KZhead
Спорт

на Лавочке у Качалочки: ПРО СИГАРЕТЫ И БУХЛО | КОГДА ПОПРОБОВАЛ СТЕРОИДЫ | ПРО ИММУНИТЕТ

Александр Никулин Road to the Battletoad 2.0
2024 ж. 11 Мам.
389 447 Рет қаралды
Жүктеу

продолжение видео тут - • ПРО ПЕРВЫЙ КУРС ДУХОТЫ...
поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79
➞privat24
4149439049328150
➞Юмани
yoomoney.ru/to/410012463066690/0
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой новый телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
➞Мой ВК - vk.com/road_to_the_battletoad
Поддержать донатом можно тут - www.donationalerts.ru/r/roadba...
0:00 Никулин вышел на пампе после рук
1:50 Поддержание иммунитета на курсе(без курса)
4:40 Фарма просаживает иммунитет?
7:25 Можно ли курсить просрочкой
8:53 Углеводное окно миф или реальность?
9:47 Насколько часто нужно заниматься растяжкой мышц, сухожилий
11:10 Опыт с людьми с псориазом
13:10 Отношение к курению
17:04 Признаки восстановления
21:40 Ходьба полезна после силовой?
22:19 Про образование Духоты
22:46 Как начался путь в спорте

Пікірлер

  • По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/ Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam Продолжение видео тут - kzhead.info/sun/Y61wZ9Wfp4ujbIE/bejne.html

    @roadbattletoad@roadbattletoad10 ай бұрын

    • Где ссылка на канал Сергея?

      @SpeedQuality@SpeedQuality10 ай бұрын

    • Будет ли какой то итог всей работы с Духотой в отдельном ролике ? С рекомендациями и выводами. Форма сильно изменилась в лучшую сторону заметно! Не у всех есть возможность такой хронометраж прогонять… Но лайк регулярно :)

      @TANK.A4@TANK.A410 ай бұрын

    • Ссылку на канала Сергея то дайте

      @sugrobufa@sugrobufa10 ай бұрын

    • вот так заебись день качалки день вопросов

      @Puzzleofsufferance@Puzzleofsufferance10 ай бұрын

    • А что там у тебя замешано в бутылке? Матрица?

      @sergeizhakevich1989@sergeizhakevich198910 ай бұрын

  • 1:50 Поддержание иммунитета на курсе(без курса) 4:40 Фарма просаживает иммунитет? 7:25 Можно ли курсить просрочкой 8:53 Углеводное окно миф или реальность? 9:47 Насколько часто нужно заниматься растяжкой мышц, сухожилий 11:10 Опыт с людьми с псориазом 13:10 Отношение к курению 17:04 Признаки восстановления 21:40 Ходьба полезна после силовой? 22:19 Про образование Духоты 22:46 Как начался путь в спорте

    @user-xu2oi3hq8r@user-xu2oi3hq8r10 ай бұрын

    • ❤

      @danillalovuch6794@danillalovuch679410 ай бұрын

    • Спасибо !

      @mcmakar@mcmakar10 ай бұрын

    • Псориаз генетическая болезнь, как это от головы? Кто болен псориазом не должен пить , курить , есть вредную жирную пищу, тогда о нем можно будет забыть! Если повезёт !! Попадаются внутренние органы, внешние пятна это пол беды, что внутри творится вот в чем вопрос!

      @fredericochiesa5454@fredericochiesa545410 ай бұрын

    • ​@@fredericochiesa5454Имеет ввиду ,как психосоматическое заболевание,от нервов допустим,от тревоги,чтобы избавиться от тревоги получаем псориаз,это как пример.

      @Gazelichkin@Gazelichkin10 ай бұрын

    • *Молодцы, что говорите на Русском языке на Украине, чтобы все люди из СНГ понимали вас! Респект!* 😉

      @RomanAbramovich-ow8lk@RomanAbramovich-ow8lk10 ай бұрын

  • Как же приятно слушать такие разговоры по душам, всё простым понятным языком, без всяких заумных терминов!!!

    @user-ov4zv2yj7s@user-ov4zv2yj7s10 ай бұрын

  • Сергею - БОЛЬШОЕ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!!

    @user-pu8oe7do2y@user-pu8oe7do2y10 ай бұрын

  • Теперь, наряду с тренировками, питанием и восстановлением у нас появился четвертый, не менее важный компонент - это видео с Никулиным и Духотой. Тут и мотивация, и полезная информация, и душевная компания. Спасибо Александру и Сергею, а также всем смотрящим, пишущим и читающим комментарии. Мира Вам и Добра!!!

    @Ker4anin@Ker4anin10 ай бұрын

    • Ты чё хомячек их ??такую дурь несут это просто людей колечат !!

      @strekalofficial2519@strekalofficial25199 ай бұрын

    • @@strekalofficial2519чем калечат? Или ты так высрал лишь бы высрать ?

      @ik2854@ik28548 ай бұрын

    • Курение полезно в бодибилдинге

      @user-bc9kn3rl1c@user-bc9kn3rl1c4 ай бұрын

  • Спасибо, ребята! Просмотр ваших видео - моё излюбленное времяпрепровождение, наряду с тренировками. Успехов и здоровья!

    @Alexander_Safanyaev@Alexander_Safanyaev10 ай бұрын

  • Спасибо авторам за вопросы и большое спасибо за такие подробные и детальные ответы. Всегда очень интересно, кушаю под ваши видео. Спасибо вам ❤

    @dorassveta_2464@dorassveta_246410 ай бұрын

  • Любимая рубрика , на лавочке ))) уже давно не было . Спасибо

    @aleksandr_djaz@aleksandr_djaz10 ай бұрын

  • Какое душевное видео, смотрю зимой, погода, лавочка, так пройтись захотелось, поговорить с другом о том о сём, о спорте о жизни, блин, даже не знаю как ещё описать, так лета и тепла... Видимо тело уже требует, да и психика, а не вот эти вот работы и холода.

    @HoffmanH@HoffmanH3 ай бұрын

  • Кайфую от этого формата.Полезная инфа и уютная, душевная атмосфера. 🙏

    @r.g5605@r.g560510 ай бұрын

  • Спасибо за видео, мужики, полезная информация которую должен знать любой атлет. От души. Успехов в спорте! 💪👍

    @rickyspanish8956@rickyspanish89569 ай бұрын

  • Саня, у тебя лучший контент! Вдумчиво, душевно, с большой любовью к делу!

    @zeykay4048@zeykay404810 ай бұрын

  • Я обожаю эти видео,столько полезной информации. Да за это деньги брать надо!

    @shuricanfan2152@shuricanfan215210 ай бұрын

  • Очень душевные разговоры, акцент родной, спасибо за выпуски роликов 🎉😊

    @user-nj4cm1lf9h@user-nj4cm1lf9h10 ай бұрын

  • Як завжди, все по ділу👍 Дякую за відео💪🔥

    @user-hy2nk1bo7n@user-hy2nk1bo7n10 ай бұрын

  • Какой же граммотный тренер. Спасибо вам. Во просы очень хорошо подобраны))

    @user-gs2mv9ke5e@user-gs2mv9ke5e10 ай бұрын

  • Слушать ваши беседы одно удовольствие👍

    @man_from_dreams@man_from_dreams10 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео! Каждый выпуск 👏👏👏

    @timurmetelsky5685@timurmetelsky568510 ай бұрын

  • По кайфу! От души за видос!❤🎉

    @mikeys1807@mikeys180710 ай бұрын

  • Ох ну как же хороши эти видеоролики! Как же мы вам благодарны за информацию!

    @MrKydun@MrKydun10 ай бұрын

  • Спасибо за работу! Посмотрел с удовольствием 🎉

    @pro100atlet6@pro100atlet610 ай бұрын

  • Огроменное уважение этим двум человекам!!!

    @user-he5qj7ub2l@user-he5qj7ub2l10 ай бұрын

  • Санек красавчик!! Годный контент, побольше таких познавательных роликов.

    @user-mw1xc2zn6m@user-mw1xc2zn6m10 ай бұрын

  • Благодарю за видео, Саня! Лайк и коммент для поддержки!

    @RaDMiRRuS@RaDMiRRuS10 ай бұрын

  • Дякую за контент, розговорчіки на лавці це краще за всю історію твого каналу. З повагою!

    @TheKase1989@TheKase198910 ай бұрын

  • Очень толково и содержательно Вы супер🎉

    @rtzupolo3318@rtzupolo331810 ай бұрын

  • Молодец Саша! Прогрессируешь!

    @Terminator-mu8xs@Terminator-mu8xs8 ай бұрын

  • Благодарю вас за подобный контент, очень полезно, познавательно, Духота рубит правду матку, конкретный мужик с сильным стержнем. Так держать!💪💪💪 Вы лучшие, ценю ваш труд. Еще раз БлагоДарю за знания, что ведете людей в правильном направлении, всех вам благ и всего найлучшего 🙏🙌

    @user-pt1we6vp2g@user-pt1we6vp2g10 ай бұрын

  • Це найкраще шоу на Ютубі за останній час)) Тут наче про спорт, але слухаєш і дізнаєшся стільки всього про життя) Дякую Олександру, що заново нам відкрив Сергія.

    @MetusMortis@MetusMortis10 ай бұрын

  • Александр красавчик что делаешь "продолжение у Духоты на канале" дань уважения, и соответственно и тебе уважуха и за это тоже

    @PersonazhSyuzhetov@PersonazhSyuzhetov9 ай бұрын

  • Саша, спасибо тебе большое за ценную информацию, отдельная благодарность и Духоте, такой душевный мужчина, очень приятно слушать, особенно когда земляк, воспринимается как родной!

    @user-ff6gg7zx1l@user-ff6gg7zx1l9 ай бұрын

  • Саня привет, спасибо за тренировки с удовольствием смотрю, можешь добавить больше роликов из этой рубрики "на лавочке у качалочки" и с тренером поговорить на разные качковские темы?

    @nickname9031@nickname903110 ай бұрын

  • спасибо за интересную и полезную информацию, Саня и Сергей!

    @johnbatista4989@johnbatista498910 ай бұрын

  • Александр, тренировки с Духотой- конечно прекрасны, и мы с удовольствием наблюдаем за каждой из них. Но хотелось бы увидеть и ролики старого формата, где ты рассказываешь о всяких исследованиях и о бодибилдинге с точки зрения науки

    @spicyyustard1@spicyyustard110 ай бұрын

    • Сделаю

      @roadbattletoad@roadbattletoad10 ай бұрын

    • вам к Диасу )

      @alextsetkov@alextsetkov10 ай бұрын

    • Наоборот, начинается самое интересное! Курсануть и набрать херня, вот потом удержать это. Очень жду подробную информацию по выходу с курса. А Санек пусть пашет на максималках, форма у него уже отличная 👍👍👍

      @robertokhabibulin9473@robertokhabibulin947310 ай бұрын

    • ​@@alextsetkovДиас це пітераст

      @celitel228@celitel22810 ай бұрын

    • ​@@robertokhabibulin9473 набрать на курсе херня??? Арни это ты????

      @YAFARSH@YAFARSH9 ай бұрын

  • Выпуски полный кайф. Давно такого контента не было в ленте. Духота крутой тренер и наставник.

    @yauzkii@yauzkii10 ай бұрын

  • Сигареты лучше убирать из жизни. Мне 30 лет и со здоровьем у меня всегда большие проблемы. 1. При курении очень частые изжоги(колоссальный вред на желудок). 2. Очень четко замечаю обострение с геморроем. Месяц некурю- дупло почти не беспокоит(разве иногда при перепадах погоды). Не всем везёт со здоровьем. Курение вредит всем и всему организму- если ваша генетика не на 200 лет, то лучше бросайте. Если ты сорвался и закурил, то спомни что это сейчас от нее вау ефект(деморежим))- покурил и забудь что это было(стрес пройдет). Бывают проблемы- это не повод быть курящим

    @user-nh2vv5pl3s@user-nh2vv5pl3s10 ай бұрын

    • 1. Про изжогу в точку, я когда бросил курить - сразу прошла и больше не беспокоила.

      @Yakoffservice@Yakoffservice3 ай бұрын

    • как ощущается изжога?

      @slabbash4233@slabbash42332 ай бұрын

  • Спасибо, информативно и по-простому, по людски) 😊

    @Oddwein@Oddwein10 ай бұрын

  • Спасибо. очень ждали)

    @cyberlomka@cyberlomka10 ай бұрын

  • Форма отличная, мотивация зашкаливает 💪💪💪

    @user-il9ni8cy7r@user-il9ni8cy7r10 ай бұрын

  • Топовый формат интервью НА ЛАВОЧКЕ У КАЧАЛОЧКИ

    @Murlack@Murlack10 ай бұрын

  • Видосы смотрю с таким кайфом. Очень интересный диалог!!!

    @user-yv7qe5lx3u@user-yv7qe5lx3u10 ай бұрын

  • "Углеводов закинул и стоишь дымишь"🤣👍прекрасно сказано

    @AxyeJIc_PruxyeJIcoBu4@AxyeJIc_PruxyeJIcoBu410 ай бұрын

  • Так прям душевно , мне понравилось 🔥

    @MusicRelax1318@MusicRelax131810 ай бұрын

  • Продолжай в том же духе, очень интересно! Как раз хочу профессионально начать заниматься, так что весьма возможно, что в будущем пересечемся😊

    @yodizziboy@yodizziboy9 ай бұрын

  • Следующие 26 минут обещает быть интересным и очень информативным 😁👍

    @4yngyzbakytuulu156@4yngyzbakytuulu15610 ай бұрын

  • Саня форма меняет супер👍🔥 Духота специалист,классный 👍

    @alexander-alexander181@alexander-alexander18110 ай бұрын

  • Очень позитивные спортсмены! Приятно слушать, потому что всё по делу, без "воды" и понтов! Про пример курения с 86-ти летним дедом - ржал до слёз( хай меня этот дед простит))))))))) Ребята! Здоровья Вам крепчайшего!

    @feanorimladris6140@feanorimladris614010 ай бұрын

  • Что за формат такой ламповый, я шалею. жду еще такого😂

    @vidjen5423@vidjen542310 ай бұрын

  • Смотрю с первого дня тренировки с духотой. Форма явно стала лучше. В целом контент зашёл 👍

    @user-od1bg7vn8u@user-od1bg7vn8u10 ай бұрын

  • Саня,давно не забегал,прогресс на лицо💪💪💪красава!

    @user-jq9ze9lh1o@user-jq9ze9lh1o10 ай бұрын

  • Вот это реально полезная информация!

    @user-ss5bw2mk8u@user-ss5bw2mk8u10 ай бұрын

  • Человек-Энциклопедия ББ ! Столько всего знает, отвечает на все вопросы легко и со знанием дела ! Узнаю много нового и убеждаюсь в некоторых вопросах на которые давал ответы сам себе. СПАСИБО, СЕРГЕЙ И АЛЕКСАНДР за крутую подачу материала !!!👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪

    @michaell2801@michaell280110 ай бұрын

    • Сегодня ты узнал что курить это классно

      @Dimon4ik1382@Dimon4ik138210 ай бұрын

    • И что они сказали полезного чего ты дурная голова незнал ??ты их хомячок что-ли ?

      @strekalofficial2519@strekalofficial25199 ай бұрын

  • Круто!!! Все по делу! Спасибо!!!

    @Nikolaparowoz@Nikolaparowoz10 ай бұрын

  • Спасибо за видос!)

    @user-yt7qv9sl9l@user-yt7qv9sl9l10 ай бұрын

  • Топ контент!Продолжай в этом же духе по Духоте)

    @user-vi7xl9iv7j@user-vi7xl9iv7j10 ай бұрын

  • Любимая рубрика) Спасибо мужики

    @user-xu7tf7hv1l@user-xu7tf7hv1l10 ай бұрын

  • Ответы на вопросы,классс👍👍👍 Примаболан обзор от Духоты

    @alexander-alexander181@alexander-alexander18110 ай бұрын

  • Мой первый Лайк!!! ЖеваныйКрот! Благодарю за Ваш Труд. Духота - Машина. С Ув. Приходько В

    @novosti.dla.lenivix@novosti.dla.lenivix10 ай бұрын

  • Серёжа молодец слушайте его👍✌️

    @user-nt5dx3ul4r@user-nt5dx3ul4r7 ай бұрын

  • Информация очень уникальная полезная😮

    @user-di4ux6jv5x@user-di4ux6jv5x8 ай бұрын

  • ВОПРОС вы всё же НЕ до конца верно интерпретировали , а он был хороший. Должен был прозвучать так: " 1. Если ещё болит группа мышц которую тренировал 2-3 дня назад, Не будет ли ошибкой браться за другую? 2. Есть ли другие показатели восстановления/не восстановления мышц, кроме боли? " Задайте в следующий раз.

    @Pavelsome@Pavelsome10 ай бұрын

  • Блин, дружище. Ну ты теперь нереальный баттлтод. Смотрел тебя когда ты ещё был худенький. А сейчас просто пушка. Огромное уважение

    @user-nn3ml1xl4r@user-nn3ml1xl4r10 ай бұрын

  • Саня от души! Человек слово! Матириал пришол быстро! Будем пробовать!

    @bloksergej3577@bloksergej357710 ай бұрын

  • Спасибо за работу

    @mikhailhse282@mikhailhse28210 ай бұрын

  • Офигеть, Александр становится машиной👍 Прогресс на лицо! По первым секундам видео особенно видно.

    @user-byGoldIeagle@user-byGoldIeagle10 ай бұрын

  • Саня эта рубрика ПРОСТО СУПЕР!!!!)))) С комментария про бег с утра, ржал минут 15 )))) Сергею ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ !!! Очень харизматичный и позитивный )))) Здоровья Вам и Успехов )))!!!!!

    @denikohtin8982@denikohtin898210 ай бұрын

  • Саня заметно поднабрал, хорошо видно💪💪Духота красавчик, реальный тренер

    @ivory2008@ivory200810 ай бұрын

  • Слушаю вас и обожаю вас! Хотел бы быть вместе с вами на этой лавке!!

    @romanpetrov2025@romanpetrov20258 ай бұрын

  • Пожелания от меня Вам успехом и здоровья, и бабла! Контент кайф для качков.

    @user-le7bs4en7i@user-le7bs4en7i10 ай бұрын

  • Такой формат : Вопрос - ответ... То шо нада !!!

    @user-lu7ph1oe5q@user-lu7ph1oe5q10 ай бұрын

  • Спасибо большое , очень познавательно

    @zendrabolit@zendrabolit10 ай бұрын

  • Спасибо бро 🎉 видос супер

    @anatoli_stone@anatoli_stone10 ай бұрын

  • Люблю Духоту, широкой души человек!🌟

    @rolandmarchuk@rolandmarchuk10 ай бұрын

  • Саня не видел вас пару недель, за это время уже виден прогресс, Духота красавчик...

    @user-rm6ys1fu6s@user-rm6ys1fu6s10 ай бұрын

  • Спасибо за выпуски с духотой передай привет из Сибири с любовью. Смотрел на одном дыхании. Спасибо за опыт

    @user-rl7mo5rb8i@user-rl7mo5rb8iКүн бұрын

  • Прогресс на лицо!! Красава!!!

    @user-ll3le8ob5q@user-ll3le8ob5q10 ай бұрын

  • Я благодаря тебе начал тренироваться, я уже как Зиз... Чуть не умер в сауне

    @srakassgenij@srakassgenij10 ай бұрын

  • Форма огонь 💪😎

    @valet3333@valet33339 ай бұрын

  • Красавчики!!! Саня раздулся просто нереально

    @user-qy6mk1vv2n@user-qy6mk1vv2n10 ай бұрын

  • Благодарю за сюжет

    @igorchernov3674@igorchernov367410 ай бұрын

  • Капец, Саня, слежу за тобой давно, со времен разборов химиков и твоего проживания в Северодонецке, ты гораздо больше стал, хорош!

    @marmelad1534@marmelad153410 ай бұрын

  • Супер подняли настроение на день

    @user-wc6lp3pg4j@user-wc6lp3pg4j10 ай бұрын

  • Очень классный контент!! Было бы очень приятно получить от вас ответ на мой вопрос =) После силовой нагрузки я из спортзала выхожу и сажусь на велосипед, катаю в определённом тайминге примерно 25 км. Вредно ли это для суставов как при беге? и в целом как вы относитесь к ежедневным велотренировкам с силовыми ?

    @iiipam9363@iiipam936310 ай бұрын

  • По моему это простые истины для всех. Очень полезная инфа)

    @user-qj6wh1lr8l@user-qj6wh1lr8l10 ай бұрын

  • Отличный выпуск !

    @green.133@green.13310 ай бұрын

  • Красота !!!)))

    @user-if3jq3gx5s@user-if3jq3gx5s10 ай бұрын

  • Спортом не занимаюсь и не качаюсь, лишь зарядку по утрам делаю. Но выпуски с Духотой смотрю, очень интересный тренер, увлекательные беседы. Спасибо за контент, всех благ!

    @drakkarov7832@drakkarov78329 ай бұрын

  • Крутое видео, для новичков и не только очень много полезного, да и поржать можно)

    @DedNaturaxu@DedNaturaxu10 ай бұрын

  • Отличное видео. Много лет занимался и каждую тренировку доводил себя до предела. Так и не накачался из-за постоянных срывов. Потребовалось много лет, чтобы прийти к тому, что не надо себе выжимать каждый раз, а надо слушать свой организм. Виной тому это мотивационные видео, "no pain - no gain" и так далее, где тебе рассказывают что надо "ебашить".

    @dormammun@dormammun8 ай бұрын

  • Здравствуйте, Александр, очень интересный контент у вас! Можете задать вопрос Духоте , как правильно тренироваться и соблюдать режим при ночных сменах?)

    @nerilneril253@nerilneril25310 ай бұрын

  • Сань физкульт! Серега все по делу болтает! Лучший конект у тебя брат!

    @user-oi9qh1pz4w@user-oi9qh1pz4w10 ай бұрын

  • Александр, Сергей, здравствуйте, ваши тренировки и беседы на мой взгляд самые лучшие на Ютубе,у меня вопрос по деке,как долго продолжиться эффект от приема,я о суставах,сейчас принимаю суставы как у молодого заранее спасибо за ответ

    @user-qq5ym7vv7r@user-qq5ym7vv7r10 ай бұрын

  • Привет.Спасибо за контент, смотрю тебя уже очень давно) У меня есть вопрос. Можно ли начинать курсить если у тебя имеется варикоз? . За ранее большое спасибо)

    @vgplive1402@vgplive140210 ай бұрын

  • Когда качался тоже курил и мне это не мешало,потом ушел в легкую атлетику,и просто пришлось бросить курить,бежать невозможно,не курю уже второй год,вижу в этом только плюсы,выносливость,экономия денег,перестала болеть голова - до того как бросил всю жизнь болела.

    @logicalerror9205@logicalerror92059 ай бұрын

  • Спасибо за видео

    @user-vl8mv1ec4k@user-vl8mv1ec4k10 ай бұрын

  • Автор, пожалуйста ставьте тайм-коды на каждый вопрос

    @Max-nc7me@Max-nc7me10 ай бұрын

    • Не успел ещё, мало времени сейчас, еде успеваю монтировать)

      @roadbattletoad@roadbattletoad10 ай бұрын

    • ​@@roadbattletoadСаня, забей на таймкоды. Видео на пол часа, вполне можно посмотреть целиком. Тем более в этом формате. Проблема большинства людей что они слышать или хотят слышать какие-то вещи и не понимают всю суть , весь смысл, многое вырывают из контекста.

      @andreidianoia7023@andreidianoia702310 ай бұрын

    • ​@@roadbattletoadреально Александр, забей. Не трать время на тайм коды

      @user-xb8kg5qi9d@user-xb8kg5qi9d10 ай бұрын

    • А жареных гвоздей не хочешь ?

      @GoldRoger44@GoldRoger4410 ай бұрын

    • может ты сделаешь тогда?

      @blacklord3250@blacklord325010 ай бұрын

  • Саня и Сергей, спасибо за Ваш познавательный контент. Уже месяц валю в темпе по 20-30 секунд отдыха, буст заметный идет и наоборот стало легче переваривать тренировки и времени всего 30-40 минут уходит. P.S. Саня ты очень спрогрессировал, грудные с руками прям бустанулись заметно💪🏻

    @user-rs4mm6kz7v@user-rs4mm6kz7v10 ай бұрын

    • Ну так, дозу повысил в 2 раза, уже в шприц химло не влазит, клизмой ведёреой заливает).

      @user-hf8du9yo7t@user-hf8du9yo7t7 ай бұрын

  • Александр, потрясающая форма, глаз радует прям. Вот бы в натураху так можно было)

    @freddiegibs5911@freddiegibs591110 ай бұрын

  • Александра и Сергея про суставно-связочный аппарат: какими способами укреплять, что можно принимать. На моем первом массанаборе в натуралку вопрос очень актуальный, так как преследуют травмы и тормозят прогресс

    @nebrasko391@nebrasko3919 ай бұрын

  • Ох Саня ты удивляешь, форма бомба, с прогрессировал ты сильно, Духота красавчик, профессионализм увидели на практике.

    @GeorgeBukovsky@GeorgeBukovsky10 ай бұрын

    • духота его научил правильно фарму колоть - то есть в 5 раз больше)))

      @user-cv6zf3jy4m@user-cv6zf3jy4m10 ай бұрын

    • @@user-cv6zf3jy4mлучше бы ещё и курить научил

      @alexk5390@alexk539010 ай бұрын
KZhead