Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!
2024 ж. 6 Мам.
28 902 Рет қаралды
Вы столкнулись с болью в грудном отделе и области лопаток? Вы делали упражнения на этот отдел, ходили к врачу, который работал с этой областью, но вам ничего не помогает?
Возможно что причина находится в другом отделе позвоночника.
В этом видео я покажу как самостоятельно убрать эту боль.
📎 Ссылки:
• Миофасциальный релиз (... - Миофасциальный релиз (МФР)
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:29 - Причины
04:26 - Упражнения
09:58 - Выводы
Здравствуйте! Простое и гениальное видео получилось. В то время как все обвешались рентгеновскими снимками, результатами МРТ, КТ, анализами, гирляндами таблеток и мазей, оказалось всё элементарно. Безмерно благодарна Доктору Владимиру за этот канал с такими нужными сообщениями! Применяя его рекомендации, я привела в порядок свой опорно-двигательный аппарат и увеличила скорость лыжной классики до 10 км/ч прогулочным шагом, регулярно участвую в соревнованиях, давно избавилась от лишнего веса без всяких диет. Я и другие спортсмены-любители могли бы поблагодарить Доктора Владимира лично, если бы он посетил подмосковную лыжную трассу Волкуша для отдыха и оздоровления. Всем - здоровья, хорошего настроения!
Уважаемый доктор! Подписана на вас где-то с 2020 года. Спасибо огромное за вашу профессиональную работу, и за все видео уроки, они реально работают и помогают! 👍
Это просто чудо что я нашла это видео, благодарю вас бесконечно, обнимаю сердечно, какое облегчение просто хочется улыбаться, как все просто, благодарю, благодарю, благодарю за помощь, успехов вам дорогой доктор и храни вас Бог. 😊😊😊😊😊😊😊😊
??? Пожалуйста, дорогой наш Доктор, сделайте информативное видео про передне-грудной отдел с упражнениями!🙏🏻 Это так актуально! ( Сжимает, тупая раздражающая мозг боль во всей области ( сзади и спереди, снутри), постоянный дискомфорт, ощущения " ломки". То ли от s- сколиоза (1ст.), то ли от проблем в позвоночнике, постоянный спазм мышц неподдающийся расслаблению собств силами ( роллеры, мячики, растяжка - облегчение на короткое время). Тело стройное, возраст 50. Буду очень Вам признательна и благодарна 🙏🏻. Спасибо огромнейшее за Ваш труд для нас, за то, что Вы есть!!!🙏🏻 Мира, крепкого здоровья, процветания, благополучия!!!🙏🏻,🌞♥️
Спасибо доктор,Вы супер!👍🤗❤️❤️
СПАСИБО , СПАСИБО ВАМ МИЛЫЙ ДОКТОР 🙏❤ ЗА ВАШ ТРУД . ДЛЯ НАС ОН ОЧЕНЬ ВАЖЕН , КОГДА НЕТ РЯДОМ ХОРОШИХ ВРАЧЕЙ НИ БЕСПЛАТНО НИ ЗА ДЕНЬГИ. УСПЕХОВ ВАМ 🙏❤
Очень полезно, спасибо доктор.
Просто и доходчиво, сначала определяем причину возникновения боли, а потом устраняем дисфункцию давлением, скручиванием или растяжением тканей. Не торопимся, набираем отклики рецепторов, анализируем и соответственно корректируем воздействие на место возникновения дисфункции, всё должно получиться! 👍
Покажите про передне-грудной отдел, это более актуально! Спасибо!
Поддерживаю запрос!!!
Много благодаря!❤
Лучший доктор! Спасибо, доктор Демченко!
Благодарю Вас 🙏🏻🤍
Спасибо вам большое 🙏
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ❤
Спасибо доктор!
Спасибо, нужное видео :)
Спасибо: информативно, понятно, на переднем крае науки. 😇👍
Испытываю боли на уровне левой лопатки ближе к позвоночнику уже больше года и так же передаётся легкое онемение на левую руку. Неврологи разводят руками. Помог массаж, но эффект длился не больше месяца и всё вернулось. Ваша диагностика в видео сработала. Сейчас попробовал первый раз сделать упражнения, боль уменьшилась. Очень надеюсь, что избавлюсь от неё навсегда. Спасибо Вам большое, Вы делаете людей здоровыми и счастливыми!!!👏👏👏
Доктор, может быть сделаете ролик для снятия боли в локте и выше, но не в суставе, а в фасциях или мышцах (?) при отводе руки назад. Заранее благодарю.
Как это во время .спасибо ❤
Спасибо большое 👍👍👍
Здравствуйте отличные упражнения и здоровский контент! Спасибо ! Только вы не отвечаете на коментарии почему?
Здравствуйте,подскажите пожалуйста ссылку на видео о нестабильности плечевого сустава(плечо выскакивает).Что делать? Посоветуйте упражнения или какое-то лечение.Заранее благодарю.
Уважаемый доктор! Не хватает слов чтоб выразить благодарность за Вашу работу, за помощь людям! Как оказывается приятно говорить доктору искреннее спасибо, ведь в повседневной жизни мало кто говорит врачам спасибо, скорее наоборот. Владимир Сергеевич, а если боль возникает спонтанно, среди ночи, или днем даже в состоянии покоя, или при наклоне, в центре грудины, как кол воткнули насквозь проходит в позвоночник, отдает бывает в ухо, в челюсть, в шею. Сразу оговорюсь, стенокардия исключена. Приступы длятся от 7 до 30 минут. И при таком приступе даже больно дотрагиваться до центра грудины. Что за причина таких болей? Как их предотвратить, ведь они возникают внезапно? Очень хочется получить Ваше мнение❤
Доктор , подскажите если в грудном отделе грыжи, протрузии и киста , может ли от грудного идти боль а поясницу?
Неоднократно слышала о том, что нельзя запрокидывать голову назад. Прокомментируйте, пожалуйста.
А,если боль не зависит от движения?Или больше в покое?
Да, тоже боль возникает только тогда, когда ложусь в постель и то болит только тогда, когда лежу на правом боку, а болит точечно под лопаткой тупой ноющей болью слева. Спасаюсь тем, что беру игольчатый маленький аппликатор Ляпко и с силой надавливаю на больную точку, при этом остаюсь лежать на правом боку. Очень неудобно держать аппликатор и надавливать на него, но другого выхода нет. Так лежу минут 20, боль утихает. Так и не знаю, что это у меня так болит и от чего. Снимок показал остеохондроз 2-3 степени грудного отдела. Делаю упр.для шеи Шишонина и для грудного отдела Александра Сахно. Года 2 уже делаю, а точка так и болит.
❤
Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, один вопрос ,очень беспокоит длительное время голеностоп ,болит пятка сзади ,где ахил ,сказали операция нужна ,поставили диагноз вывих малоберцового сухожилия ,при привидении стопы мышца перепрыгивает через лодыжку ,хотя травм не было ,подскажите пожалуйста можно обойтись без операции ,только упр ? Очень вам буду благодарна, здоровья вам и вашей семье!
👍
А если болит в области ключичных мышц?
👍👍👍👍👍💯❗️
После упражнения на шее появилось мушка в правом глазу. В шее есть грыжи. Делала всего дней десять. Очень жаль что с проблемой в шее ничего нельзя...
Мячик тоже не всем идёт я навредило боли стали адская стали кругом.горит все тело стакими болями просто не передать
Нужно тестировать мышечно-фасциальные цепи. Ищите видео-уроки кинезиологов. Профессор Васильева, Глеб Кирдогло
+
Без бороды мне Демченко больше нравился.
Все не то. Болит постоянно в лопатке. Шея не при чем
Перед этими упражнениями надо сделать миофасциальный релиз мышц шейно-грудного отдела мячиком, стоя у стены. Этим мы разомнём мышцы, подготовим их растяжке. После растяжки сделать компресс на шейно-грудную область.
Компресс поднимает давление.
@@Vovanovna Пейте таблетки. Важнее вылечить мышцы. Вылечишь мышцы, они "освободят от оков" артерии, вены и давление придёт в норму.
@@igorigor9677 Сами пейте. Если не пропускать гимнастику все будет в норме.
@@Vovanovna Эх... Темнота! )))
Может вы знаете что делать если мышцы не расслабляются? Все что вы перечислили делаю, но облегчение на короткое время. В мышцах тяжи как провода.. Пила таблетки Мидокалм и габапентин, антидепрессанты, чуть полегчало, но пить больше не могу - ЖКТ проблемы, да и особо нет толку от них, полегчало немножко только, а пила 3 месяца. Упражнения не могу делать тк мышцы не способны расслабиться, пока растягиваюсь, мфр, массаж тоже не помогает, хотя толкового специалиста нет. Стоит чуть поднапрячься в физич работе- капец, всю сдавливает. Если знаете как мне избавится от этой проблемы, подскажите советом, рекомендацией, буду очень признательна и благодарна. Спасибо огромнейшее заранее. Крепкого здоровья!!!
Это очень опасное движение. шеи . Опасно и очень опасно это делать ! А скорее всего лучше этого вообще не делать! Нет так не надо делать так как это очень опасно !