3-ХДНЕВНЫЙ ДЕТОКС - МОЙ ОПЫТ | ЭФФЕКТИВНО ЛИ ЭТО?
2020 ж. 17 Нау.
213 205 Рет қаралды
Весы как у меня noerden.ru/smart-body-scale-m...
2:45 1й этап Подготовка к детоксу
4:09 2й этап Детокс
6:36 Влог во время детокса
14:50 3й этап Выход из детокса
15:49 Итоги
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Вааау, только об этом заморочилась, читала инфу и видео 😍 спасибо !
Спасибо за видео, начинаю с завтрашнего дня, давно уже собираюсь) записала варианты смузи 🤗
Я как-то нейтрально к этому отношусь, никогда не пробовала) Вообще нравится ваш конструктив, видео было интересным.
спасибо)
Очень интересно😅 Недавно думала о том, что нужно "почиститься"😊
У меня большой вес, скидываю его на правильном питании по вашим рецептам. Ваш канал это просто находка: приятная и красивая картинка и простые рецепты
Евгения Королева удачи вам🙃🤗
Не накрашенная ты красивее чем с тенями, учти)
9009
Ментам не попадись
Сколько кг вам удалось сбросить?
Спасибо Ол❤
Спасибо за видео!
я проводила себе такой детокс летом и по схеме с ингредиентами Мне очень понравилось, на лето думаю это очень в тему) много вкусных свежих овощей и фруктов, ягод, зелень…с такими веусняшками три дня проходят комфортно:) главное слушать тело и знать зачем ты это делаешь ) я вот посмотрела видео вспомнила ощущения и аж захотелось повторить :)) но летом ;)
Я тоже не люблю жесткие ограничения. Стараюсь чтобы питание было здоровым, разнообразным и сбалансированным. Мне Ваше питание очень близко по стилю)) У меня бы на детокс была бы похожая реакция)
Хотя каждый год пощусь перед Пасхой...и с каждым разом легче...главное настрой!
Да, вы правы настрой очень очень важен)
Очень полезное видео!
Это очень интересно было!!Я уверенна,что это только на пользу пошло вашему организму,как разгрузка!
У меня лишний вес и когда я делаю разгрузочные дни детоксом, то действительно чувствуешь лёгкость, а вы и так стройняшка
Интересный эксперимент👍
Оля,Вы итак худенькая,поэтому не будут какие-то глобальные результаты,а вот у кого вес побольше ,то и результат виден сразу.Хотя,я считаю,что детокс важен не только при лишнем весе,но и при недомоганиях.Например,я хочу облегчить работу печени после грильного сезона.
Не знаю чи протрималаси би на детоксі🙈 Але можна робити собі інколи смузі, і брати з собою на роботу. Дуже зручно👍
Оля, а какой у Вас объём стаканчика был?
Благодарю🙏
Я детокс делаю на соках 21 день потеряла 11 кг, первые 3-4 дня трудновато в силу того что скучно без вкусненькой еды, на 12 день такой дикий прилив энергии казалось мир переверну. Начала высыпаться, идеальная кожа …, вообщем много плюсов .
Скиньте рецепт,если не сложно,благодарю!
Здравствуйте, готовом виде сколько мл?)
Слишком растянуто, но в целом понравилось. Спасибо вам. Девушка Милота
скажите, что Вы завариваете в Обычный чай?
Хочу попробовать чтобы очистить кишечник. Как думаете стоит? Как вообще работает кишечник?
Я прохожу 2х недельный детокс каждые полгода. Соблюдаю рацион питания. В сравнении с периодом до использования почувствовал разницу. Отлично себя чувствую, легкость в организме.
Здравствуйте) расскажите как готовитесь к детоксу?
@@christinaziminskaya4683 здравствуйте, т.к я давно занимаюсь своим здоровьем, в плане подготовки проблем и каких-либо действий нет. Для новичков же, необходимо наладить питьевой режим, это обязательное условие.
Ты молодец! 💪,😃💋💖Классно справилась! 👍👍👏👏👏👏👏
А "мне давно так не хотелось готовить" как на третьей неделе голодания))
Хорошее видео, интересное и познавательное, а впредь никого не кого не слушай и береги себя любимую, а те кто просят такие эксперименты пусть сами пробуют и снимают видео....
Добрый вечер. Сколько грамм в Ваших порциях?
У вас нет проблем с ЖКТ?
Вопрос а обязательно смузи , или можно овощи так ?
Ты молодец 👍!!!
Если любите сельдерей, попробуйте добавлять в смузи!!! Очень вкусно!!!
У меня шум в голове. Перестаю есть и шум прекращается. Вот переодично и голодаю. Бесоница в зачётно пишу с аккаунта мужа Ирина. Л
Я думаю 3 дня это оч мало, надо минимум 7 дней, желательно 10-14 дней
Какой у вас блендер?
супер!
Ну,это мучение точно не про меня.Вообще не представляю,как я пью цветную капусту и кабачки)))Я люблю жевать ,люблю мясо ,люблю огурцом похрустеть.Чтобы организм чувствовал себя хорошо,достаточно просто не пихать в него всё подряд и ограничивать количество впихуемого,и будет вам счатье)))
Смотря что и кто пихает всё верно)
Смузи получается густой, как же можно пить через трубочку?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как часто можно пить свежевыжитый сок? Если каждый день пить по стакану, ни на что не влияет?
свежевыжатые соки вредны, разбавляются водой
Я его по пробывала мне в нем понравилось что я ходила в туалет чего раньше с трудом я не знаю очистилась я или нет но теперь хожу каждый день!! Похудеть не похудела!
Сижу на посту, вот он - детокс!!!!
Я на время поста не ем мясо.
Но все таки, может вы не заметили, но организм избавился от шлаков,хотя бы немного 🤷♀ я теперь хочу попробовать тоже, вдруг мне понравится. Я верю в такие программы и будто чувствую, как мой организм чистится
Плацебо поистине сильная вещь 👌
@@fine1433 Психосоматика посильнее всех вещей на свете
Под домашку смотрю тебя)
у меня бьл опыт 10 дневного голодания так же с подготовкой и выходом. тоже случилась бессонница, но на время голода я брала отпуск а при выходе несколько раз приходилось отпрашиваться, так как спала по 1-2 часа в день. После этого опыта уже больше года не могу заставить свой организм голодать даже сутки. Но люди говорят что организм привыкает и адаптируется и если регулярно устраивать детоксы или голодовки то такие реакции организма не наступают. у меня еще из за голода цикл сбился, стресс организма. Но голодные дни реально помогают снижать и удерживать вес и помогают самоисцеляться организму, но это подходит не для всех.
И оно того стоит?
Ну не знаю, тема детокса темная. Как мне кажется, если ты и так не злоупотребляешь вредными продуктами и фастфудом, то тебе этот детокс не нужен 🙃. Ну, а тем, кто всё таки злоупотребляет, стоит менять рацион в целом 🤨😗, полезнее будет, чем неделька детокса. Тем более, что во время такой диеты исключаются и полезные продукты (молочка например).
Я с вами полностью согласна)
Согласен с вами, но ещё от себя добавлю, что наш прекрасный организм сам выводит все ненужное, фильтрует и т.д. Так что при правильном режиме питания (как вы и писали) все будет хорошо работать. А если у человека реально токсины и отравление, то делаю капельницы, клизмы и прочие медицинские штуки, соками тут не поможешь
Молочка как и вся пища животного происхождения априори не может быть полезной
Молочка полезна? Вот это новость. Почитайте про фермерство, гормоны, которые в молоке содержаться, чем кормят и лечат животных, почему молочка запрещена при воспалениях в организме, аллергиях и т.п. очень занимательная тема ;)
Я однажды попробовала такой метод, хотелось очистить организм, я прекрасно себя чувствовала и при этом набрала вес а все потому что я абсолютно не правильно делала, я мешала мандарин яблоко банан с водой и естественно еще много ела фруктов, занималась фитнесом❤ и бегала по вечерам😂у меня столько было энергии и сон был, но вот теперь знаю что с фруктами надо осторожней
🙏 С непривычки к подобной пищи, первые дни детокса будут сложными, так как в организме много токсинов и паразитов. Паразитам не нравится свежая пища и травы, они начинают вымирать, а значит добавляются ещё токсины от чего ухудшается самочувствие, это просто нужно протерпеть. После этого идёт нарушение сна. Для очистки организма, детокс нужно проводить минимум 5 дней и травяные чаи важны также. Спасибо за ваш опыт, вам он показывает, что организм засорен. Так что желаю кураж для повторной чистки организма ! 😊🙏
🤣🤣🤣Детокс не убивает паразитов. Для этого есть специальные антипаразитарные программы, и они не связаны с детоксом. При антипаразитерке, есть ограничения в пище, но никак это не детокс.
Да, это точно при очищении ещё хуже чувствуешь себя, появилась слабость, болит печень, сухость во рту и т. д
Не пойму. Вроде сказали морковку нельзя а в смузи можно чтоли?
Очень странно, что у вас во время детокса была слабость 🙄у меня энергия хлещет так, что я ещё 2 раза в день, по пол часа занимаюсь, целый день в движение, от того, что наконец-то появилась легкость в желудке и организме! Единственное, немного растроился сон, но тоже может и не из за детокса, а из за того, что я на ночь занимаюсь и при такой энергии трудно заснуть +на протяжении всего дня много пью и приходится по 3 раза в туалет бегать, после чего тоже не сразу могу заснуть))) ❤️
МИЛАНА ЗДРАСТВУИТЕ. А КЛИЗМЫ МОЖНА ?
@@tlatla1704 Если у вас запор, то конечно сделайте клизму, не мучайтесь)) Но я не делала и в туалет по 3 раза ночью бегаю по маленькому, тк много воды стала выпивать за день, у меня было уже храническое вздутие живота, колики, рези, боли, запор и такая тяжесть, что уже было трудно двигаться, я по рекомендации купила семена укропа, ещё в аптеках есть Фенхель, почти одно и то же, заварила, выпила на ночь и у меня первый раз за долгое время, прошло сильнейшее вздутие, стал наконец то работать желудок! Теперь я пью эти семена каждый день(курс месяц), но уже спустя неделю у меня больше нет вздутия, хотя я очень долго промучалась! ❤️
@@user-tz7wn7tr9p БЛАГАДАРЮ !!! Я ОЧИ ПОПРАВИЛАСЬ И НИЧЕВО НЕ ПОМАГАЕ ХУДЕТЬ. ЖЭЛАЮ ЗДАРОВЕ И ЩАСТЕ. БЛАГАДАРЮ ЗА ОТВЕТ!
@@tlatla1704 И вам желаю всего светлого) Вы главное начните дома двигаться, не обязательно активно спортом заниматься, дома не тяжелые упражнения начните делать и начнет нормально работать желудок и естественно уходить вес, но питатся тоже нужно умеренно)) И вам всего светлого) ❤️
В прошлом году , мне было 67лет, обнаружили одно приличное уплотнение в груди, после того , как я пропила Дэтокс, пошла на УЗИ, доктор его не обнаружил и сказал , что даже нет мастопатии! Вот такой Дэтокс , спросил , что я пропивала в это время , я ответила , что Дэтокс, он закивал головой и сказал , ну тогда понятно ..., и на этом все. Я с радостью ушла из этой больницы, живу радостно и спокойно. Коралловую продукцию , употребляю пятый год, очень довольна и уже без нее не смогу! Всем желаю здоровья и вовремя понять, что такое Коралловая продукция! 🙏💖🙏🥰🥰🥰
Здравствуйте,а какие у вас были рецепты ?
по сути все эти овощные смузи - это обычные протёртые овощные лёгкие супчики. Насчёт протёртости не знаю, - вроде как кишечнику нужна клетчатка и нагрузка. А в остальном, - навариваешь супчика такого на 2 дня, подогреваешь в СВЧ 4 такие порции в день и дополнительно 2 приёма пищи, - белок (творог, яйца, рыбное и морепродукты, т. е. лёгкие белки. Раз в неделю можно бобовые) и злаки (каша, хлебцы и подобное). Насчёт кофе - не знаю, вроде как молотый кофе без сахара можно раз в день при адекватном питьевом режиме, а в остальном, - конечно, предпочтительнее травяные чаи и так называемые детокс-напитки (щелочная вода, зольная вода, водородная вода, и др. Могу порекомендовать глиняную воду из каолина, - 1/2 ч. л. без горки на 2-3 больших чашки обычной качественной воды, разбалтываем ложкой и пьём только взвесь, сам осадок оставляем. Это дневная норма.Не нужно эту глину килограммами пить и есть))). Остальное - просто качественная вода или травяной разбавленный чай). Если такое практиковать 2-3 недели (курс) каждые полгода, - то да, эффект есть и положительный. Т. к. это разгрузочная диета получается, то, конечно, помогает похудеть и сбросить даже без больших физ. нагрузок 1-5 кг.
Я три дні була на смузі. Супер но я всьо проварювала пару минут, щоб нічого небуло сирого. Бо так як маю проблеми ЖКТ мінус 3 кг за три дні
На счёт прыщей странно сказано,наоборот после детоксов кожа хорошая
а зачем нужно блендерить? не будет тоже самое, если прожевать и запить водой?
Наверное, организму легче будет переваривать пюрированную пищу
я бы попробовала детокс, так как верю, что это помогает очистить организм, но если бы мне кто-то готовил) потому что самой придумывать разнообразные рецепты смузи, что б и сытно, и вкусно, и не надоело для меня сложно, плюс зависить от блендера, от определённых продуктов, и так часто готовить тоже неудобно. правда, мой желудок может не оценить, проблемы с жкт есть.
Вы говорите, что, в период подготовки, нельзя морковку, а я заметила, что в смузи Вы ее добавили ))
Да, это я тогда тупанула)
@@OlyaPins )))
Подскажите пожалуйста сколько мили литров в кружке? 250?
300 мл
Вообще без еды только соки ?
Здравая, адекватная оценка
Что же есть тогда, зимой особенно
Почему во влоге в смузи морковка? Там же крахмал вроде бы🤔
Что бы получить суточную норму этого полисахарида(крохмала) нужно сьесть 1,5кг моркови)) а от 50-100г ничего не будет, крахмала там будет крайне мало.
Я когда-то постилась, так под конец на людей кидалась)))) не для меня такое((((
Я тоже))
Я делала 1 день детокса,и думаю что не повторю.сначала была вплоть,потом нарастающая головная боль,а ночью сильные боли в животе.не хотела бы повторить это...
вначале видео вы сказали морковь использовать нельзя , а потом готовите смузи с морковью
Вот не могу приучить себя пить 1,5-2 литра воды. Хотя мне с моим весом 80 кг и ростом 156 см вообще требуется чуть ли не 2,2 литра воды в день. Я не могу вообще не пить воды или же выпить в день ну 1-2 небольших стакана по 200 мл. Может, есть какие-то лайфхаки, как можно незаметно для себя начать пить больше жидкости? Я сижу на ПП, которое мне прописал мой личный диетолог, хожу в бассейн, но вес не снижается. Возможно, это как раз от того, что я практически не пью воды
Да именно поэтому как одна из причин. Не вся вода хорошо пьётся - я добавляю в воду маленький Саше пакетик Корал майн - он обогащает воду минерала и она вкусно пьётся и выводит лишнюю воду и застои из организма. Если нужно отправлю вам доп инфу.
Не можете пить воду пейте пиво:)
Может надо больше физических нагрузок?
@@_senbon_sakura_ ну сейчас я записалась дополнительно на йогу. И вес потихоньку стал уменьшаться. Вот за всё время с того, как я написала самый первый комментарий ушло 4 кг. Но из-за здоровья мне нагрузки сильные запрещены. Только бассейн и что-нибудь лёгкое. По крайней мере я рада, что всё же понемногу прогресс идёт ☺️
@@Kamushek2.0 здорово
👍👍👍
У меня большой вес ,не могу избавиться от сладкого как поступить?
Не жрать сладкое
А какая разница есть овощи или пить овощи? Почему нельзя с заболеваниями жкт? Конечно пить воду с лимоном это такое себе Но 3-5 дней на овощах и фруктах думаю все будет ок
Разница между пить и есть в том, чтобы организм тратил минимум энергии на переваривания. С болезнями жкт нежелательно, так как риск большой в больничку улететь
многие овощи при проблемах с жкт нежелательны, там ограниченное количество не важно - вареное или нет. Сырое вообще не желательно. Иначе боли и больница и в целом будет все не очень круто.
Посмотрите, корейцы много едят яиц, риса и кимчи и стройные
А то что они занимаются спортом, вообще все равно?
👍
Кормящим можна?
Конечно нет
Для бережной детоксикации организма принимаю Хлореллу Эвалар в таблетках. Это одноклеточная водоросль, настоящий кладезь нутриентов: белков, витаминов, минералов. Подходит для тех кто увлекается различными диетами. Она способна очищать кровь от тяжелых металлов и токсинов. Высокая дозировка - 1000 мг в одной таблетке, обеспечивает наилучший детокс-эффект.
*КОРОЧЕ МОЖНО ОБОЙТИСЬ 7МИ ДНЕВНОЙ ПОДГОТОВКОЙ ЕСЛИ ВЫ УБЕРЕТЕ ВСЕ ЧТО ВРЕДНОЕ ТО ВЫ И ТАК ПОХУДЕЕТЕ*
Сколько дней пить детокс
На сколько купила, на столько и пей
Строение клеток - белок то где ?
Не проще.... Дешевле слабительное попить. То же самое
Та ну этот детокс... пукнешь где-то не вовремя, на худой конец и обосрешься... такое питание больше грудничкам подойдет, беззубым старичкам или после операции на жкт... а если уж хочется... вареное яйцо или кусочек грудки все же добавьте, или маслечка...
Да, хороший детокс - это соблюдать пост))
Если процесс очищения сравнить с плаванием, то эти несколько дней аналогичны смачиванию пальчиков ног на берегу... О каких выводах может идти речь?.. Смешно...
Шлаки - псевдонаучный термин; достаточно знать это, чтобы не практиковать это издевательство над организмом
Вы сами придумывайте рецепты?
Это нормально выбирать продукты самостоятельно ,включая то что приятно.
У меня в сожалению есть гастрит, который спит. Хотелось бы попробовать интервальное голодание или детокс, но как-то не очень експериментирую с питанием. Боюсь свалиться с обострением.
И не вздумайте такой фигнёй страдать) это абсолютно неэффективно и полный бред)
Интервальное голодание неэффективно тоже. Если все доводы ссылаются на нобелевскую премию за аутофагию, то она вообще про строение клетки и никакого отношения к здоровью не имеет.
@@fine1433 та вот и не делаю так) правильное питание с небольшим дефицитом и все
Если есть хоть какая то проблема с пищеварительным трактом, категорически запрещено детокс и так же интервальное голодание.
Моя дочка сейчас 8 лет можна ли очистит
Может просто голодать один день в неделю, вот и детокс!
😘😘😍♥️
Детокс это вроде очищение органов, печени, почек а у вас это просто разгрузочные дни
В медицине и диетологии нет понятия "детокс", зато у блоггеров у всех
Хоть кто то это написал)
В нутрициологии есть )
@@Aryk.time.это не наука, официальной медициной это не признано
Зачем люди себя так мучают? Питаюсь правильно и вкусно и нет никакой необходимости в таких экспериментах над собой
Радуйтесь, что у вас нет необходимости! Но вы не подумали, что у миллионов людей есть проблемы, у кого то многолетняя дипрессия,у кого то ожирение по здоровью,у кого то гармоны, проблемы с желудком и мн.др.
Не стала бы я это пробовать, имею проблемы с кишечником...
это один из противопоказаний, так что точно не стоит)
@@OlyaPins а при наличии доброкачественных опухолей можно проводить детокс?
Оля, попробуйте подержать пост в месяц Рамадан. Просто с рассветом и до захода солнца нельзя ничего ни есть, ни пить, всего 1 месяц🌅 Поделитесь потом своим ощущением с подписчиками)🙏🏻🌙
Детокс - полный бред. Это какие-такие токсины выводятся? И как эта неделя без белка на ЧИСТЫХ УГЛЕВОДАХ И САХАРАХ (я про овощи и фрукты) принесёт пользу? Это огромный стресс для организма :( Вот так живёшь, пиццу жуёшь, а за недельку хоп - и всё магическим образом очистилось 💥
Вот именно! Если уж так хочеться "очиститься" для этого есть препараты аптечный которые полностью очищают кишечник, а далее правильное питание+спорт и тот же еффект, но без мучений и огромного стресса для организма))
Корочее?????
Эти смузи не собержат калорий вообще? Они только из воды состоят что ли? Смысла от такого «детокса» ноль. Поскольку противоречит определению детокса. Детокс это ТОЛЬКО вода.
Надеюсь ты никого не убила 😢😅
Жена сказала шляпа полная,сорян,за что купил за то продал)
.
Ну как бэ религию невозможно доказать. А то, что некоторые говорят «йа ни вееерю в диееты», это не значит, что не доказаны диеты, детоксы и т. д.
Ну пока единого научного мнения на тему детокса тоже нет)
@@OlyaPins Даже Википедия говорит: «Шла́ки» в организме - псевдонаучный[1][2][3] термин, распространённый в альтернативной медицине, означающий вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме[4]. ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5
Не согласна с автором.Я из Одессы,у нас есть очень известная блогер,по ее програмам многие худеют ,тем более на детокс.И в этой программе есть и мясо,(через блендер)и сметана,и креветки,и рыба.Так что не всегда детокс-,это отказ от молочки и мяса
Вы о Юле Науменко? Я худею по её рецептам.
@@svitlanatsalarunha1577 ,ага,я похудела очень очень хорошо по ее программе,но увы и так же быстро набираю, теперь соблюдаю пост и просто правильно питаюсь,но после поста хочу опять на детокс.Хоть и очень тяжело,зато очень эффективно
@@user-ht6zm8uw1g Я имела ввиду рецепты правильного питания. У неё их много.
Топ моих 5 осенних соков kzhead.info/sun/dd2TZ7JtsWaLoWg/bejne.html
Рыбу можно есть варёную. Я бы на одной траве блевала бы.