KZhead
Ойын-сауық

الكوتش

EchoroukTV
2022 ж. 8 Сәу.
818 192 Рет қаралды
Жүктеу

الكوتش سمير 💪.. "هذا سر نجاح إنقاص الوزن من 140 كيلو الى 70 كيلو في 6 أشهر فقط"👌
#ما_تقول_لحتي_واحد2
#سيفان_داني
#الشروق_تي_في
#EchoroukTV
#الشروق
لمشاهدة المزيد من المقاطع :bit.ly/3O2tz0Z
لمشاهدة الحصة كاملة : • ما تقول لحتى واحد| الح...
للاشتراك في قناة الشروق تي في: bit.ly/3zxlfie
ما تقول لحتى واحد الموسم الثاني : برنامج التولك شو يقدمه سفيان داني،يعرض على قناة الشروق
الشروق تي في هي قناة تلفزيونية خاصة تابعة لمؤسسة الشروق الجزائرية، تقدم القناة عدد كبير من البرامج الإجتماعية، السياسية، دينية وترفيهية.
HD 10992/5000
SD 10921/27500/V
تابعونا على:
------------
Facebook : bit.ly/Echorouk_TV
Instagram : bit.ly/Echorouk-TV
Website: bit.ly/3BBBs6P

Пікірлер

  • الأخت لى دارتلي أبوني روحي ياختي ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ماروحتي يارب ويجعل مقامك عالي في جنة الفردوس🇩🇿💐🌸

    @linabeautysdz6083@linabeautysdz60832 жыл бұрын

    • ماشاء الله دعاء شامل كامل ...بارك الله فيك ...تخلي الواحد بسيف عليه يشارك في قناتك ....

      @ninaba5697@ninaba5697 Жыл бұрын

    • @@ninaba5697 من قلب ختي بالتوفيق في حياتك ذنيا واخرة

      @linabeautysdz6083@linabeautysdz6083 Жыл бұрын

    • 🥰🥰🥰🥰

      @user-ju7ef9zb6r@user-ju7ef9zb6r Жыл бұрын

    • تم

      @iyadiiyad8799@iyadiiyad8799 Жыл бұрын

    • نشاله اختي ربي يحفظك ويحقق لك واش تمناي🥰🥰🥰

      @user-it1qd9wv9v@user-it1qd9wv9v Жыл бұрын

  • انا راني 120 راني نعاني يا جماعة ادعيولي ربي يعاونني و ندير ارادة و ننقص 😭😭

    @oumabdelalli1743@oumabdelalli17432 жыл бұрын

    • بطل السكر و الخبز وعلى شهر ردلي لخبر انشاء الله

      @slimanibenamor8244@slimanibenamor82442 жыл бұрын

    • @@slimanibenamor8244 ان شاء الله

      @oumabdelalli1743@oumabdelalli17432 жыл бұрын

    • Walah gaa kifkif ya khti rani naani rabi ykoun maana o ykadarna bah nanaksou.

      @nour5618@nour56182 жыл бұрын

    • Nchlh ya rebi

      @chaimaChaima-rt3oh@chaimaChaima-rt3oh2 жыл бұрын

    • ربي معاك ❤❤❤ شدة واجوز

      @lllllllllllllll7633@lllllllllllllll76332 жыл бұрын

  • الارادة+الرياضة+الريجيم+ءالصبر=الرشاقة

    @aminekaouadji8742@aminekaouadji87422 жыл бұрын

    • Gggggggggg9

      @karimcheurfi4043@karimcheurfi40432 жыл бұрын

    • ههههه المعرفة +الطوموبيل تنقص في ستة ايام

      @bouelamabbadi7356@bouelamabbadi73562 жыл бұрын

    • @@bouelamabbadi7356 فمنا

      @kaderimad395@kaderimad395 Жыл бұрын

    • عندك الحق

      @fifihamza1233@fifihamza1233 Жыл бұрын

    • Surtout surtout la volonté

      @amelmokhtar9219@amelmokhtar9219 Жыл бұрын

  • انا كنت نوزن فوق التسعين في جانفي قررت ندير الرجيم نحيت الخبز القازوز الحلويات المعجنات كامل دورك راني نوزن 73وراني فرحانة ومزلت مكملة باذن الله حتى نلحق وين حابة

    @kamelhadji3302@kamelhadji33022 жыл бұрын

    • سلام كيفها دريت وشحال المدة لي نقستي فيها

      @ilhamzidi5260@ilhamzidi52602 жыл бұрын

    • السلام اختي بديت نحيت كامل الخبز وعوضتو قد كف اليد خبز الشعير او خبز الفرينة الكامل نحيت السكر واخواته القازوز الجو الحلويات المقلي كامل نحيتو ناكل خضرة والبروتين على حساب واش عندي بيض جاج او طون نحيت العشاء التيزانات تانيك يوميا مع رياضة في الدار

      @kamelhadji3302@kamelhadji33022 жыл бұрын

    • انا تانيت راني نحيت الخبز والحلويات بصاح قهوة حليب ما قدرتش نحيهم الحاجة لي قدرت انبدله الحليب نشرب تعsilouete ومترانيش نتعشى ناكل فاكهة هدا ماكان والحمد الله بديت ننقص شوية

      @mamanmavie5211@mamanmavie52112 жыл бұрын

    • @@mamanmavie5211 انا تانيك نشرب قهوة حليب بدون سكر ماقدرتش نحبسها بصح عادي نقصت الحمد لله

      @kamelhadji3302@kamelhadji33022 жыл бұрын

    • @@kamelhadji3302 انا اندير مغرفة واحدة عادي قالك تقدري ديري واحظة صغيرة راني اليوم ثلاثة ايام يا اختي اليوم عالواحدة تع صباح تريشيت كليت حلوى ههههه غلبتني كرشي مي الحمد الله باذن الله ماراحش انزيد بزاف وتانيت عند غير 8كيلو زايدين

      @mamanmavie5211@mamanmavie52112 жыл бұрын

  • قصدو الاكل يرفع هرمون السعادة حتى لاكل يصبح ادمان لذالك البعض يريدون ان ياكلو في اي وقت للوصول الى النشوة

    @user-ql5nk9qx7s@user-ql5nk9qx7s2 жыл бұрын

    • C vrai, généralement un régime sévère conduit à la dépression

      @m.soundous4959@m.soundous49592 жыл бұрын

    • Quand le bol alimentaire arrive à l'estomac, parmi les hormones sécrétée, la sérotonine w ysammoha hormone essa3ada, c'est pour ça quand on mange ( normalement) on se sens satisfait. Hadok li yharmo rwahom bzzf y3ni la restriction cognitive, tarja3 b un feedback négatif, du coup, yarja3 yakol c comme si yantakam mn hadak l hirman Voilà, w rabbi yfahhamna jmi3

      @gulgunes6367@gulgunes6367 Жыл бұрын

    • @@gulgunes6367 اختي كاين عدة انظمة لتخلص من الوزن كاين لي يخليك تخسري وحد كيلو في اليوم مثل الصيام الماء لكن بعد مدة يرجع الايض ضعيف والجسم يخزن اسرع والشهية تقوى يصبح ياكل بشراهة اكثر من لاول انا 9 سنين وانا ندرب كمال اجسام اغلب مشاركين الوزن الرابح دك يعاودو يسمانو كيما المشاركين لولين غع عودو سمانو كاين لي عندو اعتقاد يقلك نكل شوية ونقص السعرات الحرارية هي لا خطا تكل نسبة عالية من السعرات الحرارية 2000 سعرة ولا 2500 وتمارس الرياضة اكثر انا كنت نكل 3 وجبات في الرجيم نولي نكل 5 وجبات ونقص بشكل سريع لزم تعودي الجسم على حرق السعرات كي تكلي اقل من احتياجك الجسم لا يجد ما يحتاج من الطاقة هنا يحول الدهون الى طاقة ومع لايام ينقص الوزن لكن بهذه العملية المخ يعطي اشارة للجسم انه في حالة مجاعة بعد ما تحبسي الرجيم تكلي شوية تتنفخي الجسم يولي يخزن اسرع وتسماني اسرع من لاول والشراهة تولي اكثر من لاول تولي تكلي اي حاجة قدامك لزم سعرات حسب وزن الجسم والرياضة افضل حل لانقاص الوزن

      @user-ql5nk9qx7s@user-ql5nk9qx7s Жыл бұрын

    • @@user-ql5nk9qx7s والله ما فهمت والو svp اشرح ل

      @totosboudia6792@totosboudia6792 Жыл бұрын

    • @@totosboudia6792 بالمختصر لي يحرم روحو من لاكل ويشيان رح يعاود يسمان والشراهة تزيد والجسم يولي يخزن دهون اسرع تولي تكل شوية تتنفخ افضل حل حسب السعرات الحرارية حسب الجسم ورفع النشاط البدني كها تخسر بلا امراض وسحوب الوجه وضعف لايض وتعب وشهية مرتفعة وجوع وفقر دم وووووو لازم تكل كل انواع الطعام بشرط يكون محسوب كاين لي يقلك متكلش الدهون مكلش لحم ووو هي خطا تكل كلش وشنو يكون محسوب لازن ميزان وكل لقمة تاكل لزم تعرف نسبة السعرات الموجودة فيها

      @user-ql5nk9qx7s@user-ql5nk9qx7s Жыл бұрын

  • الكوتش سمير الله يبارك قمة في الاخلاق ..شحال متربي وكلامه في الصواب ..لما العبد يقارنه مع اللي قاعد معاهم باين العلم على وجهه ماشاء الله عليه ..ربي يحفظه من العين

    @nourstarlight2581@nourstarlight25812 жыл бұрын

    • C vrai

      @miramira3608@miramira3608 Жыл бұрын

    • C vrai

      @djamels6378@djamels6378 Жыл бұрын

    • الاخلاق هما الصح

      @djamels6378@djamels6378 Жыл бұрын

    • يتكلم بخليط عربي فرنسي وهذا عيب

      @user-qu8jz5gn1n@user-qu8jz5gn1n8 ай бұрын

    • واش هو اسمو في الفايسبوك سمير

      @ilyasgamer4633@ilyasgamer46335 ай бұрын

  • اللهم لا تجعل همنا في بطننا . الانسان يحتاج لقيمات , ما زاد فهو تعب و هلاك .

    @fidaben1104@fidaben11042 жыл бұрын

    • صح اللهم آمين يا رب العالمين

      @user-dl6zj7tk6o@user-dl6zj7tk6o9 ай бұрын

  • الوزن الزائد مصيبة يتعب القلب والظهر والارجل

    @user-cx4cl9nu6f@user-cx4cl9nu6f2 жыл бұрын

    • ويتعب نفسيا يدير الاكتئاب

      @Ayache_Salhi@Ayache_Salhi10 ай бұрын

    • فيه حل نهائي باذن الله تعالى لا رجيم ولا حرمان ومضمون ومجرب 💯

      @meriemslimani4545@meriemslimani454510 ай бұрын

    • @@meriemslimani4545كيفاه هذا !!

      @X7jayxy@X7jayxy9 ай бұрын

    • ​@@meriemslimani4545قولنا الحل من فضلك

      @ghyh@ghyh8 ай бұрын

    • الحل؟؟!!

      @ommounib3469@ommounib34698 ай бұрын

  • نصيحة ..... لا تيأس .... ستنجح بإذن الله سبحانه وتعالى .

    @user-rk4yk8hp2k@user-rk4yk8hp2k2 жыл бұрын

    • شكرا

      @LoloLolo-dc5nf@LoloLolo-dc5nf2 жыл бұрын

    • شكرا

      @user-kt9zv1ju5c@user-kt9zv1ju5c2 жыл бұрын

    • حقا.الحمد لله

      @user-cq8yv2eu3p@user-cq8yv2eu3p2 жыл бұрын

  • شحال مربي هذا الانسان وحنين ربي يكثر من مثالو

    @kids8072@kids80722 жыл бұрын

    • امين يارب

      @nourstarlight2581@nourstarlight25812 жыл бұрын

    • المشكل هو متربي بزاف و عنده كاريزما و أخلاق و لي راه يطرح له في الأسئلة حسيته في مرشي يقصر مع صحابه، فرق شاسع

      @soudz1019@soudz10192 жыл бұрын

    • الفرق كبير بين كوتش و المقدم ....

      @meriemlynar7858@meriemlynar78582 жыл бұрын

    • وكيفاش عرفتي بلي حنين

      @Numidialazoul_officiel@Numidialazoul_officiel Жыл бұрын

    • ​@@Numidialazoul_officiel😂😂😂😂😂

      @macuisine262@macuisine2628 ай бұрын

  • ادعو لي أنحف دعوة أربعين شخص مجابة

    @husenattas9758@husenattas9758 Жыл бұрын

  • سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤️ استغفر الله ❤️ صلو على رسول الله صلى الله عليه و سلم ❤️ لا حول و لا قوة الا بالله ❤️ استغفر الله

    @msrhou9513@msrhou9513 Жыл бұрын

  • دعولي ننقص فالوزن 😭جزاكم الله خيرا

    @hanucha8728@hanucha87282 жыл бұрын

    • رجيم يختي روز بيض فايض سكلوب حوت طاطة فايظة

      @sadamabdoun8106@sadamabdoun8106Ай бұрын

  • الكوتش مشاء الله عليه ربي يحفظو

    @dalaliasil6817@dalaliasil68172 жыл бұрын

  • La question qui se pose ,c'est que la probabilité qu ils reprennent du poids (qlq chose que je leur souhaite pas )est énorme s ils font pas un travail interne :self image,liliting beliefs , qlq chose qui manque dans votre programme coach ....good luck for you guys

    @lalaland3578@lalaland35782 жыл бұрын

    • Je pense pas car ay tbadlat hyathom madabihom yabkaw kima hak maywalouch lwin kanou

      @hello-sz3ug@hello-sz3ug2 жыл бұрын

  • اليوم باذن الله قررت نبدا الرجيم ديالي مع العلم عندي عامين وانا ندير ونحبس ليوم ان شاء الله قررت نبدا حتى نهاية الشهر ديسمبر الدعاء من فضلكم راني نوزن دك 91,9

    @oumiamir5326@oumiamir53266 ай бұрын

    • ياختي راكي كيفي انا تان قررت نبدا ريجيم من ليوم حتى لي يخلاص هاد عام ، اذا تحبي ناجوتيو بعضانا فالفايسبوك و نديرو كوراج لبعضنا بعض

      @arijeljennah9767@arijeljennah97676 ай бұрын

    • سلام حتى انا اختي 😢😢 اليوم وين بديت راسليني على الفايس و لا انستقرام Léla laaroussa

      @abir1378@abir13786 ай бұрын

    • ​@@arijeljennah9767عندك انستا؟

      @Je.nni.e@Je.nni.e6 ай бұрын

    • داومي على التلبينة

      @nanoinanoinanoi89@nanoinanoinanoi896 ай бұрын

    • ​@@nanoinanoinanoi89ما هي التلبينة

      @abkhalaklmarul1504@abkhalaklmarul15044 ай бұрын

  • دعولي بلييز ينزل وزني راصل للوزن لي بدي ياه وزني 90😢 وعمري 17

    @sarahboutaiba@sarahboutaiba8 ай бұрын

    • مزالك صغيرة تعولي طيحي وزن بالخف تكبري ميحبش ينقص بلخف يتعبك ابداي برك و تشوفي نتائج تزيدي تتحفزي و توالفي

      @khoulagurouini4566@khoulagurouini45668 ай бұрын

    • ديري كيتو دايت تكون ريزيلطا باذن الله

      @user-ls4ee7qx3l@user-ls4ee7qx3l8 ай бұрын

    • عمري 17 صغيرة❤❤❤ نحي الخبز كولي في بلاصتو روز و اشربي اكليل الجبل يكوبي لابيتي انا جربتها دائري سبور للترهلات

      @user-ix6ju8px3d@user-ix6ju8px3d8 ай бұрын

    • حبيبتي ماكيش زايدة بزاف . حاولي ما تاكليش الخبز . و لازم في كل وجبة تدخلي فيها البروتين . "الحليب .الجاج .الفرماج .الوبيا .الفول ....هو يساعد على امتصاص الدهون .و اشربي الماء البارد و كثري منو على الاقل لتر و نص في اليوم .ارقدي ثمن سوايع . و ديري سبور . تلقاي نتيجة .

      @samnassamnas8729@samnassamnas87298 ай бұрын

  • سفيان هذا داير حصة باش يهدر وحدو يسقسي ويجاوب وحدو زعما يفهم في كلش علاش جيب غاشي مالا تبقى وحدك وتهدر وحدك عادي

    @soulaf-foufa@soulaf-foufa2 жыл бұрын

  • الكوتش سمير يهدر من نيتو وهادوك المخلوقات الغريبة لي معاه يتمسخروا ...يعععققققق يعيفوا تحية كبيرة للكوتش نعم الأخلاق والتربية

    @farahfarouha5022@farahfarouha5022 Жыл бұрын

    • صح لخرين يتبهلو وخاصة هداك مقدم الحصة سفيان شحال مانحملوش

      @ahlammalak2396@ahlammalak23962 ай бұрын

  • انا عندي 85كيلو و حابة نقص بصح معنديش الكوراج الارادة ،،،،اف

    @happyday219@happyday2192 жыл бұрын

  • ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين

    @aliomari3017@aliomari3017 Жыл бұрын

  • ❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا راااائع الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب العالمين ❤

    @BouhriziMalek-bc3zq@BouhriziMalek-bc3zq7 күн бұрын

  • انا كنت نسمن و على بالي و كنت ناكل و علابالي الشي لي ناكل فيه مافيهش الفايدة. كنت ناكل بش نرضي مشاعري .اكتئاب مخلط مع فترة رضاعة و تربية و ضغط خدمة. كرهت حياتي حتان كي وصلت ل 73 كيلو دقيت ناقوس الخطر و فقت مع روحي. راني بديت في طريق الاكل الصحي للوصول للوزن المثالي 57كيلو ان شاء الله. طول 1.64m

    @asmaeva5059@asmaeva50592 жыл бұрын

  • كوتش سمير يهبل ماشاء الله عليه فالخلق فالمعاملة فالجمال فالعلم ربي يحفظك كوتش

    @maissa5901@maissa59012 жыл бұрын

    • خرط حلابات مكبوتات مخلوعات ويقولك رجال حلابين والله وليتو مكبوتات مخلوعات تنذلو تحت رجلين

      @ferhatchelsea467@ferhatchelsea467 Жыл бұрын

    • @@ferhatchelsea467 مهيش حاجتك ياجبري غيار...... انا لالاك ومنتذلش لواحد رخيس كيفك

      @maissa5901@maissa5901 Жыл бұрын

    • @@maissa5901 خخخ مش ليا لهذا خخخخخخ نتحدا خوك يشوف واش كتبتي يا حلابة

      @ferhatchelsea467@ferhatchelsea467 Жыл бұрын

    • راو بيزوج

      @user-ls4ee7qx3l@user-ls4ee7qx3l8 ай бұрын

    • شكون هو هدا

      @ahlammalak2396@ahlammalak23962 ай бұрын

  • افضل كوتش

    @znimikader113@znimikader1132 жыл бұрын

  • الكوتش سمير قيمة في الأخلاق

    @user-cm6eu6in3o@user-cm6eu6in3o Жыл бұрын

    • ما اسم الفايسبوك نتاعو

      @ilyasgamer4633@ilyasgamer46335 ай бұрын

  • نفس الوجوه في القنوات كامل ...ويهدروا ويفهموا في كلش !!! تفاهة تاع الصح

    @user-algerie@user-algerie2 жыл бұрын

  • ادعولي ننقص كرهت من حياتي مع سمنة ناس كل نشفت غير انا ادعولي 😭

    @daoueddavidhaous3048@daoueddavidhaous30482 жыл бұрын

    • تبعي قناة لو نفسك تخس و طلعي التطبيق تاعو في تليفونك

      @algdz9785@algdz9785 Жыл бұрын

    • إن شاء الله تنقصي😊

      @nadjlabenmebarek1716@nadjlabenmebarek171610 ай бұрын

  • بكري كنت 17 سنة قررت نشيان جاتني إرادة مهبولة كنا في الصيف في 15 يوم هبطت 10 كيلو الناس هبلت كنت عبد ورجعت عبد حبست العجائن بأنواعها كنت ناكل غير الطماطم و الخوخ

    @ibtissemrahmani9733@ibtissemrahmani9733 Жыл бұрын

    • واش درتي

      @nourelhouda8852@nourelhouda8852 Жыл бұрын

    • أختي هكدا ضريتي روحك ، العجائن هي كربوهيدرات و الكربوهيدرات مهمة نقصو منها بصح منحبسوهاش

      @hopeshope5804@hopeshope5804 Жыл бұрын

  • الكوتش سمير يرحم والديك هدرت علي السمنة و حكاية النحافة كيفاش الحل ولا ما عندناش les sentiments wala kifahh 🤣

    @missyara9069@missyara90692 жыл бұрын

  • ديرونا حصة باش نزيدو الوزن انا نقصت بزاف في ميزان راني قربي نخلاص

    @lwahedkhadidja9830@lwahedkhadidja98302 жыл бұрын

    • كولي فاليل الحلو وكثري البروتين

      @user-qh6kh8ho6f@user-qh6kh8ho6f2 жыл бұрын

    • كون يديرو هاد الحصة ندخل معاك باسكو راني شربت، ونشوفو شكون لي زادت كترمن لوخرا، ونبكيو كي يقولونا زيدي كولي ماتحبسيش 😁

      @soumiabendjedou1971@soumiabendjedou19712 жыл бұрын

    • راني كي حالتك بصح راني نرضع بني صغير خلصني

      @mouine2565@mouine25652 жыл бұрын

    • @@soumiabendjedou1971 hhhh ana konte 64 kg w doka rani 54 kg

      @lwahedkhadidja9830@lwahedkhadidja98302 жыл бұрын

  • احسن كوتش

    @bakibaki..3776@bakibaki..37762 жыл бұрын

  • ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ ؏َـلَےسَيِّدِنا محمد

    @ailo8625@ailo8625 Жыл бұрын

  • انا راني 90كيلو ومرضت بالسكر غير على الوزن هدا راني حابة نولي كيما كنت نوزن 63 كيلو وزن يمثل الجسم والطول ديالي ونبرا من الامراض تاع الوزن الزائد

    @farahabbaci8248@farahabbaci82482 жыл бұрын

    • ننصحك بقناة فكر ثاني الدكتور كريم علي تفهمي ماشاء الله اكتبي السكري كريم علي

      @user-hs1gu8yg7c@user-hs1gu8yg7c Жыл бұрын

    • ختي جربي نوفورمين عن تجربة

      @yasminyasmine9370@yasminyasmine9370 Жыл бұрын

  • ياربي كون ديرولنا خصة زيادة وزن ، لنا نعانيو

    @selmasmart5109@selmasmart51092 жыл бұрын

  • أحبك أخي الحبيب سمير

    @user-zh9ci6lu1x@user-zh9ci6lu1x Жыл бұрын

    • حبي راجلك . خوك في الليفري لي تقوليلو حبيبي. ربي يعطيك الخير

      @ahlammalak2396@ahlammalak23962 ай бұрын

  • 😍😍😍😍 انا نحب سمير راني نتابع عندو و نقصت بزااااف ربي يحفظو هدا ربي بعتو لناس سمان مساكن ❤️ربي يحميه ان شاء الله

    @chahinezben635@chahinezben6352 жыл бұрын

    • فيدينا يا اختي على البرامج اللي يعطيهملكم فطور وغدا وعشا. علابالي كل جسم يختلف على الثاني مي نزيدو نتشجعو . وربي يوفقكم

      @user-fl2ij5ns1j@user-fl2ij5ns1j2 жыл бұрын

    • وين راكي تابعي عندو اختي

      @elineelina6941@elineelina69412 жыл бұрын

    • لوجه الله وين راكي تبعي عندو

      @user-no4yd8hg3n@user-no4yd8hg3n2 жыл бұрын

    • وين راكي تبعي عندو

      @khadidjatita8114@khadidjatita81142 жыл бұрын

    • رحو لصفحة تاعو lifestyle و بعتولو في فايبر ولا واتساب ولا تيلغرام بعتولو يفهمكم طريقة متابعة

      @chahinezben635@chahinezben6352 жыл бұрын

  • هو يهدر سيريو و يفهم فالناس و هوما قاعدين يتبهلو ...غمولي قلبي ...

    @linamina8862@linamina8862 Жыл бұрын

  • دوخوني لاشخاص هادو يعرفو للفن يعرفو للطبخ يعرفو للتجميل ودرك يعرفو للرياضة وغدوة اجيب امام يدهرو بكل يعرفو فدين

    @user-cq8yv2eu3p@user-cq8yv2eu3p2 жыл бұрын

    • هاذو برامج ترفيهية تاع سهرة ، يجو ناس مع بعض و يتناقشوا حول موضوع و كل واحد يمد رايو ، علاه حاسبين ناس ڨاع معندها والو فراسها !!!

      @ayakebeche4825@ayakebeche48252 жыл бұрын

  • Rani haba naweli samina grv gir 3ela jalll hda coutch Samir

    @user-lz5rj4rv7k@user-lz5rj4rv7k7 ай бұрын

  • ادعولي خيتي ربي يهديني ويقدرن اندير الرجيم

    @dddddd4230@dddddd4230Ай бұрын

  • كي تسقسي واحد خليه هو ايجاوب

    @AmineAmine-gw1yb@AmineAmine-gw1yb2 жыл бұрын

  • كوتش وليمات زينا..مع خالد وحبيبة ..... .

    @yacinegouni7972@yacinegouni7972 Жыл бұрын

  • انا كوتش جاتني بزاف لا كيما هك كثر والحمد لله لحقتهم وين حبين وهما بصحة جيدة 😊

    @Allam_Al_rachaka@Allam_Al_rachaka2 ай бұрын

  • راني 120 كيلوا يارب نقدر نبدا 😢😢😢 يارب تعبانة نفسيا وجسميا وماديا

    @abderrahmanesihem1287@abderrahmanesihem12876 ай бұрын

  • واه عندها مشاعر متلعبهاش فاهم

    @haloumabouzi1359@haloumabouzi13592 жыл бұрын

  • الواحد راه كراه حياتو من سمانة هاذي 137كغ27سنة. واش من الحياة ربي يجيب الخير

    @WALIDDZ-pb3om@WALIDDZ-pb3om Жыл бұрын

  • دعولي ننقص راه لوزن تاعي بززاف زايد دعولي نشيان

    @user-xn5zq7ze3m@user-xn5zq7ze3m8 ай бұрын

  • كنت 70 كيلو كتزوجت وولدت لهيت مع تربية الدار لقيت روحي106 كيلو كفاه مفقتش لروحي محسيتش لهاد الوزن قع منعرف المشكل دك منيش قادر نهبط هاد الوزن الزايد رجيم يا ربي ننقص كيلو ملقيتش كفاه ندير😔😔😔

    @bella-rx4zy@bella-rx4zy Жыл бұрын

    • رانا كيف كيف نفس وزنك كرهت السمنة حلمي نولي كيما كنت

      @Alaayfggiqk26618@Alaayfggiqk26618 Жыл бұрын

    • @@Alaayfggiqk26618 راني كفكيف

      @bella-rx4zy@bella-rx4zy Жыл бұрын

  • مازال كاين بشر كيما سفيان هدا

    @riadinfo4524@riadinfo452411 ай бұрын

  • فهد لعوشر ما عرفتش شكون هاد المرضية ❤️لي غاتشوف هاد التعليق بغيت ربي يفرحك شي فرحة عمرك تخايلتيها ويحن عليك ويفتح لك ابواب رزق و الصحة ويفرج همك الله يسهل عليك ديري أبوني الله يسعدكم يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    @user-my7cz3vk5s@user-my7cz3vk5s2 жыл бұрын

    • راني درتلك ابوني ممكن تديرلي ابوني

      @mathwithyasmin5203@mathwithyasmin52032 жыл бұрын

  • واش يسموها هد الحصة بليز

    @nabilanabila956@nabilanabila9562 жыл бұрын

  • انا نوزن 142كغ اليوم دسديت بعد ثلاث اشهر نقولكم كم رجعت

    @lionlyes2794@lionlyes27942 ай бұрын

    • مزال شهرين 🙇⏱️⌚

      @user-qs6df2xo9g@user-qs6df2xo9gАй бұрын

  • Za3ma ana nakdar rani 110 3amri 31 sna 3andi 2 bnat wahda 3andha 4 snin w hda 3andha 9 chher w nahit lmarara mour mazayat kan 3andi 2 chahrin bark w deka 3andi chahma falkabda w lgwatkh w iktiab ad3eli rabi ikadarniwanadam rohi

    @nissccccc@nissccccc Жыл бұрын

  • هذا المنشط ما يعرفش يهدر لازم يروح يدير تربص مغلق حتى يتعلم الخدمة و ضرافة 😤

    @chazellesara8379@chazellesara83792 жыл бұрын

  • لازم تكون ارادة برك حبسو خبز أو ڨازوز حلويات

    @aminechaib5632@aminechaib56326 ай бұрын

  • كوتش سمير انا ام في عمري اكتر من 50سنة درت بنصايح نتاوعك مدة شهرين نقصت 12كيلو نحيت الخبز وناكل مسوس مع لكنت ربة بيت منمشيش غير فدار ونشرب الماء بكثراربي جزيك و تلقاهم في ميزان الحسنات انت ملاك كل منيعرفك يدعيلك ليك ولوالديك ياما دخلت الفرحا في قلوب الناس بلنصايح دياولك الف شكر

    @dzalger4223@dzalger4223 Жыл бұрын

  • شحال صامط سفيان....السيد يهدر sérieux و هو يتبهلل

    @houdamoumen7442@houdamoumen74422 жыл бұрын

    • عندك الحق والله ..النيفو هنا يبان ..سمير بن عيسى قمة وعلم وسفيان هاو طلع بالهبال هذا

      @nourstarlight2581@nourstarlight25812 жыл бұрын

    • رهج من بكري مانحبوش

      @ahlammalak2396@ahlammalak23962 ай бұрын

  • انا راني 77.7 انشاء الله نوصل 60 يارب

    @user-tm7rm4qz8q@user-tm7rm4qz8q2 ай бұрын

  • جاوبك على السر بش تسمان بصح ما قالش السر بش تنقص لعنوان مش مع لفيديو 🤷‍♂️

    @ramygnawi@ramygnawi2 жыл бұрын

  • كوتش سمير حبيت ننقص عندي كرشي خارجة بزاف مع العلم انني ولدت سيزاغيان بواش تتنصحني ولا تنصحوني من فضلكم

    @benaissamohamed3297@benaissamohamed32974 ай бұрын

  • سلام البنات انا دخلت في الفيديو وقريت الكومنتات. نحكيلكم تجربتي باختصار انا كنت 98كيلو نقصت 8كيلو ونقصت نصف كميه الاكل في اليوم والعشاء محذوف الحمد الله،ناكل كلش ولكن بكميه قليله ومازلت مواصله باذن الله بصراحه حذف وجبه العشاء اخسن بكثير وشكرا

    @omeYousra@omeYousra6 ай бұрын

    • شحال يوم باش نقصتي 8كيلو؟

      @user-jy3py8ze2f@user-jy3py8ze2f5 ай бұрын

    • شحال يوم باش نقصتي 8كيلو؟

      @user-jy3py8ze2f@user-jy3py8ze2f5 ай бұрын

  • المشكل ماوش في الرجيم المشكل في الاستمرار

    @mariemben5538@mariemben553816 күн бұрын

  • انا لا افهم لهجته، هل يمكن لاحد ان يخبرني ماذا قال رجاءا؟

    @user-nd4sz4rr9z@user-nd4sz4rr9z10 ай бұрын

  • حبيت نتواصل معاه هذا كوتش مشاء الله عليه

    @YoyoYoyo-tl8xr@YoyoYoyo-tl8xr2 жыл бұрын

  • ils invitent les gens et parlent a leurs place, toutes les chaines pareilles , on est fatigue de regarder la tele du bled wallah.

    @donadel70@donadel702 жыл бұрын

  • Ana wazni rahe 112 kent 70 kizayat walit 112 rani rijim lyema bdit rabi ikadarni nwali 3la 6 cheher nkelkem natija nchalah nakdar nkamal bark

    @nissccccc@nissccccc11 ай бұрын

    • شحال نقصت خويا

      @Moradtahrimorad22..@Moradtahrimorad22..2 ай бұрын

  • حبت نسمان مقدرتش نكل مليح ولوا اعطني حل

    @NisaNisa-hi3zx@NisaNisa-hi3zx2 жыл бұрын

  • االله. ابارك 👍 كوتش. في القمة

    @SilaCook@SilaCook2 жыл бұрын

  • انا والله نعاني ١٢٥ وعمري ٣٦ رجايا توجع ركايبي ضهري السمنه هلكتني القش منلقا حاجه نلبسها غير بطلوع الروح كرهت حياتي لاخرجه لارياضه

    @amounamimi1330@amounamimi13302 жыл бұрын

    • اشربي قطف مالح مدة شهر وتشوفي نتيجة ملاحظة إدا كنت تعاني من لاتانسيو متشربيش لأن قطف مالح ودعيلي بالفرج

      @adammsb3736@adammsb37362 жыл бұрын

    • اشربي تيزانة Royale régimeوالرياضة فدار ونقصي الماكلة وانشاءالله تشياني

      @Hamza-rw5py@Hamza-rw5py2 жыл бұрын

    • اختي ادخلي قناة ريجيم بدون تكاليف مع مريومة والله تنقصي

      @user-lk1nv3kt6b@user-lk1nv3kt6b2 жыл бұрын

    • ديري صيام متقطع وقلعي خيز وسكريات تنفصي بسيف عليك

      @ahmadahmed2310@ahmadahmed23102 жыл бұрын

    • الرياضة ماليوتيوب اديري مع سارة بوب فيت و ريجيم بدون تكاليف تنقصي بربي ان شاء الله

      @user-gf6sz7qf3i@user-gf6sz7qf3i2 жыл бұрын

  • Je peux avoir le contact de samir benaissa ou adresse de son cabinet svp

    @nessdjel6642@nessdjel66422 жыл бұрын

  • انا عندي مشكل هرنونات مام ندير رجيم مننقش وش ندير

    @Nina-ss9zm@Nina-ss9zm2 жыл бұрын

    • وانا عندي خمول الغدة الدرقية 😢ثان مقدرتش ننقص وش الخل

      @user-kw6du8hc1d@user-kw6du8hc1d3 ай бұрын

  • طريقة لزيادة الوزن

    @ilhamfat8651@ilhamfat86512 жыл бұрын

  • Il ne faut pas couper la parole pareil laissez les invités terminer leurs aidées !!!

    @sissiben1729@sissiben17292 жыл бұрын

  • انا مهووسة وموسوسة من زيادة الوزن نوزن53 مع طولي نبان 1.55شوي سمينة نزيد 100g نفيقلها نوكل حاجة سعراتها عالية نحسها ديراكت زادت فيا😂

    @yousrayousra9549@yousrayousra95492 жыл бұрын

    • لالا اختي راكي هايلة الله يبارك

      @moimoi6020@moimoi60202 жыл бұрын

  • انا راني 70حبيت نولي 60كيلو

    @maissamaissa2148@maissamaissa21482 жыл бұрын

  • انا والارادة و الريجيم و الرياضة خطان مترازيان

    @recettes2ahlam@recettes2ahlam2 жыл бұрын

  • نصيحة مني مجربة وانا المثال الحي اولا.. الصيام المتقطع شوفو فيديوهات عليه تفهموا أكثر ثانيا.. تبعو قناة مريومة رجيم بدون تكاليف رووعة رووعة والله ماتندمو. ربي يسر لكل وحدة حبت تشيان .

    @abdellahanes9071@abdellahanes90712 жыл бұрын

  • Ana 1,70 nozan 110 Malawal kont 115 dart sport wsalt hata 80 apres tkasart 2 mois rani 110 💔

    @ayoubdibri2415@ayoubdibri24154 ай бұрын

  • أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

    @mohammedelaminekhial1307@mohammedelaminekhial13072 ай бұрын

  • ماجر رئيس الاتحادية و بن شيخ مدرب رئيسي بمساعدة الشاب اكساس و عارف مشاكرة المتحدث الرسمي للفاف بالاضافة ل بوحنيكة مسؤول على العتاد نروحو بعيد

    @kevineseifeddine1024@kevineseifeddine10242 жыл бұрын

  • نقصو الماكلة يا عباد الله

    @doladoha1751@doladoha17512 жыл бұрын

  • انا راني نوزان 68 ومرضة بسكر وكبد دوهني راني دير رجيم ادعولي نشين نشالله

    @user-jq6wh5hu7o@user-jq6wh5hu7o4 ай бұрын

    • أكتب إن شاء الله هكذا.

      @user-gf8zz4oj2p@user-gf8zz4oj2p3 ай бұрын

  • محتاج دراهم ؛عندك دين و زيروك ؛لحقك الكراء ... مالقيتش منين تسلف مسحق من 2ملاين حتى 20 مليون راك فالمكان المناسب خاص بالموظفين ،المتقاعدين ،قطاع الصحة و كل أصحاب الدخل الثابت و يقبضوا بccp المقر الجزائر معانا الصدق و المصداقية للإستفسار مرحبا فالخاص

    @user-bl6dl4nv2d@user-bl6dl4nv2d8 ай бұрын

  • انا عمري 13 سنة نوزن 80 كيلوا طولي 1.67 متر راني نسي ندير رجيم ياربي وفقني😢

    @nafachour7855@nafachour785511 ай бұрын

    • علابالك انا بعد كيف. قوليلي كفاه راح الديريه تعيشي موفيدة

      @basmaa9549@basmaa954911 ай бұрын

    • @@basmaa9549 أصلا انا شينت وزني دورك 58

      @nafachour7855@nafachour785511 ай бұрын

    • ​@@nafachour7855كيفااه شينتي

      @user-xn5zq7ze3m@user-xn5zq7ze3m8 ай бұрын

  • ايه انا واش نقول في عمري 28 سنة ونوزن 133كغ ومنكلش بصح راني غير نسمان او ادا شينة بكغ واحد على سمانة نزيد ب3كغ كرهت او مليت مع العلم انا منخرتش مدار او عندي الغدة الدرقية ميتة متخدمش

    @ninaoumelbanat6098@ninaoumelbanat60982 жыл бұрын

    • لازم تعالجي الغدة

      @algdz9785@algdz9785 Жыл бұрын

    • نفس مشكلتي عندي غدة خاملة 😢وراني نوزن85كاش رجيم

      @user-kw6du8hc1d@user-kw6du8hc1d3 ай бұрын

  • انا.واش.نكل.منسمنش.حبيت.نسمان.واش.دير

    @user-pc3px8ny5u@user-pc3px8ny5u2 жыл бұрын

  • حبيتو تشيانو ديرو ڨلب قبل منبعد ساهل

    @nabilkiki2378@nabilkiki23783 ай бұрын

  • نوزن 73 ونحوس نقص الوزن

    @user-wj4dh9jy6q@user-wj4dh9jy6q2 ай бұрын

  • وين راه السر 🤔🤔

    @minamin5927@minamin59272 жыл бұрын

    • السر هو انك تنقصي الماكلة باش تحكمي لاطاي🧁🍭🍬🍧🍨🌭🥪🍕🍟🌮🥩🍗🍞❌🍎🥦🥒🥬🥑🍅🥕🧄🥔🌰

      @beddoubarae9526@beddoubarae95262 жыл бұрын

    • السر الحقيقي هو نحي السكر (عوضيه بالفاكهة) و الخبز ، بإذن الله شهر و ذرك تدعيلي

      @hacenelaribi6773@hacenelaribi67732 жыл бұрын

  • عييت مع راجلي باش يدير ريجيم وسبور والو هو كان سبورتيف من قبل وحبس ضربة وحدة الكور تعو مزالو شايد روحو بصح المشكل تعو كرشو فسداتو خارجة بزاف مالڨري راه صغير فاللاج بصح نبقا نهدر وحدي يحب ياكل وياكل باللهفة هاذ الطبيعة عياتني فيه راه يوزن قريب 105 كيلو

    @user-fg6ty2wp9i@user-fg6ty2wp9i2 жыл бұрын

    • سلام اختي انا طفل ابلغ من العمر 15 سنة كنت نوزن 107 كيلو فا 2019 او بديت كاره روحي حتى هداني ربي حتى نحيت الخبز والڨازوز ومنكثرش من الحلويات حتى ذك راني 50 كيلو او الحمد الله ياربي والله ماهي حاجة صعيبة بصح لازم تكون الارادة والعزيمة او صح فطوركم

      @user-ut7sh2yl9h@user-ut7sh2yl9h2 жыл бұрын

    • ربي يسترو منك علاه راكي تشتكي

      @ninazina966@ninazina9662 жыл бұрын

    • نت ثاني علاه تديري الماكلا تاعك بنينة باه ياكل بزاف كوري وعوري والما وزغاريت وتشوفي الا اذا منقسش🤣🤣🤣

      @amelabdelkader4800@amelabdelkader48002 жыл бұрын

    • @@ninazina966 علاش ربي يسترو مني راني حابة صلاحو و مرانيش نشتكي منو راني خايفة عليه السمنة دير بزاف أمراض

      @user-fg6ty2wp9i@user-fg6ty2wp9i Жыл бұрын

    • @@amelabdelkader4800 ههههههههه والله صح يدي بنينة فالطياب

      @user-fg6ty2wp9i@user-fg6ty2wp9i Жыл бұрын

  • سمعت لفيديو بصح ماقالش وشنو االسر . ههه شكون فهم يفهمني

    @espoirdelavie2149@espoirdelavie2149 Жыл бұрын

  • Vive nta coach ❤✨

    @samsamsisi7186@samsamsisi71862 жыл бұрын

  • انا راني 133

    @karimabelkhiri5060@karimabelkhiri5060 Жыл бұрын

  • عنده حق الكوتش انا من قنطار راني 68 كغ بريجيم ورياضة حمد لله والفائدة الكبرى الصيام المتقطع

    @user-zu8wq3hi2g@user-zu8wq3hi2g2 жыл бұрын

    • قداه داومتي على صيام متقطع ؟

      @rim1424@rim14242 жыл бұрын

    • مشاء الله كيفاش درتي

      @zohrazouzou8734@zohrazouzou8734 Жыл бұрын

  • Je veux se coach

    @sosomzn1797@sosomzn17972 жыл бұрын

    • عنده صفحة في انستغرام .

      @cherifalahcene65@cherifalahcene652 жыл бұрын

  • "nutrissison" fort sofien

    @farilha@farilha2 жыл бұрын

  • محسيتش روحي كم سمنة 90الي1065😢

    @AsmBozikri@AsmBozikri10 күн бұрын

  • انا نوزن 90 كيلو بصح كتشوفوني منبانش سمينة 😂بصح راني حابة ننقص

    @user-mh3ws3ox2z@user-mh3ws3ox2z3 ай бұрын

  • ياجماعة اعطوني حل ربي يحفظكم نشاء الله حالا ننقص وحالتنا الماديى بعد متسمحش بالفواكه كل يوم قوليلي وش ندير عمؤي17ونوزن 80وطولي 160حالة نوصل للوزن65 وش ندير رحمت عوالديكم

    @user-wb9qn5ck1o@user-wb9qn5ck1o9 ай бұрын

    • بداي نقصي كمية الأكل فقط واحذفي العشاء وتاني ديري صيام متقطع وتشوفي النتيجة، شحال حابة تنقصي؟

      @hassenofficiel@hassenofficiel4 ай бұрын

    • حابة نولي 65

      @user-wb9qn5ck1o@user-wb9qn5ck1o4 ай бұрын

    • @@user-wb9qn5ck1o وشحال راكي دروك؟ نقصتي شوية ولا والو؟

      @hassenofficiel@hassenofficiel4 ай бұрын

    • درك راني 70​@@hassenofficiel

      @user-wb9qn5ck1o@user-wb9qn5ck1o3 ай бұрын

    • أكتب إن شاء الله هكذا.

      @user-gf8zz4oj2p@user-gf8zz4oj2p3 ай бұрын
KZhead