Carpal tunnel syndrome 🖐🏼 My TOP 2 exercises for tingling and pain
2023 ж. 11 Қыр.
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Especially in people who work a lot at the desk, it is a common issue: the wrists hurt, the hands become numb, it tingles. Often the diagnosis is: carpal tunnel syndrome. We show you 2 highly effective exercises to prevent these symptoms.
Lieber Roland. Bevor ich deine Übungen kennengelernt habe, konnte ich nicht ohne Schmerzen vom Stuhl aufstehen, nicht richtig gehen, nachts liegen usw. Jetzt renne ich mit meinen zwei kleinen Enkelkindern durch den Garten, spiele mit ihnen auf dem Boden und mache jeden Quatsch mit. Ich bin 72. Vielen herzlichen Dank für mein neues Leben ❤🍀☀️
Freut uns wirklich sehr von solchen Erfolgen zu hören! 😍🙏 Genau deshalb machen wir unsere Videos! Super, dass es dir mittlerweile so gut geht. 😊 Machst du die Übungen trotzdem weiterhin regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herr Liebscher Bracht, ich hab mir den Rücken verhoben beim Tunnelbau in den Karpaten? Helfen mir diese Tipps dabei auch?
Das können wir leider nur schwer beurteilen. Hast du es bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich wünschte ich hätte das Video schon früher gesehen. Die allererste Dehnung hat schon zur Verbesserung geführt. Vielen Dank.
Besser spät als nie! 😊🙏 Dann kannst du die Übungen jetzt gerne regelmäßig machen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde ihre Videos sind der absolute Hammer, kurz, sachlich, erklärt, nützlich, passet eben. Vielen Dank.
Freut uns das zu lesen, vielen Dank! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die tolle Übungen! Alles Liebe für euch!☀️🍀
Großartig deine Übungen. Ich danke dir sehr und empfehle dich weiter.
Vielen Dank! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Omg der ist ein Zauberer 😍😍unglaublich. Meine Schmerzen sind verschwunden von jetzt auf gleich . Der Mann hat es echt drauf. Viele Ärzte können sich von ihm eine Scheibe abschneiden.
Toll, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten! 😍 Dann ist es jetzt wichtig, dass du die Übungen trotzdem weiterhin regelmäßig durchführst. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Herr Liebscher & Bracht, nach Monaten des Leidens (Nachts) und wöchentlichen Besuchen beim Physio - war nach Ihrer Übung die Erleichterung SOFORT spürbar, wenn auch nur für ein paar Minuten. Bleibe aber nun daran... und berichte in 2-3 Wochen wieder. VIELN DANK IHNEN!!! Beide Daumen hoch!
Sehr schön! Dann sind wir auf dein Update gespannt. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sowas ähnliches machen wir auch immer mal beim Yoga. Heftig unangenehm, aber hinterher fühlt es sich gut an.
Unangenehm kann es durchaus sein. 😬 Achte aber immer darauf, dass du in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wieder tolle Übungen 👍die 2. kannte ich noch gar nicht. Funktioniert wunderbar 😘
Schön, dass dir die Übungen so gut gefallen, Eva! 😊 Hast du Schmerzen in diesem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht leider immer wieder mal... wenn ich nicht brav die Übungen mache 😉
Vielleicht hast du jetzt ja die Motivation dazu, die Übungen täglich zu machen. 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich fand Teil 2 viel zu schwer
Ich sach mal nur DANKE,für diese Übung.Sie hilft!
Das freut uns sehr! 😊 Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie regelmäßig machst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke! Besonders die zweite Übung hat mir echt geholfen, um etwas gegen meine Unfallbedingte Handgelenksarthrose zu tun!
Sehr schön! Taste dich aber in solchen Fällen besonders vorsichtig heran. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind mega! Ich arbeite seit ein paar Wochen im Zuge meiner Work&Travel Reise auf einer Farm und mache viele ungewohnte und monotone Bewegungen. Darum habe ich nach einiger Zeit Handgelenkschmerzen bekommen und mein Arm ist nachts eingeschlafen. Ich habe verschiedene Übungen aus dem Internet ausprobiert, aber diese beiden sind meine persönlichen Favoriten - zusammen mit der Faszienrollen-Übung. Seitdem ich die Übungen regelmäßig mache, habe kaum noch Probleme! Vielen, vielen Dank, dass ihr eure Übungen hier auf KZhead teilt - das ist wirklich sehr viel wert!!❤
Super gut! 😍🙌 Dann wünschen wir dir eine schöne Zeit auf der Farm! 😊🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Heieiei, rrrrr 😅 das zwirbelt ordentlich und tut aber soooo gut 👍🏻 Ganz lieben Dank, dass Ihr dieses Handgelenk-Video hochgeladen habt. Es ist wie für mich gemacht ❤🤗👑 Ihr seid super!!
Dann freut es uns, dass dir das Video so gut weiterhelfen konnte, Gabi! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, vielen herzlichen Dank für die 1. Übung ! Die allererste Dehnung hat mir schon große Linderung gebracht. Bin 78 Jahre. Nochmals ein grosses Dankeschön!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das freut uns, Dieter! 😍🙌 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, Du bist einfach Weltklasse. Konnte nach 3 Tagen Stemmarbeiten nicht mehr schlafen vor Schmerzen. Sobald ich mich hingelegt habe kamen sofort die Schmerzen. Als ob die Hand explodiert. Deine Übung hat mich gerettet enslich wieder normal schlafen. Weiter so!👍👍👍
Das freut uns sehr! 😍🙏 Dann solltest du die Übungen definitiv regelmäßig und auch gerne präventiv durchführen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland ich mach die Übung häufig und ich schaff es noch nicht ganz flach die Hand aufzulegen aber ich bleibe dran danke für deine Übungen.😇
Gar nicht schlimm, Daniel! Mach sie einfach so gut du kannst. 😊🙏 Wichtig ist lediglich, dass du zu jedem Zeitpunkt in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke schön für die Übung.
Immer gerne! 😊 Hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für das Video 👍👍👍👍🌹🌹🌹
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Heute habe ich beide Übungen 2.mal gemacht. Diese Übungen sind neu und mir fehlt noch das richtige Gefühl bei der Anspannung und Entspannung. Ich gehe ran an den Heilungsschmerz und halte ihn aus. Bessern kann es sich so schnell nicht, weil ich viel zu lange nichts getan habe. Mein Handgelenk ist erstmal beweglicher geworden. Ich bin 60. JAHRE , da geht es nicht so schnell. Ich habe während der Arbeit alles gegeben und meine Hände kaputt gespielt. Das muss man sich klar machen. Zeit für Veränderung, dran bleiben und weiter machen. Dankeschön für deine Videos.
VIELEN DANK ❤
Sehr gerne! 😊 Hast du Schmerzen in diesem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich Spitze, vielen Dank
Sehr gerne, Hans! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für wunderschöne Übungen !
Immer gerne, Elena! Toll, dass du so motiviert dabei bist. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Schon nach dem erstenmal kaum noch Schmerzen im Handgelenk super. 👍 Die Übungen sind mega Dankeschön 😊😊
Super, das freut uns! 😊 Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Während Andere davon reden KZhead zu verlassen hoffe ich Sie bleiben. Diese Videos sind echt Gold wert. Besten Dank für ein weiteres Mal Schmerz - und Belastungslinderung.
Es wird natürlich weiterhin Videos von uns geben. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Deine übungen sind super helfen immer 🎉
Das freut uns, Corinna! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, ich sollte am Karpaltunnelsyndrom operiert werden. Dank deiner hervorragenden Übungen geht es mir besser. Ich habe sofort nach der ersten Übung eine Verbesserung bemerkt. Dankeschön
Das freut uns wirklich sehr! 😊🙏 Machst du die Übungen nun weiterhin regelmäßig? Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hammer....mache viele Übungen von dir und es geht der Schmerz weg.... vielen lieben Dank 😄
Das freut uns sehr! 😍🙌 Weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland für deine effektiven Übungen, die mich hoffentlich vor einer zeitnahen Karpalsyndrom-OP retten werden. Liebe Grüße aus Vorarlberg Beatrix
Das hoffen wir auch, Beatrix! Grüße ins schöne Vorarlberg! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ja, einmal gemacht und schon besser. Danke❤️
Super gut, Regine! 😊 Dann kannst du es jetzt gerne regelmäßig mit den Übungen probieren. 😁🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Übung, hilft sofort, danke
Sehr schön! 😊🙏
Diese Übung ist der Hammer. ❤
Konnte sie dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sie haben mir schon wieder mein Leben gerettet! LWS Schmerzen seit Monaten! Orthopäde und Physiotherapeut besucht, doch keiner kam darauf woran es liegt! Bis ich vor zwei Wochen meinen Polster beim schlafen weg gelassen habe, wie in Ihrem bericht gestanden! Am nächsten morgen aufgewacht, ohne schmerzen! Nach monaten!! Ich muss dazu sagen dass ich mein Kissen vor Monaten wechselte weil ich vom alten Kissen Kopfschmerzen bekam....aber selbst ich kam nicht auf die Idee dass das vom Kissen kommen könnte!! DANKE DANKE DANKE
Das freut uns sehr! 😍🙏 In welcher Position schläfst du? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Brachtbin eine Seitenschläferin, trainiere aber gerade um auf dauerhaft in Rückenlage und ohne Kissen....könnte sonst ohne Kissen in Seitenlage auf dauer auch zu Schmerzen führen, wenn auch nicht in LWS...?
Wir wollen dir natürlich nicht vorschreiben, wie du zu schlafen hast. Empfehlenswert ist unserer Erfahrung nach die Rücken- oder Bauchlage auf jeden Fall. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@user-ysDfw56hhmSolange Sie nicht Schnarchen und Aussetzer haben, dürfte es gehen. Aber eigentlich ist es egal weil der Körper über Nacht eh sich seine Positionen aussucht. 😁.. Bevor man diese Impfungen verteilt hatte um die 2000 rum, hatte ich nur Probleme mit dem Schlafen und hatte da auch nicht angefangen zu Schnarchen. Erst nach der "Tetanus"impfe begann es mit dem Schnarchen, durch Bindegewebsschwäche und das Schlafen wurde unruhiger.. Schlimmer wurde es 2016..Da konnte ich nicht mehr auf dem Rücken schlafen. (Impfe zwischen der Wirbelsäule bekommen,ungefragt).. Nur mal so, damit die Menschen mal kapieren woher diese Schmerzen sowie Nervenschäden, Durchblutungsstörungen, Bindegewebsschwäche herkommt.
Das Video kommt wie gerufen. Ich hab zur Zeit wieder total Probleme. Danke für das Video
Dann würden wir dir empfehlen, dass du es nun regelmäßig mit den Übungen probierst. 😊🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super intensive Übung! Ich wache nicht mehr nachts auf wegen Schmerzen 🤗
Das ist doch ein schöner Zugewinn! 😍🙌 Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen kannte ich noch nicht, mal schauen, wie es sich entwickelt. Fühlt sich schon ganz gut an. Danke!
Dann halte uns gerne auf dem Laufenden! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke. Geht schon viel besser. Und wenn ich mit der Hand wieder klicken kann, gibt's auch einen Daumen hoch 🙂
Super, vielen Dank! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super!
Amazing! Thank you so much!!❤
Die erste Übung hat bisschen geholfen, danke dafür 😊 Seit heute morgen , Daumen , Zeigefinger und Mittelfinger taub und kribbelig
Wie geht es dir denn mittlerweile? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Een top oefening is dat, Danke Roland!
😊🙏
Hallo Roland, super Übungen ich war sofort schmerzfrei.
Mega gut! Dann mach die Übungen jetzt gerne regelmäßig. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bereits nach 2 Übungen war es wesentlich besser. Wahnsinn, vielen Dank Roland!
Super gut! 😊🙌 Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht regelmäßig wie z.b. 1mal am tag oder kann ich das auch öfter machen ?
Die gezeigten Übungen kannst du 2-3 mal täglich durchführen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wow vielen Dank 💪
Sehr gerne! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
hi roland, einmal die übung gemacht und es hilft 😁 die schmerzen sind fast weg. ich mach weiter 👍
Super gut, Karl! Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke Doc Physio ❤
Roland besitzt keine medizinische Ausbildung. Trotzdem schön, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das hilft ja wirklich gut. Ich hatte meine linke Hand beim Musizieren überanstrengt und vorher natürlich, die Hand nicht warm gemacht. Über zwei Wochen nervten die Schmerzen, ich hatte schon Sorgen! Nach der ersten Übung wurde die Hand richtig warm und etwas schmerzfreier, lockerer. Diese Übung werde ich den nächsten Tage mehrfach wiederholen und in mein Finger Warmup integrieren. Dankeschön 😊 🙏🏻👍🏻
Super gut! Wenn die Übung direkt weiterhelfen konnte, ist das ein gutes Zeichen! 😍🙏 Welches Instrument spielst du? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich spiele Gitarre, genauer gesagt auf einer Westerngitarre. Bei Stahlsaiten ist der Druck höher, als bei Nylonsaiten. Das was ich spiele, nennt man Flatpicking Guitar. Hierbei sind die Finger der linken Hand sehr aktiv und das wirkt sich auch auf die ganze Hand aus.
Dann verstehen wir natürlich, dass die Fingergesundheit enorm wichtig ist. 😬🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Interessant....mein Mann wurde vor Jahren daran operiert 😊
Wie geht es ihm heute damit? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht keine Probleme mehr 👍
Sehr schön! 😊🙏
Vielen Dank für dieses tolle, kostenlose Video. Ich bin gerade Mama geworden und habe sehr viele Verspannungen in den Händen ... Nach den Video waren sie direkt weg ❤😊
Oh, dann noch herzlichen Glückwunsch! 😍 Freut uns, wenn dir die Übungen weiterhelfen können. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wooooow du bist echt ein Meister 🎉
Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland - hatte mega Schmerzen in beiden Armen, welche nun nach einmal die beiden Übungen machen, verschwunden sind 🥰🤩
Super gut! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Jeden Tag mache ich seit 2. Wochen deine Dehnübungen. Der Anfang war hart und die Erstverschlimmerung ist vorbei. Meine Hand kann ich lockerer zum Knie drehen. Heute machte ich das erste Mal die 2.te Übung und die fühlt sich heftig an. Ich glaube das es aber genau diese Übung ist, die ich gebraucht hätte. Ich werde diese jetzt auch jeden Abend machen. Wenn ich die Übungen gemacht habe ist die Durchblutung der Finger stärker und deshalb kribbeln die erstmal noch mehr. Ich mache auch die Dehnübungen für die Schulter Nackenverspannung von dir. Das es einen Heilungsschmerz gibt wusste ich noch nicht. Ich hoffe ich bekomme das hin. Meine Finger fühlen sich taub an. Ich will das schaffen und werde es mit deiner Hilfe hin bekommen. Karpalttunnelsyndrom beidseitig schon operiert und rechts sind die Finger taub. Orthopäde sagte vorgestern es kommt vom Nacken. Deshalb mache ich die beiden Übungen. Ich möchte wieder etwas fühlen in den Fingern.
Dankeschön, die Übung gegen Nackenverspannung hilft mir sehr und meine Hände sind beweglicher. Ich bleibe weiterhin dran und gebe nicht auf.
Das klingt definitiv, als wärst du auf einem guten Weg! 😍 Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen dabei helfen können! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du außerdem noch in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Habe die Übung zum ersten Mal ausprobiert und leide derzeit aktuell an echt schlimmen Beschwerden. Das Ergebnis der Übung war richtig wohltuend. Nachdem das Kribbeln und das Taubheitsgefühl nachließen, konnte ich gleich eine Besserung verspüren. Herzlichen Dank dafür 😊
Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wow wow wow Ich bin 35 Jahre alt und habe nix gefunden was mir hilft … dieses Video lässt mich nachts endlich wieder schlafen ♥️🫶🏻Danke ❤️❤️auch ihre anderen Videos sind echt toll 😊
Das freut uns sehr! 😍🙌 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hat Klasse geklappt
Sehr schön, Katja. Das freut uns! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe - seit ich bei den Eltern vor 10 Tagen renoviert habe - einen tauben Zeigefinger und teilweise tauben Daumen an der rechten Hand. Ich mache diese Übung seit einigen Tagen und eine Brustwirbelübung auf dem Rückenretter. Die letztere Übung halte ich selbst auf niedrigster Stufe keine zwei Minuten aus. Da fängt es an in dem Arm und der betreffenden Hand zu kribbeln, "strömen" und zittern. Sehr sehr unangenehm. Schmerzen habe ich fast keine. Nachdem ich etliche Übungen von Euch mache und diese helfen (Knie und Hüfte), bin ich überzeugt, dass ich auch in diesem Fall noch die richtige finden werde. Falls Sie in der Zwischenzeit weitere Tipps haben... Danke für Eure Unterstützung. Weiterhin alles Gute.❤
Hallo Nina, in dem Fall könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ...mir haben dir Übungen sofort geholfen...und sind so simpel Dankeschön 🌷
War heute beim Neurologen, der mir empfohlen hat, dringlich meinen linken Kanaltunnel operieren zu lassen… Jetzt werde ich erst mal diese Übungen machen und werde berichten👍🏻
Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke sehr
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke, genau mein Problem grade, rechte Hand reicht quasi nur noch um die Computer-Mouse. 😅 Ich muß jetzt mal durchhalten- täglich!
Dann würden wir dich ermutigen, dass du die Übungen nun regelmäßig machst! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, danke, das kann ich gebrauchen! Ich mache zwar vieles, je nachdem, was gerade problematisch ist. Aber nicht imner ausdauernd. Wenn es ganz akut ist, wie z B. mit meinem Knie, habe ich täglich gearbeitet. Ich wollte ja wieder Sport machen. Und ich habe den Erfolg gespürt. So wie auch tatsächlich jetzt mit meiner Hand! Das spornt an! Ich empfehle Euch an jeden weiter, der mir über Schmerzen dieser Art berichtet! Herzlichen Dank Euch!
Vielleicht kannst du ja eine kleine Routine für dich entwickeln. 😊🙏 Das hilft auf jeden Fall um die Übungen regelmäßig durchzuführen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Also, der Arm und Hand fühlt sich besser an. Ich bin geschwitzt! Danke für diese tolle Übung.
Super! 😊 Achte aber darauf, dass du dabei immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland , Kann man die Übungen auch beim Tennisarm machen? vielen dank H.Colak
Genau dafür perfekt, v. a. die 2. Übung! Tennisarm, Mausarm etc. Hat mir sehr geholfen👍
Hallo, auch in dem Fall kannst du es gerne mit den Übungen probieren. 😊👍 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tennisell Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe bei extremen Schmerzen diese Übungen - anhand der Anleitung eures älteren Videos - gemacht - es hat die f ü r c h t e r l i c h e n Schmerzen *extrem m i n i m a l* reduziert. In meiner Verzweiflung ( Schmerzskala 9 von 10 !! ) suchte ich die Rettungsstelle auf, wo ich vor Schmerz fast o h n m ä c h t i g wurde - sinnlose Erwartung, dort Hilfe bekommen zu können...... Erst die OP brachte Befreiung ....!!!
Dann hoffen wir, dass es dir nun besser geht. 😊 Eine Operation kann definitiv ein richtiger Schritt sein. Es ist jedoch durchaus sinnvoll es vorher mit den Übungen zu probieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
DANKESCHÖN für die guten Hilfen .Kein Artzt sagt einem so etwas .Gibt es auch Übungen gegen Ranaud Syndrom?
Sehr gerne, Steffi! Speziell dazu haben wir leider keine passenden Übungen parat. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, vielen Dank für deine Videos und Anregungen. Meine Problematik ist sowohl ein bestätiges karpaltunnelsyndrom rechts, sowie da eine Teilversteifung mit einer Metallplatte, wodurch ich die von dir gezeigte Übungen rechts nicht so machen kann, wie du es erklärst. Hast du hier ggf einen Tipp, wie ich dennoch die übung effektiv machen kann, trotz der Einschränkung? Die gezeigten Dehnübungen helfen bei meiner linken Hand auf jeden Fall. Seit meiner Radtour letzte Woche sind meine kleinen Finger der linken Hand taub. Damit wird Gitarre spielen so gut wie unmöglich. Seit heute klappt es schonmal ein bisschen, aber noch weit vom Optimum entfernt, aber es wird täglich besser. Nochmal Danke für diese wertvollen Tipps. Gruß Martin
Hallo Martin, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Sonst könntest du das Ganze aber noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und die Übungen entsprechend anpassen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht hallo Felix, Danke für die schnelle Antwort. Ich denke, dass ich dies machen werde um hier eine zeitnahe Verbesserung zu erreichen. Hab nämlich kein Interesse daran, krankheitsbedingt auszufallen. Vielen Dank für den Link. Beste Grüße Martin
Hallo lieber Roland, ich kenne die Probleme und Schmerzen nur zu gut! Aber ich habe noch ein anderes Problem! Welche Tipps hast du für den Oberschenkel??? Oberschenkel links - linke Außenseite, Kribbeln und Taubheitsgefühl ganz extrem und dauerhaft! Was kann man dagegen tun?? GLG von Petra
Hallo Petra, hast du auch Schmerzen in dem Bereich oder "nur" ein Taubheitsgefühl? Hast du das Ganze bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo, lieber Felix, ich war damit noch nicht beim Arzt. Schmerzen sind es nicht - aber dieses extreme Taubheitsgefühl. LG von Petra
Dann würden wir dir empfehlen, dass du es zu erst ärztlich abklären lässt. Wir können aus der Ferne leider auch nur schwer etwas dazu sagen. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht okay
Lieber Roland gibt es auch Übungen bei Daumensattelgelenk schmerzen? Hab starke Schmerzen im Daumengelenk der Arzt sagt Atrose und soll mich operieren lassen- künstliches Daumengelenk 😧
Hallo Monika, du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rhiz Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Darf ich das auch mit einer Daumengelenksarthrose machen oder verschlimmere ich da etwas?
Hallo Marlies, du kannst es vorsichtig probieren. Übungen und Informationen für deinen Daumen findest du auch noch in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rhiz Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, hast du einen Tipp für mich oder eine Übung für den Oberen Rücken. Da habe ich am Meisten schmerzen. Liebe Grüße Christian
Gibt es massig. Googlen!
Hallo Christian, da könnten dir die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-bwss Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann mich nur einschließen. Keine 2 min. - Zuviel Intensität 😅- die Übung nicht mal annähernd beendet- aber der Schmerz war prompt weg. Wahnsinn. Als ob eine Blockade gelöst wurde. Vielen vielen Dank!!!!
Super gut! Dann würden wir dir definitiv empfehlen die Übungen regelmäßig zu machen. 😍🙌 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland Ich habe diese 2 Übungen gemacht. Am Anfang gutes Gefülhl gehabt,aber nacher immer schlechter geworden. Kein Gefühl an den Finger ,krampfartig, jetzt Diagnose wahrscheinlich Karpaltunnel Syndrom Nervenleitgeschwindigkeit ist das gut . Ist Dehnen gut beim Dehnen gutes Gefühl geha gehabt. Was kann man machen ? LG
Hallo Karl, bei Unsicherheiten könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Herzlichen Dank Roland😊 LG
ich kann die Hand/den Arm gar nicht so weit drehen, dass die Finger zum Knie zeigen. Wirkt die Übung auch mit einer halben Drehung???
Mach es einfach so gut, wie es für dich geht! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland Beim dehnen bzw. mit den Fingern auf die Matte pressen bzw. Knöchel, hatte Ich beide male derartige Schmerzen das Ich nicht mal 10% Kraft anwenden konnte und musste aufhören. Ich das normal? Ich konnte wirklich kaum Kraft anwenden, fühlte sich nicht normal an, ein sehr brennender Stechender schmerz im Handgelenk. Liebe Grüße, tolles Video danke!
Hallo, du solltest die Übung nur so intensiv durchführen, dass du zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kannst und sie 2-2,5 Minuten durchhältst. Kannst du sie etwas vorsichtiger durchführen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, also ich habe das Karpaltunnelsyndrom in beiden Handgelenken. Mit dieser Übung geht es schon besser. Werde da jetzt dranbleiben. Vllt kann ich eine op umgehen. 👍🏼
Super, dass die Übungen direkt helfen konnten! 😊 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
hallo, bin ur-alter yogi und war 30 jahre tanzlehrerin, 66 jahre, durchtrainiert, dehnbar, keine haltungsfehler und kenne meinen körper sehr gut. bin vor 4 tagen nachts mit toter re. hand aufgewacht. (habe seit jahrzehnten keine eingeschlafenen körperteile gehabt.) morgens mittelfinger, ringfinger und kl. finger noch immer taub, auch 1/2 handteller, kl-finger-seite. daumen und zeigefinger kraftlos. druckschmerz ellbogen und schulter. ärztin sagt: nerv eingeklemmt, das wird wieder. ich habe nun dauernd massiert, gedehnt, fingertraining, soweit möglich, gemacht. mittlerweile ringfinger wieder mit gefühl und untere teile von ring- und kl. finger kommen wieder, handfläche nur noch 1/4 taub. und ich kann meinen ringfinger nicht vom mittelfinger abspreizen. was habe ich? was kann ich außer dieser übungen noch tun?
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Meine Übung hat 2 Tage wehgetan. Meine Karpaltunnel sind mitte90ger Jahre augeschnitten worden. Ich muß langsamer beginnen Danke. karin
Wichtig ist, dass du dich immer langsam herantastest, Karin! 🙏 Du solltest zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oha, die 1. Übung zeckt schon, aber ließ sich machen. Bei der 2. Übung bekam ich sofort einen Krampf im Unterarm (als ich die geschlossene Faust gedreht habe), was denn hier los? Habe ich etwas falsch gemacht?
Hallo, da kann dir vielleicht das folgende Video weiterhelfen. 😊👉 kzhead.info/sun/adB6gNaEkKh_aa8/bejne.htmlsi=p4YnsDDuXMTwl1p- Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mein Mann hat über ein Jahr so eine Manchette über Nacht getragen. Das ist schon einige Jahre her. Seit da hatte er das nicht mehr😊
Dann freut es uns sehr, dass es ihm besser geht! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
❤
Ich habe zwar keine Schmerzen im Handgelenk aber Schmerzen in den Fingern sie sind Morgens geschwollen und beim bewegen krachen die Gelenke an beiden Händen was kann ich da nochmal für Übungen machen??
Hallo Renate, in dem Fall kannst du es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Die Übungen helfen mir ein wenig. Aber ich möchte liebend gerne mal wissen ob man mit den Übungen erreicht , dass Mittelfinger und Daumen nicht mehr taub bleiben bzw das ganz verschwindet.. und auch ohne OP?🙏 😬🤔 LG. M.T.
Das können wir dir leider nicht versprechen, Monika. 😬 Du kannst es jedoch gerne mal regelmäßig mit den Übungen probieren. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank! Aber wie kann man erkennen, ob das zeitweise nächtliche Kribbeln nicht von den Halswirbeln kommt? (Arthrose) Liebe Grüsse❤
Hallo, das lässt du am besten ärztlich abklären. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, danke für die Übung. Wie oft kann ich die Übung am Tag machen?
Du kannst die Übungen gerne 2-3-mal täglich durchführen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die ausführliche Erklärung. Hab mitgemacht, bekomme aber immer einen Krampf in die Hand, so dass eine Ausführung bis zu Ende leider nicht möglich ist.
Hallo Claudia, in dem Fall könntest du versuchen die Übungen etwas weniger intensiv durchzuführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ich sehe mir sehr gerne ihre Videos an Heute hätte ich eine Frage ich hatte 2014 eine Arbeitsunfall und habe mir dabei mein rechtes Handgelenk für durchgebrochen und bin operiert worden und habe seitdem eine. Seit ein paar Wochen habe ich Beschwerden das Handgelenk ist und mir schlafen die Finger weiterhin wurde festgestellt dass zwei Schrauben schauen die zwei Schrauben. Kann an manchen Tagen nicht mehr schreiben weil dann die Bewegung. Ich möchte mich aber nicht noch mal operieren lassen gibt's deine alternative was man da tun kann, mit Bewegung oder Übungen. Bin auch schon fast 70 und gehe noch auf Arbeit. Vielen herzlichen Dank im voraus und wünsche noch einen wunderschönes Wochenende. Liebe Grüße A.K.
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Alternativ könntest du das von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
boah endlich ey danke
Hallo Liebscher & Bracht Ich bin fast 38 und habe durch einen Jobwechsel, der mir auch wahnsinnig Spaß macht, mir scheinbar das Handgelenk überdehnt oder welchen Grund auch immer, denn Wissen tuen es die Ärzte noch nicht und wollten mir, selbst nach dritter Meinung, eine Operation aufdrücken. Da war ich mir aber nicht sicher und habe nach langem hin und her dann dieses Video gefunden. Allein die erste Übung hat schon so viel Gebracht und die Hand fühlt sich viel beweglicher an. Sollte noch eine Schiene für die Nacht tragen? Beste Grüße Andreas
Hallo, das können wir leider nur schwer beurteilen. Du kannst es jedoch gerne weiterhin mit den Übungen probieren. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
schon mal was von Karpaltunnelsyndrom gehört? Davon kann es auch kommen. Ist bei Fleischern die im Akkord arbeiten sehr verbreitet. Ich hatte das auch schon an beiden Handgelenken. Mit den Beschwerden zum Neurologen, der kann das messen. Danach beide Hände nacheinander OP. Anders gehen die Beschwerden nicht mehr weg.
Hier geht es doch um das Karpaltunnelsyndrom? 😅 Bei Schmerzen die in dem Fall mit muskulär-faszialen Verspannungen zusammenhängen könnten die Übungen durchaus behilflich sein. 🙏 Dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Fahre gerne lange Rad und mache gerne komplizierte Arbeiten mit der rechten Hand und sitze viel am Computer und schreibe als Rechtshänder . Wegen schrecklicher Schmerzen an der rechten Hand musste ich mehrmals mein Kampfsporttraining unterbrechen. Leider jetzt wieder sehr akut, aber so schmerzhaft dass ich derzeit keine Übung wage. Was machen? Kein Arzt konnte mir helfen. Vielleicht ist die Sehne gerissen und die Muskelverhärtung hat schon "zugeschlagen" und geschädigt ? Der Schmerz ist vom Ende der Elle ganz aussen. Morgen hat sich s hoffentlich beruhigt und ich versuche die Übung. Leider derzeit höllisch. Also lass ich erstmal? Aber nie aufgeben.
Hallo Karl, hast du es bereits mit der Übung probiert? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mit dem Kreuz ist ja so ein ewig Ding. Aber ich machte diese Übung mit der Hand. Alle Achtung. Am nächsten Tag fort die Schmerzen . 👍 Ich muss nur aufpassen bei komplizierten genauen Arbeiten nicht zu hektisch bewegen und ruhig bleiben. Also gut geklappt. Danke. Mit "Rückenbrett" gehts auch wieder besser und die Übungen mache ich mit Erfolg. Während des Radfahrens und nach Warmlaufen, schwimmen, Sport habe ich keine Schmerzen aber oft leider dann im sitzen oder nachts. Arbeite daran. Karpaltunnelsyndrom also die Handflächen nach innen drehen.
Kämpfe seit 2 Wochen mit unerträglichen nächtlichen schmerzen in der Hand . Hoffe das mit diese Übungen wirklich helfen .
Dann drücken wir dir die Daumen! 🙏 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
👍👍👍👍👍
Hallo, ich habe das Problem dass wenn ich liege und ich mit meinem Handy schreibe dass meine Fingerspitzen anfangen zu kribbeln(also meine Hände sind dann sozusagen in einer horizontalen Position). Ist das auch KTS?
Das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Du kannst es jedoch gerne einfach mal mit den Übungen probieren. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wessen Hand ist das..😂👍🏻
Das ist Rolands Hand. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gibt es eine Art Erstverschlimmerung? Direkt nach der Übung kribbelt es stark, bis in den Daumen hinein…
Hallo, das kann durchaus vorkommen, sollte sich aber relativ schnell wieder bessern. Eventuell hast du die Übung auch etwas zu intensiv durchgeführt. Du solltest zu jedem Zeitpunkt in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleiben und noch entspannt atmen können. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hilft!
Sehr schön! 😊 Wenn du magst, kannst du dir dazu noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön!@@Liebscher.Bracht
Mir fällt grade auf, dass die Stimme in den Audiotracks auch die gleiche ist. Sprechen Sie alle diese Sprachen oder war da die raffinierte KI im Spiel? :)
Da hatte eine künstliche Intelligenz ihre Finger im Spiel. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Mega!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Hallo ich bin schwanger und habe deswegen das kapaltunnelsyndrom würden mir die übungen auch helfen?
Hallo, du kannst es auch in dem Fall mal vorsichtig probieren. 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wir Menschen haben soviel synergie mit Auto´s. Gut das der Roland ein Automechaniker is, statt Tischler.
Für konstruktive Kritik sind wir jederzeit offen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
hallo ich weiß nicht ob ich karpaltunnelsyndrom habe mein arzt sagte ja du hast aber ich habe kein kribbeln oder schmerzen wenn ich schwere sachen trage hab ich keine kraft mehr in den händen was könnte das sein????
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Hast du es denn schon mal mit den Übungen probiert? 😊 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nein habe ich noch nicht probiert habe das video erst vorhin entdeckt
Ich hoffe es hin zubekommen, mir kribbelt die Hand bis in den Arm hinein . Wie oft darf ich die Übung machen . Ich denke ich habe ein Kapaltunnelsydrom ?
Hallo Jens, du kannst die Übungen gerne 2-3 mal täglich durchführen. 😊🙏 Weitere Informationen zum Karpaltunnelsyndrom findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank