РУКИ | ПЛАНЫ | МОТИВАЦИЯ | КУРС | ВАЖНОСТЬ КАЖДОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ В ПОДГОТОВКЕ
2024 ж. 3 Сәу.
6 843 Рет қаралды
- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
- МСМК по плаванию
Наш бренд одежды и функционального питания :
www.wildberries.ru/brands/103...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
На Олимпию :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_romanov_87
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/id/62446638cd59...
RuTube : rutube.ru/channel/25107480/
Вконтакте : m.vk.com/denis_romanov_87
Почта : diknavsegda@gmail.com
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!
Спасибо за видео 🎉
Здоровья тебе Денис! Удачи в спортивных достижениях.
Спасибо!!! 🙏🙏🙏
Классная треня. В смитте трицепс - отличное упражнение, но выключает неожиданно, 11 делаешь спокойно, 12ый уже не можешь Спасибо Денис, плодотворной подготовки и удачи!
Спасибо большое!!! 🤝💪
Спасибо за видео, бро! Привет из Перми!
🤝🤝🤝💪💪💪
Форма огонь Видосы огонь Смотреть приятно и расслабляет
🤝🤝💪💪
Форма огонь🔥🔥🔥 ждём новых роликов))
Спасибо!!! 🤝💪🔥
два разных подхода Кожокаря и Романова, интересен итог за год
Ден, красавчик мужик. Удачи 🍀 тебе.
Спасибо Бро!!! 🙏🙏💪💪
Блин ДенЧик ну что ты за человек??) Я проснулся погода ужас.. настроение нету... Так чёт в ломы идти в зал.... Ем смотрю ролик.. Брррр кароч где мой шейкер я в зал!
Вооот! Правильно! Бегом в зал! 🤘🤘🤘💪💪💪
👍😎
Правильно Денис делает что тянет на раз, это как бы протестировал своё тело, это надо делать периодически. Да хорошо бы в Бразилии побывать, было бы интересно посмотреть!
🤝🤝🤝💪💪💪
Привет из Казани. Расскажи ты ещё сотрудничаешь с Бинаспорт, после твоих роликов узнал об этой компании и стал пользоваться. Покажи производство , технологий как производятся.
К сожалению уже не сотрудничаю! Но ничего плохого сказать не могу! 👍
Поддержка!!!
🤝🤝💪💪
Жду твою легендарную кашу очень хочется попробовать
Вот тут к сожалению ждать прям долго.. Ту не будем уже выпускать , а с новыми продуктами сейчас не просто
Крис Бамстед тоже раньше по приколу тяговую делал на раз , а после травмы подколенного сухожилия, перестал прикалыватся и вообще исключил тяговую из тренировочного процесса ...понял , что здоровье дороже приколов ...тем более если ты профи..да и вообще среди PRO редко встретишь человека который делает , тягу с пола , в основном все делают со стоек..
Я тоже чаще со стоек , но пока с едой и водой почему бы и нет!)
Спасибо за выпуск! Подскажите, а на время "подготовки" спортсмен бесплоден? спасибо
Нет! Абсолютно! Очень много случаев , когда на подготовке беременели и рожали спокойнг здоровых детей! 👌
Дэн, а расскажи пожалуйста чем зарабатываешь. Ты постоянно на подготовке, постоянно в разъездах. А на это нужны средства. Было бы очень интересно . Благодарю за ролик👍
Одежда , онлайн ведение , да и я не шикую так сказать , не просто временами приходится всё тянуть! 😊
@@DenisRomanov87 Поддержим покупкой шмоток, шмот качественный))Ден, ролик интересный, майка желтая, огонь, 👌нравится!!Лайк как обычно!!!Мотивируешь на поход в зал, как посмотрю, прям тапки в руки и вперед!!Спасибо Денис!!
Вот прям огромное спасибо за поддержку!!! 🙏🙏🙏 Очень приятно!!! 😊😊😊
Здравствуйте ! Денис подскажите Лигандрол всё же работает или нет ? (какое нужно после него пкт) И куда пропал Д. Серговский ?
Лигандрол всё же работает , но не стоит ждать чудес от него))) Он не сильно гасит дугу , некоторым и вовсе не нужно пкт после Ден тренируется просто в другом клубе , пока не получается по времени состыковаться
Почему два кольца на руках?)
Обручальное и церковное! 😊
А я похоже без штанов остался..😉
Такого не должно быть)))
Денис здравствуйте, а такой тренинг (медленно и подконтрольно) в натурашку нормально будет заходить?
Конечно! Но просто чуть чаще чередовать с силовыми 👍
@@DenisRomanov87 Я вот пробую как Денис, медленно, вдумчиво, на ощущениях небольшие вес!!!По вкусняшкам ничего не получаю, спорт пит минимален, больше за едой слежу(БЖУ)!!!Заметил, что травм меньше, мышцы растут потихоньку, вес идет вверх!!!Единственное в зале, многие посмеиваются, типа что-это🤔Пусть думают что хотят!!!результат в натураху есть и нет травм!!
Вот и правильно! Не нужно ни на кого обращать внимания! У нас свой путь! Поговорим на финише! 😎💪
Надо заказать что-нибудь, джоггеры топ, футболка жёлтая
Спасибо!!! 🙏🙏🙏
Дэн, а сколько у тебя рука см на холодную?
Не знаю))) Года два может назад было 45-46
Насчет перетягивания рук-сомнительная история…Кровоток как по мне необходим.
Ну так в том то и дело , что не дает отойти крови , а наполнение при этом идет! 👌
@@DenisRomanov87Денис, ты не прав! Я тебе если горло перетяну и дам перед этим вздохнуть, дальше как ты будешь дышать и клетки твои?
Пробовал такую методику, максимум минут 30 можно с жгутами потренить, потом организм уже бьёт в колокол, голова начинает кружится и мотор больше крови начинает качать, вобщем не особо зашло
@@iliyakuba720 Я врач уролог, не моя тема, но если следовать логике, венозная кровь выносит продукты метаболизма и окисления, крови то больше будет в мышце, её надует сильнее, но газовый состав крови и элитролитный будет испорчен, продукты окисления будут оставаться в мышцах, плюс вены, если есть склонность к варикозу буду расширятся пытаясь компенсировать нарушение оттока!!!Я не претендую на истину, но логика подсказывает, что мыцы будут отравляется продуктами метаболизма, и снизится потребление кислорода, организм отреагирует одышкой, тахикардией, подьеомом артериального давления!!!Но мысль интересная, поговорю с сосудистым хирургом!!!Плюс точно знаю что примерно 70-80% крови оттекает по венам глубоким, поэтому спокойно удаляют поверностные вены при варикозе или в качестве донора для других сосудов!!!
В любом случае нужно пробовать! Без этого никак , всё будет только в теории)))
Ден наш Топ атлет! Честный, открытый. Ден ты сними свой день как топ атлеты..ибо ты Топ!
Спасибо!!! 🤝💪
00:58 - Тренировка рук 05:24 - Питание и витамины 09:55 - Становая тяга 12:18 - Важность питания и восстановления 14:24 - Тренировочный процесс 17:26 - Вариации упражнений 21:57 - Заключение
🤝🤝🤝