KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

رضوى الشربيني وقصتها مع فقدان الوزن وأسباب نجاحها | هي وبس

برنامج هي وبس
2017 ж. 6 Қыр.
4 372 666 Рет қаралды
Жүктеу

رضوى الشربيني وقصتها مع فقدان الوزن وأسباب نجاحها | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
KZhead : goo.gl/1xXDXg
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / sofralifestyle
Google+: goo.gl/KprpUd
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

Пікірлер

  • انا وزنى ٩٠كليو وبدت اعمل دايت بقالى اسبواع بقيت ٨٥كليو محتاجه تشجيع علشان اوصل لى ٦٠كليو

    @reemelsayed3868@reemelsayed38684 жыл бұрын

    • @@Q3t. بصي لو عندك جروب تشجيع اننا نخس وان حد يتابع معانا كل اسبوع مين نزل ومين لا ونشجع بعض يبقي تمام انا هخش الجروب او تعملي فكره مثلا نجمع ناس ونتقابل مثلا كل اسبوع نتكلم ونحكي ومثلا اللي قدر يخس نجيبلو هديه تكريم يعني هتبقي افكار حلوه جدا

      @user-yx4du2cy7h@user-yx4du2cy7h4 жыл бұрын

    • Tota Ana فكرتك جدا جميله بسس انا عايشه في السعوديه😭💔.

      @Q3t.@Q3t.4 жыл бұрын

    • برافو عليكي كمليييي ربنا يوفقك انتي قوية

      @kawtarlotfi2925@kawtarlotfi29254 жыл бұрын

    • أنا أيضا

      @user-uk7lx5gl1t@user-uk7lx5gl1t4 жыл бұрын

    • موفقين أن شاء الله تعالى

      @alialtaeealtaee4892@alialtaeealtaee48924 жыл бұрын

  • انا ابتديت حمية ونقصت 10 كيلو ولس فاضل لي 15 كيلو ان شاء الله وبعدين حروح للطبيب عشان يضبط سناني باذن الله ادعولي ربنا يديني ويقويني لحد ما اوصل للي انا عايزاه

    @KhadijaKhadija-jr4yi@KhadijaKhadija-jr4yi5 жыл бұрын

    • Khadija Khadija z

      @aiyaaiya8503@aiyaaiya85035 жыл бұрын

    • عملتى ايه

      @dodaahmed7902@dodaahmed79025 жыл бұрын

    • وبعديها المفروض كنتي تروحي عندالروضي الشربيني

      @mearynazeer8061@mearynazeer80615 жыл бұрын

    • كيف بلشتي حميه شو نساو

      @lalashshamee8810@lalashshamee88105 жыл бұрын

    • حبيبتي ان شاء الله توصل الي انتي عايزه و نبي ادعيلي انا كمان

      @jimjihoo5991@jimjihoo59915 жыл бұрын

  • الحمدلله خسرت ٦٠كيلو كنت ١٢٠كيلو واصبح وزني ٦٠النفسيه جدا جميله والثقه بالنفس عظيمه انصح كل بنت تهتم بنفسها ❤️❤️❤️❤️

    @mnbvcxz421@mnbvcxz4215 жыл бұрын

    • عملت ايه

      @user-oe2wf9yk1b@user-oe2wf9yk1b3 жыл бұрын

    • ما شاء الله كيف نزلتي هيك

      @user-ms3yz3bn8m@user-ms3yz3bn8m2 жыл бұрын

    • كيف خسيتي

      @housinbarid1384@housinbarid13842 жыл бұрын

    • كيف ؟؟

      @masamasa6815@masamasa68152 жыл бұрын

    • ماشاء الله كيف خسيتي علميني

      @alhamadalhamad9108@alhamadalhamad91082 жыл бұрын

  • هذا المقطع الي غيرني وفقدت وزني ❤️.

    @manarmoaz7789@manarmoaz77894 жыл бұрын

    • برافو ... حتى انا قررت نبدا رجيم.. من فضلك واش درتي رجيم؟

      @user-uk4rr8xo7w@user-uk4rr8xo7w4 жыл бұрын

    • @@user-uk4rr8xo7w انا مشيت مع قناة لو نفسك تخس

      @manarmoaz7789@manarmoaz77894 жыл бұрын

    • شنو الرجيم انا اسوي رجيم ومافيه شيء ينزل بالعكس وحاسه فيه نقس فتامين د لان عظامي تعورني

      @shoodmteery4158@shoodmteery41584 жыл бұрын

    • Shood Mteery كيتو دايت واخذي مكملات غذائية وياه

      @angelforever262@angelforever2624 жыл бұрын

    • Angel Forever انتي مجربه كيتو دايت كم ينزل بالشهر

      @shoodmteery4158@shoodmteery41584 жыл бұрын

  • عطيني امرأة عربية ما كسرها الرجل والزمن والمجتمع ....

    @yarayt9574@yarayt95745 жыл бұрын

    • انا😎

      @Nadamohamed-fd2cp@Nadamohamed-fd2cp5 жыл бұрын

    • Nada mohamed قولي والله ادا صح الله يبارك انا ماشي قهروني فتتوني

      @user-wf4mk6pw2u@user-wf4mk6pw2u5 жыл бұрын

    • jt.x. signorina امين يارب وانتي ان شاء الله الايام المقبلة تحملك افراح وتنسي كل همومك باذن الواحد الاحد

      @user-wf4mk6pw2u@user-wf4mk6pw2u5 жыл бұрын

    • @@likemoon6016 خلي ثقتك في ربي كبيرة هي لي توصلك بلا رجالة بلا زفت على قولة المصريين ربي معاك ان شاء الله

      @lafleurnoir3657@lafleurnoir36575 жыл бұрын

    • اغلب العربيات عانو من المجتمع والزوج

      @user-me8jq7gb9t@user-me8jq7gb9t5 жыл бұрын

  • انا كان وزني 85 كيلو و ف يوم قررت اني اخس و خسيت الحمدالله و بقا وزني ٥٦ كيلو هو قرار منك او مِنْك و الواحد يقدر يعمل كل حاجه عل قد المستطاع

    @noorjameel1131@noorjameel11316 жыл бұрын

    • Noor Jameel ايوه خسيتي ازاي قوليلي

      @totatota7057@totatota70576 жыл бұрын

    • Noor Jameel ممتاز كيف بتحافظي عوزنك من الرجوع

      @lavendar9189@lavendar91896 жыл бұрын

    • Noor Jameel ممكن تقولي خسيتي ازايه لاني انا عايزه اخس علشان أحمل

      @user-cf4vz3dq7o@user-cf4vz3dq7o6 жыл бұрын

    • ياريت تقوليلنا كيف نحفتي

      @hassan.kamalll7133@hassan.kamalll71336 жыл бұрын

    • Noor Jameel انا نفس وزنك 85ياليت اخس مثلك يارب

      @user-ow2qk4fm5s@user-ow2qk4fm5s6 жыл бұрын

  • السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اخواتي نصيحة من محبة، إحرصوا على الفوز بالآخرة (ولا تنسوا نصيبكم من الدنيا) حافظوا على الصلاة والحجاب واتقوا الله الذي إليه نحن راجعون

    @IMEN2324@IMEN23243 жыл бұрын

    • وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء على التذكير

      @sabrinabeldjouher2349@sabrinabeldjouher23493 жыл бұрын

    • اعجبتني قوتك بالايمان ربنا يزيدنا على الطاعه و الايمان

      @welcometocooking4684@welcometocooking46842 жыл бұрын

  • اكبر مشكل السمنة في دول العربية كلها من شرق للغرب هي وصفاتنا الثقيلة .نقص اهتمام بالسلطات واهمال الرياضه خاصة مع تقدم السن فوق ثلاتين.

    @linasalam4029@linasalam40294 жыл бұрын

  • انا وزنى كان ١٢٧ وعملت رجيم ودلوقتي ٧٥ كيلو ولسه بكمل اهم حاجة ثقتك بنفسك

    @user-cs7og8yu7s@user-cs7og8yu7s6 жыл бұрын

    • كيف

      @user-kc6vo1wr6p@user-kc6vo1wr6p5 жыл бұрын

    • ازاااي

      @user-js8rj1sv9e@user-js8rj1sv9e5 жыл бұрын

    • برافووو 💪💪💪

      @JM-ny2vk@JM-ny2vk5 жыл бұрын

    • اية صلاح برافو👏🏻👏🏻

      @shaimaalmuhisen7072@shaimaalmuhisen70725 жыл бұрын

    • ازاي

      @jana7919@jana79195 жыл бұрын

  • روعه فكرتك ي رضوى 👌🏽👌🏽 رغم الطلاق والانكسار والجروح ، لكن تعجبني قووووتك وثباتك وتغيييرك لحياتك

    @user-ko6uo7it6r@user-ko6uo7it6r5 жыл бұрын

    • بعض الطلاق رحمه وقوة مش انكسار لاينكسر سوا الضعيفه 👌🏻

      @user-is1ie1rd7n@user-is1ie1rd7n2 жыл бұрын

  • انا عندى 18 سنة طولى 157 وزني القديم كان ٦٥ وزني الحالي ٩٠ بدأت رجيم من النهارده 2022/5/10🏹♥️ الهدف ٥٥ كيلو✌🏻🏹♥️ ثانوية عامة علمي علوم وفاضل شهر ونص علي الامتحان وفاشله ومذاكرتش كلمة ولا فتحت كتاب من اول السنة ولا اعرف المنهج بيتكلم عن اي✌🏻 قررت النهارده ان حياتي كلها هتتغير مذاكرة وجسم وشخصية وكله بإذن الله♥️✌🏻 هحقق حلمي وهرجع كمان شهرين وأقول اني حققت حلمي ووصلت للوزن ال انا عايزاه ودخلت الكلية ال انا بحلم بيها✌🏻♥️

    @ayaesmael8224@ayaesmael82242 жыл бұрын

    • بشرينا كم بقى وزنك ومذاكرتك

      @aleano1336@aleano1336 Жыл бұрын

    • عملتي ايه

      @Jeonelvive@Jeonelvive10 ай бұрын

    • عملتي ايه

      @user-nc5ww6zm3y@user-nc5ww6zm3y2 ай бұрын

    • عملتي إيه

      @user-lm3ge4bn4z@user-lm3ge4bn4zАй бұрын

  • طولي 160 ووزني كان 88كلغ...في 14 اوت 2015 قررت اعمل رجيم...في 14 ديسمبر 2015 فقدت 40كلغ...ولغاية اليوم 3 ماي 2019 وزني ثابت علي 48 كلغ...لازم الايرادة والعزيمة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

    @Rima_Fashion_Designer@Rima_Fashion_Designer5 жыл бұрын

    • خيتي واش عملتي تعيشي انا ثان من 🇩🇿🇩🇿 هبلوني دايمن سمنتي سمنتي 😭😭😭😭💔💔💔💔

      @mahbulista7357@mahbulista73574 жыл бұрын

    • @@mahbulista7357 ختي اذا عندك انستا ولا ماسنجر هاتيه نكتبلك بتفصيل الممل🇩🇿

      @Rima_Fashion_Designer@Rima_Fashion_Designer4 жыл бұрын

    • احكيلنا هون لو سمحتي

      @user-tx7fx8jg9c@user-tx7fx8jg9c4 жыл бұрын

    • لكن 48 تبدين ضعيفة شوية لازمك 58

      @dohachou9732@dohachou97324 жыл бұрын

    • واش درتي اختي ربي يجازيك

      @meriemamar6566@meriemamar65664 жыл бұрын

  • ي ريت تحكي عن ازاله دهون الظهر المعاي يضرب لايك

    @tasnimadamibrahim1146@tasnimadamibrahim11465 жыл бұрын

    • وصفة مغربية لإنقاص اكتر من 10كيلو في 7 ايام بدون رياضة أو ريجيم 👇 kzhead.info/sun/edFwkaZuoYl6qps/bejne.html

      @avecfatimazahra9403@avecfatimazahra94034 жыл бұрын

    • في تمارين ع اليوتيوب لدهون البطن و الضهر

      @me.mel1912@me.mel19124 жыл бұрын

    • حركات رياضية

      @florencemotivation9999@florencemotivation99993 жыл бұрын

  • السر في الرياضه حتي لو الشخص مش هيخس نفسيا صحيا كل شيء بيتغير

    @mohammedabdelhadi230@mohammedabdelhadi2305 жыл бұрын

  • انا وزني 127 ادعوووووووولي اضعف فدوه 😓😓😓😓😭

    @user-of7dq7jy9w@user-of7dq7jy9w Жыл бұрын

  • فعلا انا بحترمك لان كل لظروف السيئة اللي صارت معك ضليتي قوية وواثقة من نفسك وجميلة انا بحترم وبحب هيك شخصية المرأة العربية .

    @nanoshkathelife7486@nanoshkathelife74864 жыл бұрын

  • نفس المرحلة امر بها نفسيتي محطمة وزن زائد بطالة وتضيع وقت في النوم .لكن بدأت هذا الاسبوع انفض الغبار على نفسي وقررت اتغير دخلت صالة الرياضة ادعولي ربي يرزقني زوج صالح حتى يكون عندي اولاد

    @sonabella1294@sonabella12945 жыл бұрын

    • اهلا

      @berrylove1940@berrylove19403 жыл бұрын

    • اخبارك الان؟

      @maramalahmadi7539@maramalahmadi75394 ай бұрын

  • اخبروها انها جميلة و انها رائعة و لا يمكن احد أن يوقفها اخبروها ان ترفع صوتها و رأسها و ان تكون فخورة بنفسها فهي رائعه اخبروها بأي شيء لم تكن تراه

    @kimyassmila5279@kimyassmila5279 Жыл бұрын

  • حسيت بصيح من قد ايش هي تحب الخير و انسانه عظيمه احبك يا رضوى 💔

    @sunthemiracle470@sunthemiracle4703 жыл бұрын

  • ببدأ رجيم اليوم اتمنى توقفون معاي وتشجعوني ❤️

    @areej_diet5146@areej_diet51465 жыл бұрын

    • بالتوفيق انشالله،و انا ايضا سأبدأ بالريجيم من اليوم

      @datacell1526@datacell15265 жыл бұрын

    • @@datacell1526 طح

      @saidamostafa3951@saidamostafa39513 жыл бұрын

    • هاشصار معك؟

      @ii-cy4nb@ii-cy4nb3 жыл бұрын

    • ها شصار 🌚

      @banen9868@banen98682 жыл бұрын

  • انا هتغير وهخس بفضل الله من غير ما اعرض جسمي ولا شعري على حد لان اللي رزقني الجسم والصحة والجمال و... هو سبحانه حرم علي اني اكشفهم على الملأ انا اميرة وملكة في مملكتي الصغيرة انا عبدة لله ومحتشمة زي ما امرني سيدي وحبيبي انا بعبااااااايتي الواسعة الفضفاضة الجمييييلة وخماااري ونقابي وجوانتي وووكامل حجابي بيسعدني ويشرفني ان اطيع ربي سبحانه أتمنى أن كل بنات ونساء العالم يفرحو ويسعدو بقربهم لربهم ربنا يهدينا ويثبتنا على طريق الخير والحق ويحفظنا واياكم من الفتن ما ظهر منها وما بطن أحبكم في الله

    @user-kn3ox3sd9n@user-kn3ox3sd9n6 жыл бұрын

    • طلب المساعدة ليس شيء مخجل او مهين كما ترين حضرتك الانسان يعيش وسط مجتمع يحتاجونه و يحتاجهم لذا اتركي رايك لنفسك فكلنا نؤمن بالله

      @mayerahlam6042@mayerahlam60425 жыл бұрын

    • ايوا احنا مالنا بيكي برضه خسي متخسيش انتي حره 😅هي بتنصح

      @ayasomaa6423@ayasomaa64235 жыл бұрын

    • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحجاب عبادة لجميع النساء وتجمل المرأة شي مطلوب يؤدي لثقتها في نفسها لكن تتجمل لنفسها وزوجها ومحارمها

      @user-mm6xd3vo8v@user-mm6xd3vo8v5 жыл бұрын

    • رب اغفر لي خطيئتي وتب علي وارض عني بتمنى تزور قناتي للاكل الصحي والرشاقة وتشرفني باشتراك وإن شاء الله تعجبك

      @saharfitness3053@saharfitness30535 жыл бұрын

    • رب اغفر لي خطيئتي وتب علي وارض عني ادام الله عليك الإيمان والقرب من الله

      @razanhyf@razanhyf5 жыл бұрын

  • باذن لله انقص ٢٣ كيلو من وزني خلال ١٠٠ يوم 👌🏼❤️يارب بصحة وعافيه

    @asmaa3176@asmaa31765 жыл бұрын

    • نقصي؟؟؟ فرحني🤔🤔🤔🤔🤔

      @doulikeweirdppl8819@doulikeweirdppl88195 жыл бұрын

    • اين وصلتي

      @meriemmaria598@meriemmaria5985 жыл бұрын

    • ؟

      @nona5547@nona55475 жыл бұрын

    • عقبال عندي يارب ادعولي من شأن الله

      @asasasaa5381@asasasaa53814 жыл бұрын

    • @@doulikeweirdppl8819 اني أدعو لي كلمن شاف تعليقي اضعف دعوه ٤٠ واحد فدوه ارجوكم

      @user-bm7so4tj1n@user-bm7so4tj1n4 жыл бұрын

  • انا بنت عندي 14 سنه ووزني 90 كيلو فشلت اني اغير شكلي وجسمي حاولت بكل الطرق ومش نافع بجد انا نفسيتي تعبت بسبب وزني وكل المشاكل اللي بتحصلي من وراه اذا كانت صحيه او نفسيه😣

    @nadawaled6067@nadawaled60674 жыл бұрын

    • اعملي رياضة كتيرر كتيرر رح ابعتلك روابط للرياضة اعمليهم

      @asmaa1853@asmaa18534 жыл бұрын

    • هي رياضة للرجلين والارداف kzhead.info/sun/hdWfm9aSeJGfmGg/bejne.html

      @asmaa1853@asmaa18534 жыл бұрын

    • هي رياضة للحرق دهون الظهر kzhead.info/sun/n6mfcpuQkJtunmw/bejne.html

      @asmaa1853@asmaa18534 жыл бұрын

    • في قناة لو نفسك تخس عدهم نظام صحي روعة

      @user-uk8lu9ps2y@user-uk8lu9ps2y4 жыл бұрын

    • مو وزن صحي انا 45 عمري 15 لازم تبدي دايت و رياضة

      @bouchrasml5572@bouchrasml55724 жыл бұрын

  • وزني كان 105 واليوم 75كيلو الحمدلله ومكمله ل 70كيلو اهم شي الارده وثقتك انك توصلي لشئ بتتمنيه

    @alchickamyaddress5081@alchickamyaddress50812 жыл бұрын

    • كيف نحفتي شو. روجيم يلي عملتي

      @huseyinalkhatib6919@huseyinalkhatib69192 жыл бұрын

    • @@huseyinalkhatib6919 ما في خلطة سحرية كل الموضوع تخفيف اكل واكل صحي ورياضة

      @Blink-py7ry@Blink-py7ry2 жыл бұрын

  • افتكر ان اول مره شفت الفيديو داه كنت حامل في تاني طفل ليا وكنت بنداس من الكل حتي من اطيب الناس ليا الصراحه حاليا بقيت قطه بمخالب ومبقتش اخاف علي حاجه قد نفسي بالذات صحتي ملحوظه كنت 100كيلو بقيت 80ولسه مكمله ماشاء الله لاقوه الا بالله

    @shimaa8990@shimaa89903 жыл бұрын

    • لا تستسلمي

      @douaekakani8914@douaekakani89143 жыл бұрын

  • اسئل الله ان يرزقني فرصة تغير اشياء كثيره حتى احب نفسي كما كنت 🥺

    @UmJnawaomar@UmJnawaomar3 жыл бұрын

  • ادعولى اخس عندى زياده فى الوزن واحفظ ع القران واقرا كويس قبل اى حاجه طبعا

    @marwaazeem6926@marwaazeem69263 жыл бұрын

  • رائعة وبجننني وبتعطي طاقة إيجابية رائعة ❤️❤️

    @manaribrahem4738@manaribrahem47384 жыл бұрын

  • والله اني احبك كلش وبدئت ابني شخصيتي من حظرتك انتي انسانة راعة وساعدين كل ناس كلامك مريح جداً❤️❤️❤️

    @user-fr2vp7xo5d@user-fr2vp7xo5d5 жыл бұрын

  • التغير حلو كتير والاجمل من بداية الطريق لان ممكن نصحة على واقع صعب ما نقدر نغيرو بسبب الظروف

    @sasowbas8945@sasowbas89455 жыл бұрын

  • ماشاء الله عليج صدك تغير جذري وعدت الفيديو مرة ثانية وركزت بكل كلمه اكثر وحده تعجبني شخصيته هي انتي واليوم زاد اعجابي بيج تحياتي الج من بنت العراق

    @user-yu1ov8rv3b@user-yu1ov8rv3b4 жыл бұрын

  • الحياة بلا هدف ماقلها طعم لازم :: نحدد الهدف

    @safaalwan2567@safaalwan25675 жыл бұрын

  • فعلا انسانه ايجابيه وأحبها جدا..تحياتي لك من الكويت❤️😘

    @tawelnas988@tawelnas9885 жыл бұрын

  • حبيبتي يا رضوى بجد شيء حلو انك عندك الاراده انك توصلي لهدفك انت بجد مش بتغشينه ف شئ انت بجد بتديني او لاي بنت اوست الطاقه اللي كلنا محتاجينها في حياتنا ميرسي اوي على كل حاجه حلوه انت بتعطيها لينه

    @user-gx4hm8gn4k@user-gx4hm8gn4k6 жыл бұрын

  • الحين اشوف المقطع و نزلوا دموعي خصوصا لما قالت انا كنت 58 كيلو و اصبحت 89 فكرتني فيني انا كنت 64 و الحين 94 كيلو يا رب اقدر انزلهم

    @user-fn6wl1tz2s@user-fn6wl1tz2s8 ай бұрын

  • إلى عاوز يخس أهم حاجه انه يكون عنده أراده وعزيمة أهم حاجه الرياضه لو 10 دقائق مع شرب الماء وعدم الأكل فى وقت متأخر

    @Nafisa15@Nafisa154 жыл бұрын

    • الجسم بحتاج سعرات حرارية . السعرات دي بتتااكل قبل النوم مباشرة مفيش مشكله . لاان كده كده الجسم بكون اخد السعرات بتاعته ..

      @captainoahlam5595@captainoahlam55953 жыл бұрын

  • ياااه علي كمية الحماس اللي شفتها فيكي. والجرأة في الكلام. احلي ما فيكي ثقتك بنفسك. وحبك للغير انو يتغير للاحسن. بس لو فيه حاجه تهتم بالجانب الديني شويه ،،هيكون اجمل.....انتي هايله يا رضوي والله. وطيوبة اوووي.

    @rodainahrodiy553@rodainahrodiy5536 жыл бұрын

  • بجد انتي شخصية جميلة جدا وكلامك يفرح ويشجع اننا نهتم بنفسنا وحياتنا مهما كانت الصعوبة الي بنوجها😍😍😍😍😍😍😍

    @sondstarek9361@sondstarek93616 жыл бұрын

  • الله يسعدك يارضوى الشربيني انا كنت مهمله نفسي من اليوم ورايح راح امشي على كل نصايحك شكرا رضوى😘

    @amanimakki6208@amanimakki62084 жыл бұрын

  • اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة

    @G.Z.M@G.Z.M10 ай бұрын

  • اناكنت نفسيتي تعبانة بسبب شخص كنت بحبو مدة 10 سنين وتركني ولما بديت اتفرج على حصة هي وبس تغيرت كتير اصبحت انسان قوية واثقة من نفسها بدأت اغير في شكلي وحتى تفكيري للاحسن هدا بفضل ربي اختك من الجزائر تموت عليك وتحبك بزااااف

    @natachanatacha3324@natachanatacha33245 жыл бұрын

  • انا بقى كنت اكتر منك97وبعد عذاب وصلت ل63 الحمدلله

    @user-su9ct3vl6b@user-su9ct3vl6b6 жыл бұрын

    • جوجو رشدي عملتي ايه

      @boshraepraheemelfeky9983@boshraepraheemelfeky99836 жыл бұрын

    • ماشاء الله

      @loola8188@loola81884 жыл бұрын

    • Fidina bi tajribtak

      @sanadakhil5933@sanadakhil59334 жыл бұрын

    • Chokran

      @sanadakhil5933@sanadakhil59334 жыл бұрын

    • ماشاء الله

      @abdoucr7162@abdoucr71624 жыл бұрын

  • انا وزنى ١١٦ كيلو وطولى ١٦٥ وسنى ١٦ سنه وعمر شكلى ما عجبنى ولا رضيت عن نفسى انا بدأت دايت من ٣ايام بدأت بجد ومش هرجع فى قرارى لازم اتغير ياريت تدعولى كتيير وانا اول انجاز هحققه هقولكم عليه عشان اعرفكم ان مفيش مستحيل وان اى حد يقدر😭💪⁦❤️⁩

    @nouranashraf8756@nouranashraf87563 жыл бұрын

    • هلا 🥺 وين وصلتي ؟

      @maryamamer2239@maryamamer22393 жыл бұрын

  • صورتك برضوا كنتي فيها زى القمر ماشاء الله

    @user-gg7dq9il2s@user-gg7dq9il2s4 жыл бұрын

  • اللي عاوزه تخسي الاراده ثم الاراده اولا واياكي مابين الوجبات والحلويات واصحي بدري افطري واتعشي بدري ومافيش حدليفتحلك فمك ليحدف فيه البلاوي اللي بتكليهاارحمي نفسك انتي اللي غلطي في حق نفسك حاولي تصالحيها

    @totybaskooty9177@totybaskooty91776 жыл бұрын

    • @@lalisamanoban5741 زين وزنج مو حيل كبير

      @Wieudud@Wieudud4 жыл бұрын

    • احله شرح لكل المعاني

      @user-fc9kq5ql8b@user-fc9kq5ql8b4 жыл бұрын

  • للأسف عجزت تمامًا عن تغيير شكلي نفسيتي سييييييئه دائمًا أبكي تعبت في القدرة على التخلص من الوزن وتغيير شكلي مسؤوله عن رعاية أبنائي وحتى العيد أتصور انني الوحيدة التي لاتجتمع بأحد ابقى حبيسة منزلي في تلك الليالي الجميلة ولا أحتك بأحد جميييييييع محاولاتي بائت بالفشل غالبًا ماأنتظر الموت فقط لدي كم هائل من الملابس لا أرتديها فقط أنظر لها في حزن شديد وأرحل تعبت تعبت تعبت

    @user-yi6rj1lz5l@user-yi6rj1lz5l6 жыл бұрын

    • 🙏

      @sahoumaexceptionel903@sahoumaexceptionel9036 жыл бұрын

    • ملكة مخمليه عزيزتي يمكن تنكي في يوم رشيقه ولأن وزنك زاد بسبب الطفال وكذا لاكن اني كنت في أيام المراهقة وزني 85 يعني أحلى أيام تمر علبنت اني كنت تعيسة والآن اني عمري 28 وزني 65 كل هذا بفضل ربي واراتي وأختي الكبيرة الله يخليهه إليه يعني بإرادة كلشي سهل😊

      @user-fu5us6ce4z@user-fu5us6ce4z6 жыл бұрын

    • اختي تسجلي معي في القناة قريبا غادا نزل وصفة رهيبة (ريجيم) تنزل 7 كيلو بأسبوع وعن تجربة شخصية

      @HayamChariai@HayamChariai6 жыл бұрын

    • اشعر نفس الشعور .واتمنى يصير شيئ مثل معجزه ويغير حالي لﻷحسن.وزني وشكلي كانو حلوييين

      @dojah.aldahlaki4214@dojah.aldahlaki42146 жыл бұрын

    • ملكة مخمليه لاتياسي الي يريد شي يسويه ! صديقتي كان وزنها 140 وحاليا وزنها 70 ودتنزل بعد .. وغيرت شكلها و نفسيتها تعدلت القرار بايدج انتي

      @Zh-em9oo@Zh-em9oo6 жыл бұрын

  • احبك كثير وكلامك يشجعني بشكل فضيع ربنا يسعدك,,,❤️❤️

    @wafayahia5068@wafayahia5068 Жыл бұрын

  • سلام عليكم انا كنت نحيفة بشكل لكن زاد وزني بعد العمليات القيصرية بعد كل طفل يزداد وزني اتمنى اجد اجد الحل في انقاص الوزن

    @maryaihamd8605@maryaihamd86055 жыл бұрын

  • انا من الجزائر تجربتي دمرتني بوزن 83 كلغ مشاكل نفسية ممكن اغير حياتي

    @user-wt4yj3is9o@user-wt4yj3is9o5 жыл бұрын

    • ٨هه٧٨خ

      @user-ct4vw9li2n@user-ct4vw9li2n4 жыл бұрын

  • انسانه رائعه وناجحه وكلامك مؤثر ربي يحفظك انتي مثلي الأعلى 😍

    @zahraa6220@zahraa62205 жыл бұрын

  • انا تعبت مره من وزني وشكلي كل الملابس ما تدخل عليه اخواتي في العيد ملابس حلوه مره من شي ان وان لازم ادخل من شي ان الملابس كبيره و يوم العيد جلست ابكي من شكلي ملابسي و ملابس اخواتي حلوه وانا لا انا بكره ابي احاول ابدا حياه جديده صح اني ما اقدر بس باذن الله اقدر ما ادري كيف بس دعواتكم الي و انصحوني اش اكل بليز تعبت مره مره 💔💔💔😩😩😩

    @user-eh7vu1gf9j@user-eh7vu1gf9j Жыл бұрын

    • يلا نسوي دايت مع بعض وكل اسبوع نرجع هنا نقول كم كيلو نزلنا لين نحقق هدفنا مع بعض انا مثل معاناتك بالضبط

      @G.Z.M@G.Z.M11 ай бұрын

    • حبيبتي احذفي السكريات والنشويات انا نقصت في سنة تلاتين كيلو

      @nezhaabiaoui2276@nezhaabiaoui227611 ай бұрын

    • @@nezhaabiaoui2276 السكريات حذفتها بس النشويات اكل توست الصبح فقط وخمس ملاعق رز ع الغدا نزلت ٦ كيلو الحين

      @G.Z.M@G.Z.M10 ай бұрын

    • اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة

      @G.Z.M@G.Z.M10 ай бұрын

    • احذفي السكريات والنشويات انا نزلت كثير فسنة بالعزيمة تصلي خودي برتقال وتفاح أخضر وخيار وكرمب وكوسة وعصير ليمون وبيض أو سمك ابتعدي عن الفواكه الحلوة واتمشي قدر ما تستطيعي

      @nezhaabiaoui2276@nezhaabiaoui227610 ай бұрын

  • أنا وزني ٩٢ كيلوا ادعوا معايا أخس ٢٠ كيلوا بدون مرض ياررررررب

    @princesseana8620@princesseana86203 жыл бұрын

  • انتي انسانة راءعة والثقة من نفسها وانا بحبك كتير وبعتبرك قدوة بكل شي ❤😘😘يا احلى ست😍

    @user-kl1bk2lu5t@user-kl1bk2lu5t5 жыл бұрын

  • اول مره اشوفك ودخلتي گلبي 😚كلامك مريح ❤متابعتك من العراق

    @user-yc1lh8gy8k@user-yc1lh8gy8k5 жыл бұрын

  • عمري14 وزني67 وطولي161 لكن إن شاء الله هعمل دايت وأوصل ل55

    @muser6111@muser61113 жыл бұрын

  • بدأت الدايت اليوم راح ارجع اشوف تعليقي من اضعف

    @user-gf5cy1vb8g@user-gf5cy1vb8g2 жыл бұрын

    • ضعفتي ؟

      @nermeenarar@nermeenarar3 ай бұрын

  • مذيعة محترمة و كلامها محفز لكثير نساء

    @lahcenlahcen8428@lahcenlahcen84284 жыл бұрын

  • انسانه محترمه وقويه وفعلا قدرت على الصعوبات والمشاكل اللي واجهتها ودا اللي بحبه فيكي يرضوي وبحاول ابقي زيك بجد برافو ربنا يوفقك دايما وتديني طاقه ايجابيه طول الوقت ❤️❤️❤️❤️💪

    @walaaelkholy4917@walaaelkholy49172 жыл бұрын

  • نفسي ابقى زيك ناجحة ..يارب ربنا يحميكي مزيد من النجاح والتالق

    @imadomimad1618@imadomimad16184 жыл бұрын

  • حساكي عندك طاقة إيجابية وحبة الحياة وثقة بالنفس وإرادة انتي ست تقدر تواجه الحياة

    @user-sz1re6mf2z@user-sz1re6mf2z3 жыл бұрын

  • ‏﴿وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ﴾ ‏- سبحان الله ‏- الحمدلله ‏- الله أكبر ‏- استغفر الله ‏- لا إله إلا الله ‏- لا حول ولا قوة إلا بالله ‏- اللهم صل وسلم على نبينا محمد

    @_alblawi6589@_alblawi65895 жыл бұрын

    • انا عندي 54 سنة وزني 115 كغ كيف اخس انا عندي اكتئاب ساعدوني

      @rouibinadia3780@rouibinadia37804 жыл бұрын

    • الله يجزيك الخير

      @user-jy6jw1gb1r@user-jy6jw1gb1r4 жыл бұрын

    • سبحان الله الحمدلله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوه الا بالله اللهم صل وسلم وبارك علي نبينا محمد

      @user-wq9sk7vs2h@user-wq9sk7vs2h4 жыл бұрын

    • Rouibi Nadia توكلي على الله وأبدي الدايت وان شاء الله هتقدري💛💛💜💜💜

      @ROSS-zl7pe@ROSS-zl7pe3 жыл бұрын

    • @@rouibinadia3780 اعملي دايت رضروى مال خمس اسابيع

      @sonerita5370@sonerita53703 жыл бұрын

  • صلى على النبى محمد ١٠٠ مره فى ٥ دقائق

    @user-zv9qn8pm9d@user-zv9qn8pm9d4 жыл бұрын

    • عليه أفضل الصلاة والسلام

      @user-me5cm3ie9u@user-me5cm3ie9u3 жыл бұрын

  • انت اجمل وأقوى أمراة عرفتا بحياتي الله يسعدك ووفقك بحياتك يارب ياترى انا فيني افوز معك بس للاسف انا بسورية

    @wafaanatour8634@wafaanatour8634 Жыл бұрын

  • وانا كمان قررت اخد الخطوة دي من بكرة وحعملها وحبدء قرار ووقفة مع النفس💜💜

    @salmaabdelrhman570@salmaabdelrhman5705 жыл бұрын

    • salma abdelrhman برافوووو❤️❤️😍

      @layanll2460@layanll24605 жыл бұрын

  • عادي انا اعمل ريجيمات بسيطه وماعمري عملت مكياج ومابهتم بشعري ابدا بس الحمدلله بحب حالي من دون ماحدا يحني ومابحس انو في اشي ناقصني يخليني اجمل حالي ثقه النفس اهم اشي

    @iamnothappy6684@iamnothappy66846 жыл бұрын

  • سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله يحمي الشعب، المصري اختكم من سوريا

    @Hanana549@Hanana5494 жыл бұрын

  • انا كنت 87 كيلو حاليا 56كيلو ارتحت جدا الحمد لله رب العالمين

    @user-sn5nn5gs3s@user-sn5nn5gs3s3 жыл бұрын

    • ازى 😢

      @user-dc3pi6yw3k@user-dc3pi6yw3k3 жыл бұрын

    • @@user-dc3pi6yw3k حبيبتي الغالية اولا النية ثانيا الصبر ثالتا الإرادة و دائما عايشة على انو الجوع في العقل مش في البطن و ابتديت اشيل اي اكل ممكن يزيد وزني و اختزلت من كمية الاكل لغاية ما اتكمشت معدتي الحمد لله

      @user-sn5nn5gs3s@user-sn5nn5gs3s3 жыл бұрын

    • ادعيلى اخس أنا لسه عندى ١٩ سنه ووزني ١٠٠ ونفسى ابقا ٦٥

      @user-dc3pi6yw3k@user-dc3pi6yw3k3 жыл бұрын

    • يا رب يصير وزنك 60 يا رب يريح بالك يا رب يهنيكي و يرزقك كل ما تتمنين لا تزعلي حالك بس قللي من العيش و البطاطس و المايونيز و الجبن و المعجنات و الشكلاط و كثري من شرب الماء و لا تاكلي الا 3وجبات فطور غذاء و عشاء و العشاء يكون بري

      @user-sn5nn5gs3s@user-sn5nn5gs3s3 жыл бұрын

  • الناس ساعات بتفهمك غلط بس انا بارد عليهم انتي عاوزة الستات تبقى قوية ومحدش يتحكم فيها

    @user-gd8im8bx9m@user-gd8im8bx9m4 жыл бұрын

  • انسانه محترمه وتعطي الامرأه امل في الحياه شكرا رضوى الشربيني احبك مره مره الله يوفقك

    @user-dh6os7jo3w@user-dh6os7jo3w5 жыл бұрын

  • ممكن تعرضي وصفة الدكتور تبعت تنحيف ارجوكي 😭😔

    @zahrzahr1023@zahrzahr10235 жыл бұрын

  • انا عيطت مش عارفه ليه انا عملت تكميم و عانيت كتير في حياتي عشان كده وصلت ل120kg عملت علمليه و خست54 كيلو دلوقت تخنت تاني13كيلو و مش عارفه انزلهم لاني في ازمه نفسيه بس باذن الله حنزلهم شكرا رضوى

    @algerianbesama2287@algerianbesama22872 жыл бұрын

  • كلام جميل جدا ورائع انتي فعلا إنسانة جميله ورقيقه جدا وعلي فكره انا حبيت الكلام لان هذا من دواعي سروري أن تكون هناك أمثلة المثابرة والجهد الصادق لبلوغ هدف ما بعمل جيد وحسن فإن المرأة نصف المجتمع المصري. ايمن خليل. شكرا

    @kamalzenhom8934@kamalzenhom89345 жыл бұрын

  • ياريت والله انا عندي ماما بجد تعبت معانا اوي واهملت بشرتها وشعرها فياريت لو ده يحصل بجد تكوني عملتي حاجه عمري ماهنساهالك ولو محصلش بردو عادي بس اتمني من ربنا يحصل كدا ❤

    @jelansamir7077@jelansamir70776 жыл бұрын

    • jelan samir

      @user-px1mm8sm2u@user-px1mm8sm2u6 жыл бұрын

    • jelan samir ممكن تشتركى بقناتى

      @withamany8026@withamany80266 жыл бұрын

  • برنامج حلوووووو مرررررره ....ويناسب كل الطبقات الغنية والفقيرة. ....مزيداً من التقدم رضوى ي قمر

    @roroahmed4018@roroahmed40186 жыл бұрын

  • النهاردة يشهد الله عليا انى قررت انى اتغير و ازود ثقتى فى نفسى و اخس و هرجع للمقطع ده بعد ما اخس انهاردة يوم 2022/2/8 ادعولى اكمل و اقدر يارب ❤️❤️

    @fatmaaabdelkhalek8605@fatmaaabdelkhalek86052 жыл бұрын

    • كم نزلتي وزن؟

      @hudahakym3765@hudahakym3765 Жыл бұрын

  • هذا المقطع غيرني ونزلت وزن لاول مره وهسه بعد الحمل والولاده إن شاء الله يكون مصدر لتغيري مره اخرى

    @nadeenalasady3408@nadeenalasady34082 жыл бұрын

  • حمدالله ع سلامتك ي قمر ومبروك عليكي رجوعك ل نفسك وعقبالي انا فعلا عندي مشاكل ف الحمل وبتخن وبخس كل شويه ونفسيتي تعبانه اوي

    @user-rn8jb2ry9n@user-rn8jb2ry9n6 жыл бұрын

  • انا مشتركة جديدة شكرا كثيرا اعطيتيني قوة حتى اغير كل ما يضايقني في جسمي وفي نفسي والان أنا قررت وارجو منكي سيدتي المساعدة وجزاءك الله خيرا

    @rachidastar5460@rachidastar54605 жыл бұрын

  • حلقة تحفيزية بامتياز وقفة احترام و تقدير من سيدة شافت هاذ الفيذيو في الوقت الجد مناسب. انا و بس ساعود كما كنت اعد نفسي انا تم انا... لاقف في متل هذ اليوم السنة الجاية امام المرات و انحني لنفسي و ارفع القبعة اعد نفسي بالتغيير الجدري

    @moroccomorocco6846@moroccomorocco68463 жыл бұрын

  • انتي بتكلمي عني بالضبط بعد بعد ما كنت بنت 60 كيلو ودكتوره ناجحه في اكبر مستشفي بمحافظتي اتجوزت وخلفت وهمي كله البيت والعيال ونقلت شغلي لمكان جمب البيت جابلي الاحباط وخيبة الامل واصبح وزني 110 من الاكتئاب الدائم وهكذا وهكذا

    @OmAr.MaStEr10@OmAr.MaStEr104 жыл бұрын

  • رائعه فعلا انك بترفعي المعنويه❤

    @mesohamzeh6480@mesohamzeh64805 жыл бұрын

  • رسالة لكل بنت انا بنت انا شخص قوي انا مش جسم بس انا انسان قوي جدا انا اقوى من الرجل انا اكسر كلمة المستحيل و أنا فيني احقق اي شي و انا فخورة بنفسي

    @kimyassmila5279@kimyassmila5279 Жыл бұрын

    • يما ع الجماالل😫😫🤎🤎

      @ayishah4545@ayishah4545 Жыл бұрын

  • ما شاء الله عليكي يا دودو قمر من يومك ❤❤

    @fans_Radwa_Elsherbiny@fans_Radwa_Elsherbiny8 ай бұрын

  • رح ابلش دايت من الاحد اليوم الجمعة التاريخ ١/١/٢٠٢١ حبدأ ب ٣/١/٢٠٢١ انا بقدر انا قدها ❤️

    @larashoura7290@larashoura72903 жыл бұрын

    • وانا كمان بدات معاكي

      @waliedadri1103@waliedadri11033 жыл бұрын

    • ..

      @gogyramy8304@gogyramy83043 жыл бұрын

  • كل امرأة قويه سببها رجل خذلها كسرها خانها

    @user-cu5gv4lc6v@user-cu5gv4lc6v2 жыл бұрын

  • أنا كان وزني 64 و طولي 1.60 و قررت أتغير و عملت ريجيم و خسيت لغاية 58 و بدا كل ما يزيد وزني يوصل 60 أو 61 و لما دخلت الجامعة خسيت لغاية ما أصبح وزني 56 مع العلم أنو متغيرش ضل على حالو السر في كثرة شرب الماء و المشي على الأقل نص ساعة في اليوم و كل شيء يتوقف على الإرادة

    @MA3LOMA97@MA3LOMA975 жыл бұрын

  • برافو ماشاء الله اخدتى فيتامينات ايه لشعرك

    @sadheart6638@sadheart66385 жыл бұрын

  • براڤو رضوى انت مثل لينا كلنا يارب كلنا نحقق نفسنا ونتخلص من الكابوس

    @shereenahmed6329@shereenahmed63293 жыл бұрын

  • Very inspiring 💗

    @hazarel.3793@hazarel.37935 жыл бұрын

  • والله ياريت اكو هيج شي بالعراق اكو بنات ونساء عده مشاكل بكد الدنيا وتتمنى تغيير نفسها بس ماكو الي يساعدها على هاي الخطوة

    @user-xt5th8cr1o@user-xt5th8cr1o4 жыл бұрын

  • فكرة اكتر من رائعة انت انسانة مبدعة

    @tetemama9270@tetemama92702 жыл бұрын

  • نحنا نتابعك من لبنان وفعلا انت قدوة نتمنى لك دوام النجاح

    @samarabdalah9824@samarabdalah98244 жыл бұрын

  • رضوى شربيني أنتي مش بس غيرتي حياتك و غيرتي حياتي معاكي ربنا يخليكي يا احلا واجمل ست

    @meriemmaryouma5865@meriemmaryouma58652 жыл бұрын

  • انا زيكم والله تعبت جدا من وزني حاليا انا75بس لسه بنت وعندي18سنه ووزني ماثر ع كل حاجه وع المذاكره ومش عارفه اعمل اي شي ونفسيتي زفت وبشرتي وجسمي مدمره حد يساعدني😔😭😭😭😭💔لوجه الله

    @mokafathi3455@mokafathi34555 жыл бұрын

    • moka fathi لو نفسك تخس ابدأي معاهم وباذن الله هتخسي وتعيشي حياتك حبيبتي

      @alaamohammad6348@alaamohammad63484 жыл бұрын

  • شكرآ لك استاذه رضوى احبك ولك كل تقديري واحترامي ام عبدالله من السعوديه

    @user-jd1yw9tn5f@user-jd1yw9tn5f4 жыл бұрын

  • 7-9😍عيد ميلادي يارورو وانا لسه شيفه الحلقه دلوقت بس انا قررت اغير حياتي عشان خلاص بقا في ملل فحياتي وانتي بتديني طاقه اجبيه رهيبه بحبك يارورو😘😗

    @batahafez4180@batahafez41803 жыл бұрын

  • انتي انسانه بطله اتمنى لك. توفيق شكرا من القلب ❤️

    @saronahsaronah2198@saronahsaronah21985 жыл бұрын

  • اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

    @user-bm3tj2jg4j@user-bm3tj2jg4j6 жыл бұрын

    • ايمان

      @user-di7yy1sr1k@user-di7yy1sr1k5 жыл бұрын

    • بحبك +Ggdddgh Seghjdz

      @user-di7yy1sr1k@user-di7yy1sr1k5 жыл бұрын

    • محاضرات وسيم يوسف

      @ahmedsalem9785@ahmedsalem97855 жыл бұрын

    • اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين

      @alaaalhdid6804@alaaalhdid68045 жыл бұрын

    • عليه افضل الصلاة واتم التسليم ❤

      @nonomorgan4118@nonomorgan41183 жыл бұрын

  • انا وزني ٨٩ وعندي انزلاق غضروفي وما بقدر اعمل اي رياضه ومريت بظروف صعبه الحمد لله علي كل شيء عملت كل حاجه عشان اخس ولاكن ما في فايده لو عندك نصيحه او تقدري تغيريني يبقي الله يعطيكي الف صحه وعافيه شكرا

    @nabilamahmoud61@nabilamahmoud614 жыл бұрын

  • بطله بجد وانا بحبك اوي ومتبعاكي واتمني اتكملي طول العمر بالمسار ده

    @user-rj3yz2be3v@user-rj3yz2be3v4 жыл бұрын
KZhead