KZhead
Спорт

ПРО ВАРИКОЗ, НОЧНЫЕ ЗАЖОРЫ, ЧИТМИЛЛЫ, ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ, КОМУ ПОДХОДИТ КЕТО ДИЕТА?

Александр Никулин Road to the Battletoad 2.0
2024 ж. 22 Мам.
152 083 Рет қаралды
Жүктеу

Продолжение этого видео тут - • Духота про оксандролон...
Саного Елена Ведение онлайн/в зале +380955660848 - / sanogo_helena_ifbbpro
Телефон/телеграм - Сергея Духоты - +380977537718
Инстаграм Сергея Духоты - / duhotasergey
поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79
➞privat24
4149439049328150
➞Юмани
yoomoney.ru/to/410012463066690/0
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой новый телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
➞Мой ВК - vk.com/road_to_the_battletoad
Поддержать донатом можно тут - www.donationalerts.ru/r/roadba...
00:00 - Про ночные зажоры
04:00 - Про варикоз
06:30 - Тренинг при искривлениях - сколиоз, кифоз
07:50 - Локальное жиросжигание от инъекций гр?
09:05 - Про читмиллы на диете, стоит ли их делать?
11:46 - Кому подойдёт кето? Противопоказания
16:18 - Как переходить на кето диету?
22:04 - Почему Елена выбрала именно кето диету?

Пікірлер

  • По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/ Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam

    @roadbattletoad@roadbattletoad11 ай бұрын

    • Вместо аспирина теперь используют курантил, можно на постоянку 2-3р в день и пентоксифиллин курсами 1-2 месяца 2 раза в год. Аспирин устарел 15 лет назад.

      @unisrussianmafin@unisrussianmafin11 ай бұрын

    • Саг а где ты сейчас живёшь?

      @user-qg9fu7ev7b@user-qg9fu7ev7b11 ай бұрын

    • @@unisrussianmafin спасибо за информацию

      @user-kc4ku2oi4s@user-kc4ku2oi4s11 ай бұрын

    • Александр,дорый день. Спроси пожалуйста у сергея или может расскажи сам,про анемивания кистей по ночам,в частности мизинца и безымяного пальца с боковыми частями кестей рук. Буду благодарен.

      @TheUniversalBear@TheUniversalBear11 ай бұрын

    • Привіт, вегетаріанцю реально перейти на кето дієту?

      @user-nb2qk1mt4p@user-nb2qk1mt4p11 ай бұрын

  • Саша, респект за то что помогаешь Сергею поднять канал

    @viktorshcheplyagin9576@viktorshcheplyagin957611 ай бұрын

  • Брат попроси Сергея показать свою форму сейчас. Очень интересно. Поддерживать лайком!!

    @kroc_kippa@kroc_kippa11 ай бұрын

    • Имеешь ввиду памп+фарму?

      @EnderHell@EnderHell11 ай бұрын

    • Форма феерическая, бомбическая.

      @Rant47@Rant4711 ай бұрын

    • Скоро покажем

      @roadbattletoad@roadbattletoad11 ай бұрын

    • ​@@roadbattletoad Сань привет. Задай вопрос. В общем тренируюсь натурально давно и 6 лет назад начали хрустеть суставы и самое главное шейные позвонки и как это можно купировать эти проблемы с суставами и позвоночником. Веса не большие. Работаю 70 процентов от максимум.

      @chesnok48.@chesnok48.11 ай бұрын

    • @@roadbattletoad мається на увазі форму Сергія

      @vasylfeger@vasylfeger11 ай бұрын

  • Саня не останавливайся на достигнутом ни в коем случае, хотим увидеть тебя на проф сцене!

    @user-xq9yg5iy2x@user-xq9yg5iy2x11 ай бұрын

    • Да и без сцены всегда рады Александру,главное что бы здоровье было

      @user-mm1xc2ph2i@user-mm1xc2ph2i11 ай бұрын

    • Вы знаете, что ваша просьба для Сани никогда не останавливаться, это значит, что Саше надо сесть на вечный курс, что скорее всего не очень хорошо!

      @user-xl2pd1cn6j@user-xl2pd1cn6j11 ай бұрын

    • @@user-xl2pd1cn6j о вечном курсе речи нету, имеется ввиду не останавливаться на пути к целе.

      @user-xq9yg5iy2x@user-xq9yg5iy2x11 ай бұрын

    • Думаю, что Сане пора к Апокрифу идти тренироваться =))

      @axigenesis@axigenesis11 ай бұрын

    • ​@@axigenesis чушь не несии

      @AxyeJIc_PruxyeJIcoBu4@AxyeJIc_PruxyeJIcoBu411 ай бұрын

  • Мммда, какая хорошая семья, так преданно делятся информацией и вступают в диалог аж по душам. Крутые люди

    @HASENOVMAIK@HASENOVMAIK11 ай бұрын

    • Такая информация бесценна. В век интернета она становится бесплатной и общедоступной, благодаря таким, как Александр и Сергей.

      @greenelephant8298@greenelephant829811 ай бұрын

  • Елена! Прям амазонка!!! Сергею крепкого здоровья! Отличная пара! Спасибо за хороший контент!!! Успехов Вам ребята

    @user-ll3le8ob5q@user-ll3le8ob5q11 ай бұрын

  • Какая же красивая пара, просто эталон! И умные и красивые, в общем достойные люди!

    @ivanlarin5862@ivanlarin586211 ай бұрын

  • Ребят мне кажется следующий формат должен быть в ввиде поездки на природу семьями 😅 Вы вообще все кайфовые очень.

    @veleslavtemnov9358@veleslavtemnov935811 ай бұрын

  • Духоты канал был никакой, а благодаря сани уже 12 тыс подписчиков. Это уровень. Саша, помоги духоте в продвижении канала!!!!

    @ferumer1@ferumer111 ай бұрын

    • До Никулина было 2.5к, спрогрессировал отлично.

      @Rant47@Rant4711 ай бұрын

    • так він його тільки створив

      @maksimbober8443@maksimbober844311 ай бұрын

  • Александру желаем роста спортивных результатов, а Елене и Сергею доброго здоровья и удачи!

    @vadimvadim2307@vadimvadim230711 ай бұрын

  • Прикалывает очень сдержанная реакция жены Сергея, когда он её начинает перебивать))

    @user-xr4cd7ku5q@user-xr4cd7ku5q11 ай бұрын

    • Уважает😂😅

      @user-pj1ed9tb1d@user-pj1ed9tb1d11 ай бұрын

    • Данилка это не то что тебя учили в детстве

      @Crash..............@Crash..............11 ай бұрын

    • Да думаю уже привыкла. Я такой же. Не могу удержаться в разговоре в потоке и в процессе часто перебиваю, если разговор интересный но моя просто уже забила. Если очень хочет сказать, то так и говорит лол подожди.

      @exp4@exp411 ай бұрын

  • Александр, благодарность Вам и Вашей команде. Берегите себя

    @user-uq2iv9pm5k@user-uq2iv9pm5k11 ай бұрын

  • они просто невероятные, спасибо. просто приятно смотреть на людей ,которые искренне делятся информацией

    @justmytraining4190@justmytraining419011 ай бұрын

  • Прям отлично заходит такой формат. В дни отдыха от зала, дома вечерком занимаюсь на ролике для пресса, слушаю полезную информацию. Спасибо за качественный контент. Сам на сушке 3 месяц, много нового и полезного узнал на этом канале.

    @fpvdurman5745@fpvdurman574511 ай бұрын

  • Ваши видео как лекция в институте

    @GodBlessesXXX@GodBlessesXXX11 ай бұрын

  • Спасибо за очередную познавательную беседу. 😊

    @Eugene-ng1vv@Eugene-ng1vv10 ай бұрын

  • Ручищи-то стали, плечи, спина! Ноги и голени добавить...будет отлично! Молодцы, ребята! Всем здоровья и мира!

    @Football.GK_life@Football.GK_life11 ай бұрын

  • Дай бог здоровья лёгким Духоте

    @azame1341@azame134111 ай бұрын

  • Прекрасные контент познавательный не напрягающий приятно смотреть слушать,смотрел практически весь день понравилось😊

    @user-og5pt3hk7d@user-og5pt3hk7d3 ай бұрын

  • Саня, по ведению диалога смотри. Ты стоишь, люди сидят, они закрываются, ерзают, им некомфортно. Лучше сесть тоже, стульчик складной какой-нибудь или что-нибудь такое. Ты крутой!

    @maxayvazyan4925@maxayvazyan492511 ай бұрын

    • Надо насуетить стул, думал об этом

      @roadbattletoad@roadbattletoad11 ай бұрын

    • Я уже писал об этом на прошлой неделе, есть складные стулья)

      @Radmirkakachok@Radmirkakachok11 ай бұрын

    • Блин наоборот прикольно. Кто то сидит/ кто то стоит.))) Как общение людей.

      @FitnesExpert@FitnesExpert3 ай бұрын

  • Очень крутые и познавательные беседы 👍

    @user-mr2yt9fs8o@user-mr2yt9fs8o11 ай бұрын

  • Какая симпатичная фрау в кадре, кросовки у нее четкие, как и она сама оч эффектна

    @parodoxik218@parodoxik21811 ай бұрын

  • Рубрика ответов на вопросы с Духотой - крутая! Многие темы мне не нужны, но слушать все равно интересно. Есть вопрос: особенности тренинга и диеты для диабетиков 1-го типа в контексте похудения и жиросжигания, особенно для девушек.

    @mrfalconi006@mrfalconi00611 ай бұрын

  • Очень интересная информация о питании, а именно о кето-диете) спасибо, Александр, за инфу от Елены и Сергея, не от теоретиков диванных, а от практиков)

    @vspace2454@vspace245411 ай бұрын

    • Скажите, к какому врачу идти для того чтобы понять можно на кето или нет?

      @MsSelich@MsSelich11 ай бұрын

    • @@MsSelich простіше спробувати

      @maksimbober8443@maksimbober844311 ай бұрын

  • Топи дальше , снимай каждый день такие видео можно смотреть их вечно ❤

    @timurkonnikov9469@timurkonnikov946911 ай бұрын

  • Спасибо за работу

    @mikhailhse282@mikhailhse28211 ай бұрын

  • сергей, тренируйтесь попадать окурком в урну, за три недели видно прогресс, но над точностью еще работать и работать 0:32

    @betsbybob6274@betsbybob627411 ай бұрын

  • Мне очень нравится Ваши видио,Два в Одном и полезно и Мотивирует 💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍🥇🥇🥇🥇

    @user-zo4nh6sn6j@user-zo4nh6sn6j11 ай бұрын

  • Ребята я вам желаю всего самого Доброго!!!Вы красавцы!)

    @user-im4iw6jf5u@user-im4iw6jf5u11 ай бұрын

  • Просто мега полезная информация.Побольше видео с ней.

    @slava68916891@slava6891689111 ай бұрын

  • Очень интересно! Очень познавательно ! бесплатно! Спасибо вам! Профи одним словом!

    @MrKydun@MrKydun11 ай бұрын

  • Саня, респект!!! Прогресс заметен 💪💪💪 Слушай тренера!!!

    @leonelstalken4345@leonelstalken434511 ай бұрын

  • Ахринеть, респект за всю эту информацию, и респект Душе и его жене (извините пожалуйста если не не правильно написал, я не русскоговорящий), но такой информации нигде не найти!!!!! Супер спасибо вам большое и здоровья вам!!!

    @paska5885@paska588511 ай бұрын

    • Я мечтаю чтобы у мен были такие тренера как вы!! ( Привет из Германии )

      @paska5885@paska588511 ай бұрын

  • Отличный формат, много полезной информации приятно смотреть. Спроси, как восстановить плечевой сустав после травмы.

    @user-bx5gp4tc2w@user-bx5gp4tc2w11 ай бұрын

  • Благодарю за информацию 🤜🤛

    @WORKOUT_WORKSHOP@WORKOUT_WORKSHOP11 ай бұрын

  • Ребята Вы все крутые спортсмены с большой буквы!!!👍 Вообще пользы очень много взял с вашего канала спасибо большое!!!

    @user-io3iq1ve3d@user-io3iq1ve3d11 ай бұрын

  • Спасибо всем за все) тренируюсь под видосы)

    @ErrorORA@ErrorORA11 ай бұрын

  • Сразу видно Саня стал больше, увереннее))) и смысл стоять без футболки отпал)))

    @Mynameiswo@Mynameiswo11 ай бұрын

  • Саня, привет. Дальнейшего тебе роста, продолжай в том же духе. Можешь спросить про разрушение суставов в течение карьеры. Как бороться с падагрой? И еще как разгрузить цнс после тяжелых тренировок?

    @user-zj6ff4gq8m@user-zj6ff4gq8m11 ай бұрын

  • Дуже круті відео. Пізнавальні і прості. Ще замітив-Саша ви настільки в обємах прибавили за короткий термін. Це респект!

    @user-xh8ee9oh5u@user-xh8ee9oh5u11 ай бұрын

  • блин, Александр, вот не знаю почему, но я смотрю только эти интервью, а не то, как ты тренишься, прям очень интересно слушать.

    @Nomad_Fox@Nomad_Fox11 ай бұрын

  • Блин, от Елены много узнал про кето полезного. Она большая молодец. Здоровья ей!

    @JohnKarmak@JohnKarmak2 ай бұрын

  • Хотелось бы посмотреть тренировку этой Красотки💪

    @user-gn5tr2tu6r@user-gn5tr2tu6r11 ай бұрын

  • Топовый контент!

    @nicholaspetre1@nicholaspetre111 ай бұрын

  • 22:35 Сергей и Елена не смогли синхронизироваться...) Спасибо за видео как всех лайк авансом💪👍

    @procximo@procximo11 ай бұрын

  • Топ контент! Саня молодец что придумал такую фишку!

    @SutuliyPEz@SutuliyPEz11 ай бұрын

  • Спасибо за видео, как всегда интересно. Расскажи про лигандрол, пожалуйста.

    @AndreyZinin@AndreyZinin11 ай бұрын

  • Я вас приветствую!смотрю ваши ролики и кайфую!Духота учился в Ирпене он на три года старше меня Я помню заходил к нему в класс а он под партой гантели держал и на переменках качал бицепсы!!!!Я это запомнил на всю жизнь!)Пусть расскажет про школу и гантели под партой!!!!

    @user-im4iw6jf5u@user-im4iw6jf5u11 ай бұрын

  • уровень контента просто высший!!!!

    @Volosha1337@Volosha133711 ай бұрын

  • Саня, спасибо за видосы! Как ты думаешь, можно курсить после перенесенного тромбоза?

    @bioshock88@bioshock8811 ай бұрын

  • Автор, просто огонь контент

    @romanimukov6938@romanimukov693811 ай бұрын

  • Оп, годнота подъехала;) Саш, спроси пожалуйста у Сергея про тадалафил, как на его взгляд обстоят с ним дела, в плане тренировок и курсов

    @user-hp6re4fc8i@user-hp6re4fc8i11 ай бұрын

  • Лайк 👍👍👍 очень интересно и познавательно, после просмотра заряжаешься мотивацией) спасибо за крутой контент! У меня вопрос про Рекомпозицию, правда это существует ? Если да, то в общих чертах как перестроить свой организм на набор мышц с одновременным сжиганием жира ? И какие условия по БЖУ должны быть ? Заранее СПАСИБО!

    @nareksimonyan9095@nareksimonyan909511 ай бұрын

  • Классное видео

    @user-cq2bw3qh7l@user-cq2bw3qh7l11 ай бұрын

  • Елена прям вау

    @vagghak2944@vagghak294411 ай бұрын

  • Норм видос. Хотелось бы узнать про питание при панкреатите. Столкнулся с ситуацией, когда не можешь есть все и помногу. Также больше инфы про желчные соли, желчные камни и препы для борьбы с этим. Спс.

    @tttt-vi3mm@tttt-vi3mm11 ай бұрын

  • Саша, крутой контент делать начал, молодец!

    @digitalflow5044@digitalflow504411 ай бұрын

  • Крутой контент..как чистый воздух

    @user-xk1gd8vu1v@user-xk1gd8vu1v11 ай бұрын

  • Приємно слухати людей які рощуміють про що говорять , респект Сергею і его жене!

    @user-lq7zu1jr8p@user-lq7zu1jr8p11 ай бұрын

  • Очень познавательно

    @user-sg4iw3er7b@user-sg4iw3er7b11 ай бұрын

  • Спасибо 🤝

    @viktorviktorov3294@viktorviktorov329411 ай бұрын

  • Очень интересный контент

    @user-nj4cm1lf9h@user-nj4cm1lf9h11 ай бұрын

  • Респект, дякую 🎉

    @ragnarek3814@ragnarek381411 ай бұрын

  • Видно интерес с стороны Сани и Сергея, с кайфом смотреть

    @7thwarddragon946@7thwarddragon94611 ай бұрын

  • Спасибо, вам с Серёгой за классный контент 👍 расскажите пожалуйста про питание в ночное время (вредно или нет); как тренироваться при сменном графике (день-ночь- 2 выходных); а также желчный пузырь, как боретесь с застоем жёлчи

    @user-lu4gc4ur3r@user-lu4gc4ur3r11 ай бұрын

    • он сказал что что-то принимает против желчи, но я не могу расслышать что

      @stepaivanovski2313@stepaivanovski231311 ай бұрын

    • @@stepaivanovski2313 и тоже. Поэтому хотелось бы э, чтоб они раскрыли тему (-ы) поподробнее)

      @user-lu4gc4ur3r@user-lu4gc4ur3r11 ай бұрын

    • Товарищи препарат называется Урсосан. Доказательной базы не имеет, но стоит не очень дорого, поэтому можете попробовать) активное вещество урсодезоксихолевая кислота, некоторые препараты называются по другому.

      @hollyperry@hollyperry11 ай бұрын

  • Красивая и умная супруга!еще и в нашей теме😊

    @user-gn5tr2tu6r@user-gn5tr2tu6r11 ай бұрын

  • Удивительно правильно поставленная речь у Сергея и его жены!!!

    @VanoRody@VanoRody11 ай бұрын

  • Спасибо большое, лучшее и понятное из того что я видел. Вы уже поднимали тему Болденона в одном из видео, но если возможно, Расскажите пожалуйста немного подробнее про связку Болденон + Тестостерон. Стоит ли с нее начинать первый курс. Особенности применения.

    @faymax7989@faymax798911 ай бұрын

  • Спасибо Камрады. Посмотрел тренировки Духоты и Николая Ясиновского, оба приверженцы более интенсивных тренировок. Многое подчерпнул и даже скажем понравилось тренироваться более интенсивно. 30-35 минут тренировки и великолепно заходят.

    @DmitriySumarokov@DmitriySumarokov11 ай бұрын

  • Саня, сделай видос по источникам, книгам!❤

    @banzaika@banzaika11 ай бұрын

  • Очень круто,

    @user-vw5ly9wq4w@user-vw5ly9wq4w11 ай бұрын

  • Класс!!! Спасибо за работу вашу,Духота это трезвый взгляд на билдинг,а не эти розовосопливые шорты ебаные и попса тусовочная с телефоном в руках посреди зала.

    @user-ld2tv6ym4w@user-ld2tv6ym4w11 ай бұрын

  • Super крутой контент

    @andresion9857@andresion985711 ай бұрын

  • Интересно будет услышать про пентоксифиллин перед тренировками

    @mikhailhse282@mikhailhse28211 ай бұрын

  • Я верю, Сань - ты станешь мистером Олимпия💪🏻

    @nukep7397@nukep739711 ай бұрын

  • спасибо за гратные ответы по кето диете

    @Drog666666@Drog66666611 ай бұрын

  • Александр, спасибо за контент) Если увидишь комментарий,спроси про курение и бодибилдинг) Сколько сигарет влиять на результат не будет)

    @matat997@matat99711 ай бұрын

    • Трубка с хорошим табаком , Сигара , и ещё одна Трубка . Влиять не будет .

      @user-bw8rd1nf2y@user-bw8rd1nf2y11 ай бұрын

  • спасибо

    @IIIIphobosIIII@IIIIphobosIIII11 ай бұрын

  • Расскажите пожалуйста про жиросжигатели подробно!!

    @Fiad0@Fiad011 ай бұрын

  • Я в спорте этом с момента когда Денис Борисов был стриптизером, прошел и Дочу и всю инфу которую только можно и как только можно глубоко. И в принципе в этом видео я не узнал ничего нового, как и во всех остальных. Тебя я тоже где то там видел на затворах качалок лет 5 назад... Кароче суть в том что только этот формат с легендарным Духотой вызывает у меня матерого интерес, хотя не качаюсь уже лет 5 плотно...

    @pessulumentertainment@pessulumentertainment11 ай бұрын

  • Саш привет из Брянска, ты мощен, растешь на глазах. 💪👍скажи что тебе Сергей сказал прокапать? Сколько и как? Спасибо

    @user-kf4nj7rb2r@user-kf4nj7rb2r11 ай бұрын

  • Какая она красивая😮

    @user-ds5jy3cj8o@user-ds5jy3cj8o11 ай бұрын

  • Спросите пожалуйста про отношение Сергея к курению. Как для обычной жизни, так и для проф. спортменов

    @Sergio-uk4uq@Sergio-uk4uq11 ай бұрын

    • из курящих, с кем общался в жизни - никто никогда не отзывался о курении положительно

      @viktorshcheplyagin9576@viktorshcheplyagin957611 ай бұрын

    • Положительно, аппетит сбивает

      @ilya_kolobov@ilya_kolobov11 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @Igorevich_m@Igorevich_m11 ай бұрын

    • Да какое тут можеть быть отношение?все курящие знают что это вредно,но ничего с этим поделать не могут или не хотят,бросить очень тяжело,поэтому лучше не начинать

      @Timmy_man@Timmy_man11 ай бұрын

    • @@Timmy_man человек ищет подтверждение своим мыслям, что курение не мешает ничему и «можно». Не мешайте наркоману.)

      @kazantipru18@kazantipru1811 ай бұрын

  • Саня сними пожалуйста тренировку Жены ,поддержите лайком

    @denfan7452@denfan745211 ай бұрын

  • Ты заметно добавил 👍

    @vitaliy_borisovich@vitaliy_borisovich11 ай бұрын

  • Саня, спроси пожалуйста Сергея про добавки для натуралов, что может посоветовать для набора массы и восстановления? И можно ли натуралу повторять те тренировки, что показаны на видео? Тренировочный стаж 3-ри месяца)

    @Anonymous-yl5wk@Anonymous-yl5wk11 ай бұрын

  • Спасибо за контент. Давно интересует вопрос : В чем отличие таблетированных и инъекционных ААС?

    @PIKASSO4444@PIKASSO444411 ай бұрын

  • Саня у Тебя ребенок поздравляю 🤝

    @AlbertAmirovich@AlbertAmirovich11 ай бұрын

  • Спасибо за ответы! Успехов в тренировках) Интересно, появится какая-то другая цель, кроме накачаться?)

    @san4apan4a@san4apan4a11 ай бұрын

  • мне понравилось как духота с женой позами сидения на лавке поменялся)))

    @straikersector@straikersector11 ай бұрын

  • Super👍

    @pervizismayilov3316@pervizismayilov331611 ай бұрын

  • Понятно, почему Духота ходит в солярий. Побольше вопросов будем готовить для супруги 😊

    @Terminator-mu8xs@Terminator-mu8xs8 ай бұрын

  • 😍😍😍🔥🔥🔥🔥

    @tillda7396@tillda739611 ай бұрын

  • Спросите пожалуйста, про тренировки и питание при подагре , очень узкое направление, хорошо , что есть такие специалисты ) спасибо вам

    @user-xt2zm5ev8z@user-xt2zm5ev8z10 ай бұрын

  • Саш будьте добры раскрыть тему про сон на сушке. Да и вообще про сон и отдых, все нюансы этой темы)

    @SHUNIN69@SHUNIN6911 ай бұрын

  • Супер. Как всегда. ❤ Можете поговорить о ГЗТ на которой сидит Сергей. И признаки и ощущение что ты восстановился после тренировки, можно ли тренировать например ноги если грудные ещё болят? Не помешает ли это росту и набору массы? Спасибо Ваш фанат)))

    @user-oc7ok6ml2g@user-oc7ok6ml2g11 ай бұрын

    • Так Сергей на своëм канале вроде отвечал на этот вопрос. Он раз в неделю или в 10 дней (точно не помню) энку себе ставит по-моему. Дозировку не помню, но могу предположить что от 250 до 500.

      @veleslavtemnov9358@veleslavtemnov935811 ай бұрын

    • @@veleslavtemnov9358 Если у вас гзт только в дозировках и когда ставить, то значит вы не чего не слышали про ГЗТ. Это не так уж все просто , раз укол и пошёл.))) Это сложно , например с хгч или без , пролактин подымается или нет и так далее, кровь тоже . там нюансов больше чем на курсе

      @user-oc7ok6ml2g@user-oc7ok6ml2g11 ай бұрын

    • Если что-то болит то тренировки в минус,только если ты не пауэрлифтингом занимаешься,там когда перед стартом когда нагрузку сбрасывают на последних тренировохках может и белеть,связки и мышцы тоже.

      @user-yf9ry4mq9f@user-yf9ry4mq9f11 ай бұрын

    • @@user-yf9ry4mq9f а вы давно занимаетесь? Вступаете?

      @user-oc7ok6ml2g@user-oc7ok6ml2g11 ай бұрын

  • Молодец. Я конечно не атлет так для себя дома по утрам зарядку свою делаю, собственно такая информация мне не пригодится. Но очень интересно🤔💭😊

    @rgozasada659@rgozasada65911 ай бұрын

  • Расторопшу тоже надо хавать

    @GodBlessesXXX@GodBlessesXXX11 ай бұрын

  • Давай поподробнее про тренировки и питание при проблемах с щитовидной железы

    @user-pf2wr5fw6g@user-pf2wr5fw6g11 ай бұрын

  • Когда Александр ответил про 3 грамма , у Елены в глазах читалось уважение =)

    @Politajev@Politajev11 ай бұрын
KZhead