ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА | приводим жизнь в порядок и готовимся к лету 🌸
2024 ж. 23 Сәу.
45 452 Рет қаралды
📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
____________________________________
d'Alba
🩷патчи www.ozon.ru/product/106234279...
🩷спрей-сыворотка www.ozon.ru/product/106228220...
____________________________________
🔥 Освой новую профессию на программе «Графический дизайнер от нуля до Junior» в GeekBrains со скидкой 45% по промокоду ВАЛУЕВА и получи год английского и курс по нейросетям в подарок - clc.to/DaF9yw
____________________________________
🔖 Мои параметры:
ОГ: 88
ОТ: 62
ОБ: 92
Рост 170-172
____________________________________
Финансовая поддержка канала:
💸Подписка Boosty boosty.to/ekaterinavalueva
Ссылки на другие площадки:
📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱VK vk.com/ekaterina_valueva
ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА | приводим жизнь в порядок и готовимся к лету 🌸
Любимые, участвуйте в конкурсе и оставляйте комментарии 🥳💫
Добрый вечер. Участие могут принимать только жители России? А то сейчас напишу свою историю, а мне далековато будет отправлять 🤍
Вам доброго, яркого, солнечного, весеннего дня!😊 Мне очень хорошо помогают весной обновиться и перезагрузиться следующие пункты: 1) Бег Как только потеплело, сразу же хочется гулять, бегать, активничать, приводить тело в форму. Потому я начинаю бегать даже через силу, чтобы не уйти в депрессию. Обычно прихожу домой, лежу минут 10-20, встаю и на улицу. Через минут 15 уже хочется бежать и бежать. Энергия льется через край)) 2) Обновление гардероба Уже распланировала, закупила платьишки, светлые яркие вещи и готова расцветать как цветок)) 3) Поездки или прогулки по незнакомым местам Как только я попадаю в незнакомое место, хочется везде побывать, посмотреть, посидеть, погулять)) Вот такой вот человек. А спустя пару часов расслабиться в кафе с аппетитным блюдом, впечатлениями и выпить бокал вина. После такого даже недосып нестрашен)) 4) Уборка в доме Генеральная уборка обновляет энергетику дома. Кажется, будто сразу же стало светло и пространство расширилось Связаться можно в ТГ: @dianna_svami ❤
Для меня перезагрузка - это сначала вычистить каждый уголок квартиры до блеска, потом насидеться в ванной, сделать йогу и сесть в спокойном уравновешенном состоянии прописать что я хотела бы сделать дальше для себя 🧖🏼♀️🧘🏼♀️ обычно я прямо целый список пишу и там все подряд - от закрытия ипотеки до определенных книг. В общем, подвести итоги и наметить цели)❤
Спасибо за ваш комментарий ❤
😂 нифига у вас за несколько дней план закрыть ипотеку! Остальные по 30 лет её закрыть не могут
@@user-ec9yp5pq8i а где написано план на несколько дней и что это вообще план? 🤔
Кайф! У меня также
Для меня идеальная перезагрузка - это: ~ разобрать свой гардероб (вещи, которые я не ношу, отдаю в секонд-хенд или соседке); ~ проведение генеральной уборки (помыть окна, вытереть пыль на всех полочках, постирать шторы, постирать после зимы одеяла и тд.); ~ сделать уходовые процедуры для волос💆🏻♀️. После холодной зимы это очень важно, волосы особенно нуждаются в уходе; ~ сделать новый весенний маникюр и педикюр💅 Новый маникюр очень поднимает мне настроение; ~ обязательно встретиться с подружкой, выпить кофе на летней веранде☕️ и поболтать
Идеальная перезагрузка для меня это сделать генеральную уборку, в особенности помыть окна, постирать шторы, занавеску в ванной; перебрать гардероб и сдать в секонд хэнд то, что не ношу; избавиться от каких-то мелких вещей, которые не нужны и не используются; прогуляться, сходить в кофейню, почитать книжку; а еще полететь в выходные в Питер 🥰 обожаю этот город всей душой, очень вдохновляюсь после поездки в Питер 🫶
🌷Идеальная перезагрузка🌷 Пространство: -расхламить балкон😅, шкафы; -помыть окна; -полная уборка дома; -постелить новое постельное белье. Я: -Заниматься спортом 5/2 утром - бег, HIIT, лестница; -чисто питаться, чтобы ощущать легкость в теле и силы; -отказ от кофе; -сладкое не больше раза в неделю; -много гулять; -ухаживать за телом - скрабы, массаж, крем. Идеальный день перезагрузки: Я проснулась на рассвете под пение птиц, выпила коллаген и пошла бегать. Пробежав 10 км,ощущая приятную усталость - душ, вкусный крем для тела. Потом зеленый смузи и авокадо тост🥑🥰 Днем я пошла гулять, порадовать себя покупкой и вкусным десертом. Вечером в полной тишине, включив турецкий сериал и заказав вкусные роллы,надев чистую пижаму и маску на лицо, завалилась в кровать со свежим бельем🌷🌷🌷 Каааааайф🩷😍 @bittersweet_gs инста
Для меня перезагрузка- побыть на природе, смена места, время наедине с собой❤
У меня под окном огромные липы. В этом году когда я вдруг услышала первое пение птиц , я поняла, что жизнь все также прекрасна и меня понесло....
Для меня перезагрузка - это найти себе новую цель в жизни и претворять ее в жизнь.
Перезагрузка для меня это путешествия,новые места,люди. В каждом сезоне тянет попробовать что-то новое. И если получается,это кайф
Перезагрузка для девушки, в первую очередь, это конечно же внешность, так приятно осознавать, что после долгой «зимней спячки» душа просит нарядиться, заняться спортом, убрать в дальний угол все теплое и мрачное, достать легкое, яркое и струящееся🌸 Быть просто легкой, веселой, романтичной и озорной девчулей🧚🏻♂️ Ну и в принципе перезагрузка как раз то, что описывает Екатерина в данном влоге🤍
Катя, спасибо большое за ролик, очень кстати 💕 Для меня перезагрузка в первую очередь означает освободить голову от мыслей, выписать всë что беспокоит и со спокойной душой решать накопленные вопросы. ещë очень важно наладить физическое состояние, сходить к врачу и добавить больше физической активности, и точно также заняться разборкой визуального хлама во всех уголках, сделать своë пространство максимально комфортным. 🎀 Девочки, у нас всë должно получиться этой весной наилучшим образом! 💎🌷
Для меня перезагрузка- это в первую очередь душевный покой и вдохновение из вне. Занятие спортом, прогулки по каким-то красивым местам, поход на концерт, встреча с дорогими людьми
Для меня идеальная перезагрузка - это открыть свой ежедневник и свои планы на год и сделать их ревизию, убрать что неактуально и напомнить к чему я стремлюсь. Также, я всегда разбираю гардероб и отдаю на благотворительность вещи, которые уже не ношу, но которые кому-то очень нужны. Также я добавляю больше прогулок на природе со своей любимой песой:) У меня есть традиция я 1 марта я начинаю снова ходить пешком и возвращаю свои тренировки по пилатесу на реформере. Также, люблю начинать читать более серьезную литературу, зимой хочется чего-то легкого, а вот весной уже, чтобы поработали извилины) Перехожу на гречишный чай вместо кофе. Ну, конечно, учеба, я сейчас, например, начала курс про профессиональной эффективности и как не выгорать на работе, начала учить французский и новый курс по психологии на курсере. А, в целом, девочки, я считаю, что наше невероятное стремление к развитию, наша энергия и взгляд на мир заслуживает того, чтобы вдохновлять других. Искренне всегда восхищаюсь нами, какими сильными и прекрасными мы можем быть, знайте, я тоже изо всех сил стараюсь улучшаться и быть самой крутой версией себя, вот) Со мной можно связаться здесь, через ютуб. Спасибо, Катя, за чудесный ролик, желаю тебе больше творческой энергии)
Екатерина, спасибо большое за ваше творчество, ваши видео очень вдохновляют и мотивируют, это супер ценно🤍 Хочу поделиться своей перезагрузкой, которая как раз случилась прошлой весной, в один момент я осознала, что дело которым я занимаюсь совсем не приносит мне удовольствия и счастья, хотя со стороны казалось что я очень успешный специалист😅 но еще большим инсайтом стало, что на самом деле все это можно очень легко изменить, просто начав делать шаги на пути к себе, слушая свои истинные желания. И так, я бросив старую работу и место учебы, отучилась на тренера по йоге, сделав свое любимое хобби профессией, и теперь проживаю наверное один из самых кайфовых периодов своей жизни 🥹 Так что, иногда очень важно «перезагрузить» голову, просто послушать себя, свои настоящие желания и начать делать хотя бы небольшие шаги на пути к себе, и тогда чудесным образом подтянутся все остальные аспекты жизни, все перезагрузится и обновится. Вот с этого началась моя тотальная🙃 перезагрузка прошлой весной, спустя всего год будто бы стала другим человеком. Для меня перезагрузка это посмотреть на мир и на себя под другим углом✨ Желаю всем приятных обновлений этой весной🤗🤍
Для меня идеальная перезагрузка-это прогулки на природе, встречи с друзьями, вкусный кофе наедине с собой, йога и наверно все же море)
Идеальная перезагрузка это свежесть во всем, чистый лист жизни с положительными эмоциями 😊
Для меня перезагрузка это : 1) навести порядок везде. 2) преобретение что-то нового в комнату любую новую мелочь которая будет радовать меня . 3) найти день когда можно уехать куда-нибудь погулять одной на целый день вкусно кушать и отдыхать от всего 4) по возможности выделить себе день или больше, отдых от всех соц сетей полностью отдохнуть от телефона пепезагрузиться . 5)начать читать новую книгу 6) приготовить что нибудь вкусное для себя . ❤❤❤❤❤
Моя идеальная перезагрузка начинается с внутреннего диалога, анализа и постановки новых задач: в какой точке моей жизни я сейчас нахожусь, что я хочу делать дальше, есть ли у меня новые цели/желания/мечты, как я вообще себя ощущаю🧚🏻♀️ То есть сначала спрашиваю себя «что я хочу?» , а потом уже ставлю цели и задачи на предстоящий месяц. А еще очень всем рекомендую подводить итоги месяца! Неожиданно много понимаешь про себя, где расслабился, а где очень даже хорошо поработал) Ну и конечно очищение пространства! Уборка, выкинуть все ненужное, обновить какие-то предметы интерьера, докупить те штучки, которые все никак не можешь купить, например, вешалки 🙈 Люблю убираться, когда никого нет дома, закладываю обычно на такую генеральную уборку целый день, в наушниках музыка или аудиокнига (моя рекомендация - Брайан Трейси 12 принципов достижения максимума), а вечером заказываю вкусный ужин поблагодарить себя и просто хорошо провести вечер 😇 Еще один любимый вариант перезагрузки - уехать загород со второй половинкой, вместе готовить, играть в настолки, что-то обсуждать, смотреть фильмы и просто отдыхать душой без социальных сетей, работы и шумного города ❤ Спасибо, что прочитали, так приятно поделиться с вами моими способами! Огромное спасибо, Катя, за такие легкие, мягкие и полезные видео, я как будто говорю с подругой🥰 всегда приятно возвращаться на твой канал❤ для связи тг @nensilo
Очень радуюсь, когда вижу новое видео! Перезагрузка - это отказ от тянущего вниз старого, того, что не несёт позитив и развитие. Этой весной я взялась за свою фигуру, настрой - боевой! Екатерина, Вы очень мотивируете не бросать начатое! Всем лёгкости, веры в себя, успехов в достижении целей! 💙 Да, и книги взяла на заметку. СПАСИБО 📚
Перезагрузка- это пустая голова. У меня постоянный рой мыслей и волнений (особенно перед дедлайнами), но тот момент, когда ты все закончил, и у тебя есть время просто НИЧЕГО не делать- это настоящая перезагрузка. Ты начинаешь ощущать жизнь, все ее краски, запахи, звуки. Желаю всем чувствовать спокойствие как можно чаще, не загружайтесь, девочки, помните, вы у себя одни.💋💋
Перезагрузка для меня это какой-то переломный момент, когда наступает осознание, что в жизни нужно что-то менять, и результат зависит только от меня. Это момент поставить жизнь на паузу, оградить себя от внешних факторов и спокойно обдумать, в каком направлении стоит двигаться, чего я сейчас хочу, какой я хочу видеть себя.
Как приятно знать, что кто-то с тобой на одной волне 🥰 ибо еще до выхода ролика я интуитивно выполнила почти весь Катин чек-лист 😊 перемыла всю квартиру, убрала сезонные вещи, расчистила электронную почту, вернулась к занятиям английским и тренировкам, спланировала путешествие. Но вот идеальной перезагрузкой для меня стало бы понимание куда двигаться дальше 😢 осенью мне выходить из декрета, а как/куда/зачем выходить, чем бы я хотела заниматься? Я пока не знаю. Ответ на эти вопросы действительно позволил бы перезагрузить жизнь 🤓 После просмотра Катиных роликов всегда хочется встать, бороться и ни за что не сдаваться! Большое спасибо Кате за супер вдохновляющие видео и слова поддержки! И желаю нам всем весеннего настроения и весенней погоды 🌸
Для меня идеальная перезагрузка - это внедрение новых привычек и новый облик. Не обязательно красить волосы или менять гардероб , но купить что-то новое или придумать сочетания уже имеющейся одежды - уже отлично! А чувствовать себя лучше мне помогает: 1. Спорт - я занимаюсь йогой и дыхательными тренировками, стараюсь делать ежедневно хотя бы зарядку, если не удается полноценное занятие 2. Чувство свободы. Иногда бывает накапливается много дел, рабочих вопросов и домашних задач, что голова взрывается. Мне в такие моменты очень помогает выделить 1 день (обычно раз 1-1.5 мес), чтобы со всем разобраться, выстроить график на будущий месяц-два и сразу ощущаю, что я управляю своей жизнью, а не она мной P.S.: в этот пункт включаю ген.уборку и разбор косметики - выбросить все лишнее 3. Устроить себе день расслабления, когда я ухаживаю за собой, делаю только то, что хочу, не работаю и не думаю ни о чем Чувствую себя так, будто лето, когда я подросток, и не никаких забот Мой инст: @victorianovoo
Для меня перезагрузка это начало чего то нового, спокойная прогулка в одиночестве, чтение новой хорошей книги, общение с кем то с кем я давно не общалась ❤
Видео такое душевное и мотивирующее)🥰 Спасибо вам за то, что вдохновляете и заряжаете позитивом! Это так ценно!💗 И спасибо за возможность принять участие в конкурсе) Для меня перезагрузка - это, в первую очередь, завершение накопившихся задач. Очень хорошо помогает выписать абсолютно все свои дела на бумагу, ранжировать получившийся список по важности и разбить большие дела на маленькие задачи, чтоб "съесть слона по частям") (если нет сил/желания - то пусть это будут совсем микро-задачи. Уделить 5 минуток зарядке, прочитать полстраницы, пройти/пробежать один круг вокруг дома и т.д.) Велосипед трогается с места со скрипом - но проходит совсем немного времени, как механизмы смазываются и движение приобретает плавный и приятный ход) + обязательно ставьте галочки у выполненных задач, это ооочень помогает мотивировать себя) С завершением накопившихся задач приходит такая лёгкость, спокойствие, появляется энергия и желание творить! Пора просыпаться и перестать жить по инерции. Осознанность и понимание того, что всё, что происходит в вашей жизни - это ваш выбор - уже многое изменит в лучшую сторону. Возможности - они ведь рядом, только руку протяни!
Для меня перезагрузка-это освобождение от «грузов», которые меня тяготят.Прощаю себя за все, что у меня не получилось, переосмысливаю свои цели, понимаю, над чем хочется дальше работать, а что просто оставить на потом или понять, что мне это не нужно. И конечно я выписываю список вещей, которые у меня получились, благодарю себя за это и от этого появляется еще больше мотивации на дальнейшие изменения. Дальше заглядываю внутрь себя и понимаю, что сейчас нужно сделать, чтобы наполнить свой организм силами, это могут быть поездки, встречи с подругами, какие-то занятия или просто время наедине с собой) А когда чувствую, что наполнилась, начинаю шаг за шагом идти к своим целям) Решила поучаствовать в этом конкурсе, потому что одна из моих целей на текущий момент-это привести свое тело в порядок после тяжелых отношений и расставания. Екатерина, меня очень вдохновляют Ваши видео, и я была бы рада получить такой жизнерадостный и приятный глазу набор для занятия спортом) Надеюсь, мне повезет!) Мои контакты +7 926 316 07 06, меня зовут Екатерина
Перезагрузка - это смена обстановки, новые идеи, цели и силы ❤
Екатерина, спасибо за отличную мотивацию! Мне помогают перезагрузиться в первую очередь пушешествия и новые впечатления, а если нет сейчас такого варианта, то просто спорт, прогулки и общение с животными ❤
О, весенняя атмосфера подъехала🌷 а мы-то и правда ждали🧚🏼♀️🥰
обожаю все ваши видео , все так красиво и вдохновляет ❤❤❤
Как приятно знать, что кто-то с тобой на одной волне 💕🌸Перезагрузка для меня - это очищение пространства вокруг себя, в этот момент и в голове порядок создаётся🎧💭 спасибо тебе за ролик и мотивацию 💘✨
Как ты вдохновляешь своими видео!💗 Полностью согласна, что всем нам нужна перезагрузка (а особенно после зимы)! У меня уже традиция делать генеральную уборку всей квартиры, покупать цветочки и красивую посуду, чтобы сделать пространство супер комфортным и эстетичным💘 А для себя любимой выделяю день или парочку и посещаю все-все возможные бьюти процедуры, либо сама дома провожу эту приятную рутину❣️ И, конечно, больше чтения и прогулок на свежем воздухе, чтобы голова была свежей и в ней не было плохих мыслей!
Спасибо Вам, Екатерина! Обожаю Ваш канал! Очень вдохновляет и заряжает позитивом! Не останавливайтесь, пожалуйста! 😍🙏🏻👏🏻🌷👍🏻💓
Спасибо за вдохновение и эстетику! Очень вовремя. Очень жду ролик про питание,похудение,уход за телом
Спасибо за прекрасное видео
Блин клеваааая тема 🥰 Катя, жду всегда твое видео с нетерпением! Сейчас буду смотреть!
Спасибо огромное!!! Очень рада😘❤️❤️❤️
боже вы так замотивировали меня!🤸🏻♀️💘
Екатерина, у вас очень интересный и приятный блог! С удовольствием вас смотрю!
Спасибо, тетя Катя за это видео, Вы меня прям подзарядили..) Я наконец-то разобралась со своим домом, заказала на WB разные эстетичные, летние штучки ❤ Привела собственно себя и дом в порядок ) Обновила свой плейлист, музычки яркие, веселые, вдохновояющие добавила, в кафе рядом с домом сходила, скачала трекер привычек, кстати очень помогает, всем советую❤ Новые языки начала изучать, туретский и французский)) Цветочки купила, на подоконник поставила, гардероб обновила, платья, белье новое купила. Мне 11 лет, если что, конечно я это все с мамой делала. Но во всех верю, и желаю удачи) я прям поменялась как-то, вот это предчувствие лета. То, что я скоро поеду к своей лошади Марику, в Москву. Буду купаться в речках, поеду в лучшей подружке с ночевкой. Желаю, чтоб и у вас все было прекрасно❤❤ Извините, если обидела, назвав "тетей", не знаю, как к Вам обращаться ( У всех все получится, только верьте в себя, и все на этом❤ Очень бы посчастливилось победить в этом конкурсе, давно хочу похудеть, вот это все эстетичненько сделать, представляете, какая я толстая, рост 143, а вешу целых 38 кг( Всем желаю добра❤, а если хотите, закажите арт у меня, я хочу подкопить денег, я буду очнень благодарна❤ Если что, тг : @Amarantik_love
Катя, благодарю за вдохновение! Каждый ролик - эстетическое удовольствие 😍✨ Первое, что приходит в голову при слове перегрузка - это путешествие, пусть даже небольшое, например выезд на природу на выходных (лишь бы погода радовала ахах)) или по-другому впустить новую энергию в жизнь, например, пойти на уроки по танцам, сходить в баню или покататься на велике после долгого перерыва)) а еще круто заряжает музыка и обновленный плейлист, сразу настраиваешься на другую волну! Всем желаю прихода настоящей весны и тепла ❤️🙏
для меня перезагрузка это: 1. привести в порядок мысли (что-то переосмыслить, отпустить старое 2. составить план действий (кое-где где расставить дедлайны, а что-то оставить на неопределенный срок) 3. разгрузить пространство вокруг себя (навести порядок в шкафах, докупить что-то нужное в интерьер, чтобы пространство заиграло новыми красками) 4. устроить себе тур в своем городе по неизученному району, открыть для себя что-то новое 5. пройтись по привычным магазинам, заходя в непривычные для себя отделы 6. построить новый план питания, внести в него продукты, которые раньше не использовались или использовались редко 7. посвятить целый день себе, отдохнуть, погулять, сходить в спа-салон 8. обновить гардероб 9. вдохновиться новыми идеями всем, кто сейчас читает этот комментарий, хочу пожелать вдохновения и легкости этой весной, да и не только весной, а в целом, позитивного настроя, целеустремленности и веры в себя! 💖💖💖 мой e-mail: anastasianikonenko956@gmail.com
❤спасибо за видео) идеальная перезагрузка - это путешествие без мобильной связи!
Огромный Минус этого видео в том, что ты смотришь его в обеденный перерыв на работе. И вот я заряженная на уборку, ерзаю теперь на стуле и жду выходных. Нельзя быть такой мотивирующей! Шучу конечно! Благодарю, за Вашу работу и за вдохновение! Жду новых роликов и желаю всего самого хорошего Вам!
Моя хорошая😭❤️❤️❤️ Спасибо!!! Спасибо, что смотрите и поддерживаете, люблю вас! 🫶🏻
😂
Ты в слово слово озвучила мою идеальную перезагрузку ❤❤❤❤
Очень вдохновляют Ваши ролики , огромное спасибо ❤ Для меня перезагрузка - это осмысление и оценка приоритетов в первую очередь. Сейчас самый благоприятный момент для " новой жизни", так как ждет переезд. Уже очень много планов по совершенству своей жизни и внедрению в нее как можно больше нового, полезного и интересного. Уже загорелась идеей пройти курсы массажиста, огромное удовольствие получаю от того, когда друзьям помогаю расслабиться, а тут решила сделать это хобби частью своей жизни, ведь работа должна приносить удовольствие😊 А насчет слов, которые вдохновляют... Я считаю, что мы можем все. Чтобы не захотели, чтобы не пришло в голову, даже если сначала кажется, что это бредовая идея... Человек способен добится всего, нужно верить в себя самого. Всегда найдется тот,кто будет отговаривать и сомневаться. Но нужно понять, что этот человек сомневается не в Вас, а в самом себе. Он боится, что не справится. Ну а Мы можем абсолютно все в этой жизни. Нужно только идти, медленными, но верными шагами. Идти и не останавливаться. Верить в успех! Качество нашей жизни зависит от нас самих. Если вдруг Вы об этом забыли,послушайте "Елку". 😊Смотрите больше блогеров, которые добились огромного успеха, которые смогли, как Екатерина❤ Перестать себя жалеть, любой негатив принимать как опыт, перестать жаловаться на жизнь-судьбу. Не нести в себе обиду. И тогда вся Ваша жизнь заиграет новыми красками. Победа будет только за Вами 🎉 @Ollisirius - телеграмм😉🥰
спасибо большое за видео❤
🌳 для меня перезагрузка это отключить телефон и гулять в лесу...побыть одной.. Дышать.. Молчать.. Благодарить.. Созерцать.. Говорить с лесом о самом сокровенном... 🙏😌 Наполняешься энергией .. а дальше появляются знания, силы идти дальше по этой удивительной дороге под названтем Жизнь...! Это прекрасно... 🥰 для меня это ароматы, медитация, красивая посуда..архитектура...обучение...смена обстановки... 🦋 Счастья Вам Друзья 🌞
ИДЕАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЛЯ МЕНЯ- это сделать тотальное расхламление вещей/в быту/в инфопространстве.. Убрать лишний шум в голове и пространстве🧹. Навести чистоту в жилище и создать уют деталями, ароматами💕 Сонастроиться с новыми целями и планами, вычеркнуть из списка целей и желаний те, что стали неактуальны и не особо желанны, дополнив теми, которые разжигают внутренний огонь❤. Отправиться в путешествие, даже в соседний город, пусть на пару деньков, но спланировав все как в настоящем путешествии, посетив новые места, узнав что-то новое о городе.. Устроить себе СПА сеанс. Сходить в новое для себя заведение в городе, где живу. Посмотреть на свой город глазами туристов, и погулять, восхищаясь красотами, посетить места, куда обязательно заглянул бы турист. Провести время в семьей, детьми… Как ни странно, круто и качественно проведенное время с детьми, для меня тоже перезагрузка! Причем, я представляю насколько сама кайфану, когда смогу вывезти из в большое путешествие-приключение, например в леголенд 🙏🏻✨ А еще перезагрузка всегда про трансформационные книги, читая которые саморефлексируешь, как на сеансе у психолога 😊
Для меня перезагрузка это 3 дня. Один день для дома, разбор вещей и накопившегося хлама под приятную аудиокнигу. Желательно что-то из фантастики, чтобы мысли улетели. И обязательно мойка окон, с чистыми окошками как будто глаза распахиваются. Второй день для себя. Немного спорта, медитация, маникюр и прочие бьюти штучки. Можно выпить бокальчик игристого при должном настроении😏 Третий день для города, так как это связано с моей профессией, обожаю натянуть самый удобный наряд, купить кофе, включить музыку по настроению и насладиться моментом разглядывая здания. Спасибо❤️
Какой замечательный и успокаивающий ролик💔 спасибо, что вы рассказали, что вся эта красота и чистота была сделана не за один день. Мне помогает перезагрузится солнце и природа, но так сильно этого не хватает в Питере😭 стараюсь наладить свою рутину, ввести некоторые ежедневные привычки, НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА И ПИТАНИЯ!! Капсом, потому что за 23 года выучила, что все таки это основоположники здоровья🪴💚
Перезагрузка для меня - это окружение красотой и украшение себя. Спорт, обязательно, всегда🎉 легкость, радость простым вещам, мелочам, всему, что вокруг😍 встречи с любимыми людьми, сделать, что-то приятное для близкого человека и испытать радость. Для меня перезагрузка - это выход на уровень с собой, то, что хочется именно мне☀️☀️☀️
Очень люблю ваши такие видео,они так наполняют и дают действительно «волшебного пинка». Я тоже люблю все убирать, ненужное выкидывать, одежду ненужную отдаю в добрые руки, покупаю и заказываю все новое или то,что давно откладывала в долгий ящик) Спасибо вам за вас😍❤️
Катюша , спасибо за весеннюю встрясочку. А вот про изобилие цвета в работе и минимум цвета в жизни очень интересное замечание , у меня ведь такая же история только с тишиной )) , работаю в театре оперы и балета , постоянно музыка и звуки, так вот последние годы полная тишина и минимум слов являются самым лучшим отдыхом . А перезагрузка - это чистота , тишина и обновление образа . 🌷🌷🌷
Какой атмосферный блог 🥰🎀
Спасибо огромное за потрясающий ролик и мотивацию! 😍🌸 Для меня перезагрузка - это, в первую очередь, избавиться от всего хлама, который есть в голове и в повседневной рутине. Для начала навожу чистоту дома, перебираю всё что можно и выбрасываю чем перестала пользоваться. После уборки дома, хочется вдохнуть полной грудью и ЖИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ счастливо и неспеша. Откуда то и мысли появляются интересные, идеи 💡 😂 Также для перезагрузки нужно придумать что-то новенькое, заняться тем, чем никогда не занимался. Узнать то, о чем не задумывался. Побывать там, где не был. Ну и ГУЛЯТЬ! Обязательно надо гулять, выходить на улицу и дышать свежим воздухом!!! А если еще и с хорошей компанией!!! 🔥🔥🔥
Благодарю ❤
Отличный ролик, спасибо.
Перезагрузка весной для меня это однозначно про очистить себя, свой дом и САМОЕ ГЛАВНОЕ СВОЮ ДУШУ. Я обожаю все практики и медитации на открытом воздухе. Когда можно делать практики заземления например стоя ножками на травке и чувствовать энергию земли. А ещё я всегда весной очищаю свой дом и очень люблю звуковые медитации. Включаю дома, когда никого нету и прохожу со свечкой по всем уголкам. Спасибо большое за прекрасное видео. 🫶
Сон, новая книга, уход за собой (массаж, маникюр), прогулка по городу под новый плейлист и планирование отдыха и учебы - лучшая перезагрузка лично для меня. А в целом, перезагрузить может любая мелочь, неожиданность, которая просто произошла и наполнила силой, подняла настроение. Поэтому надо чаще говорить «ДА» новому опыту
Спасибо за видео🫶🏻
Спасибо, что смотрите 😍❤️❤️❤️
❤ спасибо за вдохновение для активации режима "перезагрузка" )) весна просто создана для позитивных измений в жизни. а начну я с ментальной перезагрузки и освежу свой взгляд на привычную рутину, добавлю таких простых, но вдохновляющих вещей, как завтрак в новом месте по пути на работу) и конечно попробую что-то новое, уже записалась на бокс и урок игры на ханге 🥰
Перезагрузка для меня-включение физической нагрузки для перезагрузки тела и эмоций. Физические упражнения позволяют поддерживать тело в хорошей форме, а мышлению сделать крайне важный перерыв.Физические упражнения разной интенсивности позволяют моему мозгу вырабатывать гормоны счастья. Я ощущаю прилив сил и эмоций при этом, а также легче принимаю в различных ситуациях правильные решения. Занимайтесь йогой, работайте в саду, гуляйте по парку, путешествуйте-это залог качественной перезагрузки!!! ❤
Для меня перезагрузка - побыть наедине с природой, спасибо за то, что Вы есть 😊
Люблю вас ❤
Перезагрузка - это заряд новой энергией, бодрости, желание жить, любить, быть любимой 🌸🔥💞
Обожаю ❤видео и вас 🥰🙏🦋
Катюша, как же я жду твои ролики! ❤️❤️❤️ Бытовая перезагрузка для меня - просмотр нового видео от любимого блогера! А в глобальном смысле - конечно поездка. Желательно подальше, в какое-нибудь совершенно новое и необычное место. Меня это буквально возрождает, помогает жить, творить, желать и верить! 🤗 Коврик, кстати, ну необыкновенно милый и нужный! 🔥 Уже два года занимаюсь дома, кстати, тоже на Фитстарс 💪 Елена 🌸
Эстетика ваших видео завораживает ❤
Идеальная перезагрузка в моем понимании - полный детокс мыслей, разгрузка негативных мыслительных процессов и эмоций, осознание того, что пора выдохнуть. Признаться себе, что ты можешь позволить себе остановиться, только ради того, чтобы дальше было легче бежать по жизни. Спорт и уединение с собой меня очень спасают. Очень люблю пойти в зал, чтобы расслабить голову и напрячь свое тело, уделить ему внимание. В здоровом теле здоровый дух. И я поняла, что эта фраза работает и в обратную сторону. Перезагрузки необходимы для нас любимых.
Весенняя перезагрузка для меня очень связаны с твоими видео. После видео про весенний гардероб я разобралась в вещах, после pink pilates начала делать растяжку (до сих пор не сдалась). Для полного счастья хотелось бы еще устроить свидание с собой или сходить на пикник в солнечную погоду. Спасибо тебе за вдохновение и прекрасные мысли, которыми ты делишься ❤
Очень красивый монтаж! Очень красивая картинка!
У меня перезагрузка происходит вынужденно, когда жизнь в прямом смысле слова встряхивает, и начинается новый этап. Сначала все происходит в голове, меняется ход мысли, отношение к вещам/событиям, меняется реакция на происходящее и даже вкусы отчасти. Потом случается путешествие куда-то, куда хочется именно в тот момент, а потом, уже, подьезжает бытовой разгруз, очищение гардероба, ген уборка квартиры. Но самое главное, после этого ты абсолютно точно меняешься, уже, не будет как было раньше ) Я понимаю, что видео больше встряску в моменте, у меня просто по-другому это устроено ) Катя, спасибо за ваши влоги и за ваш труд !)
Спасибо за ваш канал, Екатерина! После вашего видео появилось желание сделать своё окружение лучше. Наконец-то сделала уборку на подоконнике (там был творческий бардак😅). Также захотела попробовать месяц прожить без мяса и попробовать другие продукты в своём рационе питания. Давно хотела поменять. Задумалась, что происходит в моей жизни, что "тянет" меня вниз, на что уходят силы и как можно вновь расправить крылья и с лёгкостью взлететь. Спасибо за мотивацию😘
Идеальная перезагрузка у меня всегда начинается с расхламления всего лишнего в моей жизни, внедрению новых полезных привычек, правильного питания, освобождаю место для свежих мыслей в голове, поставновке новых зажигающих целей ❤
Перезагрузка для меня - это очищение пространства вокруг себя, в этот момент и в голове порядок создаётся!
Идеальная перезагрузка - йога, массаж для лица, книга и подкаст о любви к себе❤ Поездка в новое место, восхождение в горы по неизученной тропе и неспешный спуск. Обожаю!!! Проверено мной❤ идеально перезагружает и дает силы идти вперед 🎉
Для меня перезагрузка это как новый этап жизни.Первым делом я придумываю собственные ритуалы,которые помогают мне вдохновиться на новое дело.Так же я сменяю привычные маршруты,например посетить новое кафе,попробовать новое блюдо или попробовать себя в экстремальном спорте.Вторым делом я обязательно побуду наедине с собой-это одна из самых действительных ментальных перезагрузок.Планирование дел и составление целей на месяц-тоже неотъемлемая часть перезагрузки. Это поможет правильно обозначить краткосрочные и долгосрочные цели и грамотно выстроить маршруты к ним.Для меня так же важно быть благодарной к самой себе и другим людям. Благодарность - очень мощный и в то же время сложный инструмент, который открывает двери всему новому в жизни.Четвертым пунктом в моей перезагрузке явно стоит практика медитаций. Они позволят расслабиться и покопаться в себе, расставить приоритеты.Ну и конечно для поддержания физического здоровья я применяю спорт.Он не подтягивает мое тело,но и улучшает самочувствие.Самый интересный пункт,который я давно уже хочу внедрить в свою рутину-это устраивание цифрового детокса. Устраиваю себе выходные без социальных сетей или выделяю время, в которое пользоваться телефоном нельзя. Это были основные пункты моей перезагрузки чтобы улучшить качество жизни⛱️🛍️ (По поводу связи,мой телеграмм -@meMARKETA) Буду с нетерпением ждать результатов.Спасибо вам за такой вдохновляющий ролик!🫶🪐
Спасибо за видео . Как всегда❤ Перезагрузка для меня , конечно генеральная уборка и расхламление)
Вы для меня самый интересный блоггер ❤
Как всегда, прекрасное видео, спасибо! 😍 Живя в Петербурге, где мало солнечных дней и много беготни, очень сложно словить момент счастья и расслабления, как по мне. А вообще соглашусь с изложенными пунктами перезагрузки в видео. Люблю весну всей душой, особенно, когда светит солнышко и зеленеет трава) Сразу хочется начинать делать что-то новенькое, читать интересные книги, ловить моменты воздушности, активничать, куда-то съездить, в конце концов пройтись по парку со стаканом кофе. Да и в целом глобальные перевоплощения начинаются с маленьких шагов изменения всего вокруг себя: будь то уборка холодильника или смена зимнего гардероба на весенний) Всем тепла и радости! ☺
Путешествия - лучшая перезагрузка для меня ❤
Классной перезагрузкой стало бы закрытие всех дел, которые уже давно висят у меня над головой😅 Надеюсь, этой весной у меня получится насладиться теплом, красотой и отдыхом, желаю всем много сил, вдохновения и бесстрашия! Вперед к новым неизведанным целям! Екатерина, большое спасибо за это прекрасное видео, невероятно приятно и спокойно вас смотреть, спасибо за честность, открытость миру и любовь❤❤❤
Идеальная переразгрузка - это для меня пройти какой нибудь марафон
Как меня вдохновляют твои видео. Невероятная легкость после просмотра. Спасибо тебе за то, что ты есть❤❤❤ Перезагрузка это что-то новое, например новое хобби или поездка/путешествие в те места, где ты никогда не был. Ты заряжаешься энергией и полон сил жить❤
Пока смотрела твое видео, поняла, что все тоже самое сделала для перезагрузки, не хватает только свежих цветов в комнату для полного наслаждения. Для меня перезагрузка это полный порядок везде, расставить все по полочкам даже в голове и начать сезон с нового листа!) + добавить что-то новое, хорошо забытое старое ( что мы не делали зимой) например гулять позже 9-10 по улице с друзьями или даже одной наслаждаться моментом, слушать уличных музыкантов и кушать мороженое, в этом определённо есть свой вайбик и будто после этого момента, жизнь начинает играть яркими красками, на душе тепло и будто в голове звучит эта фраза "Весна. Все пунктики для перезагрузки сделаны. Новый сезон=новое начало". Спасибо тебе большое за видео, которое ты делаешь, их смотреть одно наслаждение 🫶🥹
Перезагрузка для меня начать жить с новыми силами, с чистыми мыслями и с мотивацией на подвиги❤
Катюша, спасибо за мотивирующий ролик❤ Для меня перезагрузка - это смена обстановки, выезд на природу, отдых от лишнего общения, диджитал-детокс, забота о себе
Уборка, уход за собой, отдых!❤
Спасибо!!!
Перезагрузка для меня - это путешествие, море, солнышко.
Весенняя идеальная перезагрузка я считаю, это нечто вдохновляющая часть жизни, когда ты с легкостью можешь выбросить все старые вещи, купить что-то новое, сделать перестановку дома, сделать полностью генеральную уборку😍 можно съездить в новое место, где ты всегда мечтала побывать, вдохновляться женской энергией. Самое время изменить себя, ничего не бояться и двигаться только вперед🫶 Вдохновляюсь вашими видеороликами и восхищаюсь вами)
Моё утро требовало чего-то вдохновляющего, мотивирующего и приятного...и вуаля, видео от Катюши❤ Для себя в качестве перезагрузки я выбрала цвет волос, изучение китайского языка и максимально очищающую уборку. Новый цвет волос сразу даёт заряд новой энергии для дальнейших свершений! Сейчас я сдала первый уровень изучения языка и вынесла много лишнего. Надеюсь, что вы найдёте много полезной информации и создадите уже свой рецепт перезагрузки ❤
Перезагрузка для меня это вкусный спокойный завтрак с масочкой на лице, небольшая уборка, душ и макияж🔥 потом выход на прогулку, шоппинг и кофе😋🌸
У меня сейчас запускается жёсткая перезагрузка) трансформация в новую жизнь. В этот момент смотрю Ваши видео, чуть-чуть подталкиваю себя, чтобы выйти из оцепенения и жить свою жизнь. Благодарю за мягкую и поддерживающую мотивацию. Пошла перебирать гардероб)
Во первых , хочу сказать о том ,какое кайфовое видео, просто , для ушей ,для глаз , для души . Очень редко смотрю ютуб, но такое видео очень зашло. Спасибо Вам ❤ Перезагрузку делать я уже начала , как кажется мне 😄 Во первых, я перебрала весь свой гардероб и выкинула очень много ненужных вещей, стало легче 😅 Еще я начала правильно питаться, отказалась от алкоголя и включила спорт. тренировки дома . В общем весна - прям сплошное вдохновение для меня 💐 Всем любви ❤
Спасибо за вдохновение ❤ Пойду разберу гардероб 😅 Для меня перезагрузка это прогулка с любимой музыкой, спа день, новый макияж, наряд) Это всегда помогает поднять настроение и разгрузить голову 😌 Ещё люблю писать что-то на бумаге, это расслабляет 😊 Ник в тг такой же как и здесь) Видимо из-за этого уже 3-й комментарий удаляют, так что это уже выжимка из того, что до этого писала 😂
Ну конечно в первую очередь меня мотивируете вы Екатерина 🔥🔥🔥обожаю ваши видео, они всегда такие профессиональные, красивые. Разгружает спорт🔥🔥🔥только что приехала с велопокатушки, в весёлой компании покататься на велосипедах одно удовольствие, пообщаться с новыми людьми, которые тебя зажигают это тоже один из видов перезагрузки 🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
Для меня идеальная перезагрузка - это несколько дней наедине с собой. Обычно в такие дни я выключаю телефон, чтобы отдохнуть от общения, работы, учебы и в целом интернета. Начинается перезагрузка, конечно, с уборки, для меня очень действенно правило "уборка в доме-уборка в голове". Когда вокруг нет визуального шума, пространство дышит чистотой и мне самой становится легче дышать. Во время идеальной уборки я делаю расхламление, то есть перебираю вещи разных категорий и избавляюсь от того, что уже не приносит радость. Такие вещи я откладываю для продажи или отдаю на благотворительность, все эти способы избавления от вещей приносят мне радость и легкость. После уборки идеальным действием для меня является - уход за собой. Я принимаю ванну с пеной и морской солью, обязательно зажигаю свечи и включаю спокойную музыку. Масочки, крема, уход за волосами и вот в отражении зеркала тот самый отдохнувший человек, который улыбается сам себе. Ну а дальше идем спать в свежую постель, наслаждаясь собой и пространством вокруг себя. А на следующий день после пробуждения идеальное действие для меня - это анализ достигнутого и построение новых целей на основе сокровенных мечт. В общем планирую, ставлю задачи и мечтаю. Вот такая перезагрузка для меня идеальна, эти действия меня мотивирует и вдохновляют. Но начать такую перезагрузку помогают вдохновляющие видео, в последнее время, это именно твои видео, Катюша. Спасибо за вдохновение❤ Со мной можно связаться в вк vk.com/anastasia_step_18
В последнее время подсела на ваши видео❤❤❤ Перезагрузка для меня это избавиться от старого, обнулиться и обрести что-то новое. Это касается не только каких-то вещей, но и внутренне. Этим летом я решила переехать и начать для себя новую историю, где я у себя на первом месте. Кстати решила сделать чекап организма и пропить витамины.
Мне тоже нравится когда в дома чисто и свежо как в отеле, заказала на озоне белые полотенца банные, теперь жду доставку😋😍