KZhead

Техника целительного диафрагмального дыхания

Кардиолог Чайковская
2022 ж. 11 Қаз.
549 482 Рет қаралды
Жүктеу

Диафрагмальное дыхание - самый простой, физиологичный и экологичный способ дыхания.
Полное включение диафрагмы в процесс дыхания приводит к быстрым волшебным результатам.
10-минутный таймер с сигналом каждые 5 сек на вдох и выдох
Подписывайтесь на канал
t.me/cardiolog_chaykovskaya/107
Еще один ролик с описанием техники ДД и его эффекта по снижению повышенного артериального давления
• Как снизить давление з...
Ошибки ДД
• Диафрагмальное дыхание...
Польза ДД для сердца
• Дыхательная гимнастика...
Онлайн курс по Управлению стрессом, тревогой и паническими атаками
cardio-doctor.pro/vegetatica
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись +7(925)930-1714 на онлайн составление программы нагрузок, упражнений и дыхательной гимнастики

Пікірлер

  • Мама еще когда мне говорила, что надо уметь дышать животом, т.е.диафрагмой и учила меня, а мамочка моя и не была врачом, а просто очень умной женщиной!

    @Zosya-du3uc@Zosya-du3uc7 ай бұрын

  • Спасибо, Мария!! Вы нам так помогаете, красивая, умная, добрая, как много хочется сказать вам тёплых слов за вашу работу в тч. ))

    @user-sj1sj3tn9h@user-sj1sj3tn9h Жыл бұрын

  • Мария, добрый день! Благодарю Вас сердечно! Очень полезное видео.

    @user-zh8yt1mj3n@user-zh8yt1mj3n Жыл бұрын

  • Большое спасибо, Мария!!! Как всегда все очень важно и очень полезно!!!

    @user-jf9mx8xj7p@user-jf9mx8xj7p Жыл бұрын

  • Большое спасибо, Мари, ваши техники очень помогают! Вы даёте такие практичные советы и знания!

    @BugsBunny24566@BugsBunny245669 ай бұрын

  • Доброе время суток. Недавно попала на ваш канал, спасибо за то что делитесь очень важными техниками, и объясняет многое.

    @natashal5220@natashal5220 Жыл бұрын

  • Мария,спасибо за ролик!Здоровья вам и вашей семье!

    @user-sq4ru6cf6o@user-sq4ru6cf6o Жыл бұрын

  • Приятно слушать, приятный и добрый голос и хорошая подача информацию. До этого много слышал про этот метод, но долго не делал. Теперь постараюсь делать постоянно. Благодарю Мария! Из Казахстана.

    @user-je8si3nx4i@user-je8si3nx4i Жыл бұрын

  • Благодарю вас! Очень подробно описали этот процесс! 🙏🙏🙏🕊🕊🕊💗💗💗👏👏👏

    @user-hw3uc4im4i@user-hw3uc4im4i7 ай бұрын

  • Мы рады вас видеть вы очень полезны людям спасибо вам живите доолго🤗🤗☝️👍👍

    @user-mu9ju1dx5z@user-mu9ju1dx5z Жыл бұрын

  • Большое спасибо за Ваш труд. Вы очень помогли мне разобраться в моей ситуации.Будьте Хранимы и Благословенны Господом Вы и Ваша семья.

    @user-up1sp2wu9w@user-up1sp2wu9w Жыл бұрын

  • Самое лучшее видео по диафр. дыханию! Спасибо доктор Чайковская! Поищу ваши лругие видео

    @user-zw4du5iq8o@user-zw4du5iq8o Жыл бұрын

  • спасибо за советы и помощь.Добра вам, счастья, здоровья, любви.

    @user-tf3fb3rb9i@user-tf3fb3rb9i Жыл бұрын

  • Благодарю Мария отличное и полезное упражнение.

    @user-ci7su3vx3p@user-ci7su3vx3p Жыл бұрын

  • Какая же Вы умница! Обожаю Ваши видео. Благодарю Вас! Всех Вам благ!

    @user-ed2to3po6b@user-ed2to3po6b Жыл бұрын

  • Дорогой доктор, ваш подробный инструктаж - это же прям музыка, услада для души, ума и тела🙏 делюсь вашими роликами с друзьями и родственниками 👍👍👍

    @user-fu3zo2mb5j@user-fu3zo2mb5j4 ай бұрын

  • Спокойно дышать! Спокойно жить и каждый день благославить🎉 спасибо за видео 💓😊

    @user-qd5ms3zu9i@user-qd5ms3zu9i8 ай бұрын

  • Большое вам спасибо за подробную информацию и помощь!

    @irinak3126@irinak31267 ай бұрын

  • Так хочется на природу,дышать чистым воздухом! Спасибо вам за советы и упражнения для гипертоников.

    @user-oh4nl2tg4p@user-oh4nl2tg4p Жыл бұрын

  • Благодарю. Очень доступно рассказали, всё понятно.

    @user-bp9uj5ju6g@user-bp9uj5ju6g Жыл бұрын

  • Дякую, Вам Марія, за дієвий метод дихальної гімнастики.❤❤❤

    @user-dv3jf9ye8l@user-dv3jf9ye8l7 ай бұрын

  • Вы очень хорошо всё объясняете,нам кому нужна помощь!

    @user-lw2ih7dm9h@user-lw2ih7dm9h Жыл бұрын

  • Огромный респект за вашу работу!!!👍👍👍♥️

    @mixailtmv7455@mixailtmv7455 Жыл бұрын

  • Спасибо большое! Очень понятно объясняете! Приятно Вас слушать и на Вас смотреть! Всех благ! Подписка!!!)

    @ekaterinapervaya1712@ekaterinapervaya1712 Жыл бұрын

  • Вставлю свои три копейки. В индуизме существует такая божественная мантра ОМ и физиологически она схожа с диофрагмальным дыханием и задержкой дыхания и звуковой вибрацией и психическим расслаблением и прочее. Техника очень простая, короткий вздох полной грудью натбуеве О и потом продолжительный выдох в течении 30 секунд на букве М. Чем ниже звук М тем сильнее децибелы вибрации. Так что всё новое старо как мир.

    @user-ev7in8jv1c@user-ev7in8jv1c8 ай бұрын

    • Это не новое ,но хорошее напомнить никогда не вредно. Спасибо доктору ❤

      @user-xd6pk7oo2m@user-xd6pk7oo2m4 ай бұрын

    • Вставляю свои еще 5 копеек: есть мантра АУМ, которая соответствует православной АМИНЬ. Мы не индусы, у нас есть свои не менее действенные слова, это слова молитвы, а при психическом напряжении можно чередовать дыхательную гимнастику и псатлырь, например. Спасибо за гимнастику, буду пробовать❤

      @vvv.03@vvv.033 ай бұрын

    • В ролике - вдох животом.

      @Monax2@Monax23 ай бұрын

    • Натбуеве,что это?

      @user-ul3kh3ez6z@user-ul3kh3ez6z3 ай бұрын

    • Все дыхательные техники которые показывает Мария очень полезны всем ! Благодарю

      @galynakauzova3699@galynakauzova36993 ай бұрын

  • Спасибо, доктор! Дышать научусь обязательно... А сейчас, я чувствую как отдохнула, даже мне кажется я поспала❤... Вам всего хорошего! Всем здоровья!

    @user-te9fk5vs7b@user-te9fk5vs7b8 ай бұрын

  • Спасибо огромное за вашу работу, давно искала эту тему Благодарю Вас

    @user-in9gy1om7c@user-in9gy1om7c6 ай бұрын

  • Господи,дай Бог вам здоровья,это чудо диафрагмальное дыхание,исчезает одышка❤

    @user-wh5tp1xq9k@user-wh5tp1xq9k8 ай бұрын

  • Ставлю лайки раз в пол года и это именно тот случай. Спасибо большое 👍

    @user-cr6ex7hu5i@user-cr6ex7hu5i11 ай бұрын

  • Благодарю Вас за видео!!!!!!!!

    @user-vn8zv3cw3q@user-vn8zv3cw3q8 ай бұрын

  • Огромная благодарность Вам,Мария!!!

    @user-tv9nr8bj1u@user-tv9nr8bj1u Жыл бұрын

  • Спасибо, всё чётко, ясно, понятно.

    @user-qh5md9xf8d@user-qh5md9xf8d8 ай бұрын

  • Спасибо огромное Мария дай бог вам здоровья за все ваши труды Я вас очень обожаю❤️❤️❤️🙏🙏🙏

    @user-lg8je7uf6f@user-lg8je7uf6f Жыл бұрын

    • присоединяюсь !

      @user-vinata@user-vinata Жыл бұрын

  • 2:59 "На "вдохе" живот - надувался, а на "выдохе" - сдувался." 👍👍👍👍👍

    @svetlanatyuleneva8367@svetlanatyuleneva83679 ай бұрын

  • Нечаянно попала на Ваше канал. И очень вовремя. Спасибо огромное! Все очень доходчиво объяснили.

    @lubasilenok8942@lubasilenok89426 ай бұрын

  • Умница доктор! Отличное объяснение! Лайк и подписка! Респект!

    @kaminskaya2225@kaminskaya22252 ай бұрын

  • Для себя выберете,что вам подходит прекрасная подача информации,вижу глупые коментарии,не понятно берите индивидуально уроки.Сеажите огромное спасибо,что вам пытаются донести !!!!!.

    @user-kd5ug9yy1i@user-kd5ug9yy1i7 ай бұрын

  • Спасибо! Вы вдохновляете на правильные действия ❤

    @cheh6187@cheh6187Ай бұрын

  • Помогли... Приливы крови к лицу, красное, посмотрела другое видео, там мужчина доктор про дыхание говорил и про точки на теле!! Ведь я дышу поверхностно то! Сделала ваши упражнения и поняла, что дышать то надо, как надо, отсюда и спокойствие идёт, а то внутри был постоянно колотун какой то, волнение как перед экзаменом!! Так постоянно такое состояние было, только когда спишь то проходит... Вот лежу, пишу комментарий и стараюсь дышать правильно и безпокойство в груди ушло. Спасибо вам🌸🌸🌸

    @Intik_@Intik_10 ай бұрын

  • Спасибо вам большое за ваши видео. ❤

    @rybakovoleg@rybakovoleg Жыл бұрын

  • Спасибо за очень подробное об, яснение!

    @user-qr1zo1ol9l@user-qr1zo1ol9lАй бұрын

  • Благодарю Вас, Благодарю, Благодарю, Вас Мария!!!

    @user-nh9yy4lx8o@user-nh9yy4lx8o Жыл бұрын

  • Как Вас приятно слушать, такая милая 🥰

    @user-tk6uh4bh8j@user-tk6uh4bh8j5 ай бұрын

  • Прекрасный пейзаж, божественные звуки природы.Просто не возможно остаться равнодушным. Есть в этом видео что то завораживающее. Спасибо, доктор.

    @user-rz1bs4xn4n@user-rz1bs4xn4n Жыл бұрын

    • Очень похожне на Швейцарию, да ???

      @user-yy9ni1ip5c@user-yy9ni1ip5c Жыл бұрын

    • похоже на Черногорию

      @rendale1333@rendale1333 Жыл бұрын

    • Николай желаю вам любоваться прекрасным пейзажем и божественными звуками природы,пусть это будет минимальным что может беспокоить в почтенном возрасте. Поверьте, я знаю о чем я говорю

      @user-cf4ep2zr4e@user-cf4ep2zr4e Жыл бұрын

    • Тат шул за бу ике бар дабу да бар да 1

      @user-is6ct8qr3c@user-is6ct8qr3c Жыл бұрын

    • Та это она на фоне фотообоев

      @user-jk1op5qg6n@user-jk1op5qg6n2 ай бұрын

  • Благодарю 🙏

    @tatyanalamb8149@tatyanalamb81498 ай бұрын

  • Кружится голова )), это тяжелее, чем упражнения)), спасибо Вам доктор ❤️

    @user-oq4sc6kh3x@user-oq4sc6kh3x8 ай бұрын

  • Спасибо большое вам!

    @user-rj9jx5qp5s@user-rj9jx5qp5s9 ай бұрын

  • Мария, благодарю вас 🫶🏻

    @user-is5qp3fn5p@user-is5qp3fn5p Жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-xq1bc1fe7e@user-xq1bc1fe7e8 ай бұрын

  • СПАСИБО ДОКТОР!!! ВЫ СУПЕР!!!ПОДПИСАЛИСЬ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА. ТАЛЛИН.

    @erikakiisla461@erikakiisla461 Жыл бұрын

  • Большое спасибо Доктор!!!

    @user-fm6fu4pc2q@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

  • Огромная благодарность за таймер🙏🙏🙏💚💚💚очень удобно и комфортно заниматься с ним дыханием!

    @user-nn3fn4xo2c@user-nn3fn4xo2c Жыл бұрын

    • Есть приложения с метрономом

      @vx9jp3eq8s@vx9jp3eq8s Жыл бұрын

    • @@vx9jp3eq8s какие?

      @user-cu2gh7bl9o@user-cu2gh7bl9o Жыл бұрын

    • 6:00

      @valentinaguz467@valentinaguz46710 ай бұрын

    • 8 здравствуйте​@@user-cu2gh7bl9o

      @user-wm8bf1xq7f@user-wm8bf1xq7fАй бұрын

  • Главное что подробно объясняет что зачем и почему

    @user-in7qq7ds3t@user-in7qq7ds3t7 ай бұрын

  • Дай Бог Вам здоровья 🤗

    @elenaveles4861@elenaveles4861 Жыл бұрын

  • Спасибо огромное 👍🌹🌹🌹

    @lovka9500@lovka9500 Жыл бұрын

  • Спасибо, доктор❤

    @user-oc2xv8my9k@user-oc2xv8my9k Жыл бұрын

  • Спасибо большое!! Ангела Хранителя и Божьей всем!!

    @Valentina-kx1jn@Valentina-kx1jn3 ай бұрын

  • Мария,вы Умница и Красавица!!

    @user-sl8vc7hz4z@user-sl8vc7hz4z Жыл бұрын

  • Спасибо Доктор!

    @user-hq4lk9zp3t@user-hq4lk9zp3t Жыл бұрын

  • Благодарю. Всех Вам благ!

    @cosmopolit777@cosmopolit777 Жыл бұрын

    • Делаю диафрагмальное дыхание уже три месяца и никаких улучшений по здоровью, особенно ждал что упадет артериальное давление, так нет, не падает! Чему это все помогает я хз.....

      @securefriend2328@securefriend23287 ай бұрын

  • огромная благодарность!

    @nataljazhuravljova3614@nataljazhuravljova3614 Жыл бұрын

  • Спасибо большое за ответ.

    @user-bn1wz5iy5v@user-bn1wz5iy5v Жыл бұрын

  • Блогадарствую❤

    @danilbernik1592@danilbernik15929 ай бұрын

  • Спасибо!❤

    @valeo1229@valeo1229 Жыл бұрын

  • Какая вы спокойная не спешите вот какие должны быть все врачи!!!)))у меня как спазм и в спине и в животе ,груди... ещё и гредная клетка голубиная...стараюсь так дышать ... никогда живот не задействовала...в новинку

    @Anastasia-tt5bs@Anastasia-tt5bs Жыл бұрын

  • Я сразу спать хочууу 😊 здорово как 👍 супер успокаивающая техника!

    @user-hd3ed9qx5l@user-hd3ed9qx5l5 ай бұрын

  • Люблю красивый вид!☝️особенно пение птичек!!👍

    @Solnce5977@Solnce59774 ай бұрын

  • Благодарю, дорогая. 🙏🙏👏💋

    @user-xr1li4mm7k@user-xr1li4mm7k4 ай бұрын

  • Автору благодарность за информацию) Поделюсь собственным «анамнезом»..) никогда не думал, что столкнусь со страхами, паническими атаками и сердечными приступами, но как известно мы предполагаем, а совокуп различных факторов располагает).. Вчера сел почитать про тахикардию и в рекомендациях при приступах прозвучало «глубоко дышать». Признаюсь всерьёз как панацею я это совсем не воспринял - ну, какбэ, слишком простое решение, но и попробовать ничто не мешало. Забегая немного назад вспомню, что еще во время первого приступа жена сказала - дыши глубоко. Пару раз попробовал - не получилось. Отметил это про себя, что мол странно - не получается глубоко дышать, но поскольку было вообще «не до того», особого значения не придал. Так вот, начал я вчера просто глубоко дышать. Было ощущение, что навык утерян и его приходится восстанавливать. Пульс несколько снизился, но главное не это - я сразу начал чувствовать себя лучше, это невозможно было не заметить. Будучи полным дилетантом в данном вопросе пока делаю такой вывод - в результате негативных переживаний и стрессов сформировалось поверхностное недостаточное дыхание, дальнейшие ухудшения состояния лишь подкрепляли и закрепляли сию весьма пагубную привычку.. Здоровья всем)

    @CherryBlossom-es2ub@CherryBlossom-es2ub Жыл бұрын

    • А бутейко говорит что нада поверхностно дишать 🤔

      @user-hg9jr4ow1b@user-hg9jr4ow1b Жыл бұрын

    • Так это повседневное дыхание. А диафрагмальное это на 10 минут 2 раза в день.

      @user-fc3ll5hw2o@user-fc3ll5hw2o Жыл бұрын

    • Бутейко волен сам решать, как ему совершать вдохи-выдохи).. по себе с полной однозначностью констатирую, что как только стал дышать глубоко и по возможности диафрагмально - стало несопоставимо лучше и с пульсом и с самочувствием в целом)

      @CherryBlossom-es2ub@CherryBlossom-es2ub Жыл бұрын

    • А сколько вам лет? ( если не секрет)

      @user-hg9jr4ow1b@user-hg9jr4ow1b Жыл бұрын

    • @@user-hg9jr4ow1b 47)

      @CherryBlossom-es2ub@CherryBlossom-es2ub Жыл бұрын

  • Спасибо вам большое!

    @crypto_portfolio@crypto_portfolioАй бұрын

  • Благодарю

    @user-tl8sf2yi7h@user-tl8sf2yi7h9 ай бұрын

  • Место съёмки очень красивое

    @user-uu1sx2zt4n@user-uu1sx2zt4n19 күн бұрын

    • Озеро Комо я думаю .

      @Yuri_Sorokin@Yuri_Sorokin14 күн бұрын

    • Вот я тоже хотела сказать, что это Комо:)

      @irynapsss3061@irynapsss30616 күн бұрын

  • Будем делать!👍

    @oregano2440@oregano2440 Жыл бұрын

  • Спасибо!👍👍😊

    @laifstyle@laifstyle Жыл бұрын

  • Спасибо вам большое. Я понял как дышать.

    @user-fo6fn9zy8q@user-fo6fn9zy8q Жыл бұрын

  • Спасибо сильно !

    @evgenimouzika5694@evgenimouzika5694 Жыл бұрын

  • Огромная благодарность за грамотное обьяснение. Здравия вам и благополучия!

    @user-gt4eh5cv5c@user-gt4eh5cv5c7 ай бұрын

  • Спасибо, доктор! Я только Вас нашла и особо толком ничего не посмотрела, но уже поняла, что из-за стресса и недосыпа могла начать чувствовать экстрасистолию. Мне чуть больше года поставили недостаточность правого клапана и частую желудочковую экстрасистолию, и я в последнее время очень нервничаю из-за этого, мало сплю, и получается, что начинаю чувствовать сердце. От Вас веет спокойствием и уверенностью, я послушала Вас всего немного и уже чувствую себя спокойнее. Я верю, что Ваши видео мне помогут. Добра Вам и всем, кто борется с проблемами с сердцем! Давайте сделаем это вместе!)

    @mechta-ksu@mechta-ksu Жыл бұрын

    • Здравствуйте! Кроме того, что Вы делаете для своего здоровья, начните потихонечку приседания делать. Найдите в Ютубе кто нравится больше и посмотрите правильно как приседания делать. Мне очень понравился Арсений)). Приседания для сердца лучший подарок! Здоровья Вам!

      @user-lt7gb8ph8k@user-lt7gb8ph8k Жыл бұрын

    • И ещё чуть не забыла, найдите матрицы Горяева в Ютубе. Есть такая на восстановление всего организма. Её просто надо включать и фоном пусть идёт. Реально помогает улучшить состояние!

      @user-lt7gb8ph8k@user-lt7gb8ph8k Жыл бұрын

    • ​@@user-lt7gb8ph8kКакая из них!?Там очень много сейчас этих Матриц под именем Горяева,а на самом деле,это не его разработки!У него их немного!Под него косят....

      @user-ku6lz9is2c@user-ku6lz9is2c2 ай бұрын

  • 🙏Благодарю

    @mariyashera@mariyashera Жыл бұрын

  • Очень жду благодарю

    @user-ph9kq4xb3v@user-ph9kq4xb3v Жыл бұрын

  • Вы очень красивая женщина умная. Дай Бог Вам здоровья крепкого женского счастья удачи терпения любви всего-всего самого наилучшего.

    @user-ky8jp4zm6y@user-ky8jp4zm6y Жыл бұрын

  • Спасибо Вам, Мария!!! Я уже и забыла о тех трудностях с дыханием🤗 даже не думаю, просто дышу и не в чём себе не отказываю😁🌺 все отлично 👍

    @leldekundzina5167@leldekundzina5167 Жыл бұрын

    • Здравствуйте, какие у Вас трудности с дыханием были? Доброго здоровья!

      @kristinakris2976@kristinakris2976 Жыл бұрын

  • Спасибо, мне лично помогает очень , отдышка стала меньше и состояние улучшается, доктор вы мне помогли у меня постоянная форма ФП

    @user-hl2he8qb1t@user-hl2he8qb1t2 ай бұрын

  • Благодарю вас! 🤍🙏🏻 У меня наконец-то получилось включить именно диафрагму

    @victoriakolesnik7508@victoriakolesnik75085 ай бұрын

    • А где она находится?

      @user-ir2ke5ms7x@user-ir2ke5ms7x3 ай бұрын

    • Под ребрами, найдите картинку диафрагмы ​@@user-ir2ke5ms7x

      @Kat-fi7zt@Kat-fi7ztАй бұрын

  • Благодарю❤❤❤

    @user-mh5sl5uv4m@user-mh5sl5uv4m2 ай бұрын

  • Спасибо,Мария.Все очень понятно.Сколко смотрела видио на эту тему не могла уяснить для себя, когда надувается живот при вдохе или при выдохе.Вы этот момент четко рассказали и показали.

    @azorazorovich9324@azorazorovich93249 ай бұрын

  • Спасибо большое Вам за помощь людям.

    @user-to4oo8ub1u@user-to4oo8ub1u Жыл бұрын

  • Спасибо доктор,занимаюсь

    @user-be6ej6vt7d@user-be6ej6vt7d Жыл бұрын

  • Мария,огромное Вам спасибо.После ваших видео появляется надежда на выздоровление.У меня фибриляция предсердий.

    @mamaalla2426@mamaalla2426 Жыл бұрын

    • Как приятно жить с надеждой и не терять ее!

      @user-vinata@user-vinata Жыл бұрын

    • Дд снижает давлен.если в промежутке между вдохом и выдохом задержать дыхание на 5-7сек испокойно выдохнуть.углекислота расширит ваши сосуды.по другому дд просто для успокоения

      @user-hm5pl4jr9f@user-hm5pl4jr9f Жыл бұрын

  • Спасибо🙏

    @mammiem@mammiem5 ай бұрын

  • Спасибо доктор я так и делаю результаты уже есть хоть и маленькие но они есть стала намного спокойнее даже самой не верится что я остро не реагирую на проблемы знаю что все решаемо стала так относиться к жизни!!!

    @user-gb8ui7ni8m@user-gb8ui7ni8m Жыл бұрын

  • Спасибо большое.

    @user-kn1kb7py5r@user-kn1kb7py5r6 ай бұрын

  • 1:40 сидя ровно на жёсткой поверхности Благодарю вас🌹

    @love-Natalya@love-Natalya Жыл бұрын

  • Огромное спсибо

    @nataliasemenavna278@nataliasemenavna278Ай бұрын

  • Благодарю за видео ❤ я сама пришла к этому дыханию через йогу. Инструктор именно так и говорит дышать 😊 после часовой практики наступает умиротворение , перестают «бесить» дети дома, и собакен который вокруг коврика постоянно ходит и проверяет как же я занимаюсь 😅 это реально работает )))

    @DashaHandMade@DashaHandMade6 ай бұрын

  • Вид шикарный.

    @user-cf5mr2kw7x@user-cf5mr2kw7x Жыл бұрын

  • Спасибо ❤

    @user-ri4nv6kz9s@user-ri4nv6kz9s9 күн бұрын

  • Благодарю🙏🙏🙏

    @user-pf4qf4ju2x@user-pf4qf4ju2x7 күн бұрын

  • Огромное спасибо, Мария, за ваш комплекс занятий антистресс! Вчера приобрела и поняла, что мне теперь не страшно! Сделав два раза дыхательную гимнастику, становится понятно, что можешь управлять своим состоянием! Это чудо! И для меня очень важно, что в процессе упражнений вы описываете состояние, которое могут они вызвать и почему, это очень важно, потому что, когда немного начинает кружиться голова, хочется прекратить занятие, но слыша ваш голос, продолжаешь, и пульс и давление нормализуются за 5 минут! Огромное спасибо за ваше огромное сердце, профессионализм и спокойствие, которое вы нам несете ❤️❤️❤️

    @lorenzara4417@lorenzara4417 Жыл бұрын

    • Как у вас у всех быстро получается, я вторую неделю делаю меня никаких сдвигов, прям как реклама

      @user-mx9zo9qm9n@user-mx9zo9qm9n10 ай бұрын

    • ​@@user-mx9zo9qm9nбог

      @user-mf2cz5se2k@user-mf2cz5se2k9 ай бұрын

    • У меня тоже начинает голова кружиться от этого диафрагмального дыхания, а вот когда я делаю диафрагмальное дыхание по Ольге Ивановне Шишовой, у меня просто отличное состояние и я поняла, что это единственное правильное диафрагмальное дыхание, сравнивая с другими диафрагмальными дыханиями других докторов ❤

      @tatyanal.1066@tatyanal.10669 ай бұрын

    • @@user-mx9zo9qm9nбывает, пока не научимся!! Что то не правильно видимо спешим 😃

      @Solnce5977@Solnce59774 ай бұрын

  • Paldies! Ja tici un dari/palīdz, ja nedari, vari staigāt un runāt ku-kū, ku-kū...., vismaz zarnas strādās! 😊

    @ilgaraituma6028@ilgaraituma60283 ай бұрын
KZhead