| Что я ем за неделю | Рецепты | 🌿🥑
Всем привет! Меня зовут Маулида (ударение на последнее "а").
Я обычная (может и не совсем) столичная девочка, которая решила делиться своей жизнью на этом канале. Люблю то, что делаю, и делаю, что люблю.
В этом видео вы узнаете, что я ем за неделю. Какого типа питания придерживаюсь сейчас. А также какой завтрак могу есть несколько дней подряд.
Существует множество видов питания. Главное: найти тот, в котором вы и ваш организм чувствуете себя комфортно!
Очень важно следить за качеством продуктов, которые попадают в вашу тарелку. Не корите себя при срывах и любите своё чудесное тело. Оно у нас одно 🤍
____________________________________________________________________
00:00 * Мой тип питания
01:42 * 1 ДЕНЬ
04:00 * 2 ДЕНЬ
07:50 * Ты можешь есть всё! НО...
08:44 * 3 ДЕНЬ
11:41 * 4 ДЕНЬ
14:50 * 5 ДЕНЬ
____________________________________________________________________
Видео на тему питания:
• что я ем за день на *п... - Неделя на растительном питании
• как я привожу себя в ф... - Привожу себя в форму с помощью питания и фитнеса
• мои любимые завтраки /... - Мои любимые завтраки
____________________________________________________________________
Часто задаваемые вопросы:
Где ты живешь? - В Казахстане, в городе Астана (Нур-Султан).
Кто ты по национальности? - Я казашка :)
Сколько тебе лет? - 20
В какой программе монтируешь видео? - Final Cut Pro
На какую камеру снимаешь? - Canon M50
INSTAGRAM: / im_maulida
Сотрудничество: immaulida.sponsorship@gmail.com
Музыка в этом видео:
bonjour - jeff kaale
Music by ninjoi. - Where Do I Go - thmatc.co/?l=DA5F5C8C
marshmallow - lukrembo
lemon cake - daystar
Как вам видео?✨ кто-нибудь практикует интуитивное питание, как вам это направление? Может, только планируете попробовать?🥑
Спасибо большое за труд и старание, я очень хотела от тебя такое видео😍☺💖
Спасибо) Хочешь поделиться своими отношениями с едой? 😊
К еде я отношусь так "что у меня на столе, то и ем"😂 Никогда себе не отказываю в еде,особенно если так сильно хочется, потом плохо становится🌞 Но типа я ем всё что готовит моя мама☺ хехе Кстати,твоя сестра такая класиваяяя😍😍🥺🌸🥰 Вы обе красивенькие и миленькие 🥰🥺💖
Был опыт с данным питанием Понравилось) Больше сказать ничего не могу (а ну меня не тянет на фастфуд, на зажаренную пищу... соооу мне было ок)
Видео класс ! Снимай пожалуйста больше этих видео как что я ем
мое интуитивное питание на лето: АРБУЗ, ДЫНЯ, ДЫНЯ, АРБУЗ 😂
А еще вишня, черешня и абрикосы🤣
@@tiiimroom6161 смысле, а где клубника, черника и персики?😏
@@nikapatseliy2516 ой клубника конечно🤤🤤но черникой и персиками я не объедалась этим летом😅😅
Моя тоже 😂
я ещё помидоры на завтрак, обед и ужин
Я одна заметила какая красивая сестра у Маулиды?😍
Мені вони обоє подобаються красоточки
Маулида, ты действительно тот человек, от которого веет уверенностью, естественностью и четкостью. Спасибо тебе за твои старания! Помогаешь питаться правильно и вести здоровый образ жизни ❤️
Очень рада, что могу помочь вам🤍
Обожаю отваренный рис + смесь овощей(чаще всего морковь, стручковая фасоль, лук, кукуруза, горошек) + яйцо + соевый соус + острый соус 🤍
даааа, я тоже обожаю😻
Ооо да
О! Обожаю смесь овощей! Чаще всего беру в верном. Очень вкусная 😋
с курицей тоже очень круто!)
Питание Маулиды-это буквально мои сохранёнки в папке на Пинтерест😍Так просто, но так эстетично и безумно аппетитно😍
А я люблю сладкие завтраки - а-ля блинчики, сырники, каша, йогурт и т.п.
да,это очень вкусно!!💗💗
Такой кайф! Хочется приучить себя также чисто, полезно и здорОво питаться! Спасибо за порцию вдохновения!
Дорогая, ты не собака чтобы себя приучивать!
Боже, я так рада, что нашла этот канал. Спасибо тебе❤️ мне очень нравятся твои видео, они мотивируют очень сильно. Сразу хочется наладить все сферы в своей жизни, услышать себя и делать то, что хочется и о чем долго мечтал, но откладывал☀️
Такая от тебя атмосфера потрясающая! Очень приятно и интересно смотреть!
Как же мне нравятся такие простые «готовки», нет никакого пафоса и различной показухи, все просто и классно
безумно мотивируешь !😫💗 спасибо за такой прекрасный контент !!
С детства у меня был небольшой список продуктов, которые я ем. Сейчас начала всё открывать заново, вкусы, блюда. Мне очень нравится, как ты снимаешь процесс приготовления. Ах да, тоже люблю касаться еды, как будто она вкуснее становится. Спасибо большое, солнце❤️
Мне нравится твой подход: все вкусное и простое) 7:50 какие правильные слова!
Приветик, солнышко 😃☀️ Я снимаю подобные видео и буду рада, если ты заглянешь 😄🌈
Маулида, видео провто ВАУ! Столько прикольных рецептиков, которые хочется попробовать! Спасибо за идеи и твоё старание!
Как интересно) мне например не очень нравится трогать руками еду при готовке. За исключением моментов, когда без этого не обойтись, больше люблю использовать столовые приборы. Какие люди разные!
Очень интересное и полезное видео вышло😍 Приглянулось несколько рецептов, обязательно попробую приготовить!💗
в последнее время мне очень нравятся овощи запеченные в духовке особенно кабачки у меня к ним прям проснулась любовь советую попробовать (если будет или есть возможность) , спасибо за такое как всегда чудесное интересное видео ♡
мне нравится запекать такую смесь овощей: кабачок, баклажан, цветная капустка (я ее просто обожаю), морковь, фасоль консервированная (но, думаю, можно добавить и стручковую). получается очень вкусно. главное полить маслом. еще можно добавить к этой смеси кукурузу, брокколи и зеленый горошек, но я пока так не пробовала, но уверена, что будет очень вкусно.
так люблю твои видео, ты мне так нравишься, такая простая, светлая 🥰
тараллини - это любовь! 💔
вау!! маулида, спасибо большое, замечательное видео! ❤❤
после этого видео очень сильно поменяла свое восприятие пищи,которое я потребляю.Спасибо тебе за это видео,правильные слова,а также полезные идеи для блюд,благодаря этому видео я увидела твой канал,а точнее нашла для себя такой прекрасный канал,так что большое спасибо тебе за это полезное и интересное видео
Спасибо за идеи рецептов!💡 ❤️
Рацион оч простой но при этом такой вкуууусныыый) 👍🏻
Ааааааа Маулида, благодарю за такое прекрасное видео! У меня появилось желание приготовить что нибудь 💗🧘🏻♀️🥗
Пришла к интуитивному питанию через боль, кровь и слёзы (на самом деле, через рпп в не самом приятном его проявлении). Стоило ли оно того? Даже не знаю. Но я рада, что теперь прислушиваюсь к себе и наполняю себя тем, чего требует организм. Тоже открыла для себя омлет (который оказался скрамблом; без молока - 2 столовых ложки воды и он такой же воздушный как на молоке)) Ещё моё недавнее открытие это морковные котлеты - как любитель погрызть морковь, скажу, что это совершенно невероятно, они очень хороши в качестве обеда в университете) P.S. Маулида, спасибо за видео! Наткнулась на твоё видео с челленджем Хлои, теперь я тут навеки)) Спасибо за то, что ты делаешь!
Можно, пожалуйста, рецепт морковных котлет?🙏
@@katrin1104 Конечно! Морковь - 2шт (средние) Яйца - 1 шт Манная крупа - 2 ст.л Морковь натереть на мелкой тёрке, добавить соль (по вкусу), яйца и манку. Тщательно перемешать. Манку добавляем для того, чтобы она забрала лишнюю жидкость с морковки. Ах да, когда добавили морковь, её нужно отжать. Можно формировать котлеты. Жарим до образования корочки с каждой стороны, это примерно 2 минуты в зависимости от того, какого размера получились котлеты (2 минуты на котлеты среднего размера) Котлеты готовы, приятного аппетита!)
@@doctorshezar спасибо 😊
А мой самый частый завтрак это КАША на молоке с водой!❤ Просто обожаю её! С детства ем и не надоедает) Объединяю овсянку и гречневые хлопья+ орехи - грецкие, семена чиа и тыквен. семена+ лён для полезности)+мёд. Натощак утром кушаю пшеницу пророщенную💪 В ней много витаминов, советую)
Спасибо за вдохновение! Такая солнечная девушка)) Из любимый еды последнее время это просто белый рис со специями и зеленью🍚
обожаю вас 😍 как же вы классная. смотрю и улыбаюсь вместе с вами ❤
Ты такая милая!! Выпала в рекомендациях , теперь смотрю тебя, когда хочется чего-то спокойного и эстетичного🌵💫🌧
Маулида, благодарю тебя за такое уютное и полезное видео. Смотрела и восхищалась, как всё красиво. (а ещё) У тебя такой красивый голос😍
Маулида, спасибо большое за видео!
Спасибо за рецепты, очень круто!
спасибо тебе большое за это видео, спасибо за твой труд, оно очень полезное!! ♡ а я простой школьник, живущий с родителями.. что приготовят - то буду есть :)
Самая любимая рубрика,, если честно 😻❤️
Просто обожаю твои видео, это видео мотивирует меня наладить свой рацион, думаю я буду время от времени делать рецепты из этого видео:)
Ты очень интересный человек ,твои ролики мотивируют заниматься своим каналом ,спасибо тебе за это ❤
Сейчас сижу на подсчёте калорий, но то на сладкое, то на мучное пробивает.. тоже очень хочется прийти к интуитивному питанию. От видео получила max заряд энергией и позитивом, хочется что-то делать для себя полезное, и к тому же выпила 1,5 воды😅 Спасибо, Маулида❤️
Как мотивируешь😊 обожаю😍
Взяла для себя парочку рецептов) Жду вторую часть))
Аж слюни отекли пока смотрела. СПасибо за рецепты, буду экспериментировать
Спасибо большое за вдохновение готовить полезную пищу)))
Такой приятный и красивый голос, одно удовольствие слушать❣️
Случайно наткнулась на это видео. Спасибо тебе, у тебя клевые простые рецепты. И потрясающая кожа)
очень вдохновляешь 😍✨
Удивилась почему то, что ель пиццу и роллы, часто чувствую вину когда ем, прям полегчало, спасибо 😍
Тоже обожаю азиатскую кухню 🥰 спасибо за данное видео☺️
ты такая классная,просто вау,восхищаюсь тобой,я просто вбила в поисковик ''советы для школы'' и первое видео твое,так понравилась что я решила подписаться!!=)
Я сделала салат из шпината с лимоном по вашему рецепту, это бесподобно вкусно, я теперь полюбила шпинат, спасибо вам Маулида что вы творите добро❤❤❤❤❤😊😊🥰🥰🥰
Люблю твои видео про питание!
Очень рада) Спасибо
*после твоих видео такой прилив мотивации, чтобы снимать новый контент на свой канал💞✨*
*Смотрела твои старые видео и тут уведомление🔥 Бегу за новой порцией атмосферы❤ Хочу так же научиться снимать🦋*
Главное - начать)
Мне очень нравится на завтрак есть творожный боул (творог+йогурт+крошка печенья+нарезанный банан+малина+тыквенные семечки/кешью+арахисовая паста) И обожаю кабачковые оладушки со сметаной 👀🥰
Как здорово 🙌
из моих любимых сочетаний это йогурт-семена чиа-фруктовое пюре. на ночь оставляю семена с йогуртом, они набухают и получается очень вкусно и легко) видео как всегда просто волшебное. безумно солидарна с твоим фетишем по омлетам :)
очень эстетично😍
Очень понравилось видео! Обожаю с питанием и вообще! Попробую твои рецепты и хумус, не ела. Летом я больше ем овощей, салаты, шпинат тоже полюбила, кабачки, сейчас делаю кабачок кружочками, сметана, укроп и сыр, в духовку. И ещё кабачок круг в середину фарш, морковь, сыр и запечь, арбуз, огурцы, дыня, кукуруза с огорода, алыча слива, абрикосы, стараюсь есть легко, но бывает тоже мороженое на ночь и тоже тяжело потом
открыла для себя два любимых сочетания на завтрак- каша овсяная на воде с яблоком. Отварить, в конце добавить яболко, корицу, щепотку соли и дасть настояться под крышкой минут 5-7. Затем переложить все я тарелку. сверху ещё тертое ябоко, мёд и кууууча орехов, кайф, вот четсно а на обед это гречка с маслом, салат из капусты, моркови, кукурузы и семечек (заправить кунджутным маслом) и вареное яйцо в прикуску..это кааайфффф
Очень полезное видео 😍
Маулида, приветик) Я хотела тебе подсказать, что кунжут лучше всего прожаривать на сковороде хотя бы немного, чтобы он свои полезные свойства мог тебе отдавать, потому что наш желудок не очень справляется с его расщеплением, к сожалению :( А ещё по поводу рецептов! Попробуй приготовить омлет с шампиньонами, сыром, брокколи и шпинатом. Их просто нужно мелко нарезать, перемешать с двумя яйцами, можно немного растительного молока добавить, соль, специи по вкусу, тыквенные семечки (я их всегда добавляю), и пожарить на медленном огне, постоянно помешивая. Будет такой своеобразный скрэмбл. Главное, чтобы грибы прожарились. Удачи!
чудесное видео🤍 отношения с интуитивным питанием сейчас напряженные. мой организм переживает не лучшие времена т.к. есть проблемы со здоровьем, что влияет на аппетит и предпочтения в еде. с завтрашнего дня по рекомендации врача начну принимать гормональные, которые мне должны помочь. я также стараюсь слушать себя и не ругать, если мне хочется сладкого, а не полезностей, которые я люблю. но получается это не всегда, потому стараюсь сейчас быть себе другом и поддерживать себя, когда тяжело принять такие изменения в питании (раньше было все напряжно с питанием, поэтому имею такие трудности принятия). с удовольствием смотрю ролики такого типа у тебя на канале, потому что также в поисках новых рецептов для моей голодной души😅 недавно открыла для себя овсяноблин (50г овсянки+яйцо+40мл молока - забыть на 7-10 минут для набухания и потом на сковороде выпекать). сразу скажу, удобнее есть маленькие блинчики с начинкой наверху, чем заворачивать все в блин😄 также я что-то в духе яичной шаурмы делала (2 яйца взбить, добавить соль и специи по вкусу, вылить на сковороду, выпекать как блин, затем переложить на тарелку готовый «яичный лаваш/блин», обязательно! смазать его хумусом, положить помидор, огурец и bon appetit!) спасибо тебе за твою открытость и честность♥️ ты даришь желанное чувство спокойствия и уверенности в себе🙏🏻🕊
урааа! как я ждала это видео!!
Обожаю тебя😍, недавно начала смотреть твой канал, но мне ооочень нравится
Очень рада видеть тебя у нас тут✌🏻
Ты 𝙎𝙐𝙋𝙀𝙍 крутая...😍 Ещё не посмотрела, но с первых секунд мотивация зашкаливает💕
Макароны, а в данном случае спагетти из твёрдых сортов пшеницы-это полезно, хорошо насвщает, долго переваривается.поэтому не нужно переживать😊спасибо за полезные идеи👍
ты классная и интересно смотреть
попробуй вместо соевого соуса добавить терияки! думаю тебе оч понравится 🌿 спасибо за такое прекрасное видео!
совсем недавно я делала салат-ролл если его так можно назвать) обычный вареный рис я заправила соевым соусом и творожным сыром (думаю, хумус тоже подойдёт) после чего закинула туда обжаренный тофу (на кокосовом масле), сверху огурец и (!) имбирь, который обычно добавляют к роллам. посыпала кунжутом и чуть-чуть посолила. очень вкусно!)
Маулида, вы умничка🙋🏻♀️🤗. Видео супер👍👍👍 Я тоже люблю утром яйца в разных вариантах 🤤. И интуитивное питание мне тоже больше подходит🙋🏻♀️👍👍👍. Маулида, а как же мясо, казы , беш?
Мне очень нравится отваривать смесь овощей (если я не ошибаюсь, она называется гавайской), цветную капусту и потом просто есть. Но можно ещё использовать рис, как гарнир. А также (!) моим фаворитом является суп с крапивой. Это просто наслаждение!
Люди в комментариях прекрасны. Такие искренние, люблю вас)
Видео супер❤️🔥
Есть только 1 человек, который меня безумно мотивирует - это ТЫ. Благодаря тебе загорелась мотивацией и начала тоже снимать видео про мотивацию и учёбу и похудение, пп. Я тоже ищу свою аудиторию) тоже хочу такой же актив))❤️
ТААААК сильно я никогда не ждала видео, аж уведомление включила и постоянно проверяла сторисы в инсте 🤌🏻💜
Лапша с курицей, болгарским перцем и морковью, обжаренная на имбирном масле, в соусе терияки, настоящий восторг, идеальное сочетание
Посоветую тебе попробовать овсяноблин, Дюкан говорил, что пару столовых ложек овсянки в день помогает пищеварению и обмену веществ.
Такая красивая в этом видео😻😻 ( ты всегда красивая, но в этом видео особенно)))
Жду следующего сезона, что б ты сделала ещё таких видео
Маулида!! Я люблю тебя ты оч классная!)!)!)
Обожаю на завтрак тост с сливочным сыром и яичница с томатами 😋
Я тут пока что стараюсь за август набрать вес) 👀💦 А видео просто волшебное!
очень интересное видео
люблю домашнюю гранолу со сливочными йогуртами 😍😋
Тоже люблю все с соевым, но вообще лучше именно шпинат ограничивать, там много оксалатов, что может к мочекаменной болезни привести, учитывая что и соевый соленый достаточно. Камни в почках это дико больно, проверено на опыте 😅
Обожаю таралины!
Супер интересное видео)))
я очень люблю жарить консервированную кукурузу на олив масле и добавлять туда сухой чеснок, это очень вкусно!!! а потом по настроению можно добавить грибы, яйцо, помидоры, пасту, что хотите, это правда круто
Недавно открыл для себя овсяноблин на завтра, очень вкусно)
ууауау обожаю 😻
Вау, вы прям едите все что я тоже люблю. Не ем молочку, кроме сыра. Тоже раньше ела все острое, пока мой организм не сказал мне все.... Стоп. У сына очень строгая диета из-за дерматита, и ваши некоторые рецепты супер подходят.
Вдохновилась видео купила хумус, тофу и шрирачу)) буду пробовать) Скажи, пожалуйста, а как ты поступаешь в ситуации,когда ешь-ешь и наелась? Доедаешь? Оставляешь? Или уже четко знаешь свою порцию?))
Не плохо, мне понравилось😆
Мой любимый завтрак: Омлет (4 столовые ложки молока, 1 столовую ложку муки, 1 яйцо; перемешать и на сковородку) Порезать овощи (чаще использую помидорки и сладкий перец), авокадо, добавить французские травы, семена чиа, салат. Свернуть как тако. Получается очень сытно и вкусно)
Какие же вы с сестрой красивые ❤️🔥😊
Мау и Малика просто богини!
Только что осознала, почему к осени я счастлива, все в еде
Урааа
Cool ! ✨
вау, я очень вдохновилась сейчас
Ты такая солнечная☀️ А можно поинтересоваться , в тако ты добавила сырую кукурузу🌽 или мне показалось?