В Альфа-Банке - лучшая программа лояльности для бизнеса.
Платим 3000 ₽ за открытие счёта и до 10% кэшбэка alfa.me/7qmI3h
Мы все бесконтрольно, массово и главное, что незаметно потребляем сахар - даже когда думаем, что его будто бы и нет. Например, в одной столовой ложке кетчупа - чайная ложка свободных сахаров. Маленький пакетик апельсинового сока - 4 ложки. Порция фруктового йогурта - уже 6. Спортивный напиток - 8.
Кто, как и почему подсадит мир на скрытый сахар. И что сладкое и не только сладкое с нами делает на самом деле?
Поддержать меня на boosty: boosty.to/aftertomorrow
Поддержать меня на patreon: / aftertomorrow
Задонатить на развитие: www.donationalerts.com/r/posl...
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.
**Meta - материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#сахар #ожирение #послезавтра #николайдубинин
Кто за то, чтоб данный контент показывали в школе на уроках 👍
...В версии, урезанной от рекламы На самом деле, тут как с литературой, поставь хиты тех времён в школьную программу, и современные дети их возненавидят
Аха особенно момент 6:35
@@romX_0го секс?
Такое надо родителям в первую очередь показывать, а не детям
нам показывали :)
"Соль - белая смерть, сахар - сладкая смерть, а колбаса - вкусная смерть")
В ней тоже есть сахар 😉
Вода - прозрачная смерть Кислород - химически-активная смерть
Мы все умрем.
100% людей употреблявших воду умерли или умрут
Колбаса это соевая смерть
Четкая подача материала без всякой нудятины и воды. Смотрится всё на одном дыхании. Спасибо! Так держать!
А если ещё скорость на 1,5 поставить, ваще кайф
Если бы он глупые дарвинистские фразы не кидал потипу "природа создала" (кто это "природа" и как она может создавать не обладая разумом?), то было-бы разумнее... Глядя на всё устройство природы - только идиоты верят в случайную макроэволюцию (микроэволюция создана Богом)...
Здравствуйте! Мне 14 лет, посмотрел ролик, передал его маме на просмотр( она человек знающий, разбирающийся в этой теме). Из того что ей прям понравилось- это "дали населению сахар- получили население сытых довольных и платящих налоги" и аллегория на "сладенький ты мой" с "жирный". Из того что она добавила это было то, что дофамин меньше завязан на сахаре, а серотонин организм производит используя витамин D, а если витамина нет то использует цинк, но если делать его на цинке то нужна прямая глюкоза. Позабавила реклама альфа-банка, но она человек понимающий. Также подметила про йогурты, то что если жир заменить на сахар, то банально часть необходимых питательных веществ не усвоится из-за недостатка жира, и человеку в подсознании ещё больше захочется этого йогурта. Про мёд:ХОРОШИЙ мёд- это топливо для организма( приблизительно как сало если организм в норме). Также подметила про диабет 2 типа, щас её поколение (ей 48 лет ) страдает от него из-за уверения тогдашних врачей то что "отдавайте в ясли с 3 месяцев", а дальше их там поили осветлённым яблочным соком, что по факту ЧИСТЫЙ САХАР. Согласна с "набором разной пищи". Вообщем канал ей понравился, сказала что такие каналы и надо начинать смотреть с подросткового возраста! Спасибо за поднятое настроение!!!
@@XKUL.RU_zaahodi_na_sait. бл то чел до возраста моей мамы докопался, то реклама, боже...
Как связано в ясли с 3 месяцев и диабет в 48? Я после 10 лет никакой сок уже не пью
@@mortuaryassistant отвечу уже я , а не мама. В осветлённом яблочном соке нет клетчатки, а только чистая считайте глюкоза и сахар. И плюс тут возникло недопонимание с моей стороны и после вашей: я написал слово сейчас, хотя начинался у многих таких тогда ещё детей когда они чуть чуть взрослели. Объясню в виде схемы : человек родился к примеру в 1975 году и жив до сих пор, но в 10 лет у него вылезли из-за такого вот сока проблемы. Это поколение моей мамы?-поколение. Просто я немного затупил и написал слово сейчас, вспышка происходила тогда , а щас просто видно её последствия у поколения моей мамы. Надеюсь я по пути опять не сбился и толкого объяснил.
@@user-fd2rp6yp2t ну это не только ее поколение и сейчас активно детям дают сахарную воду, только сейчас сахара еще больше, а еще пальмовое масло и жир в сладостях, что возможно тоже нехорошо. Но есть и плюс - сейчас вы можете найти огромный ассортимент вкусняшек без сахара, тут и шоколад, печенье, газировка всех возможных видов, йогурты, конфеты. Кстати у моей бабушки тоже диабет, но ей за 70, и у большинства бабушек диабет, получается и их поколение хапануло
Спасибо, что не ленясь пишите это всё
Был ролик про сигареты. Затем про алкоголь. Настала очередь сахара )
Ещё про кофе было
Дальше пищевая соль, вода, жир и на конец воздух
@@user-zh4ap0dv5jреально
💀
И правильно: люди годами губят себя, своих детей подобными пагубными привычками. Безусловно, каждый сам должен сам решать, что ему делать, но у нас преимущественно слишком безвольное, несамостоятельное население, поэтому все автор делает правильно
Всё есть яд, и всё есть лекарство. Главная мысль, которую люди должны усвоить
Все определяет количество
Нет. Смотри нутрициологов, они расскажут, что есть польза. Например, ростки, крупы и бобовые, зелень, авокадо, семечки и орехи, а ещё чеснок,лук, репа итп.. Супер-полезное всё
Всё хорошо, что в меру
нет всё не яд и не лекарство
@@veronikamagic когда образования нет, тебе кто угодно зачешет любую чушь и ты в это поверишь)
Николай, огромное спасибо Вам и Вашим помощникам за настолько качественную работу! Вы делаете выпуски потрясающе высокого качества! Очень познавательно, интересно и смело.
Точно
Действительно отличный контент, я б сказал что ты лучший в своем деле, четко без воды, красиво и понятно. Смотреть одно удовольствие. Я уже много кому посоветовал этот канал.😊
Как всегда приятно посмотреть на результат обработки огрмного количества источников информации и получить готовую выжимку основного материала! Николай, спасибо Вам!
Чувак посмотрел много роликов про сахар, офигеть уровень журналистики и анализа данных 🤡
@@ALno а из чего должен складываться ролик по Вашему мнению?
@@gregorych8389судя по всему, на его взгляд, автор должен сам проводить все-все исследования, и чисто из принципа не брать никакую информацию извне.
@@gregorych8389 изучить источники, перепроверить информацию, оценить и сделать выводы, проконсультироваться со специалистом. Тот факт, что автор ссылается на фильм Сахар, говорит о низкой вовлеченности в вопрос. Эксперимент в фильме не отвечает нормам научного подхода, более того множество раз осуждался специалистами, а также не приводится ни один альтернативный аргумент. Зрителя просто подводят к мысли: сахар-рабы-злые корпорации-ожирение-смерть.
Да, но нужно быть осторожным, ибо порой выводы тоже за тебя сделают, и расскажут тебе же какое у тебя должно быть мнение по тому или иному поводу)
Ну вот и последний ролик в этом году. Подводя итоги конкретно в этом их вышло 22, что чуть-чуть меньше чем в прошлом (24, прям совсем не велика разница), но они стали лучше в качестве, что гораздо лучше, ибо брать надо как раз таки качеством, а не количеством. Конкретно про страны 12, успешные, не очень, что-то среднее, одна распавшаяся, одна про союз стран, но не какую-то одну (Евросоюз), одна про целый континент (Африка), ну и остальные про другие темы (кофе, алкоголь, сигареты, сахар, мебельная компания, анимационная и тд). Вот такая интересная статистика, теперь остаётся ждать чем ещё Николай сможет удивить и про какие страны (и не только) расскажет следом. Спасибо, если прочли и что смотрите послезавтра, ведь этот канал того стоит 👍, удачи, успехов и счастья. До встречи в 2024 году 👋. П. С.: Но если всё же не последний, то вы увидите этот коммент под следующим роликом.
Мужик просто кайфово делает контент. Смотрю слушаю и кайфую от него. От души за все что делаешь !)
Бастысы мәңгүрт болып саяси айтқан өтіріктеріне сене берме
Простой весёлый монтаж и видеовставки чётко по теме для описания истории. С этого канала можно брать пример как нужно доносить информацию 👍
Спасибо тебе за ролик про сигареты, который чудесным образом попался мне в рекомендации и после просмотра видео я ни разу больше не притронулся ни к сигаретам, ни к айукосу ни к другим аналогам, уже почти год. Твое видео стало для меня идеальным триггером, контент огонь. Спасибо!
Красава
уважение тебе артем, реально большое уважение!
Молодец, надеюсь больше не тронешь . Мне вот надо сахара уменьшить безмерное потребление
Пример для других. Не куришь больше?
Спасибо большое Николай, за такой содержательный ролик! Сам сейчас ограничиваю своё потребление сахара, ролик стал дополнительной мотивацией, прям максимально вовремя)
Pmid: 19631353 28492492 23627502 24787494. Только ни в коем случае не гуглите, а то ваш маня мирок рухнет. И да, это только капля исследований (не британских учёных), которые показывают, что истерия вокруг сахар - перекручены в современном мире. А ещё было бы интересно посмотреть хоть на один источник из видео, на который ссылается автор)
Потрясающий контент!! Смотрю всё ваши видео!! Надеюсь у вас хватит сил и энергии творить долго!!
Аж пепси захотелось выпить
лайфхак: не ешьте сахар по максимуму, то есть сами специально не ешьте- вам подсунут и так. И будете потреблять его в рамках нормы в среднем. кстати, вкуснее всё станет, через какое-то время
Не хочу. Хочу есть сахар
предпочитаю хавать песок
@@de_paradise так его и так везде кладут.
@@vadsabmaer1247 если жкт переваривает, то можно хоть глину, хоть бетон
Ем сладкое только с чаем 1-2 раза в день и все, газировки не пью, вкус не нравится, пью только воду, и сок который сам выжимаю.
Утро начинается не с кофе, а с ролика послезавтра)
Сегодня посмотрю ролик послезавтра😲
И у меня
Он начинается с кофе под ролик Послезавтра
Николай,мы из Бобруйска всей семьёй вам говорим спасибо!
Очень ценный видео ролик. Надеюсь люди задумаются и спасут свои жизни от гибели. Большое спасибо за ваш труд.
Люди, от сахара отказаться гораздо легче, чем от вредных привычек. Организм, а правильно говорить о вкусовых рецепторах, нуждаются в ощущениях, а не в сахаре. Овощи, чеснок, перец и др, легко справляются с этим. Всем здоровья и удачи!
Сижу на низкоуглеводной диете, близкой к кето. В принципе я согласен с вами, но, в Сибири маловато вкусной низкоуглеводной еды. Время от времени, через каждые 3 месяца срываешься) Но то, что углеводы зло - это факт
Согласен. Я ем сладкое крайне редко максимум раз в месяц, но черт побери приходишь в кафе с мороженным, заказываешь фисташковое и это еда богов. Аж трясёт. Именно поэтому только раз в месяц балую себя.
@@user-ue8bh7tj5k не смеши 😂 Углеводы нужны человеку так же, как и жиры и белки.
@@user-ue8bh7tj5k углеводы не зло. К "плохим" можно отнести только простые углеводы с высоким гликемическим индексом.
@@user-ue8bh7tj5kмало в Сибири? Да это идеальный регион! Орехи, ягоды, сигудай,строганина, дичи полно в лесах. А миндальная мука, лапша из конняку, протеиновые сладости и тд-пустая еда, там практически нет микроэлементов.
Дедушка всегда говорил мне ешь побольше сахара, это полезно для мозга! Пока он не умер от ожирения мозга...
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Ожирение мозга
Коротко и ясно всё разложил по полочкам.... Респект и больше полезной информации для людей
Аплодирую стоя с высоко поднятыми руками!!!! Как всегда великолепно подготовленный материал, а главное с пользой 🙌🏻🌟☝️👏
Новые темы для роликов "зарождения страховки от страхования жизни до ....", "Мировой картель(ТНК) по страховкам". Люди, пролайкайте!
Николай, ещë не посмотрел видео, но уверен, что будет замечательно. Сделайте материал про зависимость от социальных сетей, коротких видео и компьютерных игр. Было бы классно, ведь это очень важная насущная тема! (Особенно когда видишь детей, которые ещë толком не умеют ходить и разговаривать, но уже любят посмотреть короткие видео в любой из соц сетей)
Этот ролик уже есть, он названия метовселенная
Гуглится в два счета. Любим от природы новое узнавать, само собой штырит, когда за пол часа столько нового + эмоциональные качели.
Соцсети и новости- получение дофамина от новизны. Компьютерные игры- быстрый процесс 'действие-результат(эмоция), в том числе полигон проявления потребности доминировать(цель любой игры- побеждать=доминировать. Доминируешь= ты сильный ген имеешь выше шанс размножиться=продолжить генетическую цепочку= ввполняется 'программа эволюции'. Для человеческого мозга нет разницы происходящего в реальности и на экране компьютера/телефона. А потребность в закрытии инстинкта доминирования есть. Все завязано на дофаминовой системе. Благодаря ей мы выживаем и находимся в той стадии развития, которой достигли. Из-за нее же все зависимости. Двойственность. Все о человеке. Что-то внутри говорит, что курочку жалко. Но если непосредственно её не видеть, то курятинка очень вкусная. И еще миллион противоречий человеческой сущности.
О, 90е подъехали. Что там как уже на пенсии то?) Приставка кинескоп сажает?) Или что?) Прикол в том, что нужно просто контролировать себя и своего ребёнка. А если ты ты не умеешь контролировать его и себя - то... Парам Пам Пам - ты потребитель) Вот и весь прикол)
Все те кто увлекаются приложениями по типу tik-tok легко забудут то что было вчера , это касается и бездельников с играми , тупо могут запомнить видео или какой-то момент в игре и т.д. , а когда говориш про Историю , Физику и т.д. их мозг пуст хотя казалось бы они внимательно всё слушали но не помнят ничего
Это мой самый любимый канал теперь, смотреть видео тут на канале одно удовольствие, плюс полезная информация. Спасибо Вам 🥳
Спасибо за этот выпуск. Сын смотрит вас, а у него проблема с потреблением сахара и газировки.
Спасибо за контент. Лучший канал, чей контент ждёшь с нетерпением, обдумываешь, пересматриваешь с удовольствием и обсуждаешь❤
Как попадается видео в шортсах, так сразу перехожу и смотрю полный ролик. Контент хороший
Слежу за каналом почти с самого начала. С радостью смотрю каждый выпуск. Но тут как будто захотелось высказаться. Очень жаль что мир в погоде за прибылью теряет человечность. И правда очень сложно покупать продукты в обычных магазинах, особенно если еще есть аллергия. Тк все что проодают это в первую очередь просто коммерчески выгодно. Тихонько скучаю по вкусному сыру,рыбе и яблокам без блеска.
Да это точно.раньше было все натуральное
" мир в погоде за прибылью теряет человечность" Может будем называть всё своими именами и скажем, что капиталисты в погоне за прибылью идут на любые преступления против человечества?
Что значит теряют человечность?) Раньше все добрые были думаете? Большая часть населения в прошлом, это рабы и крестьяне, и делали их таковыми не из-за доброты. Всегда люди были эгоистичны. И сейчас большая часть населения такие же рабы. Просто теперь капиталисты знают что если человеку дать больше благ, он и отдать пользы сможет больше. То что раб останется рабом, даже если дать ему свободу. Однако если рабы свободны, то та небольшая горстка амбициозных людей, вместо того чтобы подбивать других рабов на восстание, сами начинают идти по головам и становятся рабовладельцами в современном виде. И никто не подбивает на революции.
В деревнях вроде можно еще натуральное что то достать. В селе куда я езжу раз в год растут дикие яблоки, груши, фундук и грецкий орех. Фрукты очень маленькие, а скорлупа у орехов как камень, но вкуснее этой еды я в жизни не ела. Ну и конечно молочные продукты домашние. Если не полениться и в пригород ездить можно найти наверно частников, которые торгуют фермерскими продуктами.
А что плохого в яблоках с воском?)
Ну хорошо, что в конце ролика про баланс все-таки сказали. Но в целом демонизация сахара уже толком поднадоела. В английском языке есть прекрасная фраза - the dose makes the poison. Сахар сам по себе такой же продукт, как и все остальные, при соблюдении сбалансированного питания можно есть сахар без последствий. Но зачастую его настолько демонизируют, что люди, которые подвластны внушениям начинают просто как ошпаренные от сахара бежать. Из крайности в крайность.
На время сбежать полезно) вернешься когда к нему - употреблять скорее всего меньше станешь
лучше пусть бегают от сахара, чем по 4 кубика в чай\кофе кидают :)
Примерно в таких же тезисах люди оправдывают алкоголь. Да я только с друзьями на выходных, да ничего не будет, да он полезен😂 Да-да😊
@@user-lb9qh9xk3p в каких же? Что алкоголь это такой же продукт, как и остальные? Я такого не говорил. Этанол вреден для мозга в любой дозе, тут не может быть иных мнений.
вот только доза сахара заканчивается одной чайной ложкой меда в день. ВОЗовская норма 30 грамм - бред для гоев, и это самой же ВОЗ доказано, что "употребление меньшего количества сахара в размере 5г имеет дополнительные преимущества для здоровья". ты просто меньше наносишь вреда, а не "поимеешь дополнительную пользу". просто если скажут что норма это одна чайная ложка, то гои возопят шо то типа "да как вы смеете отнимать мои чоколатки"(хотя никто их не отнимал) и перестанут слушать их вовсе. это как ребенку говоришь не суй руку в мясорубку, а он обижается
Раньше сахаром злоупотребял. В течении дня постоянно закидывался сладким, в основном кофе и кола. Прозеваешь дозу и всё, усталость и уныние. Кофе сладкий бахнешь, и опять в порядке. А тут решил завязать со сладким во всех его проявлениях. Появился аппетит, начал нормально есть. В течении дня чувствую себя бодро, хотя работаю физически. В общем после отказа от него только положительные ощущения. Желею тока, что раньше этого не сделал. К алкоголю равнодушен, а вот с сигаретами всё намного сложнее. Одержу над ними победу, тогда вообще всё отлично будет.
В ролике сказано, что 80% съедобных товаров на полках в магазинах содержат сахар так или иначе. Вы теперь употребляете только те 20% или отказались только от главного: кофе, шоколад, торты...?
@@glebins Как писал кто-то ниже, можно отказаться от специального потребления сахара, что уже значительно снизит планку его потребления, я полностью отказался от сахара в чае и кофе, со временем привык к вкусу и только это мне экономит от 3-5 ложек в день, главное ни чем не заедать, а то смысла 0 будет
@@glebins насчёт 80% не соглашусь, может в Америке и да, но у нас полно товаров сахара не содержащих. Утром два варёных яйца или овсяная каша, в обед мясо с картофелем, макаронами или крупами, ужин рыба с овощами. Можно менять как вздумается. И как писал выше, от сахара отказался полностью, если конечно он не присутствует в выше перечисленных продуктах)
@@user-si8lu4lt3y макароны,крупы,картошка и овсянка все они содержат сахар или крахмал,так что 80 процентов скорее всего правда
@@user-si8lu4lt3yи естественно надо написать что-то про Америку :) Открою секрет Америка намного лучше России в плане экономики Так что логично что продуктов сахара несодержащих там будет больше
А вот тут надо начать различать сахар и углеводы в принципе. Поэтому в ролике есть некоторый момент дезинформации насчёт дозировки. Крахмал тоже углевод, который вполне себе разлагается на простые сахара - глюкозу и фруктозу. Но про картофель в ролике ни слова)
Потому что это уже усложнение, в этом зритель и сам разберется если эта тема его заинтересует. А это попсовый ролик, с красивой картинкой, при этом очень крутой нужно отметить.
От картофеля сложно потолстеть.
Очередной шикарный выпуск! Спасибо за проделанную работу, с нетерпением жду следующего видео!😊
Николай, что за беспредел? Мне нужно полезными делами заниматься, а вы как всегда делаете новый интересный ролик и не посмотреть его нельзя.
@@frtrashdaer так в том то и проблема
Тренируйте силу воли ! Весь день занимайтесь важными срочными делами, а под вечер можно и посмотреть ютуб на расслабоне, зависимость от ютуба тоже бывает, если не контролировать себя, можно и весь день тут провести.
ни у кого не вызвало недоумения, что парень, у которого сахар разрушил зубы потому-что он пьет газировки каждый день, сам по себе очень тощий при этом? :) Ролик по сути просто краткий пересказ фильма "Сахар", обратить внимание на чрезмерное употребление сахара это хорошо, но авторы при этом не гнушаются очень однобоко описывать ситуацию, выбирая только те факты, которые подсвечивают их выводы. А вообще полезно питаться гораздо дешевле чем шоколадными батончиками - яблоки, бананы, мандарины и тд стоят дешевле чем конфеты и шоколадки.
Нда? Одна шоколадка сникерс/марс/пикник/твикс в районе 50-90р и на пол дня есть не захочется т.к. там в районе 500-600ккал содержится, что равносильно плотному обеду. А сколько надо яблок съесть, чтобы быть сытым? Яблоки/мандарины/мананы >140р за кг. Я сам занимаюсь спортом и всю свою семью стараюсь кормить здоровой и полезной едой, не смотря на то, что денег на еду достаточно и могу позволить себе всё. Могу сказать, что питаться полезно и чтобы еще было вкусно - ни разу не дешево. Сам вырос в нищите и голоде, когда денег не хватало ни на что. Видел всё, прошел через многое и знаю о чем говорю.
У парня просто астеничное телосложение и этим объясняется. Я до 30 мог есть всё что захочется и сколько угодно, это не отражалось на теле никак. После 30 все сказывается.
@@myaudacha с одного твикса полдня есть не захочется? 😂 как раз наоборот, в этом и опасность твиксов и иже с ними - калорий там дофига, но это всё быстрые углеводы, они пролетают за час и захочется еще и еще, так и происходит переедание сахара. Вместо этого съешь капусту и морковь и зелень, богатые клетчаткой, плюс курицу для восполнения белка и если уж так любишь сладкое - пару бананов, калорий при жтом выйдет столько де но насыщение будет надолго. У меня самого была проблема питания и лишний вес, я занялся темой еды и похудел на 25 кило за полгода. Бюджет тоже подсчитываю, всю неделю питаюсь правильно - мясом, овощами, фруктами - специально подобранный сбалансированный рацион. Но так как сладкие шоколадки я тоже люблю, раз в неделю накупаю себе вредностей - чипсы, шоколадки и тд. Так вот по деньгам всю неделю питаться правильными продуктами стоит СТОЛЬКО ЖЕ как один день питания «неправильными» :)) нужно просто думать что ты ешь, да и вообще стараться думать ))
@@SergeiZnatnov у каждого организм разный, поэтому, я говорю за себя) У меня проблема была наоборот с недобором веса. Но, до 30 лет я весил 60к, после пошел в качалку и раскачался до 90, потом похудел до 71. Сейчас в среднем держу 75. Понял, что если питаться более или менее здорово, но и не отказывать себе ни в чем, то лично у меня начинает весь ползти вверх. Это до сих пор удивительно для меня. Но ближе к 40 годам и дальше нужно все больше и больше следить за собой и питанием, чтобы сохранять отличную форму тела. Поэтому, я за здоровое питание, спорт и лучшее состояние себя)
Наоборот. Сейчас полезно питаться выходить дороже
Хороший контент! И нравится ваша инфографика. Если будете делать специальные длинные выпуски - тоже буду смотреть!)
Ролики такого формата нравятся мне больше и хотелось бы видеть из чаще. На мой взгляд подобные темы охватывают бóльший временной промежуток, да и просто иногда не хочется трогать политическую часть
Как всегда, всё на высочайшем уровне!! Было бы прикольно, если бы на новый год выпустили видео о истории нового года или что-то вроде этого. Ну, а так всё равно хорошо!
Вы не представляете насколько тяжело отказаться от лишнего сахара. Это при том что я готовлю в основном дома, газировки вообще не пью и не покупаю (максимум минералку), из соусов использую в основном майонез и то редко. Хлеб заменила на хлебцы. Печенья, шоколад и мороженое даже не покупаю, т.к. знаю что дома все равно сорвусь. И вот ты держишься так 5-6 дней и наступает такая ломка, хоть на стенку лезь. Вроде не голодная, но в рот что то положить так и тянет 💀🥲 Потом срыв, чувство вины и опять заново. Уже давно оставила идею полностью исключить сахар. Утром добавляю в чай или кофе 2 чайные ложки, и поощряю себя раз в неделю хотя бы пирожным
От него и не нужно полностью отказываться. Самый верный путь - постепенное снижения его количества путем ЗАМЕНЫ условно "плохого" сахара (шоколадки, газировки, соусы, йогурты, печеньки, тортики, снэки тп) на "полезный" (мед, фрукты, сухофрукты, пастила, снэки без сахара, горький шоколад и так далее). Перед этим по хорошему бы разобраться с психологическими проблемами, если есть, т.к. очень часто (у самого такая проблема) еда выступает способом заесть стресс или получить положительные эмоции.
Теле2
Очень даже представляю. Борьба идёт с переменным успехом.
Не сложно. Самое сложное это отказаться от сахара в напитках так как их вкус становится неприятным (особенно чай и какао). Я пока могу пить только с одной ложкой. А все остальное вообще легко в начале чуствуешь что вкус стал пресным, но потом он раскрывается с другой стороны и после этого когда ты добавляешь сахар при готовке тебе он кажется переслащенным и ты уде просто не можешь столько есть. Единственная проблема не всегда можешь готовить сам, а также в магазинах еда с малым количеством сахара стоит в несколько раз дороже (например томатная паста стоит в несколько раз дороже переслащенного кетчупа).
@@igromen2369так есть кола без сахара
Проблема ожирения кроется не в сахаре, или жирной пище. А в разнице между потребляемыми калориями и их сжиганием.
Ну таки сахар лучше откладывается в виде жира, нежели любая другая еда. Иначе не работали бы кетодиеты
@@ololo2755 Хуетодиеты! Жрать меньше надо. Или двигаться больше. Когда я работал грузчиком, но мог есть все что угодно и не поправляться.
Сахар - зло, хотя очень вкусный😇. Он имеет негативное воздействие на жизненноважные органы. Лично я ем не больше 25-30 грамм в сутки.😁
Тоже самое
Ещё скелет, ожирение, зубы короче сахар удивительно но реально опасно для здоровья 😞
Мин
Автор большой молодец, коротко, четко, динамично, без воды. Крутое визуальное сопровождение, без всякой тягомотины, как делают другие. Респект, мач лав
Как раз взяла месяц без сахара несколько дней назад и тут это видео) Спасибо!
Благодарю Вас за такой интересный и познавательный контент, считаю, что вы один из лучших Ютуберов на просторе всего Интернета!🙏💪 Всегда узнаю что нибудь новое из ваших видео. Очень рад, что есть такие Блогеры как вы, которые ПРОСВЯЩАЮТ НАРОД😊😊
Выпуск не то, что на одном дыхании - залпом!
Николай, вы молодец. Каждый день в метро слушаю или смотрю ваши видео, некоторые видео смотрел 2-3 раза, ибо очень много интересной информации, которая увы быстро забывается. спасибо большое! Best regards, from Istanbul 🇹🇷
спасибо что ты есть, очень крутые видео, коротко , не скучно и очень нужно.=)
Ты как ведущий расказываешь проста захватываюший оторваться не можешь продолжай успехов тебе
Пойду что ли конфетку съем
Мы все умрем... так лучше жить сладко😢
Очень доступно и смотрибельно, спасибо. Можно конечно больше информации добавить и убрать историческую справку, но тогда станет менее интересным. А так самый кайф.
Очень полезный ролик, просвещаешь народ, продлеваешь жизни
Николай и команда, спасибо за качественный контент 👍
тема очень важная, даже в такой хронометраж можно было поместить больше важных тезисов из того же фильма Сахар, на который вы ссылаетесь, но все равно спасибо за поднятие этой проблемы
Pmid: 19631353 28492492 23627502 24787494. Только ни в коем случае не гуглите, а то ваш маня мирок рухнет. И да, это только капля исследований (не британских учёных), которые показывают, что истерия вокруг сахар - перекручены в современном мире. А ещё было бы интересно посмотреть хоть на один источник из видео, на который ссылается автор)
Наименее насыщенный на невероятные открытия ролик. Но технически очень качественно, спасибо
Большое спасибо за познавательные ролики; четко, кратко, ясно и красочно. Так держать !
Давай видос о воде, как о главном ресурсе будущего
Вода всегда была главным ресурсом
@@danya_seg-0920. да, но она она может стать буквально самым дорогим и ценным ресурсом
Сними про «акции и распродажи» типа на НГ или ЧЕРНВЕ ПЯТНИЦЫ. Как дурят народ со скидками и как впихивают дорого ))
И как завышают цены, на продукты в новогодние праздники.
В продуктовых магазах акции действительно работают, не все, но если быть внимательным, то можно экономить.
Сколько же тут монтажа и кропотливой работы! Просто восхитительно)
Как всегда круто! А в этот раз и ролик вышел быстрее. Спасибо!
один из очень немногих каналов, выпуски которых я жду с нетерпением. благодарю за очередное классное видео! (хоть я его еще не смотрел, но знаю, что оно на высшем уровне) 😊👍
Шикарный выпуск, спасибо. Хотелось бы увидеть видео о снюсе, как он меняет общество, привычки и нашу жизнь. Сейчас шведы курят меньше всех в Европе, ибо около половины населения страны употребляют снюс, который там легален, и Швеция считается его родиной. К тому же употребление снюса, в том числе и бестабачного, что делает его легальным на просторах СНГ, растет и в нашей стране. Да и мировые звезды футбола и хоккея через одного сидят на снюсе, открыто светя шайбами прямо во время матчей, в раздевалках и перед СМИ, включая Александра Овечкина и топ-игроков английской Премьер-Лиги, да и наши тоже. Настолько, что его подумывают признать допингом. По-моему за снюсом будущее, только неизвестно, хорошо это, или плохо. Было бы очень интересно посмотреть видео на эту тему и услышать твое мнение. Спасибо!
плохо
Нууу.... учитывая, что было со снюсоедом, то перспектива так себе.
Спасибо вам огромное , вы проделываете огромную работу для нас , я почти каждый день своим детям покупаю йогурты , актимель думая что они менее вредны , но нет оказывается… благодаря вам это узнал
Как всегда на высоте. Спасибо, что делаете такие видео
Тема не раскрыта, обычно всегда очень кайфую от видео на данном канале. Но в данном случае не хватило информации о том почему же сахар по итогу вреден. Спасибо за ролик
Как я рад, что Коля уже пробивает миллионы, своими выпусками! Прошу только одно, меняй одежду на интеграциях и отбивай их заставками🙏
Автор, молодец, как всегда четко доступно понятно с катинкаии без всякой лишней ерунды, такую информацию и можно в учебных заведениях показыаать.
Коротко - красавчик! Актуальное даешь интересно ❤
требуем выпусков 3-4 раза в неделю))))
Делаем выводы, жрать опасно Будем питаться от солнечной энергии
Жрать полезно,просто дорого
@@batorzandynov2847 почему дорого? Кило гречки 3400 ккал 50 рублей
Радуешь как всегда. Команда старается. Как насчёт рассказать про приправы?) Алкоголь, курение, сахар... вредные добавки?)
Уважаемый Николай и команда, интересные выпуски выходят. Приятно смотреть. Особенно часть выпусков такая же, как и в цикле просто вещи Сергея Минаева и Файба( кофе, сахар и т.д. Не сочтите пожалуйста за рекламу ). Просто на мой субъективный взгляд, этот двухсторонний взгляд отлично дополняет друг друга. Часть информации одинаковая, а часть дополнения друг друга) надеюсь что ещё будут выпуски про другие вещи
Именно из-за эта таких видео я перестал добавлять сахар в чай. Прям везде отказаться не получается (например шоколад), но минимизацией употребления в силу возможностей занимаюсь.
Я лично не могу терпеть чай без сахара, поэтому перешёл на воду, но иногда бывает что чая попью
@@MsTyano4kaпотому что крепкий чай пьете... Пейте слабо или средне заваренный чай и он будет вкусный
@@iNEEDaDOLLAR99 Я пробовал и слабо, и средне и сильно заваренный чай, причем самый разный, ни один не понравился
подсластители добавляйте в чай,уж намного лучше так чем совсем без сладости
@@MsTyano4ka добавляйте молоко
Долго ждали про сахар
Ребят респект, очень круто. Не хотите сделать очень большой ролик(или разбить его на части) про разные века и что в них было великого, очень интересно рассказывайте, можно даже начать с времён до нашей эры. Надеюсь попытаетесь воплотить идею
Ты крут!!! Кратко, доступно, красочно! Молодец!
И недели не прошло😊
Сделайте видио как нам избавиться от всех этих плохих зависимостей чем их компенсировать просто про зависмости все вы рассказали ,а как бороться с ними нет 😅
Он не врач.
Тогда че он нам про сахар втирает @@user-hj7so1qg6x
@@user-hj7so1qg6x не врач но просто идея для видео он рассказывает о проблемах мира во всем мире и в отдельных странах и Историю конфликтов ,стран
Из 1 зависимости уйти в другую
@@batorzandynov2847типо как с сигарет на электронные, а потом на вейп ?
Николай, Вы и Ваша команда - большие молодцы! Спасибо за Вашу работу, рассказать достаточно заурядную информацию что бы это было интерсено - именно то, чего не хватало в школе, универе раньше и сейчас современным детям/подросткам. Очень, очень круто делаете, а, что самое главное - полезно. Реально детям покажу ваши выпуски. Вы создаёте базу для альтернативного образования, в т.ч. и для детей, без пропагандонов, дедовского электората, Z патриотов и прочего подобного. Для себя открыл ещё и Тамару Эйдельман с её "разговорами о важном" здорового человека... Если кто-то что то подобное может накидать, буду благодарен!)
Древса рекомендую
Спасибо за интересный и познавательный ролик. показал своим детям, чтобы знали.
спасибо тебе и твоей командне за контент, вы вдохновляете людей на хорошие поступки.
Как раз перед просмотром ролика я первый раз за последние 4 дня съел 2 маленькие шоколадки, и в итоге чувствовал что надо мной издеваются на протяжении 16 минут)))
Именно поэтому отказался от сахара 3.5 года назад за исключением энергетиков в сессию
Я тоже
Сделайте ролик пожалуйста о ГЛОБАЛЬНОМ ПОТЕПЛЕНИЕ. Настолько ли оно опасно для будущего человечества? Одни эксперты говорят что это не опасно другие говорят, что это конец света! Залайкайте пожалуйста что бы автор увидел! Думаю многим это тема будет интересно.
первый раз наткнулся на ваш канал невероятно проделанная работа над текстом, монтажом, подачей ты гений друг. лайк, подписка.
Сладкое ел 24/7.Разжирел с сотни до 145кг. Вдруг оттуда постучали. В итоге тяжело только поначалу слезать с тортиков. Потом втянулся, побольше круп и овощей, ходить и плавать. Всем здоровья. Канал крутой.
А я наоборот очень худой и не могу набрать вес, можем начну жрать тортиков тоннами?
Я тоже сладкое ел 24/7, но при этом много работал физически. В результате весил 76 кг при росте 175 см. Разжирели вы не от сладкого, а от большого количества калорий. Уверен, что кроме сладкого вы ели ещё много чего. Или вели малоподвижный образ жизни.
Я просто в шоке, так сжато и четко передавать инфу не каждый сможет! Огромное спасибо за такой труд!!!
Спасибо за видео ✨
Очень сильный контент, желаю успехов и в дальнейшем рост канала🎉
Выпуск конечно очень крутой , я не ожидал такой откровенности . Но как бы беда не случилось с тобой из за такой правды , властям это не выгодно
Все население это не увидит, посмотрит ну примерно 3 - 5 млн человек и то не все из РФ. До конца посмотрят меньше половины и ещё меньше осмыслять и запомнят эту информацию. В итоге данная информация повлияет лишь на тех, кто это всё и так знал.
больше графиков, больше диаграмм, больше данных, спасибо за прекрасный формат, лучший
Автор,классные ролики снимаешь и полезные желаю тебе в новом году 10 лямов подписчиков)
Я с нетерпением жду каждое видео! Супер канал 👍👍👍👍
Кто был до выхода ролика?😋
Похоже я
Я
Мы
Я
Я
Было бы ещё интересно услышать про сахарный буряк ,и то как и когда он появился , особенно в наших регионах.
@@XWU44u А по каким признакам определяешь ? Потому что ошибочно! Да и вообще какая тебе разница какой ник , если ты человека не знаешь?!?
Крутое видео, кратко, чётко и понятно. Теперь осталось как то себя побороть)))
Не знаю как вы это делаете... Ваши видео кабздец как заходят. Что за магия такая. Как ты это делаешь братиш
Как только начинаешь минимизировать сахар в рационе , примерно черещ неделю тебя начинает тошнить и кривить от сладких добавок . Остается лишь психологическая привычка " положить конфетку к чаю" ...коныетка отлично заменяется орешком , сухофруктом , черным шоколадом
Я как-то отказался от добавления сахара в чай и теперь для меня чай с сахаром просто сироп я не знаю даже пить не возможно 😅
шоколад без сахара такая дрянь)
@@ololo2755 тоже самое могу сказать теперь о молочном сладком шоколале🤢