L-Триптофан и 5-HTP что это? Как принимать от депрессии, бессонницы и для похудения?
► Купить L-триптофан и 5-HTP: muscle.ua/triptofan/
► Видео «Аптечные и спортивные витамины»
• Спортивные витамины ил...
► Видео "Как выбрать омегу3? Сколько капсул пить в день?"
• Омега 3 Сколько капсул...
► Видео "Мелатонин для сна, как принимать?"
• Мелатонин - что это? К...
► Видео "Коэнзим Q10 польза для организма, как принимать?"
• Коэнзим Q10 польза для...
► Видео "Кальций, какой лучше выбрать?"
• Кальций. Зачем, кому, ...
► Видео “Сравнение ежедневных витаминных комплексов”
• Universal Daily Formul...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Как побороть депрессию и плохое настроение? Эта проблема волнует многих, и мы решили снять обзор на одну из добавок для улучшения настроения. Аминокислота Л-триптофан способствует выработке серотонина и мелатонина. Именно серотонин отвечает за настроение, ясность ума, и предотвращает переутомление. Стрессы и депрессия - враги современного общества и не только спортсменов. Низкий уровень гормона счастья серотонина приводит к тревожности и бессоннице. Что делать при депрессии, что принимать? Триптофан и 5-HTP очень похожи, мы рекомендуем принимать вторую форму, так как он работает эффективнее. Триптофан для похудении также может сыграть важную роль. К сожалению, это не жиросжигатель, напрямую на похудение не влияет. Но принимая добавку перед едой, снижается аппетит и таким образом диета проходит легче. Польза от триптофана больше, чем от других антидепрессантов. Добавка безопасна, вреда и побочных эффектов почти не встречается. Как принимать 5 штп и триптофан? Рекомендуемая порция указана на упаковке, пить между приёмами пищи.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#триптофан #антидепрессант #5htp
Спасибо 🙏 всегда доступно и без лишних слов
Важно отметить следующиее. При приёме 5 HTP нельзя ориентироваться на отзывы по дозировкам! 1. У каждого человека синтез серотонина разной интенсивности. Кто то и 500 мг сожрёт и не в одном глазу. А у кого то 50 мг могут уже вызвать сератониновые проблемы. 2. Все едят разные БАДы. Большая часть БАДов вообще фальсификат. Тоесть активного вещества там может быть совсем не столько сколько написано. а гораздо меньше. Либо не быть совсем :) отсюда и советы в комментариях могут быть и по 300 и 400 мг в день. А у вас , например хороший производитель и вы захаваете НАСТОЯЩИХ 400 мг - и у вас могут быть серьёзные сератониновые проблемы! 3. 5HTP в больших дозах - КАРДИОТОКСИЧЕН. Эксперементировать с ним надо аккуратно. Серотонин не повышает настроение! Не стоит ожидать о серотонина, замечательного настроения, эйфорию и пр.. Это скорее к дофамину и окситоцину. Он может убрать тревожность, апатию, как следствие снизить уровень кортизола, добавить "энергичность" днём и нормализовать сон ночью. И как следствие нормализации сна и работы нервной системы - будет больше дней с хорошим настроением, большая работоспособность. ВЫвод : 1. Начинайте с минимальных доз. А после повышайте. если у вас и 50мг даёт эффект - повышать не стоит. 2. Руководствуйтесь своими ощущениями, а не комментариями и советами других людей.
Вывод: дозировку должен назначать доктор
Идеально! и не жалко же времени! в топ!
Обзорщики часто порят чушь... из биохимии знают только слово биохимия.
Да,было такое.Пожалуйста посоветуйте для улучшения выработки дофамина и оксонтацина❤.Благодарю.
@@user-ob7py7jm9i да как так то, пишут же все осознанные и умные люди, само по себе вырабатываться не будет, либо наркотики либо придется шевелиться и заслушивать эти гармоны.
Крутое и очень своевременное видео. Спасибо! (ну и чет мало ржачных перебивочек)
Спасибо)
тунТУНтунТУНтунТУН ТУТУТУТУН ТУТУТУТУТУТУТУТУТТУТУТУН
Спасибо тебе добрый человек, пока смотрел видос малеха полегчало
Убедил 😄👍
Спасибо, бро:)
Все четко, спасибо 😊
Попробую!! Почему раньше не наткнулась?! 😁
Класс! Благодарю!
Не думал что мою просьбу так быстро выполнят) спасибо большое) возможно ли следующие видео про габу?)
Можно, но не следующее)
@@musclestore-ru какой протеин выбрат , 1руле или Кинг колеман вей? Они рабочие?
Габа - отличная вещь, если нужно быстро взять себя в руки и уснуть)
Да, очень хотелось бы про GABA узнать
@@Attilabars678 После приёма Габы начал задыхаться(((
Можно ли принимать один утром , а другой вечером ? Спасибо 🙏🏽
Блин, так люблю ваш канал)))
Спасибо тебе большое!
Благодарю 👌
Очень интересный познавательный контент
Спасибо
@@musclestore-ru здравствуйте, скажите пожалуйста, чем могут быть вызваны головные боли на следующий день после того, как приниял мелотанин, 5htp, gaba? От мелатонина просто даже отдельно голова болит, хоть и меньше чем от связки 5htp-gaba.
Бывает индивидуально, или из-за большой порции. Попробуйте уменьшить
@@musclestore-ru там 5htp 100 mg, gaba 500 mg По одной капсуле
Это получается - искусственный подъем - серотонина ? И не будет ли затем привыкание от данных препаратов ?
Можно ли принемать вместе? Пробовала несколько раз.Вижу разные сны , сон лубокий, вообщем кайфую
Спасибо
► Купить L-триптофан и 5-HTP в нашем магазине: bit.ly/3yNUqqH Отпишитесь в комментариях, кто пробовал, кому помогло и как?
5 HTP natures bounty
Мне не подошёл ,месяц принимала ,60 капсул по 2
Коротко и о главном .Не зят1гиваете время пустой болтовней. Спасибо.
Депрессию может вызывать низкий тестостерон. На пару месяцев в связи с завалом на работе, а так же нехваткой времени на силовые и велопокатушки, решил остановится на последних. А так как катаюсь я зачастую больше часа, как я потом уже понял, начал падать тестостерон, при этом без компенсации на силовых тренировках очень быстро. Как итог дипресняк, вялость, продуктивность никакая, стал плохо спать. Через немогу снова начал заниматься и все вернулось в норму.
Спасибо за отзыв)
@@starmusic888 Силовые самое то для повышения тестостерона. Кардио без снижения тестостерона где то до часа. Я тогда по выходным по 3-5 часов катал и в будни по часу в среднем. Теперь я держу баланс силовые в среднем по 50мин. 3 раза в неделю и кардио между силовыми по часу в среднем. Ну и само собой тестостерон повышает отказ от вредных привычек, правильное питание и отсутствие лишнего веса.
@@TheFellowUa не совсем понял. Говоришь,что заметил,как от кардио тест свалился?
@@JoraSuper Ну я полтора месяца катал каждый день в среднем по 30км и на выходных по 200-300км. Тест не сдавал, но после возобновления силовых и уменьшения катания на веле, вернулся в норму.
@@TheFellowUa добавки какие-то принимаешь? я тоже катаюсь каждый день. сейчас хочу попробовать повысить уровень серотонина.
Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Прекрасное видео, спасибо. Стоит добавить, что превышать дозировку 5-HTP не стоит ещё и потому, что это может вызвать тошноту. Серотониновые рецепторы есть и в ЖКТ, чрезмерная их стимуляция может вызвать тошноту. Довелось как-то в качестве эксперимента скушать 2 капсулы 5-HTP (от Now Foods). Через час стало заметно подташнивать. Ещё через час отпустило. Проверял 2 раза с разницей в 5 дней. Зато теперь я точно знаю, что продукт был годный :)
2 по 100 или по 200мг?
@@domitor1elementorum меня подташнивало после 2 капсул по 100 мг
У меня голова чет болела, т.е давление а потом после на второй день, чет норм стало
@@user-wg6vt4ut8b а какие ощущения после того как ты выпил капсулу этого препарата ?
@@user-wg6vt4ut8b можешь описать ?
Спасибо за обзор! Накатила апатия переодическая, подумываю купить
взял да купил.350 р
ооо спасибо тебе большое. я совсем забыла про них . переехала в штаты и нету тут ноотропов, сижу непонимаю кто я где я сама не своя. завтра же куплю.
Можешь модафинил купить, в Штатах все есть
Здравствуйте, что можите сказать про качество этих добавок от фирмы 1 WIN?
подскажи пожалуйста еще что нибудь для мотивации что без рецепта в америке можно купить? я в рф несколько лет подряд сидела на смеси: фенибут, пирацетам и пикамелон. они практически уже не действовали , делала перерывы по полгода, но голова работала за десятерых - просто идеально, я прям энерджайзер была. мгновенно достигала целей, работоспособность на пике. везде чувствовала себя бесспорным лидером, ощущение моря по колено, нервы есть причем часто и порой до ужасных руганей, но все это без тревоги - головная боль есть, а тревоги нету. забыла про это чувство ка ки про чувство неуверенности. снова хочу, но тут где сейчас живу нету этого, ищу чем заменить
А как вы их принимали, сразу вместе или как подскажите, я их тоже принимаю, но месяц к примеру финибут, потом пирацетам, особого эффекта не заметила, может не так принимаю
Всем доброе времени суток ,Пожалуйста дайте отзыв кому эти добавки помогли на практике, с уважением к Вам
Хороший видос, но с заключительной мыслью не согласен. Надо именно с биохимии мозга начинать. А уже потом пойдёт социализация, признание в обществе и прочие ништяки
Англичане даже говорят "You are what you eat" -- ты то, что ты ешь.
Полностью согласен. Если серотонина тупо нету - тебя ни психотерапевты, ни женщины, ни миллионы денег не осчастливят. Хоть ты усрись. Это как выключатель, рубильник всего психоэмоционального состояния в организме.
@@redforest7629 у меня больше всего настроение улучшается от общения и объятья с женщиной, всё остальное просто поднимает давление как кофеин, но настроение не улучшает)
@@redforest7629 если серотонина тупо нет то ты уже умер
@@leitnatx9468 гиперфиксация или зависимость? "дофаминовая петля"? ))
Л триптофан чувствую сразу если на голодный желудок, любовь и доброта к миру, теплота в солнечном сплетении!
Привет,говорят после тренировки протеин лучше с водой для быстрой усваиваемости,это так?
Да
Спсибо вам! Ушел из этой жизни мой любимый мужь Очень тяжело вот увидела рекламу и имеено заключение мре осень понравилось Божьей вам благодати . Мне уже 71 и после инсульта если сможете ответьте модно применять?
Вам лучше обратиться к психиатру с таким вопросом
Здравствуйте! СКАЖИТЕ пожалуйста я принимаю гормоны . Мне можно принимать PaslValeM 5 - HTP ?
Спросите доктора
Не знаю можно ли посли випевки их упадреблять
Здравствуйте, подскажите можно ли липо 6 принимать перед футболом будет ли это как кардио? Или лучше в зале потренить , и еще вопрос , липо 6 где лучше купить?
Футбол отличная нагрузка. Липо 6 купите у нас в магазине
@@musclestore-ru спасибо
@@musclestore-ru А будет эффект если принимать одну таблетку 5 htp 50 мг с утра ? Настроение и переедание с этим делом наладится всё ?
Можно принимать триптофан и тирозин или таурин вместе?
Здравствуйте, можно принимать ТРИПТОФАН с Alpha GPC с DMAE Ежовиком гребенчатым вместе ?
конечно можно если это сертификат GMT
Немного не по теме. Стоит ли принимать протеин, креатин и L карнитин с целью сбросить вес или только креатин + карнитин?
Креатин для похудения не нужен, это добавка для силы и набора мышечной массы. Карнитин для сброса веса хорош, но работает только (!) при кардио. Протеин хорошо для похудения пить, но главное - считать, чтобы было 1,5-2 г. белка на кг тела при похудении чтобы было, или будешь быстрее терять мышечную массу.
@@Incitatus_ тоесть сначала стоит заморочиться сбросом жирка, а уже потом креатин подключать
@@user-lk1oj7ex3f не слушай что он пишет можно и то и то пить вместе 100% инфа
не слушай их всех , пить вообще лучше завязать...
Подскажите плиз 5-htp нужно пропить месяц, а через какой период можно опять употреблять?
Здравствуйте!у меня проблемы с засыпали и сном на протяжении семи лет..не знаю что делать..
ого ,это сурово
4:57 там же вроде на обороте написано что 1000 мг в одной капсуле а не 500 мг
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно утром принимать L-триптофан, а на ночь 5 HTP? Спасибо.
На озоне прочитал, что 5-HTP не стоит принимать вместе с BCAA. Так ли это? Из-за чего?
BCAA просто не стоит принимать
думаю правда
Є огляд про Gaba?
тоже пью 5-HTP (от гeнeтикa), классная штука
@Дмитрий Быковский как вам помог этот препарат, что изменилось?
Здравствуйте стоит пить это-то препарат. Есть синдром отмены??
@@user-ve9lf3th9sстоит но с мелатониом
Собираюсь купить 5НТР от NOW или Solgar или Evalar, 200 мг. Если пить 1 раз в день по мере в нормальной дозе есть ли побочки тахикардии или одышки пожалуйста подскажите? У меня депрессия не могу переносить тяжёлые побочки антидепрессантов. Спасибо
Я хз эвалар норм или нет но от нов фудс почти в 2 раза дороже эваларее
Единственное русскоязычное видео на эту тему?🤯
Купил протеин, а там содержание 0.89г на 30 грамм( 1 порцию), сразу почувствовал сонливость после приема, минут через 30, можно ли в дальнейшем принимать такой протеин по 2 порции в день?
Просто быть процесс переваривания и усвоения
От протеина сонливость?
ПРи шизе нельзя принимать, да как то!?!..ффффух, кто здесь?перестаньте.
Френк зейн советовал. Думаю принимать , т.к. увлечён работой и и тяжело тренируюсь . Канечно я стараюсь не перегружаться , спать 8 часов , питаться соответственно , контролировать перетренированнлсть. Но порой не могу уснуть т.к. полон идей , а нужно бы поспать , восстановиться , Прошу прошение за глупый вопрос : «а зависимости не будет ?» 😂 а точнее не нарушу ли я естественный баланс этой аминокислоты в организме этой добавкой ?
Не нарушите, да и делайте перерывы
Триптофан,как показывает практика,супер. 5htp не стоит пробовать. Откат жёсткий,жить не хочется
Блин, ну что мне не посмотреть ролик до прием выпила капсулу 5нтр, 100 мг. и чуть не отехала, жуткая вешь, мне очень было хреново, аж 3 дня с одной капсулы!!!
Можно подробнее? Какие негативные эффекты? От чего покупали?
У меня 5htp 100мг дозировка в капсуле принимать по 1шт в день получается?
Если к ним добавить фенибут? Каково Ваше мнение на этот счет. Я думаю эффект был бы намного продуктивнее.
А вы фенибут пробовали ? Если нет , то и не стоит, потому что эффект не предсказуем
Усиливает обоюдно, бывает на ночь так делал проваливался в сон, но с утра ещё держит сонливость
Здраствуйте, а подскажите кто знает, я пару дней пил такие NOW по 200мг за раз в обед с легким перекусом, запивая водой, через пару-тройку часов начаналась головная боль, приходилось ложиться дремать, под вечер диарея, после метеоризм. В чем может быть проблема? Может попробовать по 50-100мг или обильно заедать или банально несовместимость с моим организмом? Производитель пишет что с утра можно на тощак.
Хелло,признак того ,что для тебя этой дозировки многовато, снижай до 50 , утром и вечером,либо 100 один раз
Это значит - рабочий препарат :) Проблема , в самом серотонине, которого много вработалось у вас в кишечнике. Серотонин и вызывает эти желудочно-кишечные реакции. Это одна из его важных функций в ЖКТ. :) Вывод - Начинать надо с маленьких доз. И при необходимости повышать постепенно. Эксперименты с серотонином не безобидны, а иногда могут быть гораздо опаснее дрища! Снижайте дозу! Начальня доза 50 мг - самое норм. 5HTP в принципе принимать в высоких дозах нельзя.
Для энергии и бодрости подойдёт или что для этого есть?
Это для спокойствия
Что если я буду пить эти два вещества вместе, курсом?!??????!?
перешла на триптофан эвалар - сейчас дешевле зарубежных, но при этом хороший идентичный состав, эффективность та же.
У меня вопрос вызывают ли эти добавки зависимость?И пропадет ли ефект если пересть потом через 3-4 недели его пить вообще?
у меня при депрессии 5htp хорошо заходит, после прееращения приёма опять плохое состояние :( Пропил месяц потом перерыв 2 недели, и опять месяц. Уже полтора месяца не пью и состояние опять откат ! :( думаю возобнавить !
нет зависимости никакой
@@user-is5my5xf4f я уже это понял и убедился
Красавцы
Спасибо
Знающие ребята подскажите пожалуйста, можно ли комбинировать 500мг триптофана с мелатонином ?
Для сна?
врач назначил один препарат принимать- триптофан.Не смешивать.Обратитесь к врачу.
Из триптофана как раз и синтезируется мелатонин. Зачем вам принимать посторонний гармон. Организм сам его должен вырабатывать.
Комментарии ценнее видео.
Принимаю триптофан. Досматриваю маму, не всегда спокойно все принимаю. Ей даю на ночь. Спит хорошо.Ест очень мало. Ушли морщины. Еще много чего.
А какой фирмы принамаете
Можно ли курсить по очереди 5 htp и Триптофан? Или это сильно похожие препараты? Спасибо
Мой личный опыт : от 5htpn 200 мг жутко тошнило, посоветовали начинать с триптофана. Заходит на ура и помогает засыпать. Повышаю постепенно дозу, может смогу всё же со временем до 5htp дойти. То есть триптофан мягче и меньше побочек, 5 htp должен быть более эффективным.
Для начала утром или вечером? Боюсь буду сонная с утра, а у меня ответственность на работе
он не отключает и не размазывает, это не транки и не снотворное, можете спокойно брать, с ним даже было легче мне вставать
Я бы добавил витамин В3 никтоиновую кислоту
К HTP -?
Подскажите пожалуйста как быть если после 5 htp чувствуешь себя плохо. Чем заменить?
Снизить дозировку, или убрать из рациона
@@grapefruit007 всё понял, спасибо
Подскажите, купила триптофан и нициамид 500 мл (тк нет в Латвии никотиновой кислоты), хочу принимать вместе при апатии, но для новичка это разве не огромная доза 500 мл? Ответьте пожалуйста, немогу начать и найти ответ. (((
Вам бы к врачу лучше сходить ,а не заниматься самолечением! 😉
В этом и проблема, что пытаюсь выкарабкатся самостоятельно,как раз таки после врачей, которые оказались бесполезными, что бы вы понимали была как у семейного (полная сдача анализов по несколько раз в год), так и психологов и психотерапевтов прошла по несколько. @@user-cr5wd4nl9k
Пью 5htp 250 мг один раз в день на протяжении полутора месяцев, эффект был, но словно улетучился, плюс неделю назад появилась изжога и в целом дискомфорт с ЖКТ. Сегодня перехожу на триптофан, посмотрим...
Пью 5htp с магнийем обычным ,все работает,сны мультики.
5 нтр разный продают
@@user-qp7oi4xw5sкак это ?😅
Пожалуйста расскажите про GABA, какое бренд выбирать как принимать🙏🙏🙏
ГАБА(гамк) лучше в порошке покупать, принимать около 4-5 грамм перед сном, т.к. проходимость ГАМК через ГЭБ низкая нужна высокая дозировка П.С. выгодней будет купить Doctors Best или NOW FOODS
@@SereDjaShen от души брат🙏🙏🙏
@@hurramjumazade2944 не за что, ГАБА добавка рабочая, можно ещё Глицин принимать для хорошего глубокого красочного сна за короткое время(где-то за 4 часа высыпаешься) от 1 грамма до 5 грамм, дозировку лучше самому себе подбирать, я пробовал именно от 1 до 5 грамм, мне 2 грамма Глицина давали такой же эффект как и 5, долго принимать не нужно а то раздражительность вызывает, у ГАБА такой побочки нет, но после 14 дней приёма снижается эффективность до самого минимума.
@@SereDjaShen для того ,чтобы проходил гэб, нужно пить в комплексе с витамином В6, и такие конские дозировки не нужны, будет передоз гамка. Тот же Now выпускает габа уже с витамином B6 в одной капсуле.
Добрый день! Можно ли принимать Л-триптофан и Габа вместе перед сном?
Меня тоже этот вопрос интересует.
Можно и нужно.Я пил 1000-1500мг ГАБы и 1000-1500мг триптофана(ОСТРОВИТА в порошке,намного выгодней чем покупать в капсулах)Крепкий и глубокий сон.Утром хорошее настроение.
Говорят,только так сон и улучшается,при совместном применении.
@@natak5377 скажите, пжл, что такое ГАБы?
Я тоже заметила что от 5 htp утром 200 мг подташнивает часик и завтрак вообще не лезет , буду переходить на 50
Потому что вечером надо пить .
5htp кардиотоксичен
Конченый Ютуб, написал отзыв большой, он пёс взял и удалил. Или это вы удаляете??? Там матов нет
Точно не мы)
Можно ли пить вместе GABA и 5-htp?
Нет
Можно. Есть даже комплексы где эти добавки вместе.
От htp перед сном не могу долго уснуть, триптофан хорошо на сон влияет
Вот от жора 5htp помогает, а для настроения вообще никак :( Попробую л триптофан
Ты принимала 5 htp за 2 часа до еды или за час до еды ? Или вообще в любоей время и сколько раз в день пила ?
@@user-fv3jl7do8e По разносу пробовала. И с едой и до еды, на голодный желудок. Для настроения никак эффекта не было. По-моему тем кто хочет похудеть надо принимать до еды поскольку снижает аппетит. А тем кто хочет поправиться во время еды.
@@user-fv3jl7do8e пила и по одной по две и по три в день.
А почему при шизофрении нельзя?
Привет! От первого приёма и последующих был достаточно эйфорический эффект (с небольшими паузами), пил по 50мг от BIOVEA , дальше они три года простояли и видимо срок годности вышел, т.к. недавно принял одну и голова жутко заболела и вообще херово стало. После чего купил себе Now 200mg с добавками, от одной капсулы голова определённо болит, стал делить капсулу на 3 части уже, тестирую, вроде лучше. Подскажите, вы что принимаете? Дело в том, что biovea я как-то не смог найти в наличии в магазинах и взял now, который пока что не заходит. Взял себе ещё на пробу 5-htp от местной фирмы в Красноярске, голова всё равно болит. У кого такая же проблема? Почему-то поднимается давление от приёма и болит голова жутко, хотя такого 3 года назад не было от приёма хтп другой фирмы.
Пил Now, бошка не болела, пью на ночь 5 htp oT Swanson, такой как в видео- тоже все норм.
Да причём от одной капсулы и сердце бешенно колотится и давления, ну его нафиг ваш 5 нтр
У меня нет аппетита по 4,5 ч и худею,раньше ела каждые 2ч,с сейчас немного поем и сыта
Нашли причину?
@@gl2005zконечно нашли- 5 нтр
@@user-is5my5xf4f какая у вас дозировка?
А можно совмещать триптофан 1000мг с 5 htp?
лучше 5htp и Gaba
Принимаю триптофан уже 12-14 дней и могу сказать по ощущениям что становится наоборот хуже чем лучше, а именно появляется сонливость и вялость на целый день. После 10 дней приёма я перестал принимать его чтоб посмотреть как буду чувствовать себя и конечно же без триптофана было хорошо, не было ни сонливости и ни вялости, а после снова стал глотать их и сегодня уже 4 день по моему и снова вялость, сонливость. Я принимал в день 3 раза иногда в два раза, сейчас буду принимать один раз ночью.
Потому что триптофан помогает выработать мелатонин. Который даёт чувство лени.. Поэтому нужно пить ещё L-Tyrosine
@@user-qw2rr5yj3p так же триптофан помогает выработать серотонин, но я чего - то не чувствую ни сил, ни радости. Или у меня триптофан работает только в одну сторону, в сторону мелотонина ))
@@user-qw2rr5yj3pа 5htp ?
Можно ли эти добавки пить вместе друг с другом? Или пропить сначала курс триптофана и потом 5htp?
Сначала 5 htp 2 месяца , после уж триптофан . Вместе не нужно .
@@AHOHuMyC777 А сколько раз в день нужно пить 5 htp ? Можно ли пить 1 раз в день примерно после того как проснулся? И поможет ли это в таком случае не переедать и держать настроение в тонусе ? И ещё поможет ли это хорошо засыпать ?
Подскажите, триптофан от нау и от эвалар - в чем будет разница?
В деньгах 😆
Нау произаодство США, со всеми вытекающими, контроль качества и т.д., эвалар наш, а вы знаете как у нас бывает, дали на лапу чиновнику и прошли все проверки качества, возможно я утрирую, но в целом контроль качества ниже гораздо, возможно они готовое сырье покупают дешевое в Китае просто. Это частая практика у наших производителей. Так выходит дешевле, но о качестве сырья говорить не приходится.
@@user-cn3py6ni1g спасибо🤝
Эвалар мел, пустышка!
эвалар это экстракт грифонии нау- чистая аминокислота
А что лучше Lтирозин или триптофан?
Разные вещи .
Смотри сама как на тебя работают.И тот и тот принимают для поднятия настроения
5htp от frog tech хороший производитель?
Можно ли совмещать 5HTP И GABA?
Нужно
А что все таки лучше для сна Мелатонин, или 5-HTP?
Надо пробовать, что лучше работает. HTP полезен и в дневное время
@@musclestore-ru спасибо, много полезных роликов. Подписываюсь на канал)
мелатонин это конечный(до времени засыпания в темноте) гормон в цепочке превращений аминокислот,а 5htp находится между триптофаном и серотонином, поэтому конечно мелатонин эффективнее,но не полезнее точно, можно так намелатонинится, что потом без него не сможешь спать, нужно использовать эндогенный мелатонин, а аптечный только коротким курсом для корректировки циклов сна.
Мелатонина не нужно увлекаться же , организм сам его вырабатывает в нужном количестве . От чего именно уснуть не можете ?
@@AHOHuMyC777 стрессовые ситуации, мозг не хочет отключатся...
Какие в принципе спортивные добавки используют для улучшения сна, помимо триптофана? что еще можно попробовать?
Габа, мелатонин
@@musclestore-ru габа в мозг не попадает, так же как и триптофан. И крайне мало вероятно что он решит перейти в серотонин, а не пойдёт на построение какого-то белка.
@@MultiAlarik у меня девицит серотонин, можете что нибудь советовать из Бадов Ады не помогает
@@user-ui8ol2ni1t а откуда вы это поняли? Сдавали серотонин. Ну можно попробовать 5-htp попить.
@@MultiAlarik 5 htp принимал 3 недели 200млг с витамины ,от него были побочки рвота постоянная
Сколько длится курс??месяц?
В видео говорили
А синяки под глазами какой добавкой убрать ?
Спать)
@@musclestore-ru ну блииин
а почему вы не говорите о повышенном уровне серотонина, которое может спровоцировать 5 хтп? когда тошнит, отключена воля и даже есть суицидальные мысли, на фоне понижения уровня дофамина, который в свою очередь антагонист серотонина
Что-то похожее испытал с самой первой таблетки в 100мг, думаю сократить прием до 25мг в день
Здравствуйте стоит пить это-то препарат. Есть синдром отмены??
Низкий уровень серотонина?… как это определить, не подскажите? Отвечаю, для этого придётся вскрывать черепную коробку. По сути, общеизвестная вода, в инструкции к препаратам описано плюс-минус то же самое
Нормальный уровень серотонина в организме человека должен быть 1 : 1 к дофамину. Уровень гармона серотонина в крови (как и других гармонов) можно узнать сделав анализ на серотонин в лаборатории диагностического центра. В эндокриналогическом центре. Сейчас медицина в эРэФии деградировала, может нигде ничего лабораторно не подтверждается. Только " на глаз, на зуб, на цвет".
@@user-eo1kc4nl7t уровень серотонина в крови - серотонин кишечника и тромбоцитов. Медиаторную функцию выполняют только те вещества, которые синтезируются в самих нейронах.
Флуаксетин по круче будет чем 5-НТР, но 5-НТР тоже эффективный , эх жаль что от него я выворачиваю свои кишки на изнанку😮
А можно наоборот вместо флуаксетина пить 5htp?
А вместе можно?
Спасибо за видео! Принимаю 5-НТР комплекс эваларовский, забыла, что такое плохое настроение с самого утра. Сон наладился, высыпаюсь ...соответственно и бодрее себя чувствую, нервозность прошла. Принимаю по 2 таблетке в день, чаще всего даже больше месяца.
Спасибо за отзыв
Какую дозировку принимаете?
@@musclestore-ru А два раза в день принимать утром и вечером например это не перебор ? Может быть по одной таблетки в день принимать это норма ?
Подскажите, как вы пили? По одной два раза в день? Или единовременно утром или вечером?
Не смешите, эвалар это мел!
А можно принимать 5 HTP И триптофан? Например утром триптофан вечером 5 HTP?
лучше 5htp и Gaba
Перед началом курса настоятельно и даже обязательно сдайте тест на гормоны. Иначе можно очень сильно пожалеть
На какие гормоны?
?
Вы про пролактин?
@@gazmanolegov у меня пролактин в норме и что мне теперь нельзя триптофан?
@@gazmanolegov А сколько стоит по деньгам сдать анализы на половые гармоны ?
добрый вечер! их можно вместе принимать или раздельно ?
Отдельно попробуйте
👍👍👍
Ложусь, сплю не так сложно, НО просыпаюсь через 3 часа, пробовал и мелотанин, габа, глицин, всё равно просыпаюсь! Есть мысли?
Организм загрязнён.строгая диета.узи брюшной полости.если все нормально,то к гастроэнтеролога.токсины тебя будят.
@@vottakto87 токсины не могут будить.. Тут гормональные проблемы
@@user-jv4jm5hp8q Что-нибудь можешь посоветовать...
Я бы посоветовал проверить гормоны щитовидной железы
@@evgeniytisato706 спасибо решено проблеса Оказалось ЦНС был сильно нагружен из за жёстких тренировак было переутомление. По тихоньку восстанавливаюсь.