7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК. Добавь эти продукты в свой завтрак, и будешь здоров.
Забрать бесплатный Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3ETuXjn
Видео о вредных продуктах на завтрак набрало уже более 1.2 млн просмотров, и многие просили снять продолжение. Это видео об этом. Какие продукты нужно включать в свой завтрак, чтобы сохранить здоровье ЖКТ и всего организма в целом. Что нужно есть на завтрак, чтобы быть полным сил для полноценной и продуктивной жизни.
00:00 - О чем видео
00:36 - Почему важно завтракать
01:00 - Как правильный завтрак делает ваш день
01:18 - Отсутствие аппетита утром
01:52 - №1. Клетчатка на завтрак
04:06 - №2. Белок на завтрак
05:10 - №3. Жиры на завтрак
05:15 - Идеальный завтрак для женского здоровья
05:37 - Чем опасен слабо-соленый лосось из магазина
06:13 - №4. Сливочное масло на завтрак
07:04 - №5. Сложные углеводы на завтрак
07:55 - №6. Кисломолочные продукты на завтрак
Экспресс-курс "Плоский живот": bit.ly/3OQAzAm
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZhead-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#пп #завтрак #похудение #питание
Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?
😊
Региночка, спасибо вам за ваш труд и заботу о нас! Мне 70 лет и так хочется ещё побыть в тонусе, но как не стараешься организм всё равно делает сбой😢. Наш организ,как машина, с возрастом стареет. Огромная просьба,пожалуйста, сделайте цикл лекций по питанию пожилых людей, кому 70 -80 лет. Завтрак, обед, ужин. Мы с нетерпением будем ждать .
Вы настоящий доктор не те доктора что сидят в больнице и ничего не знают я узнала много хорошего хотя стараюсь питаться правильго Желаю вам красотуля бьть всегда такой помогать людям говорить правду здоровья крепкого Ангела Хранителя иБожьей благодати с уваж. СВЕТЛАННА ИЗ ОДЕССЫ
Спасибо доктор, просто ,доходчиво, реально ,красавица да ещё многодетная мама..!!!!
super facile à faire et très appétissant surtout les salades pour moi une petite mandarine ou 1 pomme tout les matin merci beaucoup à reguina ❤
Отличная лекция! Один из самых адекватных врачей кто не демонизирует продукты, приятно слушать😊
Спасибо 💚
Спасибо❤ полезная информация!
Благодарю, Регина!!! Такая необходимая информация!!! ❤❤❤
Спасибо Регина очень доходчиво все обьясняешь.
Спасибо Вам за ваш труд. Благодаря тому,что питаюсь по вашим рекомендациям,сбросила 15 кг.за год,без стресса и жестких ограничений. ❤
Скажите пожалуйста как вы питаетесь?
@@mysticaldiary1508 План питания Регина скинула. Могу вам прислать.
Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию!!!👍👍🌷🌷🌷
БЛАГОДАРЮ ВАС РЕГИНА ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо
Спасибо большое!!Замечательно ! Успехов!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое доктор вы так хорошо рассказываете❤❤❤
Спасибо. Очень доходчиво
Обожаю Ваши видео! Спасибо !
Спасибо 🙏 за полезную информацию❤
Хорошое видео.Спасибо.❤❤❤
Благодарю!
Спасибо Вам огромное ❤❤❤ что Вы так полезно качественно объясняете информацыю
Умница красавица доктор,спасибо, реальные продукты А то уже не знаю кому верить,советуют строгие ограничения ,без сладкого, иногда продукты многие не по карману
Умница, доступно, толково,спасибо,до новых полезных встреч.
Регина, большое спасибо за информацию 🎉
да, нужно!
обязательно ждём выпуск про сладкое!))
Супер 😊 Благодарю,всё чётко и понятно !
Расскажите о питании, при панкреатите более подробно, и в какой последовательности включать разрешённые продукты.
Вряд ли она расскажет, они за деньги продают данные программы, мне тоже актуально это, но вряд ли я дождусь бесплатной информации
Я вас смотрю всегда когда захожу в ютуб) Очень доступно, интересно и информативно А ещё вы прекрасно выглядите, что тоже немаловажно) Благодарю вас !Всех благ!
Спасибо золотой доктор!❤❤❤Очень приятно вас слушать,а дикция какая❤❤❤ Регина вы красавица !❤❤❤
Благодарю за информацию подписалась❤
Регина большое спасибо! Очень полезная информация. Становится многое понятно в питании и как оно влияет на здоровье. Позитивная женщина.
Благодарю.😊
Мне 40 лет, до сих пор обожаю бутерброд из 2х печенек)
Христос сказал что не хлебом одним будет жить человек, но всяким Словом исходящим из уст Божиих!
Аминь🙏🏻
А вы знаете сколько стоит печень трески и рыба,спасибо за совет нашей пенсии только на один завтрак...
@@user-no7xb2oc7gВы не тому человеку задали вопрос.
@@user-no7xb2oc7g Христос дал человеку эту земную жизнь лишь для того чтобы мы сделали выбор где мы хотим провести вечность и сохранить этот выбор до конца земной жизни и только для этого, а люди отвергают Христа ради этой короткой земной жизни и потом идут в ад навечно...
Живете в рабской стране, когда кучка людей обогащается, а все другие даже на завтрак заработать не могут. Но нет недовольства. Только в Москве люди живуть как во всем мире. А в других городах голод, срач
Конечно, хочется узнать, как правильно включать в рацион вкусняшки 😊
Благодарю ❤
Мне очень приятно слушать вас,даже настроение поднимается🎉🎉
Дякую!
Регина, доктор от Бога, спасиба, за любовь помогат людям, и за знание .😊
Восхищаюсь Вами, благодарю за совет правильного питания.❤
Благодарю Вас.
Да очень хотим про сладкое😊
Регина , молодец ! Только молодые и здоровые могут себе обеспечить такое питание 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
Все доходчиво и понятно, просто молодец и красавица
Про сладкое обязательно!!!Спасибо за отличный выпуск!!!
Ешьте клетчатку и к сладкому тяга пропадет.Доктор ведь сказала.
СПАСИБО❤
Утром есть некогда,то одно срочно надо сделать,куда нибудь сходить ,даже в магазин ,с утра,пока народу не слишком много во избежании поймать вирус. А там уже обед,ну можно поесть,ужин опять или пропуск или что то лёгкое. Получается интервальное 18 на 2 .
Регина! Так рассказываете, что захотелось помолодеть,,, , очень похожи на меня
Ждем видео про сладкое, как его можно есть.
Спасибочки доктор, интересно и полезно! Будем внедрять ваши съедобные советы и правила в систему питания!)😊
Спасибо за конкретную информацию по завтракам. Ждем такую же по обедам и ужинам.
Такая красивая❤, умница!! Полезные вещи ещё рассказывает!
Регина да запишите как при сбалансированном питании есть сладкое 👏
Регина, добрый вечер. Подскажите, а можно при здоровом питании есть арахисовую не сладкую пасту. Спасибо
спасибо, Вы подняли мне настроение
Благодарю вас за подробную инструкцию к полезному завтраку. Пусть хранит вас Господь ❤🎉
Регина вы классно доносите суть,РАд вам,оч вовремя бог мне голову включил подписаться на вас,вы умница.
Судя по аватарке - не включил
@@zoiakravchenko8983 Аватарка что надо,вам бы зомби дал бы бог света в мозги,было б хорошо.
Благодарю
Расскажите пожалуйста о питании в пост. Через неделю начнется. Очень буду ждать. Думаю многие также будут согласны со мной. Спасибо!
Хорошая тема! Хотелось бы узнать, что доктор Регина посоветует.
Она похоже далека от этой темы. Сказала, что утром, встав с постели надо завтракать. А верующие люди, воцерковленные , сначала молитвенное правило читают и не вкушают пищу до 10-11 часов дня, т.к. именно к этому времени заканчивается Литургия. Да и не заморачиваться что им есть.Томатный сок и хлеб чем не еда. Я заферментировала овес, буду кисели варить. Квашеные овощи: капуста, огурцы. Пророщенные зерно! С голоду не умрешь! Главное, чтобы поменьше и один раз в день - вот это бы выдержать. А наипаче ни на кого зла не держать и не ссориться. Научиться молчать больше и читать Святое Писание. Посещать службы, а они очень длительные, где-то 7 часов длятся на первой и последней неделе Великого Поста. С Богом.
В пост главное☝️ не съесть друг друга !!!!
@@user-jq5zk9fd3r а если сахарный диабед?как кушать а один раз пропустила обед и сахарная кома
💫Регина, доброго времени суток! 💫Живу в Приморском крае, мне - 58. Познакомилась с Вами заочно, увидев по ТВ шоу "Большие девочки". 💫Захотелось посмотреть Ваши видео для нас, для всех! 💫Спасибо, Регина! Очень полезная, интересная информация.💫 С меня - лайк и подписка. 🍎🍍🍋🍒🫐
Красавица, умница. Поднимаю железо по вашим видео
Какая экспрессия изложения ! Умничка,убедительно,настоящий личный Доктор !❤
Спасибо дорогая Регина
Регина расскажите про питание во время Рамадана. Кому противопоказано. Как питаться рано утром и иметь энергию на весь день. Как не переедать вечером во время поста. Спасибо
Спасибо большое ❤
Спасибо, милая девушка, как рада что нашла вас, так много узнала, подписка конечно и поделилась с многими❤
🎉спасибо
Спасибо большое спасибо❤❤❤❤❤
Очень интересно послушать про запоры и как наладить работу кишечника? Диагноз, синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит, язвенная болезнь желудка. Спасибо🙏💕
Смотрю как раз за завтраком с творожной запеканкой, кофе и яблоком 😊
Доброго времени, Регина. Завтракая, всегда хочется запить. Можно ли? Когда после еды можно пить чай, кофе?)
Ждём выпуск про сладкое!)
А нашла вас через передачу "большие девочки" 😊 подписалась и начну оздоравливаться
Я слушаю Вас, дорогой доктор, под лакомство ягодами голубики после обеда индейки с киноа и зелёным салатом.
Спасибо большое, очень ценная информация
Йогурт с ягодами идеально❤
Урок нужен❤
Большое спасибо за такую информацию
Доктор вам огромное спасибо !Чаллы !
Очень благодарна Ригина тебе, я новый твой подписчик
🎉вам спасибо
Овсянка с за мороженым фруктами зимой и запеканка,какао😊
Осень красивая доктор. ❤
Очень хочется узнать про сладкое.
Смотрю вас за ужином съела уху из форели и овощной салат 😅Сейчас 18:30 успела поесть 🙏🏼
спасибо большое успокоили и порадовали а то только и слышно это не ешь то не ешь уже боишься в магазин зайти !!!!!!!!!🤣🤣🤣
Здравствуйте Регина. Подскажите, пожалуйста, можно ли безболезненно для процесса похудения использовать консервированные овощи в качестве клетчатки. Все закатки производятся из овощей выращенных на собственном участке
Добрый вечер, люблю слив масло, могу отрезать кусочек и просто так съесть😮
🎉вы такая молодец
Очень хочется информацию, как иногда съесть сладкое без вреда здоровью, благодарю!
В первой половине дня
Фрукты и сухофрукты в помощь..в меру, не более 3.. все остальное вред
Дорогая Регина ,спасибо за эфир,на завтрак ем салат ,кашу с маслом,мясо,орехи,чернослив,добавляю ламинарию.Но натощак после воды -кофе с сахаром
Кофе с САХАРОМ НАТОЩАК- это инсулин до потолка! Сначала салат, затем белок, жирок(масло сливочное и т. д.), а уж потом на эту прослойку, если хочется, то кофе с сахаром или фрукт.
@@user-or4wy2mb3o Спасибо,надо пробовать,тяжело отказаться от многолетней привычки
Здравствуйте у меня хронический понкреотит хотела бы узнать больше об диете что нужно кушать что нельзя благдарю заранее
С вашим видео не похудеть. Слишком аппетитно рассказываете. 😊
Умничка, молодчина
Лайк и подписка, шикарная девушка, доктор, спасибо, Вам большое за ваш труд
Можно ещё Так же про Обед и Ужин?❤
Нужен урок как есть сникерс🙏 а за это видео благодарность👍🤗💐
Смотрю Вас под только что приготовленные Сырнички😋 и зелЧай Мохито😋
сырники если переесть то холестерин а зелчай монитор она же вроде сказала не увлекаться и так же кофе 1-2 чашки в день это диюретики в силе так что все в меру ❤❤
Добрый день. Регина, а что скажете про авокадо и адыгейский сыр на завтрак? За видео спасибо. Было интересно.
супер самое главное не пересесть сыр и авокадо по немного это же аминокислоты и кальций прекрасно для здоровья а Регина просто супер-пупер как говорит трамп 😂 слушаю иногда с утра и почему то энергия на день всем нам добра и здоровья с такой мамой троих деток ( у меня тоже трое )❤❤❤
Будем ждать видео про сладкое
Спасибо за видео.