Крис Хемсворт. Как тренируется актер?
2021 ж. 4 Там.
383 816 Рет қаралды
Протеин (Украина) - ek.ua/u/zuXo1r
Протеин (Россия) - www.e-katalog.ru/u/zuXo1r
Протеин (Казахстан) - kz.e-katalog.com/u/zuXo1r
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Инстаграм [Крис Хемсворт] - / chrishemsworth
Тренировки Эрика Коновера и Криса Хемсворта (Тора) - • I Worked out with CHRI...
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com
Лайк! Если хочешь еще выпусков с актерами. Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Реклама макдоналтдса, серьёзно?💔☹️
Давай
Давай выпуск про то какую фарму и в каких дозировках юзают актёры.
Давай про хю жекмена
24 часа как Крис, надо снять наверное ?)🤔, видео крутое, как и обычно 😄🤘
Спасибо. Почему бы и нет, я бы посмотрел, правда в его графике самое сложное это еда и съемки. Тренировки там не особо жесткие, учитывая опять же твой уровень.
Будет круто, дерзайте мужики!
😎😎😎💣😈
100%
Давай
Прекрасное видео. Спасибо большое, Федор! Смотрел не отрываясь!
Видео хорошее, но ведь есть ещё дублёры актёров, кторые тоже делают огненную форму чтоб соответствовать как самому актёру так и героям которых они играют и чтоб мы не замечали разницу
Дублеры просто те же дозировки теста и ГР используют вот и всё
@@Sith_Warrior только они ещё должны выполнять трюки при таком внешнем виде. Т.е. физическая нагрузка на них гораздо больше, а та физическая работа, которая от них требуется куда более разнообразная.
@@ActionAndMartialArts Ну значит дозировки больше чем у актеров))
Спасибо за проделанную работу.
дождался!!! полгода просил выпуск про него 😭
Хотелось бы о его фармакологии услышать, которая помоагет ему усваивать всю эту еду ) а ведь найдутся люди которые повторят это и банально зажиреют )
ну 20-30мм на 70% жира тоже ничего же, просто потом скинуть придется немного. ГР думаю точно есть на постоянке.. ну и что то действительное жесткое.
Да и понятно что без фармы он бы просто не восстанавливался так быстро,тренировки каждый день почти,да ещё и по 2 часа.
Об этом тренера всегда скромно умалчивают)).
Да и сами тренировки которые они выполняют непозволилибы набрать такую массу ,без фармы )))
Да он ничего не употребляет 😂. А если серьёзно, никто не скажет, в Америке фарма вне закона, да и миф, что набрал мясо в натураху, очень сильно поднимает авторитет актера. К слову, к нему хорошо отношусь, он молодец.
Наконец то, как долго я это ждал
Классный актёр,давным давно обожаю его фильмы))
Вот, что значит грамотно подобранная фарм.. кхм ... программа тренировок и диета! Как и чем Крис делает пиковую форму для фильмов, на обложку своей программы тренировок и т.д., и так понятно. Но всё же он прилагает усилия, дисциплинирован и достигает максимум, красавчег)
Согласен! Если сидишь на "витаминках", то хочешь ты того или не хочешь, а тренироваться придется больше и интенсивнее!)))
Ток в инсте прочекал и тут ролик выходит одАбряю
Фёдор, спасибо за ролик! Жена фанатка Криса, ей очень понравилось.
Лайк, снимай больше таких видео!
Агонь и Крис лапочка)
Хорошо делаете 👍👍👍
Молодые!!!!!... не торопитесь накачаться .. занимайтесь с умом постепенно с техникой с питанием с пониманием что вы делаете...не рвите себя просто так потому что увидели качка который в зале живет... и будет счастье но не бывает все быстро нужно много лет регулярно тренить чтобы был эффект ...
Это точно ты прав братан всё в меру надо
Уж лучше такие рекламы, чем лохотроны. Спасибо за годный видос!
Спасибо
Класс. Отличный ролик. Сименихин вёл у себя подобную рубрику. Вы несколько с другой стороны обошли к вопросу :) давайте исчо! :))
Годное видео! 😎😎😎💣😈
оо даа. Крис топ☝️💪
Очень интересно
Ориентир у чувака правильный! Все у него получиться!
Класс!
Аааа - видео шедевр, так ещё и о моём любимом актёре, и просто хорошем человеке. Автору за видео, однозначно лайк!
Ля,я 100й лайк поставил😄
Нихрена заставка! И это же каждый раз надо такое проделывать. Сколько там слоёв? Тысяча? Две? Огромный респект за такой подход к работе
Спасибо, да, там дофига слоев 😅
Фильм Тор 1 - Крис Первый курс Фильм Тор 2 - Крис Второй курс Ну и так далие. Если даже менс физик уже без этого ни как.
Только начал смотреть... Курс актёра будет расписан?
Много ещё от генетики зависит.Взять даже меня.Я занимаюсь 2 раза в неделю.Тренировка 45-65 минут.Не употребляю спортивное питания и добавки.Питаюсь правильно.Не пью алкоголь.Накачался за год быстрее чем многие на химии за 5 лет.
Уважаем
Тор лучший
6:38 дааа, согласен 😂
Здарова всем, понимаю не в тему но кто нибудь знает через сколько месяцев выходит кломифен чтоб на дапинг контроле не поймали блогадарю 🙏🙏🙏
грамотная интеграция E-katalog)))
Мне Федя напоминанает Птушкина в мире фитнеса. Классные видео, душевные
Почетное сравнение. Спасибо
Вуххх, успел))))
Никакой дисциплины, я тренируюсь для кайфа
есть сериал с Крисом Хэмсвортом о его саморазвитии,я рекомендую к просмотру тем,кто работает над собой и развивается
Для того что бы актеры так хорошо совершенствовали свои тела , и была придумана химия животворящяя )))))))))
@@busterolympia2479 это ты мне придурок ? я двацать лет без химки заниваюсь .и дай бог те ,в половину того как я к сорока выглядить !))))))
Опять эта отговорка для ссыкух которые вместо того что бы самим чего то добиться,про химию постоянно твердят.
@@user-df8lh7sl8z ахахахахахаха, 20 лет без химии тренить, то есть ты уже лет 10-12, на одном месте топчишься и выглядешь одинаково, в пустую время просрал, дурак блин
@@user-df8lh7sl8z аххахаахаах, к 40 годам не научиться писать?
А можешь такой же ролик про Хью Джекмана снять?)
Ссылки на людей из Казахстана, ааахх как долго я ждал таких слов пхпх😂
Давай про Зака Эфрона в Спасателях Малибу
Насколько я знаю, при наборе массе, необходимо также делать периодизацию в каллорийности. Тем, кому интересно, может посмотреть стрим Дмитрия Головинского и Андрея Замятина про набор мышечной массы.
30 дней по программе Криса
Можно тренировки или канал Тараса, буду благодсрен?!
Давай теперь про подготовку Дуэйна Джонсона на роль Черного Адама
А где программа его тренировок??))
Нормально, я по 2 часа в спортзале тренил, и мне вроде нормально Но с перерывами на 5-15 минут после каждого подхода на определенные мышцы
Вполне можно два часа не в напряг делать лёгкое фитнес дрочево. Реально тяжёлую тренировку ног долго не вывости.
👍👍👍
Я каждый день тренируюсь каждый 12:00 Вес 60 Рост 183 Лет 21 Тело Худой 30x4 для бицепс 10+10 кг 40 раз жым для груди 15 для трицепа Отжимания для груди 15 раз Обычный Отжимания 30 раз Как вы думаете стоит ли тренироваться Но мое телосложение в полне спортивный но в одежде я дрыщ Много не двигаюсь говорят дрыщ должен не двигаться
Мэн не слушай никого, тренируйся! Турники тоже используй!
Как тебе уже сказали, не слушай никого и двигайся вперёд!
Съедай по 2 грамма белка на киллограм веса. 120/130 грамм - это очень много на самом деле.
Двигайся пару раз в день и спина не будет болеть
Периода восстановления походу не для тебя. + Многоповторка. У мышцов в рост идти просто нет шансов) ты чисто выносливость качаешь
Крис в новом Торе будет реально большой
Сразу вспомнил Тора толстяка из войны бесконечности))
Для любого тренироваться по 2 часа ежедневно - это катаболизм, перетрен и потеря времени т.к мышцы не будут восстанавливаться Если это все правда, то отдавая должное его стараниям (хотя опять же хз у него работа хорошо выглядеть, для остальных людей зал это хобби где они проводят время после работы на заводе где умирают) тут в основном заслуга курсу фармакологии:) Именно благодаря чудо уколам у него идет основной рост и ускоряется восстановление. Если натуральный атлет в лучшем случае 4рмя днями в неделю ограничен, но на фарме можно просто как машина тренироваться 7 дней в неделю в диком интенсиве и ты будешь успевать восстанавливаться Всякие сплит тренировки уровня 2 дня в неделю или 2-1-2-2 и т.д Появились не просто так, у мышц свой период восстановления. Ну и да если кто никогда не тренировался, открываю секрет - силовые и объемы растут именно во время отдыха, а не тренировок. на тренировках вы себя скорее разрушаете, что бы потом во время отдыха тело адаптировалось и перестроилось. У многих по этому и результаты на месте стоят - потому что они слишком много тренируются (пока ты молодой это даже работает лет до 20-25 тестостерон прет, организм развивается и ты растешь почти по любой программе тренировок, даже если просто пресс от скамейки качаешь)
Когда видос про империума?
Здравствуйте граждане спортсмены
Разбери трансформацию Николая Костер-Вальдау к фильму "выстрел в пустоту"
30 дневная тренировка того парня на основе тест+туринабол?
Щас Шреддер пойдет делать свою "лучшую форму"
Этот набор массы не только для роли Тора, он так же должен сняться в роли рестлера Халка Хогана!
Для Хогана он маловат , тот просто конь большой
@@alexman7592 ну я думаю, что ещё поднаберёт, у Хогана ведь не было особо рельефа, мышечная масса в основном.
@@user-jq2rx8dj5w ну да
@@alexman7592 лично мне хочется посмотреть, что из этого получится)
@@user-jq2rx8dj5w херня я думаю))) Хоган полностью другой типаж.
22.09.2021. 👍👍👍
Не могу понять почему многие актёры и спотсмены честно не говорят о фарме?
Ну не знаю, я занимаюсь примерно пол года 3 раза в неделю, тренировка у меня длиться ≈1,5 часа
да не жрал он столько, это их отмазка, так накачаться самому не вариант, тут фармакология работает так хорошо, он химик. Я его не осуждаю, ибо сам пробую) Я жрал где-то 4-5 раз в день, но не вариант один хрен набрать. Потом включил помимо пищевых добавок ещё фарму и тогда пошла масса. Только тогда.
Есть предложение снять ролик про Александра Гисыча (aka Shade). Его канал - kzhead.info. Основная специализация - паркур, фриран, но парень хорошо подкачан, что-то может в воркауте, интересно было бы узнать его данные по базе. Ребята, если интересно, го в топ!
первое- я почему то захотел заниматься снова) второе - дайте список упражнений, третье - дайте список того химла что он пьет) ибо будучи на трех недельных сборах ведя 8 тренировок за 5 дней по полтора часа, тело начало сдавать на середине второй недели, потребляя креатин и бца )))
Для чего тебе его курс,ведь все равно тратить пару штук зеленых на фарм ты не будешь😉😂
@@slavavoina8872 тож верно) ну хотя бы список упражнений что бы немного программу поменять)
@@user-lc8yb9cd3c В Инсте ищи или на том же Ютюбе.По идее должно где-то быть.
Воин с партой от Тора
Кстати, а что у него с левым плечом? Оно Уже, чем правое, и сам Крис всегда опирается на левую сторону в фильмах, обратите внимание. Сколиоз?
Химарек рулит
Вот как раз на ранних фото видно что он предрасположен к широким плечам и прочему что сопутствует фигуре Тора
Каждый 3 приём пищи протеиновый шейк? Для набора массы это очень глупое решение как по мне, так как в одной порции протеина примерно 150 килокалорий, ты конечно можешь выпить 2-3 порции сразу, чтобы набрать столько калорий (как 1 приём пиши), но смысл? Основная часть не усвоиться и уйдёт по одному месту. Если же конечно протеиновый шейк в их понимание это - гейнер, тогда я могу понять🤷♂️
в натураху конечно не усвоиться, да и углей там куда больше чем пишут.
С фармой и 4 г белка на килограмм веса тела усвоится за раз
О, я думал уже ушли в прошлое мифы про нормы усвояемости белков за один прием. Ан нет, оказывается осталось еще староверы не знакомые с современной наукой😂
он набирал не просто массу, а при этом избавлялся от жира... при таких тренировках нужно большое кол-во белка, что бы что то росло, а не сгорало с жиром вместе
@@MrMaxwins Но только не для натурала. Натурал точно не сможет переварить 10г на килограмм. Может быть 4 ещё сможет, но большая часть из 4х г пойдёт на глюконеогенез а потом и в жир соответственно.
генетика норм у него
Рекламма протеина. Тебе на сайт другой
Первый!)
Тор на стероидах был ) в малых дозах результат. Норм
krus hamsworm
На фарме ясен пень, аж дельты набухли
Тренировка это его работа. Ему платят миллионы
Ну не знаю можно было бы и наклеить мышцы
Без стероидов в его случае никак
Мне одному кажется что тор-толстяк выглядит так-же как в игре бог войны?!
Эххх,не куплю протеин,ведь е-каталога нет в Беларуси,пойду траву есть
5:44 Видимо, сцена с голым Тором в была инициативой Криса
Конечно всё понимаю, но Бог не супергерой :)
0:23 . После тренировки на ноги😂
Многих на кач мотивировал Арни, а кем восхищался сам Арни? Вы приятно удивитесь...)))
Власов был его кумиром!)
@@user-ix1ld6gu3h Да! Тут главное уточнить что не тот власов что родину предал в 1941м а Юрий Власов, победитель Олимпийских игр 1960го года и первый в мире поднявший 200кг)
@@EugeneTurashev Большинство не знают обоих!(
Лично моё мнение о его программе. Сам по ней занимаюсь. Иногда он, откровенно говоря борщит с набором массы. В его рационе увеличилась химия, и он стал в 1.5 раза больше своего образа во втором торе. Он, на мой взгляд становится тупо громилой
Ты уверен что химичи? Или ты так говоришь потому что сам не способен накачаться?
@@samleroy2964 Нет , он сам видео в инсте показывал там присутствует химия. Базара нет шесть кг не хватает до его веса . Давно за ним слежу ) без негатива
@@tolkien2967 ясно, хотя я уверен что с хорошей генетикой, жёсткими тренировками и питанием можно добится его фигуры без напряга
@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20
@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20
Всегда поражал народ который мучается с набором веса🤦♂️ Покупаете чипсы бингре и едите 2 пачки в день. Через 2 недели +15кг. Профит. А эти по 10 раз на дню едят,пьют всякую гадость🤦♂️ Мак или кфс ходите каждый день +-такой же эффект
типо без фармы? вы его руки видели?
Лучше бы курс расписали, а не тренировки
)
Умный тренер у Хемсворта. Заставляет жрать химозу, а сам на сырниках сидит.
👍😂😁
За такие гонорары которые даёт марвел, ему похер чё колоть и жрать, поверь. За такие деньги ты себе всю химическую таблицу Менделеева поставил бы, и я тоже, да вообще любой.
@@vitorbelfort5990 😂
ОДАЮ СИРГІЮ СТРІЛЬЦЮ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Давац сюжет о Игоре Войтенко
Кто этот ноунейм ? школьник
@@vitaaaaas незнаю вообще. Недавно один его ролик увидел вроде более менее норм чед
иди к варгунину, пауэр мафиа, никулину
@@theinquisition8008 это шутка была нафига мне Войтенко
Думаю дело в химии, а не протеинах и питании.
Его лучшая форма , когда он стал толстячком
*АААААААААЙЙЙЙЙЙЙ, как слух режет!!! **5:42** без ЗАДЫШКИ? мне не послышалось? Мои уши!!!! Мой слух!!!! ААААААААА ПАМАГИТЕ!!!!!!!!!*
Это иллюзия, если быстро произносить, то так и получается
Я вообще думал что это Брэд Пит
Крис очень хорош от природы. И, это безумие с мышцами сравни с манией. Так не надо.
Замена Тора тут ты ошибаешься