Ещё одно простое, но эффективное упражнение для отработки сильного удара. Это упражнение можно включить в обязательную разминку перед нападением.
Первое упражнение из этой серии: • Хорошее упражнение для...
Канал в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/600a9c7b4cc0...
Моя группа в ВК: vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089
Саша, спасибо что делишься опытом! Удачи тебе.
Спасибо, Ирина, на добром слове
@@kora_27 Если честно то опять же это мое мнение и оно может быть не правильным..Но этот элемент разминки используют очень редко ..тем более на высоком уровне..Нишида тут после травмы плеча и это тренировка в японском клубе ..тут этот элемент используют больше для подстраховки травм плеча ..или ужу после травмы на проверку сильного удара и как плечо на это реагирует ..хотя как разминку это можно использовать но этим мало кто пользуется по разным причинам)
@@user-yw4gv8dw5d Спасибо за интересное дополнение про Нишиду, Денис, я думаю, что на самом высоком уровне этот элемент вообще не используют для разминки, они там и так в тонусе, моё предложение было направлено любителям, которым не всегда хватает времени на разминку из-за разных причин, ну и как отработка сильного удара на тренировках
Больше спасибо, завтра буду пробовать на тренировке 💪
Желаю успехов на тренировке
Как всегда полезная информация! Спасибо!
Благодарю
Огромное спасибо за ваши познавательные видео. Удачи во всём.
Спасибо Вам, Роман
большое спасибо!! теперь буду тренировать ))))
Спасибо, Елисей, сам иногда практикую, действительно эффективно, Вам понравится
Спасибо. 🤝
Вам спасибо за комментарий, Данил
Первые 2 - 3 удара послабее, на точность попадания в сетку (пристрелка), на точность попадания рукой по мячу - на рабочий разогрев всех участвующих мышц и связок, что бы не дёрнуть что-то сразу! я обычно говорю - постепенно наращивая до максимума. перестал чётко попадать по мячу - сбавь интенсивность! сосредоточься на попадании, и снова по нарастающей. Если делать более 20 раз, то это уже самостоятельное упражнение, и его нужно делать на тренировке, потому как после большого количества раз наступает скоростно-силовая усталость, и нужно время для восстановления. А вот для разминки перед игрой 10 - 15 раз... и то! 15 уже много...
Да, соглашусь с Вами, спасибо за дополнение, как всегда всё по делу
это называется контроль мяча в игре! видео класс
Завтра волейбол буду пробовать! 🙌🏼💪👍
Обязательно, Жень,было бы здорово, если ещё расскажешь о том, как всё прошло
@@kora_27 я попробовал. Быстро устал . Только 5 раз пробил. Но упражнение понравилось.
@@kastenusa нормально ты вкладывался ))
Ты лучший дай бог тебе здоровья, ты ! меня научил как правильно играть в волейбол . Дай бог твоей семье здоровья
Спасибо Вам за такие приятные слова, мне очень приятно. Обратная связь от зрителей всегда меня вдохновляла
Блин, это ж гениально, просто и эффективно. Спасибо! Буду применять.
Вы совершенно правы, это чень просто, но очень эффективно
Спасибо, Александр. Наверное можно маты у стены поставиь, тоже будут гасить отскок, сегодня попробую.
Да, Валерий, маты будут гасить отскок, но за мячом всё равно придётся побегать, да и удар в пол идёт под другим углом, и не у всех, как при реальном нападении, а тут как раз можно угол атаки ещё отрабатывать
Чтобы ударить со всей силы в прыжке у стены, я делаю первый удар в стенку так, чтобы мяч отскочил на нужную высоту и не сильно далеко от стенки. И пока мяч отскакивает и набирает высоту я уже разбегаюсь и прыгаю на него. Если отскок удачный - влупливаю по мяу в прыжке на полную силу. После этого иногда мяч прям в тебя же летит, но это уже издержки и ерунда)
Интересный подход, Алексей
Здравствуйте, хотел спросить, чтобы мяч хорошо залетал в поле при атаке, лучше бить раскрытой кистью или "кувшином". Видео отличное, буду пробовать и оттачивать.
Я всегда против кувшинов и прочих конструкций, так как любое напряжение в кисти, это потеря скорости, а для меня скорость важнейший показатель, но есть игроки, которые это с спехом практикуют, а что выбрать Вам, Вам и решать
я обычно в стенку бью(от пола, конечно) со всей силы, вместо сетки, ибо она всё время занята. Ударил так раз 20 . Всё больше ничего не хочется)) Ловлю после каждого удара, и стараюсь правильно и сильно ударить, не спеша.
Да, Евгений, в стенку приходится бить от пола, а это тоже немного другой угол атаки, что сказывается на нападении на сетке
Добрый день. У вас есть видео, или может в планах отснять, как избавиться от ошибки при выходе на мяч? Я постоянно забегаю и выпрыгиваю под мяч, бью либо над головой, либо из-за головы. Какие есть упражнения, для отработки правильной техники битья мяча перед собой?
Есть, Дмитрий, но там звук отвратительный, поэтому читайте лучше субтитры, но всё остальное достаточно наглядно )): kzhead.info/sun/oc2dp7t_jnyQa4E/bejne.html
@@kora_27 спасибо!
Хотелось бы послушать ваши советы по поводу силовой подачи. Удар есть, атака пойдет, но силовую никак🤷
Посмотрите моё видео о силовой подаче, надеюсь найдете интересующую Вас информацию: kzhead.info/sun/orduZMdvb3ZshYE/bejne.html
Попробовать стоит, а результат как отслеживать? По ощущениям?
Да, конечно, все упражнения и нововведения нужно отслеживать по ощущениям, если что-то не нравится, то лучше не делать, либо разобраться, что не так
Добрый день увидел ваше видео стало интересно как так выворот ноги наружу при разбеге .даже видео предоставленое не соответствует сказанному и подворот как я понимаю всегда внутрь
Не совсем понял Ваш вопрос, Александр, если Вы про технику разбега и разворот про стопу на сорок пять градусов, то не пойму, почему не соответствует и в каком моменте, или Вы про что-то другое?
Очень долгое начало
Кукушка хвалит петуха,зато,что?