нажрусь, вообще могу не уснуть. Какое уж тут, за 3 часа до сна не есть... Да и в тишине тяжело засыпать, лучше чтоб что-то бормотало в наушниках.

    @ti_pidor_i_sin_shlyuhi@ti_pidor_i_sin_shlyuhi24 күн бұрын
KZhead