Почему мы набираем вес? Гены, гормоны, психология | Документальный фильм Би-би-си
Не понимаете, как ваш тощий друг может есть вдвое больше вашего, и оставаться таким худым? А вам, кажется, стоит только посмотреть в сторону чего-то жирного или жареного - и вот уже лишние сантиметры на талии?
Десятилетиями диетологи утверждали, что это происходит от переизбытка калорий и недостаточной физической нагрузки. Но новейшие научные исследования показали, что огромную роль здесь играют наши индивидуальные физиологические особенности - наши гены, гормоны и психология. Эксперты в области питания посадили пятерых добровольцев на диеты, разработанные специально для них, с учетом их особенностей. Этот эксперимент, основанный исключительно на научных данных, призван доказать, что долгосрочное снижение веса возможно при грамотном комплексном подходе.
Подписывайтесь на наш канал: / bbcrussian
Русская служба Би-би-си:
www.bbc.com/russian
Мы в соцсетях:
Instagram: / bbcrussian
Facebook: / bbcnewsrussian
Telegram: t.me/bbcrussian
Twitter: / bbcrussian
ВКонтакте: vk.com/bbc
Одноклассники: ok.ru/bbcrussian
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/bbcrussian
Подкасты Русской службы Би-би-си: bbc.in/2YumUTl
Скачивайте приложение Русской службы Би-би-си:
App Store: apple.co/2KWOeX0
Google Play: bit.ly/2J6ePyW
Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!
Хм, вот удивились бы первобытные люди. Ведь они боролись за еду, а мы боремся с едой...
Какой гениальный комментарий
Цитаты великих людей
Бог создавая людей создал для них сезонную, раздельную пищу! Но тут что то пошло не так , люди стали ее смешивать, наколять, обжигать, смешивать даже несовместимое! И гены ( божий код ) из века в век изменились !
У них не было такого изобильного доступа к еде
Супер как сказано!!!!
Было бы идеально если бы вместе с эти ребятами в группу испытуемых взяли стройных людей, чтобы увидеть как именно у них отличаются гены
Я видела такую передачу, вроде ,,Толстый тонкий" называется. Они меняются едой и в конце меняют вес. Худые полнеют толстые худеют.
Да конечно... Доедая вторую булку говорила моя очень полная до сих пор бездетная подруга - Конечно, ты стройная, тебе повезло- в то время когда как я отжималась от пола в это время после родов на третьем месяце, что бы привести себя в порядок ....
@@user-yh7ce9ue7n макс трудные были роды? как вообще мужику сложно рожать?
@@dimaksp ахаха
@@user-yh7ce9ue7n первый родивший мужик, несите книгу рекордов Гиннеса
Как мне это нравится..запустили людей в дворик еды и говорят, что они только смотрят на еду, а куда же им смотреть? ))) Я бы тоже смотрела только на бургеры и мороженку 😄
Дела в количестве и типе еды которое привлекает, вы мыслите как то узко
@@Sabrina-cu3ql ну вредная еда чаще сильнее и привлекательнее пахнет, аппетитнее выглядит, очевидно что они будут обращать внимание не на зелёный салат
Их бы всех на Украину,утром не знаешь из чего готовить и за что
Распущенность и обжорство. Жрать не надо. Необходимо есть. Плачут, а что они сделали реально для себя. Примитивное мышление, отсутствие понимания, что можно, что нельзя.
@@user-zd6hg9ws9l вы правы! А теперь у них на всю жизнь отмазка - гены такие. Да жрите меньше вот и весь секрет
Девушка блондинка такая красивая, ухоженная булочка, на нее приятно смотреть и даже как-то не бросается в глаза этот лишний вес, а только ее очарование. Если ей удастся похудеть, она будет просто невероятна.
Ой, так приятно видеть "булочка", а не"жирная", "толстая" и т.д. вы такая лапуля😊
Полностью согласен
Какой добрый комментарий! Даже приятно читать) На душе тепло становится! 🙏
Это не ваше дело, худеть ей или нет И не нужно этого говорить, это не приятно
Да, она красотка!!!
У нас две проблемы: что приготовить сегодня покушать и как похудеть.
Ха-ха в точку😂
@@barnoshainamova9005 мдааа
Чтобы похудеть надо работать не только с питанием,но и перепрограммировать свой мозг свои установки.Еда должна стать не удовольствием,а питанием тела,здоровьем.У меня был вес 108 кг ,больной толстый диабетик, настолько стало противно от себя просто непринятие,ненависть,взяла себя в руки,нашла для себя мотивацию и результат за полтора года -52 кг и диабет в ремиссии
😍👏👏👏👏
Круто! Вам удалось сделать невозможное!! Респект!
Поделитесь диетой, очень нужно похудеть
Мне бы такую силу воли
Умничка!!!!!!
Очень важно выяснить также психологические причины переедания...мне кажется, что это один из ключевых моментов
Их нет.
@@kjghyur388 есть, многие люди по этому и набирают лишний вес.
@@kjghyur388 есть, многие люди по этому и набирают лишний вес.
"Сливки обезжиренные, поэтому их можно побольше". Жира нет, а сахара дофига
Это я всегда аааххахахха
В этом и проблема некоторых полных людей... Или ещё - я вчера не съела пироженку, я - молодец, так что сегодня можно себя побаловать и съесть эту жирную курицу 😬
Раньше тоже так думала. Теперь ем сало, масло, орехи, но не ем углеводы и худею.
Что ни говори, но пока у человека не появится своя, личная мотивация похудеть, ничего не поможет. У меня такая мотивация была это повышенное давление, схуднула и оно пришло в норму, теперь дальше стараюсь худеть, это самая трудная борьба, с самим собой. Срывы, праздники, но я борюсь, и с удивлением обнаружила что мне даже нравится сама эта борьба, я стала получать удовольствие от нее.
Это психологическое,диета дает чувство ,что вы контролируете ситуацию,в данном случаи ситуацию с весом,нужно разобраться в глубине РПП (расстройства пищевого повидения).Возможно это инсулинорезистентность,посмотрите д.Берга ,А.Ворона,Е .Фазлееву,вожможна причина в нарушении функции некоторых гормонов,инсулина и горм.насыщения грелина.
Мы едим потому что хочем получить удовольствие, а не от чувства голода, проблема схоже с алкоголизмом. Обжорство это порок из-за наших слабостей
Вот мне бы так, а я не получаю удовольствия от еды, просто ем потому что проголодалась, поэтому не могу поправиться, не могу есть многое
Не из-за слабостей, а из-за психологических травм, которые чаще всего люди получают в семьях и в патриархальном мире
Я ем скорее из- за стресса, удовольствия от еды особо не вижу.
Чтобы получить удовольствие можно съесть же немного. Зачем брать большие порции?
@@user-ns2uh7jy2r снова чертов патриархальный мир во всем виноват
Пусть каждый,кого беспокоит лишний вес найдёт в себе силы стать на путь здорового образа жизни на постоянной основе!🙏🙏🙏
еда заполняет пустоту внутри меня и отсутствие любви
Цитата Принцессы Дианы.
Аминь, брат
Ад Мах Полюбите себя,и пустота заполнится.
@@user-id5or5rc3t мало одной любви к себе, нужна любовь извне.
У меня так же. Пустота внутри, нет любви, отношений, плохие отношения с мамой) я не страдаю ожирением я стройная занимаюсь спортом . Но как же я иногда объедаюсь просто чтобы заполнить пустоту)
Когда жена с избытком жировой массы,говорит мужу что ему нужно похудеть😂😂😂
Очень странный эксперимент с фудкортом. Сколько раз вы посмотрели на еду ? Ну как бы я на фудкорте,где везде еда
дело не только в том, сколько раз посмотрели на еду, но и на какую именно
@@sylomehosy а там типа здоровая есть? По моему ваще нет
В очередной раз убеждаюсь, что все проблемы идут с головы!
Поправка: это НЕ интервальное голодание (нет времени когда жкт отдыхает от еды), это разгрузочные дни (когда 2 дня в неделю ограничены калории) Эффекты и цели у таких разных подходов разные, не путайте термины.
Удивило отношение беременной женщины к обилию еды: "Мне можно, я беременная". Врач не рассказал ей, как это небезопасно?
Надо бы сказать - мне нельзя, я беременна )))
Программа про еду, а мне даже в голову не пришло, хочу я есть или нет, во время просмотра. Просто смотрела и анализировала. Прочитала комментарии и только тогда поняла, что мне не хотелось есть во время просмотра. Слава Богу!
Резюме подводится в самом начале фильма: "Сливки обезжиренные, значит можно побольше..." Она чёртов гений)) И ведь думает ещё, почему лишний вес у неё))
Все герои обаятельные очень! Красивые люди, даже вес не портит
Раньше, когда худела, ела два раза в день и минимизировала вредную пищу, помогало, вес быстро уходил и привыкала меньше, чем за неделю. От сладкого отвыкала за пару дней. Сейчас очень сложно отказываться, питаться правильно. Хочется качественных результатов, без вреда для организма и не временной диеты, а здорового образа жизни. Вес уходит медленнее, зато для организма лучше. Желаю всем худеющим добиться результатов с грамотным подходом без вреда для здоровья. Это лучше, чем резко скинуть, а потом набрать и плюсом получить проблемы с желудком 😶
Какие красивые дома, улицы, город!
У Шона не вижу особых проблем, симпатичный мужчина в самом расцвете сил
круто! очень правильный подход - не то что едим, а почему едим, особенно для тех, кто к сожалению эмоционально завязан на приеме пищи - как утешения. Классный фильм, спасибо за перевод!
Замечательный канал и столько хамов в комментариях. Каждый фильм - безумно интересен
Проблема не в самим фильмах, а в идеях, которые они продвигают
@@Bellmak чего? Какие проблемы?
@@Bellmak Проблема в наших людях,а не в идеях или других проблемах))
Какие идеи они например продвигают?
@@Bellmak какие пардон идеи они продвигают? Следить за собой и здоровьем?
Сразу захотелось сделать подобного рода ДНК-тест, страшно интересно)
1. Когнитивно-поведенческая терапия. 2. Поменять привычку заедать эмоции, на другую - полезную. 3. Интервальное голодание.
Классный выпуск! Просто сказать "надо меньше жрать", важно понимать механизмы своего переедания, тогда его можно обуздать
А ещё мы едим, потому что нам скучно. Еда есть под рукой всегда. Плюс почти никто не ест положенные пол кило овощей и фруктов в день, обычно только мясо и гарнир + сладкое к чаю. Ещё был интересный эксперимент в другой передаче BBC про еду - когда мы едим на ходу и когда едим сидя, разница в том, что еду на ходу мы воспринимаем как перекус и можем не посчитать в план калорий. А иногда перекус на ходу по калориям равен или превышает калорийность одного приема пищи.
Им всем нужен психотерапевт
Ребята, жалующиеся на ГЕНЫ, можно не смотреть всё видео, просто перемотайте на 42:20. Большинство проблем в голове! У меня тоже проблема с этим, я просто не чувствую сытости и от этого просто постоянно хочется есть. Но при этом я (что показалось забавным) внешне похожа на ту женщину, которая заставляла испытуемых решать головоломки. Я просто знаю сколько примерно надо съесть 🤷♀️ да, я не наемся, но чувствую себя нормально, не страдаю от голода. Но если не остановлюсь, то смогу съесть первое, второе, десерт, потом ещё раз второе.. а потом чай, само собой с булками. И каждый раз убеждаюсь в этом, когда смотрю на свою подругу. Она жалуется на лишний вес, НО оправдывает себя теми же генами, гормонами и уже даже повышенным сахаром, но кто ей это сказал? Думаете, она сдавала какие-то анализы? Проходила исследования? Нет, конечно. Она просто ЕСТ... Она ест с мужем (который высокий, а она вообще нет) одинаковые порции, при этом не работает и пока муж на работе, у неё дома ещё и чаи с булочками. Ни папа, ни мама, ни бабушка с дедушкой толстыми не были. И сейчас у неё маленькая дочь, которую с введением обычной еды, кормили до отвала и пирогами, и колбасой, и всем, что есть 🤦♀️ Именно поэтому у полных людей полные дети, а не потому что гены Но я к ней с советами не лезу, в своей голове надо самостоятельно разбираться.
Я ем от тогда, когда у меня есть дела и я не хочу их делать, это в основном дома. Ну вот сейчас чайку попью с печенькой, а потом сделаю. 🤦, Таких печенек лишних 20 кг.
Согласна!😀
Когда нечем себя занять тоже хочется есть
Какие печеньки вы печете чтоб поправиться?
Да!!!!
Я вас так понимаю😢
Очень интересно я полностью пересмотрела свой рацион и стала употреблять больше клетчатки,очень полезная передача, инногда можно себя побаловать ,раз в месяц и сам не заметила как привыкла есть здоровую и полезную пищу.
Не ожирение - а люди с проблемами жкт. Очень такой добренький и позитивненький фильм. Ожирение- проблема 21 века и не случайно, развитие технологий, офисная работа, малая подвижность . Конечно хорошо что что бы поесть теперь не нужно бежать 3 дня охотиться кого-то убивать, но и делать вид как будто не понятно в чем же дело. "о сливки обезжиренные, можно и побольше" )
Понравился момент про связь стресса и переедания
@@vassa123 Когда жили в пещере, кол-во пищи было крайне ограничено и те, кто не наедался впрок сегодня, завтра мог вообще остаться без пищи.
И к сожалению многие из людей думают что Худеть нужно только на обежиреных продуктах,на салатах,при том что нужно по максимуму получать витаминов и минералов, чтобы потом не было вреда вашему здоровью.
По худеть не проблема если задаться целью, а вот удержать вес после похудения в разы сложнее
А интересно, почему не обследуют тех людей, кто мало ест, но набирает вес? Мне бы очень интересно было посмотреть. Понятно, что основная часть полных людей страдают от переедания, но есть и другие
Да, причину называют одну и ту же: много едят, а когда аппетиту совсем нет, а вес набирается- это , как?! Ни один врач об этом ничего не говорит.
Мало - понятие относительное. Это все сказки. Жир не берется из воздуха
потому, что таких не существует
У нутрициолога лишний вес и она учит людей как им правильно есть,это больше чем странно😳
Ребят , у кого лишний вес , каждый мой знакомый /знакомая которая начал/а худеть , заниматься и придерживаться диеты , килллограмы улетали в первый месяц . У полных иногда даже быстрее получаеться похудеть чем у тех кто 3-5кг скидывает . Просто начните : спорт и питание . Все . Через месяц вы уже скинете немало
Замечательный эксперимент. Очень здорово раскрыли каждого героя.
Шутите? Хоть одному составили меню , кбжу,?интервальное голодание -два дня безуглеводки ,пять дней жора-смех да и только
Я не знаю как в Великобритании, но у нас в России очень развито пищевое насилие, буквально с детства . Хочешь ты или не хочешь, если идёшь в гости к родным, особенно пожилым, , там тебя прессуют: "почему ты не ешь? Ешь! Поешь ещё! Ты что на диете? Ты меня не уважаешь? Уже поела? Ну и что, а поешь ка ещё! Давай, ешь! " Тоже самое с алкоголем. Если не пьешь, тебя постоянно обсуждают в негативном ключе. Устраивают допрос. Да просто не хочу! Никогда не выпивала, почему так сложно уважать выбор другого человека? Даже в периоды кормления грудью меня доставали с вопросами, почему я не желаю выпить? БЕСИТ
Не обращайте внимания!😊 И живите, как считаете нужным. Не ем - и всё! Не хочу! И пусть говорят, что хотят! Мне вообще без разницы, что говорят. Сказала, что это не ем и то не ем, и никто меня не сможет заставить и упросить.
@@irinan7411 а как быть с мамашками в саду, которые просят заставлять детей доедать?)) Я этого, конечно, не делаю, но таких дур - предостаточно.
«Я беременна, мне можно»🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ no comments
Гены генами конечно... но чаще всего кто-то просто слишком много жрёт. Открытие века, не иначе.
Сделала выводы для себя лично. Теперь многое стало понятно, почему есть избыточный вес. Очень полезное видео.
Я считаю, что каждый имеет право распоряжаться своим телом. Но искреннее удивление этих ребят из-за неудачных попыток похудеть меня удивляет. Они едят калорийную пищу в больших количествах и с такой невинностью в глазах говорят о том, что очень долго борются с лишним весом - абсурд полный.
Ну как бы передача о том ,что люди не могут контролировать аппетит и насыщение,это пищевая зависимость и вроде её считают даже сильнее зависимости наркоманов или алкоголиков.
Самообман. Точнее, желание себя оправдать. Они и не пытались.
@@blackbird6001 Видимо Вы не знаете, что это такое, когда чуть-чуть меняются гормоны. Например, стрессовая работа, или недосып, или приём противозачаточных или беременность. И у тебя снижается обмен веществ и повышается аппетит. Просто невозможно даже на 10% снизить каллораж, ты голоден каждую минуту! И готов зарезать за кусок сухаря. Ну день можно продержаться, ну два. Потом обезумевший организм будит тебя среди ночи и ты ешь холодный борщ. А на утро привес +800г. Думаешь-отёк, а ни фига. Привес остаётся навсегда, как пришитый. И так по замкнутому кругу ада, не дай Бог Вам узнать, что это такое.
Когда они срываются они не замечают этого или думают ну это не много
Какая прелесть. Все ясно , легко , доступно. Узнала в себе вечного голодного Шона. Поэтому кушаю отруби. Но без спорта никуда не сдвинуться!
Благодарю команду BBC за шикарный фильм! По моему мнению многое зависит от генов и естественно от образа жизни. Все эти диеты честно полная фигня. У многих "диет" нет научного подхода. Человек-индивидуум. Кому-то подходит и человек худеет а кому-то нет и он просто мучает себя не получая результатов. Нужно запомнить одно не доводить себя до состояния ожирения. Питаться правильно и хотя бы 2 раза в неделю делать кардио упржанения. Понимаю не у каждого есть возможность питаться правильно знаю это не дешевое удовольствие но по возможности больше овощей фруктов и воды
И чем недёшево? Каша, фрукты овощи по сезону, 200 гр белка(курица, рыба). Стакан кефира, 2 яйца. Варинципе этого достаточно для 1 дня. Можно 2 ломтиками сыра добавить или 100 гр творога. 2 шт сухофруктов Я так ем каждый день. Все самое необходимое. Факт фуд дороже обходиться Все само
Смотрю этот выпуск, чтоб заглушить дикий голод🤕
Мой рост 163 см ,я астеник в принципе, максимум вес был 70 ,минимум 37 за последние 6 лет ,и могу сказать что одинаково плохо что лишнее ,что когда не получается набрать вес и полное отсутствие сил в обоих случаях ,но последние 4 года я на спорте ,вес держится 55-57 не смотря на питание, но пропорции тела стали лучше чем в 20 лет несмотря ни на роды ,ни на то что была и анорексия нервная в прошлом и ожирение на фоне гормонального сбоя !занимайтесь спортом друзья!
55 кг при вашем росте это и есть идеальный вес)
Вы БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!
Почему никто не говорит о гормонах ТТГ? О аутоиммунных заболеваниях, я несколько лет боролась с весом, а ларчик просто открывался - щитовидка и гормонотерапия!
Только узнала слишком поздно, посадила свой организм :(
Очень интересный и позитивный выпуск. Много поводов задуматься. Спасибо за перевод
диктор: ему дали вкусный смузи Шон: ненавижу эту штуку, серьезно
Хороший выпуск, спасибо
Очень интересный фильм!!!👏👏👏
Очень интересно! Благодарю! Альбина
«Сливки обезжиренные , значит можно побольше 😂😂😂я перепробовала много разных диет 😂😂» . Цитируя Задорнова : «ну тупыыыыые»😂
Лучше не цитируйте, умнее будете выглядеть 😉
🙀 хорошее исследование 👍🏽
Довольно интересно 👌🏼 Выписала себе на заметку про ЖКТ 😉
Классный фильм. Спасибо.
Благодарю ,как же правильно всё растоновлено и показано, действительно мы задумываемся не над тем ,чем нужно.
Захотел жрать во время просмотра. Дальше половины не глянул, сейчас сижу, ем.
Мне наоборот захотелось сесть на интервальное голодание
@@H11gh889 16 отдыхаете от еды, в течении 8 можно есть, не сильно налегая. Я стала сбрасывать. Но уменя нет много лишнего веса, а для окружающих, я худая.
Еда (вредная и ее избыток в целом ) это зависимость, лень. И способ заесть грусть,одиночество, отсутствие любви и стресс. Еще это непонимание ,как работает твой организм и плохая привычка жрать тогда,когда ты по сути не голоден. Тут надо объяснять, просвещать и еще психологическая помощь,тк истинные причины часто в голове,из детства и тд.
Переехал жить один, за два месяца - 10 кг. Советую )
Я наоборот набрала столько, потому что никто не смотрит, никто не ограничивает, в любое время для и ночи можно есть, потому что никто не осудит
Плюс или минус? :DD
Когда нахожусь в стрессе или просто расстроена ,ни за что не могу есть,пока ситуация не изменится. При этом, когда сильно устаю,хочу хорошенько поесть.И от скуки.Всё заключается в нашей голове и эмоциях(
Джейд такая красотка. Встретить бы такую эх
Отправить граждан на фудкор , "вы смотрели на еду", а что пардон там делать? Под ноги смотреть? Я тоже рассматриваю на фудкорах еду, каждый день придумают что-то новое, открывают необычные кафе,это логично. Приведите их в театр и проверьте, побегут в антракте в буфет и что там будут жевать
Супер. Мне бы к этому доктору. Жер невыносимый.
Единственное толковое видео, которое я посмотрела про борьбу с лишним весом.
Через годик бы их показали)))
Если не гормональный сбой ( щитовидная) или диабет , во всех остальных случаях человек набирает лишний вес от малоподвижного образа жизни, банальной лени, вредного фастфуда и просто вредной еды . Если нет отклонений , придерживайтесь правильного питания, занимайтесь умеренным спортом( просто обычная хотьба , 8..10 км в день) вес обязательно придет в норму , не быстро ,конечно , месяца три....пол года ,зависит от запущенности .
Спасибо, очень интересно!
Я знаю людей которые едят как лошади, очень много сами при этом худые. Получается у них тоже с организмом не всё в порядке, потому что до их мозга не доходит -достаточно. Их прокормить очень тяжело
Ой, не завидуйте. Может мы завидуем полным людям. Нежирным.
возможно они едят как лошади 1-2 раза в день, поэтому входят в дневную норму калорий. А жирненькие едят как лошади 3 раза в день, плюс еще и перекусывают.
У них скорее всего просто метаболизм хороший
возможно у них проблемы со здоровьем. не всегда худой = здоровый. самый банальный пример - а проверяют ли худые люди свой ттг? сколько людей знают о гипертиреозе, например? и это только то, что связано с щитовидкой, а ведь есть и другие болезни, когда человек не набирает даже нормальный физиологический вес(если это заложено генетикой, конечно)
Реально знаю мужчину и женщину,оба уже пенсионеры,всю жизнь едят, как не в себя, несколько раз и на ночь глядя,и всю жизнь отличный вес.И со здоровьем у обоих все в порядке.
О Тина моя ровестница, ей тоже 48. Болею за нее
Тим такой лапуля))) красавец
Классный фильм!
Девушка блондинка такая красивая, хоть и пышечка, ей бы сбросить до нормы вообще красотка будет
Та неееееееее, ты сумасшедший))))) хахахаха)))) шучу, шучу, на вкус и цвет как говорится))) А как по мне на 10:19 это просто красотка что капец)))
это потому что она визажист и постоянно с проф.макияжем
Купите книгу Компас питание, там все про это и ещё много чего
Спасибо за рекомендацию!
Очень рада за них)
Какая же Джейд клевая 😍😍
-я перепробовала кучу диет. "наливает себе полный рот взбитых сливок"
Ну, на тот момент она не была на диете, так?
- Я съел три бургера с беконом ,майонезный салат и торт, но запил колой 0 каллорий.
Я в России - остался без денег в другом городе на полторы недели, скинул 10 кг. Участники эксперимента - "о, вы скинули два килограмма, должно быть замечательно себя чувствуете!"
Эти кг быстро вернуться
Спасибо, действительно комплексный подход к воросу ожирения.
Да, это моя проблема. Живу ради еды и удовольствие получаю только от нее. Постоянно фантазии о чем то вкусном.
Нутрициолог судя по формам тоже борится с гормонами ЖКТ..
🤣тоже заметила
Ждала этого коммента)))
Я тоже так подумала 👍🤣
Весёлая шоколадка: сыр, сыр. Я: о, да!!!
Сыр с сыром и сырный сыр заверните ещё с собой возьму 😂
Такая же история🤗
Лень , и люблю пожрать. Вот две мои причины. Единственное , в молодости худела легко. После 40 ,увы и ах.
Джейт такая красивая😍 кто ее осуждает -придурки.... она очень классно выглядит, вес полезно сбросить лишь из соображений здоровья
А из соображений красоты, нет?)) кому нужны потные складки, живот и целлюлит?
У неё лицо красивое. Больше ничего.
@@ridik5552 целлюлит есть у всех девушек вне зависимости от фигуры, умник)))
Люди не худеют потому что не хотят этого по- настоящему, им и так комфортно! Конечно,есть достаточное количество факторов утяжеляющие процесс похудания, но самое главное желание!
Действительно, желание имеет большое значение, но это как наркаману - хватит колоться или алкошу сказать "не пей".. Это болезнь её лечат.
На мой взгляд меньше еды, больше движения .... вот секрет здорового тела и отличного настроения.
Большое спасибо за советы
Хорошее видео и полезное
Мы набираем вес потому что с утра до вечера работаем в антисанитарных условиях, а потом, когда приходим домой ночевать едим за весь день
Берите еду в контейнерах на работу, ну или на крайняк овсянка, рис, гречка запаривается кипятком в течении часа, а там к каши можно добавить что угодно, масло, орехи, изюм, банан, яблоко, солёные огурчики.
@@fokslesi я так делаю , но пока не особо помогает похудеть , здоровье улучшилось значительно . Постараюсь пробыть в этом режиме год , может перестроится организм )
@@fokslesi на работе весь день в напряжении, не до спокойного принятия пищи, ешь машинально и быстро. Похоже, мне надо менять работу)
Антисанитария здесь причём?
Заклеить рот... Можно кушать все, но по чуть-чуть... Надо считать калории сьеденные за день....и взвешивать пищу...Если ограничиваться в чем-то, то обязательно сорвешься когда-нибудь... На моем опыте... Не кушала сладкого, заменила курагой. ... И не появилось тяги в дальнейшем.. .. Видимо организм очистился... Скинула 20 кг.. Теперь стараюсь держать себя в этом весе... 9 лет
Отказываться от вредной еды навсегда - не решение. Всегда есть праздники, не сидеть же белой вороной. В обычные дни все можно заменить полезным аналогом - и шаурму дома можно приготовить, и бургеры😄 у вас здравый подход
Считать калории и взвешивать пищу - это и есть ограничения. И то, что работает для одного, абсолютно бесполезно для другого.
Интересно с научной точки зрения посмотреть на эту проблему. Спасибо, за исследования)
Лицо Шона, когда ему сказали о его новом меню "вы издеваетесь? „
Странно, а мне показалось, что Шон хорошо сбросил. Может у него внутренний отек какой то пошёл. На вид он похудел
Может быть, это из-за соли
Могут уйти объемы но вес оставаться тем же. Такое бывает
@@user-rf2br6og2z это только в том случае, если мышечная масса наросла из-за физической нагрузки.
ИЗ-ЗА УГЛЕВОДОВ И САХАРА. ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ДОКТОРА БЕРГА.
Спасибо за фильм))).
Блондинка Джейд такая хорошенькая толстушка.... просто супер!