Сегодня я в конце тренировки сделал 50 подтягиваний с жилетом утяжелителем 14 кг. С весом я не работаю ,думаю результат неплохой. #подтягивания#воркаут#pullup#calisthenics
Пікірлер
Молодец! К новым вершинам
@user-de7fo3rm5d2 ай бұрын
Спасибо
@SID14852 ай бұрын
Но аккуратно делай бро,у меня потом немного беспокоила правая подлопаточная,возможно немного связки натрудил,растягиваться надо,этот кач хоть и силу даёт с объемом но крепатурит,из-за этого бывают моменты,но я все же постарше скоро 40 будет,но ничего толкаемся дальше бро,у нас всё в переди ещё!особый респект за видео.
@_Gantelia_2 ай бұрын
Спасибо БРАТЕЦ,да с весами надо осторожнее ,ну это конец трени я был разогрет ,вроде все норм
@SID14852 ай бұрын
Дружище! Не спрыгивай так с турника после последних повторений пожалуйста!)) Поясница скажет спасибо...)) Там дикая ударная нагрузка на позвоночник возникает, и со временем это обязательно приведет к проблемам.
@sapient616xАй бұрын
Может ты и прав ,никогда не задумывался, спасибо
@SID1485Ай бұрын
@@SID1485 я тоже, но только до тех пор, пока не пришлось металлоконструкцию в позвоночник ставить))
@sapient616xАй бұрын
@@sapient616x трэш
@SID1485Ай бұрын
@@SID1485 нормально уже всё)) с +50 кг подтягиваюсь))
@sapient616xАй бұрын
nice
@y4nbrasil2 ай бұрын
Thanks
@SID14852 ай бұрын
Отлично Бро! В сумме порядка 100+ это неплохой дебют 10/5 в хорошей технике,я тоже перейду к утяжелению,накину бронь,в сумме + 11 кг при весе 100+,помниться мне я в броне с рпс с БК и флягой с водой +15 кг гдето17 раз подтянул ну в 1 подходе,правда я тогда 95 кг весил,на лето всегда масса посуше чем зимой,поэтому и легче ,а так + 11 кг в хорошей форме 10/10 делал обьем
@_Gantelia_2 ай бұрын
Ну я 84 вешу Ну я раньше работал с утяжелением,просто очень давно не тренил с весом больше 3 лет
@SID14852 ай бұрын
Красава бро) так держать)
@user-qg4fu1uy2d2 ай бұрын
Спасибо братец
@SID14852 ай бұрын
Go for glory!!!
@JBSmille2 ай бұрын
Go forr glory
@SID14852 ай бұрын
Вперёд💪💪💪
@IgorBelyakovworkout2 ай бұрын
Красава👍🔥💪
@user-wc4hm6yj9j2 ай бұрын
И отличный чёрный музон в каждом видео... Андер...
@G-shock32Fanat2 ай бұрын
Да бро ,я с детства в андеграунде
@SID14852 ай бұрын
@@SID1485 но если есть что показать, лучше выходить из андеграунда. или никто так и не узнает о твоём потенциале. правильно делаешь, что снимаешь видео
@imyadmitriyАй бұрын
@@imyadmitriy можно быть в андеграунде и чтобы о тебе узнали ,это культура быть собой ,самое ценное
Молодец! К новым вершинам
Спасибо
Но аккуратно делай бро,у меня потом немного беспокоила правая подлопаточная,возможно немного связки натрудил,растягиваться надо,этот кач хоть и силу даёт с объемом но крепатурит,из-за этого бывают моменты,но я все же постарше скоро 40 будет,но ничего толкаемся дальше бро,у нас всё в переди ещё!особый респект за видео.
Спасибо БРАТЕЦ,да с весами надо осторожнее ,ну это конец трени я был разогрет ,вроде все норм
Дружище! Не спрыгивай так с турника после последних повторений пожалуйста!)) Поясница скажет спасибо...)) Там дикая ударная нагрузка на позвоночник возникает, и со временем это обязательно приведет к проблемам.
Может ты и прав ,никогда не задумывался, спасибо
@@SID1485 я тоже, но только до тех пор, пока не пришлось металлоконструкцию в позвоночник ставить))
@@sapient616x трэш
@@SID1485 нормально уже всё)) с +50 кг подтягиваюсь))
nice
Thanks
Отлично Бро! В сумме порядка 100+ это неплохой дебют 10/5 в хорошей технике,я тоже перейду к утяжелению,накину бронь,в сумме + 11 кг при весе 100+,помниться мне я в броне с рпс с БК и флягой с водой +15 кг гдето17 раз подтянул ну в 1 подходе,правда я тогда 95 кг весил,на лето всегда масса посуше чем зимой,поэтому и легче ,а так + 11 кг в хорошей форме 10/10 делал обьем
Ну я 84 вешу Ну я раньше работал с утяжелением,просто очень давно не тренил с весом больше 3 лет
Красава бро) так держать)
Спасибо братец
Go for glory!!!
Go forr glory
Вперёд💪💪💪
Красава👍🔥💪
И отличный чёрный музон в каждом видео... Андер...
Да бро ,я с детства в андеграунде
@@SID1485 но если есть что показать, лучше выходить из андеграунда. или никто так и не узнает о твоём потенциале. правильно делаешь, что снимаешь видео
@@imyadmitriy можно быть в андеграунде и чтобы о тебе узнали ,это культура быть собой ,самое ценное
Опасный охотник на мужчин!!! Красава