КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

2024 ж. 12 Мам.

14 586 Рет қаралды

Каждый из нас мечтал по щелчку пальца разблокировать свой прыжок, давайте будем честны. В этом видео ты узнаешь секрет "разблокирования" прыжка. Приятного просмотра!
Моя телега t.me/artempoz_fit
СТАНЬ АТЛЕТИК-ФРИКОМ! www.tempozfit.ru
0:00 Привет!
0:20 Секретное зелье для прыжка!
0:50 ПРЫГАТЬ ВЫЩЕ=ПРЫГАТЬ МНОГО?
1:24 ЧТО ДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ ЭЛИТУ В ПРЫЖКАХ?
1:50 ПРЫГАТЬ ВЫШЕ=СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
2:12 СТРЕМИСЬ К ЭТИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ!
2:30 ИДЕАЛЬНЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ СИЛЫ.
3:11 ТЕХНИКА ПРЫЖКА. КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ?
4:11 ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ!
7:07 ДОПИНГ ДЛЯ ПРЫГУНОВ! ПЛИОМЕТРИКА!
7:45 МОИ ТОП 3 ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ ДВИЭЕНИЯ!
9:27 ИТОГ. ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?
9:50 ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПРЫЖОК!
10:16 БОЛЬШЕ КОНТЕНТА В ТЕЛЕГЕ!
#баскетбольныйатлетизм #взялмяч #прыжок #вертикальныйпрыжок #данк #баскетбол #uba

Пікірлер

Моя телега! t.me/artempoz_fit СТАНЬ АТЛЕТИК-ФРИКОМ СО МНОЙ! www.tempozfit.ru/
@athleticfreakru6 ай бұрын
Еее, очень годно! Я пошёл тренироваться)
@konstantin2716 ай бұрын
Как всегда лучший! Полезный контент 🔝💪🏀👑
@untlife6 ай бұрын
- Все ради вас!
  @athleticfreakru6 ай бұрын
как же часто видел тебя на площадках и думаю. от куда я тебя знаю))) оказывается на ютубе еще давно смотрел тебя )) хочу снова восстановиться и играть в ветеранах 35+, обязательно приобрету твою программу) уже посмотрел инфу на сайте, всё грамотно. спасибо за твои видосы
@Artem_Parkhomenko5 ай бұрын
- Спасибо тебе! Как увидишь-кричи эй ютубе😀
  @athleticfreakru5 ай бұрын
🔥🔥🔥
@greeat6 ай бұрын
Вот так 2 раза в день делай и будет прыжок!
@MIKE-ow7qp6 ай бұрын
- если повторять все из видео по 2 раза, скорее всего будет травма, отдых лучше перетренерованности
  @grenka-eh6ym6 ай бұрын
- @grenka-eh6ym душно стало
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@grenka-eh6ym так это шутка ,тип так 2 раза делай и спина не будет болеть ,а так по усмотрению организма ,конечно
  @MIKE-ow7qp6 ай бұрын
попробую уделять больше времени плиометрике ,т.к возможности заниматься большими весами нет отдельно тренирую прыжок 1 раз в месяц,очень мало
@dendunker6 ай бұрын
- Есть примеры людей с прыжком за 100 см, не использующих вес вообще. Плиометрика ван лав
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@athleticfreakru ,если у меня время до 1 декабря хорошенько увеличить прыжок?хочу сделать данк на соревнованиях, эх,аж глаза горят..
  @dendunker6 ай бұрын
- @@dendunkerзависит от твоего нынешнего уровня, какой съём?
  @isqool66016 ай бұрын
- @@isqool6601 325+
  @dendunker6 ай бұрын
- @@isqool6601а если пальцами касаюсь до кольца?
  @user-ls1vh6cc6t6 ай бұрын
Я делаю пистолетики с весом ,думаю тоже для прыжка пойдёт
@user-nr4pu8tq1m6 ай бұрын
- Хорошее упражнение, тож переодически использую)
  @athleticfreakru6 ай бұрын
Хотел спросить, если я прыгаю с одной ноги, то я могу тоже самое делать или есть какие-то другие упражнения?
@user-xk2qw2lv4y6 ай бұрын
- Однозначно. Все эти упражнения подходят и для одной ноги
  @athleticfreakru6 ай бұрын
Ябы дал еще один совет...укрепляйте колени отдельно, и контролируйте нагрузку ни них
@user-rm7uw8en6z6 ай бұрын
- А как укреплять
  @richhp97836 ай бұрын
- @@richhp9783 ну в одном сообщении не напишешь, есть много информации об этом.
  @user-rm7uw8en6z6 ай бұрын
- @@richhp9783 если еще актуально ,статика ,медленые приседания, в ютубе есть видео как укрепить колени ,там топовый данкер рассказывает как да что ,Илья Кроха зовут ,
  @user-nr4pu8tq1m6 ай бұрын
- статикой@@richhp9783
  @mishanya_814518 күн бұрын
я прыгаю выше с одной ноги, почему я не могу прыгать так же и с двух ног?
@lendy68956 ай бұрын
- Вопрос удобства и готовности тренироваться с двух ног
  @athleticfreakru6 ай бұрын
Во-первых: здесь инфа только для двуногих прыгунов, во-вторых: плиометрика даёт скорость, помимо других 4-ёх терминов, в-третьих: высокий прыжок не даёт гарантии сделать даже мельницу, не говоря уж о BTL и Тетрисе
@romanrezontov85916 ай бұрын
- Во-первых, тут инфа для всех, кто хочет увеличить прыжок. И не только данкеров. Во-вторых, высокий прыжок как раз-таки дает основные гарантии это сделать. А техника исполнения всегда в разы легче, нежели увеличение прыжка)
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@athleticfreakruнужно иметь мягкий прыжок для мельниц, BTL, за спиной и т.п.
  @romanrezontov85916 ай бұрын
- @romanrezontov8591 мягкий? 😀
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@athleticfreakru Ну... как у Джа Моранта и Айзеи Риверы
  @romanrezontov85916 ай бұрын
Чтоб забивать сверху вам понадобиться ваши мама и папа, так как это почти в 90% генетика) просто помню себя по университету, я мог забивать на тренировки и режим, и прыгать при этом по плечо, при этом кто-то не вылезает из зала, и даже достать не может до кольца, хотя выше были
@user-ex5bu8eb4w6 ай бұрын
- По плечо?😀 Фантазер, ты меня называла! Ни разу не видел ни одного человека, который не вылазит из зала и не начинает прыгать.
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@athleticfreakru ,ну если в прямом смысле не вылазить из зала ,то до кольца точно не допрыгнешь из-за перетрена)
  @dendunker6 ай бұрын
- по плечо на кольцо 210?
  @dendunker6 ай бұрын
- @@dendunkerя образно же , я на Джеральд Грин) но все равно, может люди не правильно качались , то ли что , но всегда было так
  @user-ex5bu8eb4w6 ай бұрын
так я не понял, а зачем 10 минут видео, если в первую минуту показал ритуал с яйцом и уже ничего не надо будет делать хахахаххахахаахахах
@xxsoyt67626 ай бұрын
- Это мишура брат. Надо было что-то добавить
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- хахахааахахахаахх, ну ты поработай над ритуалом, чтобы не мишурой был, а чтобы работал аэхахахахахахааха
  @xxsoyt67626 ай бұрын
- Ты не понял. Ритуал рабочий. Остальные 9 минут мишура
  @athleticfreakru6 ай бұрын
- @@athleticfreakru ааааа понял, пойду проверять, как будет прыжок 127 скажу
  @xxsoyt67626 ай бұрын
- @@athleticfreakru хахаха, сделай еще шортсы смешные. Я так с них угараю. Прям реально смешно 🤣
  @untlife6 ай бұрын
Че совсем чтоли какое яйцо...
@life_is-oi9sy6 ай бұрын
- Куриное брат. Ты же смотрел видео?
  @athleticfreakru6 ай бұрын