5 простых способов как избавиться от запора в домашних условиях
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение KZhead каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#запор
#чтоделатьпризапоре
#какизбавитьсяотзапора
#лечениезапора
#ДокторМасгутов
🔥Регистрируйтесь сейчас на интенсив "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут меньше болеть и быстрее выздоравливать" → dr-masgutov.ru/massage?C5tYw6Tc3z0_ytube-dr.msgutov&
Клизма Лучше 💯
Понял почему он в конце делает это упражнение.Чтобы добежать до туалета
Йййй
Классный!👍👍👍 Мудрый, симпотичный, харизматичный, сексуальный, брутальный, стройный мужчина в самом расцвете сил!👌 супер! 🙂 Спасибо! ❤️ Однозначно подписка, даже без запоров буду Вас смотреть...😉 ☺️
@@clairelample6109 к частым клизмам привыкает кишечник и не хочет после этого работать. ((
Я нашла решение от этой деликатной проблемы , как запор . Просто начала пить горячую воду , за 30 мин. до еды , 3 раза в день . И теперь мой кишечник работает , как часы , каждый день . Пейте смело горячую воду и будет вам счастье и никаких таблеток не надо .
Смотрите! Я верю... Попробую! 😉🤝🏻
Не всегда это помогает, если есть изменения в кишечнике, особенно Долихозигма...
@@user-rq7xr6si6t да вроде всё нормально. Лишним точно не будет! Благодарю от души за обратную связь!
@@user-rq7xr6si6t А это еще что за заболевание ?
@@user-gf2vi6wo7j конечно пробуйте , все не таблетки пить , от которых мы одно лечим , а другое калечим . Водичка вреда то уж точно не принесёт . Кстати , горячая вода легче пьётся , чем холодная . Во всяком случае у меня так .
Доктор молорик, мало вас кто по существу говорит. Я сам изучаю питание и кишечник более двух лет, и так же у меня на нервной почве появился СРК и на его фоне запоры, долгие годы не мог понять что происходит. У кого сильные запоры, то пару ложек какого либо масла натощак ,лучше конечно же оливковое, и будет лучше проходимость, так же я стал пить сырые яйца натощак на завтрак и эффект супер, улучшилось пищеварение в общем. Так же очень верно, что нужно сидеть на корточках, я из за этих запоров получил геморрой, а я очень подвижный человек, спортивная форма и в меру нагрузка , но даже при лёгком спазме я чувствовал давление в кишке на выходе,где приходилось тужиться, все время трещины были, и в один момент чисто интуитивное когда был сильный спазм (шарики как у кролика) и я не мог уже пару дней как сходить в туалет, я просто сел на обычный туалет с ногами на корточки и без затруднения все вышло, вот и весь запор оказался, обычное движение, казалось бы элементарное,но как трётся со здоровьем. Так же я служил в армии, а там нужно чтобы солдаты были здоровы и везде стоят чаши, а не унитазы, со временем только дошло, что в армии запоров небыло вообще ни разу, какое бы питание не было. Ещё помогает тыквенная каша на завтрак, кусок масла туда и супер, бывает делаю с овсянкой или пшеном, но даже чисто тыквенное пюре пробьет любой запор. Кстати чернослив и финики тоже хорошо показали себя. В общем продукты содержащие пектин включите в рацион, хорошо помогает ещё салат на завтрак: капуста, морковь, огурец. Ещё при сильном обострении я заменял обед на фрукты, немного кислых и кислосладких( содержат пектин) и была лёгкость на весь день, знаю что во фруктах есть сахара,но это природные сахара,не нужно сравнивать с синтетическим сахаром и бояться из как огня, когда в меру ,то будет только польза. Надеюсь кому то полезны были советы проверенные живым человеком)))
Да тыква каша, с любой кашой смешать хорошо.
Надо ежедн салат с капусты, потереть на крупной терке с нераф масло, и овощами.
Добрый день! Живой человек 👌это супер 👏 я Свами согласна на все 💯 это очень и очень правильно 👍 и в
@@faf4020 доброго дня, благодарю за положительный отзыв)
@@johnkaif3792 ну с кашей мешать на самом деле не очень хорошо при воспалениях нужно исключить молочку и злаки.
Как сантехник крайне не рекомендую залазить на унитаз с ногами ..Не все унитазы столь крепки как кажутся, была уже куча случаев , когда лопается унитаз и человек падает той самой мягкой точкой на осколки керамики.. А она режет куда острее чем нож , уж поверьте. Для более анатомической позы столяры создали ступеньки к обычному унитазу. Ну или купить то самое плоское Очко , как во всех советских учреждениях.
😂
Важный комментарий, кстати.
😂
Спасибо, это очень важно!
😂😂😂
Спасибо большое доктор за полезную информацию! ❤
Уважаемый доктор! Не перестаю Вам говорить спасибо за Ценные советы, за полезные советы, за Вашу грамотную информацию от души, за Вашу доброту! Желаю Здоровья Вам и Вашей семье!
искреннее спасибо доктор,многие,к сожалению,страдают от этого
Доктор - вы золото! ✨
Спасибо доктор за полезные советы.Низкий поклон Вам.
БЛАГОДАРЮ,ДОКТОР! ЗА ПОЕЗНЫЕ СОВЕТЫ и ЗА УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ БЫТЬ В ЗДРАВИИ😊❤❤❤
Супер! Спасибо! Буду вас смотреть и делать упражнения!
Спасибо большое за советы, упражнения.
НЕОБЫЧНО,ПРОСТО,ЭФФЕКТИВНО....МОЛОДКЦ !!!
Благодарю Уважаемый Доктор !!! Тема ух…ъ. Благодарю Всем ДОБРА и. МИРА❤❤❤!
Физкульт привет! У вас прекрасная физическая форма, так держать! Спасибо за информацию.
Спасибо, доктор, без лишней каши. Все лаконично, ясно и очень показательно! Спасибо за советы и краткость.
Очень даже много каши
У меня есть конкретное питание после которого решил проблему с запорами, а потом как оказалось после сдачи крови и мочи с таким питанием идеальные показатели по всем показателям и биохимии тоже . Если не поленюсь выложу потом ролик
Благодарю Вас Доктор за то,что вы с нами, за ваш вклад в наше здоровье, за ваш оптимизм, энергию и знания, которыми делитесь с нами. Пусть Господь оберегает Вас и вашу семью❤❤❤
Чудесный доктор Ваши советы бесценны. Они легко выполнимы и , главное действенны в жизни.😉💯🤝🤝
Классный Доктор Спасибо ! Здоровья Вам и Нам ! 🖐️
Искренне благодарна Богу! За, то, что Вы просто есть и за ваши добрые советы. Они пригодятся многим, думаю. Храни вас Бог! ❤
ДОКТОР , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО .ДОГИХ ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ .
Уважаемый доктор! Как много полезного и нужного материала нашла у вас для себя! Рада, что вы делитесь своими знаниями с людьми. Большая благодарность Вам за это! ❤
Рv
попробую
В позе Орла намного удобнее сидеть на толчке,но если ты весишь 130кг и тебе 75-лет,то,в позе Орла не посидишь долго!!!
Почему то ,это оттягивание кожи у пупка очень болезненно у меня. Должно так быть или нет???
Господи, чудо, а не лікар.Ніякого тобі офіціозу, доступною мовою, з гумором, я такого ще не зустрічала. Вас, лікарю, треба дивитися для поліпшення настрою, незалежно від теми розмови.Ви чудо, ще й гарний.Дякую.
СПАСИБО доктор огромное!!!
Спасибо Доктор.
Спасибо! Полезно! ❤
Спасибо! Удачи
Огромное спасибо Доктор!
Умно, подробно, полезно, БЛАГОДАРЮ!!! ❤
Спасибо....очень нужные советы.....
Это что-то новенькое! Попробую. ❤❤❤
Благодарю. Просто .Здоровья.!!!🌺🌺🌺🌺🌺
БлагоДарю❤️,Доктор.
Спасибо вам доктор!
Как люблю Вас слушать доктор Масгутов, спасибо.
Благодарю Вас, Доктор! ❤
Спасибо, коллега. У взрослых нормальным принято считать ритм дефекации от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 суток. Очень правильная информация по поводу сидения на унитазе и вреда. Физиологичным является поза " на корточках" или "поза орла", как её часто называют. Готов подтвердить это, как врач-проктолог. Кстати, у меня на страничке есть много материалов по геморрою и другим заболеваниям прямой кишки и области промежности, где в том числе перечисляются и средства борьбы с запорами. Отдельная благодарность, коллега, за такие важные и полезные темы.
Где Вас найти? В Телеграмм есть?
@@user-lu3sh5uh6e Нет, только здесь на ютуб и Дзен ещё.
А как Вас найти а Ютубе? Спасибо.
@@user-hc5hg2dd1z Просто нажать на название и перейти...
@@surgery-healthcare спасибо Вам за рекомендацию.
Доброго времени суток! В какое время выполнять упражнения? Утром, перед едой, на тощак, когда лучше?
Спасибо, доктор!!!🙏🙏🙏
СПАСИБО!
Два дня не могла сходить. Такое случается периодически. Когда в жизни появляются стрессовые моменты, переезд, изменения в жизни( в данной ситуации появление котенка в доме: прибавление забот). Я забываю про туалет, и в голове постоянно мысли, переживания. Вечером второго дня начала мониторить ютуб. Сразу узнала себя в первом типе - функциональный 🎯. Добавлю что переживаний добавляется ещё больше, когда я понимаю , что не могу и начинаю бояться идти в туалет, так как были случаи, когда запор 2-3 дня, потом иду, но из-за твердого стула могу «порваться». Отмечу, что буквально 3-4 дня назад снова вернулась к забытой привычке- пить слегка горячую воду с утра. И в течении дня делать по паре глотков тоже. Утром сделала пару глотков горячей воды, гимнастику: пресс, мостики, пресс скручивания, ещё стоя в планке бег с поднятием ног к животу, на руках постояла. Вообщем разогрела все максимально. И пошла в туалет вашим способом (то есть ногами на унитаз встала) 🤣 честно картина какая-то доисторическая 🤣 НО! Весь процесс прошел как по маслу, так мало времени у меня этот процесс никогда не занимал 😭🙏🏼 Спасибо вам за наводку. Расписала все для тех, кто тоже не может, вдруг пригодится. Про свой туалет я поняла одно, он у меня зависит не столько от питания (питание у меня идеальное я бы даже сказала), сколько от спокойного ума. Может вы можете посоветовать что-то для спокойствия? 😅 капли или настойки какие попить.
Страдаю запарами 2,5 года, врачи слабительные назначают и диеты, а мне кажется, что это у меня от нервов!! Сказала об этом врачу и получила совет:Не нервничайте😢
Тоже самое замечал при переездах и путешествиях. Смена обстановки и стресс.
@@imm0rtal_937а ещё смена воды! Путешествовала автобусом по Италии, боялась, что будут проблемы - ничего подобного! А вот в Питере мягкая вода....
Вставание ногами на унитаз опасно. Однажды этот унитаз может под вами разрушиться и будут тяжелые последствия. Знаю такой случай.
Тенотен! Успокойся называется без привязки. Сыну 9 класс периодически даю. С нынешним образованием постоянно стрессы - то проект, то допы, то пробники ГИА. С мужем пропиваем периодами. Племяшка медик - дала добро)!
Интересное видео. Мне помог от запоров Фрутослабин, хороший состав, действует мягко, без боли, быстро, пропивала курсом, не вызывает привыкания.
Спасибо, доктор😊
спасибо большое. благодаря вашими рекомендаціями буду работать над собой
Вначале я испугался и подумал, что этот мячик надо будет затолкать в задний проход) Но всё в итоге обошлось, спасибо, что обошлось без экстрима и в целом за хорошие советы!
БлагоДарю, доктор Руслан❤❤❤
Доктор спасибо большое за информацию!!!
Спасибо вам за рекомендации.
Спасибо доктор со смеющимися глазами!!!!!!
Одни говорят убрать яйца при запорах, а здесь доктор говорит можно. Когда же мы сможем, прослушивая такие вроде бы полезные видео понять окончательно, что же полезно, а что нет. Поэтому и слушаешь разных врачей и голова кругом. А хочется, чтобы все было понятно и просто. И главное получить долгожданный прекрасный лечебный результат.
Сильно вкрутую яйца и правда, вызывают запор...пашот или всмятку - не ступорят кишечник (мой опыт😊)
Желток должен оставаться жидким
Спасибо,доктор. Классная у Вас фигура.
Благодарю Вас!!!
Добрый вечер, есть ли у Вас личные приемы на консультацию? 🙏
Браво, доктор! Что только не пробовала, разные методы, ничего не помогало. Уже решила идти в аптеку за слабительными, и тут это видео. С первого раза, несмотря на то, что не совсем точно получалось выполнять упражнения, но через 30 минут успешно сходила в туалет. Люди, не ленитесь, пробуйте.❤
Ой, нет, ошиблась, через 30 секунд ! сходила
Благодарю за ценную,полезную информацию ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю! 🙏❤️
Ой, доктор, Вам все так просто... Такие незамысловатый упражнения Вам в удовольствие...Оттянули шкурку, прощупали все органы ,сказали им здрвствуйте.... Конечно, в здоровом ,молодом теле ЗДОРОВЫЙ ДУХ. Жаль мое время давно ушло и мне не достичь до Вашего уровня....Но я с удовольствием слушаю Ваши видеоролики с полезными рекомендациями и благодарю Вас за Ваши труды 👍✊
Все в Ваших руках
Мне под 70 и оттягивание шкурки помогает!😁
Вода , вода , кругом вода ! Здоровья всем !
Спасибо, доктор.
БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀
Какой харизматичный доктор😏 даже такие неудобные темы слушать приятно🤗 Спасибо за Вашу работу!
Актуальная тема, стесняться нечего 😉
Это очень серьёзная тема! Запор не так безобиден, как кажется. Из==за этого может образоваться непроходимость кишечника и вы попадёте на операционный стол.
Добрый вечер доктор скажите пожалуйста как пить псилиум как разводить сколько в день его нужно употреблять?
Спасибо большое. 🙏🙏🙏👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Спасибо вам доктор за ценную информацию Вы спасли меня ❤❤❤❤
Очень понравились упражнения автора, начала делать их, совмещая с приёмом фитолакса мармеладные ягоды. Он способствует улучшению моторной функции кишечника, а так же не содержит ГМО, красителей и консервантов.
Псиллиум дешевле
Уж не знаю может случайно, но сегодня помогло, кожу оттянула и о чудо, помогло😊. Посмотрим ,как будет дальше. Спасибо , доктор!
🤣🤣🤣
@@Catecute888 Если что,дальше не помогает(
Поражает врач своей добротой. Смотрела про желчный. Он меня поразил. Как записаться на прием к этому врачу.
Спасибо большое
Этому доктору можно доверять, он сам в хорошей форме.
Тощий😂😂😂
@@user-ik6wm1vy9mза то цвет лица здоровый и ничего не весит ,животик не торчит Всё подтянуто...
Спасибо, доктор за конкретные советы, которые кому-то да помогут. Эта проблема-главная мука моей жизни. Обращаясь с этим к врачам не первый десяток лет, всегда слышу про свеклу.😡
Кабачки
@@user-wk2bu2ht7w тыкву
Чернослив 😁
Я стала кушать 50% готовых овощей и всё стало прекрасно, ну и конечно же перед каждым приёмом пищи за 20 минут стакан воды, свёклу не очень люблю и ем её только в винегрете.
А ответить пока нечего,одни проблемы,ищу способ лечения❤
Спасибо большое доктор вы просто гений
БЛАГОДАРЮ.
Голодание важно проводить в правильное время, по лунным ритмам. А также хорошо помогает" хождение по полу на 5-й точке")
Как раз пробую эти упражнения. Они реально помогают?
А не подскажите, на утро после голодания начиная слышать свое сердце, что это может быть.
Спасибо!
Спасибо огромное
Спасибо большое! Я подписалась к Вам. Просто и понятно, записала себе купить псиллиум, запоры для меня это проблема 30 летней давности. Полнота и вечная тяжесть в желудке. Буду выполнять упражнения придерживаться рекомендаций, верю что поможет!
Ношу брекеты 1,5 года и вот сейчас заборы стали проблемой ,хотя питание у меня очень чистое . Сложно качественно жевать пищу ,и каждый раз после коррекции хочу к остеопату и вечно у меня спазм кишечника . Страшно подумать ,что было бы со мной ,если бы я не ходила каждый месяц к остеопату
Голодание 24-36 ч раз в месяц Псилиум Завтрак яйца масло Вода 2 л Массаж тенисным мячиком седалищная кость и оттягивание кожи ниже пупка с наклоном корпуса. Унитаз - сидя на корточках
Благодарю!
Самый лучший доктор.
Доктор ждём от Вас информацию о борьбе с па паразитами..очень ждём.
Надежда Семенова.
Пижма 😊
Тыквенные семечки ото всех паразитов, но только не очищенные, а цельные, но скорлупу снимать.
В СССР в общ. туалетах были ЧАШИ ГЕНУЯ (простите, если исказила название). Но это было то, что надо.
Спасибо ❤❤❤
Спасибо❤
Когда запоры то пища должна быть жидкой.супы каши . хлеб убрать.можно свечи первое время ставить постепенно наладится.за состоянием желчи следитб.если густая то запоры будут.бактерии нужны.все в комплексе должно быть
Я ем постоянно морскую капусту,чтоб запоров не было.Пью псиллиум по 1 ст ложке на стакан воды за час до еды.Утром пью стакан теплой воды и делаю гимнастику(пока закипает чайник,приседаю,прыгаю,наклоняюсь).
Что псилиум помогает ?Я так думаю надо больше использовать клетчатки зрошо свёклу с чесноком и нерафинированое масло!
@@user-pf8vu9iw1e мне кажется,все в комплексе работает.Чисто за один псиллиум не скажу точно.
Спасибо легко доступно настоящий доктор мужчина
Вы доктор,Гений
Спасибо огромное! Сохранила!
В Исламе есть как правильно ходит по нужде. Нужно сидеть на корточке , чуть прислонившис на левую ногу. Мелочь но всё на благо людей
Я брала себе при запоре пару раз фитолакс мармеладные ягоды. Бережно очищает. Вечером пастилку съела, утром - результат:).
Мне помогают очищенные семечки, съедаю 3--4 ложки ежедневно и никаких проблем. Мягкий стул 1--2 раза в день. Ещё хорошо выпивать 1 десертную ложку масла --оливковое, льняное. И --как по маслу. Помогает варёная свёкла.
Браво, хорошие советы. Плиз добавьте для нас УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАПОРОВ😊
Простая пешая ходьба в течении 30--40 минут продвигает массы на выход.
Спасибо
Заризматический.энергичный доктор ,которому веришь
Вы прям про меня. Хоть сейчас мне 50. Но я была тревожно-мнительной девушкой с пониженным давлением. Всю жизнь запоры. К возрасту 48-49 лет возникла карцинома эндометрия. Стала вникать в тему. И тоже стала завтракать яичницей на сливочном масле или сале. Горячие чаи я всегда "хлестала") Многое изменила в своей жизни в надежде восстановить здоровье)
Добрый вечер,можете рассказать, что предпринимает при запоре?
@@user-nk8fp8ys6u, мне фрукты неплохо помогают. Яблоки, грейпфруты. Один врач в комментариях написал, грейпфруты нельзя сочетать со многими лекарствами. Но я ничего не принимаю на постоянной основе. Поэтому мне прям здорово один грейпфрут в день или в два дня.
Я очень мнительная тревожная стала с возрастом… раньше такого не было, сейчас каждый месяц у врача .. мне сейчас 38
@@sfbhgj , не прошли. Хожу нормально, если ем только одну зелень. Но на такой пище долго не посидеть, сил нет. У меня даже крупы вызывают торможение в кишечнике.
@@sfbhgj , вот муж меня тоже ругает, что все растительные продукты называю зеленью)) Имею ввиду вегетарианство. Я кстати от простейших пролечилась два раза. Пол года назад Метронидазолом, вот недавно Орнидазолом в рамках лечения карциномы эндометрия. Также провела несколько противоглистных курсов Кавказскими травами 68 А. Но сходить легко в туалет все равно не получается. Только вот если сижу на растительном питании. Если ем белок, приходится использовать микроклизмы.
Благодарю вас доктор мучаюсь 3г после ковида. Доброго вам здоровья.
Благодарю ❤
Я через день беру 3 сушёной кураги или чернослив в обед заливаю кипятком и вечером в 9 часов съедаю и выпиваю водичку и всё желудок работает как часы мне так посоветовал врач всем здоровья ..
3 сушённый курага или
@@almaalma1384 ж
А мне не помогает! 😭
@@svetlanak7766Сходите к врачу он вам посоветует..
На сколько кипятка?
Меня вообще бесят современные унитазы, они только для здоровых! А если у тебя дивертикулы, надо держать все на контроле. А в современных унитазах, после того как сходишь в туалет , не видишь не качество кала, ни количество, есть там кровь или какие-то патологические вкрапления или нет, ничего не видно. То ли дело наш старый унитаз стульчаком, все было видно .
За сидение на корточках отдельное спасибо