Полное описание и разбор к упражнению, сколько выполнять по времени, по интенсивности и прочее прочее только в телеграмм канале:
t.me/realdodzyo
На случай если снесут KZhead, я нахожусь в телеграмм канале. Где вас ждёт много всего интересного. Разборы техник, тренировочные программы, прогнозы на поединки, множество интересных статей и многое другое:
t.me/realdodzyo
P.S. Не кряхтите типо: это упражнение убьёт шею или тут локти вылетят или колени, это не ПОЛИКЛИНИКА! ВСЁ РАССЧИТАНО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ! Всем остальным: Скорейшего выздоровления 🙏😁
Комментарии с оскорблениями и политикой в бан 😡
Главное, чтобы не в бубен )
@@hostisgeryon1765 👍👍👍🤣🤣🤣
Бан в солнечное сплетение
А можно спрошу, что за трек?))))
Я хз дядюшка Шталь. Как по мне у тебя знания по офп не хуже чем у дядюшки Рааба!
Я сам тренер, на мой взгляд очень грамотно и логично. Отличная работа, коллега. 🤝
ну вот!могЁт!а то всё разговоры-разговорные.Супер выпуск-лайк!
С запястьями ОЧЕНЬ аккуратно работайте, после хорошего разогрева. Очень много травм приходится на них.
Вариант с прокачкой шеи при помощи угла ринга,вот это креативно конечно👍да все упражнения хорошие,причем не только длябоксеров.Святослав,спасибо за такую огромную работу!
Сделайте пожалуйста ролик про тренировку на снарядах
Очень круто! Несколько упражнений видел впервые! Благодарю!
Это мастхэв- огромное спасибо!
Да это же пособие! Шталь спасибо тебе! Ты чёртов гений, респект и уважуха!
Отличный ролик. Аж вШталило!😁
Пхахааха 🤝
Много работы показал,не каждый такое вообще пробовал даже!)))
Шталь красавец!! Ролик- огонь! Здорово!
Отличный выпуск! Спасибо!
Классные упражнения, спасибо!
Спасибо за труд
Очень полезное видео. Спасибо!
Шикарно! Слава, спасибо!
Огонь, спасибо
Хороший комплекс тренировки, Спасибо.👍
Супер, очень познавательно)👍🔥
Спасибо за ролик !!!! Спасибо что снимаете видео о самостоятельной тренировке !!! Знал бы я в своё время это ))))!!!
благодарю! большая прям подборка сфп - круто !
Спасибо Святослав!Видео бомба!
Просто замечательное видео. Упражнения, не вызывают отторжения. Смотришь, а в голове мысль - а ведь действительно, это то, что надо!))
Святослав, спасибо огромное за видео! Тонна полезнейшей информации!!!
Спасибо, очень интересно и полезно!!!
Хороший набор! Спасибо!
За время просмотра данного видео, я умер несколько раз😆
Спасибо большое за видео . Много новых упражнений взял для себя. Благодарю тебя , будь здоров!
💪Классное и Воодушевляющие видео!👍
просто кладезь крутых и доступных упражнений! спасибо, Святослав!
Наконец то дождался. Видео сохранил💪
Очень полезный ролик! 🔥Много упражнений не знал. Спасибо за труд ! 🤝
Видео супер🔥🔥🔥🔥🔥
Дядюшке большой респект. Спасибо Вам. Удачи , здоровья.
Много что узнал нового,особенно с гирей,благодарю!!!
Офигительный выпуск 🥊🥊🥊
Очень полезно, спасибо!
очень круто, спасибо!
Всем здоровья и ясный взгляд и аплодисменты композитору!!!
Спасибо за ролик! Много интересного, полезного. Буду брать в работу.
Супер тренировка , спасибо Светослав 👏👏👏👍👍👍👍👍👍
Восхитительно!👍
круто, спасибо за видео)
Saludos desde Argentina. Espectacular!
Приветствую. Отличный ролик. Полезный для многих. Спасибо!✊🔥
Благодарю 🙏
@@uncleShtal это нам надо благодарить☝️ Скажу больше, ролик своевременный, знакомый, молодой парнишка назадавал как раз по этой теме вопросов. И мне повезло самому ничего не обьяснять( зачем что то делать самому, когда есть профи, которые сделают это лучше).Отправил ему ролик, пусть изучает на практике✊🔥
Учтём братишка 🌏👊
@@user-lv6xs2uw2b приветствую 😎🤝🌍🤝😎✊🔥
@@AStyx планета бокса с вами 🌏✊
Видос отличный, увидел несколько новых для меня хороших упражнений. Правда вот мост на голове... Весьма вредная это нагрузка на шейные позвонки ибо сочетание осевой и боковой нагрузки, чем именно это вредно это могут остеопаты рассказать (насколько помню диски межпозвонковые сдавливаются, а вы одновременно боковую нагрузку даёте и потом грыжи и прочая хрень появляются), но я ограничиваюсь стойкой на лбу аки в планке и вам советую)))
От души, Шталь👍
Огонь 🔥прям от души дядюшка Шталь🥊
Дяденька Шталь, спасибо, все чётко 👌 👏👏
Спасибо за видео, Святослав! Теперь ищу гирю и гантели на авито)
Круто, огромный запас знаний упражнений. Можно комбинировать в любой вариации в зависимости от целей.
Ну это вообще уникальный контент)
Огромный респект! Не поленился, проделал и выложил столько полезнейших упражнений! Шталь Красавчик!
👍Лайк каналу 🇬🇷 Привет в Россию матушку.
Греции ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!
Спасибо, отлично.
Отлично, очень хорошо!
Отлично! С вашего позволения я позаимствую что-то.
Отличное ОФП, добавлять больше нечего - всё есть!
Благодарю.
Крутяк!!!
Впервые увидел этого дядю, и очень понравилось. Хорошая ОФП и СФП.
Святослав, спасибо огромное! А можно ролик как на скакалке научиться прыгать?
Крутой ролик и главное без лишней болтовни. Включил,посмотрел упражнения,все. Пошел делать. А еще это лучший канал о истории бокса.
The MOTIVATOR!
О вот это спасибо)
Хорошие управления!🙏👍💪🥊
Круто 👍👍
Круто👊
Супер!!!
классные упражнения.тошо надо!!!
Благодарю
Шталь лучший. Истинный воин ЛЕСА
Класс!
🔥🔥🔥
Классно. Систематично.
На 18:45 Крутое упражнение, не знал раньше про такое. Вот если выбирать единственное (на 15 мин в день), то для меня это бой с тенью с гантельками)
Интересно бы еще разборы тренировок Попенченко. его силовой тренировки. ударной. а так же метания.
С гирями потрясающие упражнения, сам люблю гири)))
Отличное видео. Кое-что сам делаю, но некоторые упражнения совсем новые. Одна беда, мне 42 уже и моим плечам не все эти фокусы нравятся. Маленькая мышца-вращатель часто дает о себе знать.
а с легкоатлетическим метательным ядром могли бы работу показать?
👍💪
Посмотрел 5 минут - круто. Если все 22 так, то ваще улёт! :)
Нехило !
Класс💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
пожалуйста сделай разбор стойки с опущенной рукой
хорошая треня
Главное не ленится
Идеальная классическая техника..Эх, ее бы в массы...
Видео🔥👍 Мне 44, стараюсь подавать пример дочери и помогать в спорте✊️ Стараюсь ходить с ней на спорт площадку и заниматься, может по вашему опыту есть какие либо упражнения совместно с ребенком 12 лет? Хотя может такое видео особо не зайдет на ютубе! Еще раз спасибо за видео✊️💪👍
👍
Физкуль-привет🥊А как правильно тренироваться с кувалдой и какой у неё должен быть вес?
Далёк от темы, но интересно - бренд "boyko", который виден на оснащении ринга - это про Юрия Бойко из кино?
внимание. внимание лайк поставлен
Как всегда, Святославу жирнющий лайк👍. Говорю сразу - я не боксёр, посему некоторым мой вопрос покажется глупым. А какая практическая польза боксёру от шрагов, ну и "трапеций" в целом? Заранее спасибо
Добрый вечер. Посмотрите на шею Майка Тайсона ) шраги обязательное упражнение.
@@uncleShtal Понял. Своего рода "укрепление фундамента" головы плюс дополнительные её движители. Поправьте если что не так и спасибо за ответ! P.S. Хотелось бы увидеть именно Ваш обзор такого боксёра времён моей юности как Василий Жиров с его коронным (а может и не совсем) супермен-панчем.
Здравствуйте, можете объяснить сколько кругов надо делать или только один круг надо делать
Шею с запястьями перепутал Славик
Есь интересные упражнения
Сели с грифом, когда встали, коленки не выпрямляем, держим угол сгиба, просто не забываем.. Завтра попробу с гирями, так не делал...)))
Уже представляю, как люди поотбивали себе предплечья гирями после таких упражнений😄