Актуальное расписание тренировок в телеграмме: t.me/ballin_moscow
Онлайн-курс Владение мячом: clck.ru/saqeL
VK BALL IN: vk.com/iamballinru
TG BALL IN: t.me/iamballinru
Площадка Ball In: Москва, улица Смольная 12
Ещё видео с упражнениями и тренировками: • Тренировки и упражнения
Рекомендуем подписать на наш тг, если хотите больше деталей и тренировок: t.me/iamballinru 🏀
А я могу просто накачать руки и бросать дальше? Или есть какой-то предел?
Отличный урок, все у меня хорошо со средней, но с дальней дистанции, вот этот ритм, если я его почувствую, то почти все залетает)
Иногда уходит очень много времени чтобы найти этот гадский ритм))
Это то, что я искал!!! Спасибо огромное авторам, что помогли разобраться в этой теме! Лучшие🦾🏀
Друг , это лучшее видео по броску , которое мне попадалась , ты бы знал , как я мучаюсь с теми честями броска , о которых ты говоришь , спасибо тебе огромное❤
То о чем я только догадывался играя в баскетбол 20 лет изложено в видео за 8 минут)🎉
Одно из лучших видео на данную тему, действительно полезное, большое спасибо
Очень полезное видео ! Спасибо
Правильные размышления. Не задумывался об этом раньше.
Спасибо, всё доходчиво и понятно
Просто спасибо, что без воды
Спасибо,за видео это что я искал
Круто,спасибо все толково разъяснил!!! Я тут попробовал покидать мяч и обнаружил,что с дальней дистанции у меня получается лучше ,а как подошел 3-х зоне как будто прицел сбился🤣
спасибо за видео. мне всё понятно и согласен с тем, на чём поставлены акценты. есть пожелание (или предложение) добавить в видео технику правильного броска, т.к. показано, как делать не надо, а как надо - всего лишь эпизодический фрагмент. успехов!
Спасибо за видео! Секретов не раскрыл, но базовая информация донесена отлично!
Мои советы: Подготовьте себя к этому, будьте терпеливым Эт самое главное 2. Бросайте, бросайте и ещё раз бросайте (даже если не долетают) (насколько бы это не звучало банально, это максимально эффективно) 3.Работа кисти Есть одно эффективное упражнение для работы кисти : Поднимает Руки и не сгибаем, находимся рядом с кольцом и стараемся попасть в кольцо
не советую бросать бросать и бросать, потому что если у тебя не правильная техника то ты ее закрепляешь, потом переучиваться будет или сложно или невозможно вовсе
Прикол в том , предплечье и кисть , это один рычаг. В момент вертикали предплечья, в финальной фазе , запястье выпрямляется, а пальцы находятся на задней полусфере мяча, на 1-2 сантиметра сзади проекции центра мяча. Кистью бросать нельзя, кистью нужно балансировать мяч. Но даже правильное использование кисти , это всего навсего , только один из факторов влияющих на бросок.
Very proferssional and informative content.
уф, это очень мне помогло, спасибо!
Спасибо видео очень помагло
Круто , так и не увидел технику броска , спасибо , так понял главное представить что ты пружинка и все получится
завтра иду в Ball In зал буду бросать с корректировками по видео. посмотрим понял ли я свои ошибки, чтобы энергия не терялась 🤔
я бы добавил о дополнителньой энергии в виде подшага к трехочковой линии. то есть не просто сгибаешь колени, а делаешь шаг как делает Хирроу на видео, а шаг может быть в любом направлении, но чаще всего вперед.
Спасибо за видео, увидел свою ошибку😅
Спасибо
Лучший
Если я ребенок, то как раздобыть эту силу? Или есть другие способы, чтоб мяч долетал?
Здравствуй Ball in , я не совсем понял как должны работать ноги с руками при выбросе как пружинка 😢
При броске кисть должна быть чу чуть напряженной , или раслабленной?
Иногда бывает, что из-за дуги летит всё то, что никогда бы не залетело, а иногда даже бросать бесмысленно (
Уууу, суккааа))) охуенный канал) Классный видос. Жил бы в МСК, к вам бы гонял в зал) Ну а так, лови подписочку, бро)
в Алмате еще работаем!
@@ballin.online та не, братцы. Я в Екб. У нас тут для не профессионалов ничего особо серьезного нет
классное видео , а где должен быть большой палец в момент броска , какое у него положение ?
Главное не выглядывать вперед. Остальное может быть индивидуально
Ну я возле кольца и средний ближний чувствую идеально,поэтому пропадаю легко и каких то сил там тратить не нужно. А вот на трёхе проблема. Нужно затратить определенное количество силы. И плюс я уже не чувствую что хорошо контролирую бросок,поэтому стабильности броска уже не хватает.
Вопрос, стоит ли иметь два положения реализации броска, или всегда выпускать мяч из одинакового положения несмотря на дистанцию и положения рук защитника относительно тебя? Ответь пожалуйста
если ты про точку вверху - она может меняться по высоте в зависимости от ситуации и дистанции броска
Лично у меня близкий бросок в основном делается кистью с максимально высокой точки. Чем дальше, тем сильнее включаю разгибание руки.
Какие мышцы задействованы при броске и какие упражнения подойдут для увеличения силы.
качай кисть и икры ноги
Да прост тренься с собственным весом, да и всё, для баскета должно с головой этого хватить. То есть база в виде отжиманий от пола, отжиманий на брусьях, подтягивания разными хватами, приседания, выпады, пресс путём поднимания ног к перекладине и т.д... Крч ты понял, но если есть время и деньги на качалку, то можешь и туда ходить, в принципе тоже самое только чуть быстрее накачаешься
Подскажите занятия с эспандером как-то увеличивает дальность броска. И если да то брать резиновый или железный
Может и поможет, но лучше уделить внимание качеству броскового движения
Короче не бросайте как Джордан, Брайант, Айверсон, Миллер, Аллен, Дюрант итд - бросайте как Стив Керр и Стефан Карри. Правда и выглядит это со стороны соотвественно. Напоминает толкание ядра. Ну или детский баскетбольный бросок )
Нужно подробней понять ритм колена и локоть.
Что же за этим все-таки лежит?🤔
Не хватило финального броска с отрисовкой маркером, как избежать иллюзии пружины и не терять время и энергию на ненужных движениях. Ждала всё видео, где после "так неправильно" и "так тоже не правильно" будет показан правильный бросок, а может даже не 1. Про бросковую руку тоже правильно. Это важные детали техники
Сделаем вторую часть с примерами 🙌 Пока только не можем обещать по срокам, но скорей всего или к концу декабря, или в начале января
Даже со штрафной приходится выпрыгивать и толкать мяч чтобы хотя бы долетел
Я девушка, у меня всегда была проблема с броском от трехочковой линии именно из-за того, что у меня недостаточно сил. Сейчас, учитывая то,что я стала взрослее стало намного легче, но все еще я замечаю, что мои руки слабые для этого броска, так как я иногда грешу недолетами, в особенности, когда побегала час поиграла, то все, усталость, слабость показывают свою сторону. И также у меня с детства сформировался бросок с трехи именно телом. То есть при броске моя попа уходит назад, а конечности вперед. Если честно, все таки бы хотелось бросать с более ровным телом. Но вот планирую подкачать немного руки, потому что это самое слабое место в моем теле.
может надо еще и техникой заняться, а не только руки подкачать 🙄
У меня в следствии многолетнего посещения тренажерного зала сильный вверх, руки крепкие, но и у меня случаются недолеты, когда тело в рассинхроне с ногами при броске. Когда в фокусе все норм. Поэтому совершенсивуйте технику и как ни странно уделяйте больше внимание силе ног, а не рук, иначе совсем техника будет плохая и создаст больше проблем, чем пользы
0:50 парень все время делает пробежки или на грани, подскажите ему)))
Хорошо всё объяснил, но самое главное не рассказал, как именно давать обратное вращение мячу, без хорошего вращения мяч будет летать как кирпич
ээ... а как бросать то? я что-то не понял)))) ошибки разобрали, а как брость не рассказал
Дам краткий гайд: 1000 бросков каждый день и может % будет больше 40 с игры(после 10-15 лет практики)
Чтобы сделать 1K, нужно 3-4 часа (если один). Такое могут позволить только профессиональные спортсмены. И у таких есть тренер или ассистент по броскам.
@@evgeni-nabokov в сутках 24 часа.... :D, ну я просто написал правду, но я не говорил что каждый может себе это позволить
А во сколько лет будет хватать силы для 3х очкового?
В редких случаях в 10-11 хорошо выходит. С 12 при правильной технике и 2-3 годах в баскетболе можно достаточно хорошо попадать
15~лет
3й пункт это у Дерозана
много болтовни , думаю было бы хорошо показывать практику после каждой небольшой теории и мысли
Кидаю от груди, процент как у Карри, вот и весь секрет, кидайте как вам самим удобно, главное отрабатывайте и тренируйте свой бросок
Накрыть такой бросок легче , карри тоже так кидал , но из-за этой причины пришлось точку выпуска поднять
спасибо у меня не долетает наверное потомучто я ребенок ладно возьму гантели и подкачаю пару мышц
Надо все мышцы подкачать
Я просто кольцо не вижу с трешки
Категорично не согласен с подниманием мяча в первую очередь. Сила броска зависит от ног, рука это только направление для мяча, сила в руках минимальная. Метафора с пружинкой хорошая, но когда пружина сжата, то вся энергия скапливается внизу и потом с низу начинает двигаться наверх. Поэтом сначала ноги, а потом уже поднимается мяч и в максимально высокой точки энергии выпуск мяча в кольцо. По теории разложил вроде бы норм, но на практике ничего не показал в итоге.
Если сначала будут двигаться ноги, то они будут прямые в один момент, а мяч останется внизу. Как бросать?
это индивидуальная тема , я бросаю всегда в прыжке и сила ног в броске у меня равняется нулю, все за счёт рук
@@ballin.online такого не будет если попадать в ритм броска. И бросок надо осуществлять в прыжке, если приводить всю ту же пружинку, то когда она сжата и ее отпустить она прыгает, а не остаётся на месте.
@@user-mu9zo7xx9n потому что не попадаешь в ритм и скорее всего зависаешь, а потом выпускаешь мяч.
Так как раз разгибание в локте и колене дают этот ритм и пружину. Если начинать поднимать мяч и разгибать ноги вместе - есть шанс потерять усилие ног.
Gansta men🤝🏿
Не помогает
Что делать если левая рука уходит раньше бросковой правой? Что делать?
Изолировать с момента, где это происходит
Хорошее видео . Но из 8 минут видео только 20 секунд несут смысл. Остальное вода.
Сам то не показал !!что это за урок такой((!!!!!!
Много болтаешь мужик практично показывай
Мне все равно я ребёнок но я могу забивать трёхи
Американцы лучше рассказывают . Нудно
Посмотрел полностью,самое бесполезное видео по физике что я видел.Капитану америке который спал 100 лет, пригодилось бы
Блia nixyia не понял, зря время потратил, даже не взял ияч вконце не показал как бросать! Юзлес чєл
Клоун какой-то, мне может стать легче бросать, может сложнее..
Вопрос, а можно накачать мышцы отвечающие за бросок и кидать мяч даже в маленьком возрасте?
Лучше заниматься правильной техникой сразу, мышцы вырастут по мере взросления