Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
🟩 Скидка до 99% за бонусы СберСпасибо в СберМаркете: s.sber.ru/lwmkW
У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника.
В этом выпуске:
- Поправляем седалищный нерв
- Может ли мануальная терапия помочь при мигрени?
- Секреты правильного сна для здоровья спины
- Техники бега: с пятки или носка?
- Причины боли в спине и методы их устранения
- Влияние физики на психику и наоборот
- Грыжа: мифы и реальность
- Советы по укреплению поясницы
Ссылки на мои соц.сети:
/ aganoff (запрещен в РФ)
vk.com/aganoff
t.me/vladaganov
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
band.link/InteresniyPodcast
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
kultbaza.ru
/ kultbaza
/ interesniy_podcast
Канал Владимира Демченко @demchenkodr
00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике
01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением
03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине
06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка?
07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность
10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам?
13:09 - Как выбрать правильного специалиста для вашей проблемы?
23:43 - Секретная связь между осанкой и прикусом
25:57 - Причины боли в спине: разбираемся вместе
37:27 - Позвоночник: с чем его "едят"?
39:07 - Шея: самое уязвимое место в нашем позвоночнике?
44:17 - Хруст в суставах: опасность или норма?
46:09 - Тайны межреберной невралгии
47:51 - Всё, что вы хотели знать о ВСД (или не хотели)
56:18 - Влияние физики на психику и наоборот: разрушаем мифы.
57:50 - Когда пора искать профессиональную медицинскую помощь?
01:13:06 - Политика глазами медика
01:14:30 - Грыжа: что это такое и как с ней бороться?
01:20:40 - Грыжа vs недоперелом: разбиваем стереотипы
01:23:56 - Деревянные сетки для спины: миф или реальность?
01:24:52 - Почему наша поясница так уязвима?
01:29:27 - Секреты укрепления поясницы.
01:34:56 - Мази от боли: эффективность или маркетинг?
01:39:07 - Лучший вопрос от аудитории
РЕКЛАМА. АО «ЦПЛ». ИНН 7702770003. erid: LdtCK7GUw
РЕКЛАМА. ООО «ПРОФИ.РУ». ИНН 7714396093. erid: LdtCKgrZd
Как невролог с 35 -летним стажем, говорю, что это -профессионал с хорошими анатомическими знаниями и нормальным индивидуальным клиническим и функциональным подходом к пациенту. Это не фейковое видео с "чудесником" от медицины
Плюсую, Демченко супер 💪
поддержал очень чётко рассказывает и реальные упражнения!
Потрясающие гости у вас. Интересны все. Интервью идут искренне, с улыбкой. Гости будто расслаблены, но рассказывают знающе, доверительно. Демченко потрясающе поделился с нами. С уважением.
Благодаря интернету, давно познакомилась с доктором Демченко. Родственникам рекомендовала. Очень подробно изучала его методы лечения, записывала в заветную тетрадь упражнения... Сейчас знаю наизусть его показательные упражнения. Подкупает то, что он лично записывает показательные ролики и всё подробно поясняет. Спасибо его клинике и его врачам! Мне помогают все его рекомендации. Спасибо за полезно-увлекательную встречу! 76 лет, Петербург.
Была на приеме у В.Демченко,прекрасный врач!Помог с первого раза. Рекомендовала всем знакомым.Все упражнения есть в интернете,где он все четко и понятно объясняет,если у вас нет аозможности посетить клинику.Спасибо,доктор!
Всегда очень рада видеть доктора философа, обаятельного, ироничного, лёгкого( от высокого профессионализма, а не от безответственности!), вывозящего служение! Именно таким блестящим специалистам я доверяю. Браво! Желаю успеха и процветания на долгие активные годы!
Обожаю доктора Демченко за его эклетичность. Тут и анатомические поезда, и Маккензи, и Фельденкрайз и много чего еще, он очень крут! Спасибо за выпуск!
поставлю лайк под этим комментарием, будто я тоже разбираюсь в теме )))
Подруга упала, начались боли в пояснице, пошла к мануальщику. В итоге боли усилились, погла на МРТ, компрессионный перелом 8 позвонка. Вилисо изначально была трещина, после мануальщика перелом. Говорит был хруст когда он ее крутил, но сказал что позвонки поставил на место😢. Ещё сказал если бы вел прием в бесплатной поликлиники, то без снимка не принял бы, а в платной приеял без МРТ. Вот и результат.
этот выпуск кажется помог мне больше чем все остеопаты по которым ходила
Боже, какой шедевральный подкаст! Обажаю доктора Демченко! Потрясающий, обаятельный, мастер своего дела! Так просто, кратко и с юмором доносить сложный объемный материал может только Профессионал! Спасибо огромное Владимиру и Владу, прям бальзам на душу!Продвижения каналу и очень жду новых встреч с доктором Демченко!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вот это гость! Восторг! Обожаю, не думала, что увижу Владимира здесь)
Спасибо)
И я! И я ❤ спас мои коленки😉
Спасибо, очень полезный выпуск. Страдаю болями в шее и спине со средней школы. Гипертонус, триггерные точки, зажимы, прострелы - все это хорошо знакомо. Поначалу к каким только врачам не обращалась и какие только обследования не проходила. Ожидала найти что-нибудь эдакое, что можно реально пролечить один раз и на всю жизнь. Увы и ах. К 25 годам поняла, что мои лучшие друзья - психотерапия и ЛФК.
В 50лет очень болела спина ,к кому я только не ходила,все круги ада терпела,полгода спала стоя,положив 5подушек на стол ,приготовилась уйти из жизни уговориланейрохирурга сделать операцию, сейчас мне85 лет ,делаю упражнения, слава Богу, но невралгия,зажать нерв,терпимо.
Один из лучших гостей! Спасибо за интересную беседу🤝
Летел к Владимиру через пол страны, потому что никто не мог помочь с плечом. За 2 часа меня избавили от болезненных хрустов в плече. Увижу - расцелую его золотые руки😁
А, чего сразу не расцеловал?)) После процедуры)))
Очень интересно и информативно! И такое классное чувство юмора у доктора! Так поднял настроение и вселил какую-то надежду. Профессионалы своего дела всегда восхищают. Огромное спасибо за беседу!
Супер полезный подкаст. Гость очень грамотный! Я просто в восторге. Жаль нет ссылки на его канал.
Нашли канал (по имени автора)?
Владислав и Владимир, восторг и благодарность за такую ценную работу!
Крутой Гость! С глубоким пониманием предмета разговора, с современыми подходами к проблемам боли и самое главное доступно излагающий и без пафоса
Влад,обожаю ваш Подкаст, вашу манеру ведущего-интеллигентно,со знанием дела ,с уважением к гостю и зрителям. Спасибо.❤
Что-то не заметно было уважение ведущего к гостю)
@@vasilii3886вам к офтальмологу :)
@@vasilii3886в чем по вашему проявлялось неуважение к гостю (В. Демченко)?
Тема очень интересная и полезная, спасибо за выпуск!
Признаков воспаления всегда было 5: лат. rubor - краснота (местное покраснение кожных покровов или слизистой). tumor - опухоль (отёк). calor - жар (повышение местной температуры). dolor - боль. functio laesa - нарушение функции. 3 й курс, патологияеская физиология))
Спасибо, очень грамотный врач, приятно слушать! Завидую москвичам, столько классных специалистов у вас, многие профессии слышу впервые в подкасте. У нас в поликлинике поселковой с любыми болями в позвоночнике, шее и коленях - только невролог, который тупо обезболивающие уколы прописывает всем подряд и говорит, что это возрастное😢😢
Ну нас в Питере такие же.) В интернете только все умные) Нет потому что лечения, кроме ЛФК и гимнастики. И разные БАДы типа доны. И все опытным путем проверяется. Кому что помогает. Упражнения у всех тоже должны быть индивидуальны, никакой врач не поможет. Знаю друзей по несчастью, кому антидепрессанты помогли при болях в спине. Сама пока не решусь
Мне кажется кругом такие невролог в поликлиниках, поэтому и слушаю этот подаст. И кстати с утра, во время лежачей зарядки, потому что поясница болит с утра, что не встать..
@@user-og5xq3vx9sот боли в спине помогут только ежедневные упражнения в течение всей жизни)
Пусть это будет просто коммент для продвижения) Беседа интересная, гость тоже. Спасибо команде Влада за работу, что расширяете нам кругозор
Влад! Спасибо Вам большое за этот выпуск)) я как тренер спортивный и так смотрю канал Владимира, потому что там очень много полезной информации, Ваш, конечно же, тоже!)) а тут вы еще и вместе выпуск сделали - просто клондайк😍
Очень интересно и грамотно. Замечательный доктор! Вот все знают,что надо двигаться побольше, ходить,нагружать равномерно разные группы мышц и т.д. А как не переборщить и не сделать себе вред вместо пользы? Сколько км ходить или ездить на велике? Как узнать СВОЮ разумную дозу нагрузки ? К сожалению,эти вопросы пришли в голову после подкаста. Думаю, доктор Демченко ответил бы на них.
В условиях современной жизни в городе и уровне занятости на работе, ходите при любой удобной возможности. Переборщить у вас точно не получится.
Спасибо за ответ.
ВОЗ рекомендует от 40 до 120 минут умеренной физической активности в день или две силовых тяжелых полноценных тренировки в неделю
Никто вам не скажет, отвечаю, как человек со стажем боли 23 года. Все измеряется опытным путем и меняется по жизни у каждого человека индивидуально.. В 30 лет у вас будут свои индивидуальные нормы. В 50 уже другие. Чтобы время хотьбы и велосипеда продлить дольше, после нагрузки, обязательно делайте растяжку/ЛФК на полу 20-30 минут. Комплекс ЛФК тоже невозможно получить готовый. Берите сначала общий, потом добавляйте и убирайте упражнения по мере дискомфорта.
@@demchenkodr Если только не работа пешего курьера 😁
Отличный подкаст! Спасибо за полезно проведенное время 👍🏼👏🏻
Отличная полезная встреча! Спасибо Владу за интересных гостей, а гостям за полезную интересную информацию
Очень приятный модератор !! Не прерывает , дает выговориться .
Я не модератор, я аниматор!
@@vladaganov Рада за Вас 💐
Хорошо было бы в процессе беседы наглядно показывать в картинках или схемах ,то о чем идет речь(например здесь о позвоночнике)
Анна, спасибо за праздник улыбок, шуток и жизненно важных советов!
Недавно узнала про доктора Демченко, впечатления самые хорошие. И слушать и смотреть приятно) и новый имидж 😍
Всегда слушала Васильеву… теперь и Демченко…:) кажется, я уже все знаю про спину, суставы, мышцы, фасции, связки и т д :))) Спасибо всем!!!
Благодарю за выпуск! Неимоверно полезно,здоровья Вам и радуйте нас,пожалуйста, еще такими полезными выпусками.❤
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!
Про маленькие движения , доктор Демченко, нижайший Вам поклон , про хруст в шее, как в песок , просто слышишь и ощущаешь этот звук . Маленькое движение , которое делаю , когда этот звук возвращается , как в индийских танцах, это ,если просто и без объяснения . Детали смотрите у доктора , как он объясняет, а результат простой - живу без «песка», а до этого весь интернет просмотрела , буквально все , что попадалось в интернете, и НИКТО не подсказал , а некоторые еще и бред полный советовали. . Нижайший поклон доктору , теперь ищу информацию по голеностопу , вывих , но болит и кость выперла , если так можно сказать, с внутренней стороны .
Владимир, как всегда, интересно расскажет и покажет полезные упражнения ❤
Обожаю его. Меня хотели в больницу положить из нерва одного. В итоге сделал его гимнастику, вау, на след день нет болей)))
тот выпуск, который я решила прослушать как минимум дважды ) Очень понравилось, как Владимир всё объясняет, приводя примеры. Сразу узнала себя в описанной ситуации при дискомфорте в пояснице после пробуждения, буду обследоваться (а думала матрас менять хех)
Посмотрела ещё только 10 минут, а уже хочется написать спасибо. В конце, вероятно, напишу ещё одно, но уже большими буквами.
Очень и очень интересный разговор по теме, которая интересует почти каждого!!!! С нетерпеньем буду ждать следующих встреч с докт.Демченко, спасибо огромное❤️
Спасибо большое за выпуск и за гостя! Было очень полезно ❤
Побрился и кажется будто располнел 😃 док, здоровья тебе! Интересный подкаст
Как мне нравится Влад ❤ душа разговора
Благодарю за подкаст, местами были информационно повторы, но досмотрела до конца.
Очень информативно . Спасибо 🙏
Спасибо за интересный выпуск и важную информацию!!! 😉
Спасибо, полюбила Ваш канал, слушаю даже на работе 😄
Спасибо за ценную информацию от грамотного специалиста!
Спасибо большое за интервью.Как всегда прекрасный гость и много полезной информации.Благодарю!
Давно смотрю Демченко, прекрасный доктор, ролики его очень эффективные!!! Спасибо
Спасибо за выпуск) я парикмахер и все время стою. Спина в шоке и болит всегда. Кто только и чем только не лечил. Теперь доберусь и до Вашего гостя, конечно..
Полезный выпуск, спасибо за работу)
Спасибо!!! Суперский подкаст!
Спасибо за выпуск!
Чудо-доктор! Спасибо! Море полезной информации.
Спасибо за интересного гостя, и полезного
Шикарное интервью! 🔥 Столько интересной и ценной информации, изложенной простым языком да с юмором, что аж дух захватывает! Огромное спасибо 🙏🏻♥️
Спасибо за гостя❤
Полезно! Благодарю
Любимый доктор в любимом подкасте, Вау!!🎉
Офигеть, благодарю ❤️. Реально ,как и сказал доктор про голову. Сразу лучше покрутилась, и больно было в этих точках ❤
Спасибо вам!
Потрясающий выпуск! Спасибо!!!!
Спасибо, очень информативно и честно
Благодарю! Очень интересно и понятно! Пожелания Золотую кнопку и студию посветлее😊
Спасибо за видео , очень полезно и интересно 👍 Меня кстати все время отвлекала мелкая точка возле головы гостя)))
Было иного интереснополезного.. А может дерматолога пригласить😊 мне кажется интересно. Сейчас врямя тотальный кожных проблем, кожа это и фильтр и проявление сбоя иммунитета. И вообще с ней сложно.
Спасибо❤. Вы нам очень помогаете
БлагоДарим Вас !!!)))
С этими мировыми потрясениями в 26 у меня заболело всё. Пришлось обратиться гастроэнтерологу, урологу гинекологу и конечно же психологу 😂
Поменьше о мировых проблемах думайте...а побольше о собственной смерти...тогда всё остальное покажется чепухой...
А надо было всего-то к вертебрологу!))) А лучше к ветеринару, ежели жись скотская!.. (((
@@user-wt1qo4st9t😂😂😂🔥
Спасибо большое
Гость , топ,Друктор Демченко топ!
Спасибо.❤
Спасибо. Обладаю аномалией Киммерли со всеми вытекающими, очень многое понятно.
Ровно на 26:17 минуте ненадолго прервал просмотр и приобрел книжку в электронном формате. Класс и спасибо!
Приятного чтения)
Интересный подкаст. К остеопату ходила раньше. помогает
Спасибо!!!!
авторитетный дядька,спасибо за информацию.убедительно чешет,не поспоришь(на своём примере понимаю).лайк за такого гостя и инфу.всё по фактам и аргументировано.
это было супер!!огромное спасибо за гостя!!
Давно подписан на канал Владимира Демченко и вообще его тут не узнал. Вот ведь как остеопатия на человека влияет))
Окащаочя потпясающе красивый мужчина.Пользуюсь часто вашими рекомендациями и отправояб знакомым .Спасибо ща ваш труд и вашу команду
Чудо лайфхак, впечатлили на 100%. Спасибо за подкаст!
Супер Док
Крутой ролик…!!!👍👍👍
Очень интересно и познавательно, спасибо большое! Есть вопрос, не смогла найти документ-письмо от ВОЗ про Диклофенак, если кто -то где -то нашел, пришлите пожалуйста ссылку🙏🏻
Спасибо, очень интересно!🙏💥💐 У меня с детства проблемная шея..все врачи рекомендуют не трогать, пока не болит. Однако, я занимаюсь самомассажем ( не бездумно,конечно.. поучилась, почитала, много подчерпнула у Данилы Сусака), и...не хватает силы воли до простой зарядки. Делаю мягкие вытяжки. Учусь расслабляться. Оказалось,в это проблема.
Спасибо 👍👍👍
спасибо, супер врач. лечу шею три мес. конечно лучше, но не до конца. невролог вообще не про напряжение ⚡️. это точно. нужно лфк
Спасибо огромное за этот подаст. Я слышала про резорбцию, но, видимо не до конца поняла... А теперь очень хорошо поняла. Больше никогда не буду пить НПВС от своих грыж. Огромное спасибо❤️🙏
Спасибо
Ну мне теперь интересно как решить проблему функциональной нестабильности и как посиавить таз нормально.
Демченко можно узнать по голосу ))
Ходила ко мне женщина лечить плечо. 74 года. Она была оперирующим офтальмологом. Упала 2 года назад, сломала головку плечевой кости и лучезасястный. Но Говорит, что еще ударилась головой когда падала. Запомнила она, что шум в ушах у нее прошел когда она ударила головой и что то хруснуло в шее😊 Теперь вопрос (мануальные терапевты и неврологи поймут) Шум ушел из за того что в шее что то хруснуло? Или от удара головой. Шум в ушах у женщины был с 40 лет. Правда вот проблемы с давлением не прошли. Память не ухудшилась, никаких проблем с головой и походкой нет. Вот такие дела
Спасибо ведущему за умение подбирать собеседников! 👋👋👍
Спасибо за гостя!Давеча сделал МРТ,там две грыжи в пояснице,невролог прописал картифлекс,нейроуридин,Терафлекс,мазь согревающую,физкультуру,плавание,массаж .Хорошо хоть супруга-массажист..
А у меня от плавания в бассейне спина болела,на море вообще не болит(и зарядку делаю каждое утро,только это и помогает,уколы осень и весна
Как приобрести книгу советы здоровья спины?
Весь выпуск не покидала мысль, что смотрю на Сорвиголову) P.S. Поясница адски болит уже год. МРТ не назначают. А тут недавно увидели остеому и прозрели, сказали, чтобы бегом делал МРТ поясницы и мозга.
Блог доктора Демченко много раз спасал от внезапных болей. А потом уже можно было доползти на очный прием.
Влад спасибо за выпуск ,гость очень полезный думаю многие зрители задумались о своих проблемах со спиной ,позвоночником и.т.д Еще один повод для нас беречь здоровье и во время обращаться к специалисту .
крутой дядька!
Делай разделение на отрезки по темам , будет гораздо удобнее