Очень атмосферно! Спасибо! Белая зависть от маршрута )))
@RomanRu Жыл бұрын
Два ваших последних влога с Димой получились супер! Классный формат! Вы большие молодцы! ❤
@user-bs8iw6wx4w Жыл бұрын
Спасибо за секрет овсянки! Шикарный влог!!!
@KatarinaMolyr Жыл бұрын
Тот случай, когда ставишь лайк до просмотра! ❤ Радуюсь каждому новому выпуску. Спасибо за видео по технике бега, растяжке, интервью со спортсменами, обзоры кроссовок (заказал себе Speed ultra trail), с удовольствием слежу за вашим участием в соревнованиях. Классная информация для человека, начавшего с нуля в зрелом возрасте. Здоровья Вам, успехов и щедрых спонсоров!))
@user-mn5sc6hq1f Жыл бұрын
Я когда знаю что будет жарко беру с собой кепку , без неё прям не выхожу никуда )
@TheAlexus85 Жыл бұрын
Получил удовольствие от просмотра!!!
@user-lz7yk4qe7i Жыл бұрын
Дима и Катя, привет. 7 месяцев назад было интересное видео по VO2max, Fatmax, LT1, LT2 и прочее. Я так понял, что планировалось снять продолжение о том как вы работаете над этими параметрами. С нетерпением жду продолжения. Удачи в новом сезоне!
@les0nick Жыл бұрын
А вот и Екатерина) Классный формат! Спасибо за видео, советы и рекомендации))
@robson1749 Жыл бұрын
Ребята вы огромные молодцы классный контент много полезной информации и виды природы просто сумасшедшие! Огромная просьба не бросайте канал выкладывайте видео чаще много людей смотрит вас с огромным удовольствием!!!❤
@user-pf6vy1im8n Жыл бұрын
Смотрел с интересом, очень понравилось от начала и до конца. Ребята вы супер.
@user-dm5ew7we4y Жыл бұрын
Супер, но я ждал в конце эмоции от багета 😂
@Protesian14 Жыл бұрын
обожаю. Яркая, насыщенная, интересная, трудная жизнь.
Очень классно и полезный формат, для нас любителей)
@user-vr6oj4pb4v Жыл бұрын
Большое спасибо за ценную информацию и Ваш большой опыт! Все очень интересно! Места очень красивые для тренировок!
@Windragona9 ай бұрын
Катя❤ Спасибо за рецепт ))
@kernel37 Жыл бұрын
😉😊
@trailrunningschool Жыл бұрын
Очень красивые места.
@user-lh4nn4qr4w Жыл бұрын
Круто!!!
@AlekseiGirivik3 ай бұрын
Катя, умница!❤ красота
@user-sb6tn7kl3n6 ай бұрын
Очень красиво, я теперь решил поехать туда с палаткой, оставить ее в лесу и делать забеги по окрестностям. Таким образом можно быстрее слиться с природой. Думаю что осенью будет не хуже чем весной. А ещё возьму с собой велосипед, чтобы быстрее спускаться к морю. Удачи вам, вы очень прекрасная.
@olegfizikello2401 Жыл бұрын
Спасибо большое! Вам удачи и всего хорошего!
@trailrunningschool Жыл бұрын
питание важная вещь, отличное видео
@sanaez Жыл бұрын
Просто, красиво и вдохновляюще!
@harmonicontrast Жыл бұрын
Спасибо!
@trailrunningschool Жыл бұрын
ну вот и шуточки пошли, нормас)))
@NikyScore Жыл бұрын
Молодец!
@antonkulakovcom Жыл бұрын
Очень красиво и информативно! Отдельное гурманское спасибо за рецепт овсянки! ))
@arkadiyprytkov3777 Жыл бұрын
Спасибо 😉
@trailrunningschool Жыл бұрын
Катя умница
@user-ov8ok3et2c Жыл бұрын
Вот нормальные видосы живые 😅 огонь 🔥
@ilyamountainfox1222 Жыл бұрын
7:50 Интересно как меняется Сатурация во время бега с перепадами высот.
@Voayger Жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите, на что вы снимаете? Последние кадры очень красивые❤
@svetakozlova4363 Жыл бұрын
Спасибо🫶🏻 Посттренировочная Йога наше любимое 😂
@user-ed9wd4ke1t Жыл бұрын
❤
@user-sb6tn7kl3n6 ай бұрын
Я вот на вас с Димой насмотрелся и тоже приехал бегать. Сейчас в Анталии. Осваиваю Ликийскую тропу. Очень нравится. Я правда в соревнованиях пока не участвую, больше для себя бегаю. Сегодня вот 21 км по набережной накрутил. На выходных побегу в горы. Спасибо вам за вдохновение и достойный пример для подражания. Бесконечный респект и уважение от меня!
@antonkulakovcom Жыл бұрын
"Сейчас в Анталии" - Отличное место для тренировок. Мне, конечно, больше нравится на велосипеде вдоль пляжа ездить (Коньялты).
@vlal3040 Жыл бұрын
@@vlal3040 ну, велосипед это отдельно ) я все же тренируюсь, чтобы бегать в горах, там где ни какой велосипед не проедет.
@antonkulakovcom Жыл бұрын
Я бы всё же посоветовал попробовать настоящую овсянку (овес чищеный) приготовить, минут 25-30 готовить но полезнее и долго хранится. Я тоже добавляю банан изюм и курага и орехи с мёдом 😅
@user-sh4oo6yn3m Жыл бұрын
Добавлю: я готовлю на воде, просто на молоке не хранится)) а так молочные каши тоже люблю
@user-sh4oo6yn3m Жыл бұрын
А зачем хранить, всегда готовлю свежую овсянку.
@user-iv7ln1mv6g9 ай бұрын
Какую соль вы используете всегда?
@ekaterinamelnitskaya9335 Жыл бұрын
Шалом вам из Тель-Авива. Красиво там у вас.
@2006workday Жыл бұрын
Что за модель и фирма ролла?
@jonnyleningrad Жыл бұрын
4:02 активация мышц
@TheWolfAkella16 күн бұрын
Катерина, добрый день. Восхищен вашей красотой и вашими возможностями. У меня вопрос: а не страшно бегать одной в довольно дикой местности? Не страшно, что дикие звери нападут?
@user-dc9lv7pr2n Жыл бұрын
Нормального дикого зверя ты при пробежке даже не встретишь. Ибо они боятся тебя больше, чем ты их) И, так как они имеют хороший слух и обоняние, то спрячутся до твоего появления. Вот если встретил, то да, есть вероятность, что что-то идёт не так. Но на популярных тропах это редкость. Исключение - змеи. Они реально могут валяться где угодно, хоть на тропинках. Тут надо просто смотреть под ноги. Если это не период спаривания, и ты не тронешь змею, она вряд ли сама нападет. И, конечно, надо иметь средства связи со спасателями на всякий случай
@NickolayBrodovskiy Жыл бұрын
Хорошая мотивация, курить бросил, бегаю 2 месяца. Кастрюлю от овсянки кто у вас отмывает?)
@user-mo9ex5jr7p2 ай бұрын
Всегда кашу мешаю😂 Очень полезно!
@user-cn1bk7wy5i Жыл бұрын
Катерина, добрый день. Какую овсянку вы использете. На видео не видно. Напишите если не сложно.
@user-hn8pm9hb6v Жыл бұрын
Обычно покупаю овсянку, где написано варить 20 минут.
@trailrunningschool11 ай бұрын
@@trailrunningschool Спасибо.
@user-hn8pm9hb6v11 ай бұрын
Катя, доброе время суток, лёгких ног и хорошего настроения! А вот этот источник, из которого Вы набираете воду, куда потом она течёт отсюда?!
@user-hl8lx8gz3s Жыл бұрын
А сколько молока на 180 г овсянки добавляете?
@andreyk9153 Жыл бұрын
200 мл молока на 180г овсянки
@trailrunningschool Жыл бұрын
Катерина, подскажите в каких очках Вы бежали, если не секрет? Бренд, модель? Очень красивые и очень идут Вам!!!
о так это Турция... я смотрю, что-то шикарно слишком для России
@user-tx9ti9xp5v Жыл бұрын
Очень переживал за Катины плечи. Очень они уж красные и похоже на ожог, надеюсь все нормально с ними!
@aleksandrnemaltsev1121 Жыл бұрын
Все нормально, ожога нет 😉
@trailrunningschool Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, через сколько времени после завтрака начинаете тренировку? И не лучше ли бегать до завтрака на пустой желудок?
@LexaSorokin Жыл бұрын
Через 2 часа, на пустой желудок лучше не бегать, особенно, длительные тренировки.
@trailrunningschool Жыл бұрын
Мне лучше тренируется на пустой желудок, нередко в районе полудня, с утра у меня только мед с лимонной водой, либо стакан фреша фруктово- овощного...
@user-pz4zz7te4x4 ай бұрын
Привет! Что за овсянка, геркулес? Почему плохо, когда каша превращается в клейстер?
@user-oj4zi9rj3m Жыл бұрын
Потому что альденте дольше работает в организме, тоже самое и с макарохами и любой другой крупой😉
@ivanivan943 Жыл бұрын
А что лучше :3хминутные обработанные хлопья или требующие варки 15минутные?
@reiterav Жыл бұрын
15 минутные
@zdzd3768 Жыл бұрын
Что,неужели при такой заморочек с питанием,ребята просто так используют 3х минутки?
@reiterav Жыл бұрын
В каких кроссовках тренировки проводите?
@user-ki7vr6ej8p Жыл бұрын
Эту тренировку бежала в кроссовках adidas adizero prime x
@trailrunningschool Жыл бұрын
Почему именно 180гр овсянки?
@ekaterinamelnitskaya9335 Жыл бұрын
Представляю съесть 250 грамм сухой , это прям 😅 не мало )) на целый день может хватить ))
@sbondarenko91 Жыл бұрын
Это где такие красоты?
@user-so3tn1pq9m Жыл бұрын
Редбул уже не пьете да?))
@user-oj4zi9rj3m Жыл бұрын
Эээх, проснулся, посмотрел видосик и выбегающие на длительную 😅
@Egor.Egorych Жыл бұрын
Кофе перед нагрузками не опасно? У меня есть грех, я его опью после завершения длительной тренировки.
@NurBull Жыл бұрын
Есть исследование , что небольшое количество кофе перед тренировкой улучшает восстановление
@deqtyar Жыл бұрын
@@deqtyar пиво, вы хотели сказать 😉
@JohnAsh. Жыл бұрын
@@JohnAsh. пиво перед тренировкой 🤪 я пожалуй пасс
@deqtyar Жыл бұрын
@@JohnAsh. Водяру))
@MakarovZhekaАй бұрын
180 грамм сухой овсянки на двоих или одного? Я 50- то не всегда осиливаю за раз, жесть конечно обьем пищи )))
@zhozhforever4047 Жыл бұрын
180 гр. это моя порция, у Димы 250 гр.
@trailrunningschool Жыл бұрын
Так бегайте по 50 км и в вас будет влазить
@timoshin_aleksey Жыл бұрын
250г сухого веса овсянки на завтрак Дима в одного съедает???
@MsOpenfire Жыл бұрын
Коллагена нужно очень много употреблять помимо растяжки, что бы эластичность мышц и сухожилий повысить. Иначе мышцы укорачиваются, начинают тянуть мениски, в итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат. Многие гормон роста и тест колят, потому что реально адаптационных возможностей организма недостаточно для таких забегов.
@KKZ_5000_RUB Жыл бұрын
Коллаген это обычный белрк, который у вас расчепляется на обычные аминокислоты. Еще в школе проходят. Уж проще протеина хлопнуть
Про йогу смешно получилось ))))))))
Катин багет - мотивация ролик досматривать😋
Очень атмосферно! Спасибо! Белая зависть от маршрута )))
Два ваших последних влога с Димой получились супер! Классный формат! Вы большие молодцы! ❤
Спасибо за секрет овсянки! Шикарный влог!!!
Тот случай, когда ставишь лайк до просмотра! ❤ Радуюсь каждому новому выпуску. Спасибо за видео по технике бега, растяжке, интервью со спортсменами, обзоры кроссовок (заказал себе Speed ultra trail), с удовольствием слежу за вашим участием в соревнованиях. Классная информация для человека, начавшего с нуля в зрелом возрасте. Здоровья Вам, успехов и щедрых спонсоров!))
Я когда знаю что будет жарко беру с собой кепку , без неё прям не выхожу никуда )
Получил удовольствие от просмотра!!!
Дима и Катя, привет. 7 месяцев назад было интересное видео по VO2max, Fatmax, LT1, LT2 и прочее. Я так понял, что планировалось снять продолжение о том как вы работаете над этими параметрами. С нетерпением жду продолжения. Удачи в новом сезоне!
А вот и Екатерина) Классный формат! Спасибо за видео, советы и рекомендации))
Ребята вы огромные молодцы классный контент много полезной информации и виды природы просто сумасшедшие! Огромная просьба не бросайте канал выкладывайте видео чаще много людей смотрит вас с огромным удовольствием!!!❤
Смотрел с интересом, очень понравилось от начала и до конца. Ребята вы супер.
Супер, но я ждал в конце эмоции от багета 😂
обожаю. Яркая, насыщенная, интересная, трудная жизнь.
Очень Крутая пара. Четкие люди. Здоровые красивые живые. Приятно смотреть. Глаз радуется.
Спасибо! Отличное видео!
Спасибо за видео, очень красивые места!
Екатерина, вы супер😍
Спасибо что делитесь опытом
Очень классно и полезный формат, для нас любителей)
Большое спасибо за ценную информацию и Ваш большой опыт! Все очень интересно! Места очень красивые для тренировок!
Катя❤ Спасибо за рецепт ))
😉😊
Очень красивые места.
Круто!!!
Катя, умница!❤ красота
Очень красиво, я теперь решил поехать туда с палаткой, оставить ее в лесу и делать забеги по окрестностям. Таким образом можно быстрее слиться с природой. Думаю что осенью будет не хуже чем весной. А ещё возьму с собой велосипед, чтобы быстрее спускаться к морю. Удачи вам, вы очень прекрасная.
Спасибо большое! Вам удачи и всего хорошего!
питание важная вещь, отличное видео
Просто, красиво и вдохновляюще!
Спасибо!
ну вот и шуточки пошли, нормас)))
Молодец!
Очень красиво и информативно! Отдельное гурманское спасибо за рецепт овсянки! ))
Спасибо 😉
Катя умница
Вот нормальные видосы живые 😅 огонь 🔥
7:50 Интересно как меняется Сатурация во время бега с перепадами высот.
Здравствуйте, подскажите, на что вы снимаете? Последние кадры очень красивые❤
Спасибо🫶🏻 Посттренировочная Йога наше любимое 😂
❤
Я вот на вас с Димой насмотрелся и тоже приехал бегать. Сейчас в Анталии. Осваиваю Ликийскую тропу. Очень нравится. Я правда в соревнованиях пока не участвую, больше для себя бегаю. Сегодня вот 21 км по набережной накрутил. На выходных побегу в горы. Спасибо вам за вдохновение и достойный пример для подражания. Бесконечный респект и уважение от меня!
"Сейчас в Анталии" - Отличное место для тренировок. Мне, конечно, больше нравится на велосипеде вдоль пляжа ездить (Коньялты).
@@vlal3040 ну, велосипед это отдельно ) я все же тренируюсь, чтобы бегать в горах, там где ни какой велосипед не проедет.
Я бы всё же посоветовал попробовать настоящую овсянку (овес чищеный) приготовить, минут 25-30 готовить но полезнее и долго хранится. Я тоже добавляю банан изюм и курага и орехи с мёдом 😅
Добавлю: я готовлю на воде, просто на молоке не хранится)) а так молочные каши тоже люблю
А зачем хранить, всегда готовлю свежую овсянку.
Какую соль вы используете всегда?
Шалом вам из Тель-Авива. Красиво там у вас.
Что за модель и фирма ролла?
4:02 активация мышц
Катерина, добрый день. Восхищен вашей красотой и вашими возможностями. У меня вопрос: а не страшно бегать одной в довольно дикой местности? Не страшно, что дикие звери нападут?
Нормального дикого зверя ты при пробежке даже не встретишь. Ибо они боятся тебя больше, чем ты их) И, так как они имеют хороший слух и обоняние, то спрячутся до твоего появления. Вот если встретил, то да, есть вероятность, что что-то идёт не так. Но на популярных тропах это редкость. Исключение - змеи. Они реально могут валяться где угодно, хоть на тропинках. Тут надо просто смотреть под ноги. Если это не период спаривания, и ты не тронешь змею, она вряд ли сама нападет. И, конечно, надо иметь средства связи со спасателями на всякий случай
Хорошая мотивация, курить бросил, бегаю 2 месяца. Кастрюлю от овсянки кто у вас отмывает?)
Всегда кашу мешаю😂 Очень полезно!
Катерина, добрый день. Какую овсянку вы использете. На видео не видно. Напишите если не сложно.
Обычно покупаю овсянку, где написано варить 20 минут.
@@trailrunningschool Спасибо.
Катя, доброе время суток, лёгких ног и хорошего настроения! А вот этот источник, из которого Вы набираете воду, куда потом она течёт отсюда?!
А сколько молока на 180 г овсянки добавляете?
200 мл молока на 180г овсянки
Катерина, подскажите в каких очках Вы бежали, если не секрет? Бренд, модель? Очень красивые и очень идут Вам!!!
www.tradeinn.com/dressinn/ru/adidas-sp0028-%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%9E%D1%87%D0%BA%D0%B8/137947755/p
о так это Турция... я смотрю, что-то шикарно слишком для России
Очень переживал за Катины плечи. Очень они уж красные и похоже на ожог, надеюсь все нормально с ними!
Все нормально, ожога нет 😉
Подскажите пожалуйста, через сколько времени после завтрака начинаете тренировку? И не лучше ли бегать до завтрака на пустой желудок?
Через 2 часа, на пустой желудок лучше не бегать, особенно, длительные тренировки.
Мне лучше тренируется на пустой желудок, нередко в районе полудня, с утра у меня только мед с лимонной водой, либо стакан фреша фруктово- овощного...
Привет! Что за овсянка, геркулес? Почему плохо, когда каша превращается в клейстер?
Потому что альденте дольше работает в организме, тоже самое и с макарохами и любой другой крупой😉
А что лучше :3хминутные обработанные хлопья или требующие варки 15минутные?
15 минутные
Что,неужели при такой заморочек с питанием,ребята просто так используют 3х минутки?
В каких кроссовках тренировки проводите?
Эту тренировку бежала в кроссовках adidas adizero prime x
Почему именно 180гр овсянки?
Представляю съесть 250 грамм сухой , это прям 😅 не мало )) на целый день может хватить ))
Это где такие красоты?
Редбул уже не пьете да?))
Эээх, проснулся, посмотрел видосик и выбегающие на длительную 😅
Кофе перед нагрузками не опасно? У меня есть грех, я его опью после завершения длительной тренировки.
Есть исследование , что небольшое количество кофе перед тренировкой улучшает восстановление
@@deqtyar пиво, вы хотели сказать 😉
@@JohnAsh. пиво перед тренировкой 🤪 я пожалуй пасс
@@JohnAsh. Водяру))
180 грамм сухой овсянки на двоих или одного? Я 50- то не всегда осиливаю за раз, жесть конечно обьем пищи )))
180 гр. это моя порция, у Димы 250 гр.
Так бегайте по 50 км и в вас будет влазить
250г сухого веса овсянки на завтрак Дима в одного съедает???
Коллагена нужно очень много употреблять помимо растяжки, что бы эластичность мышц и сухожилий повысить. Иначе мышцы укорачиваются, начинают тянуть мениски, в итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат. Многие гормон роста и тест колят, потому что реально адаптационных возможностей организма недостаточно для таких забегов.
Коллаген это обычный белрк, который у вас расчепляется на обычные аминокислоты. Еще в школе проходят. Уж проще протеина хлопнуть
Дима, Катя, пора подумать о...!
странный у них там асфальт такой ,крупный
❤