Продукты для ЗДОРОВОГО СЕРДЦА: советы врача
Сердце - пламенный мотор. Что нужно добавить в рацион, чтобы он работал без поломок? Главные продукты для вашего сердца!
#Доктор24 #сердце #диетадлясердца
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Как защитить свое сердце от болезней? Что делать, чтобы оно работало как «пламенный мотор» - долго и активно? Всё знают про физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Но еще нужно добавить в рацион особенные продукты.
ЭКСПЕРТ: ОЛЕГ ИРЫШКИН - врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист в области anti-age медицины и биохакинга
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку
Спасибо Большое БУДТЕ ЗДОРОВЫ
Спасибо вам .Вы спасли и наши сердца .
Спасибо за нужную информацию для нас.
Но и честь надо беречь,а честь и здоровье,все дает нам Господь и духовное и физическое важно.
Спасибо.Делаете добро.Это очень важно в наше время.
❤❤❤Спасибо🙏💕.
молодцы!
Спасибо.
Первый продукт это вода, только она не даёт загустению крови и перегрузку сердва.
овощи для всего организма важны, красные овощи содержат ликопин, который важен для сердца, я папе покупаю эваларовский ликопин, пропивает пару раз в год
Еще ходить надо примерно по 10 км в день. Прочие аэробные нагрузки полезны человеку. Танцы (в т.ч. с партнершей), гребля, прыжки со скакалкой и без, приседания, подъем по лестнице пешком, различные пешие прогулки, особенно по рельефу с перепадами высот. Даже если питание в норме, то нужны аэробные нагрузки. Даже при идеальном питании, если сердечную мышцу не нагружать, то ничего хорошего из этого не выйдет. И кардиолог об этом сообщит после очередных анализов. Половину рациона должны составлять свежие овощи, зелень и фрукты. Я из тертой свеклы делаю салат. Свежую ем. Но выбираю вкусную. 150-200 грамм тертой свеклы в день на человека. Свежего лука - 50 грамм, чеснока - 20 грамм, 50 грамм свежей зелени петрушки, половину лимона давлю в салат. Добавляю по чайной ложке куркумы и тертого черного перца (красный перец Чили тоже полезен, кто придумает рецепт) Смешиваю с маслом экстра вирджин из свежих оливок и с маслом из печени трески. Ем ежедневно такой салат. С красным луком, чесноком, соком свежего лимона, зеленью петрушки и немного экстра вирджин оливкового масла, и ч.л. омега-3 масла трески хорошего качества. Промысловый сальмоне пробовал на замену масла из печени трески, но масло из печени трески понравилось больше. Рыбу лучше есть ассорти, а не одного вида. Но замены полноценному качественному маслу из печени трески всё равно нет. И по вкусу такое масло очень вкусное. Не только рыба полезна, и куриные яйца полезны, мясные субпродукты, птица, телятина. Только мясо и птицу не жарить и не жарить в маслах. Лучшие способы готовки мяса: пароварка, гриль и мангал. Предпочтение пароварке. Жир перед готовкой с мяса лучше срезать - в нем собраны жирорастворимые токсины. Мы едим жир и сало. А на Средиземном море выкидывают и люди живут по 100+ лет. И жидкость с мяса в процессе готовки должна стекать, для этого нужны пароварка, гриль, мангал. Магазинную курятину и магазинную свинину лучше в любой стране не покупать и не есть. Сухофрукт курага - полезен. Но надо смотреть, как производитель её обрабатывал. Сейчас продают сухофрукты с химической обработкой. Такие лучше не есть. Лучше выбирать что-то органическое и качественное. С курагой можно немного чернослива съедать. Чернослив тоже полезен. Но тоже смотреть органические продукты, а не обработанные химией.
Спасибо
НГ
Мне больше всего помогает сырая свекла с 1-2 - мя зубчиками чеснока, можно яблоко добавить.Очень полезный и очень вкусный салат.
8
Что за масло из печени трески? Разве продается такое? В каких магазинах?
приятное, хорошее видео. но в первую очередь надо напрямую идти к врачу. он назначит витамины. еще рекомендую попринимать эваларовскую Супер Омегу 3-6-9, сама ей пользуюсь, это неплохая поддержка для сердце на фоне основного лечения и других препаратов
Еще шаурма, беляши и чебуреки -основная еда замученных, забыли сказать. Как говорится, не до жиру, быть бы живу.
Ежедневная быстрая ходьба в течении часа , более натуральные продукты и будет все ОК ! ! !
Если сердце больное, быстро не подходишь, надо ходить умеренно как комфортно каждому человеку.
А про витамина Е нечего не сказали,
Каждый красится,как ей нравится,а брови как пиявки у всех красиво?
Грецкие орехи лучше чем миндаль
Читайте сколько денги выходит если ети денги Нето? Все дорога как купит
А вы как будто сейчас питаетесь дёшево? Сами же говорите, что всё дорого.
Самый большой вред это жить в москве. Для хорошего здоровья минимум надо 100 км от москвы жить
Було б луче якби москви взагалі не стало!!!!!!
@@user-hn1hv7cb1l бандеровка ?
Они очень красивые хахааа хвеоью гетнравеьсаикогдаия хулиганю сиих женшинамитну я ьакойжетмне тожетне нравиьса.
Какой то набор букв,на каком это языке
Лучше смотреть доктора Берга, он реальные вещи говорит
Где деньги взят пенсионеру чтобы купить эти продукты
Можно просто съесть сердце животного, с какой овощью
У ведущей старомодный макияж, так уже не красятся, только без обид.
Руслана, тебя не спрашивали, что сейчас модно, а что что нет. А говорить такое намного не тактично, чем "краситься по старомодному". Так что, пожалуйста, мнение своё держи при себе!
Руслана,А что сейчас красят, вагину?
Вчера ее снимали ? Год или 2.
Пуст собирают волосы в копну и т.д., как эта ведущая из 1го канала!
@@ivarobel5791 Вы не правы, для того и дан этот раздел, чтобы люди писали своё мнение, даже если оно не соответствует вашему мнению. Сколько людей столько мнений.
У меня соседка допилась свекольного сока прямо свежего и заработала сильнейшую язву желудка еле откачали