"Люди, ходите, в любую минуту, когда есть возможность." - Леонид Антонович Бокерия.
Пікірлер
20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск
@user-sh2me2pf7t Жыл бұрын
Выдающийся человек ❤👍
@user-xh3wn8xw6m Жыл бұрын
Согласен она все 100%,сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь
@basAzov717 Жыл бұрын
Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.
@user-il1qc2mt1b Жыл бұрын
Уже почти месяц каждый день по 4,5 км по лесопарку Понравилось !!!
@user-hz8sb6bj1t2 ай бұрын
работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее
@user-bv8tk3yg1s10 ай бұрын
Спасибо доктор! 🙏
@user-qp4gj9wk4n4 ай бұрын
Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁
@adiladzhikulov4946 Жыл бұрын
Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?
@danilgorlov8803 Жыл бұрын
❤❤❤
@user-wx2ux3uj3u7 ай бұрын
Лайк от Александра Курицина,ходьбааааа👍👍👍
@user-nx1et1uk1g Жыл бұрын
Отказался от авто,чувствую себя отлично
@shulaev5463 Жыл бұрын
Возьмите рюкзак, положите туда 1,5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно
@Kvyat_Commander Жыл бұрын
Я так с пивнухи с разливной полторашкой хожу
@tputopora7133 Жыл бұрын
@@tputopora7133 бомж
@IlyaSemenoff Жыл бұрын
Еще лучше без подкастов и музыки, будет как разговор с собой/медитация
@user-rb8gs4og6v Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6v 👍
@John_Dillenger Жыл бұрын
@@user-rb8gs4og6vбыстро надоедает
@oneminutei Жыл бұрын
Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.
@ruszenin Жыл бұрын
Хуже не стало - уже хорошо.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Я так и делаю каждый день , по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅
@emelerdogan1039 Жыл бұрын
Износишся быстро,он сказал ,два часа в неделю😀
@user-hv2qv9ru3y Жыл бұрын
@@user-hv2qv9ru3y лет 5 я так хожу , отдыхаю когда устаю .
@emelerdogan1039 Жыл бұрын
35км. в смену. 6дн. в неделю. И хотелось бы посмотреть на любителей ходьбы.
@user-gc4pq8gi4t Жыл бұрын
35 каждый день? Это нереал, будешь разбитым, я как геодезист, по работе нахаживавший по +-10 в день и потом ещё и гуляю, скажу, что по 35 это нереально каждый день
@CounterflowEntropy Жыл бұрын
@@CounterflowEntropyЭто более чем реально, летом проходил по 30-32 каждый день, постепенно привыкаешь, и ничего особенного в этом нет.
@pudinoff5 ай бұрын
Ходьба это лучше чем лежать на диване ,но хуже чем бег.
@user-xe3ye4eq5l Жыл бұрын
Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом
@user-rj2rl5tf3g Жыл бұрын
Велик купи
@michaelbessmertny82572 ай бұрын
@@michaelbessmertny8257в пригороде опасно. Там хозяева на дороге наглые, а камер мало.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Выдумки это , в богатых странах живут дольше. Наверное по тому что по магазинам 2 часа в день ходят. Юмор.
@ingemarsmit4840 Жыл бұрын
Если прочитать статьи про долгожителей, то физ активность всё равно присутствует в их жизни. Правда в меньшем проценте, чем отсутствие стресса, медицина, питание, экология, но всё же на дивана они не лежат.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Я согласен!,но у меня потом ужасно болит спина,я высокий.Летом велосипед.
@cheesegorche3195 Жыл бұрын
Скорее всего плоскостопие.Нужны профессиональные орто стельки
@user-px9qt8gg7s Жыл бұрын
@@user-px9qt8gg7s Попробуй скандинавську ходьбу з паличками...Болить спина то може бути остеохондроз поясничний,протрузіі,або грижі
@michaelbessmertny82572 ай бұрын
Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.
@user-ro3ui2fh9r Жыл бұрын
Болезнь началась после того как начали ходить?
@svitlana477711 ай бұрын
@@svitlana4777 болеть ноги начали года три назад
@user-ro3ui2fh9r11 ай бұрын
С пятки на большой палец ходите?
@footballunites517211 ай бұрын
@@footballunites5172 нет, очень больно
@user-ro3ui2fh9r11 ай бұрын
Получается после хотьбы стали болеть колени?
@linakolesnikova808710 ай бұрын
Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....
@user-gq2cy8ez9d Жыл бұрын
Думаю всё в комплексе. И питание и ходьба
@elechka1792 ай бұрын
@@elechka179и воздух хороший, и плавание, и спокойствие, и адекватная физ нагрузка, и здоровый сон, и генетика.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.
@user-ov1rc6sf3t4 ай бұрын
О да, легче всего кивать на дядю и самим ничего не делать.
@user-ys4dv2it5y19 күн бұрын
Без лекарств не получится, как бы вы не хотели. А умные города хороши для тех, кто на работе выматывается, для людей с ограниченными возможностями или с заболеваниями какими-то. Что же всех под одну гребёнку.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
2 часа в неделю это мощно, а остальные 6 дней что делать?
@user-xf9gx3ie7d Жыл бұрын
...сидеть на стульях и рассказывать с умным видом про ходьбу по 2 часа в неделю.
@bezhigov Жыл бұрын
Бухат
@user-gu8fp1vj2f Жыл бұрын
''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?
@Vinsedesign2 ай бұрын
Странно именно от образованных людей слышать столько глупостей. Все-таки они говорят об относительно здоровых, все остальное слишком индивидуально.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!
@user-ri5sj6er2x Жыл бұрын
Все рекомендации указаны без учёта противопоказаний и индивидуальных особенностей, ну как это можно не понять.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Нужно начать с чиновников
@user-jf8rf6qc5t4 ай бұрын
Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) kzhead.info/sun/ZM6LocySooiqa4E/bejne.html
@nemonemovic8559 Жыл бұрын
А ты попробуй без укуривания, может и без напевов обойдётся?😂 по моему уж лучше плеер в наушниках слушать, чем идти как психопат под нос себе бормотать...
@user-in7yj3qu1o4 ай бұрын
@@user-in7yj3qu1o а ты , красивая , послушала мою песню ? Всем нравится . А что такое укуривание ? kzhead.info/sun/ZM6LocySooiqa4E/bejne.htmlsi=v-MuWcQvR9quaRln
@nemonemovic85594 ай бұрын
Аж "нации"?
@user-mw2lm2kt1o11 ай бұрын
А ещё не обьедатся
@user-is2ug4uj4v Жыл бұрын
любит русских
@Pafnutei Жыл бұрын
Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .
@user-kw7ll8do2x2 ай бұрын
Для коленей диета какая-то нужна, для спины физио, но это всё опять деньги. Бедность - это просто ограничения.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
@@user-NastenkaUberiMusor Всё верно . По армейски : Ограниченно годен !
@user-kw7ll8do2x2 күн бұрын
Особенно для бабулек, но им это не объяснишь. Всем автобусы, машины, электрички подавай. Пешком никто ходить не хочет.
@user-NastenkaUberiMusor2 күн бұрын
Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .
@user-ue1ge1ce8p Жыл бұрын
А причём тут нация???
@user-gy5cm6ul5r4 ай бұрын
Внятного ответа нет . Человек , он и есть человек , неважно , кто и какой .
@user-kw7ll8do2x2 ай бұрын
Лучший метод оздоровления это сидеть дома, носить маску и перчатки и прививаться, когда количество антител снизится.
@user-pr6po2bg4x9 ай бұрын
А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.
@user-ov1rc6sf3t4 ай бұрын
К ортопеду
@himgeolog2 ай бұрын
Уже? Вы ещё очень молоды. Вам бы к врачу хорошему попасть, да санаторий с водолечением посетить
20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск
Выдающийся человек ❤👍
Согласен она все 100%,сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь
Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.
Уже почти месяц каждый день по 4,5 км по лесопарку Понравилось !!!
работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее
Спасибо доктор! 🙏
Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁
Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?
❤❤❤
Лайк от Александра Курицина,ходьбааааа👍👍👍
Отказался от авто,чувствую себя отлично
Возьмите рюкзак, положите туда 1,5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно
Я так с пивнухи с разливной полторашкой хожу
@@tputopora7133 бомж
Еще лучше без подкастов и музыки, будет как разговор с собой/медитация
@@user-rb8gs4og6v 👍
@@user-rb8gs4og6vбыстро надоедает
Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.
Хуже не стало - уже хорошо.
Я так и делаю каждый день , по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅
Износишся быстро,он сказал ,два часа в неделю😀
@@user-hv2qv9ru3y лет 5 я так хожу , отдыхаю когда устаю .
35км. в смену. 6дн. в неделю. И хотелось бы посмотреть на любителей ходьбы.
35 каждый день? Это нереал, будешь разбитым, я как геодезист, по работе нахаживавший по +-10 в день и потом ещё и гуляю, скажу, что по 35 это нереально каждый день
@@CounterflowEntropyЭто более чем реально, летом проходил по 30-32 каждый день, постепенно привыкаешь, и ничего особенного в этом нет.
Ходьба это лучше чем лежать на диване ,но хуже чем бег.
Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом
Велик купи
@@michaelbessmertny8257в пригороде опасно. Там хозяева на дороге наглые, а камер мало.
Выдумки это , в богатых странах живут дольше. Наверное по тому что по магазинам 2 часа в день ходят. Юмор.
Если прочитать статьи про долгожителей, то физ активность всё равно присутствует в их жизни. Правда в меньшем проценте, чем отсутствие стресса, медицина, питание, экология, но всё же на дивана они не лежат.
Я согласен!,но у меня потом ужасно болит спина,я высокий.Летом велосипед.
Скорее всего плоскостопие.Нужны профессиональные орто стельки
@@user-px9qt8gg7s Попробуй скандинавську ходьбу з паличками...Болить спина то може бути остеохондроз поясничний,протрузіі,або грижі
Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена , плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.
Болезнь началась после того как начали ходить?
@@svitlana4777 болеть ноги начали года три назад
С пятки на большой палец ходите?
@@footballunites5172 нет, очень больно
Получается после хотьбы стали болеть колени?
Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....
Думаю всё в комплексе. И питание и ходьба
@@elechka179и воздух хороший, и плавание, и спокойствие, и адекватная физ нагрузка, и здоровый сон, и генетика.
Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.
О да, легче всего кивать на дядю и самим ничего не делать.
Без лекарств не получится, как бы вы не хотели. А умные города хороши для тех, кто на работе выматывается, для людей с ограниченными возможностями или с заболеваниями какими-то. Что же всех под одну гребёнку.
2 часа в неделю это мощно, а остальные 6 дней что делать?
...сидеть на стульях и рассказывать с умным видом про ходьбу по 2 часа в неделю.
Бухат
''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?
Странно именно от образованных людей слышать столько глупостей. Все-таки они говорят об относительно здоровых, все остальное слишком индивидуально.
Здрасте! Ходьба полещна или врелно?! У меня болять обе колени между ногами и я, не могу много ходит - чем больше ходишь больше болят! Осоьено когда гуляю с подругой по выходным! У меня артроз обеих колен! Тойко посвоим возможностям и посвоим силам как сказал! Гуляю озле дома не больше часа! Больше не могуходит! А вы пишете 2 часа ходит, скми ьы попроьовпли с такимы но6ами как уменя! Мне рано еще далеко ходит! Лучше своя зарялка!
Все рекомендации указаны без учёта противопоказаний и индивидуальных особенностей, ну как это можно не понять.
Нужно начать с чиновников
Я когда хожу , начинаю подпевать разные мелодии , и записываю их на телефон , и вот иногда из этих мелодий рождаются такие шедевры (не скромно?) kzhead.info/sun/ZM6LocySooiqa4E/bejne.html
А ты попробуй без укуривания, может и без напевов обойдётся?😂 по моему уж лучше плеер в наушниках слушать, чем идти как психопат под нос себе бормотать...
@@user-in7yj3qu1o а ты , красивая , послушала мою песню ? Всем нравится . А что такое укуривание ? kzhead.info/sun/ZM6LocySooiqa4E/bejne.htmlsi=v-MuWcQvR9quaRln
Аж "нации"?
А ещё не обьедатся
любит русских
Много хожу пешком . И не от хорошей жизни . Денег нет на общественный транспорт . Задолбала бедность ! Колени стали побаливать и стала ныть поясница . Какое тут омоложение ? Возможно , это для сытых хорошо и кому делать нечего .
Для коленей диета какая-то нужна, для спины физио, но это всё опять деньги. Бедность - это просто ограничения.
@@user-NastenkaUberiMusor Всё верно . По армейски : Ограниченно годен !
Особенно для бабулек, но им это не объяснишь. Всем автобусы, машины, электрички подавай. Пешком никто ходить не хочет.
Ага , товарищ доктор , вы необъективны . Ходьба , возможно и полезна , но ТОЛЬКО НЕ ПРИ АРТРОЗЕ !!!!!!!!!!!! МОЙ ДОКТОР СКАЗАЛ , ЧТО ОНА ГУБИТЕЛЬНА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ !!!!! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ БЕЗ НАГРУЗКИ !!!!!!! УПРАЖНЕНИЯ , ГИМНАСТИКА СИДЯ И ЛЕЖА !!!!! А вы -- хотьба..... Уточняйте .
А причём тут нация???
Внятного ответа нет . Человек , он и есть человек , неважно , кто и какой .
Лучший метод оздоровления это сидеть дома, носить маску и перчатки и прививаться, когда количество антител снизится.
А я не могу ходить. В магазин схожу, колени распухают, болят, даже по дому трудно ходить. Раньше быстро отдыхали. а теперь уже надо 2 дня отдыхать. А там опять хлеб кончился, значит надо опять идти в магазин. Мне уже за 70. Дочка говорит "делай заказы с доставкой". А я им не доверяю, да и за доставку надо платить. Зачем? Кое-как дойду. Летом можно с коляской ходить, а зимой дорожки не чистят, коляску трудно тащить.
К ортопеду
Уже? Вы ещё очень молоды. Вам бы к врачу хорошему попасть, да санаторий с водолечением посетить
❤❤❤