В данном видео я перевел подкаст с главным тренером дистанционной сборной Норвегии по лыжным гонкам, в котором он рассказывает о том, как у них проходит тренировочный процесс и дает несколько советов любителям.
Training talk with Eirik Myhr Nossum: (scientifictriathlon.com/tts24...)
По всем вопросам: maa007100@gmail.com
Класс! Спасибо, очень познавательно. Ждём продолжение👍
1 момент. У нас принято ругать свою страну. Видимо в россии все максималисты. Давайте зададимся вопросом. Где мы можем увидеть норвежских хоккеистов или фигуристов, гимнастов и т.д. так де надо сказать, что наши лыжники являются одними из лучших. Не надо всегда ругать Россию. Территория большая, но людей мало, а мы хотим быть лучшими абсолютно во всем. Это почти нереально, но соглашусь с автором в том, что лыжи в россии должны быть номером 1 наряду с хоккеем. Наши производители экипировки стараются сделать этот вид спорта доступным для многих. Скажем им спасибо и пожелаем успехов, а государство попросим обратить больше внимания на лыжи.
Спасибо! Хочется пересматривать и пересматривать.
Автор молодец! Продолжай в этой теме
огромное спасибо за ссылку Eirik Myhr Nossum talk !
Интересно, познавательно, спасибо 👍
Спасибо, прям что то подтолкнуло взять тетрадь и законспектировать. Много важных моментов. Хорошая работа проделана по адаптации данного интервью. 😎🦾
Классное видео!
Ролик классный, спасибо
Интересное видио «тренироваться многие умеют а вот слышать и понимать своё тело единицы».
Очень познавательное видео.
Спасибо большое! Интересные темы у вас👍🏻
Круто! Большое спасибо за серию видео по лыжам!
спасибо!
Спасибо
Отличное и познавательное видео а самое главное есть над чем подумать !
Спасибо за Ваш труд, очень познавательно, особенно за ссылку на статью !!!
Спасибо. *комментарий
Ну, всех-то секретов он никогда не раскроет) Автору спасибо за материал!
Никто не раскроет свои секреты и это верно. Они тренируются эмпирически по самочувствию, по отказу, на глазок, как и все. То есть не контролируют через современные девайсы интенсивность тренировки, лактат не контролируется из-за морозов и рельефа. Сегодня есть портативные лактометры, которые применяются в холод. Себя можно похвалить, что мы применяем самые современные инструментальные методы контроля, которые точно и безопасно контролируют физическую нагрузку.
С нетерпением ждём продолжения!
Познавательно! Давай делай ещё!
Интересное познавательное видео! Жду продолжение! Было бы круто , если бы видео были длиннее)
Обо всем и не о чем! Спасибо автору большое за информацию 💪!!!
Братан хорош, давай, давай вперёд! Контент в кайф, можно ещё? Вообще красавчик! Можно вот этого вот почаще?
Них... не понял но очень интересно
Надо больше школ, секций, тренеров. Больше оборудованных мест для занятий. И что бы это было интересно детям. Взрослые если им это надо и так будут заниматься.
Вы вообще в курсе какие зп в спорт школах… там только с пенсией прожить можно
Нужно было держать уровень благосостояния в стране на должном уровне, тогда бы и людей была возможность приучать детей к спорту, к любому. За свой счет. Сейчас спорт это очень дорого, большинство родителей не может себе позволить столько тратить,
@@mikk1ish лет 10 назад.в спорт школах выдавали инвентарь . В плане если тренируешься, тебе могли выдавать инвентарь на тренировке. Также некоторые сборы оплачивались или платили за дорогу. Сейчас все сами покупают . И тренерам платят по 20 тыс … зп .. за 30 детей .
Тестостерон у зацикленных не конвертируется в дгт из за низкого давления и пульса в состоянии покоя. Это главная проблема в современных лыжах. Собственно ради этого и появился интервал.
Я так понял , что и норвежские тренеры тоже те ещё эмпирики
А как связаться с комментатором ролика?
В описании
@@enduranceman10 Спасибо за ссылку. Меня Алексей звать. Как известно , Российский спорт за бортом от мирового... Есть желание познакомить Вас с БОССТ ( биологически обоснованная система спортивной тренировки от д.м.н. Сергеева Ю.П. ) которая состоит из биологически дозированных нагрузок и временных промежутков между этими нагрузками - необходимых для восстановления , которые зависят от качества этих нагрузок. Первый результат данной системы : А. Чайко - чемпион мира по юниорам в отрыве. Он на том ЧМ был на двух гонка на три головы выше остальных. Как известно, российские методики - лучшие в мире, но российские тренеры ими не пользуются - что тоже известно , и об этом заявляют самые великие функционеры от спорта по центральным российским ТV каналам
@@user-mg3jp3uz7f Да я очень хорошо знаком с БОССТ) Прямо сейчас лежит у меня на столе в бумажном виде, но ее использование требует наличия определенных инструментов для тестирования. Да и в целом, есть очень много вопросов к данной системе тренировок
@@enduranceman10 Мне очень интересно посмотреть что лежит у вас в бумажном виде. Всего существует две версии этой системы : алгоритм фундаментальных методов (логическая цепочка) или биологически дозированных нагрузок в пределах недельного микроцикла и двухнедельного . В недельной версии переводящая нагрузка выполняется в непрерывном режиме , а в двухнедельной в повторном ( интервальном) режиме. Существует третья эмпирическая версия от тренера Самохина , по которой он выводил в люди Смирнова с Прокуроровым. В этой версии микроцикл длится 20 дней Теперь самое главное в области спортивной тренировки на выносливость от БОССТ. Что такое биологически дозированная нагрузка: это когда объём выполняемой работы на тех пульсовых или скоростных режимах, которые выполняются на интенсивности ПАНО планируются не тренером, а определяется собственным организмом. Это и есть глубокая биология или физиологическая сущность человеческой конструкции , к которой нет вопросов . Всё остальное тренерская отсебятина. А результаты в основном зависят от уровня одаренности атлета.Когда вся сборная СССР по лыжам делала минимум по 11500 км за год, организм Чайко определил немного более 4000 км и сделал его ЧМ в отрыве .
Если напишите мне на почту, могу отправить фотографию того, что у меня)
Где же новые видео? 😥
Завтра)
понятно, низкой интенсивностью Вы называете работу на УОС для L гипертрофии сердца,но для всего остального эта работа бесполезна, а потом подключаете высокую интенсивность для проработки выносливости,это если в общем,а так нужно для каждого подбирать.Силовая должна быть постоянно, но правильная силовая ,не класика,как Вы показываете.
Это канал про бег или про лыжи.......?
Про бег и про бег на лыжах 😚
@@thehotdog974 тогда большое количество просмотров и лайков не будет.
Летом про бег, зимой про лыжи
Про цикличные виды спорта
Ну да в Норвегии дают и учат на уже офигенных лыжах, а у нас всё с родителей?! Ветвь тупа взять комплект он стоит от20к и пошло больше это Самара
Только со своими комментариями я бы был поосторожнее... парашуты наверняка спринтеры цепляют, у них свои задачи, и они их достигают..
Как вы думаете какую задачу решают спринтеры?
То что утяжелители и парашюты используют профессионалы для развития взрывной мощности - это ясно. Но любителю, начинающему спортсмену - это совершенно не нужно, в этом смысл моего комментария
@@enduranceman10 парашюты, эстафеты, всякие игры все это чтобы сделать тренировки более разнообразными, веселыми, more fun
В любительской среде спринта нет как вида, либо он настолько незначителен по количеству занимающихся и кворуму, что можно не учитывать совсем
@@enduranceman10 Спринтер развивает быстрые (взрывные) мышцы, парашют тормозит бегуна, с колодок он бессмысленнен, разгон 30 метров, значит только развитие середины разгона. Наверное в этом есть смысл, сейчас очень много чего используют.
Какая еще там аэробная база ... "Многодневка" в звифте ждет !! Многодневка, состоящая из 7 45-минутных этапов на максимум. В начале января. За пол года до основных гонок сезона. Вот что нужно! А аэробная база - да тьфу на неё!!11 😅😁 я же не идиот станок по 2-4 часа крутить, на таком пульсе, при котором можно замерзнуть насмерть просто открыв окно, в самом деле, ну..! 🤭
Предполагаю, что этот отрезок был не для Вас, поскольку база у Вас в порядке (если мёрзнете на низком пульсе). А я вот действительно грешу таким недостатком - база слабая, вот и не хватает выносливости.
Так без большой базы эта многодневка не по зубам.
Чушь
Хорош уже в уши дуть ничего конкретного.