KZhead

Развитие взрывной скорости у футболистов. ТОП 5 упражнений для мощных ног!

Vladislav Sats
2017 ж. 23 Жел.
455 295 Рет қаралды
Жүктеу

Привет. В этом видео я расскажу о проверенной и хорошо зарекомендовавшей себя программе тренировки скорости и силы.
Сотрудничество: Sackevich2012@mail.ru
Меня можно найти:
/ vladislav.sats
vk.com/vladislav.sats
/ vladislav.sats
vk.com/football_is_life_offic...
Music:
Logic & Rag'n'Bone Man - Broken People
Pаpа Roаch - Breаk thе Fаll
ES_Big World - Niklas Gustavsson
ES_I Know You Won't Let Me Down - Loving Caliber
Arensky - Close To Me (feat. Chris Linton)

Пікірлер

  • 1 упражнения: 3:25 2 упражнения: 3:56 3 упражнения 4:11 4 упражнения 4:30 5 упражнения 5:08

    @vladyslavgrechka7336@vladyslavgrechka73363 жыл бұрын

    • Ты лучший 🔥

      @user-iq7lb1mg1x@user-iq7lb1mg1x3 жыл бұрын

    • В рай без очереди

      @diyarzhailov5434@diyarzhailov54343 жыл бұрын

    • Святой человек

      @shadow12347@shadow123472 жыл бұрын

    • @@user-iq7lb1mg1x по сколько подходов надо делать не подскажешь?

      @shamsudinabakarov4211@shamsudinabakarov4211 Жыл бұрын

    • И че за время это кто объяснит?

      @shamsudinabakarov4211@shamsudinabakarov4211 Жыл бұрын

  • "В совершенстве владею информацией..." никто из людей не владеет в совершенстве) сильное заявление конечно

    @ssssss2609@ssssss26096 жыл бұрын

    • ага, таких видео пруд пруди на ютубе, ничего нового не рассказал, зато владеет информацией в совершенстве

      @iRonnManMemphis@iRonnManMemphis4 жыл бұрын

    • Я тоже удивился

      @user-dt9fp6sv1v@user-dt9fp6sv1v4 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Как всегда на высоте , снимай по чаще )

    @belstarstrio2963@belstarstrio29636 жыл бұрын

  • Парень красава))приятно видио смотреть,продолжай в том же духе,удачи тебе в твоём деле))по больше бы таких людей на KZhead.

    @14carat84@14carat846 жыл бұрын

  • Много чего почерпнул для себя из видео. Спс большое!!!

    @ImPiton@ImPiton6 жыл бұрын

  • Если ты устал, значит день прошёл незря.

    @user-jy7ed2bp9t@user-jy7ed2bp9t5 жыл бұрын

  • Мне очень понравились, ведь я хожу на лёгкую атлетику и это то что мне было нужно. Спасибо большое 😇👏

    @user-nt5ci8lu7o@user-nt5ci8lu7o3 жыл бұрын

  • Очень полезное видео!) Спасибо!

    @ilya3793@ilya37936 жыл бұрын

  • Круто, спасибо!

    @user-ll2pr8kh2v@user-ll2pr8kh2v6 жыл бұрын

  • Спасибо, круто, видно что понимаешь!

    @user-sl5lp8py6u@user-sl5lp8py6u6 жыл бұрын

  • Ты лучший! Спасибо

    @livefotball5150@livefotball51506 жыл бұрын

  • Круто , спасибо 👍

    @beturboarena8967@beturboarena89674 жыл бұрын

  • Красавца пацан, хорошое видео, спасибо)

    @user-wv3ne3tm6y@user-wv3ne3tm6y5 жыл бұрын

  • Круто Круто Круто, жду еще видео)

    @ramilarshidinov1116@ramilarshidinov11166 жыл бұрын

  • Ай красавчик подписка сразу очень полезные видео

    @user-kw4bd4fs1j@user-kw4bd4fs1j6 жыл бұрын

  • Молодец, давай еще про выносливость.

    @roadaccidentsbensoff@roadaccidentsbensoff6 жыл бұрын

  • Спасибо очень помолго (рекомендую) всем. Сам в футболе уже 10 лет))

    @zogi146@zogi1466 жыл бұрын

  • Братан я все твои видео смотрю! Спасибо тебя ты просто лучший продолжай в том же духу ! Я пообщался бы с тобой, если это возможно.

    @UFCTVUKH_23@UFCTVUKH_236 жыл бұрын

  • Хорошое первое упражнения💪🏾🔥

    @user-rs6hq9yx9d@user-rs6hq9yx9d3 жыл бұрын

  • Красава, спасибо от души

    @Messi-zs9yf@Messi-zs9yf4 жыл бұрын

  • огромное спасибо тебе у меня нормализуется скорость РЕСПЕКТ))

    @nonbanangang@nonbanangang6 жыл бұрын

  • О...клас!Будет повад школу прогулять 😂😂😂 (Спасибо за советы)!!!

    @nicoleh8090@nicoleh80905 жыл бұрын

  • понравилась нарезка в конце)) молодцы парни

    @Vlad-bg9hs@Vlad-bg9hs6 жыл бұрын

  • Сделай пожалуйста про прыжок) Кстати бить по воротам после упражнения это не просто "Шоб был игровой момент", а для того, чтобы это делать на ПУЛЬСЕ.. За счёт этого в игре будешь меньше ошибаться после такого бега, а может и вообще не будешь) Видос Агонь😂🔝🔥

    @kravets004.@kravets004.6 жыл бұрын

  • Спасибо большое!!!)

    @meexrozh1k@meexrozh1k5 жыл бұрын

  • Очень быстро сдыхаю, сними видео как улучшить выносливость

    @user-me8mz9gk8u@user-me8mz9gk8u6 жыл бұрын

    • Артем Стефанюк бегай по утрам, как пойдет и вечером

      @nikitashiryaev2025@nikitashiryaev20256 жыл бұрын

    • Это из-за веса(если не куришь и т.д.) Так что больше бегай и все будет норм

      @apomeza4630@apomeza46306 жыл бұрын

    • Нужно бегать. Что снимать Если хочешь все сделать быстро тут это не работает. Нужно долго и кропотливо работать

      @user-bj7dy8kg5b@user-bj7dy8kg5b6 жыл бұрын

    • Артем Стефанюк друг мой,купи скакалку и прыгай на ней

      @lilhell65@lilhell656 жыл бұрын

    • Артем Стефанюк вот то, что тебе нужно! kzhead.info/sun/odKej6urbWiClp8/bejne.html

      @user-rp5mg4pb9q@user-rp5mg4pb9q6 жыл бұрын

  • Красавчик надеюсь твои задания помогут

    @Cat-cat-cat.@Cat-cat-cat.6 жыл бұрын

  • Выносливость и удар

    @user-pu4uv9up7n@user-pu4uv9up7n6 жыл бұрын

    • Андрей Климентьев вот то, что тебе нужно! kzhead.info/sun/odKej6urbWiClp8/bejne.html

      @user-rp5mg4pb9q@user-rp5mg4pb9q6 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Хорошее видео. Полезные упражнения.

    @sergeykalashnikov8977@sergeykalashnikov89776 жыл бұрын

  • выносливость!!

    @asadbekmirzajonov6719@asadbekmirzajonov67196 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Спасибо! :) )))

    @REKLAMA.Business@REKLAMA.Business4 жыл бұрын

  • Силу удара ТЫ ТОП

    @roslyakya@roslyakya6 жыл бұрын

  • круто 😆

    @user-ow7mx2ju2q@user-ow7mx2ju2q6 жыл бұрын

  • Но я плохо бегаю и с твоих упражнение я стал бегать быстрее на 2 км и это для моего возраста хорошый результат. Ты самый лучший!!!

    @yerbolabikeyev2472@yerbolabikeyev24726 жыл бұрын

    • Ты ещё бегаешь хаха

      @officialgoodpatriot@officialgoodpatriot Жыл бұрын

  • Спасибо братан

    @footballvines2610@footballvines26106 жыл бұрын

  • Сила и выносливость

    @flexy3373@flexy33736 жыл бұрын

  • СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

    @Qwerty-or2qi@Qwerty-or2qi5 жыл бұрын

  • Топчик сац)

    @user-ce7zt7ec2h@user-ce7zt7ec2h6 жыл бұрын

  • У сына как раз проблемы с взрывным бегом. 2 месяца до сдачи нормативов.. Будем пробовать. Спасибо!

    @KroJIuk_PoglIlep@KroJIuk_PoglIlep6 жыл бұрын

  • Канал топ!

    @ranbai21@ranbai216 жыл бұрын

  • Огонь😁

    @kulchick5749@kulchick57496 жыл бұрын

  • Супер так продолжать

    @user-jy3cf6ui5q@user-jy3cf6ui5q5 жыл бұрын

  • молодец, мне нравится напор духа #тренироватьсядомаесли

    @VLASPRODUCTION@VLASPRODUCTION6 жыл бұрын

  • Красавчик

    @user-og4yx7zl9e@user-og4yx7zl9e5 жыл бұрын

  • красава man!!!

    @ovi6879@ovi68796 жыл бұрын

  • ты крут респект

    @nkkork7901@nkkork79016 жыл бұрын

  • Силу удара!!!

    @footballlivestreamsandhigh5861@footballlivestreamsandhigh58616 жыл бұрын

  • Респект

    @gote5076@gote50765 жыл бұрын

  • Сними пожалуйста видео на развитие выносливости )

    @user-ce8uo7lh4k@user-ce8uo7lh4k6 жыл бұрын

    • Андрей Кочик вот то, что тебе нужно! kzhead.info/sun/odKej6urbWiClp8/bejne.html

      @user-rp5mg4pb9q@user-rp5mg4pb9q6 жыл бұрын

    • Рок

      @user-lg1eb9eg9d@user-lg1eb9eg9d5 жыл бұрын

    • Мой собственный опыт : бери и просто бегай как можно дольше как минимум 30 мин без отдыха, можешь потом бегать 45 и больше

      @serhiikhoma6295@serhiikhoma62955 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Респект тебе

    @Tamaev99@Tamaev996 жыл бұрын

  • У нас на тренировке лягушку делали по другому: сначала лягушка (как обычно)раз 5-6, затем ускорение метров 10. Ноги болели адски, но был прогресс :-) Лайк, подписка!

    @alkaevleonid6923@alkaevleonid69236 жыл бұрын

    • Можешь сделать видео на выносливость)?

      @alkaevleonid6923@alkaevleonid69236 жыл бұрын

  • Хороший видос буду делать эти упражнения просто в футболе скорости не хватает

    @xectap3820@xectap38205 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-bg2rf6jw3p@user-bg2rf6jw3p4 жыл бұрын

  • 👍👍 пожалуйста сделай видео развитие морально волевых качеств 🙏🙏🙏

    @user-ql2kb3ue8h@user-ql2kb3ue8h6 жыл бұрын

  • Красавчик, программка понравилась. Сколько таких тренировок в неделю будет достойное количество? 2?

    @user-kh5gp4tu9h@user-kh5gp4tu9h4 жыл бұрын

  • Топ брат

    @user-ke2jg3jj1c@user-ke2jg3jj1c6 жыл бұрын

  • Круто

    @tychka17@tychka176 жыл бұрын

  • Монтаж отличный,впрочем как и видео)

    @evgen715@evgen7156 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Давай про прыжок в высоту, а то высокие защитники бесят. Хочу выше их прыгать. (Буду благодарен за видео про прыжок)

    @may_hroombu5228@may_hroombu52286 жыл бұрын

  • Вау 👍

    @diceonelove8652@diceonelove86526 жыл бұрын

  • Нормально)

    @gerdeleskorenat@gerdeleskorenat6 жыл бұрын

  • Спасибо класное видео Можешь снять видео как развить координацию

    @user-dh1pt6vy5k@user-dh1pt6vy5k6 жыл бұрын

  • очень полезно

    @user-um6sf5dq8s@user-um6sf5dq8s6 жыл бұрын

  • Давай видео о том как увеличить силу удара с самого начала с твоим каналом ждём! )

    @romkafootballplay4530@romkafootballplay45306 жыл бұрын

  • Круто красавци

    @user-dq6ks7ts7v@user-dq6ks7ts7v6 жыл бұрын

  • Очень тємові відио у тебя !!! Удачи тебе в учобі и жизни!

    @vasyachepkanich3433@vasyachepkanich34336 жыл бұрын

    • Спасибо! :)

      @VladislavSats@VladislavSats6 жыл бұрын

  • Очень крутое видио

    @user-tf2ew7ni8b@user-tf2ew7ni8b6 жыл бұрын

  • Привет, Я хотел бы спросить можно ли комбинировать эти тренировки с тренировками ног тренажерном зале ? (В зале делаю тренировку ног примерно 2-3 раза в неделю, даю 48 часов на восстановку между тренировками в зале).

    @ar3love474@ar3love4745 жыл бұрын

  • Выносливость

    @user-tf4bm9gw3j@user-tf4bm9gw3j6 жыл бұрын

  • Привет видео топ и сними видео про удар реализацию про то как научиться хорошо видеть поле и про то как убрать волнение

    @user-ul5vl4un2s@user-ul5vl4un2s5 жыл бұрын

    • Физические упражнения сжигают адреналин - преседания или отжимания, как вариант нижней челюсти подвигай в право/лево, это не так палевно когда приветствуешь соперника 😃 Удачи

      @olegost9735@olegost97355 жыл бұрын

  • Сила удара и выносливость

    @flexy3373@flexy33736 жыл бұрын

  • спасибо

    @columbcolumb9262@columbcolumb92626 жыл бұрын

  • 2-ой день очень хорошо сплю)

    @user-wh8qw6sb1u@user-wh8qw6sb1u5 жыл бұрын

  • Spasiba

    @user-cl5nd9wk2g@user-cl5nd9wk2g5 жыл бұрын

  • Сними пожалуйста видео - как восстановить свой прежний уровень после травмы, тяжёлой операции и т.д. Допустим, мне делали операцию на аппендицит и я не знаю когда лучше начать заниматься и в каком темпе, ибо я находил видео как восстановиться после травмы, но не было ни одной которая помогла бы восстановиться после операции спортсмену

    @user-ow7qc7zm1b@user-ow7qc7zm1b6 жыл бұрын

  • Очень хороший канал! Можете список упражнений написать? Просто на видео не всё запомнил, хотелось бы записать.

    @user-fh4lr2qu4k@user-fh4lr2qu4k5 жыл бұрын

  • Возьму упражнения на заметку, ожидаю неплохой эффект

    @user-rs9kk3md3p@user-rs9kk3md3p6 жыл бұрын

  • Сними упражнение для силы удара

    @vladislavkorolcovking7137@vladislavkorolcovking71376 жыл бұрын

  • Сделай видео "Как развить сильный удар" пожалуйста!

    @user-bg9hu4jo9x@user-bg9hu4jo9x6 жыл бұрын

    • с помощью велосипеда

      @dypsss326@dypsss3263 жыл бұрын

  • Хорошо снимаеш

    @user-st6rs8hc5r@user-st6rs8hc5r3 жыл бұрын

  • Бомбезный чувак,сам по себе люблю футбол,брат тренер,но профи не занимаюсь.Играю так во дворе с пацанами,а вот друг мой занимается профессионально и бегает побыстрее чем я раза в 3,хочется побыстрее бегать.

    @motofishing7781@motofishing77816 жыл бұрын

  • Давай тренинг выносливости думаю будет полезно всем

    @maksym2742@maksym27426 жыл бұрын

  • Молоток

    @user-tm3qn8ik5m@user-tm3qn8ik5m6 жыл бұрын

  • Спасибо за видео. А если делать больше чем 2 тренировки в неделю?

    @tarasromanyuk2979@tarasromanyuk29796 жыл бұрын

    • Если постепенно, то привыкнешь, но на первых этапах можешь сломаться. Скорость нельзя развивать вечно, нужно ее развить до оптимального состояния и в дальнейшем поддерживать.

      @VladislavSats@VladislavSats6 жыл бұрын

    • Спасибо. Очень было бы полезно послушать лекцию как не теряться на поле. Что-то типа как правильно войти в игру, как не волноваться при игре.

      @tarasromanyuk2979@tarasromanyuk29796 жыл бұрын

    • Taras Romanyuk травма

      @qwertyuiopasdfghjkl3795@qwertyuiopasdfghjkl37956 жыл бұрын

  • Сделай сходку, где можно будет сыграть с тобой в футбол)

    @iseedeadpeopleq@iseedeadpeopleq6 жыл бұрын

  • Привет, можешь снять видос с упражнениями , на взрывную прыжковую работу. Просто я вратарь , и мне бы было интересно посмотреть такой видеоролик) Если будет желание , и время то сними видеоролик , пожалуйста)

    @ruspro4449@ruspro44495 жыл бұрын

  • Мой сын занимаеться футболом!Упражнение стали полезными, так как у него были проблемы со скоростью!

    @user-cb8ds5vd4m@user-cb8ds5vd4m6 жыл бұрын

    • С каким видом скорости были проблемы? В футболе в приорите должна быть "взрывная скорость", а ее очень эффективно тренировать у детей банальным челночным бегом и кроссами "рваным темпом".

      @serges8859@serges88596 жыл бұрын

    • Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzhead.info/sun/mbdtaJqAsKl_aZE/bejne.html Хорошего просмотра!)

      @trener9377@trener93774 жыл бұрын

  • Можно узнать а если тв тренируешься по мимо этого все все тоже самое ? И за какой промежуток времени модно добиться результата ?

    @tamikmagomedov7638@tamikmagomedov76385 жыл бұрын

  • Спасибо Коннор из Дэтройт стать человеком!!

    @myhopeforheart@myhopeforheart3 жыл бұрын

  • А ты берешь в аренду поле фк Минск или оно всегда открыто?

    @artyom8066@artyom80666 жыл бұрын

  • выносливость

    @user-fz4eg5wn7y@user-fz4eg5wn7y6 жыл бұрын

  • Зделай видео о подкатах

    @user-zj9km2og6w@user-zj9km2og6w4 жыл бұрын

  • Я сделал эту тренировку, мне 16. Тольком не почусталвал нагрузки. Моя обычная тренировка

    @ktriceps3123@ktriceps31236 жыл бұрын

  • Йоо. Страшно..))0( Лёгкая атлетика ОЧЕНЬ помогает в футболе! Ты ещё и техничен. А добавление бодибилдинга - вообще что-то действительно крутое, кажется, 2 совершенно разные вещи... Ну если Роналду одобряет и добился всего того, чего мы знаем, значит можно

    @salvator4160@salvator41605 жыл бұрын

  • Про выносливость многие просят. Ребята, самое простое кроссы. Самому не хватало, начал бегать, хотябы 3 раза в неделю, не меньше 5км. Выносливость в разы увеличилась за 2-3 месяца. Но тут правда есть особенности тоже, в краце-на низком пульсе 120ударов. Всем успехов!

    @bettercallsaul6530@bettercallsaul65306 жыл бұрын

  • очень хорошый канал

    @user-nf1zs6yy5p@user-nf1zs6yy5p6 жыл бұрын

  • красава

    @user-tm7zk1er2j@user-tm7zk1er2j6 жыл бұрын

  • пожалуйста ответь на вопрос . если один день в неделе тренироваться вот по этой методике , а остальные там 2-3 дня тренировать удар и финты . так можно ?

    @Masha-ds6ql@Masha-ds6ql5 жыл бұрын

  • Сделай видео про развитие выносливости.

    @user-uq9nl4gt1c@user-uq9nl4gt1c6 жыл бұрын

  • Над выносливость какие упражнения на делать и сколько раз в неделю повторять?

    @Nikolaskip@Nikolaskip6 жыл бұрын
KZhead