KZhead
Спорт

3 Best Dumbbell Bicep Workout | Amazing Results Try This Workout | Fitkill

Fitkill
2021 ж. 19 Шіл.
10 947 803 Рет қаралды
Жүктеу

3 Best Dumbbell Bicep Workout | Amazing Results try this workout | Fitkill
Hit SAVE and give this dumbbell BICEP workout a try this routine can be done in less than 20 min and will completely demolish those arms make sure you choose a weight that you can fully control the negative on each set for the best results.
---
🔥TRY THIS WORKOUT🔥
---
1.DB CURL
2.DB PREACHER CURL
3.DB HAMMER CURL VARIATION
Thank you for watching this video. Do not forget to Like, Share and Subscribe !!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Website: www.fitkill.com/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FOLLOW ME ON :
✸FACEBOOK : / fitkill
✸INSTAGRAM : / fitkill
SUBSCRIBE FOR MORE VIDEOS: / fitkill
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
© Copyright by Fitkill - Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (info@fitkill.com) (s.sachinsingh2211@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your cooperation !!!!

Пікірлер

  • 8 Best Chest and Triceps Workout kzhead.info/sun/l96SdpmLsKeuiHA/bejne.html

    @Fitkill@Fitkill2 жыл бұрын

    • What is the thing u used to rest your arm on called

      @mikerotch6733@mikerotch6733 Жыл бұрын

    • ​@@mikerotch6733 pip ioooiooiiiplpo vi me no yoitiji

      @ImranKhan-xh1wz@ImranKhan-xh1wz Жыл бұрын

    • Weak guy on 💉🤡

      @frankprior9376@frankprior9376 Жыл бұрын

    • That's 25 pounds? Each hand

      @catolicomochaorejas9073@catolicomochaorejas907311 ай бұрын

    • Hey bro what kind of haircut do you have?

      @revolutionsoldier5889@revolutionsoldier588911 ай бұрын

  • It is my prayer that whoever is reading my comment should have a body like this guy.

    @uttamtelgote3167@uttamtelgote31678 ай бұрын

    • آمين يا رب العالمين

      @pelitaummat3380@pelitaummat33806 ай бұрын

    • ❤️‍🔥🫂

      @harirocky2387@harirocky23875 ай бұрын

    • Amém 🙏 comecei meus treinos já, anotei de 1 a 40, essa é minha primeira meta fazer 40 dias sem faltar um dia, hoje estou sexta feira 29 de dezembro de 2023 já estou no dia 12 dos meus treinos❤, e no final dos 40 dias começo outra meta de 60 dias, nem que faço 5 minutos por dia em nome de Jesus, você que ler meu comentário Deus vai te abençoar também é só vc ter força de vontade e disciplina é o mais importante..

      @reinilsonramossoaresramoss5816@reinilsonramossoaresramoss58164 ай бұрын

    • Aminn

      @kubofc-hi6it@kubofc-hi6it3 ай бұрын

    • Gracias 😊

      @josedelcarmenbenitoleon4526@josedelcarmenbenitoleon45262 ай бұрын

  • His biceps are genetically good.. starts right at the upper elbow bend.

    @ramarvind10@ramarvind102 жыл бұрын

    • Yes 🙌

      @abhisheksarasawat9771@abhisheksarasawat9771 Жыл бұрын

    • steroids baby!

      @amananandCM@amananandCM Жыл бұрын

    • @@amananandCM he says after wiping the Cheetos from his bloated finger tips

      @seriously6644@seriously6644 Жыл бұрын

    • ​@@amananandCM steriods have nothing to do with incertions

      @modrex7046@modrex7046 Жыл бұрын

    • @@seriously6644 I Seriously

      @256eg@256eg Жыл бұрын

  • Liking the triceps also. That's what I got to work on! 👌🏼

    @bustercolin7507@bustercolin75072 жыл бұрын

    • Allah pak apko kamyabiya dy or khushiya dy

      @anjumshahzad1166@anjumshahzad1166 Жыл бұрын

    • Qué vitaminas puedo tomar

      @graciliochiari7830@graciliochiari7830 Жыл бұрын

    • Ya mci@@anjumshahzad1166u

      @khoirudinkhoirudin3933@khoirudinkhoirudin39338 ай бұрын

    • His sooo and so tasty

      @duo3060@duo30604 ай бұрын

  • The most handsome & confident fitness trainer I've ever seen!

    @xyz-bv7ep@xyz-bv7ep Жыл бұрын

    • ♥️♥️

      @Fitkill@Fitkill Жыл бұрын

    • Thank you

      @RossBaneOfficial@RossBaneOfficial9 ай бұрын

    • 😘

      @agatanew5751@agatanew57518 ай бұрын

    • ​@@Fitkill what is weight of dumbbell ?

      @shahidafridi6902@shahidafridi69026 ай бұрын

    • ​@@shahidafridi690240

      @karannaveen207@karannaveen2075 ай бұрын

  • Sounds like the end of a level in sonic on sega genesis

    @unkl.45@unkl.452 жыл бұрын

    • The one with the oooz in the barrel and u gotta ride it down.

      @jonathanflores7201@jonathanflores72012 жыл бұрын

    • 😂😂

      @cathyakatamario1426@cathyakatamario14262 жыл бұрын

    • Lmao exactly

      @Big_Chico@Big_Chico16 күн бұрын

  • Tomorrow I will start free weights. I have been in the machines looking over for about 3 weeks. I feel the time is now.💪😁

    @GEMSexteriormaintenance@GEMSexteriormaintenance Жыл бұрын

    • This is me right now too!!! Good luck!

      @callsaul2345@callsaul2345 Жыл бұрын

    • @@callsaul2345 I done it and it felt amazing, it taking the step I was shook thinking I was out my depth but I walked out the gym feeling like had really achieved something because my bottle completely went and I didn't understand it but overcoming the fear was huge. I wish you well mate God bless you 💪

      @GEMSexteriormaintenance@GEMSexteriormaintenance Жыл бұрын

  • His veins are freaking me out. IDK why but whenever I see veiny arms or whatever I feel like they’re going to pop any second which just keeps me on edge.

    @Shaunsters1975@Shaunsters19752 жыл бұрын

    • yeah

      @blockfish5163@blockfish51632 жыл бұрын

    • @How’s my PFP?🙂 lmao blame it on the gen when you don’t know what gen he’s from..great job

      @deyh8twuan9@deyh8twuan9 Жыл бұрын

    • Allah pak apko kamyabiya dy or khushiya

      @anjumshahzad1166@anjumshahzad1166 Жыл бұрын

    • Full inyecciones

      @Leonplay10@Leonplay102 ай бұрын

    • Ты ещё на его яйцах и члене вены посмотри😂 его видетели пугают вены 😂 прям Веном какой-то 😂

      @user-ql3xs2xc7t@user-ql3xs2xc7t2 күн бұрын

  • It works 💪 it is super idea for muscle workout

    @messironaldoneymarfc8588@messironaldoneymarfc8588 Жыл бұрын

  • That was cool seeing the bicep actually move up and down

    @archangelmichael2001@archangelmichael200114 күн бұрын

  • Men: i should try that technique, looks awesome to me Women: (drool's when see's the abs)

    @johnnylimalimac9650@johnnylimalimac96502 жыл бұрын

    • johnny i think it might be you who’s drooling here

      @goodgod326@goodgod3262 жыл бұрын

    • @@goodgod326 haha

      @Sweater04369@Sweater043692 жыл бұрын

  • WOW 💪🏼👍🏻🔥

    @alonggaming955@alonggaming9552 жыл бұрын

  • You can tell he's right-handed because he keeps looking at his biggest arm 😜💪

    @playlists1168@playlists1168 Жыл бұрын

    • Да он эту большую руку рукоблудингом накачал 😂

      @user-ql3xs2xc7t@user-ql3xs2xc7t2 күн бұрын

  • Loving that workout

    @paulpoppenfuse7071@paulpoppenfuse7071 Жыл бұрын

  • bhai 20 days gym m jaye starting k Kuch body m Chng. ayega ? plss bhai reply

    @hunter07.959@hunter07.95910 ай бұрын

  • Absolute Chad bod dude. Love it!

    @dennisthenothing5139@dennisthenothing513923 күн бұрын

  • Good

    @Yanpherom5859@Yanpherom585910 ай бұрын

  • Very Noice! Thanks for the motivation Bro @FitKill

    @Buggsbunnyism@Buggsbunnyism9 ай бұрын

  • You have a baby face and all that muscles with it😂😂

    @user-uo9xk1hi6s@user-uo9xk1hi6s2 жыл бұрын

    • What problem with u

      @BabarAli-hc4wk@BabarAli-hc4wk Жыл бұрын

  • More workout video from him please

    @romeodelacruz3314@romeodelacruz33148 ай бұрын

  • you are the one for my future "groom"

    @Luckissme@Luckissme Жыл бұрын

  • Try doing the curls and implementing the hammer curls at the same time

    @pepinochavez95@pepinochavez95Ай бұрын

  • While doing preacher curl, turn ur palm inwards from the side of pinky finger. It will give u a great peak.

    @beedkarsuraj@beedkarsuraj2 жыл бұрын

  • 格好良いっすね💪俺も筋トレ💪頑張ろう💪

    @user-ft1bo2wc1y@user-ft1bo2wc1y6 ай бұрын

  • He work very very very well for his body

    @sujoypal7158@sujoypal71582 жыл бұрын

  • Awesome workout exercise bro💪

    @danroydsbarbadostravelvlog3057@danroydsbarbadostravelvlog3057 Жыл бұрын

  • I love that I'm also gym lover

    @gameloverffruhul2749@gameloverffruhul27492 жыл бұрын

  • Cuando uno es principiante en el que nos recomiendas amigo?😊

    @artemiomorales5681@artemiomorales56818 ай бұрын

  • These are my all time favourite ❤

    @mohamedfaslan9415@mohamedfaslan94156 ай бұрын

  • Name of this bodybuilder please

    @Kalirana_00@Kalirana_00 Жыл бұрын

    • Hey handsome

      @vickylobo325@vickylobo3255 ай бұрын

  • Include concentration curls also.

    @legendninja2867@legendninja2867 Жыл бұрын

  • Good exercise

    @petsshorts4u@petsshorts4u Жыл бұрын

  • Thanks buddy

    @Austinhehee@Austinhehee2 жыл бұрын

  • You have amazing form dude

    @nosvibes9786@nosvibes97862 жыл бұрын

    • 🙌🙌

      @Fitkill@Fitkill2 жыл бұрын

    • Allah pak apko kamyabiya dy or khushiya dy

      @anjumshahzad1166@anjumshahzad1166 Жыл бұрын

  • Wow Bahut khub 👌

    @SunnyKumar-fh7fv@SunnyKumar-fh7fvАй бұрын

  • Superb👌

    @workout_wave-hc1bl@workout_wave-hc1bl18 күн бұрын

  • The last one is good for forearms

    @LORDFR1EZA@LORDFR1EZA2 жыл бұрын

  • Amazing

    @andhimandrakusuma5758@andhimandrakusuma5758 Жыл бұрын

  • Nice.. What.. Name.. This.. Model.. Plz.. Plz.. Reply.. Plz🙏🏼🙏🏼Reply.. 👍

    @DEARJINDGI515@DEARJINDGI5158 ай бұрын

  • I love it! .

    @tri630@tri6306 ай бұрын

  • Amazing perfect brother 💙💙

    @siyamaldin1685@siyamaldin168511 ай бұрын

  • Nice look

    @mohsinhassan7985@mohsinhassan7985 Жыл бұрын

  • You have crazy good genetics on your arms bro

    @RossBaneOfficial@RossBaneOfficial9 ай бұрын

  • Thanks mate

    @daelitelegend7689@daelitelegend76892 жыл бұрын

    • 🙏🙏

      @Fitkill@Fitkill2 жыл бұрын

  • Gajab ❤❤❤

    @dhramendrakumar5887@dhramendrakumar588710 ай бұрын

  • Si ases egercio con mancuernas en cunto tinpo tines estas cuadrado

    @cristhianflorestapia8924@cristhianflorestapia89242 жыл бұрын

  • Creo que me sirvió de motivación, apenas vi el video levante mis mancuernas.

    @alexisvillegasquintero2055@alexisvillegasquintero2055 Жыл бұрын

  • What name of bodybuilder

    @ketanbhoi9354@ketanbhoi9354 Жыл бұрын

  • Good work bro

    @rockysattya9463@rockysattya9463 Жыл бұрын

  • For the second workout plz use light weight dumbell if u not u will face bicep tendon tear

    @s.sandhiya10anat87@s.sandhiya10anat872 жыл бұрын

  • Great workout my bro 💪💪👍👍❤️❤️😍😍😍keep the spirit my bro

    @ekosugengfull5937@ekosugengfull5937 Жыл бұрын

    • Allah pak apko kamyabiya dy or khushiya dy

      @anjumshahzad1166@anjumshahzad1166 Жыл бұрын

  • Ur physique looks sick bro. Don’t forget to workout neck too tho cuz if you keep getting bigger your neck will look skinny af.

    @MoneyGIitch@MoneyGIitch2 жыл бұрын

    • Wow u maybe have great body to degrade him like that. 😮

      @globalfeargaming@globalfeargaming2 жыл бұрын

    • @@globalfeargaming I didn’t degrade him wtf are you talking about. I said his body looks sick.

      @MoneyGIitch@MoneyGIitch2 жыл бұрын

    • @Chaddeus Maximum Gladdeus The XIIth 😂 not even gonna argue with you if you think that

      @MoneyGIitch@MoneyGIitch2 жыл бұрын

    • @Chaddeus Maximum Gladdeus The XIIth nvm I’m bored so just wondering you’ve never seen mike Tyson training neck? You’ve never seen boxers training their neck? No compounds train your neck what are you talking about, if I’m wrong and they do then they only train them really lightly. I can tell u got a have pencil neck from your comment.

      @MoneyGIitch@MoneyGIitch2 жыл бұрын

    • @Chaddeus Maximum Gladdeus The XIIth my bad tough guy I didn’t know you own boxing gyms☠️ you’re first point proved what I was saying. I can’t even see your neck your phone covers the whole thing except like an inch. You’re just saying a bunch of stuff I already said. Keep training maybe one day you won’t have a pencil neck anymore🤝

      @MoneyGIitch@MoneyGIitch2 жыл бұрын

  • It's really work..

    @hairulvara2675@hairulvara26757 ай бұрын

  • เยี่ยมเลยครับ

    @Tigerbi@Tigerbi Жыл бұрын

  • please tell me what is name of this sound

    @enkhee4076@enkhee4076 Жыл бұрын

  • Tengo una duda... El primer ejercicio es para la cabeza Larga, el segundo es para la cabeza Corta, y el último para los Branquiales que dan el ancho de brazo? Te agradecería si me podrías decir si estoy en lo correcto genio 🙏🏻

    @marianoandres6720@marianoandres67202 жыл бұрын

    • Si, la cabeza larga se trabaja con un agarre cerrado o cuando tus brazos se encuentran tras de ti (Waiter curl, drag curl como ejemplos) La cabeza corta es con un agarre abierto o cuando tus brazos se encuentran muy frente a ti (Wide curl, preacher curl) Y el braquiales se trabaja con un agarre prono o neutral (Reverse curls, hammer curls) Espero eso te ayude :) PD: Si no conoces estas variaciones las puedes encontrar en youtube

      @enzoconstantinoromo364@enzoconstantinoromo3642 жыл бұрын

    • El segundo es mas efectivo si al subirlo lo tiras un poco hacia afuera

      @adrianlopez4684@adrianlopez46842 жыл бұрын

  • 🤩Wow Superb Nice Video👏👌👍🙏

    @pralhadpaiginkar2348@pralhadpaiginkar2348 Жыл бұрын

  • Very good muscles quality. Body made of genuine protein diet

    @mohdimran-zj5oi@mohdimran-zj5oi11 ай бұрын

  • Nice bro ❤😊

    @ronyprogaming2.038@ronyprogaming2.038 Жыл бұрын

  • Supperb😮

    @rmanticsng1698@rmanticsng16989 ай бұрын

  • Дышать ещё не забывай парень!!!!!

    @IngvarKing@IngvarKing27 күн бұрын

  • excellent👍

    @Jo_Rampengan@Jo_Rampengan8 ай бұрын

  • Paolo dybala if he was into bodybuilding

    @tuber5316@tuber53166 ай бұрын

  • Good job buddy 👍💪

    @817texaslotteryscratchoffs8@817texaslotteryscratchoffs84 ай бұрын

  • Super bhai super hero

    @MahendraKumar-rp6zo@MahendraKumar-rp6zoАй бұрын

  • Really helpful

    @user-ed6dz9yj8y@user-ed6dz9yj8y5 ай бұрын

  • Good workout brother

    @animals44485@animals44485 Жыл бұрын

  • Super bro kanlu

    @dharamareddy397@dharamareddy397 Жыл бұрын

  • Wow. Good 👍👍

    @sekharreddi251@sekharreddi25111 ай бұрын

  • Excellent💯💯💯

    @user-uc9wy1sn3b@user-uc9wy1sn3b9 ай бұрын

  • Nice

    @rajinsimamora4553@rajinsimamora4553 Жыл бұрын

  • Very nice

    @gulammansur8023@gulammansur8023 Жыл бұрын

  • 🇵🇷🇵🇷♥️🇨🇺🇨🇺CONPAÑERO USTED SABE ASER BIEN LOS EJERCISIOS DIO TEBENDIGA🇨🇺♥️🇵🇷

    @user-zz3ml1jr1n@user-zz3ml1jr1n2 ай бұрын

  • খুব সুন্দর ❤️❤️❤️

    @shailenchandrasarkar8269@shailenchandrasarkar8269 Жыл бұрын

  • Not big not small...💪👍

    @labulabi9776@labulabi97762 жыл бұрын

  • Damn Bro It really worked I have been doing wrong workout more than a year🥴

    @fahadnur8957@fahadnur89575 ай бұрын

  • Gajab❤❤❤

    @dhramendrakumar5887@dhramendrakumar588710 ай бұрын

  • Badhiya ❤

    @Apnaa_channel@Apnaa_channel3 ай бұрын

  • The best how to exercise

    @monyly2897@monyly2897 Жыл бұрын

  • Bhai jitna biceps ko feel karoge utna bulky hoga isliye biceps mein dumbell poori takat ke saath pakdo taki forearms bhi tight ho

    @shubhammishra280@shubhammishra280Ай бұрын

  • 자세 최고 ❤

    @user-wc2dh9qv6p@user-wc2dh9qv6p6 ай бұрын

  • 4x sets On same weight bro or not ???

    @MixupwithMeAK@MixupwithMeAK Жыл бұрын

  • Gains ! , Bro😘

    @sharonjoe7535@sharonjoe75352 жыл бұрын

  • Brother do you take any supplement like protein or creatine ?

    @Yashu_tutorials@Yashu_tutorials7 сағат бұрын

  • Super boss 👍

    @kartikdas2878@kartikdas28786 ай бұрын

  • Well done

    @rajeevshrivas6778@rajeevshrivas6778 Жыл бұрын

  • Osthir

    @omarsiddik7291@omarsiddik7291 Жыл бұрын

  • The level of egocentrism here is amazing 🤣

    @OreaSuaste@OreaSuaste2 жыл бұрын

    • Exactly! Very annoying

      @kathys5030@kathys50302 жыл бұрын

    • Thats called self confidence buddy

      @satisfactiongamer7385@satisfactiongamer73852 жыл бұрын

    • Go cry somewhere else snowflake

      @aryeshbanerjee3412@aryeshbanerjee34122 жыл бұрын

    • he's confident in himself. you should try it sometime, snowflake

      @defaultthekid1552@defaultthekid15522 жыл бұрын

    • Don’t be insecure about your smaller arms, it’ll get bigger

      @seriously6644@seriously6644 Жыл бұрын

  • I luv it💞

    @patmanalo6642@patmanalo66426 ай бұрын

  • Osm bro❤

    @Rakeshbag-iz3sw@Rakeshbag-iz3sw2 ай бұрын

  • Nice!

    @jesusolivasmusic8490@jesusolivasmusic8490 Жыл бұрын

  • Thik 😮

    @Apnaa_channel2.0@Apnaa_channel2.03 ай бұрын

  • veri nays

    @wedagme5446@wedagme5446 Жыл бұрын

  • Nice n oswm❤

    @user-mq6mb1pt5k@user-mq6mb1pt5k2 ай бұрын

  • db curls preacher curls hammer curls

    @romas7189@romas7189 Жыл бұрын

  • Wow 😍😍😍😍

    @The_Sanatani_boy277@The_Sanatani_boy277 Жыл бұрын

  • The most handsome & confident fitness trainer I've ever seen

    @rananaveed7843@rananaveed78437 ай бұрын

  • Best bodybuilding ❤

    @VijayChand-zr9dy@VijayChand-zr9dy Жыл бұрын

  • Loving

    @user-xj9ih4cq4n@user-xj9ih4cq4n9 ай бұрын

  • Love

    @teguhrahmansyah2675@teguhrahmansyah2675 Жыл бұрын
KZhead