Добавь эти 3 Продукта в свой рацион и Похудеешь!
✅ Регистрируйтесь на наши бесплатные мастер-классы с Еленой Шапаренко по ссылке 👉 bit.ly/2WXoz8o
✅ Скачать гайд "Здоровье или смерть: настройте всего один гормон!": mnlp.cc/mini?domain=reflexio5...
Как похудеть за неделю? Многих волнует этот вопрос. В видео я расскажу о 3-х продуктах, после добавления которых в свой рацион, уже через 7 дней вы заметите как постройнело ваше тело, увеличилось кол-во энергии и улучшилось настроение.
Здравствуйте! Меня зовут Елена Шапаренко. Мы с моим мужем, Геннадием Фальковским, делимся с вами практическими и эффективными рекомендациями по улучшению здоровья и функционирования систем организма. Мы - профессиональные тренеры, авторы серии книг по оздоровительным методикам, основатели Онлайн-школы здорового тела.
Смотрите другие видео по этой теме:
📹ЭТА ЧУДО КАША СПАСЕТ ПЕЧЕНЬ! Как Очистить Печень БЕЗ ТАБЛЕТОК и ВРАЧЕЙ?👉 • ЭТА ЧУДО КАША СПАСЕТ П...
📹Тибетские правила вашего питания | Почему диеты не работают? 👉 • Тибетские правила ваше...
📹3 действия, которые уведут от болезней 👉 • 3 действия, которые у...
📹ТОП-5 убеждений, которые ведут к болезням. ВАЖНО! 👉 • ТОП-5 убеждений, котор...
📹3 стратегии избавления от болезней 👉 • 3 стратегии избавления...
📹3 действия, которые убивают здоровье 👉 • Здоровье без запретов:...
➡️ Телеграм-канал Онлайн-школы здорового тела 👉t.me/bodyhealt
➡️ Наша страница в Инстаграм bit.ly/36MPN27 или наш ник @bodyhealth.system
➡️ Наша страница Вконтакте vk.com/formulabodyhealth
📩Связаться с нами можно по электронной почте areflexio@gmail.com
#похудеть #похудение #похудетьбездиет
Дорогие друзья! В благодарность за просмотр видео мы дарим вам гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?" Ссылку на гайд берите в конце этого комментария. Будем также благодарны за ваше мнение об этом видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны. P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем на комментарии подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на (кнопку, колокольчик) Гайд "Как похудеть: когда нет силы воли?": скачивайте по ссылке mnlp.cc/mini?domain=reflexio5&id=141
Вы нe сказали, сколько нужно сьeдать тыквeнны сeмeчeк. Спасибо.
❤
Порадую Вас Живу в Бразилии, бананы здесь тоже продают зелёными или почти жёлтыми. Потому что легче транспортировать. Из зелёных банананов делают биомассу мощный пребиотик.
Благодарю за подарок.❤
😢😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😊😢😮😮😮😢😮😮😢😮😮😊😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😢😮:😮 😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮
Ого ! В 28 лет стареть человек начинает! Я с подругой в 30 перестали предохраняться и мужьям детей родили. Мы считаем после 30 рожать нужно! Наработаешься, попутешествуешь, нагуляешься с мужем, обеспечить свою семью, свой быт, само собой уже отучишься, так можно после 30 и рожать!
Уменьшив норму(ну, то ведро, которое было вместо тарелочки) хотя бы на треть, сразу начнёшь терять в весе. А добавив в пищу зелёные овощи и зелень, сразу заметишь сдвиги в весе(в сторону уменьшения). И ещё! Надо как-то приучить себя есть медленнее. Дольше пережёвывать. Не захлёбываться слюной, уподобляясь собаке Павлова🤭 Таким образом в прошлом году к началу лета удалось сбросить 12кг. Не прилагая никаких усилий. И перестать заходить на кухню в холодильник без надобности: не хочешь есть - не фиг туда ходить😂 Сразу стало легче и здоровее💖 Правда, за зиму всё снова набралось, не +12, но +7...😮 начинаю по новой. Всем счастья, здоровья и Мира 💖🌏🕊🌏💖
Поздравляю🎉🎉🎉❤😊
Спасибо вам за подаренную книгу🙏Скачала,буду тщательно изучать и применять !💪😍🌹🌹🌹
Я не ем послн 6 ,но ем после 23х или после 3х часов ночи, потому что от голода уснуть не могу. Попью кофеек с печенькой и сразу засыпаю.
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Вы кофеек с печенькой, а я могу полноценный обед ночью........
Когда я отказалась от мучного и сладкого аппетит сам пропал ,от 18 ч до 9 ч без проблем
😂
Вы прелесть! Я тоже так же
Ваше видео длится одиннацать минут. Можно было уложиться и в пять минут. Краткость,сестра таланта.
Ждём от вас более продуктивного содержательного ролика в 5 мин, чтобы сравнить,и оценить ваш талант
Вы с секундомером сидите, или слушаете информацию?! Когда интересно и информативно, не замечаешь время. Вам к Малышевой, там вам какашка на сцене спляшет и время быстро пройдет!
Нет, нельзя! Здесь не было сказано ничего лишнего. Я все смотрю на 2-й скорости, так что это видео лишь 5.5 минут.
Все видео смотрю на скорости 1,5 и. 1,75. Все понятно и очень быстро. 😊
11:02 11 минут и всё хорошо рассказала,ни одного лишнего слова. Послушайте Кармацкого,там с ума можно сойти от тягучего голоса и занудства,час нудит.😅
Благодарю за информацию, надеюсь на хороший результат!
...при условии сбалансированного питания... Вот где собака зарыта! Никакие суперфуды не помогут если нет этого баланса, а ведь это не «хухры-мухры», как его добиться? да никак! Благодарю!❤
Могу сказать только одно, у каждого человека есть, определенные заболевания если для одного человека это поможет для другого может нанести вред.
Благодарю за интересную информацию, мне все понравилось буду работать над собой.
Благодарю !
Ну какая же чушь! Наш замечательный педагог по сценической речи, на то время ей было 77 лет, весила 45 кг. Так вот, нам она скпзала- никогда никаких диет. Будете отказывать себе в том, что любите- станете невыносимыми озлобленными фуриями. Еште всё, что хотите, хоть тортики, хоть шоколадки, НО: считайте калории. В день не больше тысячи. Или восьмисот, если сможете. Хотите булочку с маслом? Пожалуйста. Только потом до утра только чай и яблоко. До сих пор это помню, до сих пор , с того времени, вешу 44.
Если бы я не стала смотреть это видео,я не прочитала бы Ваш отзыв на это видео
И ничем не болеете?
Кушать надо только тогда , когда почувствуешь голод , и с'едать столько пищи, сколько нужно только для утоления голода , не больше -- и будет вам счастье
Хороший совет ! 👍
Совет ни о чем
Как долго вы рассказываете!
Но как остановиться? 😂😂😂
Спасибо вам большое так приятно слушать,
Благодарю за информаци
БЛАГОДАРЮ за ПОДСКАЗКУ!!!😅
Огромное спасибо❤❤❤❤за полезное объяснение ❤❤❤❤Я очень рада что Вас встретила💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Мой любимый Автор! Благодарю Вас! На многие вопросы именно у Вас нахожу ответы.
Спасибо вам большое за информацию ❤я буду все слушать и исполнять
А как же ананасы?раньше про них только везде писали что обладают жиросжигающим свойством.Вообще надо меньше мучного и поменьше порции есть и жареного избегать.тушить щапекать или на пару...ну и зарядочка!😮😂😊
Спосибо большое
А мне понравилось,все по делу.
Тыкв.семечки,финики, олив.масло
Нет, не просто «оливковое масло», а - нерафиниро ванное, холодного отжима. А такого вы нигде не купите. Разве что в Греции на сельском рынке.
Вы не правы . Сейчас можно все что угодно купить на озоне . Хоть черта с рогами .
Мне кажется три минуты хватило бы на озвучку трёх продуктов. Остальное всё бла-бла-бла
Почему не купить, я купила в 5терке и в магните видела 800 руб.
Спасибо!!!!
Спасибо большое дарогая
❤всем добра! Какая же вы приятная, голос, подача информации, вас очень интересно слушать, я верю вам !!! Подписываюсь безусловно! Жду новых роликов 🎉 Пожалуйста, раскройте темы: для женщин старше 50 лет, для астматиков вынуждено употребляющих гормоны (симбикорт) , нужно ли мужчину после 55 лет заставлять бороться с животом (вес в норме, только живот) Буду очень благодарна ❤
Здравствуйте, благодарим Вас. Еще будем снимать об этом видео
Благодарю❤❤❤
Благодарю!!!❤
Всю зиму ела тыкву семечки тыквы и всё таки поправилась... Итог не жрать ....,а чуть чуть клевать...
Печалька какая-то😅
В Китае едят все,что шевелится и нет,но важна Доза.
Чтобы снизить вес нужно исключит из рациона всего 4 продукта : соль сахар жаренные продукты и белая мука .Вес будет падать даже если кушать по 7 раз в день
Задрали советами, худеют не от диет, а от генофона и если нет болячек, если лордос позвоночника, живот будет висеть, удаление жёлчного, увеличение живота и т д, живите какие есть и радуйтесь, что живы😊
@@user-up4zh2ey7fбез соли просто сдохнешь, мода пошла не есть соль, без соли у человека начинают опухать ноги, ну хоть бы историю вспомнили, учителя ср... ные
Божечки, да просто надо меньше кушать , как моя пробабушка сказала, у нас в голодном Ленинграде тучных не было🤦🏻♀️ просто надо кушать всё, а сейчас всё доступно) просто иногда надо прислушаться к своему хочу или не хочу и всё) просто надо меньше жрать!
Вот так мне скащаоа эндокринолог когда я пришла к нем бесплатно, а на платной она мне в рот заглядывала. Измерила пульс не притрагиваясь, написала о хронболезнях не спрашивая. А у меня гармональный сбой и клмакс причиной. Кушаю мало, двигаюсь так , что по итогу можно было бы за швабру прятаться, но увы это не про меня. Но вообще наверное правильно меньше есть😂. А знаете почпму поправилась я, причиру вторую я нашла сама это стресс , плохой и маленький сон по времени, вот... 😢
@@grant679 . ,
Божечки , да просто надо думать иногда, прежде чем вердикты выносить. От количества еды не всегда зависит полнота тела. Уж все это знают. Все, кроме Вас, очевидно. Кстати, жрут животные. Люди едят. Не всегда правильно, но все же едят. Вас мама не учила культуре общения? Где и кто Вас учил оскорблять людей?
Полностью согласна , сначала уберите слово жрать , Вы же королева и осанка должна быть и речь и почерк все должно быть королевское и тогда все выстроиться и еще дыхание и все получиться , а гормоны это важно в этом видео об этом речь.
Спасибо за ценную информацию 😊😊😊
БлагоДарю
Спосибо
Спасибо🙏💕 большое огромное вам)))
Большое 🙏💕 спасибо за прекрасную лекцию.... Обязательно попробую, у меня с возрастом талия потерялась, ничего не помогает.....возраст, конечно, приличный, но у моей мамы была всё же талия.....
Делайте упражнения наклоны .. помогает для талии . По 100 раз в день ..
Спасибо!
Благодарю, Леночка, за полезный видеоурок, за такую ценную информацию!!!! Успехов и благополучия Вам!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Спасибо большое , а тем кто не понял, это видео про гормоны и те кто писал про лишнюю информацию наверное это и пропустил , спасибо Елена , все было коротко и информативно , но книгу не удалось скачать , может быть поздно увидела ролик .
Как приятно послушать вас видиосик тишина спасибо большое
Всегда читала, что от бананов поправляешься, как и от винограда. А ещё бананы не рекомендуют при гастрите.
Мне 45.Растолстела до 86кг..Встала на весы и ужаснулась. Приняла решение отказаться от сахара и всего мучного. Сложно мне было первый месяц. Вес стоял на месте. Но потом по совету диетолога стала пить Пиколинат хрома,и вуаля на сладкое не тянет и зверского аппетита нет. В итоге я сбросила 10кг💃💃💃💃💃💃Протеиновый батончик на завтрак или на ужин, отлично помогает когда хочется вкусненького.
Подскажите пожалуйста какой именно принимали пиколинат хрома
Пожалуйста скажите как сбросили вес и как пили етот хром? ❤
Спасибо
Очень интересно, Лена..
Видео замечательное. Информация не новая, однако грамотно оформлена и прекрасно преподана. Особый респект за красивую грамотную речь без жеманства, слов-паразитов и каких-то уродливых слов, которых нет в литературном языке, но которыми изобилует речь очень многих блогеров сегодня! Благодарю, получила удовольствие и подписалась! Удачи! Спасибо за подарок.❤
Какое счастье, что вас увидела
Самый Гениальный КАНАЛ на просторах Интернета!!!!! Браво и Брависсимо ❤❤❤
Умница❤
, сырые семечки Тыквы практически всегда дома не переводятся, бананы тоже, не помогает
Вам же сказали «ПРИ УСЛОВИИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ»!
Нельзя бананы и виноград
Правильное выражение "замедление старения"). 👍
Благодарю Благодарю Благодарю дорогая волшебница добра Елена!!!❤Вы прелесть!!!❤ Всего Вам Светлого Доброго Прекрасного Изобилии Процветания Благополучия!!!
Благодарим Вас!
Я L-Argenin применяла 20лет назад и не знала,что от него похудела, мне было 47 вес был около 90кг при росте 167. Я похудела на 18 кг, постепенно. Можно попробовать конечно тыкв.семечки. А можно еще и в аптеке взять. И еще делать упражнение на выработку окиси озота. Омолодитесь. На ютубе есть лекция на тему Л аргенина. Благодарю за книгу и за инф-ию.
Скажите пожалуйста, что за упр-я для выработки оксид азота?? С Глубочайшим Уважением и Благодарностью Вам за ответ🙏, Светлана спрашивает и пишет.
Я принимала аргинин, не заметила никакого эффекта, т к есть проблема АИТ.
@@user-mz2eh9ug5kдыхание с задержкой
Все рекомендуют не есть после 18-00,а как быть, если работаешь в ночь???? Вообще не жрать?
Мы этого не рекомендуем (не есть после 18-00)
Как вы правы! У моего супруга посменная работа. И неделю он работает в ночь, днём спит. ЖКТ уже не выдерживает.
100 грамм оливкового масла 900 калорий..выпил стопочку масла и больше ,финики немножко семечек иуже избыточные калории...
А сколько и в какое время дня съедать тыквенные семечки? И подойдет ли тыквенное масло вместо оливкового?
Ок!!! Попробуем!!!
Благодарю за информацию, но финики сахорсодержащий продукт, который запрещен при диабете 2 типа
Да, спасибо за советы,но действительно много ненужной информации
Всё норм❤
Великая Плисецкая поражавшимся ее стройности и энергии ,при том,что Никогда и Никаких Диет не соблюдала,ела Все!,что хочется Отвечала-Всего ,что хочется,но понемногу,не жрать!,а есть,или заклейте рот лейкопластырем Ну и,конечно,физические нагрузки у нее были почти до последних дней… Причем нагрузки,не меньше ,чем у олимпийских сборных на тренировках
Спасибо за книгу, за безоплатную помощь. Прочитала прямо сейчас и поняла, в чем дело! Да, было наблюдение , что пофигисты не бывают толстыми. Те, кто делают то,что хотят. ,не толстеют даже в старости.
Пожалуй, не соглашусь. Делаю все, что хочу и впринципе все пофиг, НО поправилась
Благодарю..
А семена подсолнечника не подойдут, они ведь тоде на солнышке растут. Летом надо есть всё, что растет на огороде, больше зелени и овощей, с тем же маслом, больше ягоды, больше двигаться, меньше мяса и колбасы, колбаса вообще содержит очень много жиров
Проще говоря хватит жрать булки и конфеты
Финики ела несколько месяцев,но похудения нет.
От фиников можно только поправиться!!!
От фиников я поправилась😂. Хотела похудеть, а вышло наоборот😂😂
@@yujanka-52 Они очень калорийные!
Перестань жрать и похудеешь быстрее.
Благодарю вас!!!!❤.Лариса
В бананах много сахара они не подходят диабетикам
На 1,5скорость надо слушать
На 1,75 😂
Спасибо за науку. Лайк
Я на 2 слушала
Оливковое масло супер калорийное😮
Нет сахару,нет выпечке и все
Не все... Все -для тех,кто объедается Не все-для тех ,у кого подводит ЩЗ и ЖКТ...
Подскажите, сколько семечек нужно есть?
Напиток из сырое яйцо и кола- кола от чего❤
Это сколько кг семечек надо сьесть !?
Вахитова рамзиля тимербулатовна
Пробова я и семечки а тем более бананы ,ну чтож делать попробую ещеи ваши советы
финики продают прост дико сладкие! сахар сразу подскочет, микрофлора нарушится и кариес зубы разьест
печень это 100%!
Здравствуйте! Сколько вам лет?
Я не ем после шести и чувствую себя великолепно 😂 мне 56 лет
В 60 будет очередная ступенька. Просто настанет пора новым болезням.. ни с того- ни с чего.. вот увидишь..
А я ем после 6, 7, 8, 9 вечера и т.д. и тоже чувствую себя неплохо!😂
Подождите до 60, 65
да, это что-то новенькое
Замедление старения и набор лишнего веса! Отличная рекомендация !!! Вот лишь бы о чем то болтать, лишь бы не работать
У нас тоже обрабатывают газом бананы
Долго, ну очень долго, сразу прокрутила на середину, чего и всем советую.
Треба меньше хавать і малими порциями і все буде гаразд виключити солодощі і муку хоча би на 3місяці і буде вам і фігура і здоров'я
100 грамм оливкового масла в день? Что-то не то! А учитывая такой момент, что хорошего оливкового масла у нас почти нет. А если и есть, то цена на него заоблачная! Чем можно заменить?
Ваще не жрать и заняться спортом если ты молодой а постарше ускоренная ходьба и плавание и каждодневная физ нагрузска это мастер спорта международного класса по плаванию .живчик юрий с рнд..
С 4. 47 начинаются продукты😊
А если удален желчный пузырь?
Оливковое масло на мировом рынке имеет 80 процентов подделок ! Чтобы купить настоящее масло нужно ехать в Грецию или Италию и там покупать качественное масло из оливок ! Финики также должны быть высушены после сбора урожая на солнце ! Но , увы , сейчас сушка фиников производится механизированным способом , при котором страдает качество этого фрукта ! При этом мы не знаем обрабатывают финики еще чем - то химическим ! Вот и попробуйте найти качественный товар для своего здоровья ! Видео интересное , но полное !
Живу в Италии, могу выслать масло))
Для того, чтобы покрыть суточную потребность в Аргенине, нужно съедать 100 г. тыквенных семечек, а это около 550 Ккал. Бананы и финики, очень калорийны тоже. Причём финики сильно повышают сахар, а следовательно и аппетит. В 5 шт. Фиников содержится, примерно 150 ККал, один банан - 80 Ккал. Калорийность оливкового масла 885 Ккал на 100 г, а вы рекламируете ежедневно потреблять именно 100г!!!! А каком снижение веса на таких продуктах, добавленных в ежедневный рацион для снижения веса, идет речь? Калории никто не отменял!. За семь дней, наоборот прибавится 7 кг. Может быть, объясните?
Можно коротко
❤❤❤❤❤
Все зависит от обмена веществ в организме
❤❤❤
Не существует продуктов для похудения
И где же взять нерафинированное оливковое масло? Самим выращивать и отжимать?
Оно есть во многих магазинах
Почему то не верю???? Может по тому что в 60 + стройная и без всего этого, что тут говорят.
Я ж говорю: всё индивидуально. моя мама худышка, а папа крупнокостный, полный мужчина, как и вся его семья. Итог- сестра в маму, я в папу.
Ела финики и поправилась. Ела банан, -поправилась. 😂
И что делать? А если на финикии аллергия? Ещё и желчный удалили😢. С кожей всё в порядке. А с весом нет. И всё что осталось это тыквенные семечки?
Нужно выявить причины аллергии и не обязательно есть тыквенные семечки
Покупаешь говядину, а на ней большими буквами написано - выросла на солнечном лугу... поэтому такая дорогая... ага!!! И оливковое масло из той же бочки, что и "золотая семечка", которая не прошла никакие проверки. А тыкву иной организм вообще не переносит - зато кабачки, огурцы любит...
Спасибо за полезную информацию! 😊А что делатт, если замедленный метаболизм и пища долго стоит в желудке? А, если целый день не ела и поздно поужинала, то на утро +1-1,5кг😢
Здравствуйте, пища стоит в желудке - это не замедленный метаболизм, а проблемы с пищеварением, возможно нарушение кислотности в желудке. Нужно восстановить пищеварения - тогда многие проблемы, в том числе и с весом уйдут
👏🏻👏🏻👏🏻. Это -вкусняшки !!! Спасибо за совет ! Вопрос - как не есть на ночь ? Прихожу с работы и наедаюсь… менее ,чем за 3 часа до сна …. Как робот , на автомате …🙈
Позже снимем видео на эту тему
Ешьте на работе , в чём проблема
Полноценная ела в обед, маленький полдник и яблоко в 6 часов.
@@pelagiedeplessis4950говорят яблоки в первой половине дня кушать.
Именно так. Я тоже.
Сколько семечек есть.?
Три утром и 3 вечером😅
30 грамм за день
Какая умница