Программы тренировок + секретное видео - t.me/mimsportsubscribe_bot
MIMotivation (Telegram) - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Подписка на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - instagram.com/esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - instagram.com/fedorchepkyi
Почему воркаут атлеты такие сильные? В чем секрет их тренировок и результатов? Ответы ты найдешь в этом выпуске на MIMotivation
Проект workoutathlete 2.0 - t.me/mimsportsubscribe_bot
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 😔😔😔🙏🙏🙏🙏🙏.
У нас с собой было 2 мешка гречки, 5 кг куриной грудки, 5 упаковок овсянки, 2 кг красной рыбы, около 100 яиц, 50 ампул сустанона, 100 ампул гормона роста, а так же макаронные изделия, ящик консервированной фасоли, коробка перловки и две дюжины рулонов туалетной бумаги. Единственное, что вызывало опасение - это перловка. Я знал что рано или поздно мы перейдем и на эту дрянь.
Спасибо Фёдор за отличный выпуск💥👍Всё СУПЕР👍
Классный видос, было интересно узнать и снова удивиться от силы воркаутеров
Yeah buddy!!Новый ролик от MIM!
И ты красава!) спасибо за выпуск
благодарю за видео! очень убедительно!
Главный секрет любого спорта - исходные физические данные. Они же - т.н. "генетика". Всё остальное: желание, упорство, возможность, дисциплинированность - накладываются и получается спортсмен. А вот это всё "тренируемся вот так и так, получится хорошо", просто выявляет потенциальных спортсменов. Остальные отсеиваются и мы о них просто ничего не знаем.
Главный секрет это фарма+генетика. Без этого трень хоть 20 лет толку не будет.
@@easy1658брат оцени жим лёжа 180 кг без экипы при весе 74 кг в 22 юниор, отжимания на брусьях 125 кг на 2 с запасом, подтягивания +75 кг на 3 прямым хватом,выходы силой не проблема как и подтягивания на одной руке
@@easy1658 Я пишу не касаясь фармы. Она, разумеется, усилит эффект. Кстати, "отзывчивость на фарму" тоже важный нюанс.
почему не будет? Можно получить хорошую подтянутую форму@@easy1658
Очень крутой выпуск)
Благодарю, Фёдор. ❤
Оооо спасибо за вставку с мультиком,даже как-то прослезился,олды поймут😢
я застопорился на 10 подтягиваниях уже как 5 месяцев.В отжиманиях прогрессирую постоянно а вот подтягивания вообще не даются.
бро, наверное ты делаешь неправильную амплитуду. зачастую люди делают *дворовые* подтягивания, не разгибая руки до конца. не делай так, это не позволяет полностью активировать мышцы спины. так же тут может быть дело в отсутствии прогрессии нагрузок. попробуй считать общее количество подтягиваний за тренировку, и старайся делать больше каждую тренировку. так же ты можешь попробовать выходы силой, если ты можешь сделать 10 подтягиваний то у тебя должно полуучится. сейчас я делаю 4 чистых в лестницу и быстро прогрессирую. желаю тебе успехов, и не падай духом!
Пишу програми тренувань, дай відповідь якщо потрібно)
Пробуй после максимума повторений висеть на хват до конца, если тебе комфортно висеть, то подтягиваться не должно составлять трудностей, удачи в тренировках)
Дружище, все понимаю, та же чепуха. Посмотри подтягивания с ногами на земле от Ковтуна Игоря. Сто процентов после хорошего дробления упражнений и комплексов 20 подтягивания в подходе не заставят ждать! Вспехов🎉
Можешь сделать тренировку на подтягивания, сделать подходы сколько ты там делаешь, и как сдохнешь, сделай ещё подхода 3-4 на австралийские подтягивания, чтоб добиться. Делаешь тренировки 3-4 в такой манере, и потом важно хорошо отдохнуть, и 11 подтягиваний сделаешь как нефиг!
Всем приятного апетита и просмотра❤
Спс
Толстым станешь, если будешь хавать под Ютубе 👍
@@AlexanderSergeevlch я практикую это уже 4 года, но так и не набрал массу ):
@@Fing3al Это лишь до поры, Бро. Я и сам, так когда-то умел🤪
Хватит жрать! 😂
С определенного уровня и стажа тренировок естественно прогрессировать сразу везде не выйдет - в приоритет ставите максимум треть если речь о мышцах тела, либо одно-два больших упражнения либо 2-3 более локальных. Прогрессируете в них, потом поддерживая уровень подтаскиваете другое в рост, потом снова первое и так далее. При попытке прогрессировать везде будет стопор и либо полное отсутствие прогресса либо милиписечные прибавки не видные глазу.Либо первыми в тренировке пока много энергии работайте над отстающими мышцами/местами , слабыми. Сильные ваши стороны итак нормально себя будут чувствовать.
Ого,звук вышел на новый уровень!
Отличный Вид спорта
Street Workout ✊
Як завжди чудове відео, але звук на фоні якийсь дивний
Я сегодня вспомнил про одного персонажа (хелах) не будет ли нового видео про него?
Гани чувак ты супппппер...
Я тоже наеверное как и все занимался " ворукаутом " и мои друзья тоже , а потом мы просто повзрослели
На фото к этом видео 2 воркаутера. Тот что слева - Горшок, вокалист КИШ!
Я тренируюсь уже 6 месяцев и набрал 4 кг в 11 лет в начале я отжимался раз 5 а теперь уже 30 я тренируюсь с собственным весом, резиной и немного с гантелями и гирями а сейчас учу стойку на руках и закрытый горизонт единственное у меня проблема с подтягиваниями
Я запутался , Кирил Литвинов говорит что первым упражнением нужно ставить то в чём вы хотите прогрессировать больше всего, а тут говорят что нужно от сложного к лёгкому.😵
Все верно говорит Литвинов, одно не противоречит другому)
Я один в детстве флажок на изи делал, причём не на столбе или ещё где-то а просто об дверной косяк хватался и делал
Есть мужик по имени aman воркаут он очень сильнвй и база мощная зделай про него видос
Ты ну на ноги я частенько работаю в кикбаксинг особенно с тазобедренным суставом а подтягиваюсь пять раз до пояса все дальше уже руки плохо поднимаются
А повторений сколько делать то?
Воркаут - это и есть не вид спорта) Это буквально тренировка. Любая. John will have today a work out in the gym. John have daily workouts in the gym. Калистеника - это набор определённых упражнений.
Если вы действительно думаете, что я не понимаю значения слова "воркаут", то вы сильно ошибаетесь. Калистеника, к слову, тоже переводится как "гимнастика", есть ли смысл цепляться к словам, когда для 100% людей ассоциация между словом "воркаут" и тренировками со своим весом приобрела значение еще 10 лет назад?
@@motivationismeну не знаю если ваши слова про равенство одного к другому. Я от англоязычных часто слышу это в контексте "давайте потреним на улице" и "давайте по треним". Если речь только по РФ/Украину/Белорусь, то тут не знаю, врать не буду, может так и есть.
Это тренировки сняты в парке юности в Харькове?!
Молодец!
🎉
То ли бодибилдинг, то ли кроссфит😅
Фёдор, не мотерись пожалуйста тебя и так понятно
Идеальный воркаутер - шимпанзе. Найдите ролик недавний "физические возможности древних людей" Дробышевского Есть примеры когда шимпанзе просто отрывал руку взрослому человеку.
Может горилла
@@DmitriLaptander не шимпанзюк.Горилла порвет двух Шакилов ОНилов сложенных вместе.
@@SpankyHam с двумя Шакилами могут уже проблемы возникнуть.
\-\ 0:05 и этот ролик тоже норм получился братан
А что за спортсменка на 4:23 ?
ах ты шалууун)
Тори Блэк
5:38 чтоо мистер бист???
Да все уже знают ,этот секрет, называется он, химоза.
Где они сейчас? Они выросли, устроились на работу и появились семьи
70-80 кг воркаутер, да ещё 1,6 м ростом, может ну очень внушительно смотреться на видео и делать прям запредельные силовые трюки с собственным весом, в тоже время мужчина с лёгким ожирением и массой тела в 140-150 кг, одной рукой жмёт 60 кг, а толкает 80 кг, ну а двумя руками выжимает над головой штангу в 150 кг... Вопрос: кто из них реально силен а кто только для фото и видео годится? 🤔😁
Хорошо но те же качки которые работают с большими весами понятно почему отдыхать по две а то и по 5 минут если я буду отдыхать на турниках две минуты и больше то я нечего не почувствую эти пражнения будут просто залетать
Так же на 5:20 тем кому интересно не сказал по сколько подходов надо делать 15 повторений и так же отжимания и так далее
В видео большинство атлетов явно на анаболиках
Здравствуйте вы не поверите что Я накачал своё тело благодаря турникам и брусьям и отжиманийям
Делал элементы?
"воркаутеры действительно сильны и могут конкурировать в силовым спортсменами любого направления" - напомни хотя бы одного воркаутера из топов силового экстрима, ну или хотя бы ладно уж из жима лёжа? наверное их нет и лучше всего воркаутеры могут соревноваться внезапно только с другими воркаутерами
Глупейшее сравнение. Напомни мне хоть одного жимовика который сравняется в выходах силой с воркатуером? Как можно брать узконаправленного ТОПа и сравнивать его в данном движение с воркаутером, бред же
@@motivationisme так сравнениями ты занялся в данном видео а не я, я думаю ты сам себе можешь задать этот вопрос и посидеть поискать на него ответ чтобы подобные глупости, как ты сам заметил, больше не снимать и не говорить
А причём тут жим лёжа или воркаут?Есть ребята потяжелее меня на 30-40кг, которые по пауэрлифтингу занимаются и жмут жим лёжа от 220кг и выше,а штангу на бицепс с упором спины у стены не могут выжать 86кг как я.Выводы.Нужно заниматься тем спортом который тебе больше подходит.То есть что ты хочешь.Например большую мышечную массу с рельефом или без.Или быть худым и накаченным чтобы лучше себя чувствовать и нагрузка на органы меньше шла.Особенно на сердце.А чтобы понять что для тебя лучше нужно всё пробовать и выбирать именно то что тебе подходит.
@@artempanezha2926 при том что я сравнил несравниваемое так же как и автор. Что до сгибания на бицепс - для жима это упражнение не нужно и его не тренируют, если ты воркаутер и делаешь в основном имитации тяги то было бы странно если б они больше чем ты поднимали на бицепс. Автор заявил что воркаутеры могут соревноваться в силе со спортсменами любых силовых дисциплин, а я ему указал что это даже близко не так
@@user-js6yx2kp7y Я за поднятие на бицепс привёл пример того что в любом виде спорта можно конкурировать по силе.
Секрет силы воркаутеров - отсутствие мышц ног) очевидно что намного легче крутить разные приколы и много подтягиваться, если ниже пояса у тебя просто висят ходули на 15 кг легче чем у остальных все мышцы только в верх тела, низ развивать не нужно... даже на видео у парня ноги одной толщины с руками...
Я давно это заметил и сам на себе проверил, держал себя в хорошей форме, отжимался каждый день ну и подтягивался иногда, 15 чисто спокойно делал, потом начал ходить в зал и начал тренировать ноги они стали рости, при этом показатели в подтягиваниях стали падать, хотя верх я тоже тренировал и он тоже вырос!
Бред, полно воркаутеров, которые качают ноги в зале и при этом не теряют в подтягиваниях и элементах.
Ну если брать Ларри, у него очень худой низ.
Побачив на 1:44 , свій майданчик в парку юності
так чувак на видео судя по штанге тянул становую около 200 кг, в контексте того что он якобы "очень сильный" это смешно, ведь 200 кг в становой это даже для атлетов малых весовых категорий это немного
Ну с базой должен работать подтягивания 20 отжимания от пола 100 приседания 150 но подъем переворот 2 выход силой нет 👎
Он не Слайдис,а Слидис.Именно так по -гречески правильно его фамилия
Кто считает???!!! Кто считает воркаут недоспортом???? Яху блэять, если рил такие типОЧКИ существуют😅
Чому не державною?🙁
Весь спорт это лотерея генетики. Желание это всё сказки. Если в твоём гене есть определенные ограничения, их никак нельзя отодвинуть.
любой нетренированный человек очень далек от своего генетического максимума. Нужно лет 8 тренировок что бы его достичь
Бред
Многие люди не понимают значение слова "База" для новичка который ещё ни чем не занимался. Так вот БАЗА для такого "сырого" атлета это НЕ знаменитая "золотая тройка". А именно ТУРНИК_&_БРУСЬЯ. Во первых потому что у большинства молодых ребят не всегда есть доступ к полноценному залу а турники и брусья есть бесплатно и в каждом районе или поселке. Во вторых и в главных пока подросток/начинаюший ещё не определился чем он хочет заниматся то ему лучше всего делать упор в основном на вернюю часть тела. Ведь сбольшим и развитям верхом легко войти в любой спорт. Бокс борьба арм.мма итд. В то ревмя как большие накачанные ноги в большинстве дисциплин будут очень сильно увеличитать вес спортсмена и больше мешать чем помогать.
Мда логика конечно у тебя
@@user-vd4lv2cs3o а с чем ты не согласен?
@@_Svetlyk_ со сломанной рукой нормально жить одному пока срастается, со сломанной ногой ты окуеешь :)
@@user-vd4lv2cs3oбрат оцени жим лёжа 180 кг без экипы при весе 74 кг в 22 юниор, отжимания на брусьях 125 кг на 2 с запасом, подтягивания +75 кг на 3 прямым хватом,выходы силой не проблема как и подтягивания на одной руке
+
Ыы
Делаю по 9 подходов по 30 раз, но все это для показухи наверное для малолеток, для меня это обычная тренировка, но уже давно пропал интерес это делать, на автомате сделал и пошел по делам
first one!
Да ладно химик обычный
Для лошков
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 🙏😔😔🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.
👎
Сколько зарабатываешь на этой хрени?
Прикольно. Очень. Никогда не были руки сильные. В 2020г в тренировках, после бега, на улице, зимой, начал отжиматься и чуть повредил или клюицу, или какой то сустав рядом с ней и оставил это дело. В конце 2020г добавил к бегу еще и приседания, так как чувствовал, что мало нагрузки. Да, это уже с диабетом, с 2018, фактически с 2017 года, а диабет накладывает ограничения по силе и выносливости. В 2020г, 5 ноября начал делать приседания. В середине апреля 2021 года уже рекорд 1600 приседания за 5 подходов и 5-ый подход 600 приседаний. Потом травма легкая и не приятная и до 2023г отложил приседания. В 2022 году снова продолжил отжимания и делал 20 подходов через 5 минут отдыха. С 20х10 дошел до 20х22 и все. Прям перебор. Очень тяжело. Ни турник, ни брусья, толком не получались. А что делают парни, это чудо. Уже старый и такого, скорее всего, уже, не достигну. Сейчас снова приседания и чуть аккуратнее. Уже делваю на 10 подходов. Уже 10х60 хорошо идет и иду по чуть чуть вперед, больше ориентируясь на скорость выполения приседаний и легкость. Чувствую, что 10х60 уже легко - шаг вперед еще на 5-10 к подходу. Цель - снова, постоянно делать 1000 за тренировку. Здоровому человеку это легче делать) это точно знаю.
Сколько тебе лет?
@@user-yq5wb4zm5j 40
Есть мужик по имени aman воркаут он очень сильнвй и база мощная зделай про него видос