Возьмите теннисный мячик и прижмите спиной к стенке вдоль позвоночника. Слегка приседая и вставая прокатываете мяч вдоль позвоночника с одной стороны, а потом с другой. Болезненные места массажируете подольше. Нажим как комфортно, а чтобы мяч не падал все время, положите в длинный чулок и перекиньте через плечо. Помогает, сразу дышать легче и спина ровнее.
@marinaoleneva298522 күн бұрын
Спасибо за совет про чулок! Пробовала делать массаж мячиком, но тк он постоянно падал, бросила. Теперь начну опять. Благодарю доктора и комментаторов😊
@user-up8og3ns1m18 күн бұрын
Учитывая, что теннис существует двух видов - большой и настольный, у меня вопрос: какой мячик более подходит для упражнения с позвоночником?
@SvetlanaMoguchaya18 күн бұрын
А если везде грыжи,протрузии ?
@user-sf4gj8bh6v17 күн бұрын
@@user-sf4gj8bh6v не знаю, это только врач может сказать. Мячик прокатывается вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночник. Я прокатываю и чувствую болезненные мышечные зажимы, но грыж нет. Вот эти зажимы и снимаю, потому что упражнениями не получается, а руки не достают.
@marinaoleneva298517 күн бұрын
@@SvetlanaMoguchaya большой, у меня диаметр 6 см, покупала в FixPrice, самый дешевый.
@marinaoleneva298517 күн бұрын
🌹🌹🌹"Я люблю свою работу! Я приду сюда в субботу, И, конечно, в воскресенье... Здесь я встречу День рождения, Новый год, 8 марта, Ночевать здесь буду завтра Если я не заболею, Не сорвусь, не озверею, Здесь я встречу все рассветы Все закаты и приветы: От работы дохнут кони, Ну, а я - бессмертный пони." 🌞💛😊🎉🧐😉🤹✌️🪄🎩 "Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь не ты." (Хань-Сян-цзы)🌷🌸🌼
@natalliabilyk418721 күн бұрын
Как хорошо, что Вы просто и доступно объяснили, почему у меня постоянное чувство усталости. Обошла около десяти неврологов, была у кардиолога, эндокринолога, ревматолога, а в итоге причина одна - остеохондроз.
@user-or4lr3bz3e22 күн бұрын
Была с такой проблемой у эндокринолога, она сказала что это бывает от лени
@user-um1nj4pu2c11 күн бұрын
@@user-um1nj4pu2c А ещё могут сказать: посмотрите в свой паспорт...
@user-bt7ye9gv8h11 күн бұрын
@@user-um1nj4pu2cЕГЭшник наверное).
@user-oc4zd6jn4p10 күн бұрын
Нет , это никакой не остеохондроз. Это застой крови в мышцах от постоянного сидения за столом , да еще опустив голову вниз. 8 часов просидели - получите и распишитесь - боль в спинных мышцах. Мяч не лечит остеохондроз. Мячик надавливает на раздутые мышцы, и кровь отходит. кровь отливает и сосуды и вся мышца сдуваются. Боль уходит.
@user-ov1rc6sf3t3 күн бұрын
Краснодаре.. Нет врачей., не детей не пожилих людей
@user-or3md9vy6z3 күн бұрын
❤"Мой друг, я всегда рядом с тобой. Даже если ты меня не замечаешь. Я обнимаю тебя ветром, целую дождем, согреваю лучом солнца. И люблю всеми людьми, которые встречаются на твоём жизненном пути." (Вселенная) 🌹🌹🌹 "Можешь помочь человеку - помоги, не можешь помочь - помолись, Не умеешь молиться - подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли - это тоже оружие..." ,🌹🌹🌹 "Наберись смелости, если хочешь что то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение".
@natalliabilyk418721 күн бұрын
Благодарю Вас
@user-zx1jm9gr7l21 күн бұрын
Спасибо вам!!!
@user-wx2oe9qt4d19 күн бұрын
👍
@fuadusta18 күн бұрын
Какие слова . Великолепные
@user-gq3ms5ml5q17 күн бұрын
Спасибо! Укажите, пожалуйста, источник и чьи эти слова, кто сказал? Некоторые, из этих изречений, я уже видела, т.е., читала где-то... Интересно. Всего доброго. Ещё раз - спасибо!
@katyusha_118417 күн бұрын
Это точно про меня спасибо доктор
@user-ri6mt6tz8r23 күн бұрын
❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью." 🌞🌞🌞💗 "Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."
@natalliabilyk418721 күн бұрын
Вау! Спасибо! Случайно наткнулся на єто видео но именно про меня.
@artvlas8924 күн бұрын
Это обо мне, все так и есть. Благодарю.
@user-xg1bc3os4n21 күн бұрын
Благодарю за это видео!!! Уже давно мучаюсь с болями в позвоночнике и не могу понять откуда у меня слабость и усталость. Шаг сделала, чего поделала уже усталалость, слабость и одышка.
@user-nt2cm5ej1p18 күн бұрын
Теперь я поняла отчего у меня постоянная усталость и сонливость. Попробую это упражнение.
@user-zp6nq6wq7p23 күн бұрын
И 🙋 я 😊
@user-ql1bl4de6i22 күн бұрын
А ещё желательно делать упражнения для шейно-плечевой области, пресса и для ног и бёдер ... То есть на все мышцы тела ! 💃🧎♂️💪😂🌹
@LuydaZinova20 күн бұрын
Удачи.
@user-ve3xl8mz7n17 күн бұрын
@@user-ve3xl8mz7n спасибо!👍❤️
@user-zp6nq6wq7p17 күн бұрын
Попробуйте лучше попасть на приём к неврологу, добиться КТ позвоночника, получить настоящий диагноз и лечиться правильно.
@user-nd8sv6ig9c17 күн бұрын
Уважаемый доктор, огромное спасибо за немногословие.Это важно
@user-km7pe6cz5w15 күн бұрын
Благодарю, за супер полезнейшую информацию, 🌴🏵️🌲👌💯🇷🇺🌹🌺🌷
@user-yt1qh7uu8m22 күн бұрын
Благодарю Вас
@user-zx1jm9gr7l21 күн бұрын
Спасибо 🌹🧡"Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к ним. Стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого."
@natalliabilyk418721 күн бұрын
♥️🙏😇
@ninanikol300115 күн бұрын
В конце улыбнулся и очень даже симпатичный, спасибо!
@user-nk5dl9lv1j21 күн бұрын
Благодарю ❤❤❤
@user-mb9hs2ju6n22 күн бұрын
Спасибо вам Доктор.За полезную информацию.Всем МИРА И ДОБРА.❤
@user-bm5ke7wm1z20 күн бұрын
Большое спасибо доктор за совет!
@user-ow4iu6ml8m12 күн бұрын
Спасибо зачетно ,ваши пациенты счастливы
@user-rh9ll2xc4u21 күн бұрын
Всё, ты моя любовь, именно это место и болит и да, печень страдает тоже и да, проблемы с диафрагмой, короче всё в цель... Коротко, ясно, и абсолютно всё в точку, ❤
@user-gd7pj2yr9i21 күн бұрын
Боже, вы сейчас описали про меня. Вот честное слово, то же самое и у меня, прямо всё точь в точь, как у вас. Хожу третий день никакая, отсюда наверное ещё и голова 2 дня уже, просто ....
@backtime_3814619 күн бұрын
Спасибо большое, доктор!😊
@user-et8dl7kx9y7 күн бұрын
Благодарю Вас, Доктор! 💗
@user-yb4jc9jk9k4 күн бұрын
Спасибо,доктор. Сделала мрт и все подтвердилось. Здоровья Вам и успехов.❤
@user-he2gi3ez4j22 күн бұрын
Сейчас у всех слабость.
@-VANO-22 күн бұрын
СПАСИБО ВАМ!!!❤🙏⚘
@user-jp4rz9vx3g18 күн бұрын
Спасибо,Док. Верно не просто же "остеохондроз".
@user-vy5uo8hi7y22 күн бұрын
Спасибо за подсказку,а я думала что у меня или крылья растут или горб
@rtyh219122 күн бұрын
Спасибо Родион. Это то что мне нужно в данный момент.
@user-bc1sh5fs4v8 күн бұрын
Надо попробовать хотя бы 3-4 дня.
@user-co1ti5re9w26 күн бұрын
Полезная информация ❤Благодарю вас ❤
@Ekagulko16 күн бұрын
У меня такое постоянно и симптомы совпадают, спасибо за информацию, это конечно не новость но нужно заниматься физкультурой без фанатизма, т.е разгонять кровь и жидкости по организму
@user-vx2ce4jk9d18 күн бұрын
Спасибо 🙏💕
@user-dv3ge7ln1r23 күн бұрын
Спасибо большое ❤
@user-ml6ps7hz7y22 күн бұрын
Господи спасибо🙏, что я попала к вам. То, что вы сейчас показали, прямо в точку. Я уже третий день хожу никакая, и дискомфорт там, где вы показали, между лопатками что ли, и идёт к шее. Благодарю вас. Сейчас пойду, хоть чуть чуть поделаю, как получится.🔥👍👍👍
@backtime_3814619 күн бұрын
Проснулся,встал,устал...
@imamexx16 күн бұрын
Я тоже
@user-lb7qk5wz9b11 күн бұрын
У меня хрустит вся спина, шея при любых наклонах, поворотах, еще и поясница начала клацать. Как робот Вертер😊😊😊 И да, всё время, как побитый, вялость, слабость. Надо поделать упражения. Надо подела
@natala326818 күн бұрын
Благодарю!
@user-lx2rd4xr1e22 күн бұрын
Коротко ясно и понятно.вот где талантливый доктор
@Svetasvetina18 күн бұрын
И то что он вам показал, это помогло?
@user-nd8sv6ig9c17 күн бұрын
Спасибо большое за совет
@user-qs1lo1lg1c5 күн бұрын
Спасибо за совет
@user-ky9zm4br8b17 күн бұрын
Благодарю! ❤
@user-jj2fk2gp7s17 күн бұрын
Доктор спасибо ❤❤❤
@user-dv8gm1zn4cКүн бұрын
СпасиБог
@user-wh1mv7gn7z19 күн бұрын
Благодарю 🙏🧡✨Почему нужно стать безжалостным к самому себе? Жалость к себе - эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не ставьте ограничения ни по времени, ни по дистанции. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит: - Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра. Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог: - Черт, мне уже больно. Я не могу больше. Я устал. Отдышка, боль. Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать - плачьте. Хочется кричать - кричите, но продолжайте бежать. ✔️И так во всем. Везде, где опускаются руки, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя, в отношениях, в медитациях, в работе. Подписывайся на канал✔️
@natalliabilyk418721 күн бұрын
Многие пишут слово одышка с буквой "т", наверное, предполагая его происхождение от отдыха. Но оно обозначает дыхание - дышать, и потому одышка. Ну и заодно - несправедливо - слитно. Извините, не поучаю, просто поясняю, уж слишком часто встречается. А по сути сказанного Вами - всё верно, только не всем подходит. Имею в виду себя и тех, кому перенапряжение может только навредить. В таком случае жалость к себе как раз кстати, и легкомыслием будет не прислушаться к своему состоянию.
@SvetlanaMoguchaya18 күн бұрын
Спасибо,доктор,будем пробовать❤
@user-ir2fj9lx5d8 күн бұрын
Благодарю
@nadezdatretiakova414222 күн бұрын
Спасибо- такая неожиданная и интересная версия хронической усталости! А я всё думала, что у меня в организме витамин не хватает?
@user-vj5zf5iw8g21 күн бұрын
А ещё есть упражнение, снимающее боль и напряжение в этом месте: встать, руки за спиной в замок, начинаем делать наклон и руки максимально поднимаем в сторону головы. Стоим в этом положении
@user-fz2ui7wk1l23 күн бұрын
Спасибо Доктор
@user-bw8rq7mb9f9 күн бұрын
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
@user-hh4bu5up6q10 күн бұрын
Спасибо
@Natanat21 күн бұрын
У меня спина вообще круглая и сутулая, грыжа грудного отдела позвоночника, я медсестра - массажист, спина болит в этом отделе, а про усталость вообще молчу.... Попробую ваше упражнение!👌
@yuliyafateeva41018 күн бұрын
💦💥Доктор Игнатьев, в помощь, все упражнения супер, и совсем не сложные. Помогают очень 💖
@user-fg1wi6bd1j16 күн бұрын
Всегда показываю это место массажистам и остеопату, но они отмалчиваются, как глухие.Ощущение, как будто нечистая сидит у тебе на хребте.Спасибо за упражнение.
@rosafedorova58518 күн бұрын
Доктор у меня сейчас такая проблема сейчас. Очень плохо. Верно. Болит эта область спины. 😢
@user-vu9mt2bd4x24 күн бұрын
Зелёнку намаж! Отвечаю пройдёт 😉
@user-fe5lm6oo2c21 күн бұрын
@@user-fe5lm6oo2c пройдёт что?
@user-vu9mt2bd4x21 күн бұрын
А лучше всего...касторка с йодом... магний и витамин Д...травяной чай горячий и лимон с медом...😊❤🙏🪄🤹💛🌞🌞а также любимая книга и теплый плед...и кот 🐱 рядом😊и будет вам волшебство...удачи...
@natalliabilyk418721 күн бұрын
Вот, вот !То что надо!
@user-ji3ow2xo6o15 күн бұрын
Огромное спасибо. А то думал в 43г посторел, думал. Работа Водила. Попросили поработать на уаз, хотя такие ненавижу, фуры сиденье это все, земля и небо., ну так вот пару дней поездил 🥵, спина привет говорит, ничего делать неохота, слабость. Упражнения немного делаю. Очень стараюсь хоть немногожко больше пешком ходить , пешком щас опаснее чем на авто.
@richardkarimowww2 сағат бұрын
Все точно, также массажер золотая рыбка и горячие ванны 👍
@kosmosnash18 күн бұрын
.спасибо❤
@user-sl8jl8xi2s6 күн бұрын
🙏🙏🙏💗
@user-uh7tx9gw8d24 күн бұрын
И убрать из рациона сахар и муку!!!!
@user-ee5jf7nt1z16 күн бұрын
Вышки и излучение сотовой связи
@user-bf5ke2lf2t18 күн бұрын
Упражнение, которое должно помочь, выйдите во двор поверните голову вправо и в лево, одновременно приподнимая её.увидев вышку с 4мя вертикал. Штырьками покачивая головой вправо и влево наберите в гугле, тестер электро магн излучения около 35$.проверьте показания, и судя по iq определите сколько фоль ги необходимо приобрести. Не забудьте померить давление,и если оно больше 160на100и шум в ушах, вы на правильном пути... я вижу с крыши 5 единиц.соседи делали упр с "окном ",наутро результат, в5 утра на удивление проснулись первый раз бодрые...всем здоровья и ума...
@user-bj4er9op1g11 күн бұрын
Спасибо! сохранил себе на вотсап!
@1Rilit18 күн бұрын
Я своего пятилетнего сыночка ставлю на спину и он меня топчет своими плотными крепкими ножками)) очень больно , но такой кайф после этого!
@user-ji3ow2xo6o15 күн бұрын
👏🌞👍
@user-vj9qo2pn9m24 күн бұрын
Подписался.
@artvlas8924 күн бұрын
Боже исцели ( Ева,Маргарита ,Вера, Нина)
@user-lj5zi6wh2e18 күн бұрын
Это про меня😢
@user-ly9wy6kp1n23 күн бұрын
❤❤❤
@user-yf4oe2qd5z20 күн бұрын
Что значит ,немного поможет снять усталость? А чтобы много,что ещё можно сделать? Может есть у вас ещё какие-нибудь варианты?
@user-ql2oy8fc6o17 күн бұрын
Спасибо❤❤😂
@user-kp8sf7zb1y5 күн бұрын
В тибетской медицине это называется точка жизни и смерти. Такая же точно есть с левой стороны. Справа отвечает за печень и то, что перечислил доктор, а слева за сердце, селезенку, поджелудочную, легкое. Эти точки нужно массажировать.
@user-sd8yn1uh2x14 күн бұрын
А когда легли, делать что потом надо с этой областью? Какой алгоритм?
@ArtandEnglishKate27 күн бұрын
Усталость это следствие недостатка микроэлементов магния или железа!
@user-kk5yf3zv9m13 күн бұрын
Вот именно в этой области у меня бывает ноющая и тянущая боль. Усталость есть, буду пробовать делать такие упражнения.
@user-ce1no6ei8u15 күн бұрын
сидя на полу согните ноги в коленях и обхватите их руками голову подтяни к коленам и сделайте перекат назад ,школьное упражнение
@user-uz3fh6vm2l11 күн бұрын
👍
@user-gk7gs4sz5z3 күн бұрын
Для проработки этой области нужно делать гиперэкстензию в положении руки за головой и с опусканием и подниманием локтей или тягой блока... Как вариант тяга блока к тазобедренным суставам при разгибании тела стоя, с последующим сгибанием на 45° и вытягиванием рук... Ещё вариант: поднимание и опускание рук с бодибаром (ломом) узким хватом (кулак к кулаку, ладонями к себе), передсобой ~на 140°...
@mariakhomutova31259 күн бұрын
Taxmat sizga doktor yana qanday mashqlar. Qilsak boladi❤
@user-gr9so4eq5t16 күн бұрын
Доктор, почему в этой области сильнейший жар при приливе???Не могу найти ответ. Доктора местные не знают.
@user-su3qk3dt4j21 күн бұрын
Точно мой диагноз
@user-rs7gm8pe2o17 күн бұрын
О! А у меня там грыжа.
@user-rk2pb6xi4t19 күн бұрын
Может при слабости нужно начать с хорошего комплекса витамин. На себе пробовал, помогает
@user-vg2zn1yy8r18 күн бұрын
У меня точно такое усталость слабая и очень сонная 😪
@user-bi6ze8el3y6 күн бұрын
Я так давно мучаюсь болями в этой части позвоночника.Мне надо лечь на спину на жесткую поверхность и становится немного легче минут через 15.Теперь попробую это упражнение.
@user-el3wk6fo2d10 күн бұрын
У меня там и болит
@Ole4kaSuper22 күн бұрын
Сто процентів. У меня там грыжи и артроз. Лежу днями,сил нет.
@user-em9bh4hb9i4 күн бұрын
Очень знакомое состояние, не так давно только вылезла с него, помог хорошо витаминно-минеральный комплекс леди-с формула Больше чем поливитамины, и не потребовалось никаких упражнений, может все-же тут индивидуально все, но у меня после курса прям энергии много стало, еще благодаря женским травам в составе у меня восстановился цикл.
@user-tl7cj2ed2j15 күн бұрын
Астения-этому название. У меня сейчас такое состояние: от боли потери.
@user-rx4jh6ko7q24 күн бұрын
У меня тоже от потери
@user-zp6nq6wq7p23 күн бұрын
Абсолютно верно !
@johnbull808821 күн бұрын
Можно ли делать такое упражнение при гименгиоме в грудном отделе?
@user-zi4ed6gg7h15 күн бұрын
Всё что вы сказали конечно у всякого с возрастом особенно появляется, но у меня ещё почему то и под лапаткой справа боль часто бывает,как будто шампуром втыкают и вертят ...что это может быть, доктор ?
@user-ji3ow2xo6o15 күн бұрын
Здравствуйте док. Да у меня вообще 10й, 11й переломы были я в свои 47м чувствую себя на 60, что делать как облегчить?
@user-ey4mk4ce5c26 күн бұрын
Ждите пенсию. Я тоже так ухандокала себя работой, что в сорок уже двигать любой частью тела было невозможно. Сейчас на пенсии и вспоминаю своё самочувствие тогда, как страшный сон ! А работала я совсем без отпусков, как Баба Карло. Здоровья Вам!
@user-vc7qz3qe2r20 күн бұрын
Доктор, у меня в этом месте когда-то была травма позвоночника. Усталость сумашедшая😢
@Polyn1315 күн бұрын
Запор в пожилом возрасте, подскажите пожалуйста лечение
@user-nr3yx1lh2f20 күн бұрын
Утром натощак пейте два - три стакана кипятка или теплой воды , мойте свои трубы , а потом завтракайте . Ешьте свеклу вареную или сырую ., побольше овощи и фрукты , нужна клетчатка . Побольше пейте , меньше ешьте ., запора не будет .❤❤❤
@user-st9jy8sw3v15 күн бұрын
@@user-st9jy8sw3v Спасибо Вам, за ответ🙌
@user-nr3yx1lh2f15 күн бұрын
Когда я ходила на метод обратной волны,много лет назад, то при исследовании нервной системы именно в этом месте была тупая скованность,не боль-нет,а именно неприятная скованность,после обработки вышла совершенно с новыми ощущениями.
@user-qj2gb8tb5b19 күн бұрын
Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее, что такое метод обратной волны, буду Вам очень благодарна и признательна за ответ!
@user-bt3pt4oz9i16 күн бұрын
@@user-bt3pt4oz9i это метод, когда органы возвращаются назад -в ещё здоровое состояние.это мне тогда чисто по народному объясняли, по научному объяснить не смогу. С поисковой строке задайте вопрос и гугл ответит. Я была на этом методе лет 20 назад,тогда говорили, что это кремлёвский аппарат-шутка. Был маленький кабинет с компьютером,какой-то датчик не крепился,его просто проводили спереди меня, сначала контрольные снимки делали и меня чисто привел в ступор снимок головного мозга -серое вещество,правильно его так называют, но после процедуры другой снимок показал,что там появились и зелёные участки и красные и ещё какие-то, а была в шоке-сказали,что клетки мозга начали активно работать! Суставы рук болели ужастно-после выхода от врача -практически перестали. Дышать было тяжело, после врача,вдыхала воздух вообще без напряжения. Я не знаю как это действует сейчас,но описала Вам то,что я сама лично прошла 20 лет назад. Поисковик Вам в помощь! УДАЧИ!
@user-qj2gb8tb5b16 күн бұрын
@@user-bt3pt4oz9i институт перспективной медицины в Спб-это сейчас есть такой.
@user-qj2gb8tb5b16 күн бұрын
А что делать то, как лечить?
@user-ro9mu7od4f17 күн бұрын
Даже такое упражнение делать лень! (((
@user-qj7rp7iw4i15 күн бұрын
Что-то нынче стал я слабый , Что-то нынче я ослаб , Как с одной слезаю бабы , Так других не надо баб !
@user-gl4gq5kp4m20 күн бұрын
Когда у меня постоянно не было сил, я сразу же начала принимать Ледис формула "Больше чем поливитамины", она содержит железо и цинк, которые помогают прийти в норму и избавляют от хронической усталости.
Возьмите теннисный мячик и прижмите спиной к стенке вдоль позвоночника. Слегка приседая и вставая прокатываете мяч вдоль позвоночника с одной стороны, а потом с другой. Болезненные места массажируете подольше. Нажим как комфортно, а чтобы мяч не падал все время, положите в длинный чулок и перекиньте через плечо. Помогает, сразу дышать легче и спина ровнее.
Спасибо за совет про чулок! Пробовала делать массаж мячиком, но тк он постоянно падал, бросила. Теперь начну опять. Благодарю доктора и комментаторов😊
Учитывая, что теннис существует двух видов - большой и настольный, у меня вопрос: какой мячик более подходит для упражнения с позвоночником?
А если везде грыжи,протрузии ?
@@user-sf4gj8bh6v не знаю, это только врач может сказать. Мячик прокатывается вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночник. Я прокатываю и чувствую болезненные мышечные зажимы, но грыж нет. Вот эти зажимы и снимаю, потому что упражнениями не получается, а руки не достают.
@@SvetlanaMoguchaya большой, у меня диаметр 6 см, покупала в FixPrice, самый дешевый.
🌹🌹🌹"Я люблю свою работу! Я приду сюда в субботу, И, конечно, в воскресенье... Здесь я встречу День рождения, Новый год, 8 марта, Ночевать здесь буду завтра Если я не заболею, Не сорвусь, не озверею, Здесь я встречу все рассветы Все закаты и приветы: От работы дохнут кони, Ну, а я - бессмертный пони." 🌞💛😊🎉🧐😉🤹✌️🪄🎩 "Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь не ты." (Хань-Сян-цзы)🌷🌸🌼
Как хорошо, что Вы просто и доступно объяснили, почему у меня постоянное чувство усталости. Обошла около десяти неврологов, была у кардиолога, эндокринолога, ревматолога, а в итоге причина одна - остеохондроз.
Была с такой проблемой у эндокринолога, она сказала что это бывает от лени
@@user-um1nj4pu2c А ещё могут сказать: посмотрите в свой паспорт...
@@user-um1nj4pu2cЕГЭшник наверное).
Нет , это никакой не остеохондроз. Это застой крови в мышцах от постоянного сидения за столом , да еще опустив голову вниз. 8 часов просидели - получите и распишитесь - боль в спинных мышцах. Мяч не лечит остеохондроз. Мячик надавливает на раздутые мышцы, и кровь отходит. кровь отливает и сосуды и вся мышца сдуваются. Боль уходит.
Краснодаре.. Нет врачей., не детей не пожилих людей
❤"Мой друг, я всегда рядом с тобой. Даже если ты меня не замечаешь. Я обнимаю тебя ветром, целую дождем, согреваю лучом солнца. И люблю всеми людьми, которые встречаются на твоём жизненном пути." (Вселенная) 🌹🌹🌹 "Можешь помочь человеку - помоги, не можешь помочь - помолись, Не умеешь молиться - подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли - это тоже оружие..." ,🌹🌹🌹 "Наберись смелости, если хочешь что то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение".
Благодарю Вас
Спасибо вам!!!
👍
Какие слова . Великолепные
Спасибо! Укажите, пожалуйста, источник и чьи эти слова, кто сказал? Некоторые, из этих изречений, я уже видела, т.е., читала где-то... Интересно. Всего доброго. Ещё раз - спасибо!
Это точно про меня спасибо доктор
❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью." 🌞🌞🌞💗 "Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."
Вау! Спасибо! Случайно наткнулся на єто видео но именно про меня.
Это обо мне, все так и есть. Благодарю.
Благодарю за это видео!!! Уже давно мучаюсь с болями в позвоночнике и не могу понять откуда у меня слабость и усталость. Шаг сделала, чего поделала уже усталалость, слабость и одышка.
Теперь я поняла отчего у меня постоянная усталость и сонливость. Попробую это упражнение.
И 🙋 я 😊
А ещё желательно делать упражнения для шейно-плечевой области, пресса и для ног и бёдер ... То есть на все мышцы тела ! 💃🧎♂️💪😂🌹
Удачи.
@@user-ve3xl8mz7n спасибо!👍❤️
Попробуйте лучше попасть на приём к неврологу, добиться КТ позвоночника, получить настоящий диагноз и лечиться правильно.
Уважаемый доктор, огромное спасибо за немногословие.Это важно
Благодарю, за супер полезнейшую информацию, 🌴🏵️🌲👌💯🇷🇺🌹🌺🌷
Благодарю Вас
Спасибо 🌹🧡"Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к ним. Стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого."
♥️🙏😇
В конце улыбнулся и очень даже симпатичный, спасибо!
Благодарю ❤❤❤
Спасибо вам Доктор.За полезную информацию.Всем МИРА И ДОБРА.❤
Большое спасибо доктор за совет!
Спасибо зачетно ,ваши пациенты счастливы
Всё, ты моя любовь, именно это место и болит и да, печень страдает тоже и да, проблемы с диафрагмой, короче всё в цель... Коротко, ясно, и абсолютно всё в точку, ❤
Боже, вы сейчас описали про меня. Вот честное слово, то же самое и у меня, прямо всё точь в точь, как у вас. Хожу третий день никакая, отсюда наверное ещё и голова 2 дня уже, просто ....
Спасибо большое, доктор!😊
Благодарю Вас, Доктор! 💗
Спасибо,доктор. Сделала мрт и все подтвердилось. Здоровья Вам и успехов.❤
Сейчас у всех слабость.
СПАСИБО ВАМ!!!❤🙏⚘
Спасибо,Док. Верно не просто же "остеохондроз".
Спасибо за подсказку,а я думала что у меня или крылья растут или горб
Спасибо Родион. Это то что мне нужно в данный момент.
Надо попробовать хотя бы 3-4 дня.
Полезная информация ❤Благодарю вас ❤
У меня такое постоянно и симптомы совпадают, спасибо за информацию, это конечно не новость но нужно заниматься физкультурой без фанатизма, т.е разгонять кровь и жидкости по организму
Спасибо 🙏💕
Спасибо большое ❤
Господи спасибо🙏, что я попала к вам. То, что вы сейчас показали, прямо в точку. Я уже третий день хожу никакая, и дискомфорт там, где вы показали, между лопатками что ли, и идёт к шее. Благодарю вас. Сейчас пойду, хоть чуть чуть поделаю, как получится.🔥👍👍👍
Проснулся,встал,устал...
Я тоже
У меня хрустит вся спина, шея при любых наклонах, поворотах, еще и поясница начала клацать. Как робот Вертер😊😊😊 И да, всё время, как побитый, вялость, слабость. Надо поделать упражения. Надо подела
Благодарю!
Коротко ясно и понятно.вот где талантливый доктор
И то что он вам показал, это помогло?
Спасибо большое за совет
Спасибо за совет
Благодарю! ❤
Доктор спасибо ❤❤❤
СпасиБог
Благодарю 🙏🧡✨Почему нужно стать безжалостным к самому себе? Жалость к себе - эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не ставьте ограничения ни по времени, ни по дистанции. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит: - Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра. Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог: - Черт, мне уже больно. Я не могу больше. Я устал. Отдышка, боль. Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать - плачьте. Хочется кричать - кричите, но продолжайте бежать. ✔️И так во всем. Везде, где опускаются руки, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя, в отношениях, в медитациях, в работе. Подписывайся на канал✔️
Многие пишут слово одышка с буквой "т", наверное, предполагая его происхождение от отдыха. Но оно обозначает дыхание - дышать, и потому одышка. Ну и заодно - несправедливо - слитно. Извините, не поучаю, просто поясняю, уж слишком часто встречается. А по сути сказанного Вами - всё верно, только не всем подходит. Имею в виду себя и тех, кому перенапряжение может только навредить. В таком случае жалость к себе как раз кстати, и легкомыслием будет не прислушаться к своему состоянию.
Спасибо,доктор,будем пробовать❤
Благодарю
Спасибо- такая неожиданная и интересная версия хронической усталости! А я всё думала, что у меня в организме витамин не хватает?
А ещё есть упражнение, снимающее боль и напряжение в этом месте: встать, руки за спиной в замок, начинаем делать наклон и руки максимально поднимаем в сторону головы. Стоим в этом положении
Спасибо Доктор
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
Спасибо
У меня спина вообще круглая и сутулая, грыжа грудного отдела позвоночника, я медсестра - массажист, спина болит в этом отделе, а про усталость вообще молчу.... Попробую ваше упражнение!👌
💦💥Доктор Игнатьев, в помощь, все упражнения супер, и совсем не сложные. Помогают очень 💖
Всегда показываю это место массажистам и остеопату, но они отмалчиваются, как глухие.Ощущение, как будто нечистая сидит у тебе на хребте.Спасибо за упражнение.
Доктор у меня сейчас такая проблема сейчас. Очень плохо. Верно. Болит эта область спины. 😢
Зелёнку намаж! Отвечаю пройдёт 😉
@@user-fe5lm6oo2c пройдёт что?
А лучше всего...касторка с йодом... магний и витамин Д...травяной чай горячий и лимон с медом...😊❤🙏🪄🤹💛🌞🌞а также любимая книга и теплый плед...и кот 🐱 рядом😊и будет вам волшебство...удачи...
Вот, вот !То что надо!
Огромное спасибо. А то думал в 43г посторел, думал. Работа Водила. Попросили поработать на уаз, хотя такие ненавижу, фуры сиденье это все, земля и небо., ну так вот пару дней поездил 🥵, спина привет говорит, ничего делать неохота, слабость. Упражнения немного делаю. Очень стараюсь хоть немногожко больше пешком ходить , пешком щас опаснее чем на авто.
Все точно, также массажер золотая рыбка и горячие ванны 👍
.спасибо❤
🙏🙏🙏💗
И убрать из рациона сахар и муку!!!!
Вышки и излучение сотовой связи
Упражнение, которое должно помочь, выйдите во двор поверните голову вправо и в лево, одновременно приподнимая её.увидев вышку с 4мя вертикал. Штырьками покачивая головой вправо и влево наберите в гугле, тестер электро магн излучения около 35$.проверьте показания, и судя по iq определите сколько фоль ги необходимо приобрести. Не забудьте померить давление,и если оно больше 160на100и шум в ушах, вы на правильном пути... я вижу с крыши 5 единиц.соседи делали упр с "окном ",наутро результат, в5 утра на удивление проснулись первый раз бодрые...всем здоровья и ума...
Спасибо! сохранил себе на вотсап!
Я своего пятилетнего сыночка ставлю на спину и он меня топчет своими плотными крепкими ножками)) очень больно , но такой кайф после этого!
👏🌞👍
Подписался.
Боже исцели ( Ева,Маргарита ,Вера, Нина)
Это про меня😢
❤❤❤
Что значит ,немного поможет снять усталость? А чтобы много,что ещё можно сделать? Может есть у вас ещё какие-нибудь варианты?
Спасибо❤❤😂
В тибетской медицине это называется точка жизни и смерти. Такая же точно есть с левой стороны. Справа отвечает за печень и то, что перечислил доктор, а слева за сердце, селезенку, поджелудочную, легкое. Эти точки нужно массажировать.
А когда легли, делать что потом надо с этой областью? Какой алгоритм?
Усталость это следствие недостатка микроэлементов магния или железа!
Вот именно в этой области у меня бывает ноющая и тянущая боль. Усталость есть, буду пробовать делать такие упражнения.
сидя на полу согните ноги в коленях и обхватите их руками голову подтяни к коленам и сделайте перекат назад ,школьное упражнение
👍
Для проработки этой области нужно делать гиперэкстензию в положении руки за головой и с опусканием и подниманием локтей или тягой блока... Как вариант тяга блока к тазобедренным суставам при разгибании тела стоя, с последующим сгибанием на 45° и вытягиванием рук... Ещё вариант: поднимание и опускание рук с бодибаром (ломом) узким хватом (кулак к кулаку, ладонями к себе), передсобой ~на 140°...
Taxmat sizga doktor yana qanday mashqlar. Qilsak boladi❤
Доктор, почему в этой области сильнейший жар при приливе???Не могу найти ответ. Доктора местные не знают.
Точно мой диагноз
О! А у меня там грыжа.
Может при слабости нужно начать с хорошего комплекса витамин. На себе пробовал, помогает
У меня точно такое усталость слабая и очень сонная 😪
Я так давно мучаюсь болями в этой части позвоночника.Мне надо лечь на спину на жесткую поверхность и становится немного легче минут через 15.Теперь попробую это упражнение.
У меня там и болит
Сто процентів. У меня там грыжи и артроз. Лежу днями,сил нет.
Очень знакомое состояние, не так давно только вылезла с него, помог хорошо витаминно-минеральный комплекс леди-с формула Больше чем поливитамины, и не потребовалось никаких упражнений, может все-же тут индивидуально все, но у меня после курса прям энергии много стало, еще благодаря женским травам в составе у меня восстановился цикл.
Астения-этому название. У меня сейчас такое состояние: от боли потери.
У меня тоже от потери
Абсолютно верно !
Можно ли делать такое упражнение при гименгиоме в грудном отделе?
Всё что вы сказали конечно у всякого с возрастом особенно появляется, но у меня ещё почему то и под лапаткой справа боль часто бывает,как будто шампуром втыкают и вертят ...что это может быть, доктор ?
Здравствуйте док. Да у меня вообще 10й, 11й переломы были я в свои 47м чувствую себя на 60, что делать как облегчить?
Ждите пенсию. Я тоже так ухандокала себя работой, что в сорок уже двигать любой частью тела было невозможно. Сейчас на пенсии и вспоминаю своё самочувствие тогда, как страшный сон ! А работала я совсем без отпусков, как Баба Карло. Здоровья Вам!
Доктор, у меня в этом месте когда-то была травма позвоночника. Усталость сумашедшая😢
Запор в пожилом возрасте, подскажите пожалуйста лечение
Утром натощак пейте два - три стакана кипятка или теплой воды , мойте свои трубы , а потом завтракайте . Ешьте свеклу вареную или сырую ., побольше овощи и фрукты , нужна клетчатка . Побольше пейте , меньше ешьте ., запора не будет .❤❤❤
@@user-st9jy8sw3v Спасибо Вам, за ответ🙌
Когда я ходила на метод обратной волны,много лет назад, то при исследовании нервной системы именно в этом месте была тупая скованность,не боль-нет,а именно неприятная скованность,после обработки вышла совершенно с новыми ощущениями.
Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее, что такое метод обратной волны, буду Вам очень благодарна и признательна за ответ!
@@user-bt3pt4oz9i это метод, когда органы возвращаются назад -в ещё здоровое состояние.это мне тогда чисто по народному объясняли, по научному объяснить не смогу. С поисковой строке задайте вопрос и гугл ответит. Я была на этом методе лет 20 назад,тогда говорили, что это кремлёвский аппарат-шутка. Был маленький кабинет с компьютером,какой-то датчик не крепился,его просто проводили спереди меня, сначала контрольные снимки делали и меня чисто привел в ступор снимок головного мозга -серое вещество,правильно его так называют, но после процедуры другой снимок показал,что там появились и зелёные участки и красные и ещё какие-то, а была в шоке-сказали,что клетки мозга начали активно работать! Суставы рук болели ужастно-после выхода от врача -практически перестали. Дышать было тяжело, после врача,вдыхала воздух вообще без напряжения. Я не знаю как это действует сейчас,но описала Вам то,что я сама лично прошла 20 лет назад. Поисковик Вам в помощь! УДАЧИ!
@@user-bt3pt4oz9i институт перспективной медицины в Спб-это сейчас есть такой.
А что делать то, как лечить?
Даже такое упражнение делать лень! (((
Что-то нынче стал я слабый , Что-то нынче я ослаб , Как с одной слезаю бабы , Так других не надо баб !
Когда у меня постоянно не было сил, я сразу же начала принимать Ледис формула "Больше чем поливитамины", она содержит железо и цинк, которые помогают прийти в норму и избавляют от хронической усталости.