#фитнес #спорт #спортивнаягимнастика #стойканаруках #воркаут #мотивация
В этом видео я рассказал о шести упражнениях, которые помогут улучшить СТОЙКУ НА РУКАХ, УБРАТЬ ПРОГИБ, снять нагрузку с локтевых суставов и укрепить плечи. Их можно выполнять дома без оборудования (за исключением тренировки баланса).
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 Все курсы в 2 форматах: -обычный (доступ навсегда) -ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников) Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Верьте этому парню. В чём в чём, а в стойке на руках он точно шарит.
Тооп! Давай пожалуйста про включение спины в подтягиваниях!
Как раз стойку учу, спасибо, вовремя
Благодарю за просмотр! Обязательно пишите мнение о данной теме в комментариях. Если буду видеть повышенный интерес, то расскажу больше о стойке на руках и на одной руке! Подписывайтесь на Инстаграм и вступайте в сообщество ВК, чтобы получать больше полезного контента каждый день! Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута - instagram.com/calisthenicsschool.ru/ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/
Спасибо большое за качественный контент!)
Тот момент когда мне бы научиться хоть как то делать стойку...
Привет!Можно какую-нибудь информацию про силовую стойку именно засчёт силы плеч?Хотя бы информацию в виде текста.
За, рекомендации спасибо, буду пробовать. Но не понятно почему ты сам сильно запракидываешь голову на более сложных упражнениях 6:16
@@user-wz9wk4nf8s наверное у него просто гибкость хорошая.
Даже не подумал про положение головы, спасибо за советы, Артём! Ждём видео про стойку на одной!
Плюсую, очень помог совет про голову, топчик прям
Кстати, плюс рили помогло
Мне кажется интро уже слишком длинное Давай покороче😉😉😆
Спасибо за информацию. Я подписан на канал, когда тут было 30к подписок. Идеальная подача информации. Спасибо за видео
Как всегда, супер информативно и полезно. Спасибо за труд!
Вааа, я обалдел от интро, просто бам и старое ламповое интро Я ещё давно не смотрел тебя и тут прям ностальжи пробило)
Очень полезно!!! Большое спасибо, ждём продолжения!
Очень нужное мне видео. Очень полезное, как всегда) Спасибо
Артём спасибо тебе огромное за такие видео. Your lessons really help me)
Ты крут! Реально крут! Спасибо тебе! Уровень разъяснения мастерский!!!
Артём спасибо за все твои видео 👍и книги 📚 супер 🤓 , у меня пока две и там столько информации что мне на годы хватит 😆
Привет Артём, хотел сказать тебе обычное человеческое спасибо! Благодаря тебе я наконец-то понял технику, исправил ошибки, подчерпнул знаний и всё же смог встать в стойку на руках. Конечно мало, но всё впереди. Спасибо огромное!
Спасибо, буду применять!
За интро отдельный респект, красавчик 👍👍👍
Хороший материал.💪🏻👍🏻🤸🏼♀️
Отлично👌👍 Сможете снять видеос на набрат массу или отличную фигуру???🙏
О многом даже не догадывался, ты красавчик!
Ааа спасибо уже пол года стараюсь только сейчас получилось❤️❤️❤️👍👍👍
Как всегда круто и информативно))))
Привет. Спасибо за советы, буду применять их как только с базу подтяну)) Давай советы по флагу! Очень интересно, ведь элемент не очень популярный, но очень красивый)
Ждём подобное видео про горизонт:)
крутые советы , спасибо
Спасибо за советы,навернулась
Классное видео, реально помагает
Спасибо) полезное видео.
Отличное видео, отличный контент и сам атлет. А вот просмотры желают быть лучшего. Очередной раз убеждаюсь что людям нравится грязная информация, многие не ценят. А ты Артём не падай духом все лучшее впереди!
Лайк, братан за видеооо✊🔥🔥🔥
Отличное видео.Нигде не видел таких советов👍💣
Полезно даже для опытных 🙋
Классное видео респект, спасибо за крутые Советы😌😉🔝🔝🔝 Есть такая проблема когда стою на руках кровь быстро приливает к голове и начинаю краснеть и очень часто начинает идти кровь из носа (раньше такого не было) с чем это может быть связано и что делать?’
Нет слов, пушка
Артём ,ты машина !!! Но при этом не забываете про простых как я деревенских пацанов ,где нет никаких спортивных клубов , говорите и показываете про нюансы важной техники! Кидаю тебе респект!!!
Классные советы
Круто,топ😉💪
Интро шик🔥
Единственный человек у кого я заставку смотрю не просматривая 🤘
Спасибо большое 😀
Молодец 👍👍
Топовое видео!) Советую всем приобрести курс Артёма по стойке на руках-это пушка🔥💪
Артём привет 🖐️, очень полезный материал,👍продолжи тему по стабилизации плечевого сустава, первый видос со скручиванием очень помог мне, я даже не задумывался как то про такое упражнение, после нескольких тренировок результат сразу чувствуется, прошел дискомфорт при упражнениях ,благодарен твоим советам👍
Рад, что помог, спасибо за обратную связь!
Спасибо за видео. Как сейчас обстоят твои дела, в отжиманиях, в стойке на одной ???
Ура старое интро!праздник🎉🎊🎁
Как раз учу этот елемент
А как растянуть плечевой сустав?
Спасибо!!
Балин братан у меня болела шея я не понимал зачем болел а теперь понял спасибо огромное
Давай ещё :)
Сейчас заценю:)
Топ контент
Лайк не глядя чисто за интро
От тебя советы лишними не будут 😤👍
Артем, у меня к тебе вопрос, можно ли учить одновременно флаг, горизонт и передний вис? И другие статические элементы одновременно?
Да ти как Крис Херия 🔥🔥🔥🔥топовые видоси, подскажи как Горизонт выучить???
Худшее сравнение, которое может получить компетентный тренер...
Я владею ровной стойкой на двух руках, на полу, на брусьях, учу на перекладине получатся трудно и параллельно тренирую стойку на кольцах, ещё сложнее! А так же Делаю стойку на полу на пальцах. Но хочется именно на кольцах дойти до топового уровня... спичаг на кольцах или выход в стойку через горизонт на кольцах- это вообще самый топчик по уровню сложности.
Привет, а будет ли динамика на канале?
Now, that's a thought, some hand-over-hand rope-climbing! No feet! Thanks!
-Do you know English ? -Yes -Нихуя себе 😂
Поможет ли ваша книга тем кто совсем не может встать на руки, но хочет научиться? Или это для тех кто хоть как-то худо бедно может встать?
Развернуть локти реально помогает если хош стоять на равновесии а не на силе
Подскажите пожалуйста как называется эта стойка? Деревянная , а то дома стоит , а не знаю как называется не знаю что написать как учится
давай больше про стойки! Лайк :)
У меня такой вопрос, а сколько ты занимаешься воркаутом?
Видео супер!😉👍 Артем, скажи пожалуйста какой у тебя рост и вес? Просто у тебя тело так просушено что просто нет слов 😏
Его рост 178. Вес 65 вроде
А как ладошки правильно ставить, на что упор, как сильно включать пальцы?
посмотри другие видео по стойке на канале, там есть ответы
Топчик
Это уже 150ый видос про стойку на руках)) до аудитории на доходит сразу..
Что за песня в интро?
Сразу же после этого пошло нормально е стойка
так все залы же закрыли из за карантина, разве этот нет?
Почему болит кисть при такой стойке ? Что делать
Забыл сказать, что для того, чтобы замыкать локтевой сустав, должен быть достаточно длинный бицепс, как у тебя. Бывает, что бицепс слишком короткий и рука тупо не разгибается до конца никак.
Намано, научился
Можно ли ежедневно тренировать стойку? Мне 48
Не знаю, я сам убрал себе прогибы , бананы без обучалок методом отражения в зеркале и методом фотографирования себя с боку или записывая на видео.
Подскажите пожалуйста,нужно ли тянуть носочки вверх при стойке на руках ?
Нужно, для включения и контроля ног
желательно, так как выглядит эстетичнее =)
Давай в топ?
Стоит ли стойку учить с грыжей в пряничном отделе?
Проконсультруйся с врачом
Топ
У меня вопрос. Надеюсь ты прочтёшь и ответишь. Я когда держу баланс все время хожу. А на одном месте стоять у меня никак не получается. Уже 6месяцев треню баланс. Стою очень должно только хожу туда сюда. А на месте стоять даже 10сек нету
посмотри другие видео на канале по стойке. Если не найдёшь ответ (а он должен быть), то он точно есть в книге calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
Как не падать назад в стойки на руках?
как рас учу стойку
Мне бы такой уровень красноречия.
Я вот хочу стоять на руках и смотрю твои видио
старая заставка топ)
У всех при стойке кровь к голове приходит и появляется странное ощущение? Если нет, то что я делаю не так?
Да такое же
Полезное видео. Пытался 3 месяца встать, но стоял максимум 20 секунд
я не очень понимаю как голову не выгибать,кто может помочь,как ее в нормальное положение повернуть
Вопрос максимально не по теме, но щас пришло на ум, сколько ты примерно ешь калорий в день?
Да откуда он знает, он просто хавает
как понять растянуты плечи или нет?
угол между телом и руками должен составлять 180 градусов
Скоро лето и нас ждут новые забавные видосики с дрищщщами на турничках)
однозначно!
Разве, все спортзалы не закрыли на карантин?
читай описание
@@CalisthenicsSchoolRu извиняюсь)
АЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ старая заставочкааааа!!!)))))
Зверьмашинаубийцавское интро)
А я не могу держать боланс перевешивает)
Баланасировать нужно пальцами боже...
Все прекрасно, а вот гири поднимал не по технике, а на силу.
Как ещё нужно поднимать гири, если цель закачать плечи, лол
@@user-sc9ud8wh3t Гиря это своеобразный снаряд и последствия для локтевых, в последующем, бывают печальны!
Чувак, ты похож на Пашу Бабича
не уверен =)
@@CalisthenicsSchoolRu ну немного, совсем:)
+++