KZhead

3 НАЙПРОСТІШІ психологічні вправи, щоб нарешті зрозуміти, чого вам хочеться в цьому житті

ПСИХОКУЛЬТИЗМ | Яна Рогацька
2024 ж. 2 Қаң.
95 927 Рет қаралды
Жүктеу

Напевне, ви досі вбиваєте в пошук фрази "Як знайти себе?", "Я не знаю, чого хочу", "не розумію своїх бажань, то вам варто подивитись це відео до кінця.
В ньому я розповім про три психологічні вправи, які допоможуть вам знайти відповіді на ці питання. І якщо у вас зараз скрутно з фінансами, не вистачає грошей, щоб піти на терапію, то я пропоную вам спосіб, який є найдешевшим, найпростішим, та вкрай дієвим однодночасно.
Для нього вам знадобиться лише блокнот, ручка і трохи вашого часу.
Сміливих прошу поділитися своїми відкриттями внизу в коментарях після того, як спробуєте зробити ці три техніки.
Я буду безмежно вдячна, якщо ви підпишетесь на мій канал, залишите вподобайку та будете активно брати участь в обговоренні під відео!
Для запису на психологічні консультації чи щодо співпраці писати в:
Telegram @yanarohatska
Instagram / yanarohatska
Email: yanarohatska@gmail.com

Пікірлер

  • .Добрі поради, це працює. Але треба розуміти різницю між тим, що ти не знаєш чого хочешь та як цього досягти і повним разачаруванням від самого життя, яке виглядає нудним, жорстоким, а те що колись цікавило вже не цікавить, безліч дверей вже закрито, люди втомлюють і тд. І з цього є вихід, але не простий. Тут потрібно все міняти повністю, а такі зміни це завжди гроші, від яких залежиш, а це дуже бісить. Хочеться змінити свій світ, а йдеш замість цього працювати. І це я не задіваю тему кохання, сімей, де люди вже не можуть думати тільки за себе. А далі йдуть теми здоров'я, шкідливих звичок різного роду, які це здоров'я вбивають разом с силами і часом. Це все не просто. Я сам все розумію і аналізую свій кожен крок, але це не сильно допомагає, коли настрій міняється, люди покидають, сила волі періодично падає і все з нуля. А по суті треба знайти тільки кохання, справу яка подобається і приносить дохід, житло, кілька хоббі і друзів з якими веселіше. Все просто, але багатьом і життя не вистачить, щоб це знайти, а знайшовшим це втримати.

    @tiburonlasnoches3053@tiburonlasnoches30533 ай бұрын

    • Як досвідчений пацієнт психологів, а іноді і психіатрів, як досвідчений невдаха, якому навіть коханки дорікали, що я занадто негативний, візьму на себе сміливість поділитися досвідомлікування, якщо дозволите. Безпрограшні рецепти. 1) Якщо тобі погано, то зроби щось, що тебе витягне. Для мене це вдягти клласний костюм. добре поголитися, сходити в тренажерний зал, викурити сигару і накинути 50 - 100 коньяку. В кожного є такі "процедури сили". Це "миттєва таблетка" 2) Дальше - больше. Більш серйозна мікстура. Зміни роботу. Хто багато працює, тому нема коли заробляти гроші - казав Рокфелер. Ми ж не думаємо. що він не знався на грошах. Просто розвернись і йди від поганого до кращого. Погане буде тебе зпалякувати, захоче розжалобити, буде благати озирнутися, згадати душещіпательні моменти. Не озирайся. Біжи. 3) Сходи до психолога. Нема грошей - зароби на психолога, проси про 5 занять по пів години зі знижкою, але сходи. Але психолог має бути хороший. Поганий психолог - гроші на вітер. 4) ЦЕ ПРАЦЮЄ )) ВСЕ це займе в тебе місяць часу за все про все. Але через місяць ти будеш в іншій кращій позиції. Як тільки освоїш цю позицію, окопаєшся - повтори цикл знову))

      @user-jv3ry6ji7w@user-jv3ry6ji7w3 ай бұрын

  • Знаєте в мене останнім часом дуже багато стрессу але до спихолога не маю змогу піти та я роблю таке - уявляю людину кому я розповідаю своі проблеми та думки і ніби ця людина мене вислуховує та мені стає набагато легше жити.. в мене відбувається внутрішній діалог та мені це допомагає рухатися далі.. Бо змоги до психолога ходити не має, а щоразу коли стається якась біда я розповідаю свому уявному психологу та мені стає легше.. Може комусь така вправа також допоможе..Дуже приємно Вас слухати!💙💛

    @OlenaK-rf9jb@OlenaK-rf9jb4 ай бұрын

    • Дякую! Це прекрасний варіант свморефлексії та регуляції емоційного стану, якщо не має змоги звернутися до спеціаліста 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

    • А може просто подорослішати і не нити! Де ваша сила, де ваш дух!? Що за неміч то!?

      @Juse777@Juse7774 ай бұрын

    • Тобто сиди мовчки, не проси про допомогу, ніхто тобі допомагати не повинен.Бо що скажуть люди,сусіди, та всі інші..і взагалі психологі, невропатолоі, то зло...

      @helga3482@helga34824 ай бұрын

    • @@helga3482 Трансформуй себе, змінюй, працюй над собою. Нехай тебе веде сила і твій дух. А звертаючись до психологів ти плодиш неміч в собі і займамаєшся емоційною та ментальною мастурбацією.

      @Juse777@Juse7774 ай бұрын

    • ​@@Juse777може не треба роздавати людям свої нікому не потрібні поради. Коли вас не питають, краще помовчати.

      @svitlanaomelianchuk6535@svitlanaomelianchuk65354 ай бұрын

  • Я була на Мальдівах, в столиці Малє не таке вже і солодке життя: є багато обідраних будинків, люди вдягнуті дуже просто: жінки в ісламському вбранні, чоловіки шорти/футболка, на ногах вʼєтнамки. На острові-отелі Куреду були 4,5 дні. Я спочатку була дуже невиспана через довгу дорогу, потім був день дощу, так і не розслабилась там, бо хотіла виспатись, а треба було за ті дні все побачити, скоштувати) я про те, що на Мальдівах теж не гарантоване щастя, якщо в душі немає спокою

    @olga7454@olga74543 ай бұрын

    • Дякую тобі що ти така Обшітельна можна і весь мир подорожувати а счастя не буде тому що треба покаятися в гріхах Бог тобі дасть Счастя тому що Бог мене і тебе створив одним словом треба душой наблизитися до Бога через (Покаяння) і твое ❤Сердечно зміниться тому що ти подорожує одна А Бог сказав не хорошо человеку быть одному 👩‍💼👨‍💼

      @user-rc5555@user-rc55552 ай бұрын

    • @@user-rc5555 це ваша точка зору, що треба робити, дякую, що поділились.

      @olga7454@olga74542 ай бұрын

    • @@olga7454 Чому Ти вирішила що це моя особиста думка без Господа Ісуса Христа не можливо бути Насправді Щасливою людиною А якщо я тебе чимось Образив то Вибачаюся просто мені Подобається Красуня що на Фото і це моя особиста думка Взаимно ти мені не напишеш я так розумію тому що ти мені написала А настрою Гарного в тебе справи не було Можливо ти ладно за будь Гарного Настрою та Натхнення І Вечора Бувай

      @user-rc5555@user-rc55552 ай бұрын

    • @@olga7454 мені не подобається ти сумна на фото Але Красуня

      @user-rc5555@user-rc55552 ай бұрын

    • @@olga7454 Я Вибачаюся трохи не внімательно писав і с помилками я не дуже розумний

      @user-rc5555@user-rc55552 ай бұрын

  • Зараз багатьом потрібна допомога. Забагато болю, страждань та невизначенності. Те, що допомагало раніше, не рятує зараз. Потрібен провідник. Радник. Потрібен погляд зі сторони. Особисто я заплуталась настільки, що вже просто нічого не роблю. І проблеми продовжують накопичуватись😢

    @user-ic3ws3kd7s@user-ic3ws3kd7s3 ай бұрын

    • Потрібна Перемога!!!

      @besthairplay@besthairplay3 ай бұрын

    • От та сама фігня. Я настільки заплуталася в житті і настільки втомилася, що хочу просто лежати калачиком і все. Я через неймовірні зусилля звставляю себе хоч щось робити буденне і тільки через те що в мене практично немає грошей на життя((

      @user-vn6tt7us9y@user-vn6tt7us9y3 ай бұрын

  • вітаньня ад беларуса дзякуй за кантэнт, асабліва за камінг аут, таксама маю ДУГА (дыфіціт увагі гіпер актыўнасьці), пакуль што только назіраю, але трэба лекаваць

    @DavidDukhowny@DavidDukhowny3 ай бұрын

  • я настільки закомплексований, що навіть робити ці вправи боюсь і мабуть не буду, бо знаю що розчаруюсь вкотре в собі і це заглибить мене ще більше в депресію... Мені здається такі вправи працюють на здорових людей, які трохи загубились і просто щось хочуть підкорегувати в своєму житті і в цілому мають непогане життя...

    @vegatables3457@vegatables34573 ай бұрын

    • Дивися Ольгу Демчук. Важко для розуміння, але дієво. Найважливіше розуміти кожну її тезу і співвідносити з собою

      @user-wt6mz5bm3k@user-wt6mz5bm3k3 ай бұрын

    • Бал'а даш, маланоре@@user-kp6fh4em8e

      @vegatables3457@vegatables34572 ай бұрын

  • ,Я вже зрозуміла давно ,що я хочу тишини,я в Італії вже 20 років ,працювала з важкохворими людьми з альцгаймером,і зрозуміла накінець що людині дуже мало потрібно для щастя ,гармонії в душі і бачити сонце.

    @user-fc9ht4pv1w@user-fc9ht4pv1w3 ай бұрын

    • 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

    • Ви так цікаво написали про «бачити сонце». Мені відгукнулось, бо останнім часом сонце так гарно впливає на моральний стан.

      @user-fw5vv7pw1u@user-fw5vv7pw1u2 ай бұрын

    • Мені вдалося досягти тиші, але життя цікавішим не стало. мое життя стало таким як хотіла спокійним і тихим, але не стала щаслива і сенсу життя не зявилось

      @user-js1kd8is4n@user-js1kd8is4n2 ай бұрын

    • @@user-js1kd8is4n що ви маєте на увазі ?свою тишу?

      @user-fc9ht4pv1w@user-fc9ht4pv1w2 ай бұрын

    • @@user-fc9ht4pv1w моє життя стало тихим та спокійним ( як колись мені і хотілось), але не стало цікавішим чи счасливим. А на рахунок того що для життя людині треба не багато я цілком погоджуюсь, а люди перебільшують свої потреби.

      @user-js1kd8is4n@user-js1kd8is4n2 ай бұрын

  • О, як нас багато 😊, самоневизначених - це доля! Просто живіть як є. І хай буде, що буде. Не всім дано бути самовизначеними, але ти всерівно якось живеш, хтось же має бути в цьому світі сумним і безрадісним, щоб інші на нашому фоні почувались щасливішими - в тому наша місія 😢. Маю 6й десяток на порозі і чим далі тим менше самовизначеності і вже сама думка про те, щоб уявити себе через 10 років..., ну самі розумієте, перше, що спадає на думку, що тебе вже не буде, а далі... раптом таки ти ти будеш і тобі 60+ і працювати ти вже не можеш (бо якщо зараз від цієї думки нудить, то що чекати через 10 років), а пенсія раніше ніж 65 не світить і не факт, що вона буде, і можливо ти отримуватимеш лише соц.допомогу десь 50 дол.на місяц.... то перша думка, про те ще тебе не буде виглядає більш радсною, аніж друга. Тож, нам самоневизначеним, краще не думати і не планувати, бо нічого хорошого з того не буде, а день прожив і добре.

    @lifepets@lifepets16 күн бұрын

  • Я сижу неймовірно враженний, адже я ніколи не думав що таке можливо - що я отримав відповіді на ті питання, які були в мене роками!!! від самого відео я так кайфанув, а як спробую , обовязково дам фідбек)) Можна сміливо казати, що ви врятували моє життя.

    @ded__undead8418@ded__undead84182 ай бұрын

  • Не знаю чому ютуб "підкинув" Ваш канал. Але переглянувши кілька відео, зрештою підписався. Достатньо лаконічно викладаєте інфо, це важливо в сучасному світі. Наразі, подальших успіхів Вам та розвитку.

    @Sasbas1@Sasbas14 ай бұрын

    • Дякую вам 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Це підійде мабудь для молодих, які ще не опреділились, а от хто вже побачив життя і тому все перестало цікавити, бо за всі продиті роки так і не зустрілось жодної людини чиє б життя сподобалось.

    @user-js1kd8is4n@user-js1kd8is4n3 ай бұрын

    • 40 років ,без поняття ким стати коли виросту

      @user-lo1ux6ci6o@user-lo1ux6ci6o2 ай бұрын

    • 50 те саме

      @lifepets@lifepets16 күн бұрын

  • Було дуже приємно помріяти про свій ідеальний день. Зрозуміла, що єдине, чого я найбільше прагну мати в майбутньому, це відчуття спокою. Віримо в краще. Дякую за контент!!

    @pani_podilska@pani_podilska2 ай бұрын

    • Мені вдалося досягти спокою, але життя цікавішим не стало

      @user-js1kd8is4n@user-js1kd8is4n2 ай бұрын

  • Яночка, Ви прям янгол, який зійшов з небес, дуже гармонічна і позитивна😍🥰🤗 ще й діло кажете, реально працюють Ваші поради, дякую💙💛

    @fffffffffff719@fffffffffff7193 ай бұрын

  • Вкотре переконалася, наскільки письмо важливе для ментального здоров'я) багато років веду щоденники, так допомагають выговориться і побачити свої думки збоку

    @zukrainoyuvserci@zukrainoyuvserci4 ай бұрын

    • у вас сформована прекрасна звичка!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Я з досвіду життя зрозуміла, що треба шукати хороше кожного дня і мати від цього задоволення.

    @olga7454@olga74543 ай бұрын

    • Хороше? так все "суета суєт" ( Еклісіаст)

      @user-js1kd8is4n@user-js1kd8is4n2 ай бұрын

    • @@user-js1kd8is4n ну хочаб не травмуюче шукати

      @olga7454@olga74542 ай бұрын

  • Мій ідеальний день: - Прокидаюся (в квартирі з панорамними вікнами, в центрі міста десь у Канаді) в 12.00пм, п‘ю каву і вітаміни - Заліпаю в інст, Ютубі та пінтерест, щось собі коментую. - Замовляю корейську косметику і розпродаж з Зари. - В 18.00 починаю готувати - Їм - Дивлюсь фільми та серіали, допоки не захочу спати. Так і живу 🥹

    @mrunomarch2686@mrunomarch26864 ай бұрын

    • А гроші звідки ти 😂😂😂

      @Student1945@Student19453 ай бұрын

    • @@Student1945Трачу з заощаджень, іду на дно 〽️🫠

      @mrunomarch2686@mrunomarch26863 ай бұрын

  • Христос Рождається ,слава Україні! Дякую,за Вашу працю! Особливо,за українську мову 💙💛 Мені вдалось (по пункту 2) записати максимум 10 запитань:(

    @user-oe6vv6mv4k@user-oe6vv6mv4k4 ай бұрын

  • Це мій перший коментар на ютубі і я хочу вам Дуже подякувати за поради. Спочатку були сумніви і відчуття безпорадності від думки навіть, про те що я щось таке пишу та просто почавши я зрозумів, згадав, зізнався собі і перестав боятися того що я хочу. А головне - є бажання діяти та щось змінювати)) (Момент з блокнтом - коли я розповів подрузі, що хочу зробити ці вправи вона просто принесла мені новенький Moleskine і це співпадіння прекрасне))

    @yevheniikhromov1975@yevheniikhromov19753 ай бұрын

  • ви складаєте враження дуже приємної людини, дякую за відео :)

    @mrtmr14@mrtmr143 ай бұрын

  • Я певний час думала, що я не знаю, чого хочу, але почала звертати увагу на свої глибинні бажання. Виявилось, що я знаю, чого хочу, але в мене нема на це коштів... якось так

    @Gallinaka@Gallinaka2 ай бұрын

  • Красивая женщина, поэтому лайк. А вообще медитация и осознанное состояние решит все проблемы. Удачи вам и вашему каналу!

    @user-pf9oz4lv8l@user-pf9oz4lv8l3 ай бұрын

  • Я дуже рада, що побачила ваше відео. Я ще писала список чим би я хотіла займатись, як мене осяяло!! Я зрозуміла чого хотіла все своє життя. І зараз почала активно йти до цілі. Не хочу думати, скільки втрачено часу, бо болить. Дякую вам! В голові склались всі пазли.

    @Irina-ji8bh@Irina-ji8bh3 ай бұрын

    • Дякую!! Сердечно радію за вас 🤍

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Дякую за поради. Прописала свій день. Люблю записувати свої думки, мрії, плани.

    @yuliia.romashko@yuliia.romashko3 ай бұрын

  • ❤Вправи для мене такі приємні до виконання :)! Дуже дякую за можливість тренувати свою само спостережливість та уважність до своїх бажань.

    @sashasmuga6374@sashasmuga63743 ай бұрын

  • Класні поради! Дякую❤

    @annacherniy7076@annacherniy70764 ай бұрын

  • Люблю послухати таких розумних та гарних людей)

    @user-co4ly5xr6o@user-co4ly5xr6o3 ай бұрын

  • Дякую! Дуже цікаво і легко викладаєте інформацію.

    @irynakuznietsova5158@irynakuznietsova51583 ай бұрын

  • Ваш канал- це відкритя! Дякую, пані автор!

    @user-dt7pk1ow2s@user-dt7pk1ow2s4 ай бұрын

    • і вам дякую 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую) я неодмінно спробую не раз пройти особливо другу вправу. Дуже вчасно до мене попалось відео в рекомендаціях👌

    @uagrotema@uagrotema3 ай бұрын

  • Дякую за гарний контент з першого разу зрозумів що ви професіонал... Буду слідкувати за вашим каналом...

    @jtutzalip7364@jtutzalip73643 ай бұрын

  • Дякую за детальне пояснення , знаходив схожі статті з такими рекомендаціями, але ви так детально пояснили і розписали кожен крок!) дякую вам)

    @Hio93@Hio934 ай бұрын

    • і вам дякую 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Мені настільки нічого не хочеться, що я навіть блокнот з ручкою брати не хочу

    @olegzbackends4203@olegzbackends42033 ай бұрын

  • Дякую вам за слушні поради! Цікаве відео та гарна українська

    @user-ed7tc8rq9k@user-ed7tc8rq9k3 ай бұрын

  • Дуже приємно дивитися на Вас та слухати.

    @Anton-cn1xs@Anton-cn1xs4 ай бұрын

    • 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую Яна! Для мене Ваші поради дуже важливі ! Люблю писати олівцем і блокнот лежить поряд. Працюємо!!!😊

    @user-ct9fj1xg8h@user-ct9fj1xg8h4 ай бұрын

    • і вам дякую, бажаю вам натхнення !

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Добрий день Яна , дуже подобається ваш контент, дякую за вашу працю , дійсно наштовхує на роздуми та дії , хоч поки що і маленькі 😊. Хотілось би відео на тему надмірної сором’язливості яка заважає жити та боязні проявляти себе справжнього , було б цікаво послухати , думаю питання для багатьох актуальне

    @ephelides_858@ephelides_8583 ай бұрын

  • Дякую! Приємно слухати, приємно дивитися на вас!!! Ніби чула, що виписувати свої емоції корисно, але забула))) класні вправи, спробую. Успіхів вам!

    @katrinkrasiuk2733@katrinkrasiuk27334 ай бұрын

    • дякую!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую,було корисно нагадати собі через вас про приписування!останнім часом чомусь лінюся це робити.

    @yanayaforest@yanayaforest3 ай бұрын

  • Яна,з математикою у Вас все чудово) Так, дійсно подібний запит в мене також є Спробую Ваші поради. Дякую.

    @user-ru6zb5is1q@user-ru6zb5is1q4 ай бұрын

    • дякую!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Люблю відосики такого характеру, Дякую за роботу

    @vestiimportante2024@vestiimportante20244 ай бұрын

  • Дякую Вам за дуже файне, цікаве, корисне та пізнавальне відео!!!

    @andreberezovskiy@andreberezovskiy4 ай бұрын

    • 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую вам за чудове відео. Це саме те, що мені треба)

    @kirillkar25@kirillkar254 ай бұрын

    • 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую, доволі цікаво, цікава механіка. Зараз важко роздивитися майбутнє, коли сенс життя зводиться до "підготуватися до найгіршого" і "вижити". Те, що я б виписав на папірчик, не сподобається ні мені, ні психологу, ні психіатру :)

    @alcatraz_bane@alcatraz_bane3 ай бұрын

  • дякую за вашу роботу

    @user-zy3dl5dx2e@user-zy3dl5dx2e4 ай бұрын

  • Яка мудра жінка, дякую за ці неймовірні практики❤

    @viorikabodnariuk7851@viorikabodnariuk78513 ай бұрын

  • Дякую ютубу, що "підкинув" мені ваш канал. Відразу підписалася🥰😇 Популяризація психології, як на мене, зараз вкрай важлива. Щиро Вам дякую❤

    @dianakobets8816@dianakobets88164 ай бұрын

    • і вам спасибі🤍

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

    • @@Rohatskaя не зрозуміла про питання.в мене стільки немає до себе.що ще питати?)

      @user-jj6vw2ou1s@user-jj6vw2ou1s4 ай бұрын

  • Корисна інформація! Дякую!

    @vera_T@vera_T3 ай бұрын

  • Круте відео! Так, дійсно, ясність завжди приходить з діями

    @user-gj8dy9rd7h@user-gj8dy9rd7h4 ай бұрын

  • Дякую за те, що змінюєте цей світ на краще!!!

    @user-up8ps1bs2j@user-up8ps1bs2j4 ай бұрын

    • дякую 🙌🏻💛

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Вітаю❤ Вдячна за контент, дуже актуальною є тема для мене. Початок року гарно починається✨починаю працювати за Вашими підказками 🧑‍🏫

    @user-fg5qf2fp8j@user-fg5qf2fp8j4 ай бұрын

  • Дякую.Щіро дякую

    @user-xc2ki3zv6j@user-xc2ki3zv6j3 ай бұрын

  • Дякую за ці прекрасні поради. Я обов`язково те що я хочу в житті обдумаю і напишу свої думки

    @taraszilinski3065@taraszilinski30653 ай бұрын

  • Бомбезний випуск! З дитинства читала про чумаків, але наскільки глибока була традиція, було цікаво слухати ❤

    @Mariarty73@Mariarty734 ай бұрын

    • 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Ви дуже приємна,спробую виконати ці завдання.Дякую.

    @zoeleemlb9392@zoeleemlb93923 ай бұрын

  • Дякую🥰

    @Life-ne5rj@Life-ne5rj3 ай бұрын

  • Лайк і коментарях в підтримку каналу й такого контенту. Хочу жити в щасливому суспільстві. Ваші відео цьому сприяють❤️ Дякую ютюб, що порекомендував Ваш канал. А це відео, мені зараз потрібно було як повітря.

    @olena899@olena8994 ай бұрын

    • Дякую вам дуже !

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

    • Погоджуюсь із Вами на всі 100% Теж вдячна Ютюбу за таку рекомендацію. Пані Яні дякую за контент! Лайк, підписка та перегляди-з мене❤

      @Annushka140@Annushka1404 ай бұрын

  • Дякую за корисні поради доброго вам дня

    @irynarayter155@irynarayter1552 ай бұрын

  • Дуже класне відео, дякую

    @sofiro4533@sofiro45334 ай бұрын

  • Дякую, спробую)))) мені дуже сподобалось дивитись і слухати вас)

    @Alenka-4empionka@Alenka-4empionka3 ай бұрын

  • Щиро дякую, чудове розмова❤

    @user-ox2wo8cq4o@user-ox2wo8cq4o3 ай бұрын

  • Дякую! На початку відео Ви прям озвучили мій запит - наче це я Вам писала) зробила вправи! Принаймні дійсно голові стало легше…)

    @liubovsyniak9494@liubovsyniak94944 ай бұрын

    • Я рада, що змогла допомогти вам 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую. Дуже люблю писати,тож ці вправи якраз для мене. Ви зробили мій день,

    @user-jj3mb4dc5s@user-jj3mb4dc5s3 ай бұрын

    • 🤍🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Дякую за відео. Дивлячись ваше відео згадала себе дитиною, я тоді все писала, свої плани, мрії, якісь неприємні моменти з життя і дійсно мені це допомогало краще пережити складні моменти життя, тоді дитині мені так вважалося і я завжди досягала своїх планів і цілей, і залюбки з якимось незвичним задоволенням ставила галочки біля того що здійснилось. Треба мабуть повернутись до свого дитячого заняття😊

    @oksanaorekhova5543@oksanaorekhova55433 ай бұрын

  • Дякую 🤗, дуже цікаво.

    @irina8419@irina84193 ай бұрын

  • Дякую. Це справді допомагає. Якось забула про це. А раніше робила і досить часто.

    @Olenaklimenko30@Olenaklimenko303 ай бұрын

  • Дуже розвеселило про годину а мабуть дві, тут завдання на тиждень мабуть)) все залежить від кількості вільного часу та детальності уяви. Яна, дякую вам, інколи такі моменти та відео несподівано повертають до осмисленого життя.

    @ko5t1k@ko5t1k4 ай бұрын

    • і вам щиро дякую!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

    • Мені також не вистачить також двох годин.

      @Nadia-Nadezdozka@Nadia-Nadezdozka4 ай бұрын

  • Дякую вам за інформацію 💛💙

    @vladimirvlad751@vladimirvlad7514 ай бұрын

    • 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую. Дуже корисні поради. Почну працювати.

    @user-rk3jx5oh2x@user-rk3jx5oh2x3 ай бұрын

  • Дякую, відео дуже корисне, на разі на роздоріжжі в плані вибору другої освіти .

    @yevheniia5278@yevheniia52783 ай бұрын

  • Дякую ❤

    @marianaLi@marianaLi4 ай бұрын

    • 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую Яна. Хочу спробувати.

    @user-kd8mn9pj4e@user-kd8mn9pj4e3 ай бұрын

  • Такой приятный у Вас голос. Спасибо за видео.

    @user-pd1mv4hh5p@user-pd1mv4hh5p3 ай бұрын

    • 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Мені сподобалися вправи. Я обов’язково їх зроблю. Дякую Вам. 🙏❤️

    @lidiiadyvak8596@lidiiadyvak85963 ай бұрын

  • Дякую❤❤❤ люблю писати, веду різні щоденники: вдячності, емоційного стану, happy journal Алли Клименко. Дуже допомагають розвантажити голову і внутрішні перипетії❤ Спробую практики, вірю, вони класно допомагають 🎉

    @miss_amalgama@miss_amalgama3 ай бұрын

  • Перша вправа класна. Хочу спробувати свій ідеальний день. Мені прям дуже зайшло❤. Дякую ✨💕

    @user-lo1dx2ok3n@user-lo1dx2ok3n2 ай бұрын

  • Дякую, дуже цікаво,хочу спробувати ❤❤❤

    @olgamatyszczak4888@olgamatyszczak48884 ай бұрын

    • 🙌🏻💛

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Оце дуже цікаво. Я зроблю це обов"язково. Дякую вам, що направили мене.

    @ArkashaSmall@ArkashaSmall3 ай бұрын

  • Найти себя можно оч.легко🤔, просто подойдя к зеркалу 😉А Вам 🌹

    @maxpokrov1883@maxpokrov18834 ай бұрын

  • Доброго дня. Дякую вам за вашу роботу, це зараз дуже потрібно багатьом людям. Було дуже цікаво вас слухати. Спробую писати, потрібно з чогось починати. Якщо сам не почнеш працювати над собою, ніхто за тебе, це не зробить. ❤💙💛

    @user-gg7rt2rn1k@user-gg7rt2rn1k3 ай бұрын

    • і вам дякую!

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Дякую!

    @user-xl9si8eo3k@user-xl9si8eo3k3 ай бұрын

  • Дуже дякую за відео і корисні поради)

    @user-sv1916@user-sv19164 ай бұрын

    • 🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую за гарні поради. Хочу зробити першу вправу, для мене зараз це актуально. А так вже давно записую свої думки, плани, ідеї - одразу все впорядковується та "вивільняється" місце в голові)

    @user-kj7zi8lc8q@user-kj7zi8lc8q3 ай бұрын

  • Дякую, було цікаво та корисно

    @user-bz7po2nx7c@user-bz7po2nx7c4 ай бұрын

  • Це вже звичка - дивитися вас кожен ранок. Дякую вам ❤❤❤

    @anastasias6126@anastasias61263 ай бұрын

    • Дуже незвично таке читати, і вам дякую 🤍🥹

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Дякую,Вам на все .❤❤❤

    @user-ir7ef2bn7r@user-ir7ef2bn7r13 күн бұрын

  • Дякую за відео! Дуже якісний контент, на вагу золота!!!

    @Alina_Vladymyrska@Alina_Vladymyrska2 ай бұрын

  • дякую. Ви класна.👍

    @user-sy3ln6ph7t@user-sy3ln6ph7t4 ай бұрын

    • і вам дякую!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Прокачувати внутрішнього наглядача разом з вами це кайф , а ще більший - дивитись на ваше харезматичне обличчя ❤

    @green_psy@green_psy4 ай бұрын

    • Внутрішній наглядач це як спостерігач у Зеланда? 🙃

      @JS-wu8bd@JS-wu8bd3 ай бұрын

  • Читаю з цього приводу книгу Джулія Кемерон "Путь художника" Там як раз про записи думок на папер, в кінці року почав робити щоденні записи, але потім не писав через 5 днів, не вистачає дісциплини, дякую за відео, корисні речі почув, всім бажаю здоров'я ментального та фізичного Підписався

    @User_StasyouRa@User_StasyouRa4 ай бұрын

  • Останім часом почала передивлятись ваші відео)дуже себе впізнала багато в яких моментів після ваших відвертості про Рдуг,раніше думала,що то просто моя натура -непоседюча)в мені сидить з дитинства так і досі залишилось ,бажання до комунікації,перебивання людей тільки це стало більше проявлятись під час війни.Багато думок,і з теми на тему переключення ще більше ,ніж до війни чомусь складається таке враження ,тому здається що то дійсно також про мене .Але цікаві віші думки)Може звернусь до спеціаліста щоб визначити чи дійсно це все так)Дякую вам!

    @gertsena5770@gertsena57702 ай бұрын

  • Гарний канал, ти молодець

    @user-fj3cc5gk4g@user-fj3cc5gk4g4 ай бұрын

  • Ось яка думка ще прийшла. Психолог і journaling це як готувати вдома і коли тобі приготують в ресторані. Потреби одні й ті самі, а різниця у формі. Іноді ті, хто завжди готує вдома, вибираються і до ресторану. Все ж таки в ресторан приємніше👌 тому вам бажаю клієнтів і розвитку каналу)

    @uagrotema@uagrotema3 ай бұрын

  • Дякую, дуже цікаві вправи 😊

    @toka_yatogami_chan@toka_yatogami_chan2 ай бұрын

  • Дякую , дуже корисно

    @mariakiseliova2132@mariakiseliova21323 ай бұрын

  • Дякую за корисні поради. Я працюю с психотерапевтом, готувалася до сеансів від початку, записуючи теми, свої думки та реакції. Перші сеанси були все одно більш як емоційний потік з мого боку), згодом прийшли конструктивні розмови. Підписка.😊

    @Julia_dv@Julia_dv4 ай бұрын

    • дякую 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Яна, це відео підкинув мені ютуб і я дуже радя цьому, підписалась на Вас. Дякую, було корисно, пішла робити.

    @olgabu9569@olgabu95693 ай бұрын

    • 🙌🏻🤍

      @Rohatska@Rohatska3 ай бұрын

  • Це корисно робити навіть коли і ходиш до психолога, бо сесія з ним не закінчується коли виходить час, всім дивовижних рефлексій!))

    @varika___lu@varika___lu4 ай бұрын

    • Повністю підтримую

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Ого ,перша вправа заняла чуть не пів дня 😮! Суупер , таке враження що книгу пишеш !

    @user-bo6ff9zq5n@user-bo6ff9zq5n4 ай бұрын

    • оце ви молодець!

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дивовижно…декілька днів поспіль в голові крутились саме ці думки і тут ваше відео магічним чином зʼявилось в рекомендаціях. Дуже приємно вас слухати. Деякі вправи згадались мені із давно забутої мною книги «Мрій правильно.Як зрозуміти чого ти насправді бажаєш і як цього досягти» Барбари Шер. Обов’язково на вихідних візьмусь до цих вправ❤️

    @ksenyaprotsiv6341@ksenyaprotsiv63414 ай бұрын

    • 🤍🙌🏻

      @Rohatska@Rohatska4 ай бұрын

  • Дякую, я спробую. Метод здається простий, але підіймає багато шарів

    @Ukraina-ponadYce@Ukraina-ponadYce4 ай бұрын
KZhead