KZhead

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений

Вылечимся сами
2017 ж. 1 Нау.
4 588 715 Рет қаралды
Жүктеу

Этот комплекс упражнений необходимо выполнять 2 раза в день на протяжении длительного времени. Эффективность лечебной гимнастики высока. При артрозе сустава, контрактуре, тугоподвижности - основным методом лечения является именно гимнастика. Другие средства лечебной физкультуры - механотерапия, лечение положением и др. - несомненно увеличивают результативность реабилитации. Все остальные процедуры носят лишь вспомогательный характер. Не ленитесь, работайте над собой, не опускайте руки, и результат занятий не заставит себя ждать.

Пікірлер

  • Пошел третий год! ГИМНАСТИКА КЛАСС! Помогает жить !Виват создателям!

    @user-lm8fm2vl6t@user-lm8fm2vl6t Жыл бұрын

  • Самый лучший комплект упражнений. Без лишних слов. Похоже на зарядку из СССР💖👍

    @dinatanina2233@dinatanina2233 Жыл бұрын

    • Здорово

      @user-dr6un1up3n@user-dr6un1up3n Жыл бұрын

    • Прелесть

      @myandroid2680@myandroid2680 Жыл бұрын

    • Классика 🙂

      @Iremchik_Demir@Iremchik_Demir11 ай бұрын

    • В деревей Греции тоже такая была

      @user-oe4pd5yq5t@user-oe4pd5yq5t23 күн бұрын

  • Снова и снова убеждаюсь , что это лучшая и действенная гимнастика, созданная столько лет назад! А сейчас разные блогеры используют ее элементы, выдавая за собственные разработки. Снова большое спасибо вам.

    @user-dg4sw4zo3g@user-dg4sw4zo3g3 ай бұрын

  • Елена Викторовна . Я долго искала лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава и нашла,что Ваша самая лучшая. Хотя мне 81 год, все упражнения доступны. Вы как врач и тренер отлично позаботились чтобы создать доступный для всех возрастов комплекс. Явно видна забота о больных людях. Библия обещает, что в скором будущем все люди будут здоровы. В Исайя 33:24 говорится: " Тогда никто не скажет: "Я болен". Но на сегодняшний день Ваш труд, Елена Викторовна, очень ценен. Большая благодарность. Здоровья Вам и всего самого хорошего!

    @user-rb7yv5sm8g@user-rb7yv5sm8g Жыл бұрын

  • Не перестаю восхищаться этим комплексом. Какой же он многофункциональный, весь прогреваешься, пока сделаешь. Настоящая зарядка, с утра будет к месту.

    @ramil_11@ramil_112 ай бұрын

    • Ну да,больным трудновато ..особенно если колени распухшие..

      @user-lk6ey2rf7t@user-lk6ey2rf7t23 күн бұрын

  • Как мне повезло что я вас нашла ,спасибо ❤

    @user-bp2gb6pz4t@user-bp2gb6pz4t Жыл бұрын

  • Занимаюсь второй день, очень простые упражнения. Благодарю судьбу, что вы нашлись на просторах ютуба

    @user-nl8my4nf5o@user-nl8my4nf5o Жыл бұрын

  • Пусть Господь помогает и благославляет вас за ваш труд которым вы помогаете избавиться от мучительной боли всем нам. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕЖЕДНЕВНО БУДУ ДЕЛАТЬ С ВАМИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЛАГЛДАРЮ!

    @user-uh7gw5vl7z@user-uh7gw5vl7z Жыл бұрын

  • Я делаю это упражнение уже 5лет и очень довольна большое спасибо и дай бог Вам здоровья и долгих лет жизни

    @svetamezirova3627@svetamezirova36272 жыл бұрын

    • Есть толк?

      @user-ce8wl9hk5h@user-ce8wl9hk5h Жыл бұрын

    • @@user-ce8wl9hk5h коленные суставы не превратятся в пыль

      @Warriors_of_Solaria@Warriors_of_Solaria Жыл бұрын

  • Наконец - то педагог, который знает как правильно научить. Нет болтовни , все доступно и четко. Особенно помогает счёт. Многие знают своё дело, но не каждый способен свои знания довести до людей. Молодцы!

    @leravalerija1671@leravalerija16712 жыл бұрын

    • Є не лише

      @user-nc3ny1qo2t@user-nc3ny1qo2t Жыл бұрын

    • Всё получила хорошо спасибо большое

      @gulbubu1432@gulbubu1432 Жыл бұрын

  • 0:03 Очень благодарна вам за вашу чудесную гимнастику!Ваша гимнастика заменила мне кучу лекарств и обезболивающих,вернула радость и лёгкость движения,настроение! Больше нет страха подниматься по лестнице, приседать,вставать!Ни одно лекарство в мире не заменит вашей чудесной гимнастики!Спасибо вам!

    @elenagrekova4046@elenagrekova404610 ай бұрын

    • Э1

      @user-vv8ew7ze1s@user-vv8ew7ze1s9 ай бұрын

    • Скажите пожалуйста, че через сколько наступило у вас облегчение?

      @user-mh5uk2jz1s@user-mh5uk2jz1s7 ай бұрын

    • Вам правда помогло?

      @user-uk8ky2xt8i@user-uk8ky2xt8iАй бұрын

    • Огромное спасибо что думаете о здоровье людей Низко кланяюсь вам создателю этих упражнений Храни вас Господь

      @user-do7ve8uk8u@user-do7ve8uk8u27 күн бұрын

  • Я уже потеряла надежду.Перепробовала всё.Даже самые дорогие уколы не помогли.С января делаю вашу гимнастику.Вернулась радость к жизни.Спасибо

    @user-wc5zh2wu9q@user-wc5zh2wu9q9 ай бұрын

    • да, я делаю недавно, но уже почувствовала себя лучше )

      @elenabeautiful4469@elenabeautiful44692 ай бұрын

    • Да, упражнения очень помогают при больных коленях да и вообще.

      @pashab.8017@pashab.80172 ай бұрын

    • СУПЕР. 😊 Делаете каждый день? Без перерыва?

      @user-wx4xo2yx5z@user-wx4xo2yx5z2 ай бұрын

    • Девочки добрый день ваша гимнастика очень нам помогает и и с вами.делать повеселее спасибо большое здоровья и удачи

      @user-ir9dn9bb8g@user-ir9dn9bb8g25 күн бұрын

  • Замечательнейший комплекс! Прост в выполнении видео поставлено на высоком уровне, без лишних слов можно делать упражнения онлайн! И вообще этот канал чрезвычайно полезен ,профессионален !!!! Все видео этого канала на тему реабилитации очень и очень полезны и удобны в применении !!! Не понятно почему мало подписчиков. Спасибо Маховой Елене Викторовне за ваш труд !!!

    @user-je1sg5fd9n@user-je1sg5fd9n2 жыл бұрын

    • Эээ́єы том ьф

      @anatoliyatasov3164@anatoliyatasov3164 Жыл бұрын

    • 3

      @user-fh2gv6kv8j@user-fh2gv6kv8j Жыл бұрын

    • 100% согласна с вами, уже 4месяца делаю 3 раза в день утром и вечером грыжа диска,а в обед артроз колена.

      @user-co3km8jg6x@user-co3km8jg6x Жыл бұрын

  • Сердечное спасибо: классная программа ЛФК, четкая дикция, приятная и доброжелательная атмосфера. Всех благ и добра вам на многая лета. Будьте здоровы и счастливы.

    @user-ii2cb5ds6v@user-ii2cb5ds6v11 ай бұрын

  • У меня артроз 2 степени- ноги болят от колена до пятки полностью. Мне 35 лет. Сегодня ровно 15 дней, как я дважды в день делаю эту гимнастику. Не пропустила ни разу! Стала практически спокойно, без выкручивания ног, засыпать. Днем тоже стали болеть меньше- все реже прибегаю к наколенникам. Комментарий по мере улучшений буду дополнять.

    @user-mh5uk2jz1s@user-mh5uk2jz1s7 ай бұрын

    • Как ваши дела?

      @user-re3mn8tz3l@user-re3mn8tz3l5 ай бұрын

    • Спасибо буду делать мне. Понравилась ташкент.

      @user-ds4uv5yj7t@user-ds4uv5yj7t2 ай бұрын

  • Вот уже 1,5 года делаю эту гимнастику с артрозом коленей и всё хорошо. Спасибо авторам.

    @user-id3jw8ew7w@user-id3jw8ew7w Жыл бұрын

    • ❤

      @tantal982@tantal9829 ай бұрын

    • ❤❤❤❤❤спасибо!!! Пока делаю только месяц, но чувствую уже жизнь лучше!!!!

      @user-ln2jv7dd9f@user-ln2jv7dd9f8 ай бұрын

    • Скажите...как я у вас степень артроза?

      @user-nv5zl8ft7g@user-nv5zl8ft7g8 ай бұрын

    • @@user-ln2jv7dd9f вау, здорово! Надеюсь, и мне поможет 🙂

      @user-mh5uk2jz1s@user-mh5uk2jz1s7 ай бұрын

  • Комплекс прекрасный!!! Зарядка для лентяев, как я . Все упражнения лежа, и польза, и не устаешь.

    @annamarusyn5239@annamarusyn52394 жыл бұрын

  • Делаю очень похожею гимнастику всего 3 дня, стало значительно лучше

    @user-rh8vc5kl8c@user-rh8vc5kl8c Жыл бұрын

  • Супер гимнастика! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤❤❤

    @user-sk1md6py8j@user-sk1md6py8j2 жыл бұрын

    • Э

      @user-gl2qx2ur9s@user-gl2qx2ur9s2 жыл бұрын

    • @@user-gl2qx2ur9s ж0зжжжзздззэ

      @user-yn5bp6iq1d@user-yn5bp6iq1d Жыл бұрын

    • P

      @user-zn4sy2rb1l@user-zn4sy2rb1l Жыл бұрын

  • Я делаю комплекс 1 месяц.Стали лучше колени.Уходит резкая боль.Благодарю автора комплекса и посылаю его всем кто имеет боль в коленях.

    @user-he3tm8zq4d@user-he3tm8zq4d Жыл бұрын

    • Я на разных каналах смотрела, там эти же упражнения рекомендуют, но только делать медленно, не резко как здесь. У вас были сильные боли? Я на ногу нормально стать не могу, хожу через боль.

      @user-zb5eo7ww3x@user-zb5eo7ww3x Жыл бұрын

    • ​@@user-zb5eo7ww3x в настройках измените скорость. Я тоже сначала делала медленнее.

      @Iremchik_Demir@Iremchik_Demir11 ай бұрын

    • ​@@user-zb5eo7ww3x😮😮😅pppppp90p0 poo❤

      @dhhehdhe7395@dhhehdhe739514 күн бұрын

  • Отличный комплекс. Спасибо вам.

    @user-jm5ik3dm7k@user-jm5ik3dm7k3 жыл бұрын

  • Похвально,похвально все хорошо,очень нравится команда кто устает,отдыхайте,

    @user-wo3ti7kj2v@user-wo3ti7kj2v Жыл бұрын

  • Супер! ГИМНАСТИКА! НА ВСЕ МЫШЦЫ И СУСТАВЫ! ОТЛИЧНО, ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ, НЕ НУЖНО НИЧЕГО СОБИРАТЬ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ!!! ЭТО ЦЕННО, ЛОЖИСЬ ,САДИСЬ И ДЕЛАЙ ,ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!❤

    @user-mm8cg6ec7c@user-mm8cg6ec7c2 ай бұрын

  • Мне этот комплекс предложил мой лечащий врач. Благодарю Всех, кто помогает восстановить работу коленей. С уважением .

    @user-pe8bb1ty5x@user-pe8bb1ty5x9 ай бұрын

  • Какой отличный комплекс.Благодарю!

    @user-gn6rq2dy9u@user-gn6rq2dy9u Жыл бұрын

    • Настоящая лечебная гимнастика! Надеюсь, что мне поможет!

      @ninelbelitskaya8418@ninelbelitskaya8418 Жыл бұрын

    • Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

      @homeopathy_777@homeopathy_77743 минут бұрын

  • Очень классный комплекс, занимаясь благодарствую❤

    @user-yg6df8ep5k@user-yg6df8ep5k Жыл бұрын

  • Спасибо за зарядку, несложные и понятные упражнения, главное помогает стараюсь каждый день выполнять

    @dugharmatsyrenova8977@dugharmatsyrenova89773 жыл бұрын

  • Спасибо за великолепный комплекс упражнений, колени реально перестали скрипеть и болеть. Только ЛФК может продлить движение .

    @user-hb7sz6ug6f@user-hb7sz6ug6f Жыл бұрын

    • Скажите пожалуйста, через сколько наступило облегчение?

      @user-mh5uk2jz1s@user-mh5uk2jz1s7 ай бұрын

    • ​@@user-mh5uk2jz1sделайте,и не спрашивайте,когда.Вы ставите Преграду,тогда у вас не будет Успеха.

      @user-yn2pg2wd8r@user-yn2pg2wd8r5 ай бұрын

  • Спасибо вам огромное! 💕💕💕🎈🎈🎈

    @laralou5682@laralou56824 жыл бұрын

  • Сердечное спасибо за видео.желаю Вам здоровья и благополучия

    @user-jo4ds4vk1e@user-jo4ds4vk1e3 жыл бұрын

  • Спасибо что нам помогаетте.Замечательная гимнастика.

    @user-gn6rq2dy9u@user-gn6rq2dy9u Жыл бұрын

  • Очень хорошие упражнения. Спасибо.

    @user-dd8sf3hg8d@user-dd8sf3hg8d3 жыл бұрын

  • Лучший комплекс, который я делаю.Благодарю автора.

    @user-he3tm8zq4d@user-he3tm8zq4d Жыл бұрын

    • Абсолютно согласна!!! Сижу и пишу кучу комментариев, чтобы хоть чуть-чуть поднять комплекс в рекомендациях на Ютуб. Ценнейший комплекс.

      @Iremchik_Demir@Iremchik_Demir11 ай бұрын

  • Спасибо,будте здоровы!

    @user-ij8hu9mb3k@user-ij8hu9mb3k3 жыл бұрын

  • Благодарю вас!Комплекс упражнений очень нравится.👏❤

    @allat7178@allat71783 жыл бұрын

  • Спасибо большое. Очень хороший комплекс упражнений

    @user-bv4kh3rr4z@user-bv4kh3rr4z4 жыл бұрын

  • Какой хороший комплекс упражнений!Спасибо за простоту и доступность.

    @user-dl2wy2ju4p@user-dl2wy2ju4p7 ай бұрын

  • Спасибо за прекрасный комплекс упражнений!!!

    @user-wn4bc9om3s@user-wn4bc9om3s6 жыл бұрын

  • Спасибо！очень понравилось！👍

    @markfedorov7013@markfedorov70134 жыл бұрын

  • Замечательный комплекс. Большое спасибо.

    @marystaaf1248@marystaaf12482 жыл бұрын

  • Очень хороший комплекс, спасибо

    @user-mn7ip3hd6z@user-mn7ip3hd6z2 жыл бұрын

  • Занимаюсь с удовольствием, гимнастика приносит облегчение, благодарю Вас за надежду ходить

    @user-ii7og8vo7o@user-ii7og8vo7o2 жыл бұрын

  • Спасибо за занятия!!!Надо заниматься,тогда и болеть не будут!!!😮хорошо ,что такие есть занятия!!!❤

    @user-tu9ov6dc3s@user-tu9ov6dc3s Жыл бұрын

    • ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

      @user-jy2jn1hy3h@user-jy2jn1hy3h3 ай бұрын

  • Превосходный комплекс упражнений! Спасибо большое!. Буду делать!

    @raisatomazcosme4074@raisatomazcosme40743 жыл бұрын

  • Благодарю ❤ замечательный комплекс!!

    @user-zp7ob5nv7v@user-zp7ob5nv7v Жыл бұрын

  • Преодолела свою лень! Не думала,что упражнения настолько действенны!!! Важно-не пропускать,не откладывать на завтра. Настоятельно советую! Не ожидала такого положительного эффекта!!!

    @user-cs2zu1nd8v@user-cs2zu1nd8v3 жыл бұрын

    • Здравствуйте у вас артроз коленного сустава? Помогает это упражнение? Спасибо)

      @user-eg8vh2uq4u@user-eg8vh2uq4u3 жыл бұрын

    • @@user-eg8vh2uq4u Здравствуйте. Сказать,что помогает-не сказать ничего! Эффект великолепный!!!

      @user-cs2zu1nd8v@user-cs2zu1nd8v3 жыл бұрын

    • @@user-cs2zu1nd8v спасибо большое буду пробовать. А у вас какая стадия артроза?

      @user-eg8vh2uq4u@user-eg8vh2uq4u3 жыл бұрын

  • Прекрасная гимнастика,очень хочется вылечитьсях и снова ходить, спасибо ВАМ

    @egjcompany7432@egjcompany7432 Жыл бұрын

  • Очень хорошая гимнастика. Спасибо. С удовольствием занимаюсь третий месяц.

    @user-vv5kg8jn2x@user-vv5kg8jn2x2 жыл бұрын

  • Делаю вместе с вами на счёт, очень удобно .Поставила скорость упражнений на медленый темп 50 процентов . Елена Викторовна , спасибо Вам за ЛУЧШИЕ из лучших лечебные комплексы на канале !За то, что поднимаете больных людей с суставами . Дай Вам Всевышний крепкого здоровья, всех благ, удачи , мира ❤❤❤! Храни Вас БОГ, доктор !!! Казахстан.

    @user-df2ik3gm1q@user-df2ik3gm1q11 ай бұрын

  • Благодарю доктор!Здоровья, долгих лет жизни, благополучия!❤❤❤❤❤❤❤

    @nurber2022@nurber20227 ай бұрын

  • Спасибо!Только сейчас случайно наткнулась на эту гимнастику.Делаю!

    @user-zr6cq8ui8y@user-zr6cq8ui8y3 жыл бұрын

  • Все комплексы очень продуманы и реально работают, спасибо

    @svetis3712@svetis3712 Жыл бұрын

  • Спасибо за упражнение , очень хорошо помогает .

    @olegviktorovich1869@olegviktorovich18692 жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения!!!

    @MariaMaria-my9do@MariaMaria-my9do3 жыл бұрын

  • Огромная вам благодарность,очень удачно я зашла к вам.Лучшее,что я нашла для больных ножек.

    @user-km7qy1ts3o@user-km7qy1ts3o2 жыл бұрын

    • И 6

      @user-vv4gt8bu4j@user-vv4gt8bu4j5 ай бұрын

  • Спасибо, гимнастика очень хорошо помогает😘😘😘😘😘

    @user-fm7pb7oj6u@user-fm7pb7oj6u3 жыл бұрын

  • Спасибо, упражнения делаю 2 месяца, очень помогает.

    @user-zk6hk7bd3j@user-zk6hk7bd3j2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное за прекрасную гимнастику

    @rayagolnik8880k@rayagolnik8880k3 жыл бұрын

  • Дай бог вам здоровья за комплекс. Операция грыжи позвоночника и гонартроз 3 степени. Не могла спать от болей. 3 недели делаю ваши комплексы для позвоночника утром, для коленей вечером. Боль стихла, легче стало ходить. Достижение сегодня велосипед сделала при счете до 50.СПАСИБО ОТ ДУШИ.

    @user-nn5hh8cz7g@user-nn5hh8cz7g Жыл бұрын

    • Спасибо вам.

      @user-fd9bx9kr7b@user-fd9bx9kr7b11 ай бұрын

  • Спасибо большое. Дай бог вам здоровья за такую чудесную гимнастику.

    @sevincahmedova5110@sevincahmedova51107 ай бұрын

  • Нет слов благодарности. Самая хорошая гимнастика. Спасибо огромное! Да благословит Вас Господь!

    @user-np4fk6jk8y@user-np4fk6jk8y3 жыл бұрын

    • Привет

      @user-bx4ku4xk7v@user-bx4ku4xk7v2 жыл бұрын

    • У

      @childbookcase@childbookcase2 жыл бұрын

    • @@user-bx4ku4xk7v е

      @anahitvardanyan555@anahitvardanyan5552 жыл бұрын

    • Промывка конолизации

      @user-kl3fn9rm4m@user-kl3fn9rm4m Жыл бұрын

  • Большое спасибо за лфк, я очень вам благодарна. 👍👍🤗

    @user-qu6lk3vj7z@user-qu6lk3vj7z2 жыл бұрын

  • спасибо вам за комплекс упражнений!!! за надежду...

    @user-vv2jq7qp3n@user-vv2jq7qp3n2 жыл бұрын

  • Сколько не придумывай новый велосипед, он все равно велосипедом останется. Супер, классика🌷🌷

    @_Inga__@_Inga__ Жыл бұрын

  • Прекрасный комплекс!!! Большое спасибо!!!

    @user-jf6qp9pk4w@user-jf6qp9pk4w3 жыл бұрын

    • 77э

      @frenkegarner7182@frenkegarner71823 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое. Нам очень нужна это гимнастика. Благодарю

    @livegood_687@livegood_687 Жыл бұрын

  • Здравствуйте всем!С Новым годом вас всех!Этот комплекс делаю уже 5-6 лет,конечно помогает,но только перестаю делать начинает опять болеть колени,так,что делайте не ленитесь,реально помогает,спасибо вам большое!!!

    @aruzhanbalieva3693@aruzhanbalieva36932 жыл бұрын

    • У меня тоже самое,лениться не надо,надо делать каждый день! Спасибо, Тренеру ,очень помогает..всех с Новым годом! Здоровья, Счастья!

      @user-yp1tq7nb1e@user-yp1tq7nb1e2 жыл бұрын

    • Здравствуйте.....у кого болят колени, упражнение нужно делать пожизненно! Хотя бы 2 - 3 раза в неделю...или уже привычка на каждый день (как зубы почистить ), потому что, только эластичные, прочные мышцы питают хрящи, суставы и т.д..... так накапливается синовиальная жидкость, которая защищает наши суставы👍🏻👍🏻👍🏻 всем здоровья и крепких суставов🙏😊

      @user-rt1it5ts3t@user-rt1it5ts3t2 жыл бұрын

    • Так этому видео 4 года

      @StrelkovI@StrelkovI2 жыл бұрын

    • Подтверждаю ваши слова! Гимнастика Реально помогает!

      @user-oh9wz4nh9h@user-oh9wz4nh9h2 жыл бұрын

    • @@user-rt1it5ts3t спасибо автору за комплекс делаю упражнения.

      @user-vx8jw5hb4f@user-vx8jw5hb4f2 жыл бұрын

  • Впервые нашла достуныне упражнения по возрасту,мне 81 год,делала свами очень понравилось буду стараться делать ежедневно,благодарю,здоровья всем🙏👍👍👍😅

    @nadezdauschakowa5120@nadezdauschakowa51203 ай бұрын

  • Очень хороший комплекс упражнений.Такойже потрясающий комплекс,как и для пояснично-кркстцового отдела.Очень рада,что попался этот же инструктор.Благодарю!!!🙏🙏🙏

    @user-gg5em8uk4n@user-gg5em8uk4n Жыл бұрын

  • Bardzo dobra gimnastyka. Te ćwiczenia bardzo mi pomogły i zlikwidowały ból kolana. Dziękuję.

    @barbarabochenek9962@barbarabochenek99622 жыл бұрын

  • Спасибо,сделала с вами гимнастику прогрела все суставы ❤

    @user-qd8vy8fi7z@user-qd8vy8fi7z9 ай бұрын

  • Меня устраивает абсолютно всё, и скорость и подбор упражнений

    @user-bf4hf7ft1c@user-bf4hf7ft1c3 жыл бұрын

  • Очень нравится гимнастика под вашей дикцией. Иншаллах, вылечимся🙏

    @user-pf4lm3gt3w@user-pf4lm3gt3w2 жыл бұрын

  • Спасибо за видео 🙇👍

    @mirkz9770@mirkz97704 жыл бұрын

  • Спосибо за комплекс.👍

    @user-jd2qs7cd4t@user-jd2qs7cd4t3 жыл бұрын

  • Отличная гимнастика. Спасибо за помощь.

    @user-md4sm5ge6m@user-md4sm5ge6m2 жыл бұрын

  • Благодарю автора канала за прекрасную гимнастику. Вышла на вас случайно и проделала сегодня впервые с большим удовольствием. Обязательно буду заниматься дальше. Всем крепкого здоровья!

    @user-ek6ms9ec4z@user-ek6ms9ec4z Жыл бұрын

    • Спасибо большое зарядка понравилась.

      @user-wv6vd5yy9y@user-wv6vd5yy9y9 ай бұрын

    • Зарядка нравится, хоть бы помогла

      @user-pn2fq1kz3w@user-pn2fq1kz3w9 ай бұрын

    • Спасибо вам за лечебную гимнастику.Буду лечить больное колено.Надеюсь,что поможет.Вам и всем здоровья!

      @user-od6vy7st2h@user-od6vy7st2h5 ай бұрын

  • Спасибо за упражнения , постараюсь ими воспользоваться

    @user-bm4iu7ku4q@user-bm4iu7ku4q3 жыл бұрын

  • Очень хорошая гимнастика , мне очень понравилась. Делаю утром и вечером.

    @user-el6og1pn3f@user-el6og1pn3f3 жыл бұрын

  • Спасибо! Работает не только больные колени , но и больные голеностопы от плоскостопия !

    @selenanevzorova4562@selenanevzorova45624 жыл бұрын

  • Спасибо за Ваш грамотный и чёткий комплекс. У меня появилось улучшение состояния колени через 2 занятие. Сейчас делаю утром и вечером

    @tamarapotapova1623@tamarapotapova1623 Жыл бұрын

    • Как у Вас сейчас?

      @user-bs8hf2rp9h@user-bs8hf2rp9h Жыл бұрын

  • Спасибо большое вам за этот оздоровительный комплекс намного легче стало нитак болит колено даже немного присаживаясь.Пускай Бог благословит вас .Здоровья вам и вашей семье.

    @natashazgu2921@natashazgu29212 жыл бұрын

  • Спасибо. Очень хороший и не тяжелый комплекс!!!

    @natalianosovskaya8597@natalianosovskaya859711 ай бұрын

  • Очень хорошая гимнастика все упражнения для колена .Мне очень помогает.Большое Вам спасибо.

    @user-jn2mj1kv6y@user-jn2mj1kv6y3 жыл бұрын

  • Наконецто нашла правильное упражнение.Я думаю мне поможет .Делайю 3дн чувствую облегчение.Спасибо большое.❤

    @ly513@ly5138 ай бұрын

  • Давно искала такой комплекс ! Очень нравится , делаю вместе с вами .Вроде и легко мне делать, но так хорошо помогает, снимает боль и в конце устаешь )))) .Буду делать еще !

    @elenabeautiful4469@elenabeautiful44692 ай бұрын

  • Отличный комплекс Спасибо!!!

    @user-wx3ou7fx3s@user-wx3ou7fx3s2 жыл бұрын

  • Огромная благодарность создателям этого ролика!!! Огромная благодарность тем,кто создал для нас эту гимнастику!!! Это лучшее,что я нашла на просторах интернета! Ребята,Вам всех благ! 🙏🙏🙏 Благодарю!

    @user-xh7sc2mo6e@user-xh7sc2mo6e3 ай бұрын

  • Спасибо,хороший комплекс в ощутимой,правильной последовательности!

    @user-nt6qi7fy7l@user-nt6qi7fy7l4 жыл бұрын

  • Прекрасная гимнастика,надеюсь на выздоровление,спасибо

    @egjcompany7432@egjcompany7432 Жыл бұрын

  • Благодарю вас за прекрасные упражнения.Делая их чувствую себя лучше.

    @user-jc6md2ls4q@user-jc6md2ls4q11 ай бұрын

  • Начните утро с этого комплекса,и вам воздасться!

    @user-sk1qy9rc9j@user-sk1qy9rc9j3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за комплекс

    @user-hs2ij2jn9w@user-hs2ij2jn9w3 жыл бұрын

  • Дай бог здоровья всем вам. Вы подняли меня на ноги. Хочется просто кричать" люди делайте гимнастику"

    @user-np4fk6jk8y@user-np4fk6jk8y3 жыл бұрын

    • Сейчас легко и просто в тичении 3 мес можно восстановить и омолодить свой скелет ,и костную ткань. Если хотите могу скинуть по вацапу Вам ! Уходят заболевн как Остеопороз артрит, артроз и др .

      @user-ub3dg2zc6r@user-ub3dg2zc6r3 жыл бұрын

    • @@user-ub3dg2zc6r А ссылка, куда надо обратиться?

      @user-dt5hf6fw8h@user-dt5hf6fw8h3 жыл бұрын

  • Здравствуйте, спасибо большое за ваш труд, дай бог вам крепкого здоровья, долголетия.

    @karlygashkarlygash4520@karlygashkarlygash4520 Жыл бұрын

  • Во цэ ИСТА,!ВОТ ЭТО ГИМНАСТИКА, ЛЮКС ПРИШЛАСЬ ВОВРЕМЯ И КО ДВОРУ,,!ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО,НАСТРОЕНИЯ ПРАЗДНИЧНОГО СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И МИРА В СЕМЬЕ, МИРА В ДУШЕ, МИРА В СТРАНЕ.

    @user-wo3ti7kj2v@user-wo3ti7kj2v Жыл бұрын

  • Спасибо за такие отличные упражнения,они очень хорошо помогают больным коленям.

    @user-oc9vm3xr9x@user-oc9vm3xr9x3 жыл бұрын

  • Спасибо большое , уже делаю!!!🥰

    @user-xv3oi8ey6v@user-xv3oi8ey6v3 жыл бұрын

  • Очень понравился этот комплекс. Спасибо)

    @user-de3xk6us2d@user-de3xk6us2d Жыл бұрын

  • Замечательный комплекс. Создатель-Мастер. Благослови Вас Господь!

    @user-rj9sr3jq4p@user-rj9sr3jq4p18 күн бұрын
KZhead