ДИЕТИЧЕСКИЕ ГОЛУБЦЫ из пекинской капусты с тыквенным соусом
Простой рецепт очень вкусных голубцов, для диетического питания при расстройствах ЖКТ и пищеварительной системы, из пекинской капусты, с куриным фаршем и зеленью петрушки, тушеные в тыквенном соусе. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 9,7
Жиры - 1,1
Углеводы - 1,3
Ккал - 54,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Пекинская капуста - 1 кочан
2. Куриный фарш (из грудки и бедер без кожи) - 500 г
3. Петрушка - 1/2 пучка
4. Детское питание (пюре из тыквы) - 80 г
5. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Вот мамочке повезло с таким золотым сыном❤❤❤
Спасибо вам, за заботу о простых людях! В наше время это большая редкость! Низкий поклон вам!!! ❤
Выкладывайте больше рецептов стола 5! Огромное спасибо,мы нуждаемся в ваших рецептах🥰🥰🥰
На здоровье! Спасибо за отзыв, буду стараться)
Я только за спасибо вам за рецепты
Почему нельзя поставить несколько лайков? От меня лайк и не один. И небольшой совет, для тех кто читает комментарии, срезав основание его можно отбить, так грубые волокна станут мягче. Замечательный рецепт. И подать с белым диетическим соусом бешамель, который Игорь готовил. Ммммм..
Век живи, век учись! Про детское питание это открытие для меня! Спасибо!
Игорь, Вы как всегда вне конкуренции. Никто так подробно не даёт по диете рецепты. Вы супер!
Спасибо!
@@IgorKabo можно было в фарш рис добавить
Какой вы милый, мягкий человек. Ваша , с такой любовью, подача рецептов, вызывает улыбку и желание повторить рецепт. Он интересен, не избит.
Ногами и руками ставлю лайки. УМНИЧКА. БЛАГО ДАРЮ ВАС
Ох уж этот Игорь,просто находка для меня! Спасибо за детское пюре!
Господи,какое счастье,что есть такие люди как Вы!!!! Дай Бог Вам счастья, здоровья, долгих лет жизни.Каждый раз жду ваших рецептов с нетерпением!
Большое спасибо, Людмила! Очень взаимно!
Игорь, идеальный голос, подача рецептов и монтаж и сьемка! Все просто и понятно! Вы супер!
Спасибо за рецепт с пекинской капустой и за соус из детского питания для приготовления голубцов
Пекинка для меня открытие в голубцах... Спасибо! Хочу поделиться своим секретом для приготовления голубцов и др. блюд. Дно устилаю тонкими пластинами свёклы - никогда не пригорит и получится красивый цвет на любителя конечно. 😘
❤
Тысячу лайков за такое превосходное блюдо. И зимой и летом буду делать с пекинской капустой. Она ведь и вправду нежнее. Спасибо огромное. Балуйте нас ещё.
На здоровье, Наталья! Спасибо за отзыв, буду стараться!
Что за слово: балуйте?! Это необходимость жизненная- диета!
Вы чудесный мастер блюд❤подписалась и изучаю. Спасибо.
Супер, спасибо за рецепты .
Для людей с ЖКТ просто находка!
Супер. Можно даже к фаршу добавить немного отварного риса. А сверху при тушении посыпать тёртой морковью.
Всем доброго вечера ! Зашла поблагодарить автора за рецепт ! Получилось очень,очень вкусно и сочно . Не было детского питания , просто о потёрла сверху морковку, чтобы понаряднее выглядело . Фарш у меня был филе индейки + филе курицы . Безумно вкусно ! Ещё раз большое спасибо . Успехов Вам , Игорь !
Ой только сегодня подумала ,что много блогеров предлогами рецепты ,но нет диетических . Спасибо Игорёк.🧑🍳🧑🍳🧑🍳🧑🍳❤️❤️❤️💐💐💐💐
Какой умница парень Сегодня открыла его для себя это то, что мне сейчас нужно сразу лайк и подписка
Когда мой муж болел и был на самой жёсткой диете, я тоже часто покупала ему детское питание.
Вы как островок света,добра и надежды на огромных просторах Ютуба! Если бы Вы знали,как нам,больным людям нужны Ваши рецепты.Пусть Господь благословит Вас,и Ваших родных! Здоровья и всех земных благ Вам!!!🤗😂
Большое спасибо за отзыв и тёплые слова, очень приятно! И Вам крепкого здоровья всех благ!
Всем рекомендую приготовить эти голубцы!!!👍 не ожидала 😊! Спасибо за рецепт Игорь. Соус сделала из замороженной тыквы.
Я делала голубцы из пекинской капусты великолепное блюдо нежное. Спасибо шефуА детское питание в виде соуса это находка. Благодарю вас молодой человек
Идея на счёт детского питания, как соуса, просто супер! Его такое разнообразие! Теперь не нужно думать, чем полить сваренные макароны например или гречку.
Спасибо, Ирина! Сам не знаю, почему раньше до этого не додумался, очень удобно
Я делаю сама икру кабачковую, тоже к спагетти как соус использую. Вкусно!
@@marisha9319подскажите рецепт
@@user-rz6ck8vd4vикра кабачковая никак не относится к диетическим блюдам😊
@@marisha9319Кабачковая икра ни показана при этой диете!
Я бы ещё рис к фаршу добавила))) ❤
Да! С рисом вкуснее. Почему без риса?
@@user-sn7nx7pi7j кому как. Мне вкуснее как раз этот вариант, натуральное мясо не разбавленное всякими дешевыми добавками и пустыми калориями, и уж тем более без риса. Это диетическое блюдо, а рис сильно повышает калорийность. А кому вкуснее с рисом, добавляйте, никто не запрещает.
Рис очень даже хорошо для больных ЖКТ
Рис конечно хорошо, но в зависимости от качества! @@user-mx9se3tk6l
Игорь, случайно попала на Ваш канал, я в восторге!!! Спасибо Вам за рабочие рецепты для 5 диеты! Процветания вам и вашему каналу🎉
Интересный рецепт, как раз то что нужно мне как диетическое
Благодарю за совет❤!!
Спасибо, это очень вкусно!
Благодарю.!!!
Спасибо большое! Подсказка с детским питанием, вообще, супер!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Какое счастье,что попала на Ваш канал. Спасибо огромное. С праздником Вас! Здоровья и процветания каналу.
На здоровье, Людмила! И Вам спасибо, очень взаимно!
Какая неоценимая помощь,в приготовлении пищи диетической, спасибо большое!
Игорь вы не только суперские повар, ещё отличный доктор, все так объясняет полезности разных продуктов, огромное вам спасибо, низкий поклон, такое разнообразно меню,
Хорошее блюдо,❤❤❤обязательно приготовлю,и соус из тыквы можно сделать свой,если тыква есть дома👍
Спасибо Вам огромное за информацию 🙏
Очень хороший рецепт.Вкусно.Толстые концы листьев можно отбить.
Теперь постоянно готовлю такие голубцы. Спасибо за неординарный подход к обычным вещам. Вы делаете нашу жизнь вкусной!!!
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилось!
Я тоже,только в фарш добавляю морковь на мелкой тёрке.
22февраля,2024 года удалили желчный пузырь,теперь на диете,огромное Вам Спасибо,подписалась на вас сразу же,начала готовить по вашим рецептам!
Большое спасибо за рецепты один другого лучше очень вкусно.
Спасибо вам за вкусное разнообразие стола! Вы СУПЕР!
На здоровье, Халима! Спасибо)
Какой обаятельный молодой человек! А рецепт действительно хорош! Детское питание, впервые так увидела применение. Спасибо вам, Игорь❤. Удачи вам и вашим близким! 🥬🥬🥬👍
Да ,согласна с Вами .Очень обаятельный автор и хорошая подача .Так уже надоели эти цыганки ,подруги из Индии ,узбечки ,жены ,у которых мужья вечно голодные и все съедают .
Ах, Игорь, балуете вы нас.
Игорь, Вы, как лучик света и добра. Ваши рецепты на вес золота. БЛАГОдарю от всей души. Только вчера присоединилась к вашему каналу, чему несказанно рада. С уважением из Казахстана
Рецепт супер 💕
Игорь, спасибо вам за этот чудесный рецепт! Обожаю капусту. И сейчас могу на нее только смотреть, к сожалению. По вашему рецепту сделала голубцы, получились оооочень вкусные! Ели всей семьёй с удовольствием. Муж сказал, что не видит разницы с белокочанной капустой. Для меня это как медаль) Спасибо Вам за возможность есть вкусно и без последствий))
Спасибо,Игорек.
Вы Супер! Огромное спасибо. Вы даже не представляете, как вы нам помогаете. Спасибо вашим родителям что воспитали такого Сына. Приятного аппетита и здоровья всем.👍❤️🇺🇿
Супер 👍большое спасибо
Молодец, умница.... Обожаю, когда молодые люди и умеют... и делятся своим умением!!!!
Вы разнообразили мой стол, спасибо большое за ваши рецепты, жизнь стала радостней от ваших вкусных рецептов. ❤
Спасибо большое за 5 стол!Это прям глоток воздуха❤
На здоровье, Ирина! И Вам спасибо за отзыв!
Умничка такой славный парень !
Ещё одно блюдо плюс. СПАСИБО!
На здоровье!
Спасибо большое, Игорь, за ваши рецепты! Мне это ОЧЕНЬ нужно. Панкраетит. Готовить я люблю! Подписалась с удовольствием!❤
Голубцы по вашему рецепту получились сногсшибательные. Огромное Вам спасибо.
Спасибо Вам большое милый человек!!! За Ваш труд и хорошую подачу!
Спасибо дорогой.
Гениально - использовать детское питание как соус! Спасибо огромное за идею ❤️🌄
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв!
Спасибо большое за рецепты! Очень актуальны для диеты стола 5!
Спасибо вам, Игорь, за за рецепты!
Три месяца назад нашла этот чудесный канал. И с тех пор НИ ОДНОГО! срыва. А раньше постоянно срывалась. Никак не могла понять что мне можно есть, что нельзя. Спасибо Вам. :)))
Игорь диетические салаты готовьте побольше, для перекуса, спасибо заранее
Чудесный рецепт,Благодарю
Игорь спасибо огромное! Вы для меня находка! Сломала голову, что готовить. А у вас такое разнообразие. Подписалась с первого видео. Теперь ваши видео для меня подсказка. Нужное дело делаете! Ещё раз огромное спасибо!!! 👍
Классно придумали ! Спасибо !
Ждем, ждем с нетерпением❤
Снова что то новенькое, вкусненькое, как же хорошо😉😊. Очень жду.
Супер рецепт 🎉 спасибо 🙏🏻
Спасибо.Вы-Мастер своего дела!!!
🔥🔥🔥👍👍👍ждём продолжения завтра буду готовить .
Игорь как здорово,что вы теперь есть у нас,жить то веселее стало и просыпаясь утром лезу в телефон и смотрю,что нового вы нам приготовили....это уже как необходимость,правда здорово и полезно,а вкуснооооо,спасибо вам. Всем советую,а детское питание,это супер❤
Классно, буду пробовать!!!😋😋😋
Солнышко Вы наше!!
Супер
Супер бястро. Все гениальное просто! Спасибо за рецепт.
Спасибо,умничка,все здорово,все понятно!!!
Класс! И идея с детским питанием супер!👍👍👍
Благодарю! Пекинскую капусту использую и в супах, вкусно и нежно.
Отличная идея 👍 спасибо за рецепт ❤
Игорь, вы УМНИЦА, большое Вам спасибо!
Вы просто находка для меня
Супер, сегодня приготовлю, спасибо большое.
Очень вкусные рецепты!
Игорь., как я Вам благодарна за Ваши рецепты! Будьте здоровы!
Игорь,Ваш канал просто клад! Столько полезных рецептов! СПАСИБО!!!
На здоровье, Алла! Спасибо за отзыв!
Ооо надо попробовать. Спасибо
Спасибо❤
Спасибо за идею м детским питанием
Спасибо большое за рецепт🙏🙏🙏
Спасибо! Очень хороший рецепт
Какой ты умница❤️Рахмет 👍🇰🇿🫶
Спасибооо большое за все ваши рецепты.
Игорь,Вы супер!!! Спасибо за рецепты!!!
Браво 👏👏👏понравилось, повторю, спасибо!
Точно век живи и век учись. Спасибо большое за рецепты
А если кому-то запрещён лимон из-за повышенной кислотности, то можно полить салатик Хилак-форте, разведённый в воде, как указано в инструкции по применению 😀. Классно получается. Испробовано на практике на себе.
Спасибо за открытие соуса, легко использовать
Неожиданно и очень интересно. Буду пробовать. Спасибо большое 😊
У вас такие вдохновляющие и позитивные видео!Самое время взяться за себя и заняться здоровьем всерьез!
Очень вкусные голубцы получились. Буду готовить еще