Дзен: zen.yandex.ru/id/5f32daa60511...
instagram:
/ sergey_vityaz
--------------------------------------------------------------
Телеграм t.me/sergey_vityaz
Группа в контакте Личный апгрейд
vk.com/personal_upgrade
-------------------------------------------------------------
Сергей Витязь в контакте
vk.com/id285147535
Мастер спорта по всем видам спорта 👍
химия химия, вся цистерна синяя
Кратко, чётко, ясно ! Всё по полочкам. Спасибо!
Сергей, а если у человека ударка слишком жоская, имеет ли смысл её немного снизить?
✌️💪Иван, земляк
Спасибо
Иван, чёткий спортсмен☝️👍
Благодарю ребята🤝
Привет, Серёга, все круто, очень хорошо рассказываешь грамотно. Ну, про какие-нибудь бои-это намного интереснее.🔥🔥🔥
👍👍👍👍👍💣✋
Я считаю что это глупо так как когда то я жил в ДД и там было правильное питание и каждый день нагрузка и дрочилово но как только мне исполнилось 18 я выпустился от туда и пока я там жил постоянный распорядок и ТД плюс питание плюс на все это я ещё ходил на две тренеровки и успевал погулять то сейчас мне скоро 25 лет будет у меня двое детей и я занимаюсь для себя переодически так как не хватает времени теперь потому что семья работа дети и возможно стал уделять меньше времени на это чем когда был моложе и жир копится дай бог и силовым экстримом я занимался и даже ездил на соревнования в Екатеринбург пока жил в Перми в детском доме и мы заняли 2ое место хотя были новичками мы таскали машину на время из канавы для начала а потом на стропах по асфальту на время это все кидали покрышку тракторную и поднимали дамбл в весе 25кг нам было по 16 лет и нас тренеровал Медведев мастер спорта по тяж и сил Экстриму России так что силовуха это не гэ как сказал этот человек 😊
Как раз у меня появился живот пивной
Всё Серёга я понял наконец !!!!! Что бы мне убрать живот , надо развестись 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 , с моей женой дефицита калорий мне не видать .
😂👍
А если у человека гиперлордоз, как ему накачать пресс?
Можно даже просто ходить при дефецыте каллорий бубет результат и зеленный чай
Включи комментарии под видео боя с силенковым. Чеж ты хлопэц
Тебе зачем?
@@SERGEY_VITYAZ хотелось бы послушать мнение аудитории. Так сказать голос истины емае. Ну а шо тебя одного слушать то
@@newrenaissance1479 там проплаченных оскорблений была тьма, потому и закрыл, все, поздняк.
@@SERGEY_VITYAZ да ладно чё ты
Сергей, почему Витязь? Служили в вч 3179? Сам там служил, интересно узнать
Позывной был в силовых структурах такой