Как не потолстеть в эпоху фастфуда и ковида? / Редакция
Рубрика «Движение, которое вдохновляет». Рассуждаем с Ильей Колмановским, имеет ли новая философия Kia подтверждение и существует ли взаимосвязь состояния вдохновения и движения. bit.ly/3zUhfb1
Найди свой идеальный вкус кофе: jardincoffee.com
***
По данным Роспотребнадзора, больше половины россиян имеют лишний вес, а миллионы вообще страдают ожирением (а это уже медицинский диагноз). Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти в России, и это прямое следствие ожирения. А что больше всего пугает врачей - стремительно толстеют дети.
Мы решили выяснить: правда ли, что превращение России в страну plus-size уже не остановить? И как остаться стройным в эпоху фастфуда и сидячего образа жизни, отягощенного локдаунами?
Содержание:
00:00 Больше половины россиян имеют лишний вес
02:04 Почему мы толстеем: главные причины
09:07 Почему мы переедаем?
11:07 Когда в мире случился всплеск ожирения?
12:28 «Доктор, я толстею, но я почти не ем!»
14:28 Зачем нужно знать свой индекс массы тела?
17:00 Гены и ожирение
20:12 Почему наш мозг выбирает жирную пищу?
24:12 Правило тарелки: нужно ли считать калории?
26:05 Правда ли, что нельзя есть после 19.00?
27:22 Что такое РПП?
30:42 Как научиться принимать свое тело?
33:03 Чем больше у человека жира, тем больше ему хочется есть?
35:53 Шунтирование, или «хирургия отчаяния»
44:23 У каждого пятого российского ребенка избыточный вес
46:40 Правильно питаться - это дорого?
51:00 Так ли вреден на самом деле фастфуд?
55:46 Действительно ли полнеть с возрастом - это нормально?
56:56 Спрос на plus-size моделей в России
58:10 Как лишний вес влияет на либидо?
59:10 Так что же нужно делать, чтобы не потолстеть?
***
Благодарим за помощь в организации съемок:
- сеть клиник МЕДСИ
- PBN H+K Strategies
- кафе «Хитрые Люди»
- Ивана Кузнецова
👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/
👉 Мерч «Редакции» на Ozon: www.ozon.ru/brand/mam-kupi-10...
👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: www.wildberries.ru/brands/mam...
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel
«Редакция» в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya
«Редакция» в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova
Твиттер Алексея Пивоварова:
/ pivo_varov
Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt
«Редакция» в «Одноклассниках»:
ok.ru/redakciya
Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com
По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com
#редакция #пивоваров
Содержание: 00:00 Больше половины россиян имеют лишний вес 02:04 Почему мы толстеем: главные причины 09:07 Почему мы переедаем? 11:07 Когда в мире случился всплеск ожирения? 12:28 «Доктор, я толстею, но я почти не ем!» 14:28 Зачем нужно знать свой индекс массы тела? 17:00 Гены и ожирение 20:12 Почему наш мозг выбирает жирную пищу? 24:12 Правило тарелки: нужно ли считать калории? 26:05 Правда ли, что нельзя есть после 19.00? 27:22 Что такое РПП? 30:42 Как научиться принимать свое тело? 33:03 Чем больше у человека жира, тем больше ему хочется есть? 35:53 Шунтирование, или «хирургия отчаяния» 44:23 У каждого пятого российского ребенка избыточный вес 46:40 Правильно питаться - это дорого? 51:00 Так ли вреден на самом деле фастфуд? 55:46 Действительно ли полнеть с возрастом - это нормально? 56:56 Спрос на plus-size моделей в России 58:10 Как лишний вес влияет на либидо? 59:10 Так что же нужно делать, чтобы не потолстеть?
А я наоборот не могу вес набрать
В комментах на эту тему как всегда, ничо нового. Кладезь ума и образованности. - А я и так худой (очень интересно, спасибо, будем знать!) - Хз, я вот не могу набрать массу (Ты бы вряд ли обрадовался той массе, про которую тут говорят) - Почему бы всем этим людям просто не взять и не перестать жрать?! (искреннее недоумение человека, с позицией "я нормальный, а почему ненормальные вы, даже вникать не собираюсь") - Правильно питаться - гораздо дешевле, чем неправильно! (зашибись, да ты наверное депутат, у тебя там своя атмосфера!)
@@gorgylorguleros3859 о дааа, и комментарий выше подтверждение
как не растолстеть в эпоху ковида? вы серьезно? в то время, когда цены на все стремительно растут, а работы нет. как бы с голодухи не помереть
Достали с масквой! Пивоваров, снимай про глубинку! Хватит масквы! Дизлайк!
запоздалый выпуск, я уже потолстела
можно начинать худеть к следующему лету )
Самый позитивный комент)))
Давай по кровати погоняю тебя. Похудешшь
Ага Я размер прибавила
@@VnukKonyaBudennogo кринжанул альфач
Тот самый случай, когда "все всё понимают"..., но хочется есть
Да!!!!!!😊👍
Да опять лицемерные толстые бодипозитивки
Отличный коментарии 👍
Никто ничего не понимает, углеводы - вот причина ожирения, 10 000 лет назад даже 50 грамм углеводов в день найти было нереально, только если ты был вождь племени и весь день жрал финики и сладкие ягоды. А с появлением современного сельского хозяйства и селекции мы и имеем что имеем - люди питаются одними быстрыми сахарами которые тут же улетают в жир. Кето диета - мясо, зелень, яйца и по особым случаям максимум ягоды или орехи, и будете через год иметь 0 жира.
@@snowsnow4231 про жиры забыли. Это основа Кето диеты. Но она не всем подходит, например, у меня болит желчный((. Кстати, на Кето почему-то обвисшая кода, т е мало всё же белка в рационе и отсутствует физнагрузка.
Оператор из Якутии клёвый,заряжает энергией, молодец паренек!
блин, Морозова вообще не узнала, красавчик нереальный, что справился с проблемой, огромный респект!
Ну’ видимо, ты плохо смотрел выпуск, так как в нем сказано, что более 50 процентов зависит от генетики а остальная часть от воли, которая нам тоже дается с рождения, так что заслуги никакой нет, он просто такой
@@gandluck311 ловко обесценил
@@Raven_666 я не обесценил, я сказал научный факт. Свободы воли нет. Все, что совершает человек, он совершает на основе 3-х неконтролируемых им вещей 1) биология 2) внешняя среда 3) предыдущий опыт. Все. И это научный факт. Все лучшие нейробиологи мира об этом говорят. Так что человек никогда не виноват ни в чем и никогда не молодец. Поэтому я и написал что его заслуги нет, и это правда. Просто сложилось так что в один момент он стал действовать по другому, а он и не мог так не действовать)
а в чем респект? он же говорит, что сам вообще ничего не делал для этого - шунтирование и липосакция.
@@user-nx1gb2fd7j минимум, что сделал, он заработал деньги на эти услуги.
Говорить о том, что люди жиреют из-за обилия фастфуда - смешно! Посмотрите фотографии советских людей, практически все имеют лишний вес уже лет в 30 и выглядят там намного старше своих лет, а это - следствие неправильного пищевого поведения, заложенного из семьи. Хлеб - всему голова, у нас ВСЁ едят вприкуску с хлебом! Сейчас же большинство людей того поколения имеют лишний вес. При этом фастфудом они не питались и не питаются, считая, что домашняя еда лучше. Однако супы позажаристей, майонезики, а также отсутствие должной физической активности делают свое дело. При соблюдении калоража фастфуд не скажется на весе. Можно съесть бигтейсти и выпить колу, и от этого ни капли не поправиться. А можно наедаться на ночь домашними пельменями, и получить лишних кг. Плюс у женщин климакс, гормональные перестройки, а у мужчин поголовно пивные животы. Лишний вес всегда был и есть, и поколения тут не причём! Посмотрите на стройных итальянцев, которые едят одни макароны, но они это делают правильно и грамотно, не разводя в них кетчуп, сосиски и т.д., а также их ритм жизни - в 6 вечера уже все бегут домой, ужинают и отдыхают, когда как у нас все с переработками сидят до 8, а потом тратят еще час-два на дорогу до дома по пробкам и пересадкам. В итоге ужин у наших людей только в 9-10, времени и сил готовить пасту с веточками базилика не остается, поэтому в ход идет быстрая, дешевая и вредная еда.
Верно
И это правда!
Все так. Наверное многие помнят как в детстве заставляли доедать все. "Пока суп не съешь, никуда не пойдешь". Теперь эти повзрослевшие люди не умеют нормально контролировать питание и едят не до сыта, а пока тарелка не опустеет.
Всё верно 👍
👍
"Люди в основном стесняются содержимого своих корзин" Ну ещё бы не стесняться, если к ним подбегает женщина с криком "ОГОООО как тут много сахара, вы собираетесь это есть?!"
Согласна, это просто зашквар. Есть можно все, и булочки, и кока колу. Дело в количестве и дневном каллораже. Эта женщина своими вопросами просто в чувство вины вгоняет. Это ведь на несколько дней покупки, а не на вечер. И скорее всего не для одного человека
А ты токой говоришь, я считаю калории мне пофиг из какого источника углеводы, все разобьется до глюкозы
Странно что никто эту подбежавшую никуда не послал. 🤣🤣🤣
плюс ещё там девочка оправдывается: "на месяц". я вот и вправду покупаю всякие такие "вредные" штуки на долгие сроки. и к медленно портящимся продуктам, колбасам всяким, пельменям и прочее - то же самое. сразу несколько, но, допустим, на две недели. это же не за день я буду всё это есть
@@sergthegod я вообще иногда покупаю и не ем)))
Девушка, которая проверяла содержимое корзин в магазинах, выдавала не совсем корректную реакцию. Возгласы и вопросы вроде "о, у Вас столько газировки?!" Не стимулируют ни на какую иную реакцию кроме как закрыться. Не ожидала такого поведения от журналиста.
А какая ещё реакция должна быть? Ну можно ещё добавить людей которые злобным пролетарско-маргинальным тоном скажут что ничё лучше позволить себе нельзя в нынешних реалиях.
блин,ну когда газировки в корзине 10 бутылок ,то какой реакции вы ждёте???
Меня она тоже впечатлила в кавычках. Индекс считается сама написала формулу в метрах сама считает сантиметрах.
Удивление это вполне корректная реакция
Точно. Я бы послал сразу
Несколько странно скрывать лицо мальчика, чтобы исключить буллинг, но при этом показывать лицо и фамилию его мамы >.>
А те, кто его знают и так узнали 100%
Хочется сказать спасибо тем людям, которые соглашаются давать интервью в подобных программах. Это очень сложно - выйти и признаться всему миру в том, в чем многие люди не признаются даже самим себе.
в чем признаться? В чем-то стыдном? Вы серьезно? Или что, участники признались, что избивают детей по вечерам?
@@user-kn7wp5lp6y просто уйди
Синяя отрицает ожирение и отправила малого к психологу, лол
@@romuliq877но не отрицает что это было промывкой мозгов ребенку))
Вот времена то пришли - если толстый, значит бедный, если подтянутый и стройный, значит обеспеченный!)
Так и есть) здоровая еда стоит дорого) проще купить сосиски с макаронами или сходить в мак по купону
Этот миф популярен в среде 'одарённых'!
если толстый значит обжора
Толстый от дешёвых углеводов
@@mora7597 ну да сосиски же дешевые😹 просто народ мозг включать не хочет.. а жрут больше чем требуется в 10 раз..
Завести собаку, отличный мотиватор двигать, гулять, ходьба, свежий воздух...!!! В конце концов, собакен делает людей счастливыми и ответственными! Спасибо за выпуск, в топ рекомендации!
Наличие собаки накал не влияет на вес. Можно много ходить. А потом много есть;)
Плюс собака съест большую часть вашей еды😅
Выгуливал свою собаку если даже у тебя ее нет. Главное каждый день.
Такое себе, за себя ответственности нести не можешь, еще и собаку взял, бедный пес...
три самки и регулярный секс... "если б я был султан",без выноса мозга
Пока смотрела, съела 2 порции макарон , и под конец кусок чизкейка с чаем. Вообщем выпуск понравился!!
А Вы не готовьте макароны и чизкейк...
Звучит вкусно))
😂👍
А потом ты удивляешься почему твой мужик трахает баб на стороне🤣👍
@@serg8092 каким образом это связано с комментарием? Вы очень смешной, просто до жути🤣🤣🤣🤣
На состав еды надо обратить внимание. "Принцип тарелки, диаметр её для женщин 22см." Высоту забыли назвать. 😁
Глубину тарелки, а то так можно и ведро взять))
@@user-mq8bk6wt2j неее... Это как гора немытой посуды определяется высотой крана. Гора еды чем-то тоже должна определяться. 😁
Мне, пожалуйста, совсем чуть чуть, буквально на донышке... тазика.
Имеется ввиду плоская тарелка. Есть даже уже с разделением 1/4 белки 1/4 углеводы и 1/2 овощи
@@DoZjDinca ну это понятно. Только все эти бредни ничто в сравнении с изобретательностью голодного человека, который любит хорошо поесть. На блюдце столько еды можно уместить 😆
тот случай, когда обожрался во время просмотра этого ролика и такой про себя думаю : "Хм, а ведь полезное видео сняли, молодцы какие" )) всё в наших головах. все проблемы
Я тоже ем и смотрю)
@@akh5449 я бы тоже, но у меня почему-то от яблок гастрит...
@@akh5449 спасибо за совет с микроволновкой, я как-то не додумался, можно еще и сахаром засыпать
Да, я тоже ем тортик 🤣
@@akh5449 мед в яблоки - это просто шедевр кулинарии, но уже ниииззззяяя, поздно, у меня после 19-00 если поем, то происходит интоксикация организма на утро(((
Посмотрела половину, ни слова про тревожность - главный компонент появления компульсивного переедания.
Так досмотрите до конца, там про это будет
На первых секундах в анонсе об этом упомянуто 🤦♀️
Какую ерунду толстые тольно не выдумают
@@karabasbarabas8135почитайте книгу биолога Роберта Сапольски о стрессе, она еще и доступна написана. Там данный вопрос в том числе раскрывается. Сначала изучите вопрос, прежде чем обесценивать других людей, умник.
@@glechonites она сказала про тревожность, а то, что стресс заедают и запивают бухлом, это и так понятно. не выё...йся.
Есть овощи, говорить « здравствуйте» и чистить зубы!👏👏👏
а еще не вести себя вот так, как эта "журналистка". "Ой, а зачем вы это купили?".
Думаю: включу видос пока ем Спасибо, Редакция, за чувство вины
Психолог: нельзя во время еды отвлекаться на что-то другое. Я: смотрю этот выпуск под кружечку чая с плюшкой🙈
Надеюсь, вы понимаете, что проблема не в Редакции))
А я готовила жаркое. Кстати хорошо получилось
@@Loveblackrose28 приятного там аппетита))
Аналогично))))
Пожалуйста, сделайте выпуск подробный про РПП, КП! Желательно без "коучей", а с клиническими психологами, психиатрами. Максимально актуальная проблема, считаю.
согласна с вами
А чего не стесняться-то содержимого тележки, когда журналистка подходит и спрашивает: " о, девчонки, это у вас 2 литра колы?!ну вы даете,-столько еды!!"
Это чистый сахар
@@olyag8072 и что
Там было не 2, а 22л
@@olyag8072 кто мешает колу без сахара брать? В соках покупных сахара гораздо больше, хватит демонизировать колу и пепси, которые полезнее любого покупного сока.
@@blossomnihilism а какой марки сок более менее «нормальный», полезный, подскажите?..
Самое дорогое и недоступное во всем этом - грамотные психотерапевты, которые помогут разобраться в себе, своих эмоциях, стрессе и отсюда начать решать проблемы по питанию.
Каждый сам себе лучший психотерапевт. Так что необязательно тратить на дорогое удовольствие. В себе разобраться и жить с собой в балансе! Вот и всё
эмоции, стресс, да просто нужно понять что не нужно лишнее есть
Ну поймут и объяснят и что дальше,все равно все зависит от самого человека - не захочет сам,никто ему не поможет!
Если так задавать вопросы как ведущая ("ВЫ чТо БУдеТе всЕ ЭтО Есть????!!!!"), то конечно, блин, люди будут стесняться отвечать, что у них в корзине!!!!
Я стесняюсь и без симпатичных ведущих, а с ними и вовсе сгорю на месте.
Качество журналистики с каждым выпуском летит на дно
Кринжанул знатно с этого
Нормальная ведущая, у вас комплексы
Жалко на южного человека не попали😆только в Макдаке. А так бы он сказал:"Конечно, дорогая я это все съем и вы угощайтесь. Что смотрите? "
Осуждение людей в супер маркете это прямо ужасная сцена… как человек в прошлом с РПП могу сказать, что я бы просто умерла там, если бы кто-то так комментировал мою корзину
Прям умерла?!
Я тоже так подумала. «Для чего вам столько шоколадок и газировки?». Интересно, для чего же? Наверное шоколад растопить, с напитками смешать и ванну в этом принять. Для чего же еда и напитки нужны, не ясно. Ой, там сахара много, ебать, а я не знала.
@@user-fp1qq2fn8w так, это хамство жуткое
Меня так перетрясло Это просто невероятное хамство
полностью согласна думаю после такого я бы точно обратно откатилась в это болото((
Вот согласна я с молодым человеком из Якутии, чтобы правильно питаться, и тем более всей семьей, то для этого нужен достаток, поскольку особенно зимой овощи стоят не дешево, а про рыбу и морепродукты вообще молчу, они у нас в москве и московской области стоят, как крыло от самолета! Я покупаю рыбу и морепродукты когда они по акции, а так не могу себе и семье этого позволить!
Согласна...
Ну по акции и на две недели вперёд можно купить и есть на здоровье)
У меня минималка зп и ничего, питаюсь полезно. Овощи, рыба (сельдь не дорогая, печень трески по мурмански тоже, иногда горбуша), орехи (растут на участке), фрукты. Все есть.
Я живу в Астрахани, в рыболовном крае и поверьте, у нас рыба тоже стоит космически, даже речная. Поэтому нам дешевле купить бройлера с магнита, дешевле
Отличный выпуск. Спасибо, Редакция. Наконец-то сообщили всем, что нужны не диеты, а образ жизни при котором ты будешь чувствовать себя лучше и быть здоровее. Вопросы генетики и метаболизма отходят на второй план, когда понимаешь что тебе нужно заниматься собой. Особенно понравилось озвученные о том, что проблемы с лишним весом начинают давать о себе организму после 40 лет и тут уже приходиться браться за себя. Отдельный респект Александру Морозову (очень хорошо и эмоционально рассказывал о своём опыте) и Василию из Якутии (рассказывал о своём опыте и питании в России, поднял вопрос бедности и дороговизны продуктов в северных регионах России). Данный выпуск настоящая и качественная журналистика.
Тоже думал, что у меня кость широкая, что генетическая предрасположенность... Несколько лет назад отказался от алкоголя и полностью пересмотрел своё отношение к питанию. Месяцев за пять сбросил со 100 до 75 и и уже года три мой вес держится 75-78. Всем здоровья!
А как конкретно вы пересмотрели, если не секрет?
Я похудел со 120 до 77 кило в течении двух лет примерно.
@@kirgen по таймкоду тут рекомендация про тарелку, попробуйте так - изменить пропорции потребления разных типов продуктов.
Распишите подробнее, пожалуйста. Сложно ли было, как отреагировало окружение на ваше нежелание выпивать вместе с ними на вечеринках, каким видом спорта занимались, что ели и каким видом деятельности занимались?
@@kirgen это делается обыкновенно, но не легко для начинающих... постепенно начинаешь относиться к продуктам как к топливу...понимать что тебе нужны белки, жиры, углеводы и клетчатка.... сам вкус уже не так важен становится...
Смотреть этот выпуск и кушать под него было особенно комфортно
Приятного аппетита Надеюсь, Вы не кушали в течение всей программы
😂тоже самое) обед
Я тоже пельмешки кушала и смотрела 😔 неправильно это(
И мне) было вкусно 🤤
😂😂😂
В очередной раз убедилась, что очень многое решают пищевые привычки. Я вот всю жизнь с 13 лет (а сейчас мне 38) в одном весе 63-65 кг при росте 173. А все потому что меня с детства приучили есть часто, понемногу, без избытка углеводов, и никакого шоколада/чипсов/мака/колбасы/майонеза и тп. В итоге получается не диета, а образ жизни, без подсчета ккал
Я пытался так жить ,в итоге это как провокация получилось .
Спустя более, чем 2 года после выпуска, смотрю его с ностальгией: низкие цены на овощи и фрукты, машины Киа, Макдак, хотя я там не ем практически никогда. Раньше, до февраля 2022 там был очень вкусный капучино, сейчас, к сожалению не то. По поводу лишнего веса всё верно, борюсь сама постоянно, стараюсь сократить количество углеводов и жиров, каждый день салаты, яблоки. Движения реально много, хожу каждый день по 10 км, отводя детей на разные занятия/школы
Бордовских молодец, все хорошо сказала. Правильное питание и здоровый образ жизни - это не сила воли, не "завтра в зале отработаю", а нормализация всего принципа питания на ежедневной основе. Когда ты не сидишь на диете, а просто ТАК живёшь, не хочется ни конфет, не чипсов.
нет нет вы что, если потолстели это на всю жизнь! чтоб всю жизнь ходить к врачу для похудения и платить ему денюшку!!
Юля просто фитнес тренер, а исследования в этом вопросе говорят о другом.
Еще как хочется. И при правильном питании можно себе позволить и конфеты и чипсы. Не нужно демонизировать продукты, вопрос в соблюдении меры.
@UCZosr7yTrBcGrvR6ANGLrbg Вы, наверное, уникальны😊 а для обычных людей да и для животных симпатия к жирному и сладкому - эволюционное преимущество, благодаря которому наши предки выжили ну и передали нам гены свои
Я родился более 5кг. И всю жизнь мне говорили: что ты хочешь, у тебя кость широкая)) В 43 года я решил, что пора что-то менять... На данный момент, мне 45 лет, скинул более 60 кг. Не голодал и не борщил в зале. Просто поменял образ жизни, и теперь кайфую от нового себя!
- Девушка, это платье вас полнит! - Ой, слава Богу, а то я всё на чебуреки грешила!..😄
🤣🤣🤣👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍
Менеджер Тимофей Виноградов, к тебе сейчас звучит мой призыв извне! Я так же как и ты из-за банальной лени запустил себя, свою жизнь, только в других аспектах. Это длилось много лет и вот недавно я начал прилагать усилия в нужном направлении и результаты не заставили себя ждать! ДРУГ, настало время меняться, ДЕЙСТВУЙ и будешь успешен!
Ребята, спасибо за фильм, за волшебный пинок. Буду пересматривать его снова. К моменту родов я набрала 106-107 кг, потом после родов очень быстро похудела, так как дочка была на грудном вскармливании, и у нее началась сильнейшая аллергия. Мне пришлось убрать из питания молочку, курицу, все красное, все сладости, сдобу, аллерголог запретил мне есть даже рыбу. Из мяса оставались индейка и кролик, из быстрых углеводов - сушки и белевская пастила, на какой-то период приходилось исключать глютен (а это хлеб и макароны). Это была постоянная гипоаллергенная диета. И это было очень сложно вначале - я просто плакала. В итоге за полгода я похудела до 72 кг только за счет питания, и повышенной активности - игры и прогулки с ребенком, плюс грудное вскармливание, спорта и тренажерного зала не было. НО в итоге, я не смогла удержать этот вес. Когда аллергия у ребенка пошла на спад, и уже не было такой сильной внешней мотивации, как страх за ее здоровье, я на новый год начала пробовать конфеты из новогоднего подарка - и все стало возвращаться на круги своя. За одной конфетой пошла вторая, третья, вернулись шоколадки. И я опять начала есть все подряд. Вес возвращался медленно, это только кажется, что все происходит быстро. И в итоге за 2-3 года я приросла на более чем 20 кг лишнего веса. На 8 минуте я поставила фильм на паузу, и собрала по квартире все сладости. Сделала свои фото и сняла видео. Оделась, чтобы после фильма пойти на улицу и просто погулять час, чтобы дать хотя бы минимальную физическую нагрузку. Поприседала ) И продолжила смотреть. На 20 минуте на рекламе кофе я увидела классные черные часы на руке у Пивоварова и поняла, что мне нужен браслет, чтобы отслеживать количество шагов и активность ) Пришел муж и мы замерили размеры тарелок )) Где-то на второй части фильма я уже сделала себе обед по правилу тарелки - овощной салат с оливковым маслом на половину тарелки, котлета из индейки и кусок зернового хлеба. Досмотрела фильм. Поняла, что если продолжу свои текущие пищевые привычки, то вес просто уползет за 100 кг, и я получу себе серьезные проблемы со здоровьем. Но и делать похудение резким, как после родов мне нельзя, так как потом снова будет срыв, и все будет еще хлеще. Как правильно сказал парень из Якутии надо просто брать и делать, не собираться, не откладывать на завтра, а просто постепенно менять образ жизни. Если у кого-то есть такие же мысли, предлагаю раз в месяц отписываться под этим видео о своих результатах - что поменялось в весе, питании и привычках. Всем удачи )
Почитайте лучше блог Светланы Бронниковой. В этой передаче много мифов, и очень вредно им верить, современные исследования шагнули намного дальше
Как ваши успехи? ( пишу со страницы мужа
@@user-lz4mf8hu6c начала меняться в этом году, с марта похудела на 9 килограмм ) Меняю привычки в питании, стала есть больше овощей, белка, увеличила активность, вписалась с апреля в марафон Физикл Трансформейшн. В общем я довольна )
@@sunsummoner7029 поздравляю!
Якут прикольный :) И он прав, питаться правильно получается дороже, чем ядиком... Это не только в Якутии... Просто в Якутии, похоже, ещё дороже...
сварить супчику, запечь, а не зажарить мяско/котлетки, нарезать овощной салитик - дороже, чем в маке нажраться? да не смешите!
Помимо цен и соблазнов кругом еще и лень. Увы.
@@13AiZen кроме супчика, котлеток и салата очень много продуктов, которые и определяют качество питания. Хорошая рыба, морепродукты, растительные маслА, и многое другое
@@13AiZen Вопрос не в способе приготовления, а в качестве продуктов... Овощи и мясо тоже разными бывают... Я, например, пестицидики и антибиотики не люблю... Качественные продукты всегда дороже...
@@13AiZen знаете у нас сейчас такие высокие цены на овощи, фрукты, мясо, что дешевле реально фастфудом питаться.
Есть ощущение, что пытались объять необятное. Стоило наверное разделить на несколько роликов отдельно про ожирение, отдельно про детское ожирение (это прямо актуальное) про здоровый образ жизни.
Есть вот более лаконичная версия)) kzhead.info/sun/g5msmtWEpHR8nmw/bejne.html
А это и есть необъятное. Глубже если идти, то надо книги чиать и специалистов слушать. Мне кажется, что такие сюжеты как раз и подтолкнут нас разбираться глубже и учиться-учиться.
Это так же просто как быть богатым. Кто хочет, тому легко. А кто ленится, тому делай выпуски, не делай - разницы не будет.
Ага, вроде видео на час, а информация очень общая и наверное всем известная
Эта тема мне очень знакома. С 12 лет всегда была в теле, после родов вообще была жесть, при росте 1.58 я весила 75кг, просто бочка на маленьких ножках. Пошла на фитнес, результата не было, пока не села на ПП марафон, и за 6 недель похудела на -10кг. На этом не остановилась и скинула еще 10, теперь ПП рацион это моя жизнь, даже на отдыхе выбираю пп блюда. Часто позволяю себе сладкое, могу выпить алкоголь, потом снова даю себе установку и держусь, так уже 4 год я остаюсь в этом весе
Увидеть свой двор и свой подъезд в выпуске редакции - бесценно :-)
А можно выпуск "как поправится в эпоху, когда президент считает что 17к рублей это средний класс"
Тогда редакцию признают иностранным агентом(
@@user-rg9tw3fn9y это лишь дело времени
Легко: ходить питаться в мак каждый день, так как гречка за пару лет подорожала в два раза и овощи тоже выросли в цене)
Да что вы доебались до этих 17к в месяц. Нет уже таких зарплат, сейчас и за 80 и за 100 проблема людей найти, всем мало. Ноют все в комментариях, а работать некому.
легко.все не натуральное,накаченное
ахахаха!!! заблюрили пацану лицо, чтоб его не буллили, и тут же показываете маманю и еще и имя фамилию ее пишите!)))) редакция, вы серьезно?))) пацана теперь ну вообще никто не узнает)))))
Правила монетизации ютуба, видимо)))
Если ребёнок несовершеннолетний то по закону они обязаны были его заблюрить.
Блюрили не из-за хейта, уж не преувеличивайте. Из-за закона о несовершеннолетних
@@victoria6273 Так они сами сказали, что заблюрили, чтобы его не буллили
Заблюрили действительно знатно...
Я похудел со 120кг до 80-ти, отказался от сахара, мучного и жиров, плюс спортзал. А потом в один прекрасный день меня вырвало, от привычной еды. Щас ем всё подряд, но контролирую вес от 80 до 85.
А круто бы было еще посмотреть выпуск про худых людей которые питаются точно также как и толстые, но при этом не толстеют, а что у них в организме происходит? Говорят там есть проблемы с усвоением пищи и отсюда проблемы тоже только других органов. Снимите как альтернативу этому выпуску.
У них мировосприятие другое. Жир - это психологическая самозащита. Здесь и есть корень проблемы. Искать ответ нужно не в реакциях организма, а в том, что думает и как ведёт себя хозяин этого организма (организм только отражает мировоззрение хозяина).
@@sivi4740 Анна Кирьянова:"Тайна сглаза!"Так называется видео на Ютубе, приглашаем к просмотру 🤔
Обменка хорошая, вот и все
Выходит все на следующее утро, не успивает все всосаться. что бы я не сьела и сколько бы не сьела - первым делом с утра в туалете. хотя в основном ужинаю. мне кажется у всех худых так.
@@katyvotts1913очень глупо обобщать до всех людей
Физическая активность, понимание что и как надо есть и самое главное- личная ответственность за свои действия, если ты взрослый и двойная ответственность за своих детей, если они есть!!!
Самый грамотный четкий комментарий. Респект! А то развели нюни. Бедняжечки, фастфуд, приторные газировки и выпечка их атакует, а они ничего сделать с собой не могут. Всё валят на работу мозга, метаболизм (ага), семейные посиделки за столом и потребление несъедобного мусора. Люди в своем уме или совсем тряпки?
Колмановский в рекламе - это удар ниже пояса! Пришлось посмотреть! ))) На следующую интеграцию зовите Дробышевского! )))
И никаких стилистов для Дробышевского.
@@user-kg4tz6gw8eда, снимать исключительно в естественной среде обитания, без вот этого вот всего. ))
Или Панчина
О да! Дробышевский рассказал бы Васе, что у якутов не просто так такая культура питания: пожирнеее! А их пищеварение разительно отличается от того же у европейцев или, тем более, индусов) И то, что они с радостью переварят, у нас анафилактический шок вызовет) А Вася, как я понял, летал в Депутатск не просто так, кто вообще летает в Депутатск, кроме как записывать интервью Дудя у Орлова))
Даааааа 😭😭😭
А как же "Пивас"?! Ни слова об алкоголе и влияние его на массу тела!
Конкретно от самого пива не полнеют а полнеют от закусок употребляемых во время потребления пива!Пейте пиво без закусок и будем вам счастье!
@@user-yh4lv8kj9b мне так говорил сосед 142 килограммовый, никогда не закусывающий и да, счастливый...
@@Phosphene1 142 килограммовый сосед у которого нет никаких хронических заболеваний типа сахарного диабеда или хронического ожирения и 142кг он набрал именно на пиве!!!Калорийность 100гр пива сопоставима со 100гр яблока!
@@user-yh4lv8kj9b ну литров по 5 каждый день на протяжении лет 10
@@Phosphene1 килограмм по 5 яблок каждый день на протяжении этого периода и тоже самое будет!В бутылке пива в среднем 220 ккал,о чем речь то вообще!?
Парень из Якутии: я был в Депутатском - это на Севе... Все слушатели Орлова, которые слушают о Депутатском каждый стендап: не надо слов....
моя мама при виде меня "хоспади какой худой, одни кости", мои друзья - "хорошо выглядишь, крассава", это о многом говорит
Старшее поколение в плане фигуры вообще не стоит слушать. У них свои представления.
@@Val-we4ux ну, это всё исторически сложилось. Например девушки. Худую замуж никто в имперский и доимперский период никто не возьмёт. Слабенькая, хозяйство не потянет. А наследников то как рожать? +/- то же и к мужчинам относится, но в куда меньшей степени. Крупный мужчина - сильный и здоровый. И до нас ещё доносятся отголоски того мышления.
состояние по жизни
@@Mnogotochechek Еще и голодные времена были. Послевоенные, 90-е. Короче, это закреплено в их мышлении
Я давно для себя завела правило при посещении кафе - одномоментно заказываю только 1 блюдо. И только после того, как его съем - заказываю что-то ещё, если захочу. И часто хватает 1 блюда. И полноценный комплексный обед - часто это очень много.
спасибо за информацию!
Спасибо! Я все-таки тоже так буду делать. На самом деле мне вполне хватает одного блюда, но заказываю всегда два, потому что стесняюсь мало заказывать😫 надо последовать Вашему примеру,- решено!
Надо попробовать
Плюсую, комплексные обеды - это вообще жесть, столько за раз в себя пихать.
Ещё можно взять в правило, ходить сытыми в магазин))
Очень просим включить автоматические субтитры для неслышащих. Большое спасибо за отзывчивость!
Чувствуется какое-то презрение к полным людям от редакции…девушка в магазине как в зоопарке бегала…проблема намного глубже, чем показано в выпуске. Индекс массы тела уже давно никто не считает и все эти «нормы» не корректно учитывать. Каждый человек индивидуален. И нужно работать с причиной заедания, а не с фактом.
Мне кажется, журналист была вполне доброжелательна и никого не оскорбляла.
Всегда ем когда смотрю "Редакцию".
Аналонично😁
А я готовлю или убираюсь.)
Тот редкий случай, когда не хочется проматывать рекламу. Редакция, спасибо что пригласили в рекламу не как обычно торговцев лицом, а крутого умного человека, которого приятно и интересно слушать. Денег на кию у меня конечно нет, но лайк поставлю)
А с кофе как реклама?
@@mr4ex Искала коммент о ней) Что-то с трудом верится, что в Редакции пьют Jardin, тем более, растворимый. Контраст такой, реклама авто, онлайн-школ, продуктов для бизнеса - и внезапно дешманский кофе. А ведь ещё недавно они всей редакцией пили Tasty Coffee )
Зато они все весёлые, вообще выпуск с большим количеством смеха и улыбок
Очень много людей переедают из-за тревожности. Почему об этом не рассказывают? Чем хуже ситуации в жизни человека, тем больше вероятность, что он выберет жирную и сладкую еду. Однобокий взгляд в выпуске...
Не обязательно что бы были плохие ситуации в жизни, человеку свойственно любить жирную и сладкую пищу. Какая пища вам больше нравится вкусная или не вкусная? Вкусная вкуснее и приятнее.
Тревожитесь что не сожрёте на обед три бургера?
За Илью Колмановского отдельное спасибо❤️❤️❤️
Очень приятно было послушать этого человека 👍👍
Редакция: "Мы скроем лицо мальчика, чтобы избежать возможного буллинга". Тоже редакция "Вот фамилия и имя мамы и куча фотографий из общего доступа"
😄
Ну Редакция же не верит, что буллинг существует раз пацана под обстрел подставила и ещё с такой темой. 😆Да и так показали
"Мне дешевле и проще промыть ребёнку мозги" Надо воспитывать, а не навязывать нормы внешнего вида...
Ага, жуткая тётенька..
Точно! Отправила ребенка к психологу, чтобы он не говорил маме неудобную для нее правду. Ни разу не токсичный подход, ага 🤦
Супер выпуск, с удовольствием посмотрел! Еще раз убедился, что подавляющее большинство людей нифига не понимают в питании.
Назвали фамилию, имя мальчика, но скрыли лицо - конечно, его никто не узнает😂
А главное, сделали вид, что есть ради чего скрывать. Если есть, ради чего, то это что-то плохое, наверное? Только проблем ему добавили.
+1. Очень глупое решение. И уж точно это надо было согласовать с семьей!!! А не «мама сказала, что разрешает показать без цензуры, но мы сами без ее ведома решили мордашку спрятать». Похудеет успешно - будет хвастаться. А, нет, не будет, Редакция же решила его не показывать. Мрак.
ФИО тоже может быть подставным и вымышленным. Вы не подумали?
Вспоминаю свою биологичку. 8 класс 2007 год анатомия. Что-то тема какая-то была я не помню. Но помню, что она сказала. "Да вы посмотрите на шестиклассников. Какие они жирные. Какие дети сейчас стали жирные. А там всего-то в класс попали 3 полных мальчика. С такой уверенностью можно сказать, что вьетнамцев становится больше. В нашей школе в каждом классе учились вьетнамцы.
@@Loveblackrose28 где вы живете? Просто интересно, куда вьетнамцы мигрируют)
Сегодня 15 лет со дня гибели Политковской, и вы могли бы, как коллеги, отдать дань уважения, и сделать сегодняшний выпуск о ней 😔
Согласен!
у новой газеты вышел 2-х часовой фильм-расследование.
Да, да да!!!!!
ну вы нашли от кого ждать
Да задрали вы уже капец
За два года пандемии похудел со 125 кг до 87 кг . В первую очередь стоит отказать от продуктов которые вызывают вздутие . Затем употреблять много обычной воды (не соки , не кофе, не чай , газировки не покупать). Таким образом можно разбудить метаболизм. Когда поменяете воду в организме . Дальше организм сам начнет по новому работать. Когда уменьшите желудок можно употреблять всё. Что я сделаю , никакой диеты , и спорта ☝️
Молодец. Все правильно.
Несмотря на то, что поставил лайк, видно, что люди кот делали этот выпуск никогда не худели. Кроме расчета индекса массы тела, могли бы добавить правила расчета необходимого калоража. Способы кот помогают людям следить за калориями. Что в организме может пострадать при резком похудении. Вы показали парня из Якутии кот ест часто что бы похудеть, но вы не объяснили почему этот парень худеет. Между тем есть и другие способы. Какая то недосказанность после просмотра. Отмечу, Колмановского, как всегда на высоте.
В данный момент подсчет калорий не считается не хорошим вариантом. Часто подсчет еще сильнее увеличивает тревожность и раздражение. Метод тарелки+метод ладони+75 минут активной/150 минут умеренной активности в неделю и будет вам счастье)
@@user-eo1xg5wl4e Спасибо за совет, но не в этом счастье....(Тарелки, ладони). Берите себя в руки и считайте сколько съели сколько потратили + физ активность кажд день вот и всё. Способов как это всё сделать менее стрессово для организма - много, об этом там ничего не сказали...
@@andreyvedernikov4627 Арина не давала вам совет )) Про метод тарелки в репортаже рассказывала диетолог, что он более предпочтителен подсчета калорий
Я почему-то вспомнил давнюю борьбу за цены на рыбу. Каждый раз «надо-надо делать рыбу доступней», и каждый раз на этом всё и заканчивается.
Самый сок в том, что у нас на ДВ эту рыбу и добывают, но дальневосточники ее почти не видят, все отправляют в Москву. А у нас на прилавках остатки по заоблачным ценам.
Так буквально в конце лета была новость, что Россия достигла такого уровня в разведении рыбы, что мы ПОЛНОСТЬЮ можем обеспечивать ей всю страну) Что ж, поздравляю эти компании и их руководителей, а я как не могла позволить себе форель, так и не могу, так как цены не то, что не снижаются, но растут 🤷🏻♀️
@@Val-we4ux , в Москве её нет. Здесь нормальной рыбы нет
Об этом ещё Scooter пел в "How much is the fish"
В России две проблемы,как заработать на еду и как похудеть...
Как заработать на правильную еду 😉
Раньше говорили о США также , у них две проблемы толстые и террористы , очень радовались когда попадался жирный террорист .
@@gegernaut003 это миф, что хорошая еда стоит дорого. куриная грудка и сосиски например стоят одинаково, 280 рублей кг. и таких примеров уйма. 0.5 кефира стоит столько же, сколько активия 280 грамм в которой сахара дохренища и так далее по списку
От дешёвой еды и толстеют
@@user-dk1id7oh4n Гормональная куриная грудка не поможет похудеть, только домашняя натуральная курица. 2 недели кормила кошку вместо спец. корма чисто куриной грудкой из магазина. Она потолстела на 1 кг.
Бодипозитив - это, конечно, круто, до тех пор, пока лишний вес не начинает мешать привычному образу жизни. К тому же с возрастом прибавляются и сопутствующие болячки. Я не ханжа. Я жирный. Но помню, как мне было 23 года, и я с весом 90 кило (более-менее нормальным), мог половину Новосибирска пешком обойти зимой по снежному насту, да еще и с сумкой багажной. А сейчас, с весом 130, в 40 лет, 1 км. пройти уже подвиг. А Редакции большое спасибо за то, что как всегда, комплексно, со всех сторон подошли к обсуждаемой теме!
привет! На лыжи ходишь в Заельцовский или ещё куда? Много мест. И танцшкол полно. Приходи!
Редакция, спасибо вам огромное за этот выпуск! это так важно - освещать данную тему. спасибо!!! крайне интересно и познвательно
За Колмановского лайк не глядя ♥️
Да, он прекрасен! Интересно и по делу!
0:16 а колмановский хочет превратить человечество в золотой миллиард
Надо было щербакова из чбд позвать,как эксперта.
Самый умный и убедительный!
Оу да! Ещё и красивый такой! Что внешне, что голосом.
Раньше мы охотились на еду, теперь еда охотится на нас)
Ну, строго говоря, раньше и еда на нас мог охотиться
Маркетологи * пытающиеся впихнуть нам ненужный товар
А кто против свободы выбора?)
Девушка, которая показывала целый шкаф на своей кухне со сладостями - яркий пример того, как родители с детства неосознанно(или осознанно) портят будущую взрослую жизнь ребёнка. Девушка призналась сразу, что в ее семье было нормальным «отдыхать» всем вместе перед телевизором с едой, устраивать посиделки с бесконечным количеством еды… Так нельзя. Воспитывайте в себе полезные привычки во всем! В еде, в образе жизни, в мировоззрении! Это будет полезно и вам, и вашим детям, и родственникам, и даже домашним питомцам ;) Жизнь одна, беритесь за голову!
Серьезная тема, но показывать людей на улице в таком ключе без их разрешения недопустимо.
полностью с вами согласна, люди просто идут и не задумываются, а их показывают без их разрещения с позиции "каким быть не надо"
Светлана в магазине себя ведет так, как будто удивлена, уверен, что и в ее корзинке плюс минус тоже самое)
Тоже так подумала))
Я думаю ей проще зайти в ресторан и поесть нормально
Скорее, смущает элемент "шейминга" людей за сосиски и пончики. Даже диетолог сказал, что нет запрещенных продуктов. Дешевизна и долгий срок годности, а также вкусовые свойства - то, за что как минимум стоит уважать такие товары. Выбор потребителя имеет свои причины. Это все где-то рядом проходит с "ха-ха, ты жирный", как мне кажется :(
Неприятно было смотреть на это. Она не удивлялась, она обвиняла. При этом сама не очень-то худышка.
Хожу 10-15к шагов в день, отказалась от автомобиля, летом велосипед, считаю калории, так проще контролировать поступающую еду и ни в чем себе при этом не отказываю, много белка и растительности, силовые 3 раза в неделю. Похудела на 20 кг и с таким образом жизни живут уже в весе 61 кг (рост 170 см) более 8 лет. Образ жизни решает
Слишком много телодвижений😁
@@nastasyaglumova5163 в самый раз. 😄 Человек создан для движения.
Шикарный выпуск, спасибо вам за него! ❤️
Люди живут в стрессе, заедают(для многих это единственное удовольствие) Просто многие не задумываются.. Эта проблема всего мира... Сахар везде содержится, даже там где не надо
Блин а я из за стресса наоборот похудела на 12 кг, кушаю нормально и мясо и рыбу и овощи , не могу набрать вес и всё…
Вот именно, давно заметила, что сахар появился даже в обычном хлебе, особенно ржаной почти невозможно найти без сахара.
@@evas5630 , я тоже когда волнуюсь и переживаю, есть не могу и не хочу. А ещё Колмановский прав насчёт недосыпа, при недостатке сна ешь больше и неосознанно.
Тема веса очень сложная. Очень. Как человек, пытающийся похудеть всю свою жизнь, к 32 годам осознала, что черт уже с ней, с цифрой на весах, вот бы перестать страдать от РПП. Вот бы просто начать жить как другие
А в чем проблема. Данный выпуск чепуха. Ешьте то что хочется. Реально не ставьте ограничений больше никогда. Я вот от РПП избавилась только этим методом. Ем. Хочу ем. Не важно что. Еда не делится на вредную и полезную. Хотите пирожное с чаем ешьте. Проголодались ешьте. Не испытывайте чувство стыда. Особенно за свои вкусовые предпочтения. Когда ваш организм будет сыт. Тогда все лишнее, если оно было лишним уйдет. Я больше не обжираюсь до болей в животе уже 2 года. Потому что ем что хочу и когда хочу. Да первое время вам будет казаться , что едите много и какое-то компульсивное переедание, когда организм поймет, что еда любая в доступе он сам успокоится. Но должны понять дюймовочкой никогда не будете. Если хотите там Кейт Мосс, то только голод и наркота ваш друг. Здоровое тело имеет жир как не крути особенно женское. И какая конституция дана, то природу не обманешь.
@Perform спасибо. Я видела как вот такой ваш подход ведёт к могиле. У меня было РПП. И я знаю, что говорю 10 лет жизни. Потратит на этот пиздец. У меня знакомая умерла от истощения. Нет ещё раз нет вредной или полезной еды. Всякое вещество яд но надо знать меру.
@@Loveblackrose28 я тоже ем что угодно, 100 кг при росте 175, чо то не работает
Пробовали периодическое голодание? Странно что в видео об этом ни слова не сказали, многие знакомые так похудели. При нем можно кушать что угодно, но лишь в промежутке 8 часов в сутки.
@@johnlock0 ха-ха, а то, действительно вес снизился, но потом вес вернулся с процентами.
Довольно давно я видела передачу на сходную тему, в ней принимала участие детективщица Татьяна Устинова. В то время она была очень толстая. И вот, глядя честными глазами в камеру, она рассказывла, как ей нравится ее фигура, как ее фигура нравится ее мужу. Через несколько лет я опять ее увидела в каком-то интервью: она была просто половина себя прежней. Соответственно поменялся стиль одежды - она выглядела намного стройнее и моложе. Вот я и подумала: если она так любила себя толстой, так гордилась своей фигурой, зачем же она похудела?
Потому что бодипозитив и принятие себя любого - это лживая лицемерная херня 🤮
сделайте передачу про лень и как с ней бороться
А если лень😂 будет смотреть)))
за час попытались объять необъятное: и культуру фаст-фуда, и рпп и бодипозитив. получилось поверхностно и как-то бесцельно. и имт - не истина в последней инстанции, хотя бы потому что жир легче мышц.
В формуле имт есть два параметра: рост и вес. При чем здесь жир легче мышц? А про важность оценки объема талии они сказали
@@as_afanaseva да при том, что вы когда взвешиваетесь, вы точно не знаете сколько из этого будет жира, воды и сколько мышц. Таким образом можно всех качков в ожирение записывать 🤦🏻♀️
Ну если у качка вес зашкаливает, его костям и суставам будет все равно мышцы там или жир, так что это тоже не про здоровье
@@p.neumnn2821 покажите мне хоть одного качка, которому из-за имт поставили диагноз «ожирение»
вечный тупой аргумент про мышцы, когда речь заходит про имт
Я похудел на 35 кг. И мне всегда казалось, что когда я осуществлю эту мечту, то буду самым счастливым. Но на место лишнего веса теперь пришёл страх. Страх, что я снова поправлюсь. И мне с ним жить теперь всю жизнь:(
Совершенствуйся. Не поправишься тогда.
Привет. Я понимаю тебя. Сама похудела на 23 кг, а потом набрала 70 кг. И сбросила сейчас 30 . Ты не один. Таких нас много. И боязнь жира это сигнал, что либо ты сидишь на полуголодном питании с ограничениями. Либо пора искать клинику, где лечат РПП.
@@Loveblackrose28 Точно! И ещё того, что главный источник радости и удовольствия до сих пор лежит в плоскости потребления 😉
В зал идите, тренируйтесь, и тогда для вас +/- кг вообще не проблема будет, а то психику себе расшатаете
@@cover24158 в зале одни РППшники нах туда ходить. Надо заниматься тем, что нравится.
Сознание того, что лишний вес не из воздуха прибывает, это уже победа. Дело за малым, полюбить себя, не переедать и начать побольше двигаться. Простое правило: не ходить за покупками на голодный желудок и выпивать пару стаканов воды перед едой.
А я думаю дело не в движении а в питании, именно в продуктах в которих мало калорий
Толстячок кудрявый - красавчик, оправдал все генами и компьютерной программой))))..ну,ну..., но все все понимают
Парень с Якутии всё правильно сказал!👍
Я поправилась на компульсивном переедании. Меня спас отказ от сахара на неск месяцев. Все остальное:жирное, жареное, ужин на ночь- я оставила. Исчез вечный голод, ломка и уже 7 кг. Самое верное решение в моей жизни не есть сахар и скрытый сахар
Вы умничка! Всем сладкоежкам еще хочется порекомендовать классный фильм kzhead.info/sun/ht6vc9mprnaVZ3k/bejne.html&ab_channel=CINEMATIC о том, что сахар - опаснейший наркотик
Тоже бросила есть сладкое, сахар. Минус 7 кг за месяц без голода. Но я не ем всю жизнь жирное, майонез, не используя почти масло, мало ем хлеба, макарон.
Люди всегда демонизируют жиры, забывая, что сахар - главный убийца. При этом, когда они "отказываются" от сахара, то продолжают жрать сухофрукты, да и просто фрукты, хотя давно доказано, что фруктоза еще опаснее. Так же при "отказе" от сахара люди продолжают поедать мёд, фруктозные сиропы и прочую дрянь, которая для нашего организма по составу будет идентична тому же соку из магазина.
Спасибо за репортаж, полезно и интересно и почерпнула кое что для себя
Очень добрый выпуск получился, спасибо!
В России люди уже не могут позволить себе купить КАЧЕСТВЕННУЮ ЕДУ. Попробуйте ежедневно питаться овощами и разнообразно (рыба, мясо птицы, морепродукты). Вы охренеете от суммы, которая будет у вас улетать ежемесячно. На ЖКХ многим даже не хватит.
600 рублей в день на двоих вполне достаточно для нормального, здорового питания.
@@mgcblckbrd то есть 20к в месяц. При средней зарплате 15-17к. Ок
но это же не повод есть один фаст-фуд и выпечку, правда?
Здоровое питание - это правда дорого. Цена на орехи, например, тоже не шибко низкая.
ешьте сезонные овощи, капуста и морковь даже зимой не особо дороги. ешьте крупы и макароны твердого помола. мясо стоит примерно как колбаса, которую очень любят покупать чтоб сэкономить. ну и т.д.
Я прямо сейчас прохожу путь возвращения здоровья, сбрасывая лишний вес. Делаю это со специалистом, потому что честно призналась себе, что не справляюсь сама. Спасибо Редакции за информативный выпуск!!! Читаю комментарии и с грустью осознаю, как они сопоставимы с последней мыслью видео((( Люди отшучиваются, отгораживаются от собственного здоровья
Круто что осознали, это очень важно. Первый шаг на пути с борьбой с манией-признание
Всё получится! ❣️
У вас получится! Если вы этого захотели, то обязательно будет. ✨😊
Я вообще не понимаю как можно жрать в макдональдсе всё время,тупо надоедает. Да вкусно,именно вкусно, съесть раз в месяц, в пол года, но каждый день. Надоест.
Хороших выпуск✌️ Хочется заметить: - плохо замазали лицо того ребенка, его по волосам, по прическе узнают - хорошо бы озвучить стоимость потребительской корзины здорового питания, чтобы было понятно... - интерьервью с Колмановским в рекламе KIA - прекрасное🤗 - интересно было бы послушать мнение экономистов об ущербе для экономики от переедания и лишнего веса (больше покупают это плюс для магазинов, а вот в чём минус?)
Здоровое питание не такое дорогое, как любят люди говорить. Просто оставьте у себя в корзине макароны, крупы, мясо, рыбу, молочку, фрукты и овощи, которые обычно покупаете. И уберите алкоголь, мучное, сладкое, готовую еду. У меня расходы уменьшились, когда я это сделала + поняла, что не люблю фрукты, макароны и крупы, и не обязана их есть. Пожалуй, самое дорогое, что я ем, это авокадо и орехи, но и на это бывают акции. Один авокадо стоит 100 рублей, это две плитки шоколада, к примеру.
Какие классные все гости и эксперты, спасибо вам большое!❤️
Перед просмотром сварганил себе макароны с сыром, что бы интереснее смотреть было
И че, главное их сьесть порцию а не кастрюлю
Размаж по тарелке как сказали 50х25х25 )))
@@Iliusblacck, обычно столько и ем.
Итальянцы тоже хавают макарохи
@@AnDDreaNNo Из твёрдых сортов пшеницы! От них не толстеют.
Регулярно занимаюсь в спортзале уже много лет. Много людей с лишним весом приходят в зал, в надежде решить эту проблему, но 95% забрасывают эту затею уже спустя неделю - две
потому что спорт - это не панацея для похудения. это как дополнение. Главное - питание
Всё верно, всем похуй на эту срань
@@orgiveup3557 да, 70 % успеха - питание. Но я уверен, что те люди, которые спустя совсем небольшой промежуток времени забросили спортзал, также забросили и питание
Питание - самое главное. Летом весил около 85+-, сейчас не соблюдая строгих каких-то очень диет и слежкой за весом, скинул вес до 78(рост 182), просто питаясь разнообразно и без выпечки и фастфуда. Вот теперь начал и в спортзал ходить) Начал чувствовать себя гораздо лучше)
Люди не понимают очевидного, они это просто отказываются понимать, что спорт особо не помогает в похудении, спорт это дисциплина. А вот дисциплина - это отличный способ похудения.
Очень актуальная тема. Спасибо!
КАК ВСЕГДА поучительно, спасибо всем на репортаж.
Стрессы и бедная эмоциями жизнь ведут к лишнему весу !
Поддерживаю 👍
Не скажите, я вообще не стрессую, живу как хлебушек в масле) и жизнь яркая. А всё равно жирею как мразь)
@@alexgordon5227 😁 Ну, если Ваша жизнь яркая не только хлебушком с маслом , добавьте в неё немного спорта . Только такого , чтобы нравилось . Я предпочитаю делать несколько упражнений утром , выпив только кофе без ничего . Потом желательно час , два ничего не есть . Или просто выхожу на улицу и иду час пешком в быстром темпе . Это то, что мне по силам . Но так, как жизнь моя не яркая , все - таки сладостей переедаю .
это важные факторы, но не единственные
Вот прям в точку!
Начиная худеть, главное не схватить РПП, эта штука не менее опасна чем ожирение, а в чем-то и опаснее.
Да редакция вообще не вдупляет, как телек в нулевые рассказывает об опасности ожирения, а что истощение может быть и вследствие РПП и в могилу загнать. Нет а то вдруг вся индустрия обанкротится. Лучше рассказать, что все пьют колу и едят в маке
Боюсь у многих РПП уже в наличии. Компульсивное переедание, заедание стресса, диеты - откаты это уже РПП
@@hellbereza не существует Компульсивного переедания. Нет как и лени. Просто Редакция пересняла из нулевых тему, когда всех пугали ожирением. Пугают до сих пор.
@@Loveblackrose28 и ожирения нет и РПП нет и депрессии
@@hellbereza ожирение есть, но нам его не показали, РПП есть нам его не показали, депрессия есть , но говорили в другом выпуске
Очень важный фильм) спасибо❤️ очень нравится ваш канал. Затрагиваете важные темы и преподносите любую информацию объективно.
Хороший, адекватный материал. Много интересных интервью и взглядов на проблему. Главное, никаких лозунгов, истерик и призывов. Каждый сам выбирает свое состояние здоровья и внешний вид.
За время пандемии набрала 4 кг. Для меня это мегамного, т к никогда не могла набрать вес. За лето скинула 3: велик, огород, прогулки с собакой, плавание. Тема актуальная. Надо сделать отдельный выпуск про детей. Это же катастрофа - что они едят..
"Когда извне я не слышу призывов... мне лень - это моя проблема", - чувак как я тебя понимаю. Это мой бич. Конечно, "спасения утопающего - это дело самого утопающего". Но как же трудно жить, когда твой друг лень и больше никого нет в твоей жизни. Константин (31 год, 140 кг)
Если твой друг лень то превратись в овощ или сорняк и них..я не делай.
Корабль не тонет, когда он в воде, корабль тонет, когда вода в нём. Всё вам по силам.
Спасибо Вам Редакция , за отличный выпуск очень интересно и полезное видел, желаю Всем приятного аппетита и чтобы все было. в норме и пропорциях !!!
Ещё раз благодарю команду Алексея Пивоварова и его самого за очередной очень интересный репортаж. Я сам нахожусь в битве за снижение веса уже больше года и, кажется, я прорвался. В 2019м-2020м весил 94-96кг при росте 179, и 27-28 лет. Когда стало 104 после месяца работы в такси, то понял - не сделаю что-то радикально, то в море не возьмут больше. Потом в 2021м, в феврале, начал увеличивать физ активность: ходьба минимум час каждый день. Потом стал тягать железо в зале, начал пить больше воды. Результат: вес упал до 85,5 кг. Так я весил в 17 лет, когда поступил. Куда сложно держать правильное питание особенно когда негде готовить. А фастфуд действительно дешевле правильного питания. И научился таскать с собой свой рацион с собой. Одно плохо: 6 литров воды с собой не возьмёшь. А в море я пил даже 9 литров в день.