Программы тренировок - mimworkout.com/20
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
• Видео отзыв Антона Кир...
• Воркаут Для Новичков. ...
Кто больше подтянется, скалолаз, боец или гимнаст? Узнаете из сегодняшнего выпуска на MIMotivation
Программы тренировок - mimworkout.com/20
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
• Видео отзыв Антона Кир...
• Воркаут Для Новичков. ...
Кто больше подтянется, скалолаз, боец или гимнаст? Узнаете из сегодняшнего выпуска на MIMotivation
Программы тренировок - mimworkout.com/20 Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
Здравствуйте, легче сказать, что трениркйте подтягивания, и будете подтягиваться много, а если искать где лучше можно и не начать)
Чтобы подтягиваться - нужно подтягиваться, всё логично и просто
Ага, согласен. Зачем тут что-то придумывать ещё)
Ну это тоже слишком поверхностно, типа как меньше жрать чтобы похудеть, сначала нужно разучить движение слаженно чтобы в момент включались нужные цепи, а то можно через жопу подтягиваться и грузить например одни связки или напряжение будет уходить в бицепс, больше чем в другие группы мышц, если проще техника сперва, потом наработка движения пока не будет хорошего навыка. можно подключить доп упражнения например если слабые связки над ними поработать, регулировать интенсивность тренировки, всегда подходить к упражнения размявшись и включив нервную систему, а не сразу абы как и прочее прочее
@@igor.artsybashev связки крепят кость к кости, они то тут причем? движения все равно мышцы выполняют, сухожилия могут помогать "пружинить" а так смысла усложнять нету, подобрал норм технику и дрочишь. с диетой тоже самое, подобрал и держишь (проблема в соблюдении чаще всего, а не то что человек не понимает что ему жрать)
@@Regsssss Нервный сигнал проходит через все мышцы, связки, сухожилия если какая то часть не тянет дела не будет, или какая то часть будет брать на себя больше нагрузки, разная развитость связок, сухожилий в отличие от мышц и прочее. Ну а пружинить и дрочить, это конечно всегда можно
@@Regsssss ну конечно, нужно обязательно разбираться в этом на молекулярном уровне. Ничего не говорю, знания о технике выполняемого управления должны присутствовать
Очень инфармитивно кэп, больше всего подтягиваются люди которые и занимаются подтягиваниями тоесть воркаутом, калистеникой да ты просто гений !
Марк Уолберг - американский Давидыч
22 раза не каждый сможет подтянуться
@@user-mm1sl2kj1k не важно, если ты утверждаешь, что можешь 40 раз в чистой технике, то 22 подуподтягивания все равно делают тебя пиздаболом, даже если так не каждый сможет
@@user-mm1sl2kj1k может у него мышцы забились у меня тоже такое бывало.
@@user-mm1sl2kj1k плюс возможно он раньше действительно делал больше
Сразу видно, что когда-то он это умел делать. Да и фотки из его молодости это подтвердят. Форма была на высоте. Но если не подтягиваться регулярно, то и получится то, что Марк и изобразил. А он именно изобразил подтягивания. Унылое зрелище. Это даже не смешно.
Про борцов забыл. Там вообще абдулрашид Саадулаев на одной руке 5 раз подтянулся при весе 97кг
И что!? я пауэрлифтер 13 раз пи 88 кг на правой и 12,5 на левой подтягивался
@@user-jz1tr1wb8w 12,5 какой молодец♿♿♿ всем пoxyй
@@user-jz1tr1wb8w да но ты не известный
@@user-jz1tr1wb8w ой да не пи...Ди 13 раз на одной, вы пауэрлифтеры вообще не функциональны на турнике, 13 раз это как раз ваш максимум на двух😂
0:12 сильные выносливые скалолазы и гимнасты подтягиваются до 25 раз. какой-то блогер про свою аудиторию - хотят делать хотя бы от 25 до 40 в отличной технике, ХОТЯ БЫ от 25!!! как говорится, воровать - так миллиард, е..ть - так королеву
в зимнем полиатлоне подтягиваются за 4 мин до 60 раз в очень хорошей технике с паузой внизу. А без ограничения времени некоторые полиатлонисты более 100 раз.
подтягиваются лучше и больше те, кто чаще это практикует
Дикий Лось вот у него смотрите как он подтягивается 100% техника 💪
7482 раза за подход в 60 лет прям не слезая с турника это невозможно рекорд Гиннеса и то меньше
Это у него сон такой случился!
Там и не говорили что это за один подход. Есть большая группа рекордов, где учитываются повторения за отведенное время, количество подходов там нелимитировано
@@danielalien4108 тогда пусть говорит что за время а то звучит 6е очень и кстате считаю что выполнять что то за определённое время гавно
@@danielalien4108 И тут тоже не говорят, что это за один подход!
Я в сорок лет при весе 84 и росте 194 подтянулся 33 чистых (32 потом перехват и ещё одно повторение) на канале есть видео. В этом году попытаюсь 40 повторов сделать
Везёт , а я всё от подтягивался .. левый локоть сустав беспокоит 😢, но я все равно стараюсь заниматься , другими упражнениями ,что бы держать себя в тонусе
@@_Ivan_Dobryj_ думаешь не пройдёт?
@@fgetov пока не проходит .. год уже как
С точки зрения медицины, подтягивания в полную амплитуду даёт нагрузку на локтевой сустав, при большом количестве повторений.А у бойцов и так большая нагрузка на суставы при выполнении ударов.Поэтому всё правильно, каждый спортсмен выполняет подтягивания в том стиле какой ему более предпочтителен
а как же полиатлон? там тогда 11 из 10 )
Лично для меня показатель, это сколько человек сделает подтягиваний после длительного перерыва без нагрузок. Допустим, вы пару лет не делали подтягиваний. И спустя пару лет, каков будет ваш результат? Если человек сделает хотя бы 15 чистых повторов, можно говорить что мышечный потенциал высокий. Если же только до 5 раз, то потенциал весьма низкий.
У меня 7 после перерыва вообще без спорта
А в чём смысл тогда такого пару-лет-перервыного показателя? Показатель того, кому больше, а кому меньше повезло с генетикой? Просто от самого человека, его усилий и дисциплины тут ничего не зависит. И что делать тем, у кого мышечный потенциал низкий? Перестать бороться и в бракованную партию себя отнести?
все видео это подводка к рекламе от которой уже тошнит
Гимнастический турник очень сильно облегчает задачу. Я как-то после 2 часовой изнурительной тренировки по муай тай прыгнул на такой турник и сделал довольно легко 35 повторений. Хотя рекорд имел на свежие силы на обычной жесткой и узкой перекладине 36.Когда ловишь момент спружинивания перекладины она тебя натурально подбрасывает. Конор в полтягиваниях цыпленок.
Есть разные виды мышц:спринтер и стайер.Спринт мышцы работают максимально,но недолго.Стайер-мышцы могут держать меньшую нагрузку но дольше.
Я чемпион спирта
А я мастер спорта по поеданию котлет и запиванию их бормотушечкой!
... заводят подбородок за перекладину .... отведением головы назад 😥 надо не шеей подтягивать тело к перекладине, а ключичной частью груди. голова при этом не должна откидываться назад.
Ну, итог был известен изначально. Ясен хрен, что калистеника топ 1. Ни какие ни гимнасты, ни танцоры с ринга не сравнятся с теми, кто делает это ежедневно и уделяет этому особое внимание
нормальное исследование: взять по 100 спортсменов каждого вида, перемешать их так, чтобы исследователь не знал, из какого они спорта, оценить в одинаковых условиях, а потом уже сравнивать результаты и делать выводы. Один-два медийных чела - вообще не показатель.
Sergio Di Pasquale AKA New Era вот кто подтягивается 100 раз в довольно чистой технике . Нонстопом . Очень крутой и мощный чувак .
Velociidad ещё этот есть, он 85 раз(за почти 2 мин), но и у него техника получше чем у этого Сержио, со стороны видно.
Да, он очень мощный. Bar-barians 💪
Надо было Смаева тоже упомянуть
круто! спасибо!
Самые чистые подтягивания у полиатлонистов. Но там главное это выносливость хвата.
Может Марк реально после вчерашней тренировки туда заскочил, в инсте он часто постит как он тренит, а тренит он часто
Бредовое сравнение. Тут вообще все разные подтягивания. БИ - используют взрывные и динамические подтягивания. Тобишь взрывные раз 15 больше ему и не надо даже 10 подойдет. Скалолаз, использует просто сколько сможет ему нужно , не количество подтягивания а разные хваты, даже щипковые. Гимнасты же тренируют, техничность им вообще все равно сколько подтягиваться 1 или 5 или 10 раз, главное техника. Там тренируют статику, умение мышц держать в полном напряжение от носка до шеи. Вообще, сначало определитесь что вы хотите. Для большинства достаточно новичкам 3х5, любителям 3х10 и я говорю, про техничный. До подбородка, медленно. А все остальное подсобка, ширина хвата, способы хвата, техника (ББ, кроссфит, калистеника, ГТО и тд) Всем успехов в зале и спорте.
Дяка Федор, цікаве відео. Давно хотілось чогось такого 😅
Братан как ты ? ))
Смаев с весом подтягивается,мега жоский чел
Химик!
@@user-lj8no6ez3y даже с химией не каждый сделает то что он делает
сними выпуск по выходам силой,рекорды,техники,и тп)
Мне 36 лет вешу 72 кг мой личный рекорд чистых подтягиваний 49 раз. Сейчас же я делаю от 33 до 40 . Я занимаюсь скалолазанием . Впрочем ударными видами раньше тоже занимался .
Красава 👏💪 Мы ровесники плюс минус год. Вес 70, максимум чистыми было 24 в прошлом году. Вчера 21 сделал. Уже 4 года не могу сделать больше 24 подтягиваний. Что может помочь пробить этот застой?
@@dmitrijssitkovskis4110 попробуй делать подходами скажем 5 подходов по 15 подтягиваний с отдыхом меж ними чтоб дыхание восстановилось . Я по подобной схеме раньше тренил и дошел до 10 подходов по 30 подтягиваний с перерывом в 3-4 минуты между ними
Всю жизнь занимаюсь и чистыми на пике 18 раз подтягивался. Видел своими глазами 25 максимум. Ну это зависит от типа телосложения. Я в сухаре 85 вешу
Я вчера подтянулся без подготовки 21 раз чисто. Последние 4 месяца подтягивался мало, поскольку борюсь с болью в плечах (воспаление надостной мышцы и субакромиальный бурсит). Прошлым летом подтянулся 24 раза чисто, это мой рекорд последние 4 года. Мне 37, вес 70.
40 чистых???!! Где??? Марк Уолберг😂
Широков подтягивается с +65 кг
Фёдор здравствуй, сними выпуск про Андрея смаева
Отличное видео но не соглашусь с тем ,что Трухановец подтягивается чисто и в отличной технике он подтягивается очень грязно ,а вот Шредер раньше года 2 назад когда продвигал золотой стандарт подтягивался очень чисто
если хочешь много подтягиваться много подтягивайся. конец.
раз 100 подтягивался к пацанам на район , что то никакого прогресса
Девочек с собой прихвати - прогресс не заставит себя долго ждать!
Нужно было пояснить, что пришиваться пришел.
Много будет подтягиваться человек или нет-на 90%зависит от генетики(антропометрии /пропорций). Очевидно что человеку с худым длинными руками, коротким торсом и длинными ногами подтягиваться будет гоооораздо тяжелее, чем человеку с короткими мощными руками, длинным торсом и короткими ногами, это как раз Лось и Трухуновнц. А какой нибудь 2 метровый дрищ вряд ли дойдет даже до 20 чистых подтягивания.
Антропометрия в подтягиваниях последний помошник. Рекорды чистых полтягиваний по 50 повторений были именно со стороны "дрищей".
@@buratin75 но НЕ двухметровых дрищей, с антропометрия которую я привёл в пример. Ты не понимаешь просто в этом, побольше углубись в вопрос, когда новичок приходят в зал пауэрлифтинга, армрестлинг например, или ещё какой силовой спорт, первым делом тренер смотрит на антропометрию, в подтягиваниях также,
У меня как раз такая фигура, как у макаки))
В 17 лет подтягивался 20 раз. Про технику не скажу что идеальная. В 50 лет подтянулся пять раз. В школе был паренек который подтягивался 40 раз. Но он был мелковатый. Хотя конечно молодец...
надо было ещё разобрать стритлифтинг веса помогают растить количество
Видел мастера спорта по вольной борьбе(70 кг) подтягивался 60 раз.
Вячеслав Веденин , советский лыжник , подтягивался 50 раз , каноист Береза , спортсмен тех же времен тоже подтягивался много , так может нужно бы брать для сравнения спортсменов из таких видов спорта.
Странно , так мало подтягиваний у спортсменов . Помню у нас в школе 40 лет назад один пятиклассник подтянулся чисто аж 40 раз . 😊
Борцы вольного стиля славились выполнением большого количества подтягиваний . Али Алиев подтягивался 80 раз , если мне не изменяет память . Борцы сборники подтягиваются 40-50 раз .
я делал 25 чистыми полностью разгибая руки занимался боксом
Без видео, тянет только на премию Марка Уолберга😂
@@user-mt6cy7pr3m откуда я тебе возьму видео 30 летней давности? занимайся спортом и сможешь сам.☝
Честно говоря по поводу кроссфитеров я не согласен с тобой, они так подтягиваются для соревнований, но в тренировочном процессе а видел у топовых кроссфит атлетов в чистом исполнении подтягивания точно не хуже бойцов ЮФС и они делали не мало
Одни из лучших в этом движении это гребцы слаломисты.
Вован1970 сделал 130 чистых
Не выпрямляя руки полностью это не чистое подтягивание
У Вадима Тихонова на канале есть видео как они подтягивались на количество (а еще есть видео где один скалолаз выполнил 120 раз)
Забыл про дядю Шредера с его золотым стандартом😉
А где стритлифт
локти лучше не разгибать, нагрузка на сухожилие бицепса возрастает
Со скалолазами не согласен, тема не до конца раскрыта. Многие подтягиваются за 50, если им разрешают периодически отпускать руки
Это совсем другой вид подтягиваний
@@motivationisme , ну этого не было обговорено в цели) или такие подтягивания не считаются чистыми?
@@iloveu5060 как понять отпускать руки, слазить турника? или же убирать одну руку чуть весить потом обратно хвататься?
@@user-fp6jm1fs1v второй вариант)
с хорошим хватом чел целый день сможет висеть.. это как пробежать марафон за раз без отдыха, либо постоянно отдыхать - ну разные вещи же.
Марк не сказал что он МОЖЕТ сделать 40, он сказал что МОГ РАНЬШЕ делать 40
Логично предположить что если человек делал 50 РАНЬШЕ сможет сделать хо я бы 1 чистый СЕЙЧАС. А так можно говорить что угодно
@@motivationisme чел... Ты понял что сказал вообще? По твоему если я потренируюсь для ЧЕГО ТО, смогу прогрессировать ГДЕ ТО на достойном уровне, а потом несколько годиков отложатся на диване я сделаю тоже самое? Я конечно не чего о нём не знаю, но если он раньше имел возможность сделать 40 чистых подтягиваний то это не значит что в нынешнее время он повторит это. Да и потом, кто сказал что он не может сделать один чистый и сейчас просто сделал так как ему было удобно что бы сделать больше повторений. На сколько я помню, он не сказал что он сделает 25 чистых, он просто сказал что раньше он мог сделать 40 чистых повторений, а уж какогда там раньше это не мои проблемы, конкретно в этом отрезке что есть в твоём видео нет упоминания времени когда он мог сделать 40 раз. Если он сказал что делал 40 пару недель назад, то да, я извиняюсь. Хотя по факту за что мне извинятся если я не знал все контекстной информации , и моя ошибка является следствием того что я просто не понимал все ситуации.
Колистеника - само слово ужасное. Представляю как дяде Васе со двора говорю, что занимаюсь колистеникой..... А он такой: нашел бы лучше девку!
Ну если вам так важно мнение дяди Васи со двора, то действительно лучше не заниматься калистеникой.
@@motivationisme , чхал я на дядю Васю и на ваше чувство юмора.
С Марком же подстава
чет на видео так и не увидел чистый выход силой
Так видос про подтягивания, вроде.
@@_AHTOXA_ ну раз зашла речь про это
В каком виде спорта больше всего подтягиваются ? Очевидно же,в Смаеве
Больше всего раз подтягиваются Гребцы
Я могу подтянуться спокойно 20-25 раз, чистые понимаю это с подбородком вверх, ну сколько чистых я не знаю, и да я девушка.
Лыжники тоже подтягиваются очень много
А ещё есть белорус Лось , он много и подтягивается и отжимается
Я только в кроссфите разобрался, а тут какая-то калостеника Ох уж этот гейский сленг
У меня не получается подтягиваться.. Работают только руки..
Будучи стритлифтером смешно смотреть на их подтягивания)))
Что то с Армрестлерами пл моему не правильно посчитали...
Я баскетболист. Могу 20-25 подтягиваний
Ну да 7к раз за заход руки отпадут 😂
47 лет 100 кг 20 потягиваний
Андрей смаев нервно курит в сторонке. П
Олимпийский чемпион Никита Нагорный около 20 раз подтягивается.
Nu duc otvestvenosti
Дикий Лось,Алексей Шредер)
какие выходы на кольцах в на пляже Санта-Моника?🤔там пранкер был который переоделся под Конора, целое видео есть как троллят всех
Я чистими підтягуюсь 12 раз )
Зато отличный актёр)
А в хоккей лучше всего играют хоккеисты.
Я не спортсмен.Просто тренируюсь для себя.Могу сделать 50 раз чисто.А в зале подтягиваюсь всегда с грузами разными.
А где полиатлон? Там люди за сотку подтягиваются, вот там чистенькая техника. Странный обзор, самых монстров в подтягивании пропустил...
Ясно видео делал спортсмен 40 это 9, 24 это 7
Пожарные, Дикий Лось раз 50 чисто сделает 😊
Воркаут и калистеника по сути гимнастика, только самобытная и уличная. Подтягиваюсь 18 раз в нормальной технике. Мне 33, занимаюсь для себя йогой и воркаутом много лет. Хотел бы подтянуться 20-22 раза в нормальной технике, но пока не получается. 40 раз-это конечно, нереально круто, но для простого человека недостижимо.
Мне 60 лет, турником совсем немного занимался в молодости, подтягивался 18 раз, а так в основном занимался единоборствами и йогой, последние лет 20 это цигун, кундалини йога. Но вот пол года назад вдохновился калистеникой, увидел на ютубе немного своих сверстников. Начал заниматься на турнике. Оказалось что могу подтянуться 12 раз. Потом нашел специальную программу, как подтягиваться 50 раз, ачал по ней заниматься и через 3 месяца мой результат уже 18 раз. Планирую загрузить свои тренировки на ютубе.
@@deepforestenergy59 Очень сильно, уважение! Йога всегда хорошо для активного долголетия, да и воркаут тоже! Жаль, свою мать так и не смог мотивировать. Ей 71, ни разу в жизни вообще не занималась спортом, не соблюдала диет! Как Вы, наверное, догадались, она очень полная и с ужасным состоянием здоровья! Спорт для здоровья, это очень хорошо в любом возрасте!
Подтягивайся с доп весами на 10-15... Потом без них сделаешь хоть 100 раз
@@user-yq3lt3cx6g Это работа на силу. Навряд ли подтягивания с весами могут увеличить количество подтягиваний. Силу-да. Прогресс в стритлифтинге-тоже. Но именно в калистенике, навряд ли как то повлияет.
@@user-yq3lt3cx6g Я увидел на ютубе, как 62-летний Турникмен Рустам подтягивается с 16 кг гирей на поясе, тоже захотел попробовать, на даче у меня как раз и спортивная площадка и гиря на 16 кг.
Воркаут👹
У скалолазов самая фукциональная техника.
Да проще свои вес в блинах тягать с такои фуфловои техникои у некоторых
хахаххва 7к вы в это серьезно верите?
Марк Уолберг тот ещё звездюк, терпеть не могу этого недоактёра.
Не важно, сколько подтягиваешься - важно, скольких натягиваешь!👙
Господи, да любой может под 50 бахнуть, если норм перекладина удобнкая. Сгибаешь ноги и пошел. Каждый день по 4-8 подходов по максимуму и даже уставать не будешь. А если похудеешь, то даже не устанешь.
Pisos
Смаев в подтягиваниях круче и гимнастов, и скалолазов , и всех остальных👍 И весит парень за 140 кг ☝️
Сравнил химика который постоянно долбить потягивания и натуральных спортемнов которые делают потягивания для подсобки
@@user-uy3rf3dz5o Фейщук , что-ли натуральный спортсмен 🤣🤣🤣
@@user-nc7tr7zf8q ты читать умеешь? он сказал смаев сильнее чем гимнастов скалалазов и бойцов хотя они у них движение совсем другие и им потягивание нужно просто для подсобки и все они натуралы я тут не говорил про стрит лифтероф умник
@@user-uy3rf3dz5oспортсмены высочайшего уровня натуралы, ага. один только Смаев знает о химии
@@user-uy3rf3dz5o Маленький, прими успокающее.
Я первый
Видео ни о чем
Не раскрыл тему(((
подтягиваются многие но есть такие которые просто несколько сот раз раз а на рекорде несколько тысячи один чеченец 5 тысячи раз подтянулся в любом виде есть гении а эти любители.
гонишь ))) 5000 за сутки, и тд, да, такое делают. Но именно на разовом подходе, больше 90 я не видел. Если с вьетнамскими подтягиваниями то максимум было 125
Пять тыщ подтягиваний это вообще возможно?
@@uakhap за сутки да, ставят же рекорды
@@user-sx2qg6vd2c А за подход?
Нах мне подтягиваться 25-40? 😮
что бы в жизни бицухи не забивались XD
А и не надо 😁. Талию отращивай. И жир копи. Точно пригодится 👍.
@@_AHTOXA_ я уже старенький, мне можно Ж)
@@VYM 😁👍
*Вот 130 подтягиваний за один подход с самой лучшей техникой, а то что вы показали, это детский лепет:* kzhead.info/sun/ZrN7dNSqnYuva6M/bejne.htmlsi=3grVGTrOLGI2eAfP