✅ХОЧЕШЬ УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ КРУТЫХ РОЛИКОВ? Заходи к нам в Телеграм канал, там все новые ролики: ☑️t.me/sjbodyfit #sjbody #стоятьнаруках #ходитьнаруках #стойканаруках #ходьбанаруках #какходитьнаруках
Пікірлер
В следующем видео: Даже Юлька может так сделать, а ты нет? Давай учиться...:)))
@legendary1121 Жыл бұрын
Мотивацию надо поднять 💪!!!
@Belarus14625 ай бұрын
У нас обычно учитель, когда дает сложное задание говорит что его сделала парта или лампа.
@user-tl8ue3no8s12 күн бұрын
Умная не палучилас у меня 8 лет
@Fayz81610 күн бұрын
Очень важно отметить , что в случае падения не в коем случае нельзя убирать руки(руку) с пола. Частая ошибка новичков которая приводит к серьёзным травмам 🙏
@BboyBugBGC9 ай бұрын
Учился стоять и ходить в советское время
@user-on7fj9dw5x3 ай бұрын
Учился стоять в советское время по книге г с Решетникова. При заваливании на спину одну руку убираем, чтобы вывернуться. Аксиома. Внук стоял на руках с моей страховкой в 6 лет, внучка это делает в 8. Где подготовительные упражнения, та же лягушка и т.п.
@user-on7fj9dw5x3 ай бұрын
@@user-on7fj9dw5x ДЕТЯМ это РЕАЛЬНО ЛЕГЧЕ Я такие штуки выполнял без страховки в пять лет... Кмон! Я почти бегал на руках о чем речь? Очевидно что дети гибче, и легче и поэтому и ГОРАЗДО легче Щас мне из-за роста сложно исполнять подобные штуки)
@Xyeta-998-Absos-CocuMouXyu2 ай бұрын
Не чего не получилось время провела Зря
@user-eu3uy7tv7nАй бұрын
@@user-eu3uy7tv7n на гитаре и аккордеоне за пару раз? Ну-ну
@user-on7fj9dw5xАй бұрын
Глядя на Вас, у меня ощущение, что Вы и на голове сможете ходить ... :) Круто))
@ogutyria10 ай бұрын
спасибо большое вам, не понимал как надо было делать, и потом вообще забил на это , а после вашего видео почти сразу получилось 😅
@worldbox9584 Жыл бұрын
ну как получилось, простоял секунды 3-5 и упал
@worldbox9584 Жыл бұрын
@@worldbox9584 у меня та же фигня. Баланс тяжело поймать да?
@_defector_8239 Жыл бұрын
Привет
@ks1.675 Жыл бұрын
@@worldbox9584 у вас хоть получилось, я попробовал у стенки до неё даже не добрался ногами будто мощности не хватает
@DeadBastar Жыл бұрын
@@DeadBastar такая же хрень, только мне почти 16 лет, даже не умею это делать…
@fanatfnafa200710 ай бұрын
Прекрасный тренер все по дело обясняет а не болтовня отлмчно все понятно главное попробовать и научиться
@user-hc5iu2dg5m Жыл бұрын
Нифига себе, мне 13, я решил научится этому, первые разы я боялся, но сегодня решился оттолкнулся и упал, ничего страшного, мне понравилось, так я сегодня уже столько раз падал, все тело болит, но я до сих пор пытаюсь, как только я не падал и красиво и уродливо. Но я не останавливаюсь. Спасибо Спартак
@levRossievich9 ай бұрын
привет, как прогресс со стойкой?
@funnyMoments-zy2od8 ай бұрын
@@funnyMoments-zy2od упал видимо
@falzyyy6 ай бұрын
@@falzyyy хахах, надеюсь он просто встал, и месяц уже стоит на руках
@funnyMoments-zy2od6 ай бұрын
Я тоже боялась я всегда думала что сверну шею или что сломаю но все ПОЛУЧИЛОСЬ я очень рада
@realllyyy0123 ай бұрын
@@realllyyy012 молодец ❤️ Рад за тебя 😀
@funnyMoments-zy2od3 ай бұрын
Меня 40,я всю жизнь тренировался,чемпионам был когда меня 11до22,номер один был всегда,потом я упал... потому что алкоголь мешал меня,я занимался самбо,дзюдо,борьба,кунг-фу,потом в Москве занимался Вин-Чуном,я всё завязывал то что вредных привычек, дальше хочу заниматься с спортом.Спартак моя-мотивация, браво хорошо что ты ЕСТЬ
@user-hu2ul4fo3r Жыл бұрын
Ну наконец то я нашла нормальное видео где нормально объясняют спасибо🥳ты топ😇
@Cinnamoroll89778 Жыл бұрын
Спасибо, за контент, который ты для нас делаешь)
@flppr20349 ай бұрын
Вообще, повышение внутриглазного и внутричерепного давления - вещи опасные. Не стоит злоупотреблять стойкой, если есть с этим проблемы.
@JosephStalin6730 Жыл бұрын
постепенно сосуды укрепятся конечно, они не станут, как в ногах - потому что там у сосудов вообще другая анатомия, но крепче станут точно
@user-hp2cg6px8c9 ай бұрын
Круто! Подписался, одни из самых лучших обучалок на ютубе.
@nikitastolyarov27074 ай бұрын
Чуть спину не сломал когда пытался сделать первый этап. Спартак всё хорошо объяснил по теме, но вот первый этап я всё-таки не смог сделать.
@EyphoriaPWNZ Жыл бұрын
Ну надо разминаться. И спину, и руки
@men29010 ай бұрын
Вопрос поставлен неправильно, надо так : как научиться ходить на руках, если руки не толще ног, как у Спартака , а телосложение не гимнаста, а баскетболиста?
@unknownartist67889 ай бұрын
Очень полезное видео! Благодаря ему впервые встал у стенки со второй попытки! Единственное хотел сказать, жаль что не затронули тему как закидывать ногу, как верно мах делать. Но все равно я пересмотрел видео, увидев как это вы делаете, потом сумел понять что фактически мы ее выталкиваем вверх телом
@reyku418 ай бұрын
Спасибо вам большое за помощь научиться стоять на руках я научилась твоим тренировкам теперь стою спасибо большое
@user-ve7uj1fy8k4 ай бұрын
Постепенно всё начинает получаться. Спасибо большое.
@AxmadAvanesov8 ай бұрын
Мы научились ходить на руках Спасибо большое❤
@user-qz7nk6xx1s9 ай бұрын
Капец,реально помогло.Хоть в начале я пару раз навернулся,но у меня получилось!!!хороший лайфхак
@user-jt1rl9nj1q Жыл бұрын
Но вообще очень хороший материал, я давно смотрю
@bruce_crazy Жыл бұрын
Спартак спасибо большое Я пробовал сам не получалось видео нашол и научился пока просто стоять возле стенки СПАСИБО❤
@user-nz8xd1mv3j4 ай бұрын
Мне хоть и 9 лет но я смогла с помощью этого видео стоять на руках🌹 (это было сложно😵💫) спасибо)
@itzEva011 ай бұрын
😢🎉
@eynriish10 ай бұрын
КАК Т-Т?!?! Мне 15 и я так и не смогла
@psevdonimietohuina8 ай бұрын
@@psevdonimietohuina Так все верно.У нее масса явно меньше и ей легче её держать
@redwing4164 ай бұрын
@@redwing416 не чего подобного мне 14 вес 73кг и с 3 попытки получилось стоять на руках, надо по меньше боятся
@Daykirymne4 ай бұрын
@@Daykirymne А как это противоречит моим словам...
@redwing4164 ай бұрын
Огонь! Спартак, ты крутой чел
@andreykuzmin217511 ай бұрын
Здравствуй, мне 11 я первый раз научилась вставать на руки, огромное вам спасибо😉
@Sofa_Official02 ай бұрын
Спасибо Спартак, За 10 минут научился стоять на руках, ты лучший
@Samir-xn1mp8 ай бұрын
А че так можно что ли , за 10 минут ?
@helinnn-pn7mf6 күн бұрын
Классный канал )
@geo_logos Жыл бұрын
Это был мой единственый позвоночник...
@Eve111557 ай бұрын
Спартак классное обучения!)
@aliaskarbs1933 Жыл бұрын
СПАСИБО ПОЛУЧИЛОСЬ ❤❤❤
@user-co6yf6lv5x3 ай бұрын
Я вот помню раньше бодибилдером был, штангу подминал 200кг, занимался дзюдо, боксом, кик боксом, самбо, карате, вольной борьбой, долго и много качался... А потом... Я... Я... Проснулся
@yanegr20 Жыл бұрын
Нулевые результаты
@aaapchiii Жыл бұрын
@@aaapchiii чего бдять
@yanegr20 Жыл бұрын
Всё получилось спасибо!!⭐
@user-th7ty9iv4d3 ай бұрын
Это мудро. Завтра попробую
@user-mu2ct4nf2f2 ай бұрын
Юля так красиво выполняла🤪
@Nikita_143 Жыл бұрын
очень помогло спасибо за помощь почему так мало просмотролв
@linadeet Жыл бұрын
Да да канечно 🤣🤣😅✊️✊️
@user-qi4uk1og1d Жыл бұрын
Большое спасибо у меня уже получается делать ето а тогда я даже не знала как руки ставить
@Korea_fan_k_pop Жыл бұрын
Мотивируешь однако!
@Vlad_nAu Жыл бұрын
Можно ли делать этот элемент с грыжами в спине?
@user-rg6nb5rm6c8 ай бұрын
Меня папа во втором классе научил ходить на руках😊😊😊❤❤❤
@FixEye..3 ай бұрын
7-8 так называемых стояк
@user-du9eq7sv3h10 ай бұрын
Здравствуйте, спасибо
@MALIKJOY020 Жыл бұрын
И да, спасибо за такой урок
@tiktok_shorts_top Жыл бұрын
Я попробовала спасибо большое у меня получается
@user-vi5pp9qh7v Жыл бұрын
Крутая форма конечно👍
@user-qw7pi8ww8j11 ай бұрын
Спартак лучший
@aseke.1717 Жыл бұрын
Привет спасибо как у тебя в стал на руки об стену а я раньше не мог
@SayTen20130 Жыл бұрын
Спасибо Спартак я с 3-ёх попытак научился!
@heker1681 Жыл бұрын
Я рил научилься СПС за способ
@user-Uebok-blat5 ай бұрын
я могу более чем 10 раз отжаться стоя на руках а вот ходить нифига не умею как не пытался, но после твоих советов потихоньку пошел)
@sullenface532 Жыл бұрын
Чел хорош
@muzic_skynet Жыл бұрын
А я вот не умею
@muzic_skynet Жыл бұрын
У меня получилось само собой. Сначала отжимался вверх ногами у стены. Потом, а почему бы и не походить вверх ногами)
@maxivanov5479 ай бұрын
Спасибо я научился
@murzi122 Жыл бұрын
спасибо большое спортак
@karewcek9079 Жыл бұрын
Я научился!😮
@user-hh8pd2cb5x28 күн бұрын
Нам бы такого физрука
@yunyar7619 Жыл бұрын
5:31 ААХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХ, ролик топ, надеюсь у меня что нибудь получится
@hellokitty-op4 ай бұрын
Спасибо я сломала руку😊
@user-tr8dx1tj9t11 ай бұрын
Спасибо большое мне 8 лет у меня всё получилось даже если я была не возле стены 😮
@user-mq5xk6hz1m6 ай бұрын
Я первый!!! Можно медальку???
@sccerx7715 Жыл бұрын
страшно делать по той причине, что упаду и вывихну шею) но все равно попробую, что же
@komarikykysil329 Жыл бұрын
Пхпхп все смотрят на тотор а я на стояк:)😂😂😂😂
@user-nx1or1md7p8 ай бұрын
Ну Спартак прям мотиватор,прям захотелось пойти в магазин за папаей)
@karim.14 Жыл бұрын
Всё видео: Руки на стол!
@Otsutsuki_Sasuke Жыл бұрын
Респект
@0wo949 Жыл бұрын
Брат, по возможности делай со временем, т.е. с расчетом
@DilshodDavlatov-qp5km11 ай бұрын
Спартак можно программу на неделю со штангой в какие дни нужно качатся
@LuC1fEr_177 Жыл бұрын
2:45 в силу того, что нижняя часть тела у меня парализована, встаю сразу с обеих колен.. Понятное дело, без стенок.. Да, вертикальная планка у меня не получается, получается что-то вроде неправильного горизонта, ноги перед собой. То ещё зрелище, но сейчас не о том. Так вот, никуда не ныряю, даже учитывая, что голова у меня тяжелее среднестатистических людей. Ну и - да, мой постоянный грех, я не делаю разминок😁 но ничего) в плечах начинает ныть... Постоял так, попрыгал - проходит.. И пошёл) метров на 6, правда, только хватает😁
@tarasov_anton_igorevich11 ай бұрын
Сними пожалуйста как научиться подтягиватся
@user-lf3uo9cr1b Жыл бұрын
спасибо ты нам памог
@user-tt8xp4yi1bАй бұрын
Так приятно смотреть твои ролики. Спартак а где можно найти ваши бои и выступления в молодости?(если они есть конечно)
@oneshotkabina9390 Жыл бұрын
Есть - в телеграм посмотри t.me/SjbodyFit
@Sjbody Жыл бұрын
я просто у стены стоял каждый день на протяжении месяца и теперь стабильно могу стоять и ходить, и обучалки не смотрел
@funnyMoments-zy2od8 ай бұрын
Не думал что от скорости разговора голос может так измениться, чем говоря спокойно
@JWeldeR Жыл бұрын
Интересно узнать в вашем зале, например, есть кто-то из лифтеров, способных стоять на руках? И какой максимальный вес вы видели человека, делающего стойку? Спасибо.
@romanlebedev6144 Жыл бұрын
Никто не может )
@Sjbody Жыл бұрын
@@Sjbody ✌️
@romanlebedev6144 Жыл бұрын
САМЫЙ ЛУЧГИЙ ТУТОР СПАСИБО Я ДЕВОЧКА 12 ЛЕТ УМЕЮ СТОЯТТТ💋💋💋💋
@kwwqlx50995 ай бұрын
Урок крутой! Буду учиться! Но не могу не обратить внимание на Ваш голос, в этом видео он писклявый и юношеский, а в свежих видео, он уже мужской, четкий. Запишите урок по постановке голоса/речи, дайте советы, как Вы работали над ним!
@user-rd5yd2ck7w4 ай бұрын
Кларк Кент учит стоять на руках 😎
@user-uy6cf9jv1q Жыл бұрын
Скільки потрібно тренуватися в день?
@DChs551 Жыл бұрын
Спасибо за помощь
@bul1ch395 Жыл бұрын
Классное видео, подробная обучалка👍 А сколько времени нужно, чтобы освоить стойку и ходьбу на руках. Как я понял из обьяснения - это не должно быть очень сложно)))
@petrospetrosean7862 Жыл бұрын
Не сложно
@Sjbody Жыл бұрын
@@Sjbody Спасибо огромное за столь оптимистичный ответ. А сколько по времени все же? 1 неделя? Месяц? Год?
@petrospetrosean7862 Жыл бұрын
@@petrospetrosean7862 у всех по разному
@infie2186 Жыл бұрын
@@infie2186 Я так и думал👍
@petrospetrosean7862 Жыл бұрын
Думаю за один день на изи можно
@castiere4103 Жыл бұрын
0:40 Ого!!!! Вот это гибкость
@Observer11085 ай бұрын
Спасибо
@user-bh1vo9ld1c Жыл бұрын
Привет, я долго пытался понять. Щас могу стоять.
@creepertnt2285 Жыл бұрын
Эххх ошибочка, у стены если и вставать то лучше лицом к стене, а спиной к стене угол не правильный и в будущем сложней будет стоять )))
@Eduard23rus6 ай бұрын
Я на тебя подписан
@user-jm2ph8jz9o Жыл бұрын
Круто
@user-jt4rq4gn8t Жыл бұрын
Уже 42 когда была днюха?
@jasurrakhimberdiyev5865 Жыл бұрын
А что делать если к стене не получается так сзаказать прилепнуть ну как ты и без стины что делать?
@Bolhuk_kvdАй бұрын
Каждый день сделай
@DanilAdbrahmanov25 күн бұрын
Юлька и Спартак всемогущие
@chipchilinca. Жыл бұрын
Жаль, что в видео не упомянули, что ещё надо параллельно качать мышцы кора и т.п. хотя, стойка у стены их укрепляет понемногу. Статика - один из двигателей прогресса.
@trimo1120Ай бұрын
Просто растопырил руки, как показал батька-Спартак, смог сразу секунды на 2 зафиксировать стойку. До этого думал, что встать на руки- что-то нереальное. Лайк
@-So_easy-22 күн бұрын
Спасиба
@user-nt1uk7pt6d3 ай бұрын
Бомба
@SayTen20130 Жыл бұрын
Спартак крутой!
@blackviewderevenskiy5744 Жыл бұрын
Спартак крутой :D
@user-sw3wh6nl8m Жыл бұрын
Тебе не 42, а лет 26-28 на вид. Берите пример , очень хорошо выглядит для своих лет
В следующем видео: Даже Юлька может так сделать, а ты нет? Давай учиться...:)))
Мотивацию надо поднять 💪!!!
У нас обычно учитель, когда дает сложное задание говорит что его сделала парта или лампа.
Умная не палучилас у меня 8 лет
Очень важно отметить , что в случае падения не в коем случае нельзя убирать руки(руку) с пола. Частая ошибка новичков которая приводит к серьёзным травмам 🙏
Учился стоять и ходить в советское время
Учился стоять в советское время по книге г с Решетникова. При заваливании на спину одну руку убираем, чтобы вывернуться. Аксиома. Внук стоял на руках с моей страховкой в 6 лет, внучка это делает в 8. Где подготовительные упражнения, та же лягушка и т.п.
@@user-on7fj9dw5x ДЕТЯМ это РЕАЛЬНО ЛЕГЧЕ Я такие штуки выполнял без страховки в пять лет... Кмон! Я почти бегал на руках о чем речь? Очевидно что дети гибче, и легче и поэтому и ГОРАЗДО легче Щас мне из-за роста сложно исполнять подобные штуки)
Не чего не получилось время провела Зря
@@user-eu3uy7tv7n на гитаре и аккордеоне за пару раз? Ну-ну
Глядя на Вас, у меня ощущение, что Вы и на голове сможете ходить ... :) Круто))
спасибо большое вам, не понимал как надо было делать, и потом вообще забил на это , а после вашего видео почти сразу получилось 😅
ну как получилось, простоял секунды 3-5 и упал
@@worldbox9584 у меня та же фигня. Баланс тяжело поймать да?
Привет
@@worldbox9584 у вас хоть получилось, я попробовал у стенки до неё даже не добрался ногами будто мощности не хватает
@@DeadBastar такая же хрень, только мне почти 16 лет, даже не умею это делать…
Прекрасный тренер все по дело обясняет а не болтовня отлмчно все понятно главное попробовать и научиться
Нифига себе, мне 13, я решил научится этому, первые разы я боялся, но сегодня решился оттолкнулся и упал, ничего страшного, мне понравилось, так я сегодня уже столько раз падал, все тело болит, но я до сих пор пытаюсь, как только я не падал и красиво и уродливо. Но я не останавливаюсь. Спасибо Спартак
привет, как прогресс со стойкой?
@@funnyMoments-zy2od упал видимо
@@falzyyy хахах, надеюсь он просто встал, и месяц уже стоит на руках
Я тоже боялась я всегда думала что сверну шею или что сломаю но все ПОЛУЧИЛОСЬ я очень рада
@@realllyyy012 молодец ❤️ Рад за тебя 😀
Меня 40,я всю жизнь тренировался,чемпионам был когда меня 11до22,номер один был всегда,потом я упал... потому что алкоголь мешал меня,я занимался самбо,дзюдо,борьба,кунг-фу,потом в Москве занимался Вин-Чуном,я всё завязывал то что вредных привычек, дальше хочу заниматься с спортом.Спартак моя-мотивация, браво хорошо что ты ЕСТЬ
Ну наконец то я нашла нормальное видео где нормально объясняют спасибо🥳ты топ😇
Спасибо, за контент, который ты для нас делаешь)
Вообще, повышение внутриглазного и внутричерепного давления - вещи опасные. Не стоит злоупотреблять стойкой, если есть с этим проблемы.
постепенно сосуды укрепятся конечно, они не станут, как в ногах - потому что там у сосудов вообще другая анатомия, но крепче станут точно
Круто! Подписался, одни из самых лучших обучалок на ютубе.
Чуть спину не сломал когда пытался сделать первый этап. Спартак всё хорошо объяснил по теме, но вот первый этап я всё-таки не смог сделать.
Ну надо разминаться. И спину, и руки
Вопрос поставлен неправильно, надо так : как научиться ходить на руках, если руки не толще ног, как у Спартака , а телосложение не гимнаста, а баскетболиста?
Очень полезное видео! Благодаря ему впервые встал у стенки со второй попытки! Единственное хотел сказать, жаль что не затронули тему как закидывать ногу, как верно мах делать. Но все равно я пересмотрел видео, увидев как это вы делаете, потом сумел понять что фактически мы ее выталкиваем вверх телом
Спасибо вам большое за помощь научиться стоять на руках я научилась твоим тренировкам теперь стою спасибо большое
Постепенно всё начинает получаться. Спасибо большое.
Мы научились ходить на руках Спасибо большое❤
Капец,реально помогло.Хоть в начале я пару раз навернулся,но у меня получилось!!!хороший лайфхак
Но вообще очень хороший материал, я давно смотрю
Спартак спасибо большое Я пробовал сам не получалось видео нашол и научился пока просто стоять возле стенки СПАСИБО❤
Мне хоть и 9 лет но я смогла с помощью этого видео стоять на руках🌹 (это было сложно😵💫) спасибо)
😢🎉
КАК Т-Т?!?! Мне 15 и я так и не смогла
@@psevdonimietohuina Так все верно.У нее масса явно меньше и ей легче её держать
@@redwing416 не чего подобного мне 14 вес 73кг и с 3 попытки получилось стоять на руках, надо по меньше боятся
@@Daykirymne А как это противоречит моим словам...
Огонь! Спартак, ты крутой чел
Здравствуй, мне 11 я первый раз научилась вставать на руки, огромное вам спасибо😉
Спасибо Спартак, За 10 минут научился стоять на руках, ты лучший
А че так можно что ли , за 10 минут ?
Классный канал )
Это был мой единственый позвоночник...
Спартак классное обучения!)
СПАСИБО ПОЛУЧИЛОСЬ ❤❤❤
Я вот помню раньше бодибилдером был, штангу подминал 200кг, занимался дзюдо, боксом, кик боксом, самбо, карате, вольной борьбой, долго и много качался... А потом... Я... Я... Проснулся
Нулевые результаты
@@aaapchiii чего бдять
Всё получилось спасибо!!⭐
Это мудро. Завтра попробую
Юля так красиво выполняла🤪
очень помогло спасибо за помощь почему так мало просмотролв
Да да канечно 🤣🤣😅✊️✊️
Большое спасибо у меня уже получается делать ето а тогда я даже не знала как руки ставить
Мотивируешь однако!
Можно ли делать этот элемент с грыжами в спине?
Меня папа во втором классе научил ходить на руках😊😊😊❤❤❤
7-8 так называемых стояк
Здравствуйте, спасибо
И да, спасибо за такой урок
Я попробовала спасибо большое у меня получается
Крутая форма конечно👍
Спартак лучший
Привет спасибо как у тебя в стал на руки об стену а я раньше не мог
Спасибо Спартак я с 3-ёх попытак научился!
Я рил научилься СПС за способ
я могу более чем 10 раз отжаться стоя на руках а вот ходить нифига не умею как не пытался, но после твоих советов потихоньку пошел)
Чел хорош
А я вот не умею
У меня получилось само собой. Сначала отжимался вверх ногами у стены. Потом, а почему бы и не походить вверх ногами)
Спасибо я научился
спасибо большое спортак
Я научился!😮
Нам бы такого физрука
5:31 ААХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХ, ролик топ, надеюсь у меня что нибудь получится
Спасибо я сломала руку😊
Спасибо большое мне 8 лет у меня всё получилось даже если я была не возле стены 😮
Я первый!!! Можно медальку???
страшно делать по той причине, что упаду и вывихну шею) но все равно попробую, что же
Пхпхп все смотрят на тотор а я на стояк:)😂😂😂😂
Ну Спартак прям мотиватор,прям захотелось пойти в магазин за папаей)
Всё видео: Руки на стол!
Респект
Брат, по возможности делай со временем, т.е. с расчетом
Спартак можно программу на неделю со штангой в какие дни нужно качатся
2:45 в силу того, что нижняя часть тела у меня парализована, встаю сразу с обеих колен.. Понятное дело, без стенок.. Да, вертикальная планка у меня не получается, получается что-то вроде неправильного горизонта, ноги перед собой. То ещё зрелище, но сейчас не о том. Так вот, никуда не ныряю, даже учитывая, что голова у меня тяжелее среднестатистических людей. Ну и - да, мой постоянный грех, я не делаю разминок😁 но ничего) в плечах начинает ныть... Постоял так, попрыгал - проходит.. И пошёл) метров на 6, правда, только хватает😁
Сними пожалуйста как научиться подтягиватся
спасибо ты нам памог
Так приятно смотреть твои ролики. Спартак а где можно найти ваши бои и выступления в молодости?(если они есть конечно)
Есть - в телеграм посмотри t.me/SjbodyFit
я просто у стены стоял каждый день на протяжении месяца и теперь стабильно могу стоять и ходить, и обучалки не смотрел
Не думал что от скорости разговора голос может так измениться, чем говоря спокойно
Интересно узнать в вашем зале, например, есть кто-то из лифтеров, способных стоять на руках? И какой максимальный вес вы видели человека, делающего стойку? Спасибо.
Никто не может )
@@Sjbody ✌️
САМЫЙ ЛУЧГИЙ ТУТОР СПАСИБО Я ДЕВОЧКА 12 ЛЕТ УМЕЮ СТОЯТТТ💋💋💋💋
Урок крутой! Буду учиться! Но не могу не обратить внимание на Ваш голос, в этом видео он писклявый и юношеский, а в свежих видео, он уже мужской, четкий. Запишите урок по постановке голоса/речи, дайте советы, как Вы работали над ним!
Кларк Кент учит стоять на руках 😎
Скільки потрібно тренуватися в день?
Спасибо за помощь
Классное видео, подробная обучалка👍 А сколько времени нужно, чтобы освоить стойку и ходьбу на руках. Как я понял из обьяснения - это не должно быть очень сложно)))
Не сложно
@@Sjbody Спасибо огромное за столь оптимистичный ответ. А сколько по времени все же? 1 неделя? Месяц? Год?
@@petrospetrosean7862 у всех по разному
@@infie2186 Я так и думал👍
Думаю за один день на изи можно
0:40 Ого!!!! Вот это гибкость
Спасибо
Привет, я долго пытался понять. Щас могу стоять.
Эххх ошибочка, у стены если и вставать то лучше лицом к стене, а спиной к стене угол не правильный и в будущем сложней будет стоять )))
Я на тебя подписан
Круто
Уже 42 когда была днюха?
А что делать если к стене не получается так сзаказать прилепнуть ну как ты и без стины что делать?
Каждый день сделай
Юлька и Спартак всемогущие
Жаль, что в видео не упомянули, что ещё надо параллельно качать мышцы кора и т.п. хотя, стойка у стены их укрепляет понемногу. Статика - один из двигателей прогресса.
Просто растопырил руки, как показал батька-Спартак, смог сразу секунды на 2 зафиксировать стойку. До этого думал, что встать на руки- что-то нереальное. Лайк
Спасиба
Бомба
Спартак крутой!
Спартак крутой :D
Тебе не 42, а лет 26-28 на вид. Берите пример , очень хорошо выглядит для своих лет
Благодарю вас
На 1 этапе чуть не сломал плечо, я ударился!
Висит груша нельзя скушать
А как в первом этапе до стееы достать?
А если не получается мах сильный сделать ?
Научи как сделать задние сальто без рук
Сам сможеж
@@darwin3323 это каждый человек может же
@@darwin3323 Перевод: "Я женат"
Крутой ага
Ура 7-8 перфоратор кабачок