Почему хочется хрустящей еды? Как перестать перекусывать снеками? Крекеры, сухарики, чипсы, орешки.
2024 ж. 24 Мам.
1 734 Рет қаралды
Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность снеков;
2) 7:03 Почему хочется снеков;
3) 12:39 Мотивация не есть снеки;
4) 15:09 Как уменьшить количество снеков в питании;
5) 16:42 Контакт со снеками;
6) 20:03 Ситуации, когда вы едите снеки;
7) 23:55 Снеки и триггеры;
8) 26:07 Гликация, воспаление и снеки.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Добрый день. Как вовремя вышло такое хорошее видео. Всегда хочется чем то похрустеть вроде бы и поел но чувство удовлетвлрения нет(. Очень хочется чтоб такие мысли покинули
Спасибо🙏 Я к снекам равнодушна, но на днях безумно захотелось кекса или бисквита. Без сладкого месяц, срывов не было, но вот мысли о бисквитном тортике не покидали второй день. Сегодня сделала кекс в микроволновке: банан, какао, яйцо. Получилось вкусно, прям душу отвела. Питаюсь по правилу здоровой тарелки, но, видимо, есть недобор, раз начали посещать мысли о тортике.
Если ешь по правилу здоровой тарелки, то на снеки даже внимания не обращаешь. Спасибо за информацию!
Супер! Так все доступно(детям).Благодарю!
Полезнное видео, большое спасибо!
Как всегда, благодарностью и большое уважение к Вам и Вашему труду!!! Меняете наши жизни к лучшему и здоровому!
Здравствуйте Мария. Я подписалась конечно на вас. Скажите пожалуйста, вы покупаете в лотках сказали бедрышки, грудки... -они же на антибиотиках, ... Потом зелень я думаю замачивать надо в соли от паразитов... Что скажете???А фрукты, яблоки без запаха, иногда запах дуста...
Мария, очень жду ваши видео! Много полезного беру из каждого. Благодарю за информацию, за старания❤️
Спасибо, Мария! Как всегда очень информативно. И обучаемся и вдохновляемся!
❤❤❤
Спасибо ❤❤❤
Мария, поделитесь, пожалуйста, вы считаете калории,если да, то на какую калорийность вы питаетесь обычно? И еще: не вредно ли для женского здоровья держать такую сухую форму?
Скажите пожалуйста, как по времени в течение дня распределены ваши приемы пищи?Знаю,что тренировки у вас в первой половине дня
Мария,а это правда,что подростку надо в день съедать 800 гр мяса?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как считать ккал клетчатки, скажем салат 90 процентов из капусты, она ведь не усваивается и проходит транзитом, как считать количество съеденых ккал ?
Добрый день! Прекрасное видео, но как быть если имеются заболевания жкт, не позволяющие (а наоборот исключающие) сырые овощи и фрукты? тут не устранишь желание/потребность "погрызть" этими продуктами..
Добрый день, Мария! Очень интересное и полезное видео как и все Ваши видеоуроки! Вопрос про семечки хотелось задать. Насколько полезно или вредно перекусывать стаканом-другим семечек за просмотром сериала?
стаканом-другим???!!!вы пошутили???=)
Ну разве что, если стакан это рюмка🙈😁
@@natalidenisova1912думаю, в этом случае лучше будет стопка😂
Есть ли у Вас видео на тему психологической зависимости от вкусняшек? Потнервничал, порадовался и хочется вкусненького.. спорт, чтение, хобби не спасают..
Хотелось бы услышать ответ..